vhs olm Programmheft

Volkshochschule

vhs olm

Liebe Teilnehmer*innen, liebe Leser*innen, liebe Interessierte,

in diesem Semester starten wir mit einem Bilderrätsel. Haben Sie

die Lösung gefunden? Es geht um den Blickwinkel - verschiedene

Themen in den Blick zu nehmen, den Blick zu weiten, zu fokussieren,

zu analysieren und zu beurteilen oder einen Perspektivenwechsel

vorzunehmen.

Wenn man so das Leben betrachtet, werden viele Blickwinkel beachtet.

Aus jedem Winkel sieht es anders aus und es wird eine Lebensansicht daraus.

Auf die Perspektive kommt es an, wie man das Leben betrachten kann.

Lässt man sich von positiven Gedanken leiten, sieht man es nur von den schönen Seiten.

(Kühn-Görg Monika)

Den Auftakt bietet Martin Schneider am 09.03.2022 mit seinem Vortrag, „Aus verschiedenen

Blickwinkeln - Die Zukunft Europas im Spannungsfeld politischer Akteure und globaler

Interessen“. Im Studium Generale beobachten wir den globalen Klimawandel aus der Perspektive

des Weltalls.

Aus dem Blickwinkel der Nachhaltigkeit halten wir interessante Kursangebote, Exkursionen und

Vorträge - gekennzeichnet mit diesem Symbol - für Sie bereit, z. B. Kurse zur Vermeidung von

Plastik im Haushalt und zahlreiche Führungen zur Umwelt und Natur („Rohstoffe – Schätze im

Untergrund“). In Workshops wie „Der Code des Lebens“ gehen wir Zusammenhängen auf den

Grund. Zaubern Sie aus Altem Neues in „Upcycling - Schönes aus alten Flaschen“ oder in unseren

beliebten Nähkursen.

„Ist das wirklich wahr?“ – In diesem Vortrag prüfen und hinterfragen Sie Überzeugungen und Glaubenssätze

und erkennen unbewusste Denkmuster. Dieses und andere Angebote aus der Kategorie

Persönlichkeitsentfaltung richten den Blick auf die eigene Person, das eigene Zuhause und

ermöglichen Hilfestellungen.

Hinter die Kulissen und in verborgene Winkel verschiedener Stadteile wandert unser Blick im

Rahmen unserer zahlreichen Stadt-Führungen.

Lassen Sie uns durch diesen Blick gemeinsam lernen, Erfahrungen sammeln und den Blick in die

Zukunft werfen. In dieser besonderen Zeit sind wir gerne an Ihrer Seite, danken für Ihre Unterstützung

und freuen uns auf viele gemeinsame Stunden online oder bei uns vor Ort.

Ihre Carmen Stahl und das vhs-Team

3

Information

Sie sind auf der Suche nach einem passenden Geschenk?

Wie wär´s mit einem Gutschein für einen vhs-Kurs?

Verschenken Sie wissenswerte und schöne

Stunden im Rahmen unserer zahlreichen

Kurse und anderen Veranstaltungen. Lassen

Sie den oder die Beschenkte aus unserem

vielfältigen Programmangebot wählen.

Unser vhs-Team berät Sie gerne

Tel.-Nr. 089 990177-0

Kurse nach Maß -

Sie wünschen, wir planen

Wir bieten Ihnen auf Wunsch individuelle

Einzel- und Firmenschulungen an. Themen,

Inhalte, Termine und Dauer werden optimal auf

Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und flexibel geplant.

Der Vorteil für Sie ist eine zielgerichtete,

ortsnahe, kostengünstige Schulung auf hohem

Qualitätsniveau.

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf:

Tel. 089 990177-0 oder info@vhsolm.de. Wir

erstellen Ihnen gern ein individuelles Angebot.

Wir suchen Dozenten!

Haben Sie schon daran gedacht Ihr Wissen

weiterzugeben? Da wir unser Kursangebot laufend

erweitern, suchen wir Personen, die auf bestimmten

Gebieten über fundierte Kenntnisse verfügen,

die Fähigkeit zu deren Vermittlung und Freude

an der Arbeit mit Erwachsenen haben.

Rufen Sie uns an: Tel. 089 990177-0 oder

senden Sie uns Ihr Angebot mit Unterlagen

an info@vhsolm.de

Die vhs olm ist Mitglied der „European Foundation for Quality Management“.

Es ist uns ein Anliegen, uns kontinuierlich zu verbessern. So konnten wir erneut mit

unserer Qualität, Professionalität und unserem Service überzeugen und haben im

März 2020 unser Zertifikat erneuert.

Impressum

Auflage: 15.500

Druck: G. Peschke Druckerei GmbH

Titel: Bayerischer Volkshochschulverband

verantwortlich: Carmen Stahl

4

Geschäftsstelle

vhs olm

Münchner Straße 8

85609 Aschheim

Telefon: 089 990177-0

Fax: 089 990177-29

eMail: info@vhsolm.de

Internet: www.vhsolm.de

Öffnungszeiten:

Mo, Di, Mi, Fr: 9.30 - 13.00 Uhr

Donnerstag: 15.00 - 18.30 Uhr

Außenstellen

Feldkirchen, Münchner Str. 1. EG

Do, 10.00 - 12.00 Uhr

089 94468018

Kirchheim, Benzstr. 1b,

Do, 12.30 - 14.30 Uhr

089 96011951

5

Wir für Sie

Geschäftsleitung

Carmen Stahl

Fachbereich: Gesellschaft/Kultur

stellvertr. vhs-Leitung

Marion Heintz

Fachbereich Gesundheit

Tel.: 089 990177-0

eMail: carmen.stahl@vhsolm.de

Tel.: 089 990177-21

eMail: marion.heintz@vhsolm.de

Fachbereich Sprachen

Isabelle Peters

Verwaltung

Aussenstelle Kirchheim, Benzstr. 1b

Fachbereich Beruf/EDV

Daniela Ziegler

Digitalisierung

Tel.: 089 990177-15

eMail: isabelle.peters@vhsolm.de

Tel.: 089 990177-18

eMail: daniela.ziegler@vhsolm.de

Fachbereich Kunst

Susanne Dhein

Ausstellungen, Verwaltung

Tel.: 089 990177-13

eMail: susanne.dhein@vhsolm.de

Fachbereich Essen & Trinken,

Musik, junge vhs

Maiko Hayashi

Außenstelle Feldkirchen

Münchner Str. 1, EG

Tel.: 089 94468018 / 089 990177-15

eMail: maiko.hayashi@vhsolm.de

Verwaltung

Jutta Wegener

Verwaltung

Katja Kohrs

Tel.: 089 990177 16

eMail: jutta.wegener@vhsolm.de

Tel.: 089 990177 14

eMail: katja.kohrs@vhsolm.de

6

Gremien

Die vhs olm wird als kommunaler Zweckverband

getragen von den Gemeinden Aschheim,

Feldkirchen und Kirchheim. Die Volkshochschule

im Osten des Landkreises München ist eine

Einrichtung der außerschulischen Erwachsenenund

Jugendbildung.

Sie dient der gesellschaftspolitischen und sonstigen

Allgemeinbildung, der berufsbegleitenden

Fortbildung und der individuellen Unterstützung.

Die Volkshochschule dient ausschließlich und

unmittelbar gemeinnützigen Zwecken. Sie

unterhält keinen wirtschaftlichen Geschäftsbereich

und bezweckt keine Gewinne.

Verbandsmitglieder sind die Gemeinden

Aschheim, Feldkirchen, Kirchheim.

Andreas Janson

1. Bgm. Feldkirchen

1. Vorsitzender der vhs

Delegierte der

Verbandsversammlung

Die ersten Bürgermeister der Gemeinden

sind kraft ihres Amtes Delegierte:

Andreas Janson, 1. Bgm. Feldkirchen

Maximilian Böltl, 1. Bgm. Kirchheim

Thomas Glashauser, 1. Bgm. Aschheim

für Aschheim aus dem Gemeinderat:

Rolf Dettweiler

Maria Knoller

Ingrid Lenz-Aktaş

Sabine Freser-Specht

Walter Wiedenhofer

für Kirchheim aus dem Gemeinderat:

Pia Boßmann

Andrea Haas

Marianne Hausladen

Dr. Johann Hausladen

Ilse Pirzer

Marcel Proffert

Rüdiger Zwarg

für Feldkirchen aus dem Gemeinderat:

Daniel Golibrzuch

Veronika Malke

Tobias Schmitt

Herbert Vanvolsem

Maximilian Böltl

1. Bgm. Kirchheim

1. Stellvertreter

Interne Rechnungsprüfer:

Rolf Dettweiler

Ilse Pirzer

Herbert Vanvolsem

Thomas Glashauser

1. Bgm. Aschheim

2. Stellvertreter

7

8

EIGENANZEIGE

KURSE NACH MAß

DOZENTEN GESUCHT

?

Programm

Gesellschaft / Kultur

Studium Generale....................................... 15

Wissen und Recht ............................... 16 - 21

Persönlichkeitsentfaltung

und Kommunikation................................21 - 23

Gesundheit........................................... 24 - 26

Umwelt, Natur und nachhaltiges Leben.... 27 - 29

Hinter den Kulissen.............................. 30 - 33

Kunst, Musik, Kultur und Geschichte ....... 34 - 44

Volksbühne.................................................. 46

Archäologie ................................................ 47

Ausstellungen im Meilerhaus............... 48 - 49

vhs.wissen live..................................... 50 - 51

Gesundheit

Gymnastik ........................................... 79 - 81

Ausdauertraining ................................. 82 - 83

Pilates .................................................. 84 - 86

Generation 60+..................................... 87 - 88

Rücken- und Bewegungstraining........ 88 - 92

Sport und mehr .................................... 93 - 94

Entspannung/Meditation/Yoga............ 95 - 108

Tanz ..................................................108 - 111

Zumba ..............................................111 - 112

Essen und Trinken.............................113 - 117

Sprachen

Sprachen - Info ........................................... 5 3

Englisch ............................................... 54 - 55

Französisch ......................................... 56 - 57

Italienisch ............................................ 58 - 61

Spanisch .............................................. 61 - 62

Portugiesisch/Japanisch.............................. 63

Kroatisch/Norwegisch.................................. 6 4

Russisch/Ukrainisch.................................... 65

Beruf

EDV - Beratung .......................................... 6 7

Berufssituationen ................................. 67 - 70

Android Smartphone und Tablet . ........ 72 - 73

PC für den Alltag / Grundlagen ............ 74 - 75

Fotos & Medien ......................................... 77

Kunst

Zeichnen / Malen ............................. 119 - 121

Kunsthandwerk ................................ 122 - 123

Mode und Stil .................................. 124 - 126

Bajuwarenho.................................... 127 - 129

Musik

Klavier / Keyboard ........................... 131 - 132

Akkordeon................................................ 133

Gitarre/Ukulele ................................ 133 - 134

Blasinstrumente ............................... 134 - 135

Schlagzeug...................................... 135 - 136

Gesang / Chor........................................... 136

Jodeln ....................................................... 136

junge vhs

alle Programmbereiche ....................139 - 149

Anmeldung ........................................151 - 160

Hygieneregeln ...................................161 - 162

Datenschutzerklärung .......................163 - 164

AGB ..................................................165 - 166

9


Vorträge/Workshops auf einen Blick

A Leading Voice for a Leading Person

221-02461 Workshop

Di. 08.03.2022, 18:30 - 20:30 Uhr

Online und vor Ort:

Aus verschiedenen Blickwinkeln -

Die Zukunft Europas im Spannungsfeld

politischer Akteure und globaler Interessen

221-01001

Mi. 09.03.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Mieterstrom - so wird München zur Solarstadt

221-01230 Online-Vortrag

Do. 10.03.2022, 18:30 - 19:30 Uhr

Wie gehe ich mit beruflichen

Stress-Situationen um?

221-02383 Workshop

Sa. 12.03.2022, 10:00 - 14:00 Uhr

Blickpunkt Leber

221-04103

Di. 15.03.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Entrümpeln mit Freude und System

221-02243

Mi. 16.03.2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Entgiftungskur im Frühjahr -

ein Weg zu Vitalität

221-04223 Workshop

Do. 17.03.2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Ist das wirklich wahr? Überzeugungen und

Glaubenssätze überprüfen

221-02303

Di. 22.03.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Mehr Energie fürs Home Office -

Arbeitsplatz mit Wohlfühlfaktor

221-02203

Mi. 23.03.2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Online und vor Ort: Gutes Tun im Internet

221-01143

Mi. 30.03.2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Balkonkraftwerk kann jede*r


Do. 31.03.2022, 19:00 - 20:00 Uhr

Meine Resilienz -

wie ich meine Widerstandskraft steigern kann

221-02422 Workshop

Sa. 02.04.2022, 10:00 - 14:00 Uhr

Frei von Schimmel - vorbeugen und sanieren

221-01181

Di. 05.04.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Gesunder Darm - gesunder Mensch

221-04183

Mi. 06.04.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Die Schilddrüse -

kleines Organ, große Wirkung

221-04143

Do. 07.04.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Code des Lebens - Isolierung der eigenen DNA

221-04341 Workshop

Mo. 25.04.2022, 14:00 - 16:00 Uhr

10

www.vhsolm.de

Vorträge/Workshops auf einen Blick

Elektromobilität:

Baumharze als Naturheilmittel

Praxiserfahrungen und Stromversorgung 221-04262 Workshop

221-01223

Sa. 21.05.2022, 14:00 - 17:30 Uhr

Di. 26.04.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Online und vor Ort:

Prüfe, wer sich ewig bindet ...

Mit nachhaltigen Finanzprodukten

221-01303

ethisch-ökologischen Mehrwert schaffen

Mi. 27.04.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

221-01103

Mi. 01.06.2022, 19:00 - 21:00 Uhr

„Schlaflos in...“

221-04303

DIY: Spültücher, Seifensäckchen und

Do. 28.04.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Abschminkpads - Weniger Plastik in der Küche

221-04581 Workshop

DIY: Bienenwachstücher -

Di, 21.06.2022, 18:00 - 20:30 Uhr

Weniger Plastik in der Küche

221-04541 Workshop

Energiediebe und Emotionslöscher

Mi. 04.05.2022, 18:00 - 20:30 Uhr

221-02343

Do. 23.06.2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Online und vor Ort:

„Rauchen aufhören beginnt im Kopf - Balkonkraftwerk - Ein Feldkirchner stellt seine

in drei Schritten zum Nichtraucher“

Mini-Solaranlage vor

221-02281

221-01252

Mi. 04.05.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Do. 30.06.2022, 18:30 - 19:30 Uhr


Es hat gekracht: Verkehrsunfall - und nun?

221-01263

Do. 05.05.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Online und vor Ort:

Vorsorgevollmacht/Patientenverfügung -

Vorsorge für Unfall, Krankheit und Alter

221-01343

Mi. 11.05.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Erben und Vererben -

Brauche ich ein Testament?

221-01383

Do. 19.05.2022, 19:00 - 20:00 Uhr

11


Führungen auf einen Blick

Führung durch das Institut für Pathologie

221-05281

Mo. 14.03.2022, 18:30 - 20:00 Uhr

Frühlingskräuter in der Küche

221-04421

Sa. 09.04.2022, 11:00 - 14:30 Uhr

Moskau:

Zwischen „Zuckerbäckerstil“ und Moderne

221-06490K Online-Führung

Di. 15.03.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Messe, Mythos, Mauerwerk -

Eine Entdeckertour mit Picknick

221-06261

Sa. 16.04.2022, 10:00 - 14:00 Uhr

Nachts. Clubkultur in München -

Here comes the night

221-06481

Mi. 16.03.2022, 16:30 - 18:00 Uhr

Fit in Bayerischer Geschichte

221-06341

Fr. 18.03.2022, 15:15 - 16:45 Uhr

Schlossbau, Sphinx und Schuldenberg

221-06241

Mi. 20.04.2022, 10:00 - 12:30 Uhr

Jessas! Beim König, ein Meer von Eis! -

Eine außerordentliche kühle Stadtführung

221-06301

So. 24.04.2022, 14:00 - 17:00 Uhr

Das Druckzentrum des Süddeutschen Verlags

221-05201

Do. 24.03.2022, 17:45 - 19:25 Uhr

Märchenkaiserin, Malerfürst, Menschenfreund

- Vom Westfriedhof in die Wohnwelt

der Borstei

221-06251K

So. 03.04.2022, 10:00 - 14:00 Uhr

„Deutsche Eiche“, buntes Traditionshaus

mitten im Gärtnerplatzviertel

221-05101

Mo. 04.04.2022, 09:30 - 12:30 Uhr

Vom Obst zum Destillat -

Brennereiführung ascaim

221-05161

Fr. 08.04.2022, 18:00 - 18:45 Uhr

Stille Rebellen -

Polnischer Symbolismus um 1900

221-06211

Fr. 29.04.2022, 17:00 - 18:00 Uhr

Zeltdachtour auf dem Olympiastadion

221-05131K

Sa. 30.04.2022, 14:00 - 16:00 Uhr

Herzlich Willkommen im Schlachthofviertel

221-06441

Mo. 02.05.2022, 17:00 - 18:30 Uhr

Madrid: Großartige Architektur

und weltberühmte Museen

221-06520K Online-Führung

Mo. 02.05.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

12

www.vhsolm.de

Führungen auf einen Blick

Kulinarische Kräuterführung im Frühling Führung durch den Heilpflanzengarten

221-04461

221-04501

Fr. 06.05.2022, 15:30 - 18:00 Uhr

Sa. 02.07.2022, 14:00 - 17:30 Uhr


Emil Nolde - Meine Art zu malen

221-06221

Di. 10.05.2022, 10:30 - 12:00 Uhr

Monaco di Baviera

221-06361

Fr. 13.05.2022, 17:00 - 19:00 Uhr

Radltour mit dem Altbgm. Helmut Englmann

in und um Dornach

221-05321

So. 15.05.2022, 15:15 - 18:00 Uhr

Rohstoffe - Schätze im Untergrund

221-04381

Mi. 18.05.2022, 15:30 - 17:00 Uhr

Bummeln im westlichen Schwabing:

Das Kasernenviertel

221-06281

Fr. 20.05.2022, 13:45 - 15:15 Uhr

Idylle am St. Anna-Platz

221-06381

Mo. 30.05.2022, 13:00 - 15:00 Uhr

Hinter den Kulissen des Glockenspiels -

Das Neue Rathaus am Marienplatz

221-05241

Fr. 01.04.2022, 15:00 - 17:00 Uhr

Street Art in Giesing:

große Kunst aus kleinen Dosen

221-06451K

Sa. 25.06.2022, 10:00 - 11:30 Uhr

Die Isar und ihre Brücken -

eine sommerliche Exkursion in München

221-06321

So. 03.07.2022, 11:00 - 13:00 Uhr

Radltour mit dem Altbgm. Helmut Englmann

in und um Aschheim

221-05341

So. 03.07.2022, 15:15 - 18:00 Uhr

„Münchens wilder Westen -

vom Harras zur Schwanthaler Höhe“

221-06421K

Sa. 09.07.2022, 15:00 - 16:30 Uhr

Von Vivien bis La Tour. Pastelle des 18. Jh.

in den bayer. Staatsgemäldesammlungen

221-06231

Di. 12.07.2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Von Kleinvenedig und der Lohe -

Idyllischer Spaziergang durch Untergiesing

221-06401

Fr. 22.07.2022, 13:15 - 15:30 Uhr

Ausflug nach Haidhausen

221-06431K

So. 24.07.2022, 15:00 - 16:30 Uhr

Bar-Legenden - Berühmte Münchner Bars

und ihre Spezialitäten

221-06461

Fr. 05.08.2022, 13:45 - 15:15 Uhr

13

14


www.vhsolm.de

Studium Generale

Aschheim - 14. Semester

221-00102

POLITIK/ZEITGESCHICHTE

Geschichte und Politik des

modernen China

Mi, 09./16./23./30.03./06.04.2022

10.00 - 12.00 Uhr

Dozent: Martin Schneider

WIRTSCHAFT/FINANZEN

Aktien, Zinsentwicklung- /verschuldung,

Inflation, Finanzkrise

Mi, 27.04./04./11./18./25.05.2022

10.00 - 12.00 Uhr

Dozent: Claus Brockmann

ZEITGENÖSSISCHE LITERATUR

Bücher, Thesen, Diskussionen

Mi, 01./29.06./13./20./27.07.2022

10.00 - 12.00 Uhr

Dozent: Thomas Lang

Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG, Raum 2.1.

Gesamtgebühr: 142,50 € 15 x 120 min.

Anmeldeschluss: 02.03.2022

NEU

WISSEN LIVE

Vorträge unter

www.vhsolm.de

Feldkirchen - 8. Semester

221-00122

NEUROWISSENSCHAFT

Einführung in die Neurowissenschaft

Do, 10./17./24./31.03./07.04.2022

18.30 - 20.30 Uhr

Dozentin: Ruth Hundt

AUS ALLER WELT

Israel und die Palästinenser:

Warum es keinen Frieden gibt

Do, 28.04./05./12./19.05./02.06.2022

18.30 - 20.30 Uhr

Dozent: Dr. Robert Staudigl

BIOLOGIE

Bionik

Do, 23./30.06./07./14.07.2022

18.30 - 20.30 Uhr

Dozentin: Astrid Holler

ÖKOLOGIE/KLIMAWANDEL

Der Globale Klimawandel ... und wie man

ihn aus dem All beobachten kann

Do, 21.07.2022

18.30 - 20.30 Uhr

Dozent: Dr. Thomas Geist

Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG, Raum 2.1.

Gesamtgebühr: 142,50 € 15 x 120 min.



15


Online und vor Ort:

Aus verschiedenen Blickwinkeln - Die Zukunft

Europas im Spannungsfeld politischer Akteure

und globaler Interessen

221-01001 Vortrag

Die Europäische Union befindet sich nicht nur wegen des Brexits oder der Coronapandemie derzeit

in einer schweren Krise. Nationalistische und populistische Bewegungen scheinen in der EU insgesamt

im Kommen. Die Staatsverschuldung von Ländern wie Griechenland, Italien oder Portugal ist sehr

hoch. Die Beziehungen zu internationalen Schwergewichten wie Russland und China sind schwierig.

Zugleich gibt es neue Beitrittskandidaten zur Europäischen Union. Die Veranstaltung thematisiert

anhand ausgewählter Beispiele die Herausforderungen aus verschiedenen Blickwinkeln, vor denen

die Europäische Union aktuell steht. Ebenso skizziert sie Entwicklungsstrategien und Lösungsansätze,

die aktuell diskutiert werden.

Mi, 09.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Aschheim, Herdweg, Kult. Geb., Großer Saal

gebührenfrei 90 min.

Martin Schneider


16

www.vhsolm.de

Wissen und Recht

Online und vor Ort:

Mit nachhaltigen Finanzprodukten

ethisch-ökologischen Mehrwert schaffen

221-01103 Vortrag

Nachhaltige Geldanlagen sind in aller Munde.

Neben der rein ökonomischen Seite sollen sie

auch ökologische Auswirkungen sowie ethische

und soziale Aspekte berücksichtigen.

Da sich immer mehr Angebote inzwischen als

„nachhaltig“ bezeichnen, ist es wichtig, zu

unterscheiden, was eher „Greenwashing“ ist

und wo ernsthafte, engagierte ethisch-ökologische

Ansätze dahinterstecken.

Dazu werden Angebote von Banken und Versicherungen,

sowie Investmentfonds wie ETFs

näher beleuchtet und die unterschiedlichen

Nachhaltigkeitsansätze aufgezeigt.

Mi, 01.06.2022, 19.00 - 21.00 Uhr

Kirchheim, Benzstr. 1b, EG, R 05

12,- € 120 min.

Mathias Winkler


Online und vor Ort:

Gutes Tun im Internet

221-01143 Vortrag

Wenn wir im Internet suchen, einkaufen oder

Filme sehen, tun wir etwas für uns. Aber gleichzeitig

können wir auch etwas für andere tun, z. B.

für Kinder, für Tiere, das Klima und/oder die Umwelt.

Wie kann ich beim Online-Einkauf Hilfsprojekte

unterstützen ohne einen Cent mehr auszugeben?

Was sind „grüne“ Suchmaschinen? Welche Vorund

Nachteile haben sie? Wo hinterlassen wir

einen „Digitalen CO2 -Fußabdruck“: Wieso

schadet Googeln, WhatsAppen und Netflix

schauen dem Klima? Welche Apps helfen mir

bei einem nachhaltigeren Leben? Der Vortrag

wird falls erforderlich als Online-Veranstaltung

durchgeführt.

Mi, 30.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr


12,- € 120 min.

Markus Bartsch


Frei von Schimmel -

vorbeugen und sanieren

221-01181 Vortrag

Schimmel in der Wohnung kann Allergien auslösen.

Oftmals entsteht Schimmel nach Modernisierungen,

vor allem, wenn die einzelnen

Maßnahmen nicht gut aufeinander abgestimmt

sind. Allerdings muss in der Heizsaison immer

darauf geachtet werden, dass an den Wänden

kein Tauwasser entsteht, welches dem Schimmel

einen perfekten Nährboden bereitet. Der Vortrag

erklärt, wie Schimmel vermieden oder wieder

beseitigt werden kann und wie die Wohnung im

schlimmsten Fall fachgerecht zu sanieren ist.

Di, 05.04.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Aschheim, Sternstr. 5, EG, Kultur

8,- € 90 min.

Edmund Bromm



17


Elektromobilität: Praxiserfahrungen

und Stromversorgung

221-01223 Vortrag

Die Bundesregierung fördert zunehmend den

Kauf von Elektrofahrzeugen. Das Bundesamt

für Wirtschaft und Ausfuhrkontrolle (BAFA)

übernimmt die elektronische Antragsbearbeitung

dieser Umweltbonus-Förderung. Vor dem Kauf

eines Elektrofahrzeugs stellen sich den Interessierten

einige Fragen zur Praxis der Elektromobilität:

Soll man sich ein Elektroauto kaufen?

Welche Kosten fallen für Anschaffung, Betrieb

und Unterhalt eines Elektrofahrzeugs an? Welche

Fahrzeuge werden derzeit angeboten? Auf

welche Kriterien und Fördermittel sollte bei der

Auswahl geachtet werden? Wo gibt es Ladestationen

und können auch alle genutzt werden?

Aus welchen Quellen kommt der Strom und

was kostet er? Ist die Verwendung von selbsterzeugtem

Solarstrom sinnvoll und welche Vorrichtungen

braucht man? Was passiert, wenn

der Akku leer ist?

Ein langjähriger Fahrer eines Elektrofahrzeugs

führt in das Thema ein und beantwortet Ihre

Fragen.

Norbert Endres ist Energieberater der Verbraucherzentrale

Bayern und staatlich geprüfter Umweltschutztechniker.

Kooperation mit der Energieberatung der

Verbraucherzentrale Bayern

Di, 26.04.2022, 19.00 - 20.30 Uhr



Norbert Endres


Mieterstrom -

so wird München zur Solarstadt


Stromkosten sparen & Klima schützen: Jedes

Haus kann mit einer Solaranlage ausgestattet

werden. Mieterstromprojekte sind für Mieter*innen,

Eigentümer*innen oder Mitglieder von Eigentümergemeinschaften,

Hausverwaltungen und

Wohnungs-Genossenschaften gleichermaßen

interessant. Zu Beginn wird nur eine Person

benötigt, die eine Initiative startet.

Mieterstrom-Solar-Anlagen ermöglichen die lokale

und gemeinschaftliche Solarstromerzeugung

und -nutzung in Mehrparteienimmobilien und

sind im EEG gesetzlich geregelt. Die meisten

Münchner Gebäude sind Mehrparteienimmobilien.

Mieterstrom (auch „Direktstrom“) ist daher unsere

große Chance für eine klimaneutrale Stadt.

Mieter*innen und Eigentümer*innen profitieren

durch:

- geringere Kosten des eigenen Solarstroms

und Mieterstromzuschlag nach EEG

- langfristig stabilere Strompreise durch eigenen

Solarstrom

- Erhöhung des Immobilienwerts durch klimagerechte

Stromerzeugung und höhere Energie-

Effizienz im Energieausweis.

- ein gutes Gewissen durch einen wertvollen

Beitrag zum Klimaschutz

Kooperation mit Solar 2030, einer Non-Profit-

Initiative von Privatpersonen.

Bei Finanzierung, Installation und Betrieb unterstützen

professionelle Provider.

Do, 10.03.2022, 18.30 - 19.30 Uhr

Online


Kira Resari


18

www.vhsolm.de

Balkonkraftwerk kann jede*r


Sonne im Herzen und mehr Geld in der Tasche:

Machen Sie mit! Balkonkraftwerke (auch Stecker-

Solargeräte) sind kinderleicht in der Handhabung,

wenn Sie auf ein paar Dinge achten. Dann

heißt es: Einstecken, Sonnenenergie ernten,

Stromkosten sparen!

Kurzes Impulsreferat zu Balkonkraftwerken,

Dauer ca. 30 Min., danach ca. 30 min Zeit für

Fragen, Antworten und Austausch mit Personen,

die bereits ein Balkonkraftwerk in München und

Umgebung besitzen.

Dieser Vortrag beinhaltet unabhängige Erklärungen

zur Realisierung der persönlichen Energiewende.

Kooperation mit Solar 2030, einer Non-Profit-

Initiative von Privatpersonen

Do, 31.03.2022, 19.00 - 20.00 Uhr

Online


Franz Fuchs


Balkonkraftwerk - Ein Feldkirchner

stellt seine Mini-Solaranlage vor

221-01252 Vortrag

Ein Balkonkraftwerk wird vor Ort besichtigt und

der Eigentümer erklärt Details wie:

Plug & Play Solar Module bzw. Stecker-Solarmodule

bis 600 W - einfache Montage ohne

Handwerkerleistungen - geringes Investitionsrisiko,

300 € bis 1000 € - Kosten nach 4 - 8 Jahren

durch Stromersparnis ausgeglichen - Lebensdauer

> 20 Jahre - geringer bürokratischer

Aufwand dieser Kleinanlagen - bei einem Umzug

kann man sie einfach mitnehmen

Do, 30.06.2022, 18.30 -19.30 Uhr

Feldkirchen, Händelstr. 1


Ewald Edelsbrunner, Karin Feiler


Es hat gekracht:

Verkehrsunfall - und nun?

221-01263 Vortrag

Leider kann es jederzeit passieren, dass wir

unverschuldet in einen Verkehrsunfall geraten.

In dieser nicht alltäglichen Situation, sind viele

schnell überfordert, reagieren panisch und

möglicherweise fehlerhaft. Rechtsanwältin

Nadine Fritsch wird Sie über Ihre Rechte informieren.

Sie erfahren insbesondere, wie Sie sich

am Unfallort verhalten sollten und welche Ansprüche

Sie gegen den gegnerischen Kfz-Haftpflichtversicherer

geltend machen können. Mit

diesem Hintergrundwissen gelingt es leichter, die

Ruhe zu bewahren und systematisch vorzugehen.

Do, 05.05.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


5,- € 90 min.

Nadine Fritsch



19


Prüfe, wer sich ewig bindet ...

221-01303 Vortrag

Bei der Eheschließung schweben die Beteiligten

noch auf „Wolke 7“, bei einer Trennung „ziehen

häufig Gewitterwolken auf“ und nicht selten

kommt es zu Streitereien rund ums Geld. Damit

Sie mögliche Konflikte schon im Vorfeld vermeiden

können, informiert Sie Rechtsanwältin Nadine

Fritsch über die vermögensrechtlichen Auswirkungen

einer Eheschließung. Es wird auf die

gesetzlichen Regelungen eingegangen und

erörtert, ob durch einen Ehevertrag unerwünschte

Konsequenzen beseitigt werden können. Außerdem

erfahren Sie, was bei einer Trennung und

einer Scheidung zu beachten ist.

Mi, 27.04.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


5,- € 90 min.

Nadine Fritsch


Online und vor Ort:

Vorsorgevollmacht/Patientenverfügung

- Vorsorge für Unfall, Krankheit

und Alter

221-01343 Vortrag

Leider passiert es häufig, dass Menschen durch

unvorhergesehene Ereignisse wie Unfall oder

Krankheit nicht mehr handlungsfähig sind. Der

Vortrag soll Ihnen helfen, für diese Fälle die

richtige Vorsorge zu treffen. Dabei werden u. a.

folgende Fragen beantwortet:

Was sind die Unterschiede zwischen Vorsorgevollmacht,

Patientenverfügung und Betreuungsverfügung?

Welche Formvorschriften muss ich

dabei beachten? Wie kann die Durchsetzung

meiner Wünsche gewährleistet werden und wie

schütze ich mich vor Missbrauch? Wie vermeide

ich, dass ein Betreuer bestellt wird oder wie

bestimme ich eine Person als Betreuer? Der

Vortrag gibt wertvolle Tipps und Hinweise zur

Gestaltung von Vorsorgeregelungen.

Mi, 11.05.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


9,- € 90 min.

Andrea Ducka


BITTE

beachten Sie

unsere

Hygieneregeln

unter

www.vhsolm.de

20

www.vhsolm.de

„Erben und Vererben -

Brauche ich ein Testament?“

221-01383 Vortrag

Der Vortrag umfasst alle essentiellen Fragen

der gesetzlichen Erbfolge sowie der Testamentsgestaltung:

Wer erbt, wenn kein Testament

hinterlassen wurde? Für wen empfiehlt sich ein

Testament? Welche Möglichkeiten der Testamentserrichtung

gibt es? In welchem Rahmen

können Ehegatten bzw. eingetragene Lebenspartner

gemeinsam testieren? Was ist

das sogenannte „Berliner Testament“? Wie

können Kinder enterbt werden? Welche Möglichkeiten

gibt es, wenn man selbst enterbt wurde?

Wie hoch ist der gesetzliche Pflichtteil? Wie

kann man den Pflichtteil möglichst gering halten?

Wie kann man durch lebzeitige Übertragungen

Erbschaftssteuer sparen? Im Anschluss ist der

Dozent für Fragen offen.

Do, 19.05.2022, 19.00 - 20.00 Uhr


5,- € 60 min.

Dr. jur. René A. Beyer


Persönlichkeitsentfaltung

Mehr Energie fürs Home Office -

Arbeitsplatz mit Wohlfühlfaktor

221-02203 Vortrag

Das Home Office gewinnt immer mehr an Bedeutung.

Mittlerweile arbeiten knapp ein Viertel aller

Erwerbstätigen ausschließlich oder überwiegend

im Home Office. Umso wichtiger ist es, das Büro in

den eigenen vier Wänden zu einem einladenden

Platz zu machen, an dem man seine Arbeit gerne

erledigt. Wie sieht Ihre aktuelle Arbeitsumgebung

zu Hause aus? Fühlen Sie sich dort wohl, kreativ

und leistungsfähig? In diesem Vortrag erfahren

Sie, wie Sie aus Ihrem Home Office mit einfachen,

praxisorientierten und wirkungsvollen Gestaltungstipps

einen Arbeitsplatz mit Wohlfühlfaktor

machen können.

Mi, 23.03.2022, 19.00 - 21.00 Uhr


9,- € 120 min.

Meike Hieronimus


Entrümpeln mit Freude und System

221-02243 Vortrag

Im Laufe des Lebens sammeln sich in einem

Haushalt viele Dinge an. Nicht alles, womit wir

uns umgeben, macht das Leben leichter. Umgeben

Sie sich nur mit Dingen, die wichtig für Sie sind.

Wollen Sie gern auf leichte Art und Weise entrümpeln?

Erleben Sie Entrümpeln neu und

erfahren Sie in diesem Vortrag, wie man mit

Freude, System und praxisorientierten Tipps

dauerhaft Struktur und mehr Platz in Ihre Räume

bringen kann - für mehr persönliche „Freiräume“

und mehr Leichtigkeit in Ihrem Zuhause.

Mi, 16.03.2022, 19.00 - 21.00 Uhr


9,- € 120 min.

Meike Hieronimus



21


Online und vor Ort:

„Rauchen aufhören beginnt im Kopf -

in drei Schritten zum Nichtraucher“

221-02281 Vortrag

Die meisten Raucher haben schon viel ausprobiert,

um rauchfrei zu leben. Mit den Methoden von

gestern, ist trotz Disziplin und eisernem Durchhalten,

das Scheitern meist vorprogrammiert.

In den letzten Jahren wurden wirksame Methoden

aus dem Mentaltraining entwickelt, mit denen

sich unliebsame Gewohnheiten einfach ändern

lassen. Der Schlüssel dafür liegt im Zugang zu

unbewussten Überzeugungen, Denkmustern

und Verhaltensweisen. Im Vortrag werden die

verschiedenen Methoden und Ansätze vorgestellt,

mit denen sich die guten Vorsätze besser

umsetzen lassen.

Mi, 04.05.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


9,- € 90 min.

Verena Weihbrecht


Ist das wirklich wahr?

Überzeugungen und Glaubenssätze

überprüfen

221-02303 Vortrag

Haben Sie manchmal das Gefühl, festzustecken

und trotz aller Bemühungen nicht weiterzukommen?

Erleben Sie immer wieder die gleichen

frustrierenden Situationen? Nehmen sie sich

etwas vor - und tun es dann nicht?

Der Grund dafür sind oft unbewusste Denkmuster

und Überzeugungen. Oft stammen sie

durch negative Erfahrungen aus der Kindheit

und bremsen uns immer wieder aus.

An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie diesen

inneren Saboteuren auf die Spur kommen können.

Und Sie lernen The Work kennen, ein Selbsthilfetool,

mit dem Sie Ihre Gedanken und Überzeugungen

mit Hilfe von vier Fragen überprüfen

können.

Di, 22.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


9,- € 90 min.

Sibylle Brauns

Energiediebe und Emotionslöscher

221-02343 Vortrag

Sie fragen sich, wohin Ihre Energie verschwindet?

Warum Sie sich ausgelaugt und leer fühlen?

Vielleicht liegt es nicht an Ihnen, sondern Sie

hatten gerade eine Begegnung mit einem

Energieräuber? Also mit einem Menschen, der

Sie mit negativer Energie infiziert hat und dessen

Last Sie mit sich herumtragen. Wer ist wie

und warum ein „Energiedieb und Emotionslöscher“?

Warum nehmen wir die negative Energie

von anderen auf?

Wie diese Energieübertragung funktioniert und

wie Sie wieder selbstständig Ihre eigene Energie

verwalten und sich für eine neue Begegnung

impfen können, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Do, 23.06.2022, 19.00 - 21.00 Uhr


12,- € 120 min.

Gabi Ingrassia


22

www.vhsolm.de

Wie gehe ich mit beruflichen

Stress-Situationen um?

221-02383 Workshop

Nervosität - Anspannung: Wie Sie herausfordernde

Situationen souverän und selbstsicher

für sich gewinnen

In Gruppen- und Einzelübungen werden wir Ihnen

Strategien vermitteln, mit denen Sie sowohl mit

Ihrer Nervosität bei Events umgehen als auch

souverän und selbstsicher tägliche Herausforderungen

meistern können. Dabei werden wir

gesamtheitlich arbeiten. Wir befassen uns sowohl

mit der körperlichen Wahrnehmung als auch

mit theoretischen Grundfragen. Als Atemcoach

beschäftigt sich Alexandra Ulrich damit, wie wir

mit unserer Atmung in Stresssituationen positiv

auf unser persönliches Körpergefühl Einfluss

nehmen können. Als Business Coach widmet

sich Sandra Sawallisch der reflektiven Auseinandersetzung

und dem positiven Denken. Ziel

ist es, sowohl körperliche als auch theoretische

Strategien zu erlernen, die Nervosität anzunehmen

und sie als Energiequelle zu nutzen.

www.voce-vitale.de und www.sawallisch.de

Sa, 12.03.2022, 10.00 - 14.00 Uhr


26,- € 240 min.

Sandra Sawallisch, Alexandra Ulrich


Meine Resilienz - wie ich meine

Widerstandskraft steigern kann

221-02422 Workshop

Jeder kann seine Widerstandskraft steigern -

das ist nicht nur gut für Krisensituationen sondern

auch für den (beruflichen) Alltag. Wie gehe ich

mit gewissen Situationen um und was machen

diese mit mir? Kann ich mich genug abgrenzen?

Wer sind meine Energiefresser? Wie gewinne

ich mehr Stärke? Im Seminar bearbeiten wir

einzelne Themenbausteine in Einzel- und Gruppenarbeiten,

wobei wir gesamtheitlich arbeiten.

Wir beschäftigen uns sowohl mit der körperlichen

Wahrnehmung als auch mit theoretischen

Grundfragen. Als Atemcoach beschäftigt sich

Alexandra Ulrich damit, wie wir mit unserer Atmung

in Stresssituationen positiv auf unser persönliches

Körpergefühl Einfluss nehmen können.

www.voce-vitale.de und www.sawallisch.de

Sa, 02.04.2022, 10.00 - 14.00 Uhr

Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG, Raum 2.1

26,- € 240 min.

Sandra Sawallisch


A Leading Voice for a Leading Person

221-02461 Workshop

Die Atmung ist das Kontrollsystem für unsere

Stimme und somit auch ureigenstes Kontrollsystem

für unsere Souveränität im beruflichen

Auftreten. Wie transportiere ich meine Inhalte

mit Souveränität? Wie trage ich meine Inhalte

natürlich vor? Wie verschaffe ich mir Gehör

und werde wahrgenommen? Lernen Sie Stimme

und Atmung entsprechend einzusetzen.

www.voce-vitale.de

Di, 08.03.2022, 18.30 - 20.30 Uhr


19,50 € 120 min.

Alexandra Ulrich



23


Gesundheit

Blickpunkt Leber

221-04103 Vortrag

Wundern Sie sich, weil Sie sich oft müde fühlen...

oder nachts zur gleichen Zeit (ca. 3 Uhr) aufwachen?

Leiden Sie unter unerklärlichem Juckreiz

oder Verdauungsbeschwerden?

Diese und andere Symptome können ihren

Ursprung in der Leber haben - und das auch,

obwohl Sie gar keinen Alkohol trinken! Vielleicht

haben Sie die Diagnose „nichtalkoholische Fettleber“

bekommen, die in unserer Gesellschaft

ernährungsbedingt immer häufiger vorkommt.

In diesem Kurs erfahren Sie, was das Organ,

das wie eine kleine Chemie-Fabrik funktioniert,

alles kann. Sie erkennen, was die Leber - zusätzlich

zur allseits bekannten Entgiftungsfunktion - zu

erledigen hat.

Wir gehen kurz auf die Bedeutung der Laborwerte

ein. Ferner bekommen Sie Tipps zur

Selbsthilfe, damit Sie sorgsam mit Ihrer Leber

umgehen und sie in ihrer Funktion unterstützen

können, zum Beispiel bei der Einnahme notwendiger

Medikamente. Dazu bedienen wir

uns aus dem Repertoire der Naturheilkunde

und der Homöopathie, von Pflanzen wie der

Mariendistel bis hin zu Leberwickeln.

Elke de Boer ist Apothekerin und Heilpraktikerin

in eigener Praxis

Di, 15.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


9,- € 90 min.

Elke de Boer


Die Schilddrüse -

kleines Organ, große Wirkung

221-04143 Vortrag

Die Schilddrüsenhormone steuern den Stoffwechsel

in jeder Körperzelle. Die Schilddrüse

beeinflusst Stimmung, Gewicht, Haut und Haare,

Verdauung und Knochenfestigkeit. Gerät die

Schilddrüse aus dem Takt, können Unter- oder

Überfunktion, aber auch Autoimmunerkrankungen

wie die Hashimoto Thyreoiditis eine Folge sein.

Das Zusammenspiel der Schilddrüsenhormone

mit den Stress- und Geschlechtshormonen,

Wissenswertes zu Jod und die wichtigsten natürlichen

Behandlungsoptionen stehen im Mittelpunkt

des Vortrages.

Do, 07.04.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


9,- € 90 min.

Georgia Paschold


24

www.vhsolm.de

Gesunder Darm - gesunder Mensch

221-04183 Vortrag

Sie leben bewusst, halten sich fit und achten auf

gesunde Ernährung? Und doch sind Sie oft erkältet,

haben Blähungen, Allergien, Ihre Haut wirkt krank?

Das ist kein Widerspruch. Viele Beschwerden

können ihre Ursache dort haben, wo man sie selten

vermutet: in einer gestörten Darmflora. Denn

nur, wenn unser Verdauungsapparat gut funktioniert,

sind wir gesund und vital.

Der Vortrag informiert über die Physiologie des

Darms und seine vielfältigen Aufgaben, von

der Nahrungsaufnahme bis hin zur Bedeutung

für das Immunsystem. Anhand von Beispielen

besprechen wir die wichtigsten Leitkeime, ihre

Bedeutung für die Gesundheit und decken Zusammenhänge

auf.

Wir gehen auf störende Einflüsse, die auf das

Darmmilieu wirken, ein. Weiterhin zeigen wir

einfache Wege zur Linderung und zum Aufbau

einer gesunden Darmflora aus dem Bereich der

Ernährung, Homöopathie und Naturheilkunde.

Elke de Boer ist Apothekerin und Heilpraktikerin

in eigener Praxis

Mi, 06.04.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


9,- € 90 min.

Elke de Boer


Entgiftungskur im Frühjahr -

ein Weg zu Vitalität

221-04223 Workshop

Warum ist es so wichtig, seinen Körper von

Zeit zu Zeit zu entschlacken und zu entgiften?

Was passiert mit den Schlacken, die nicht ausgeleitet

werden? Warum nehme ich nicht ab?

In diesem Workshop erfahren Sie mehr über

Zusammenhänge und mögliche Hintergründe

von chronischen Erkrankungen, Kopfschmerzen

und Migräne, Allergien, Müdigkeit, Hauterkrankungen,

Verdauungsstörungen und Übergewicht.

Sie lernen von einer Heilpraktikerin und klassischen

Homöopathin verschiedene Möglichkeiten

der Entgiftung und Entsäuerung kennen.

Außerdem erhalten Sie jede Menge Tipps und

Rezepte aus der naturheilkundlichen Praxis,

mit denen Sie Ihren Körper dabei unterstützen

können, zu mehr Vitalität zu gelangen und sich

Ihrem Wunschgewicht zu nähern. Lassen Sie

sich motivieren.

Do, 17.03.2022, 19.00 - 21.00 Uhr


12,- € 120 min.

Susi Schöne



25


Baumharze als Naturheilmittel

221-04262 Workshop

Gesund leben mit altem und neuem Wissen

In vielen Traditionen der Welt spielen Baumharze

eine wichtige Rolle. Seither werden sie geräuchert

und medizinisch genutzt, etwa zur Behandlung

rheumatischer Beschwerden oder zur Wundheilung.

Zudem finden sie sich bis heute als

Bestandteil von Farben und Naturlacken.

In diesem Seminar gewinnen Sie zunächst einen

Überblick über die Vielfalt exotischer Harze.

Der Schwerpunkt liegt jedoch auf der heilenden

Kraft unserer heimischen Nadelbäume, die jeder

von uns nutzen kann.

Gemeinsam kochen wir ein bewährtes Harzbalsam,

der als Wund- und Zugsalbe sowie bei

Gelenkleiden eingesetzt werden kann.

www.naturheilpraxis-kern.de

Sa, 21.05.2022, 14.00 - 17.30 Uhr

Grafing, Pfarrer-Dr.-Rauch-Str.,

Parkplatz Waldfriedhof

22,50 € + Material: 7,- € 210 min.

Bernhard Kern


„Schlaflos in...“

221-04303 Vortrag

„Schlaflos in ...“ - ein Vortrag über Schlafstörungen

und gesunden, erholsamen Schlaf. Der in

den letzten Jahren rasant steigende Konsum

an Schlaftabletten lässt darauf schließen, dass

viele Menschen Probleme mit dem Schlaf haben.

Im Vortrag erfahren Sie, was es mit einem

gesunden Schlaf auf sich hat und welche Einflüsse

sich auf den Schlaf auswirken können.

Sie bekommen wertvolle Tipps und Impulse für

einen besseren Schlaf.

www.vision-und-mensch.de

Do, 28.04.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


9,- € 90 min.

Andrea-Maria Haar


Nachhaltige Themen

an unserer vhs –

achten Sie auf dieses

Zeichen

26

www.vhsolm.de

Umwelt, Natur und

nachhaltiges Leben

Code des Lebens -

Isolierung der eigenen DNA

221-04341 Workshop für Erwachsene und

Kinder ab 12 Jahre

Von der Entdeckung der DNA über die Besonderheiten

des genetischen Codes bis hin zum

Einsatz der viel diskutierten „genetisch veränderten

Organismen“ reicht das Spektrum dieses

Workshops. Abhängig von den Vorkenntnissen

können auch die Mechanismen der Proteinbiosynthese

und der Epigenetik oder die Problematik

der Gentherapie eine Rolle spielen. Im

praktischen Teil erhalten die Teilnehmenden einen

Einblick in molekularbiologische Laborarbeiten.

Entweder wird aus der eigenen Mundschleimhaut

oder aus einem Stück Banane die DNA

isoliert, welche als fadenförmige Schliere im

Reagenzglas sichtbar wird.

Mo, 25.04.2022, 14.00 - 16.00 Uhr

München, Menzinger Str. 65, Biotopia Lab

17,- € 120 min.

Museum Mensch und Natur


Rohstoffe - Schätze im Untergrund

221-04381 Führung für Erwachsene und

Kinder ab 12 Jahre

Ob wir Tee kochen, Bahn fahren oder Zähne

putzen - in unserem Alltag spielen Bodenschätze

eine weit größere Rolle als wir ahnen. In verschiedenen

Abteilungen gehen wir der Entstehung

wichtiger Rohstoffe und ihrer Bedeutung für

uns nach. Nicht nur die globale Verteilung von

Lagerstätten und ihre Begrenztheit werden

thematisiert, sondern auch die Umweltschäden

durch ihren Abbau. In diesem Zusammenhang

werden auch ressourcenschonende Ansätze

für die Zukunft angesprochen.

Museumseintritt: 2,50 € für Erw., Kinder frei

Mi, 18.05.2022, 15.30 - 17.00 Uhr

München, Schloss Nymphenburg, Museum

Mensch und Natur

12,- € + Eintritt 90 min.

Museum Mensch und Natur



27


Frühlingskräuter in der Küche

221-04421

Ein heilkundlich-kulinarisches Seminar

Die regenerativen Kräfte, die im Frühling frisches

Pflanzengrün hervorbringen, können auch wir

Menschen für uns nutzen.

Eine geeignete Ernährung im Frühling bringt

unseren Stoffwechsel wieder in Schwung, der

im Winter etwas träge geworden ist. So unterstützen

wir auch bestmöglich eine Frühjahrskur

zur Entschlackung des Organismus.

In diesem Seminar lernen Sie Frühlingskräuter

kennen, die sich für Zubereitungen in der Küche

eignen. Gemeinsam werden wir diese sammeln,

zu Speisen verarbeiten und zusammen verzehren.

Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung

naturheilpraxis-kern.de

Sa, 09.04.2022, 11.00 - 14.30 Uhr



22,50 € 210 min.

Bernhard Kern


Kulinarische Kräuterführung

im Frühling

221-04461 Führung mit Verkostung

Im Garten ein rechtes Ärgernis, in der Küche

eine echte Bereicherung! Viele sogenannte

Unkräuter haben zu Unrecht einen schlechten

Ruf. Unsere heimischen Wildkräuter sind nicht

nur essbar und gesund, sondern sie schmecken

sogar richtig gut! Löwenzahn, Brennnessel,

Giersch und Co sind unser frisches, regionales

und klimaneutrales Superfood und bringen willkommene

Abwechslung auf den Speiseplan.

Sie lernen die wichtigsten essbaren Wildkräuter,

die im Mai wachsen, kennen und wir bereiten

zusammen einige Schmankerl zum Probieren

zu. Sie erhalten Tipps für die Konservierung,

die Rezepte und zum Abschluss einen wohltuenden

Kräuterlikör.

Bitte mitbringen: Becher, tiefer Teller, Besteck,

Schnapsglas, Stoffbeutel

Treffpunkt: auf der Stemmerwiese, westlich

vom Stemmerhof,· Jägerwirtstr. 7, erreichbar

mit S7 oder U6, ca. 15 min. Fußweg.

Bei langanhaltenden strömenden Regen oder

Gewitter wird die Führung auf den 13.05.2022

verschoben

Fr, 06.05.2022, 15.30 - 18.00 Uhr

München, Jägerwirtstraße 7, Stemmerwiese

18,- € + Material: 4,- € 150 min.

Stefanie Sauerland


Foto: Stefanie Sauerland

28

www.vhsolm.de

Führung durch den Heilpflanzengarten

221-04501 Führung

Der Garten als pflanzliche Hausapotheke

In dem naturnah angelegten Hausgarten unseres

Referenten haben rund 300 verschiedene Pflanzenarten

eine Heimat gefunden.

Sie lernen anhand von Beispielen Heilpflanzen

kennen, die sich leicht im eigenen Garten anbauen

lassen. Dabei werden Standortansprüche und

Eigenschaften der Pflanzen betrachtet sowie

Aspekte der Ernte erläutert.

Sie erfahren auch, wie die Heilpflanzen richtig

gesammelt, getrocknet und gelagert werden, um

im Winter als Arznei zur Verfügung zu stehen.

Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung

Bitte nicht direkt das Grundstück des Referenten

anfahren, Parkplatzproblem!

naturheilpraxis-kern.de

Sa, 02.07.2022, 14.00 - 17.30 Uhr



22,50 € 210 min.

Bernhard Kern


- Bienenwachstücher in verschiedenen Größen

sind vielseitig einsetzbar. Es werden Tücher in

drei verschiedenen Größen hergestellt.

Bitte mitbringen: wenn vorhanden eigene vorgewaschene

Stoff(reste), Stoffschere/Zickzackschere,

altes Bügeleisen

Mi, 04.05.2022, 18.00 - 20.30 Uhr

Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Kunstraum

16,- € + Material: 8,- € 150 min.

Daniela Ziegler


DIY: Spültücher, Seifensäckchen und

Abschminkpads - Weniger Plastik in

der Küche und Bad

221-04581 Workshop

Es gibt viele Möglichkeiten wiederverwendbare

Artikel aus Baumwollgarn herzustellen, um

Plastik und Müll in Küche und Bad zu vermeiden.

An diesem Abend werden verschiedene Artikel

vorgestellt und gezeigt, wie man sie einfach

nachmachen kann. Jede/r Teilnehmer/in erstellt

selbst ein oder mehrere Teile.

Voraussetzung: Grundkenntnisse im Häkeln

und/oder Stricken

Bitte mitbringen: Baumwollgarn(reste), wenn

vorhanden, passende Häkel-/Stricknadeln,

Materialkosten werden nach Verbrauch direkt

im Kurs abgerechnet

Di, 21.06.2022, 18.00 - 20.30 Uhr


16,- € 150 min.

Daniela Ziegler



DIY: Bienenwachstücher -

Weniger Plastik in der Küche

221-04541 Workshop

Auf einfache Weise weniger Plastik in der Küche

verwenden: Bienenwachstücher sind eine nachhaltige

Alternative zur Plastikfolie. Ob als Abdeckung

von Schüsseln, zum Aufbewahren von

Lebensmitteln oder zum Mitnehmen der Brotzeit

29


Hinter den Kulissen

„Deutsche Eiche“ -

buntes Traditionshaus mitten

im Gärtnerplatzviertel

221-05101 Führung

Wer kennt sie nicht, die „Deutsche Eiche“ in der

Reichenbachstraße 13? Seit nunmehr über

150 Jahren gibt es sie, und sie hat viel zu erzählen.

Was macht den sagenumwobenen, schillernden

Charakter dieses Traditionshauses aus, das

zugleich einer der ältesten Treffpunkte der

Schwulenszene in München und der Münchner

Kulturschaffenden ist?

Einen Blick hinter die Kulissen vermittelt Dietmar

Holzapfel, einer der beiden heutigen Besitzer.

Freuen Sie sich auf spannende Erzählungen

aus der bunten Geschichte, eine Lesung aus

dem Buch „Das Mutterhaus“, vor allem über die

Fassbinder-Zeit, eine Führung durch das Hotel

und die legendäre Sauna und am Schluss auf

einen herrlichen Blick vom Dach dieser weltbekannten

Szene-Hochburg.

Teilnahme nur für Geimpfte und Genesene

Mo, 04.04.2022, 9.30 - 12.30 Uhr

München, Reichenbachstraße 13,

Hotel Deutsche Eiche

6,- € 180 min.

Dietmar Holzapfel


DOZENTEN

GESUCHT

Zeltdachtour auf dem Olympiastadion

221-05131K Führung für Erwachsene und

Kinder ab 10 Jahren

Hier erleben Sie eine unvergleichliche Attraktion:

Rauf auf das Dach des Olympiastadions in

München. Alles was Sie brauchen, ist ein wenig

Mut, denn Seil und Karabiner bekommen sie

von uns. In einer kleinen Gruppe steigen Sie

auf zu schwindelerregenden Höhen. 120 aufregende

Minuten sind Sie unterwegs und wir versprechen

Ihnen, dass jede Minute unvergesslich

sein wird. Fantastische Aussichten: Unsere

Tourguides erklären Ihnen die Architektur und

Konstruktion des weltberühmten Olympiastadions

aus nächster Nähe. Genießen Sie den Blick

von oben auf die Stadtkulisse Münchens mit ihrem

Wahrzeichen, den Türmen der Frauenkirche.

Und bestaunen Sie - vor allem bei gutem Wetter

- die endlosen bayerischen Voralpen bis hin zu

Deutschlands höchstem Berg, der Zugspitze.

Die Expedition auf das Dach des Olympiastadions

ist ein faszinierendes Höhenerlebnis mit grandiosem

Ausblick.

Die vhs fungiert nur als Vermittler, die Teilnahme

erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht

keine Haftung seitens der vhs.

Ausrüstung: Geschlossene Schuhe mit Gummisohle

(z.B. Turnschuhe), Freizeitkleidung entsprechend

Witterung

Die Tour kann nicht durchgeführt werden bei

starkem Regen und starkem Wind.

Sa, 30.04.2022, 14.00 - 16.00 Uhr,

München, Olympiastadion, Stadionkasse Nord

48,- € Erw./38,- € Schüler/Student 120 min.


30

www.vhsolm.de

Vom Obst zum Destillat -

Brennereiführung ascaim

221-05161 Führung

Die Brennerei öffnet Ihre Türen gerne, um einen

Blick hinter die Kulissen zu gewähren. Wir

starten an der modernen Brennanlage, an der

wir den Verfahrensablauf sowie Wissenswertes

über zeitgemäße Destillationstechnik erfahren.

Bei der weiteren Erkundung der ascaim-

Manufaktur sehen wir das Prinzip der Maischebereitung,

Lagerung und Abfüllung mit Etikettierung.

Die vielseitige Brennerei, die Gin,

Obstbrände, Whisky und Liköre produziert,

bietet uns eine spannende, interessante und

lehrreiche Führung - lassen Sie sich überraschen!

Anschließend dürfen wir eine Verkostung aus

dem Sortiment genießen, bei der wir über die

richtige Trinktemperatur, Verzehrempfehlung

und Eigenschaften guter Brände informiert

werden.

Bitte beachten Sie die aktuellen Hygienehinweise

und Richtlinen.

Fr, 08.04.2022, 18.00 - 18.45 Uhr

Aschheim, Ismaninger Str. 5, Destillerie Böltl

12,50 € 45 min.

Christian Böltl


Das Druckzentrum des

Süddeutschen Verlags

221-05201 Führung

Die Führung zeigt die gesamte Produktion eines

Druckerzeugnisses ab Datenempfang, über den

Druck der Zeitung, bis zur Bestückung mit Beilagen.

Hier werden neben der „Süddeutschen Zeitung“,

„Bild“, „Bild am Sonntag“, „Die Welt“, „Welt am

Sonntag“, die „Welt kompakt“, das „Handelsblatt“,

die „Frankfurter Allgemeine“, die „Frankfurter

Allgemeine Sonntagszeitung“ sowie diverse

Anzeigenblätter gedruckt. Modernste Technik

sichert das Bestehen im Konkurrenzkampf und

zugleich über 300 Vollzeitarbeitsplätze. Imposantester

Teil des Druckzentrums ist die Halle

der Rotationsanlage.

Führung Steinhausen

Treffpunkt: Haupteingang · Zamdorfer Str. 40

(S-Bahn-Haltestelle Berg am Laim, dann ca. 7

Minuten zu Fuß oder U-Bahn-Haltestelle Max-

Weber-Platz, von dort mit der Straßenbahn Linie

25 Haltestelle Berg am Laim)

Anmeldung erforderlich. Kinder in Begleitung Erwachsener

erst ab 6 Jahren. Es wird empfohlen,

dunkle Kleidung und festes Schuhwerk zu tragen.

Wichtig: Im gesamten Gebäude gilt die 2-G-Regel.

Die TeilnehmerInnen sind verpflichtet, eine Bestätigung

über die vollständige Corona-Impfung

bzw. einen Beleg über ihre vollständige Genesung

und die komplett ausgefüllte Kontakterhebung

zur Vorlage mitzubringen. Die Belege/Formulare

werden mit den Personalausweisen abgeglichen!

Bis auf Widerruf ist das Tragen einer medizinisch

zertifizierten Mund-Nasen-Bedeckung (OP-Maske)

in der Druckerei verpflichtend. Es gelten die zu

diesem Zeitpunkt gültigen Corona-Bestimmungen.

Do, 24.03.2022, 17.45 - 19.25 Uhr

München-Steinhausen, Zamdorfer Str. 40

6,- € 105 min.



31


Hinter den Kulissen des Glockenspiels

Das Neue Rathaus am Marienplatz -

einschließlich FCB-Balkon!

221-05241 Führung

Täglich richten sich tausende Augen auf dem

Münchner Marienplatz zum Neuen Rathaus

und bestaunen Deutschlands größtes Glockenspiel.

Und wie oft schon wurde der Meistertitel

des FC Bayern vom Rathausbalkon gefeiert.

Doch Münchens Rathaus bietet weit mehr als

Glockenspiel und FCB-Balkon. Der Rundgang

führt Sie in ausgewählte Räume des Neuen

Rathauses und wird Sie mit der wechselhaften

Geschichte des Baus und den großen Ereignissen

und kleinen Alltäglichkeiten des Stadtrats vertraut

machen. Natürlich geht’s auch in die Sitzungssäle,

die berühmte Juristische Bibliothek und

auf den berühmten FCB-Balkon! Höhepunkt

der Führung ist Bayerns größtes Gemälde, das

nach 50 Jahren wieder an seinem ursprünglichen

Platz zu sehen ist: Carl Theodor von Pilotys

„Monachial“ - ein wahrhaft umwerfendes Historiengemälde!

Fr, 01.04.2022, 15.00 - 17.00 Uhr

München, Marienplatz, Fischbrunnen

18,50 € 120 min.

Inklusive Gebühr für Sicherheitsdienst

Georg Reichlmayr


Führung durch das

Institut für Pathologie

221-05281 Führung

Oberpräparator Alfred Riepertinger führt durch

das Institut für Pathologie im Klinikum Schwabing.

Er erklärt den Teilnehmern krankhaft veränderte

Präparate in der historischen Siegfried-Oberndorfer-Sammlung

und gewährt einen Blick in

den großen Sektionssaal, der in unzähligen

Krimis (Tatort, Der Alte, Polizeiruf 110, Dampfnudelblues

etc.) zu sehen war. Riepertinger erzählt

aus seinem täglichen Leben mit den Toten,

über das er auch ein Buch geschrieben hat.

Seit Oktober 2012 ist Riepertinger mit seinem

Buch „Mein Leben mit den Toten“ sehr erfolgreich

auf Lesetour durch Bayern. Er ist eine Koryphäe

in der Technik der Einbalsamierung und hatte

unter anderem Franz Josef Strauß, Rudolph

Mooshammer und Roy Black auf seinem Tisch.

Bei Bedarf ist eine Wegbeschreibung an der Information

erhältlich.

Mo, 14.03.2022, 18.30 - 20.00 Uhr

München, Klinikum Schwabing, Haus 32, Erdgeschoß,

Kölner Platz 1

14,50 € 90 min.

Alfred Riepertinger


32

www.vhsolm.de

Radltour mit dem Altbürgermeister

Helmut Englmann in und um Dornach

221-05321

Vom Bürgerhaus radeln wir zur Parkanlage

inmitten Dornachs. Vorbei an der ev. Kindertagesstätte

geht es über die jetzige und zukünftige

Sportanlage zum Feuerwehrgerätehaus mit

kurzem Stopp zur Erklärung der Feuerwehrfahrzeuge.

Durch das Gewerbegebiet Dornach

Ost (Einsteinring) geht es zum Fundort der

Athene, dem bedeutendsten archäolog. Fund

1994 in Bayern. Die Weiterfahrt verläuft zum

begrünten Container-Bahnhof-Wall, weiter vorbei

an einem ehemaligen Firmensitz, der vor kurzem

für Aufsehen gesorgt hat, zum S-Bahn Tunnel

der Dornacher Seite. Anschließend erfahren

Sie Interessantes über den ehemaligen Flughafen-

Kanal und radeln vorbei am ehemaligen Gemeindehaus.

Dort endet die Tour mit der gotischen

Margareten-Kirche. Den Abschluss bildet eine

Einkehr im Biergarten.

Bei schlechtem Wetter verschiebt sich der Termin

um eine Woche (Ersatztermin: 22.05.2022),

Treffpunkt: Bürgerhaus Dornach

So, 15.05.2022, 15.15 - 18.00 Uhr

Treffpunkt: Bürgerhaus Dornach


Altbgm. Helmut J. Englmann


Radltour mit dem Altbürgermeister

Helmut Englmann in und um Aschheim

221-05341

Ausgehend vom „Kulti“ starten wir zur St. Sebastian

Kapelle, der Evangelischen Kirche über die

Kelten-Grundschule mit der neuen Sporthalle,

vorbei am Kath. Kindergarten zum Feuerwehrgerätehaus,

in das wir einen kurzen Blick werfen.

Die Tour führt weiter über den Golfpark

zum Verlauf des früheren Aschheimer Baches,

der Punkt, an dem das Wasser des Hachinger

Baches in den Aschheimer Mühlbach mündete.

Wir passieren die Stellen der früheren Quellen

der Goldach, der Einbringstelle des abgekühlten

Geothermie-Wassers. Vorbei am Bodermo

Haus und dem Rathaus geht es weiter zum Betreuten

Wohnen, der gemeindl. Kindertagesstätte

zum Helenenthal. Über das Gewerbegebiet

Süd-Ost radeln wir zur Realschule, dem

Standort des künftigen Gymnasiums, zum

Wasserskipark, wo wir eine kleine Kaffeepause

einlegen. Über den Sportpark kommen wir zum

Römerbad und dem Erholungspark Süd-West.

Vorbei am Erinnerungsstein in der Tassilostraße

radeln wir zu der Kath. Kirche St. Peter und

Paul, der ersten Grabstätte des Hl. Emmeram.

Bei schlechtem Wetter verschiebt sich der Termin

um eine Woche (Ersatztermin: 10.07.2022),

So, 03.07.2022, 15.15 - 18.00 Uhr

Aschheim, Herdweg, Kult. Gebäude, Vorplatz


Altbgm. Helmut J. Englmann



33


Kunst, Musik, Kultur und

Geschichte

Stille Rebellen

Polnischer Symbolismus um 1900

221-06211 Führung

Die polnische Malerei um 1900 entführt in eine

Welt der Mythen und Legenden, in träumerische

Landschaften, in alte Traditionen und

Bräuche, in die Tiefen der menschlichen Seele.

In einer Nation ohne eigenen Staat - Polen war

bis zu seiner Unabhängigkeit 1918 zwischen

Russland, Preußen und Österreich-Ungarn

aufgeteilt - trat eine junge Künstlergeneration

an, die Malerei zu erneuern. Mit ihren Gemälden

stifteten sie, was auf politischer Ebene

fehlte: eine gemeinsame Identität. Inspiration

fanden sie ebenso in der eigenen polnischen

Geschichte, Kultur und Natur wie im Austausch

mit Künstlerkreisen in Berlin, München, Paris,

Sankt Petersburg oder Wien. Anhand von rund

140 bedeutenden Werken zeigt die Kunsthalle

München erstmals in Deutschland eine so umfassende

Schau zur Blütezeit der polnischen

Kunst zwischen 1890 und 1918. Die Ausstellung

ist eine Kooperation mit den Nationalmuseen

in Warschau, Krakau und Posen, sie wird

vom Adam-Mickiewicz-Institut gefördert.

Fr, 29.04.2022, 17.00 - 18.00 Uhr

München,Theatinerstr. 8,

Kunsthalle der Hypo-Kulturstiftung

12,- € + Eintritt 60 min.

Angela Voß


Emil Nolde - Meine Art zu malen

221-06221 Führung

„Meine Art zu malen ist ohne alle Kunststücke

...“. Wie das Zitat des führenden Malers, des

Expressionisten Emil Nolde im Hinblick auf seine

Maltechnik zu verstehen ist, beleuchtet erstmals

eine kunsttechnologische Präsentation.

Die Wirkung der Malerei Noldes erwächst aus

dem bewussten und variantenreichen Umgang

mit Materialien und Techniken. So setzt er etwa

farbige Grundierungen nuanciert ein oder trägt

leuchtkräftige Malfarben oft unvermischt und

üppig auf. Anhand des Münchner Gemäldebestandes

wird der Werkprozess Noldes - vom

Aufspannen der Leinwand bis zur Pinselschrift

- und den Besonderheiten seiner Arbeitsweise

zwischen Kalkül und „inszeniertem Zufall“ dargestellt.

Im Dialog zwischen den Originalen

und restauratorisch-naturwissenschaftlichen

Untersuchungsergebnissen werden aktuellste

Forschungsergebnisse vorgestellt. Originale

Gegenstände aus dem Ateliernachlass verdeutlichen

den Qualitätsanspruch des Künstlers

an seine Materialien sowie seinen faszinierenden

Umgang mit Malfarben.

Di, 10.05.2022, 10.30 - 12.00 Uhr

München, Barerstr. 40,

Pinakothek der Moderne

13,50 € + Eintritt 90 min.

Ursula Simon-Schuster


34

www.vhsolm.de

Von Vivien bis La Tour.

Pastelle des 18. Jh. in den bayer.

Staatsgemäldesammlungen

221-06231 Führung

Pastelle waren im 18. Jh. äußerst beliebt. Besonders

in Frankreich entstanden zahlreiche

dieser Werke, deren Farben trocken, mit Hilfe

von Stiften, aber flächendeckend aufgetragen

wurden und die sich daher weder der Malerei

noch der Zeichnung zuordnen lassen. Pastelle

dieser Zeit faszinieren bis heute - mal aufgrund

ihrer Naturnähe und Unmittelbarkeit, mal aufgrund

der Virtuosität ihrer Ausführung und ihrer

kostbaren Fragilität. Gezeigt werden Meisterwerke

der Pastellmalerei, u.a. hervorragenden

Porträts, die zwischen 1700 und den 1750er-

Jahren entstanden sind. Auftragswerke Kurfürst

Max Emanuels stehen neben späteren Erwerbungen,

Joseph Vivien und Maurice

Quentin de La Tour sind ebenso vertreten wie

Rosalba Carriera und Jean-Étienne Liotard.

Die Ausstellung vereint zum ersten Mal den

Bestand der Alten Pinakothek mit jenen, der

Staatsgalerie im Neuen Schloss Schleißheim.

Wichtige Entwicklungslinien werden so direkt

nachvollziehbar. Vor allem aber lassen sich die

unterschiedlichsten Effekte entdecken, die mit

dieser besonderen Form des Farbauftrags erzielt

wurden.

Di, 12.07.2022, 18.00 - 19.30 Uhr

München, Barer Str. 27, Alte Pinakothek




Schlossbau, Sphinx und Schuldenberg

Der Nordfriedhof

221-06241 Führung

Seit neustem wacht wieder eine der beiden

Sphingen - einst als „scheiß Viecher“ von einem

Abgeordneten beschimpft - vor dem Nordfriedhof.

Immerhin hatten die „Viecher“ Thomas Mann

als Inspiration für seinen Tod in Venedig gedient.

Überhaupt ist der Alte Nordfriedhof Ruhestätte

berühmter Künstler und Prominenter, u. a. eines

„Vor-Atmers“, eines Königstreuen, eines Phantasten

und Weltenbummlers, eines Freimaurers,

eines Olympiapfarrers, eines Finanzministers,

eines Vernetzten unter einer Pyramide,

eines Pioniers der Münchner Trambahnen in

einer Jugendstilkapelle und eines 108jährigen

in einem Hortus conclusus. Es geht auch um

den Tourismus und um die Frage, wer hatte ein

Herz für eine Insel der Vergessenen, Verrückten

und Verbannten? Und wo steht das Schloss

auf dem Friedhof? Und wo liegt Hitlers Sekretärin

Traudl Junge und wo sein Leibfotograf?

Treffpunkt: Bei den Sphingen vor dem Haupteingang

Mi, 20.04.2022, 10.00 - 12.30 Uhr

München, Nordfriedhof, Haupteingang

15,- € 150 min.

Cornelia Ziegler



35


Märchenkaiserein, Malerfürst,

Menschenfreund - Vom Westfriedhof

in die Wohnwelt der Borstei

221-06251K Führung

Wir treffen uns in der Unterwelt unterhalb der

Orpheusstraße, gehen hinauf in die Schlossanlage

des Westfriedhofs, wo unter anderem die

Sängerin Alexandra und die Ex-Kaiserin Soraya

liegen. Weiterhin Bernhard Borst, der

Schöpfer der so lebenswerten Wohnanlage

Borstei und Peter Kluska, der Architekt des so

liebenswerten Westparks. Wir besuchen das

Grab von Väterchen Timofei, dem Erbauer der

Ost-West-Friedenskirche auf dem späteren

Olympia-Gelände. Und das von vom besten

Porträtmaler seiner Zeit, das von Franz von

Lenbach. Um nur einige der Grabinhaber zu

nennen. Durch eine Schrebergartenanlage

schlendern wir in die Borstei und machen dort

erst einmal Einkehr im Nini Café Borstei, bevor

wir diese Wohnwunderwelt erkunden. Wieviel

Kunst gibt es hier zu sehen und welche kleinen

wichtigen Details zu beachten, wie zum Beispiel

die Türklinken aus Messing. (inkl. Kaffee/

Mittagspause 5,- €). Kooperation mit vhs OSH.

So, 03.04.2022, 10.00 - 14.00 Uhr

München, U-Bahnstation Westfriedhof, in der

Mitte des Bahnsteigs

17,- € 240 min.

Cornelia Ziegler


Messe, Mythos, Mauerwerk -

Eine Entdeckertour mit Picknick

221-06261 Führung

Wenn es in München einen Ort für wahre Entdecker

gibt, dann ist das die Messestadt Riem,

ein Ort an dem in den letzten 15 Jahren eine

eigene Stadt auf dem ehemaligen Flughafen

und dem Bugagelände entstanden ist. Los geht

es in einem „Hangar“, weiter 7 mal 14 Stufen

hinauf auf den Hügel mit Blick bis zu den Alpen.

Dann hinunter zum Bugasee mit Strand - Gruß

aus der Karibik. Wir schlendern weiter zum

Freundschaftsgarten von Cincinnatti wo sich

der sich der Ohio durch sieben Hügel windet

und wohl Münchens originellster Stadtplan

liegt.

Wir entdecken dann 193 Landschaften, alle auf

dem gleichen Breitengrad wie München und

auf der anderen Seite des Sees einen symbolvollen

Steinkreis.

Wie auf der Buga 2005 gibt es dann ein Picknick

mit internationalen Spezialitäten. Frisch

gestärkt gehen wir dann entlang der Tribüne

aus Brauner Zeit - einem lost place - und dem

Friedhof weiter und kommen am großen Goldbarren

vorbei und einer Formel, die eine lange

Front füllt - sie ist da, aber keiner sieht sie. Wir

passieren die zwei jüdischen Schofarhörner,

die vor Gefahr warnen, denn in Riem kamen

KZ-Häftlinge aus Dachau ums Leben.

Wir entdecken die verwinkelte Kirche und den

Platz der Menschenrechte und machen zum

Schluss den kürzesten Rundgang durch die

Münchner Altstadt.

Picknick nur möglich, wenn es die gültigen Corona-Regeln

erlauben.

Sa, 16.04.2022, 10.00 - 14.00 Uhr

München, Messestadt Ost, U-Bahnhof, in der

Mitte des Bahnsteigs

18,- € + Essen: 5,- € 240 min.

Cornelia Ziegler


36

www.vhsolm.de


Bummeln im westlichen Schwabing:

Das Kasernenviertel

221-06281 Führung

Das frühere Kasernenviertel ist ein Ort voller

Gegensätze und ein Ort des Umbruchs: Ehrwürdige

alte Kasernenbauten stehen noch da,

neue schicke Wohngegenden entstehen, Forschung

und Wissenschaft haben längst ihren

Platz gefunden, alte Hallen werden für Kunst

und Kultur genutzt. Eine romantische alte

Wohnanlage liegt daneben wie im Dornröschenschlaf.

Uns erwartet ein eher unbekanntes,

aber sehr schönes Stück Schwabing.

Fr, 20.05.2022, 13.45 - 15.15 Uhr

München, Schleißheimerstr. 142, Nordbad,

Haupteingang

13,50 € 90 min.

Petra Rhinow


Jessas! Beim König, ein Meer von Eis!

Eine außerordentliche kühle Stadtführung

221-06301 Führung

Was gibt es Schöneres, als mit Kind und ohne

Kegel, mit Freunden, alleine, mit oder ohne

Hund am Sonntagnachmittag von Eisdiele zu

Eisdiele zu schlendern? Möchten Sie nicht die

ausgefallensten, die besten, die göttlichsten

Eiskreationen probieren, verborgene Winkel in

München entdecken, mal anstehen, mal einkehren.

Geschichte und Geschichten rund um

das Speiseeis zu hören - von Dielenbrettern,

König Ludwig, Maggy Thatcher, Marco Polo, indischem

Hitlereis, Revolverhelden und schwarzer

Kohle. Geklärt wird auch die Frage, was

Sophia Lorens Hinterteil und ein Vanilleeis gemeinsam

haben. Der Spaziergang führt durch

Schwabing und endet bei der Granate und dem

Stenz am „Katerplatz“. Es lebe die Freiheit, die

Münchner! (Das Eis ist nicht im Preis enthalten).

So, 24.04.2022, 14.00 - 17.00 Uhr

München, Odeonsplatz, Feldherrenhalle

15,- € 180 min.

Cornelia Ziegler


37


Die Isar und ihre Brücken -

eine sommerliche Exkursion

in München

221-06321 Führung

Über Jahrhunderte hat die Isar das Leben in

München geprägt - durch tosende Hochwasser,

aber auch als Antrieb zahlreicher Betriebe, wie

für die Versorgung der Stadt durch die Flößerei.

Seit der Renaturierung 2011 ist der Fluss noch

mehr zum zentralen städtischen Ort für Freizeit

und Erholung geworden.

Seit Anfang des 19. Jahrhunderts entstehen

neben der ersten zentralen Brücke, der heutigen

Ludwigsbrücke, weitere Übergänge zur Verbindung

mit dem anderen, rechten Isarufer.

Nach einem zerstörerischen Hochwasser im

September 1899 wurden sechs von ihnen gemeinsam

neu geplant, die heute noch vom zugrundeliegenden

einheitlichen Programm künden

und auch die Schönheit dieser rein funktionalen

Bauten sehr anschaulich belegen.

So, 03.07.2022, 11.00 - 13.00 Uhr

München, Max-Joseph-Brücke, Ecke Montgelasstraße

(rechte Isarseite), Ende an der Reichenbachbrücke

13,50 € 120 min.

Dr. Annemarie Menke-Schwinghammer


Fit in Bayerischer Geschichte

221-06341 Führung

Ein Crash-Kurs in der Residenz

Bringen Sie immer die Bayerischen Könige

durcheinander? Haben Sie Lust auf einen

unterhaltsamen Crash-Kurs in bayerischer

Geschichte? Nach unserer kleinen 90 Minuten-

Tour durch die Residenz kennen Sie die

wichtigsten Bayerischen Herrscher und mindestens

eine lustige Lebensgeschichte zu jedem von

ihnen. Sie können problemlos die Bayerischen

Könige aufsagen und die Bayerische Geschichte

grob mit der Europäischen verknüpfen

- haben Sie Lust auf die Herausforderung?

Bitte beachten Sie, dass Sie einen 3G oder

strengeren Nachweis benötigen. Zudem brauchen

Sie bitte einen Personalausweis und eine

FFP2-Maske oder eine medizinische Maske,

um Einlass zu bekommen. Bitte planen Sie ein

wenig Zeit ein, denn die Sicherheitsprüfungen

am Anfang könnten ein wenig dauern. Wir treffen

uns im Innenhof des Residenzmuseums, am

Eingang vor dem Foyer des Residenzmuseums.

Fr, 18.03.2022, 15.15 - 16.45 Uhr

München, Residenz, Foyer des Residenzmuseums


Petra Rhinow


38

www.vhsolm.de

Monaco di Baviera

221-06361 Führung

So nennt man München auf italienisch. Die

„nördlichste Stadt Italiens“ heißt es oft. Wo das

Ganze seinen Ursprung nimmt, wollen wir bei

diesem Rundgang klären. Dabei begegnen wir

einer Kurfürstin aus Turin und vielen italienisch

anmutenden Kirchen und Palazzi. Nicht zu vergessen

eines der traditionsreichsten Cafés der

Stadt, in welchem das „dolce vita“ noch heute

täglich gelebt wird!

Fr, 13.05.2022, 17.00 - 19.00 Uhr

München, Marienplatz, Mariensäule

13,50 € 120 min.

Barbara Feige


NEU

WISSEN LIVE

Vorträge unter

www.vhsolm.de

und Seite 50 / 51

Idylle am St. Anna-Platz

221-06381 Führung

Am St. Anna Platz drehte Helmut Dietl seine

„Münchner Geschichten“, Lion Feuchtwanger

verbrachte hier seine Jugend, Oswald Spengler

schrieb den „Untergang des Abendlands“ und

Bally Prell fand ihre Lieblings-Kneipe. Doch seit

seiner frühen Eingemeindung 1724 hatte das

Lehel zahlreiche Veränderungen erfahren. Die

Maximilianstraße und die Prinzregentenstraße

zerteilten es bereits im 19. Jahrhundert und

nach dem Krieg brachte der Altstadtring einen

weiteren Einschnitt. Und doch gibt es noch die

lauschigen Plätze, die ruhigen Straßen und

Hinterhöfe, die Orte der Dichter und Denker.

Entdecken Sie die vielen Gesichter des Lehels

zwischen St. Anna Kloster und Isarufer!

Mo, 30.05.2022, 13.00 - 15.00 Uhr

München, St. Anna Platz, Lehel

17,50 € 120 min.

Georg Reichlmayr


Von Kleinvenedig und der Lohe -

Idyllischer Spaziergang durch

Untergiesing

221-06401 Führung

Unterhalb des Giesinger Bergs forschen wir

nach Spuren der früheren Bewohner: Tagelöhner,

Kleingewerbetreibende und Hofbedienstete.

Wir finden zwischen großen Mietshäusern

noch vereinzelte Herbergshäusl, alte Mühlen,

frühere Manufakturen und zahlreiche romantische

Ecken.

Treffpunkt: „Am Marianum“, Humboltstraße 2

Fr, 22.07.2022, 13.15 - 15.30 Uhr

München, Humboltstraße 2, Am Marianum

19,- € 135 min.

Petra Rhinow



39


„Münchens wilder Westen -

vom Harras zur Schwanthaler Höhe“

221-06421K Führung

Wir starten unsere Wanderung „Am Harras“.

Schon hier werden die Gegensätze des spannenden

Stadtteils sichtbar: Neue Sachlichkeit

steht an dem viel befahrenen Platz schönster

Jugendstil-Architektur gegenüber. Weiter geht

es durch das Sendlinger Oberfeld. Dort erkunden

wir den ehemals bäuerlich geprägten Ortskern

Sendlings und erfahren an der alten Kirche

St. Margaret zahlreiche Details der Sendlinger

Mordweihnacht 1705. Einen Einblick in die jüngere

Historie des Stadtteils erhalten wir hinter

dem Sendlinger Kirchplatz und in der Daiserstraße.

Anschließend führt unser Weg ins benachbarte

Westend, ein Viertel, das sich durch

den Umzug der Messe München komplett im

Wandel befindet. Kooperation mit der vhs OSH

Sa, 09.07.2022, 15.00 - 16.30 Uhr

München, Am Harras, UniCredit Bank

13,50 € 90 min.

Barbara Feige


Ausflug nach Haidhausen

221-06431K Führung

Heute ein beliebtes Wohn- und Ausgehviertel, wurde

Haidhausen das erste Mal im Jahre 808 in einer

kirchlichen Urkunde erwähnt. Somit ist der Stadtteil

um einiges älter als die Münchner Altstadt. Wir

wandern durch das ehemalige Herbergsviertel und

das Franzosenviertel. Dabei begeben wir uns auf

Spurensuche, wie die „Vorstädter“ im 19. und 20.

Jahrhundert gelebt haben. Und auch mit welchen

Schwierigkeiten sie zu kämpfen hatten. Die Führung

endet nach ca. 1,5 Stunden am Wiener Platz.

Kooperation mit der vhs OSH

So, 24.07.2022, 15.00 - 16.30 Uhr

München, Ostbahnhof, Orleansplatz

13,50 € 90 min.

Barbara Feige


Herzlich Willkommen im

Schlachthofviertel

221-06441 Führung

Was das Münchner Schlachthofviertel so besonders

macht? Hier gibt es nicht nur eine aktive

Underground-Kulturszene, sondern tatsächlich

noch einen Schlachthof mit einer

lebendigen Infrastruktur an Zulieferer- und

Großhandelsbetrieben. „Der Bauch der Stadt“

wird das Schlachthofviertel auch genannt. Willkommen

im bewegtesten und gleichzeitig ehrlichsten

Viertel, das München zu bieten hat.

Das ist er nicht nur der längsten legalen Graffitimauer

im zentralen München oder dem Kulturgelände

Bahnwärter Thiel.

Im Schlachthofviertel vollzieht sich derzeit auch

ein Phänomen: Durch die Auslagerung großer

Gewerke wie Schlachtbetriebe oder Großmärkte

werden weite Flächen frei und das Viertel

verändert sich rasend schnell. Gerade in den

Jahren der Umgestaltung und Zwischennutzung

werden viele kreative Menschen angezogen

und mit ihnen auch abenteuerlustige Gäste,

die das Viertel gestalten.

Begrenzt wird das kleine Stadtviertel von der

Lindwurmstraße, der Kapuzinerstraße und der

Thalkirchnerstraße. Der Viehhof wurde bebaut

und das Volkstheater ist von der Maxvorstadt

dorthin umgezogen. Noch finden sich auf dem

Gelände die Waschstraße der Viehtransporte

und viele Vertriebs- und Fleischfirmen.

Bekannt ist den meisten das Wirtshaus im

Schlachthof, mit seinen Kabarett- und Theatervorstellungen.

Mehr Streetlife geht eigentlich nicht!

Mo, 02.05.2022, 17.00 - 18.30 Uhr

München, Lindwurmstr., Ecke Zenettistr.

13,50 € 90 min.



40

www.vhsolm.de

Street Art in Giesing:

große Kunst aus kleinen Dosen

221-06451K Führung

Street Art in München findet sich inzwischen im

gesamten Stadtgebiet. Urbane Räume können

durch diese Kunstform aufgewertet werden.

Heute wird Street Art durchaus als Kunstform

im öffentlichen Raum anerkannt. Die Erstellung

großflächiger Wandbilder (Murals) wird sowohl

vom Kulturreferat der Landeshauptstadt München

als auch durch Bezirksausschüsse, Stiftungen

oder Unternehmen gefördert. Wir besuchen

Orte in Unter- und Obergiesing, an denen

Kunstwerke von nationalen und internationalen

Künstlern zu sehen sind, die unter Pseudonymen

wie HERAKUT, CASE, L.E.T, LANDO

oder WON ABC auftreten.

Sa, 25.06.2022, 10.00 - 11.30 Uhr

München, Candidplatz oben, am U-Bahn-Aufzug

12,- € 90 min.

Claus Fincke


Bar-Legenden -

Berühmte Münchner Bars und ihre

Spezialitäten

221-06461 Führung

Von außen kennen wir sie bestimmt alle, die

berühmten und alteingesessenen Münchner

Bars der Innenstadt. Aber haben Sie sich schon

mit ihren Spezialitäten beschäftigt? Kennen Sie

die Geschichten, die hinter den verschlossenen

Türen passiert sind und die besten Drinks,

die Sie unbedingt einmal probieren sollten? Bei

unserem Spaziergang genießen wir Ausgehluft,

schwelgen in Erinnerungen und holen uns

viele Inspirationen für einen nächtlichen Bummel.

Führung an der frischen Luft, wir sehen

die Bars von außen, gehen nicht gemeinsam

hinein - das machen Sie nach der Führung auf

eigene Faust und lassen den Abend bei einem

Drink ausklingen.

Treffpunkt: Odeonsplatz, Am Hofgartentor, Innenseite

Fr, 05.08.2022, 13.45 - 15.15 Uhr

München, Odeonsplatz, Hofgartentor

13,50 € 90 min.

Petra Rhinow



41


Nachts. Clubkultur in München -

Here comes the night

221-06481 Führung

Here comes the night, Nachtleben in München

seit 1945

Die Ausstellung „Nachts“ widmet sich in Form

eines nächtlichen Streifzugs der Ausgeh- und

Clubkultur Münchens von der Nachkriegszeit

bis in die Gegenwart. Neben stadtplanerischen

und ökonomischen Fragen nimmt sie insbesondere

Menschen und Orte in den Blick, die

das Geschehen in der Nacht und das Münchner

Nachtleben prägten und prägen. Die Fata

Morgana des Atomic Café, das im Stadtmuseum

wieder zu betreten sein wird, zahlreiche Erinnerungsstücke

aus Ultraworld, Ultraschall,

Kunstpark Ost, Registratur - um nur einige zu

nennen - könnten die Ausstellung zu einer modernen

Wallfahrt machen. Neben schillernden

Personen und ihren anziehenden Treffpunkten,

beschäftigt sich die Ausstellung auch mit den

Begleiterscheinungen, wie dem Ein- und Ausschluss

von Menschen, der Bedeutung von Migration

und Geschlecht. Sie erzählt von den

Besonderheiten des nicht alltäglichen Arbeitens.

Dabei wird auch nach der Bedeutung von

Nachtleben und Clubkultur für die Urbanisierung

gefragt und der Fokus auf das coronabedingte

Sterben bekannter nächtlicher Orte und

die aktuelle Entwicklung alternativer Treffpunkte

gelenkt.

Mi, 16.03.2022, 16.30 - 18.00 Uhr

Münchner Stadtmuseum, St.-Jakobs-Platz 1




42

www.vhsolm.de

Online: Moskau:

Zwischen „Zuckerbäckerstil“ und Moderne

221-06491K Vortrag

Moskau bietet großartige und kraftvolle Bauten:

angefangen beim Roten Platz, mit Kreml,

Lenin-Mausoleum und Basilius-Kathedrale,

geht es über die im 21. Jahrhundert wieder errichtete

Versöhnungskirche bis zum Neuen

Jungfrauenkloster und zur Lomonossow-Universität.

An vielen Orten der Stadt findet man

Architektur des russischen Konstruktivismus

der 1920er-Jahre sowie riesige Wohnkomplexe

und „Zuckerbäckerarchitektur“ der Stalinzeit.

Das neue Moskau zeigt sich mit Hochhäusern,

innovativen Gartengestaltungen, einem

„Werksviertel“ und der Seilbahn über den Fluss

Moskwa. Beim Stadtbesuch darf auch das Bolschoi-Theater

nicht fehlen, ebenso eine Entdeckertour

zu prachtvollen Metrostationen, den

Palästen im Untergrund.

Di, 15.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Online

10,- € 90 min.

Dr. Kaija Voss


Online: Madrid: Großartige Architektur

und weltberühmte Museen

221-06520K Vortrag

Wir reisen nach Madrid, in die Hauptstadt Spaniens.

Den ersten Überblick von der Altstadt bis

zu den Hochhäusern an der Puerta de Europa

bietet die Dachterrasse des Círculo de Bellas

Artes. Von der Plaza Mayor geht es über die

Puerta del Sol zur Gran Via, der großartigen

Achse des 19. Jahrhunderts. Der weltberühmte

Prado, das CaixaForum von Herzog und de

Meuron und das Museum Reina Sofia, mit Anbau

von Jean Nouvel, prägen die Stadt ebenso

wie der Königspalast oder der Mercado San

Miguel, ein beliebter Treffpunkt bei Wein und

Tapas.

Mo, 02.05.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Online

10,- € 90 min.

Dr. Kaija Voss



onlinevhs.bayern

Wir sind dabei!

43


Konzerte

Sommerkonzert im Brunnenhof -

Brunnenhof Open Air

221-07041

Der unter Herzog Albrecht V. errichtete Antiquariumstrakt

bildet den Südflügel einer unter

Herzog Maximilian I. arrondierten Hofanlage.

Im Zentrum des achtseitigen Hofes ist die Brunnenanlage

plaziert, die von einer Bronzestatue

Herzog Ottos I., des ersten bayerischen Herzogs

aus dem Haus Wittelsbach bekrönt wird. So erhielt

der seinerzeit für Turniere und als Kutschenauffahrt

genutzte Hof, mit den charakteristischen

Giebelarchitekturen an den Schmalseiten, seinen

Namen.

Programm:

Meisterwerke der Klassik mit den

Residenz Solisten

Mi, 29.06.2022, 20.00 - 22.00 Uhr

München, Residenzstr. 1, Residenz

68,- € 120 min.

Bavaria Klassik GmbH


Akustik des Salons auf dem Hauptdeck der MS

STARNBERG zum Tragen kommt. Die Residenz-

Solisten mit Mitgliedern der Münchner Philharmoniker

spielen Meisterwerke von Komponisten

wie Vivaldi, Händel, Corelli und Mozart, Komponisten,

die schon von der Königsfamilie geliebt

und gefördert worden sind.

Für das leibliche Wohl wird mit einem Sektempfang

und einem leckeren 3-Gänge-Menü

inkl. Getränke gesorgt. Am Ende der Fahrt erwartet

Sie in Starnberg ein stimmungsvolles Barock-

Feuerwerk.

in Starnberg am S-Bahnhof

Do, 14.07.2022, 18.30 - 22.00 Uhr

Starnberg, Schiffsanlegestelle, S-Bahnhof

158,- € 210 min.

Bavaria Klassik GmbH


Königliche Wassermusik

221-07081

Konzert, Dinner mit Sektempfang und Barock

Feuerwerk

Lassen Sie sich königlich verwöhnen bei einer

Schifffahrt der ganz besonderen Art und begeben

Sie sich auf eine Reise in die Zeit des bayerischen

Königshauses.

Die MS STARNBERG wurde in Anlehnung an

das frühere Prunkschiff „Bucentaurus“ gebaut

und bietet Ihnen die Möglichkeit, wie die bayerischen

Könige zu feiern. Sie werden mit spannenden

Erzählungen aus dem bayerischen Königreich

von einem Kulturhistoriker hervorragend

unterhalten.

Im Mittelpunkt des Abends steht die „Königliche

Wassermusik“, die in der ausgezeichneten

Nachhaltige Themen

an unserer vhs –


Zeichen

44

www.vhsolm.de


45

Bayerische Volksbühne

DER EHESTREIK

Gespielt wird das ländliche Lustspiel in 3 Akten von Julius Pohl: „ Der Ehestreik“

Dieses Theaterstück, das von Helmut Englmann in unser jetziges Bayern versetzt wurde, war vor

45 Jahren die 1. Theateraufführung der Bayerischen Volksbühne/VHS-OLM.

Inhalt:

Der Pfarrer meint, ein Ehestreik sei unsittlich, die Frauen dagegen meinen, er ist mehr als notwendig.

Denn seit die neue Kellnerin Hanni beim Bärenwirt bedient, ist im Dorf der Teufel los. Viele Gegenmaßnahmen

der rebellierenden Ehefrauen waren bis dato erfolglos, bzw. sind noch im Gange. Ist ein

versöhnliches Ende mit den balzenden Wirtshausbesuchern überhaupt noch möglich?

Lassen Sie sich überraschen ........

Aschheim, Am Sportpark 2,

Sportgaststätte Tassilo

Freitag: 25.03., 01.04., 08.04., 22.04., 29.04.2022

Samstag: 26.03., 02.04., 09.04., 23.04., 30.04.2022

Spielbeginn: 20.00 Uhr

Mittagsschmankerl

Sonntag: 27.03., und 24.04.2022 um 11.00 Uhr

Telefonische Reservierung: ab 18.02.2022

Mo - Mi 13.00 - 18.00 Uhr

Sonja Schöne, Tel.: 089/904 53 28

Eintritt 10,- €

weitere Informationen:

www.bayerischevolksbühne.de

46

www.vhsolm.de

AschheiMuseum

ARCHÄOLOGIE IN

ASCHHEIM/DORNACH


Man sieht nur was man kennt - kennen Sie Aschheim oder Dornach, den Ortsteil, der seit 1978

zur Gemeinde Aschheim gehört? Wenn Sie einen tieferen Einblick in die Entwicklung der beiden

Orte - von ihrer ersten Besiedlung bis heute - bekommen oder sich von der Schönheit und

Besonderheit alter Dinge berühren lassen möchten, dann kommen Sie ins AschheiMuseum.

In den hellen Kellerräumen des Kulturellen Gebäudes ist das Museum mit seinen 300 m 2

Ausstellungsfläche zu finden. Die Ausstellung erschließt sich in thematischer Ordnung, die jeweils

einen zeitlichen Entwicklungsgang inne hat. Verschiedene Gegenstände erzählen kleine Geschichten,

die durch ihren Fundzusammenhang offenbar werden. Entdecken Sie selber oder folgen Sie

den Ausführungen bei einer unserer monatlichen Führungen jeweils am 3. Sonntag im Monat.

Das Museum ist zu den Öffnungszeiten der Bücherei geöffnet und durch diese zugänglich.

Zusätzlich ist jeden 3. Sonntag im Monat von 14.00 - 17.00 Uhr mit einer Führung um

14.30 Uhr geöffnet.

Termine der Sonntagsöffnungen:

20.02., 20.03., 24.04., 15.05., 19.06., 17.07., 21.08.2022

Aschheim, Herdweg, Kult. Geb., Foyer, EG

Dr.des. Anja Pütz, Archäologin

47


Ausstellungen in Kirchheim

KIRCHHEIMER IMPRESSIONEN

„Warum nicht seine Gemeinde, in der man lebt, einmal anders sehen?

Die gewohnte eigene Wahrnehmung verlassen und bekannte Plätze, Wege malerisch in einem anderen

Licht betrachten. Orte der Gemeinde Kirchheim b. München als Impressionen in einer verspielt

verträumten Atmosphäre erzählt.“ Der Kirchheimer Künstler Thomas Sagraloff möchte mit seiner

Ausstellung neue Blickwinkel auf seine Gemeinde schaffen.

Sa/So, 05./06.03.2022, 11.00 - 17.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Hauptstr. 7, Meilerhaus

FARBE - PINSEL - FEDER

Die Künstlerin Elfie Bilger, liebt Begegnungen, nicht nur mit Menschen,

nein auch die Begegnung unterschiedlicher Materialien auf ihren

Werken. Zum Beispiel trifft Kaffee auf Gips oder Spachtelmasse,

Steinmehl auf Leinwand, Farbe und Pigmente, sowie Collagen. Immer

entstehen spannende Kompositionen, die nicht selten auch die

Künstlerin überraschen. Durch den übereinander, miteinander,

nach und nach aufgetragenen Materialmix entstehen Bilder, die ihr

eigenes Leben entwickeln und dadurch einmalig sind.

Die Künstlerin Erika Lohr hat 2004 mit der Kalligraphie begonnen

und bildet sich laufend auf Seminaren bekannter Schriftkünstler aus

dem In- und Ausland weiter.

Fr, 18.03.2022, 19.00 - 22.00 Uhr Vernissage

Sa/So, 19./20.03.2022, 11.00 - 18.00 Uhr


48 32

www.vhsolm.de


SCHMÜCKEND

Schmuck • Keramik •

Floristik • Objekte

Die Ausstellung „schmückend“ der drei Künstlerinnen Debora Dietze, Ingrid Wilcke-Klein und

Ulrike Taschner musste im Jahr 2020 leider ausfallen. Neben handgefertigten Ketten, Armbändern

und Ringen erwarten Sie zur Jahreszeit passende Floristik, Keramik und vieles Schönes mehr.

Alle Unikate stehen zum Verkauf.


Sa/So, 02./03.04.2022, 12.00 - 18.00 Uhr


SCHICHT FÜR SCHICHT

Die Ausstellung „Schicht für Schicht“ der Aschheimer

Künstlerin Sigrid Tölle zeigt ihre Werke, die in den letzten

zwei Jahren entstanden sind; wie immer in unterschiedlichen

Techniken.


Sa/So, 07./08.05.2022, 11.00 - 17.00 Uhr


49 33


ZWISCHEN GLOBALISMUS UND

DEMOKRATIE: DIE EU, EUROPA

UND DIE NATIONALSTAATEN

221-88060 Online

In der Hochphase

des Neoliberalismus

galt die Globalisierung

als unvermeidlich und

die umverteilende

Demokratie als

überholt. Wachsender

Wohlstand für alle

war das Versprechen – auch der EU.

Wachsende Unfähigkeit, die kapitalistische

Ungleichheitsmaschine zu bändigen, ist

aber das Ergebnis. Soll es mit dem

Umbau des Staatensystems weitergehen

wie gehabt, das heißt in Richtung einer

noch stärkeren überstaatlichen

Zentralisierung? Oder wäre der Weg in

eine moderne, auf friedliche Kooperation

ausgerichtete »Kleinstaaterei« die

bessere Lösung?

Diese Fragen diskutieren Wolfang

Streeck und Peter Gauweiler

Wolfgang Streeck ist Soziologe und

Direktor emeritus am Max-Planck-Institut

für Gesellschaftsforschung in Köln.

Peter Gauweiler ist Rechtsanwalt und

Politiker.

Do, 07.04.2022, 19.30 - 21.00 Uhr

Dr. Peter Gauweiler, Prof. Dr. Wolfgang

Streeck

NACHHALTIG, SICHER, GENUSSVOLL

- WAS TRIFFT DEN MODERNEN

„GESCHMACK“?

221-88560 Online

Die Ernährungswirtschaft

ist im

Umbruch, die

Landwirtschaft und

Lebensmittelproduktion

im Wandel.

Produktions- und

Wirtschaftsformen

stehen auf dem Prüfstand, der Ursprung

der Rohstoffe wird kritisch beleuchtet.

Neuartige Lebensmittel erobern den

Markt, und die Frage stellt sich mehr

denn je: was kommt an bei den

Verbraucherinnen und Verbrauchern, was

schmeckt ihnen, und wie viel Genuss darf

oder muss es sein?

Andrea Büttner, Lebensmittelchemikerin,

ist geschäftsführende Institutsleiterin des

Fraunhofer-Institut für Verfahrenstechnik

und Verpackung IVV und leitet den

Lehrstuhl für Aroma- und Geruchsforschung

der Friedrich-Alexander-Universität

Erlangen-Nürnberg. Sie ist Sprecherin

des Fraunhofer Leitmarkt Ernährungswirtschaft,

stellvertretende Sprecherin des

Fraunhofer Strategischen Forschungsfeld

Bioökonomie und im Board of Management

des Fraunhofer Cluster Circular Plastics

Economy CCPE®. Frau Büttner ist

Mitglied der Deutschen Akademie der

Technikwissenschaften (acatech).

Die Veranstaltung findet in Kooperation

mit der Deutschen Akademie für

Technikwissenschaften (acatech) statt

Di, 10.05.2022, 19.30 - 21.00 Uhr

Prof. Dr. Andrea Büttner

50

www.vhsolm.de

„WILLKOMMEN IM ANTHROPOZÄN:

WELCHE TECHNIK PRÄGT DAS

MENSCHENZEITALTER?“

221-88540 Online

Zu Beginn dieses

Jahrhunderts prägte

unter anderem der

Atmosphärenchemiker

und Nobelpreisträger

Paul Crutzen den

Begriff „Anthropozän“:

Der Mensch sei

durch seine Eingriffe in die Erde in einem

so hohen Ausmaß zu einem geologischen

Faktor geworden, dass die Ausrufung

einer neuen erdwissenschaftlichen

Epoche angebracht ist.

Das neue Zeitalter des Menschen hat mit

der Industriellen Revolution im späten 18.

Jahrhundert begonnen, und die Menschheit

wird für Jahrtausende der vorherrschende

Faktor auf der Erde sein. In der Debatte

um dieses neue, vom Menschen geprägte

Zeitalter, spielt Technik eine wichtige Rolle

– so bei der Datierung des Beginns, der

Gegenwart und der Zukunft des Anthropozäns.

Sollten wir das neue Zeitalter

besser als „Technozän“ bezeichnen?

Der Vortrag beleuchtet die Debatte um das

Anthropozän aus natur- und geisteswissenschaftlicher

Perspektive. Welche Technikkonzepte

werden dabei verhandelt? Welche

Technikzukünfte werden entwickelt? Und:

Gibt es möglicherweise eine eigene

Technosphäre, die sich unabhängig von der

menschlichen Gestaltungsmacht nach

eigenen Regeln entwickelt?

Helmuth Trischler ist Professor Technikgeschichte

an der LMU München und

Bereichsleiter Forschung des Deutschen

Museum. Er ist zudem Mitglied von der

Deutschen Akademie für Technikwissenschaften

(acatech) und der Leopoldina.

Die Veranstaltung findet in Kooperation

mit der Deutschen Akademie für

Technikwissenschaften (acatech) statt.

Di, 26.04.2022, 19.30 - 21.00 Uhr

Prof. Dr. Helmuth Trischler

ZUSAMMENTREFFEN VON MENSCH UND

MASCHINE: MITBEWOHNER, DIENER,

KOLLEGE ODER KONKURRENT?

221-88800 Online

Sowohl im

Berufs- als auch im

Alltagsleben

kommen wir - teils

ohne uns dessen

bewusst zu sein -

ständig mit

Techniken der

Künstlichen Intelligenz (KI) in Berührung.

In stark abgegrenzten Bereichen - etwa

bei der Auswertung von medizinischen

Bildern - zeigen Maschinen bereits heute

quasi-intellektuelle Fähigkeiten, die dem

nahekommen oder sogar darüber

hinausgehen, was ein Mensch vermag.

Welchen Einfluss haben KI-Innovationen

auf das Verhältnis zwischen Mensch und

Maschine? Wie könnte eine sinnvolle

Arbeitsteilung zwischen Mensch und

Maschine aussehen? Und wie können

Mensch und Maschine voneinander

lernen, um komplexe Herausforderungen

in hybriden Teams zu meistern.

Die Leibnizpreisträgerin Elisabeth André

zeigt in ihrem Vortrag, was KI-Systeme

wirklich leisten und wie sich Mensch und

Maschine in ihrem Zusammenspiel

ergänzen - aber nicht ersetzen - können.

Elisabeth André ist Inhaberin des

Lehrstuhls für Menschzentrierte

Künstliche Intelligenz an der Universität

Augsburg. 2019 wurde sie von der

Gesellschaft für Informatik als einer der

»Zehn prägenden Köpfe der deutschen

KI-Geschichte« ausgewählt. Sie befasst

sich in ihrer Forschung mit der Frage, wie

sich die zunehmende Komplexität von

Technologien durch einen nutzungszentrierten

Entwicklungsprozess abfedern

lässt, damit Technik auch in Zukunft für

den Menschen beherrschbar bleibt.

Di, 15.03.2022, 19.30 - 21.00 Uhr

Prof. Dr. Elisabeth Andre


51

www.vhsolm.de

Kurskosten für Sprachkurse:

15 x 90 min. 12 x 90 min. 10 x 90 min. /12 x 75 min

ab 9 Teilnehmer 98,00 € 79,00 € 66,00 €

8 Teilnehmer 110,00 € 88,00 € 74,00 €

7 Teilnehmer 125,00 € 100,00 € 84,00 €

6 Teilnehmer 147,00 € 119,00 € 99,00 €

5 Teilnehmer 165,00 € 132,00 € 110,00 €

4 Teilnehmer 168,00 € 140,00 €

3 Teilnehmer 185,00 €

Ausnahmen sind beim Kurs vermerkt.

Die Mindest-Kurskosten für langfristige Sprachkurse werden zum Anmeldeschluss abgebucht.

Die endgültigen Kurskosten sind abhängig von der Teilnehmerzahl und werden am 2. Unterrichtstag

festgelegt und abgebucht. Eine spätere Änderung der Kurskosten ist nicht mehr möglich.

Sprachen

53

Sprachen

Englisch Anfänger

Englisch A1 -

Absolute Beginners

221-22013 ohne Vorkenntnisse

Sie sind auf der Suche nach einem reinen Anfängerkurs,

um endlich - oder noch einmal richtigmit

dem Erlernen einer Sprache durch zu starten?

Dann sind Sie hier genau richtig! Dieser Kurs

richtet sich an alle, die entweder keine oder nur

sehr geringe Vorkenntnisse haben und sich von

Grund auf mit der englischen Sprache und ihrer

Grammatik beschäftigen möchten.

Zusätzliche Materialien zum Lehrbuch werden

von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

Lehrbuch: Headway A1,

ISBN 978-0-19-474123-1

Di, ab 08.03.2022, 19.20 - 20.20 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Feldkirchenerstr. 2,

Bürgerhaus, EG, Raum 1

Kurskosten s. S. 53 + Unterl.: 3,- € 15 x 60 min.

Dr. phil. Andrea Kallenberg-Schröder


Englisch Grundstufe

Englisch A1

221-22023 sehr geringe Vorkenntnisse

Lehrbuch: Headway A1, ab Lektion 6,

ISBN 978-0-19-474123-1

Di, ab 08.03.2022, 17.00 - 18.00 Uhr






Get into English A2

221-22103 geringe Vorkenntnisse

Lehrbuch: Headway A2, ab Lektion 11,

ISBN 978-0-19-477131-6

Di, ab 08.03.2022, 18.10 - 19.10 Uhr






Englisch A2

221-22121

Ohne Buch. Notwendige Materialien wie z.B.

aktuelle Texte aus Politik, Gesellschaft und Tagespresse

werden von der Kursleiterin bereitgestellt.

Mi, ab 09.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr

Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Seminar




Englisch A2

221-22131

Mi, ab 09.03.2022, 19.40 - 21.10 Uhr





54

www.vhsolm.de

Englisch Mittelstufe

Englisch B1

221-22202

This is a lively course learning English mostly for

leisure. The lessons are motivating, enjoyable

and a proven balance of the most important

grammar, vocabulary, pronunciation and speaking.

Lehrbuch: At your leisure B1, ab Kap. 8,

Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-309599-2

Di, ab 08.03.2022, 18.15 - 19.45 Uhr


Kurskosten s. S. 53 12 x 90 min.

Christiane Winkler


Englisch B1 -

Reading and Conversation

221-22212

This course will suit you if you like casual, relaxed

English conversation and reading in English.

We will discuss a wide range of subjects such

as events that have been major turning-points in

our lives, as well as current subjects and themes

of general interest. The discussions will also be

supported by grammar instruction.

Mi, ab 09.03.2022, 9.00 - 10.30 Uhr

Feldkirchen, Münchner Str. 1, EG, Raum, 1.1


N.N


Englisch B1

221-22233

In this course we focus on learning and speaking

English in a relaxed atmosphere. The textbook

is our basis for communication but we will be

reading English stories too. Come and join our

friendly group.

Lehrbuch: English Elements 4, Hueber Verlag,

ISBN 978-3-19-202497-9

Do, ab 10.03.2022, 11.00 - 12.30 Uhr



Barbara Brückner-Henschke


Englisch B1/B2

221-22243

Sie möchten nach einer eventuell längeren Pause

wieder einsteigen und in entspannter Atmosphäre

Englisch lernen bzw. die bekannten Strukturen

aktivieren? Dann sind Sie hier richtig! Wir arbeiten

ohne Buch mit aktuellen Texten aus Politik,

Gesellschaft und der Yellow Press.

Mi, ab 09.03.2022, 8.45 - 10.15 Uhr


Kurskosten s. S. 53 + Unterl.:5,- € 15 x 90 min.



Business Englisch B1

221-22280 Onlinekurs

This online course is designed for people who

want to refresh and develop their business english

skills in order to become more effective and

confident. The course is focused on improving

speaking, writing, listening and reading in international

working environments and will open new

perspectives for you in these challenging times.

Do, ab 10.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Online


Liana Hakobyan


Sprachen

55

Sprachen

Französisch Grundstufe

Französisch A1

221-23020 Online-Kurs - 4. Semester

Est-ce-que vous parlez déjà un peu français?

Nous, nous adorons parler petit à petit, faire les

exercices et regarder les vidéos du livre. Vous

êtes intéressé(e)? Alors, bienvenue dans le

cours!

Der Kurs findet online in der vhs.cloud statt.

Lehrbuch: Perspectives - Allez-y! A1, ab Lektion 5,

Cornelsen Verlag, ISBN: 978-3065201766

Mo, ab 07.03.2022, 17.00 - 18.30 Uhr

Online


Hélène Osterlehner


Pour le voyage A1/A2

221-23033 mit Vorkenntnissen

Vous parlez déjà un peu français et vous préparez

un voyage dans un pays francophone? Alors, ce

cours est pour vous! Dans des dialogues courts et

authentiques, vous allez apprendre les expressions

utiles pour communiquer en français au restaurant,

au marché, à la banque ou encore à la pharmacie.

En plus, le livre offre de nombreuses informations

pratiques.

In diesem Kurs können Sie ganz entspannt Ihre

Französisch-Kenntnisse auffrischen und sich

auf Ihre Reise vorbereiten!

Lehrbuch: Vive les vacances!, Hueber Verlag

(Neue Ausgabe). Die Hausaufgabenbetreuung

erfolgt online in der vhs.cloud.

Fr, ab 18.03.2022, 16.00 - 17.30 Uhr






Französisch A2

221-23043

Avec „On y va A2“, vous vous entraînerez

spécifiquement dans des situations de la vie

quotidienne, avec un accent particulier sur la

communication orale.

Lehrbuch: On y va! A2, Hueber Verlag,

ISBN 978-3-19-103351-4

Mo, ab 07.03.2022, 19.40 - 21.10 Uhr



Claude Jacques


Französisch Mittelstufe

Französisch B1

221-23083 mit guten Vorkenntnissen

Ce cours avec „Voyages Neu B1“ vous invite à

découvrir la France et le monde francophone.

Nous parlons beaucoup, nous faisons aussi de

la grammaire pour rafraichir et approfondir vos

connaissances dans la langue française.

Lehrbuch: Voyages neu B1, Klett- Verlag,

ISBN 978-3-12-529431-8

Mo, ab 07.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr



Claude Jacques


56

www.vhsolm.de

Pour la vie de tous les jours B1

221-23113

Nous sommes un petit groupe et nous discutons

beaucoup. Nous faisons régulièrement des

révisions et vous avez toujours un petit exercice

écrit à faire, soit durant le cours, soit à la maison.

Lehrbuch: Perspectives, Allez-y! B1, ab Kap.8,

Cornelsen Verlag, ISBN 978-3065201872

Fr, ab 11.03.2022, 17.30 - 19.00 Uhr






Französisch Oberstufe

Französisch Arbeitskreis C2

221-23311

Mo, ab 07.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr



Agnès Ullrich


Italienisch Anfänger

Italienisch

221-24012 Anfänger Wochenend-Kompaktkurs

Dieser Kompaktkurs vermittelt Ihnen besonders

schnell und intensiv Grundlagen der italienischen

Sprache und bereitet Sie optimal auf Ihren

nächsten Urlaub vor.

Lehrbuch: Dieci A1, Hueber Verlag,

ISBN 978-3-19-005647-7

Sa, 12./19.03.2022, 10.00 - 15.30 Uhr

So, 13./20.03.2022, 10.00 - 13.00 Uhr


120,- € 4 Tage

Anna Conte


Italienisch

221-24033 Anfänger


ISBN 978-3-19-005647-7

Mi, ab 09.03.2022, 17.00 - 18.30 Uhr




Jole Puglia


Italienisch

221-24020 Anfänger Online-Kurs

Lehrbuch: Con piacere nuovo A1,

Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525201-1

Mi, ab 09.03.2022, 9.00 - 10.30 Uhr

Online


Isabella Ernst-Müller


Sprachen

Wenn

Präsenzunterricht

nicht möglich ist,

stellen wir auf

online um!

57

Sprachen

Italienisch Grundstufe

Italienisch A1

221-24050 sehr geringe Vorkenntnisse - Online

Kleine Hausaufgaben helfen Ihre Sprachkenntnisse

weiterzuentwickeln.

Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, ab Kap. 3/4,


Do, ab 10.03.2022, 17.00 - 18.30 Uhr

Online




Italienisch A1


Lehrbuch: Dieci A1, ab ca. Kap. 4,


Mi, ab 09.03.2022, 9.00 - 10.30 Uhr

Feldkirchen, Münchner Str. 1, EG, Raum 1.3


Paola Gottardi-Freiwald


Italienisch A1

221-24060 Online-Kurs mit vhs-Cloud-Begleitung

Sie möchten Italienisch schnell, leicht und entspannt

lernen? Das ist der richtige Kurs für Sie!

Wir üben reale Situationen, damit Sie sich im

Urlaub und im Alltag in Italien verständlich machen

können. Sie lernen die Grundlagen von Grammatik

und Wortschatz und können zwischen den Kursstunden

die vhs.Cloud online nutzen um Ihre

Kenntnisse zu festigen.

Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, ab Kap. 6/7,


Mi, ab 09.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Online

Kurskosten s. S. 53 + vhs-Cloud: 5,- € 15 x 90 min.

Giancarla Taborelli-Ruther


Italienisch A1

221-24072 4. Semester

Hier lernen Sie ganz entspannt und ohne Druck,

sich in Alltagssituationen zu verständigen.

Lehrbuch: Con piacere nuovo A1,


Di, ab 08.03.2022, 9.00 - 10.30 Uhr



Jole Puglia


In vacanza in Italia -

Auffrischungskurs für den Urlaub - A1

221-24081

Planen Sie einen Urlaub in Italien? Sie haben

vor längerer Zeit etwas Italienisch gelernt und

möchten nun diese Sprache auffrischen? Wir

werden typische Alltagssituationen durchspielen

und dabei Wortschatz und Redewendungen

einüben, die Sie für Ihren Aufenthalt in Italien

benötigen.

Lehrbuch: Italienisch à la carte Neu;


Di, ab 08.03.2022, 10.45 - 12.15 Uhr





58

www.vhsolm.de

Italienisch A2

221-24090 Online-Kurs


ISBN 978-3-19-015647-4

Mo, ab 07.03.2022, 17.30 - 19.00 Uhr

Online


Jole Puglia


Italienisch A2


Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die mit Erfolg

und viel Spaß die sprachlichen Kompetenzen

des Niveaus A2 erwerben möchten.

Lehrbuch: Chiaro! A2, Nuova edizione,


Do, ab 10.03.2022, 18.30 - 20.00 Uhr

Online




Italienisch A2


Wir üben reale Situationen, damit Sie sich im

Urlaub und im Alltag in Italien verständlich machen

können. Sie lernen die Grundlagen von Grammatik

und Wortschatz und können zwischen

den Kursstunden die vhs.Cloud online nutzen,

um Ihre Kenntnisse zu festigen.

Lehrbuch: Con piacere nuovo A2, ab Kap. 8/9

Klett Verlag, , ISBN 978-3-12-525206-6

Mi, ab 09.03.2022, 9.00 - 10.30 Uhr

Online




Italienisch A2

221-24122

Konversation für den Urlaub und den Alltag.

Lehrbuch: A voi la parola, Klett Verlag,

ISBN 978-3-12-525574-6

Mi, ab 09.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr



Fulvia Vegher


Italienisch Mittelstufe

„Un libro per parlare“ B1

221-24140 Online-Seminar

Avete raggiunto un livello linguistico B1/B2,

amate leggere in italiano e vi piacerebbe discutere

delle vostre letture? Nel corso dei due incontri

parleremo della raccolta di racconti di Gianrico

Carofiglio dal titolo „Passeggeri notturni“ che

voi dovrete nel frattempo aver letto.

Sogni, ricordi, legge, discriminazione sono alcuni

degli argomenti trattati nei racconti che noi

affronteremo in un confronto interculturale e

interdisciplinare, con collegamenti legati alla

letteratura, all’arte ed all’attualità.

Non vedo l’ora di discutere con voi!

Lektüre: „Passeggeri notturni“

Gianrico Carofiglio (Einaudi Verlag)

Di, 17./24.05.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Online

19,- € 2 x 90 min.



Sprachen

59

Sprachen

Parliamo in italiano A2/B1

221-24171 Leichte Konversation

Der Kurs richtet sich an alle, die schon Grundkenntnisse

haben und die Gelegenheit suchen,

die Sprachkompetenz zu verbessern. Der

Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der

Sprachpraxis und einfacher Konversation.

Vieni, ti aspettiamo!

Lehrbuch: Davvero italiano, Hueber Verlag,

ISBN 978-3-19-065382-9

Di, ab 08.03.2022, 9.00 - 10.30 Uhr





Italienisch B1

221-24203

Durante il corso tratteremo i seguenti temi: lavoro

e società, ecologia, cinema e letteratura. Inoltre

approfondiremo l’uso del congiuntivo e di alcune

congiunzioni.

Lehrbuch: Chiaro! B1, Hueber Verlag,

ISBN 978-3-19-005467-1

Mi, ab 09.03.2022, 18.35 - 20.05 Uhr




Jole Puglia


Italienisch B1

221-24232

Durante il corso parleremo di cinema, letteratura

e TV; del patrimonio artistico e naturalistico italiano

e di sviluppo sostenibile. Per quanto riguarda la

grammatica: il periodo ipotetico e il gerundio.

Lehrbuch: Chiaro B1, Hueber Verlag,

ISBN 9978-3-19-005467-1

Di, ab 08.03.2022, 10.40 - 12.10 Uhr



Jole Puglia


Facciamo quattro chiacchiere B1

221-24253 Konversation

In questo corso di conversazione svolgeremo

molte attività per sviluppare la capacità di parlare

su diversi argomenti. La lingua del corso sarà

esclusivamente l’italiano.

Lehrbuch: Davvero italiano, Hueber Verlag,

ISBN 978-3-19-065382-9

Do, ab 10.03.2022, 9.00 - 10.30 Uhr





Italienisch B2 - Online


Avete studiato l’italiano qualche anno fa e poi

l’avete un po’ dimenticato? Vi interessano cultura

e società e desiderate parlare il più possibile?

Allora questo è il corso che fa per voi!

Rivediamo naturalmente anche grammatica e

lessico in modo autentico e individuale.

Mi, ab 09.03.2022, 10.40 - 12.10 Uhr

Online




60

www.vhsolm.de

Italienisch Oberstufe

Italienisch C1+

221-24313

Conosci l’italiano abbastanza bene ma hai

raramente l’occasione di parlarlo? Ami la lingua

e la cultura, ti interessa comprendere ed approfondire

argomenti di attualità e venire a contatto

con la lingua in modo autentico con l’aiuto di

film, musica, articoli di giornale, letture ed altro?

Allora ti aspettiamo!

Di, ab 08.03.2022, 18.30 - 20.00 Uhr




Spanisch Anfänger

Spanisch

221-25012 Anfänger

Sie werden mit Freude und Spaß in die spanischsprachige

Welt eingeführt. Durch abwechslungsreiche

Aktivitäten lernen wir mit allen Sinnen

die Sprache anzuwenden.

Lehrbuch: Con gusto nuevo! A1,


Mi, ab 09.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr



Francisca Munoz Palacios


Spanisch für den Urlaub

221-25032 Anfänger Intensivkurs

Dieser neue Kurs ist ideal für alle, die einen

Einblick in die Landessprache ihres Reisezieles

bekommen möchten und weckt die Vorfreude

auf einen schönen Urlaub!

Lehrbuch: Spanisch für den Urlaub A1,

ISBN 978-3-12-514265-7, bitte zur ersten

Stunde mitbringen.

Do, ab 10.03.2022, 9.00 - 11.00 Uhr


129,- € 10 x 120 min.

Elena Mansilla Bermejo


Spanisch Grundstufe

Spanisch A1

221-25042 geringe Vorkenntnisse 2. Semester.

Durch abwechslungsreiche Aktivitäten lernen

Sie in der Gruppe die Sprache anzuwenden

und sich in Alltagssituationen erfolgreich auf

Spanisch zu verständigen. Im Vordergrund

steht das aktive Sprechen.

Lehrbuch: Con gusto nuevo! A1, ab Lektion 4,


Mi, ab 09.03.2022, 10.30 - 12.00 Uhr





Sprachen

Spanisch A1

221-25050 Online-Kurs - 3. Semester



Fr, ab 11.03.2022, 17.00 - 18.30 Uhr

Online




61

Sprachen

Spanisch A1




Mi, ab 09.03.2022, 19.40 - 21.10 Uhr





Spanisch A2


Lehrbuch: Con gusto nuevo! A2,


Di, ab 08.03.2022, 9.00 - 10.30 Uhr





Spanisch A2

221-25102

¡Hola! ¿Qué tal? In diesem Kurs lernen Sie das

allgemeine Sprachgefühl zu verfeinern, indem

wir über Medien sprechen und dabei unsere

Vorlieben und Kritik äußern. Wir beschäftigen

uns mit sozialen Projekten, Hilfsorganisationen

und vielen weiteren spannenden Themen. Dabei

lernen wir mit Freude und Spaß die Zukunftsformen

Futuro sowie Konditional.

Lehrbuch: Con gusto nuevo A2, ab Lektion 10,

Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-514677-8

Do, ab 10.03.2022, 19.40 - 21.10 Uhr





Spanisch Mittelstufe

Spanisch B1

221-25223 Conversación

Tiene conocimientos de espanol (Mittelstufe,

Niveau B1) y lo que quiere es mejorar su

conversación? Le gustaría defender su opinión

sobre temas de actualidad, practicar diferentes

roles mediante juegos o participar en discusiones

y debates, todo ello en espanol!

En este curso lo importante es hablar para usar

los conocimientos y así practicar y mejorar el

espanol. Das Unterrichtsmaterial wird von der

Dozentin gestellt.

Di, ab 08.03.2022, 10.45 - 12.15 Uhr





Spanisch B2

221-25232 Conversación

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits

Spanisch-Kenntnisse (Mittelstufe, Niveau B1)

haben und ihre Sprachkompetenz verbessern

wollen.

Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

Do, ab 10.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr





62

www.vhsolm.de

Portugiesisch

Portugiesisch A1


Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Grundkenntnisse

der portugiesischen Sprache zu

vertiefen und zu erweitern, das Kommunizieren

auf Portugiesisch zu üben und einen Einblick in

die Landeskultur Portugals zu erhalten - und

das alles mit Freude und Spaß! Até já!

Kleine Gruppe. Wenn erforderlich, wird der

Kurs online stattfinden.

Lehrbuch: Olá Portugal! neu A1/A2, ab Kap. 10,

Klett Verlag, ISBN 978-3125289345

Di, ab 08.03.2022, 17.30 - 19.00 Uhr




Alexandra Moreira


Japanisch

Japanisch

221-27213 Anfänger

Lehrbuch: Japanisch im Sauseschritt 1,

ISBN 978-4-9900384-7-2

Mo, ab 07.03.2022, 19.00 - 20.15 Uhr




Mingwei Zou


Japanisch A2/B1

221-27222 Kompaktkurs

An drei Samstagen werden wir unsere Sprachkenntnisse

vertiefen, einfache Unterhaltungen

auf Japanisch führen, Japanisch lesen und

schreiben üben und nebenbei das eine oder

andere über Japan und seine Kultur lernen.

Sa, 12.03./09.04./21.05.2022, 12.00 - 16.30 Uhr,


112,- € 3 x 240 min.

Michael Baumgartner


Japanisch A2/B1

221-27232 Kompaktkurs - Fortsetzung

Sa, 04./25.06./16.07.2022, 12.00 - 16.30 Uhr


112,- € 3 x 240 min.

Michael Baumgartner


Japanisch B2

221-27253

Lehrbuch: Japanisch im Sauseschritt,

Band 2B, ISBN 978-4-902456-01-1

Mo, ab 07.03.2022, 20.15 - 21.30 Uhr




Mingwei Zou


Sprachen

63

Sprachen

Kroatisch

Kroatisch für die Reise

221-27300 Online-Kurs ohne Vorkenntnisse

Sie planen eine Reise nach Kroatien? Dann ist

unser Online-Sprachkurs genau das Richtige

für Sie. Lernen Sie jetzt online und bequem von

zu Hause oder aus dem Urlaub! Es werden vor

allem Themen, die für einen Urlaub in Kroatien

wichtig sind, behandelt.

Lehrbuch: Krenimo na odmor!


Mi, ab 22.06.2022, 20.00 - 21.30 Uhr

Online

85,- € 6 x 90 min.

Josipa Zeko


Kroatisch A1

221-27311 mit geringen Vorkenntnissen

Ihre Grundkenntnisse der kroatischen Sprache

werden vertieft und erweitert.

Lehrbuch: Kroatisch lernen? Nema Problema!

Band 1, ab Kap. 3, Joachim. Hubig Verlag,

ISBN 978-3-9810940-0-8

Zusätzliches Lernmaterial wird von der Dozentin

zur Verfügung gestellt.

Mi, ab 16.02.2022, 17.15 - 18.45 Uhr

Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2, 1. OG, Raum 4


Josipa Zeko


Kroatisch A2

221-27331 mit guten Vorkenntnissen

Wir kommunizieren auf Kroatisch und üben das

Gelernte anzuwenden.

Lehrbuch: Kroatisch lernen? Nema Problema!

Band 2, Joachim Hubig Verlag,

ISBN 978-3-9810940-3-9

Zusätzliches Lernmaterial wird von der Dozentin

zur Verfügung gestellt.

Mi, ab 16.02.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2, 1. OG, Raum 4


Josipa Zeko


Norwegisch

Norwegisch

221-27402 Anfänger - Kompakt-Kurs

Kompaktkurs zum Einstieg in das norwegische

bokmål. Setzt keine Vorkenntnisse voraus.

Ideal für alle, die norwegisch privat, beruflich

oder im Studium einsetzen möchten.

Lehrbuch: Norsk for deg, neu A1/A2,


Fr, 13./20.05.2022, 18.00 - 21.00 Uhr

Sa, 14./21.05.2022, 10.00 - 13.00 Uhr,



112,- € 4 x 180 min.

Michael Baumgartner


64

www.vhsolm.de

Russisch

Russisch Anfänger

221-27643 ohne Vorkenntnisse.

In diesem Kurs erwartet Sie die Einführung in

das kyrillische Alphabet, ausgiebiges Aussprachetraining

und selbstverständlich erste

Phrasen und Sätze auf Russisch. Wir gehen

schrittweise und mit Spaß und Herz vor.

Lehrbuch: Otlitschno! aktuell A1,


Do, ab 10.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr




Pavlo Popov


Ukrainisch

Ukrainisch

221-27683 Anfänger

Ukrainisch gehört zusammen mit Russisch und

Polnisch zu den slawischen Sprachen mit den

meisten Sprechern weltweit. In diesem Anfängerkurs,

schrittweise und mit Spaß, lernen wir das

kyrillische Alphabet kennen, trainieren die Aussprache

und eignen uns die ersten Sätze auf

Ukrainisch an.

Lehrbuch wird im Unterricht bekanntgegeben.

Do, ab 10.03.2022, 19.45 - 21.15 Uhr




Pavlo Popov


Sprachen

65

66

www.vhsolm.de

EDV - Beratung

Sind Sie unsicher, ob das Kursangebot für Sie geeignet ist? Kein Problem, melden Sie sich

bei der Fachbereichsleiterin Daniela Ziegler zu folgenden Zeiten:

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag von 9.00 - 12.00 Uhr und Donnerstag von 15.00 - 18.00 Uhr

unter Tel.: 089 990177-18 oder per Email: info@vhsolm.de

Berufssituationen

Berufscoaching für junge

Absolventen und Schulabgänger

221-31112

Erkennen von eigenen Fähigkeiten und Ressourcen

Für alle Schulabgänger stellt sich die Frage:

Und was nun? Wir gehen der Frage nach, welche

Fähigkeiten und welche Vorlieben jeder Einzelne

hat. Was hat mir in der Schule besonders Spaß

gemacht und warum eigentlich? Gibt es den

Job, der zu mir passt? Was muss er mir bieten,

damit ich mich wohl fühlen kann?

www.sawallisch.de

Sa, 26.03.2022, 10.00 - 14.00 Uhr


39,- € 240 min.

Sandra Sawallisch


Berufscoaching ab 50 -

Wohin darf es für mich gehen?

221-31133

Welcher Job passt zu mir? Welche Talente habe

ich und welche Stärken? Wie und wo kann ich

sie anwenden? Was macht mich aus? In Einzelund

Gruppenarbeiten erarbeiten wir, welche Art

von Tätigkeit zu Ihnen passen würde. Sie blicken

in die Vergangenheit und erstellen eine persönliche

Bestandsaufnahme und stellen sich die Frage:

Ist das, was ich tue, das was ich will und welche

Möglichkeiten hätte ich?

www.sawallisch.de

Sa, 23.04.2022, 10.00 - 14.00 Uhr


52,- € 240 min.

Sandra Sawallisch


Beruf

Freizeit

genießen.

Gut für die Region.

Wir engagieren uns für

die Menschen in unseren

Landkreisen. Denn dem

Vertrauen unserer Kunden

verdanken wir unser

kontinuierliches Wachstum.

Für eine Region, in

der es sich zu leben lohnt.

www.kskmse.de

Weil’s um

mehr als Geld geht.

Region-Drachensteigen_121x40_4c.indd 1 21.09.2021 09:26:43

67

Beruf

Vorstellungsgespräch 2.0 -

perfekt vorbereitet in 90 Minuten

221-31140

Online-Seminar

Digitale Kommunikation via Teams, Skype,

Zoom, FaceTime etc. hat längst Einzug in deutsche

Unternehmen gehalten und wirkt sich auch auf

den Bewerbungsprozess aus. Über die Hälfte

aller Vorstellungsgespräche werden heute digital

geführt. Das stellt Bewerber*innen vor neue

Herausforderungen. Doch mit einer guten Vorbereitung

kann auch diese Hürde gemeistert

werden. Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen,

wenn ein digitales Vorstellungsgespräch ansteht,

was von Ihnen erwartet wird und was Sie von

seiten des Unternehmens erwarten können. Wir

zeigen Ihnen, wie Sie am Bildschirm überzeugen,

und verraten Ihnen, was Personalern wirklich

wichtig ist. Erkennen Sie, was Sie unbedingt

vermeiden sollten und wie Sie einen nachhaltig

guten Eindruck hinterlassen.

Der Kurs findet online über Zoom statt mit den

beiden erfahrenen HR-Coaches Stephanie

Mende, www.cbs-mende.de und Luis Wollitzer,

www.wollitzer-beratung.de

Mo, 28.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Online

19,50 € 90 min.

Stephanie Mende


Professionelle

Bewerbungsunterlagen erstellen -

So machen Sie es richtig!

221-31141

In vier Schritten zu einem erfolgreichen Bewerbungsprozess:

1. Hardware: Erstellung von aussagekräftigen

authentischen Bewerbungsunterlagen mit Lebenslauf

und Anschreiben oder Motivationsletter.

2. Software: Meine Stärken identifizieren und

herausarbeiten.

3. Design: Auf die Verpackung kommt es an.

Gestaltung der einzelnen Bewerbungsunterlagen.

4. Selbstmarketing: Mit Souveränität ins Gespräch /

Interview gehen - ob persönlich oder im

Videocall. Tipps zur Vorbereitung und Durchführung.

Der Workshop findet in einer Kleingruppe statt.

Do, 28.04.2022, 18.30 - 20.30 Uhr

Do, 05./12./19.05.2022, 18.30 - 20.30 Uhr


104,- € 4 x 120 min.

Sandra Sawallisch


68

www.vhsolm.de

Der passende Job -

Wie erkenne ich, was zu mir passt?

221-31171

Wundern Sie sich manchmal, warum Ihnen

Dinge leichtfallen, den Kolleg*innen jedoch

nicht? Als Jobcoach begleite ich Sie, Ihre Stärken

und Muster zu erkennen. Sie werden verstehen,

warum Ihnen manches locker von der Hand

geht und welche Art von Tätigkeit zu Ihnen passen

würde. In Gruppen- und Einzelarbeiten gewinnen

Sie Erkenntnisse über sich selbst und erstellen

eine persönliche Bestandsaufnahme.

www.sawallisch.de

Mo, 02./09.05.2022, 18.00 - 20.00 Uhr


39,- € 2 x 120 min.

Sandra Sawallisch


Crashkurs Marketing

221-31202

Grundlegende Marketing-Kenntnisse benötigen

Sie in vielen Berufen. Dieser Kurs richtet sich

an Mitarbeitern aus Unternehmen, öffentlichen

Institutionen, Selbstständige und Existenzgründer

ohne Vorkenntnisse im Marketing.

Anhand von Praxisbeispielen und durch die

Bearbeitung einer Fallstudie lernen Sie, was

Marketing ausmacht: Marktforschung, Marketing-

Organisation, -Strategie und -Instrumente: Produktpolitik,

Preispolitik, Distributionspolitik, Kommunikationspolitik,

sowie Online-Marketing.

www.sonja-app.com

Sa, 14.05.2022, 9.30 - 17.00 Uhr


54,50 € + Material: 8,- € 420 min.

Sonja App


„Gewaltfreie Kommunikation“

221-31241 Einführungsworkshop (nach

Marshall B. Rosenberg)

Ein Großteil der Menschen wünscht sich in der

Begegnung mit anderen Aufrichtigkeit und Offenheit.

Wie kommt es jedoch, dass wir uns oft

nicht trauen, dem anderen gegenüber ehrlich

zu sein? Und wenn wir dann aufrichtig sind, endet

es oft in einem Streit oder es kommt zu Missverständnissen.

Wie wir in einen ehrlichen und

verbindenden Kontakt kommen und wie Sie Ihrem

„Gegenüber“ sagen können, was Sie tief in Ihrem

Herzen bewegt, das erfahren Sie in diesem

Workshop. Mithilfe der Methode der „Gewaltfreien

Kommunikation“ lernen Sie in vier Schritten

das zu sagen, was Ihnen wirklich wichtig ist,

ohne den anderen „vor den Kopf zu stoßen“.

Gleichzeitig gehen Sie achtsam - nicht nur mit

Ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen -

auch mit den Gefühlen und Bedürfnissen der

anderen um. So kann eine echte Verbindung

von Herz zu Herz entstehen.

Der Kurs wird ggf. online durchgeführt.

Sa, 25.06.2022, 10.00 - 16.00 Uhr


48,50 € 330 min.

Ina Bendixen


Beruf

69

Beruf

Souveräner Umgang mit

Kritik und Vorwürfen

221-31261

Wäre es nicht viel entspannter, wenn Sie durch

Vorwürfe und Kritik nicht mehr gereizt würden?

Wenn Sie nicht jedes Mal darauf reagieren und

sich aufregen würden? Möchten Sie souveräner

mit schwierigen Gesprächssituationen umgehen?

In diesem Workshop befassen wir uns mit Kritik,

Beschwerden und Vorwürfen und, wie wir selbstsicherer

damit umgehen und gleichzeitig in einer

wertschätzenden Haltung bleiben können.

Der Kurs wird ggf. online durchgeführt.

Fr, 25.02.2022, 17.00 - 20.00 Uhr

Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2,

1. OG, Raum 4

27,- € 180 min.

Ina Bendixen


Der Motor des Lebens -

Was ich über Emotionen wissen sollte

221-31282

Emotionen lenken uns - auch wenn wir meinen,

völlig rational zu sein. Um für mich selbst eine gute

Balance zu schaffen, sollte ich sie kennen, benennen

können und einen Zugang zu ihnen haben. Wir geben

ein Basiswissen zu Emotionen, ihren Funktionen

und was wir von ihnen lernen können. Dann machen

wir praktische Übungen, die uns helfen, unsere

Gefühle zu verstehen. Diese Übungen sind für die

Teilnehmer leicht umzusetzen und bedürfen

keinerlei Vorbereitung. Ebenso lernen wir, wie es

passieren kann, dass uns etwas immer wieder

‚triggert‘ und Blockaden entstehen. Wir üben, unsere

inneren Kraftquellen zu aktivieren und auszubauen,

um Stress abzubauen.

www.cg-cc.de

Sa, 28.05.2022, 10.00 - 15.00 Uhr


44,- € 270 min.

Garry Baumeister, Claudia Baumeister


Meine Mitmenschen besser

einschätzen können

221-31293

Was beeinflusst mein Verhalten? Warum ärgere

ich mich über andere? Verständnis für andere ist

der Grundpfeiler jeder ernsthaften Kommunikation.

Unverständnis schafft Missverständnisse und

Konflikte, die vermeidbar sind. Wenn ich meine

eigenen Beweggründe verstehe und die Fähigkeit

erlerne, sie zu artikulieren, verstehe ich auch

die Beweggründe anderer besser und kann auf

sie eingehen. Das heißt nicht, Konflikte zu unterdrücken,

sondern anders mit ihnen umzugehen.

www.cg-cc.de

Di, 10.05.2022, 18.00 - 19.30 Uhr


10,- € 90 min.

Garry Baumeister, Claudia Baumeister


Entscheiden und volle Kraft voraus

221-31301K

In einer immer komplexer und schneller werdenden

Welt gilt es, richtige Entscheidungen zu treffen.

Oft fühlen wir uns hierbei hin- und hergerissen

und fast schon überfordert. In diesem Workshop

beleuchten und üben wir Methoden, durch die

Sie Ihr Team überzeugen und die größtmögliche

Zustimmung und somit Zugkraft für Ihre Entscheidung

bekommen. Außerdem erhalten Sie Ideen, Ihren

Kopf und Ihr Bauchgefühl in Einklang zu bringen,

um Ihre Entscheidung kraftvoll in die Tat umsetzen

zu können.

Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Nord

statt.

Mo, 04.04.2022, 18.30 - 21.30 Uhr

Unterföhring, vhs-Zentrum, Am Bahnhof 13

35,- € 180 min.

Claudia Rappelt


70

www.vhsolm.de

Save the Date!

Tag der offenen

Tür

06.04.2022

GGSD München - Ihr Bildungspartner im Bereich

Pflege, Gesundheit und Soziales

AUSBILDUNG

Erzieher*in | Päd. Fachkraft für Grundschulkindbetreuung

Pflegefachfrau/-mann | Pflegefachhelfer*in (Altenpflege / Krankenpflege)

WEITERBILDUNG

Einrichtungsleitung | Pflegedienstleitung | Praxisanleitung |

Gerontopsychiatrische Pflege und Betreuung | Leitungsqualifikation in

KITAS | Vorbereitungskurs auf die Externenprüfung zum*r Erzieher*in

Fachkraft in Kindertageseinrichtungen | uvm.

HFH-STUDIUM

Berufspädagogik (B.A./M.A.) | Gesundheits- u. Sozialmanagement (B.A.)

Pflegemanagement (B.A.) | Soziale Arbeit (B.A.) | uvm.

Beruf

Mehr Infos unter K www.ggsd.de/muenchen

Bildungszentrum für Pflege,

Gesundheit und Soziales München

Neumarkter Straße 87, 81673 München

m 089 / 35 81 48 - 0

k biz.muenchen@ggsd.de Q ggsd_bildung

71

Beruf

Kooperation mit dem

Collegium 2000

Kirchheim - Heimstetten

speziell für Senioren

ab 65 Jahren

Android Smartphone

und Tablet

Soll ich mir ein Smartphone kaufen?

Welches ist das Richtige?

221-32103 Voraussetzungen: Keine

Sie möchten ein Smartphone oder Tablet kaufen

und wünschen eine unabhängige Beratung/

Hilfestellung hinsichtlich der bedarfsgerechten

Auswahl des Gerätes und des Mobilfunkvertrages?

In diesem Kurs werden die Wünsche und Bedürfnisse

ermittelt. Anschließend wird über die

aktuellen Angebote der Mobilfunkanbieter, die

Tarife sowie die dazugehörigen Geräte gesprochen

und eine Entscheidungshilfe erarbeitet.

Do, 17.03.2022, 10.00 - 12.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Räterstr. 21, Cafeteria

20,- € 120 min.

Volker Franz Hußlein


NEU

WISSEN LIVE

Vorträge unter

www.vhsolm.de

Wischen, Tippen, Surfen -

Mein neues Smartphone/Tablet

221-32123 Teil 1 Voraussetzungen: Keine

Sie haben ein Smartphone oder Tablet der

Marken Samsung, HTC, Sony, LG oder Huawei

(alle Android Betriebssysteme) gekauft und

benötigen Hilfestellung bei der Ersteinrichtung

und Nutzung des Gerätes?

Nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen lernen

Sie das Smartphone/Tablet kennen und der

Umgang mit den Geräten wird geübt.

Bitte mitbringen: Android Smartphone oder

Tablet (einschl. Netzkabel)

Di, 29.03./05.04.2022, 10.00 - 12.00 Uhr

Do, 31.03.2022, 10.00 - 12.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Räterstr. 21,

2. OG, Glashalle

60,- € 3 x 120 min.



Wischen, Tippen, Surfen -

Mein neues Smartphone/Tablet

221-32143 Teil 2

Voraussetzungen: Kenntnisse aus Teil 1

Sie möchten die praktischen Kenntnisse und

Erfahrungen mit Ihrem Smartphone oder Tablet

ausbauen und vertiefen? In diesem Kurs wird

die Nutzung weiterer Anwendungen geübt und

vertieft.


Tablet einschl. Netzkabel

Di, 03./10.05.2022, 10.00 - 12.00 Uhr

Do, 05.05.2022, 10.00 - 12.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Räterstr. 21, 2. OG,

Glashalle

60,- € 3 x 120 min.



72

www.vhsolm.de

Onlineshopping - so geht´s

221-32163

Voraussetzungen: Grundkenntnisse in der

Bedienung des Smartphones oder Tablets

Viele Anbieter verkaufen ihre Waren über

Onlineshops und liefern die Bestellungen über

Postdienste direkt nach Hause. Der Zugang zu den

Shops ist mit den bereitgestellten Programmen

bzw. über die Internetseiten möglich. In einer

kleinen Gruppe lernen Sie die Funktionen der

Programme kennen und verstehen, so dass

Sie zukünftig auch bequem über das Internet

Einkäufe erledigen können.


Tablet einschl. Netzkabel

Do, 12.05.2022, 10.00 - 12.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Räterstr. 21,

2. OG, Glashalle

20,- € 120 min.



Mein Smartphone und Tablet verstehen

221-32172 Workshop Teil 1

Voraussetzungen: keine

Einfach und verständlich: Android Smartphones

und Tablets verfügen über eine Vielzahl an

Bedienungsmöglichkeiten, Funktionen und

Programmen (Apps) - und Sie möchten endlich

Orientierung auf Ihrem Gerät?

In diesem Kurs lernen Sie Ihr Smartphone oder

Tablet einzurichten und nach ihren Wünschen

anzupassen. Sie üben die Grundfunktionen des

Geräts sowie die wichtigsten Touch-Gesten und

lernen, sich innerhalb der verschiedenen

Bedienungsebenen sicher zu orientieren. Die

wichtigsten, nützlichsten und schönsten Gratis-

Apps für Einsteiger runden den Kurs ab.

In diesem Kurs ist viel Raum für Ihre Fragen

und Themenwünsche an die Dozentin mit langjähriger

Support- und Schulungserfahrung.

Bitte mitbringen: Android-Smartphone oder

-Tablet, Ladekabel, Verlängerungskabel,

Google-Zugangsdaten (sofern vorhanden)

Di, 03./10.05.2022, 18.00 - 21.00 Uhr


60,- € 2 x 180 min.

Kirsten Althof


Mein Smartphone und Tablet verstehen

221-32182 Workshop Teil 2

Sich mit dem Android-Smartphone oder -Tablet

einfach besser auskennen: Der Kurs bietet

Teilnehmer*innen des ersten Kurses und

Quereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen die

Möglichkeit, das Wissen über die Vielzahl an

Bedienungsmöglichkeiten, Funktionen und

Programmen (Apps) zu vertiefen.

Bitte mitbringen: Android-Smartphone oder

-Tablet, Ladekabel, Verlängerungskabel,

Google-Zugangsdaten (sofern vorhanden)

Di, 17./24.05.2022, 18.00 - 21.00 Uhr


60,- € 2 x 180 min.

Kirsten Althof


Beruf

73

Beruf

PC für den Alltag

Keine Scheu vor Ordnern, Apps,

WLAN, Browser & Co.

221-33022 Generation 60+ Teil 1 Kleingruppe

Voraussetzungen: keine

Einfach und verständlich: An Ihrem eigenen

Laptop lernen Sie ganz praktisch, wie Sie auf

einfache Weise mit dem Windows-System

(Windows 7, 8 oder 10) und seinen Funktionen

sowie mit den wichtigsten Programmen und

Apps zurechtkommen.

Bitte mitbringen: Windows-Laptop (7,8,10)

oder Tablet mit Netzteil

Di, 08./15.03.2022, 10.15 - 12.15 Uhr


52,- € 2 x 120 min.

Kirsten Althof


Keine Scheu vor Ordnern, Apps,

WLAN, Browser & Co.

221-33062 Generation 60+ Teil 2 Kleingruppe

Voraussetzungen: PC Grundlagen entsprechend

Teil 1

Einfach und verständlich: Der Kurs bietet

Teilnehmern des Grundlagen 1-Kurses und

Quereinsteigern mit Vorkenntnissen die

Möglichkeit, sich am eigenen Laptop Wissen

und praktische Kursinhalte anzueignen.

Bitte mitbringen: Windows-Laptop (7,8,10)

oder Tablet mit Netzteil

Di, 22./29.03.2022, 10.15 - 12.15 Uhr


52,- € 2 x 120 min.

Kirsten Althof


WLAN überall im Haus

221-33072 Generation 60+

Besseres WLAN überall in Ihrem Haus oder in

der Wohnung wäre wünschenswert? In diesem

Workshop werden nach einer Einführung in die

Thematik und der Bestandsaufnahme der eigenen

Gegebenheiten Lösungen zur Verbesserung

der Interverbindung erarbeitet, die anschließend

individuell umgesetzt werden können.

Do/Di, 23./28.06.2022, 10.00 - 12.00 Uhr


40,- € 2 x 120 min.



LibreOffice Writer

und LibreOffice Calc

221-33131

Für das Verfassen von Texten und die Erstellung

von Dokumenten bzw. Tabellen ist nicht immer

eine zahlungspflichtige Anwendung notwendig.

Man kann sehr wohl komplexere Aufgaben mit

einer kostenlosen Anwendung erledigen. Im

Kurs werden in der ersten Einheit theoretische

Grundlagen und praktische Anwendungen gezeigt.

Die zweite Einheit fokussiert die Praxis: Wie

kann man Texte verfassen, formatieren, Bilder

einfügen bzw. was ist eine LibreOffice Calc-

Tabelle, wie erstellt man eine solche Tabelle

und wofür ist diese Tabelle sinnvoll.

Bitte mitbringen: Laptop mit Netzkabel

Di, 15./22.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr

Aschheim, Sternstr. 5, 2. OG, EDV

39,- € 2 x 90 min.

Arpad Istvan Gönczi


74

www.vhsolm.de

Excel

Excel Grundlagen

221-33142

Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse

Sie möchten sich mit Excel beschäftigen? In

diesem Kurs werden wir uns, unter Berücksichtigung

Ihres individuellen Lerntempos, die

Grundlagen von Excel aneignen. Je nach Geschwindigkeit

der Gruppe werden entsprechend

mehr oder weniger Themenfelder behandelt.

Ziel des Kurses ist in jedem Fall, dass

Sie Daten eingeben und anschließend einfache

Berechnungen mit Formeln und Funktionen

durchführen sowie Tabellen auf einfache

Art ansprechend gestalten und ausdrucken

können. Darüber hinaus lernen Sie, sich auf

der Benutzeroberfläche und in den wichtigsten

Menüs sicher zu bewegen, ein einfaches Diagramm

zu erstellen und auszudrucken. Zusätzlich

erhalten Sie nützliche Tipps, die Ihnen die

Arbeit mit Excel erleichtern werden.


Sa, 14.05.2022, 9.00 - 16.00 Uhr


68,- € 420 min.

Markus Seemüller



Sa, 21.05.2022, 9.00 - 16.00 Uhr


68,- € 420 min.

Markus Seemüller


Excel Intensiv:

Formeln und Funktionen

221-33181

Voraussetzungen: Excel Kenntnisse entsprechend

einem Einführungskurs

Der Unterricht greift zunächst noch einmal wichtige

Grundlagen auf und zeigt die vielfältigen Anwendungsbereiche

im beruflichen und privaten

Umfeld mit Funktionen aus den Kategorien:

Mathematik und Statistik * Datum und Zeit *

Text * Logik (WENN) * Verweisen (SVERWEIS)

und geht auch auf die Möglichkeiten von Pivot-

Tabellen ein. Der Stoff wird mit zahlreichen

Übungen vertieft.


Do, 31.03./07.04.2022, 18.00 - 21.00 Uhr

Aschheim, Sternstr. 5, 2. OG, EDV

104,- € 2 x 180 min.

Werner Weickert


Beruf

Excel Aufbau

221-33162

Voraussetzungen: Gute PC-Grundkenntnisse,

erste Excel-Kenntnisse wie aus dem

Kurs Excel-Grundlagen

Vertiefen Sie Ihr Excel-Wissen und erweitern Sie

Ihre Möglichkeiten, Ihre tägliche Arbeit einfacher

und effizienter zu gestalten. Lernen Sie anhand

verschiedener Beispiele: Arbeiten mit mehreren

Tabellenblättern * Rechnen mit Datum- und Zeitangaben*

WENN-Funktion * SVERWEIS * weitere

verschiedene Formeln und Funktionen * Daten

filtern und sortieren * mit bedingten Formatierungen

den Überblick behalten * Erstellen und Bearbeiten

von Diagrammen

75

76

Beruf

www.vhsolm.de

Fotos und Medien

Fotobearbeitung und -verwaltung

mit Google Fotos

221-35223 Generation 60+

Voraussetzungen: Keine

Sie fotografieren viel mit Ihrem Smartphone

und erhalten regelmäßig Fotos von Ihren

Freunden über WhatsApp und andere Dienste?

Langsam, aber sicher verlieren Sie den

Überblick über die große Ansammlung der gespeicherten

Fotos und Videos auf Ihren Geräten?

Das auf jedem Gerät vorhandene kostenlose

Programm Google Fotos ist das ideale Werkzeug,

um Fotos in Alben nach einzelnen Themen

zusammenzufassen und Fotobücher und Diashows

einfach zu erstellen. Darüber hinaus

werden die Fotos in Ihrem Google-Konto automatisch

gesichert und unbegrenzt gespeichert.

Der Zugriff ist mit jedem Gerät möglich.

Aus dem Inhalt:

Bitte mitbringen: eigenes Smartphone oder Tablet

Mo, 23./30.05.2022, 10.00 - 12.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Räterstr. 21, 2. OG,

Glashalle

40,- € 2 x 120 min.



Intensiv-Onlineworkshop:

Einführung in Adobe Lightroom


Voraussetzungen: Gute PC-Kenntnisse

Mit Adobe Lightroom lassen sich Bilder nicht

nur ideal verwalten, sondern auch bearbeiten,

drucken oder als Dia- oder Webshow ausgeben.

In diesem Online-Kurs lernen Sie u. a., wie Sie

mit Hilfe von Lightroom Ihre Bilder verwalten,

sodass Sie Ihre Fotos auch dann spielend wiederfinden,

wenn Sie zu den Vielfotografierern

gehören. Damit Sie das Beste aus Ihren Fotos

herausholen, beschäftigen wir uns intensiv mit

der Bildbearbeitung. Sie lernen

u. a., wie Sie die Belichtung korrigieren, den

Weißabgleich ändern und Farbfotos in schwarz/

weiß umsetzen.

Hinweise: *Bei diesem Onlinekurs handelt es

sich um einen Intensivkurs mit max. 10 Teilnehmern.

Wir können uns direkt austauschen -

ganz so wie in einem Kurs vor Ort.

*Sie erhalten nach jedem Abend eine Aufzeichnung,

sodass Sie den theoretischen Teil jederzeit

nachvollziehen können.

Mi, 22./29.06./06.07.2022, 19.00 - 21.00 Uhr

Online

180,- € 3 x 120 min.

Helga Partikel


Beruf

cewe.de

VHS_10_2021_Anzeige_CFB_121x40mm.indd 1 13.10.21 15:32

77

78

www.vhsolm.de

Gymnastik

Bei Erkrankungen oder Verletzungen bitte vorher den Arzt fragen!

Bei Einschränkungen zur Vermeidung der COVID-19-Ansteckungsgefahr

behalten wir uns vor, Kurse online fortzusetzen!

Personal Training in der Gruppe

221-41011 Kleingruppe

Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt

Rückenstärkung

Keine andere Muskelregion unseres Körpers

benötigt mehr Aufmerksamkeit, denn sie (unter-)

stützt unsere Wirbelsäule im Alltagsleben und

bei sportlichen Aktivitäten - und noch viel wichtiger:

Sie beugt Rückenverletzungen umfassend vor.

An einem Einzeltermin wird mit jedem Teilnehmenden

der IST-Zustand ermittelt und das Trainingsgewicht

eingestellt. (11.03.-08.04.2022).

Jeder erhält einen individuellen Trainingsplan

mit Übungsprotokoll sowie wertvolle Tipps für

die spätere effektive Nutzung von zuhause.

Sechs mal trainieren wir gemeinsam mit der

eigenen Lieblingsmusik und dem persönlichen

Trainingsplan.

www.fitnesscoach-catia.com

Fr, ab 29.04.2022, 10.30 - 11.30 Uhr

Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett

93,- € 6 x 60 min.

Caterina Gelo


Personal Training in der Gruppe

221-41011A Kleingruppe

An einem Einzeltermin wird mit jedem Teilnehmenden

der IST-Zustand ermittelt und das Trainingsgewicht

eingestellt. (06.05 - 03.06.2022)

Jeder erhält einen individuellen Trainingsplan

mit Übungsprotokoll sowie wertvolle Tipps für

die spätere effektive Nutzung von zuhause.

Sechs mal trainieren wir gemeinsam mit der eigenen

Lieblingsmusik und dem persönlichen Trainingsplan.

www.fitnesscoach-catia.com

Fr, ab 24.06.2022, 10.30 - 11.30 Uhr


93,- € 6 x 60 min.

Caterina Gelo


Gesundheit

Caterina Gelo

79

Gesundheit

Online und vor Ort: Bodystyling

221-41041

Do, ab 10.03.2022, 19.35 - 20.35 Uhr


59,- € 12 x 60 min.

Dr. Berit Dirscherl


Bodystyling

Bodystyling kräftigt und strafft intensiv die Muskeln

und trainiert die Balance und Beweglichkeit.

Dieses Workout setzt direkt bei den Problemzonen

an und vervollständigt mit intensiven

Übungen für Rücken und Bauch die ganzheitliche

Wirkung. Statische und dynamische Übungen

wechseln sich ab, zuerst im Stand, dann auf

der Matte. Abwechselnd kommen verschiedene

Hilfsmittel zum Einsatz, wie Balance Pads,

Hanteln, Pilates Bälle...

Bodystyling

221-41021

Mo, ab 07.03.2022, 9.00 - 10.00 Uhr


69,- € 14 x 60 min.

Brigitte Strangmüller


Bodystyling

221-41032

Fr, ab 11.03.2022, 9.00 - 10.00 Uhr

Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG, Gymnastik,

2.2

79,- € 15 x 60 min.

Carola Bachinger


Bodystyling meets Pilates

221-41061

In diesem „Gute-Laune-Workout“ wird gezielt

auf Kraft, Flexibilität und Balance geachtet und

die Faszien bringen wir auch noch mit ins Spiel.

Elemente aus Bodystyling und Pilates werden

harmonisch zusammengeführt.

Do, ab 10.03.2022, 9.30 - 10.30 Uhr


69,- € 14 x 60 min.



BBP-Gymnastik

Die Bauch-Beine-Po Stunde ist eine Kombination

aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräftigung

und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv an den

Zonen Bauch, Beine und Po zu arbeiten.

Muskelstraffende Übungen frischen dieses

Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.

Bitte mitbringen: Matte, Sportbekleidung, feste

Turnschuhe, Handtuch, Getränk

BBP-Gymnastik

221-41121

Mi, ab 09.03.2022, 8.15 - 9.15 Uhr

Aschheim, Sternstr. 5, EG, Gymnastik

79,- € 15 x 60 min.

Carola Bachinger


80

www.vhsolm.de

BBP-Gymnastik

221-41133

Fr, ab 25.03.2022, 8.00 - 9.00 Uhr

Kirchheim, Benzstr. 1b, UG, Gymnastik

64,- € 12 x 60 min.

N.N


BBP-Gymnastik

221-41143

Fr, ab 25.03.2022, 9.15 - 10.15 Uhr


64,- € 12 x 60 min.

N.N


Online und vor Ort:

Faszien-Training mit Stretching

221-41171

Dieser Kurs ermöglicht durch einfache Übungen

eine spürbar steigende Elastizität und ein steigendes

Leistungsvermögen Ihrer Muskulatur.

Durch eine regelmäßige Anwendung wird Ihre

Muskulatur gezielt regeneriert und dies lässt die

entspannende Wirkung lange anhalten.

Mi, ab 16.02.2022, 20.15 - 21.00 Uhr


60,- € 15 x 45 min.

Sandra Sigl


All in one

221-41341

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase.

Danach wechseln sich statische und

dynamische Übungen ab: zuerst im Stand,

später auf der Matte.

Di, ab 08.03.2022, 18.15 - 19.15 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Nicole Schlier-Krause


Fit - Mix

221-41351

Bringen Sie Ihren Kreislauf und Ihre Muskeln in

Schwung und erreichen Sie so mehr Wohlbefinden.

Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, bei

dem die Fettverbrennung zu flotter Musik angeregt

wird. Anschließend kräftigen wir mit einem abwechslungsreichen

Programm vor allem vernachlässigte

Muskelpartien.

Di, ab 08.03.2022, 19.30 - 20.30 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Katharina Labitzke


Gesundheit

81

Gesundheit

Ausdauertraining

Online und vor Ort: Kantaera®

221-41371

Kantaera® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische

und sanfte Weise traditionelle asiatische

Kampfkunst-Techniken mit einfachen Schrittfolgen

sowie statischen Haltepositionen mit schnellen

kräftigen Rotationsbewegungen verbindet. Das

Training ist durch fließende Übergänge und

durch die geringe Belastung der Gelenke für alle

Altersgruppen und somit auch sehr gut für Einsteiger

geeignet.

Mi, ab 09.03.2022, 17.45 - 18.45 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Gerd Billinger


Online und vor Ort:

Power - Kraft und Ausdauer

221-41411

Abwechslung steht im Vordergrund!

Durch die Anwendung von unterschiedlichen

Trainingsmethoden wie Kraft-, Ausdauer-,

Core- und Zirkel-Training wird die körperliche

Leistungsfähigkeit gesteigert. Das ganzheitliche

Muskeltraining erfolgt mit nachvollziehbaren,

gelenkschonenden Bewegungsabläufen und

ist vielseitig und abwechslungsreich. Auch Outdoor-Trainingseinheiten

sind vorgesehen.

Mi, ab 16.02.2022, 19.00 - 20.00 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Sandra Sigl


Man bewegt sich zu Originalmusik, die speziell

auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.

Mo, ab 07.03.2022, 17.45 - 18.45 Uhr


EG, Sporthalle

89,- € 15 x 60 min.

Zayddi Wolf


Trampolin-Fitness

221-41451

Trampolin-Fitness ist ein „Gute-Laune-Training“,

das die Gelenke und Wirbelsäule schont und

Kondition, Kraft und Körperstabilität fördert. Bei

diesem Training werden die Muskeln, Sehnen,

Bänder und Knochen gestärkt und der Gleichgewichtssinn

stabilisiert. Wir springen sanft,

schwingen zu Musik und trainieren unseren

ganzen Körper mit leichten Übungen und Bewegungen.

Durch den kontinuierlichen Wechsel

von Belastung und Entlastung wird der ganze

Körper gestärkt, die Fitness verbessert, der

Kreislauf angeregt, Stress abgebaut und das

„Gute-Laune-Barometer“ schlägt nach oben

aus. Am Ende der Stunde kommt die Dehnung

und Entspannung auch nicht zu kurz.

Mi, ab 23.03.2022, 10.45 - 11.45 Uhr


89,- € 15 x 60 min.

Helga Neigenfind-Ceroysky


Strong Nation

221-41431 für sportlich Geübte

Ein Intervalltraining zum Beat der Musik

Strong Nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-,

Kardio- und Schnellkrafttraining.

82

www.vhsolm.de

Online und vor Ort:

Muskelkräftigung für Sie und Ihn

221-41471

Nach dem Aufwärmen beginnt der erste Teil

der Stunde mit Kräftigungsübungen im Stand

zu fetziger Musik. Im zweiten Teil wird die

Rükkenmuskulatur und alle weiteren Muskeln,

die den Rücken unterstützen, gestärkt.

Do, ab 10.03.2022, 18.00 - 19.00 Uhr


73,- € 15 x 60 min.

Petra Rieder


Step Aerobic

221-41491 Anfänger und Wieder-Einsteiger

Aus den Grundschritten wird eine Choreographie

zu fetziger Musik erarbeitet. Step Aerobic ist ein

effektives und umfassendes Fitness-Training.

Ausdauer und Koordination werden verbessert

und das Herz-Kreislauf-System wird ordentlich

auf Trab gebracht.

Mo, ab 07.03.2022, 18.30 - 19.30 Uhr

Aschheim, Herdweg, GS

79,- € 15 x 60 min.

Gabi Völker


AROHA Sommerkurs

221-41691

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei

dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität

bewegt werden.

Mo, ab 01.08.2022, 18.15 - 19.15 Uhr


23,- € 4 x 60 min.

Sonja Schramm


Circuit-Training für Alle

221-41492

Wir gestalten zusammen ein abwechslungsreiches

Trainingsprogramm aus Kraft und Ausdauer,

Spiel und Spaß, Beweglichkeits-, Geschicklichkeits-

und Gleichgewichtselementen. Dies wird

an jeden Teilnehmer individuell angepasst.

Di, ab 15.02.2022, 18.00 - 19.30 Uhr

Feldkirchen, Richthofenstr.1, Gemeindehalle

99,- € 15 x 90 min.

Carmen Finkenzeller


HIIT Fusion

221-41611

Intervalltraining trifft Yoga und Pilates

HIIT Fusion ist eine Kombination aus klassischer

Fitness, Yoga Asanas und Pilates.

Mi, ab 09.03.2022, 18.15 - 19.15 Uhr

Aschheim, Watzmannstr. 20,

UG, Gymnastikraum 1

89,- € 15 x 60 min.

Sabine Hück


Summer-Dance-Fitness

221-41711

Dance-Fitness-ist ein effektives Ganzkörper-

Training und steigert Kraft, Ausdauer und Koordination.

Wir trainieren und straffen unseren

ganzen Körper mit einfachen Choreographien

zu unterschiedlichsten „Gute-Laune-Rhythmen

und Tanzstilen“ (z.B. aus dem Modern Dance,

der Aerobic, Cha-Cha-Cha, Samba und Jazz

Dance ). Die Kalorien schmelzen und die Pfunde

purzeln. Ein ideales Training, das Kreativität,

Spaß und Rhythmus verbindet.

Do, ab 28.07.2022, 10.00 - 11.00 Uhr


25,- € 4 x 60 min.



Gesundheit

83

Gesundheit

Pilates

Ein ganzheitliches Training für Körper und

Geist, das die eigene Körperwahrnehmung

(unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen

Fitness) fördert.

Das Zusammenspiel von Dehnungs- und Kräftigungsübungen

führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur

und zur Stabilisierung der Körpermitte.

Dadurch werden Haltung und Koordination

verbessert, die Rückenmuskulatur gestärkt und

ein positives Körpergefühl gefördert. Die Übungen

werden langsam, präzise und kontrolliert ausgeführt

und sind aufgrund ihrer unterschiedlichen

Schwierigkeitsstufen für jeden geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte,

Handtuch, rutschfeste Socken, Getränk

Pilates und Stretching

221-42673A in den Sommerferien

Mi, ab 03.08.2022, 9.00 - 10.00 Uhr


27,- € 5 x 60 min.

Claudia Cristina Vanzelli-Jäger



221-42683

Mi, ab 09.03.2022, 10.15 - 11.15 Uhr


74,- € 14 x 60 min.



Online und vor Ort: Pilates - Einsteiger

221-42611

Mo, ab 07.03.2022, 18.55 - 19.55 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Sabine Hück


Online und vor Ort: Pilates -

einfach, effizient und erfolgreich fit

221-42651

Mi, ab 02.02.2022, 8.00 - 9.00 Uhr


83,- € 17 x 60 min.

Susan Gentz




Mi, ab 03.08.2022, 10.15 - 11.15 Uhr


27,- € 5 x 60 min.



Pilates - Gesundheit und Harmonie

221-42691 Fortgeschrittene

Mo, ab 07.03.2022, 10.15 - 11.15 Uhr


69,- € 14 x 60 min.




221-42673

Mi, ab 09.03.2022, 9.00 - 10.00 Uhr


74,- € 14 x 60 min.



BITTE

beachten Sie

unsere

Hygieneregeln

unter

www.vhsolm.de

84

www.vhsolm.de

Pilates Workout

221-42743

Mo, ab 07.03.2022, 17.45 - 18.45 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Viktorija Terentjeva


Pilates Plus

221-42751

Mo, ab 07.03.2022, 18.30 - 19.30 Uhr


1. OG, Raum 1

81,- € 15 x 60 min.

Sonja Schramm


Pilates Plus

221-42761

Mo, ab 07.03.2022, 19.45 - 20.45 Uhr


1. OG, Raum 1

81,- € 15 x 60 min.

Sonja Schramm


Online und vor Ort: Pilates am Morgen

221-42781 Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

Fr, ab 28.01.2022, 8.00 - 9.00 Uhr


83,- € 17 x 60 min.

Susan Gentz


Pilates & Yoga Flow

221-42790 Online

Diese abwechslungsreiche Stunde beinhaltet

klassische Übungen aus dem Pilatestraining,

welche nicht nur unsere Bauchmuskeln stärken,

sondern unseren ganzen Körper in Form bringen.

Einzelne Übungselemente aus dem Balancebereich

sowie dem Yoga ergänzen dieses Training.

Do, ab 24.03.2022, 18.00 - 19.00 Uhr

Online

54,- € 10 x 60 min.

Ina Bendixen


Online und vor Ort: Pilates


Für alle, die ihre Pilates-Kenntnisse noch

vertiefen möchten und bereits einen Pilateskurs

besucht haben.

Mo, ab 07.03.2022, 20.05 - 21.05 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Sabine Hück


Gesundheit

85

Gesundheit

Physyolates®

Man nehme als Basis Physiotherapie, füge eine

Prise Yoga hinzu und runde alles mit Pilates ab.

Damit ist dieses sportlich-therapeutische Konzept

ein Ganzkörpertraining hinsichtlich Kraft, Stabilisation,

Beweglichkeit und Balance. Das Training

bringt den Körper in Form und baut gleichzeitig

Stress ab. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet,

um die Konzentration auf die Übungsdurchführung

zu lenken. Die Schulung der

Selbstbeobachtung verbessert das Körperbewusstsein

und hilft effektiv zu trainieren.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung,

Socken, Getränk

Energie und Kraft mit Pilates und Yoga


Diese abwechslungsreiche Stunde setzt immer

wieder andere Schwerpunkte. Yoga löst unsere

körperlichen und geistigen Verspannungen und

harmonisiert den Energiefluss. Pilates steigert

unsere Kraft und Beweglichkeit in der Bewegung.

Mi, ab 09.03.2022, 19.30 - 21.00 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

119,- € 15 x 90 min.

Sabine Hück


Physyolates®

221-42831

Di, ab 08.03.2022, 9.45 - 10.45 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Ute Lützner


Physyolates®

221-42841

Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen

aus Yoga oder Pilates

Mo, ab 07.03.2022, 18.00 - 19.00 Uhr

Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Gymnastik 2

81,- € 15 x 60 min.

Ute Lützner


DOZENTEN

GESUCHT

Physyolates®

221-42851

Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen

aus Yoga oder Pilates

Mo, ab 07.03.2022, 19.15 - 20.15 Uhr


81,- € 15 x 60 min.

Ute Lützner


86

www.vhsolm.de

Generation 60+

Herzsportgruppe

221-42912

nicht nur für Senioren!

Die Herzsportgruppe am Donnerstagnachmittag

bietet ein ausgewogenes Herz- und Kreislauftraining

für alle, die in diesem Bereich belastet

sind oder einer Erkrankung vorbeugen wollen.

Eine Ärztin begleitet diese Gruppe. Die

Übungsleiterin ist speziell ausgebildet.

Das Training unterscheidet sich inhaltlich nicht

von herkömmlichen Herz-Kreislauftrainings,

rückt aber die individuellen Gesundheitsanforderungen

stärker in den Mittelpunkt.

Hinweis: Bitte informieren Sie sich bei Ihrer

Krankenkasse. Bei Vorlage einer ärztlichen

Verordnung werden die besuchten Stunden bezuschusst.

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Turnschuhe,

Pulsuhr, Getränk

Do, 9.30 - 11.00 Uhr, ganzjährig

Einstieg jederzeit möglich

Feldkirchen, Olympiastr. 3, Dreifachsporthalle,

Halle 3

132,- € 15 x 90 min.

Petra Resch


Aktiv im Alter

221-42921

Die Gymnastik findet ausschließlich im Sitzen

statt. Die Übungen werden aufgelockert durch

kleine Spiele, in denen Merkfähigkeit, Koordination,

Geschicklichkeit und die Sinneswahrnehmung

angeregt werden.

Mo, ab 07.03.2022, 10.00 - 11.00 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

92,- € 17 x 60 min.

Andrea Jehmlich-Müller


Fit ins Alter

221-42931

Gymnastik im Sitzen ist Ihnen zu wenig - aber

Gymnastik mit Bodenmatten ist Ihnen zu viel?

Genau diese Lücke schließen wir mit diesem

Kurs. Durch sanfte Lockerungs- und Dehnübungen

und leichte Übungen zur Muskelkräftigung

wird dem Abbau von Muskulatur und Knochenmasse

entgegengewirkt. Auch für Teilnehmer

mit Osteoporose geeignet.

Mi, ab 09.03.2022, 10.00 - 11.00 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

92,- € 17 x 60 min.



Gesundheit

87

Gesundheit

Gymnastik mit Schwung 60+

221-42952 Beweglich und mobil im Alter

In diesem Kurs erfahren Sie die anregende und

beschwingende Wirkung der Musik und die Vielfalt

der Bewegung zu Ihnen bekannten Melodien. Das

Training bringt den Kreislauf in Schwung, hält die

Gelenke in Bewegung, fördert das Reaktionsvermögen,

die Koordination und das Gleichgewicht und

dient zur Sturzprophylaxe.

Do, ab 10.03.2022, 11.00 - 12.00 Uhr

Feldkirchen, Münchner Str. 1,

1.OG, Gymnastik, 2.2

65,- € 12 x 60 min.

N.N.


Herz-Kreislauftraining

221-42962 für Damen und Herren

Wer regelmäßig sein Herz-Kreislauf-System trainiert,

stärkt nicht nur seine Gesundheit, sondern verbessert

auch seine körperliche Leistungsfähigkeit.

Di, ab 08.03.2022, 9.00 - 10.00 Uhr



74,- € 14 x 60 min.



Herz-Kreislauftraining


Di, ab 02.08.2022, 9.00 - 10.00 Uhr



27,- € 5x 60 min.



Rücken- und

Bewegungstraining

Ein ganzheitliches Training mit besonderem

Augenmerk auf die Wirbelsäule

bietet eine bunte Mischung aus Kräftigung,

Mobilisation und Dehnung der

Muskulatur.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,

warme Socken, Getränk, Handtuch

Sanfte Fitness - Starker Rücken

221-43031

Dies ist keine Powerstunde! Hier wollen

wir auf sanfte, gelenkschonende Weise

die Muskulatur kräftigen, um den Rücken

zu unterstützen.

Mo, ab 07.03.2022, 15.00 - 16.00 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

90,- € 17 x 60 min.



Online und vor Ort:

Rückengymnastik

221-43041

Di, ab 08.03.2022, 18.00 - 19.00 Uhr


73,- € 15 x 60 min.

Petra Rieder


Rückenfitness

221-43051

Do, ab 10.03.2022, 18.15 - 19.15 Uhr


79,- € 10 x 60 min.

Sonja Hupfer


88

www.vhsolm.de

221-43061

Rückenfit

Mi, ab 23.03.2022, 9.30 - 10.30 Uhr


81,- € 15 x 60 min.



Rücken in Bewegung

mit Faszientraining

221-43071 angelehnt an J. Pilates

Di, ab 08.03.2022, 17.30 - 18.30 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Beate Kiesel


Rücken in Bewegung

mit Faszientraining

221-43081 angelehnt an J. Pilates

Di, ab 08.03.2022, 18.45 - 19.45 Uhr


79,- € 5 x 60 min.

Beate Kiesel


Ausgleichs- und

Wirbelsäulengymnastik

Um Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, werden

in dieser Stunde Übungen zu gezielter Kräftigung,

Mobilisation und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden

Muskulatur erlernt und trainiert.

Die Zusammenstellung der Übungen erfolgt

auf der Grundlage der Physiotherapie in Kombination

mit Yoga und Pilates. Es wird bewusst

auf die Atmung geachtet, um die Konzentration

auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die

Schulung der Selbstbeobachtung während der

Übungen verbessert das Körperbewusstsein

und hilft effektiv zu trainieren.

Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet

das Training ab.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme

Socken, Getränk, Handtuch, Theraband

Ausgleichs- und


221-43103

Di, ab 08.03.2022, 9.00 - 10.00 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Katharina Labitzke


Gesundheit

89

Gesundheit


221-43112

Di, ab 08.03.2022, 17.45 - 18.45 Uhr

Feldkirchen, Ludwig-Glöckl-Haus,

Bahnhofstr. 5, 1. OG

81,- € 15 x 60 min.

Ute Lützner



221-43122

Di, ab 08.03.2022, 19.00 - 20.00 Uhr



81,- € 15 x 60 min.

Ute Lützner



221-43132 mit Stretching und Entspannung

Fr, ab 11.03.2022, 10.15 - 11.15 Uhr



79,- € 15 x 60 min.

Carola Bachinger




Mi, ab 09.03.2022, 9.30 - 10.30 Uhr


73,- € 15 x 60 min.

Carola Bachinger




Mi, ab 09.03.2022, 10.45 - 11.45 Uhr


73,- € 15 x 60 min.

Carola Bachinger


Orthopädische Gymnastik

221-43201

Mi, ab 09.03.2022, 17.00 - 18.00 Uhr


59,- € 12 x 60 min.

Marion Heintz


Knie-fit

221-43232

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Arthrose

Beschwerden im Knie und solche, die wegen

einer Knieverletzung (Bänder, Meniskus, Arthroskopie...)

operiert werden mussten und die

Beinmuskulatur trainieren möchten, um ihre

Knie wieder voll belasten zu können und künftigen

Verletzungen vorzubeugen. Eine zentrale Rolle

spielt die funktionelle Beinachsenbelastung. Die

Teilnehmer lernen ein Gefühl für die korrekte

Ausrichtung der Hüft-, Knie- und Sprunggelenke

zu entwickeln und somit gelenkschonend effektiv

zu trainieren. Trainiert werden in Bezug auf

Kniegelenke und Beinmuskulatur Beweglichkeit,

Kraft, Ausdauer und Stabilität.

Eventuelle operative Eingriffe sollten

4 - 6 Monate zurückliegen.

Mi, ab 09.03.2022, 18.00 - 19.00 Uhr



79,- € 15 x 60 min.

Ute Lützner


90

www.vhsolm.de

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

zur Vermeidung der Covid-19-Ansteckung halten wir die Hygienevorgaben gewissenhaft

ein. Wegen der erforderlichen Abstandsregeln müssen wir leider in manchen Kursen mit

weniger Plätzen starten. Wir haben unsere räumlichen Kapazitäten voll ausgeschöpft. Es

tut uns sehr leid, dass wir trotzdem in den betroffenen Kursen weniger TeilnehmerInnen

aufnehmen können. Vielleicht gelingt ein Wechsel in einen anderen Kurs oder zu einem

anderen Termin? Wir beraten Sie gerne.

Ihre Sicherheit liegt uns ebenso am Herzen wie Ihr Vertrauen. Daher freuen wir uns

über Ihre Unterstützung, damit wir alle gesund bleiben.

Ihr vhs-Team

Die vier wichtigsten Hygieneregeln bei der VHS

Bedeckung nutzen,

insbesondere wenn der

Mindestabstand nicht

eingehalten werden kann

1,5 m

zu anderen Personen

(mind. 1,5 m), auch bei

Eintreffen und Verlassen

des VHS-Standortes

sowie in den Pausen

Gesundheit

Einhaltung

der Hustenund

Niesetikette

(Husten oder Niesen

in die Armbeuge oder

in ein Taschentuch)

Kein Körperkontakt,

vermeiden Sie z.B.

Händeschütteln

oder Umarmungen

91

Gesundheit

Speziell für Frauen

fitdankbaby® -

Fitness für dich und dein Baby

fitdankbaby® richtet sich an Mütter nach dem

Rückbildungskurs. Aufbauend auf diesem vereinen

wir Fitnesstraining für die Mamas mit spielerischen

Übungen für die Babys. Die Babys sind komplett

in die Stunde eingebunden und genießen die

Nähe zur Mama. Im Kurs wird die gesamte

Muskulatur (v.a. Bauch, Beine, Po, Rücken,

Beckenboden) gekräftigt und der Körper nach der

Schwangerschaft langsam und stetig steigernd

wieder in Form gebracht. Besonderes Augenmerk

liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug,

z. B. rückenschonendes Tragen und

Aufnehmen des Babys. Weitere Informationen

zum Konzept unter www.fitdankbaby.com

Keine Ermäßigung möglich!

fitdankbaby® -


221-43481

MINI für Mamas mit Babys im Alter

von ca. 3 - 7 Monaten bei Kursbeginn

Di, ab 08.03.2022, 11.00 - 12.15 Uhr


95,- € 8 x 75 min.

Marion Seitz


fitdankbaby® -


221-43491

MAXI für Mamas mit Babys im Alter


Di, ab 24.05.2022, 9.30 - 10.45 Uhr


95,- € 8 x 75 min.

Marion Seitz


fitdankbaby® -


221-43471

MAXI für Mamas mit Babys im Alter


Di, ab 08.03.2022, 9.30 - 10.45 Uhr


95,- € 8 x 75min.

Marion Seitz


fitdankbaby® -


221-43501

MINI für Mamas mit Babys im Alter von

ca. 3 - 7 Monaten bei Kursbeginn

Di, ab 24.05.2022, 11.00 - 12.15 Uhr


95,- € 8 x 75 min.

Marion Seitz


92

www.vhsolm.de

Sport & mehr

Therapeutisches Bogenschießen

Balance von Körper, Geist und Seele

- Verspannungen im Nacken oder Rückenprobleme?

- Schlechte Konzentrationsfähigkeit und abschweifende

Gedanken?

- Einschlaf- und Durchschlafprobleme aufgrund

von Stress?

Bogenschießen ist eine Möglichkeit vom Alltag

„abzuschalten“, Kraft zu tanken, zur Ruhe zu

kommen und nach einem stressigen Tag, die

wohlverdiente Entspannung zu finden.

Über die theoretische Einführung in das Bogenschießen,

wichtige Sicherheitsregeln bis zum

Erlernen der Grundlagen für intuitives und therapeutisches

Bogenschießen geht es in dem

Kurs um das direkte Erleben und Erfahren mit

dem Bogen als Hilfsmittel. Dies beinhaltet wesentlich

mehr als nur das einfache Schießen

mit Pfeil und Bogen. Gerade jetzt während der

Pandemie-Lockdown-Phasen kann hier auf körperliche

und seelische Anspannung eingegangen

und ein Ausgleich für psychische Probleme

geschaffen werden.

Es sind keine Voraussetzungen für die Teilnahme

nötig.

www.Bogensport-Kurse.de

Jeder Teilnehmer bekommt eine Bogenausrüstung

gestellt, die er/sie alleine nutzt (pandemie-konform).

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe


Weitere Kurstermine unter www.vhsolm.de

Therapeutisches Bogenschießen für

Körper, Geist und Seele

221-44411


Di, 08.03.2022, 17.30 - 19.00 Uhr

Aschheim, Münchner Str. 2, MeiDoKan Dojo -

Aikido Yoshinkan & Judo

99,- € 5 x 90 min.

Marzena Lach




221-44411A Folgekurs

Voraussetzung: Teilnahme am ersten Kursteil


Di, 08.03.2022, 19.30 - 21.00 Uhr



99,- € 5 x 90 min.

Marzena Lach



221-44421


Do, 10.03.2022, 17.30 - 19.00 Uhr



99,- € 5 x 90 min.

Marzena Lach




221-44431


Do, 10.03.2022, 19.30 - 21.00 Uhr



99,- € 5 x 90 min.

Marzena Lach


Gesundheit

93

Gesundheit

Basketball

221-44501

für Erwachsene und Jugendliche

Leistungsdruckfreies, spaßorientiertes Ballspiel

als Ausgleich zum beruflichen/schulischen Alltag.


Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch

Mo, ab 07.03.2022, 19.30 - 21.00 Uhr

Aschheim, Eichendorffstr., Realschule, Halle 3

71,- € 15 x 90 min.

Harry Kleinschmidt


Krafttraining

221-44611

Kleine Gruppe! Geeignet für Damen und Herren

jeder Altersgruppe.

Mi, ab 09.03.2022, 19.15 - 20.15 Uhr

Aschheim, Herdweg, GS, Kraftraum

81,- € 15 x 60 min.

Manfred Knopp


Kick for Fun

221-44711

Kick for Fun ist eine Fitnessgymnastik, bei der

viele Bewegungen den Kampftechniken von

Kung Fu, Karate oder Taekwondo entlehnt

sind. Daraus ergibt sich ein sehr vielseitiges

Training für den gesamten Körper. Der Kurs ist

für all diejenigen gedacht, die ihre Koordination

und Beweglichkeit verbessern, sowie Kraft und

Schnelligkeit trainieren wollen. Diese Stunde

soll Spaß machen und gleichzeitig die körperliche

Leistungsfähigkeit erhöhen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch,

Hallenturnschuhe, Getränk

Do, ab 10.03.2022, 19.15 - 20.15 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Dr. Rainer Martin Storn


94

www.vhsolm.de

Bei Erkrankungen oder Verletzungen bitte vorher den Arzt fragen!

Bei Einschränkungen zur Vermeidung der COVID-19-Ansteckungsgefahr

behalten wir uns vor, Kurse online fortzusetzen!

Entspannung

und Meditation

Autogenes Training

221-45011 Anfänger

Hintergrundwissen nicht nötig!

Erlernen Sie sechs Grundübungen für eine

konzentrierte Entspannung. Eine Einführung

zur Theorie mit evtl. gewünschter Literatur erfolgt

in der ersten Stunde.

Di, ab 10.05.2022, 20.00 - 21.00 Uhr


1. OG, Raum 1

54,- € 8 x 60 min.

Dr. Axel-Uwe Walther


Verschiedene Meditationsformen

221-45042 Workshop

Das Ziel von Meditation - innere Ruhe und Gelassenheit,

Achtsamkeit, Entspannung und

Klarheit - lässt sich auf verschiedenen Wegen

erreichen. Sie interessieren sich für Meditation

und haben in der Fülle der Angebote den Überblick

verloren? Finden Sie hier Ihren eigenen Weg.

In diesem Workshop haben Sie Gelegenheit,

verschiedene Formen der Meditation kennenzulernen

und auszuprobieren.

So, 15.05.2022, 9.30 - 13.30 Uhr



35,- € 240 min.

Petra Bräu


Gesundheit

95

Gesundheit

Loslassen - Geführte Meditation

221-45301 Workshop

In dieser geführten Meditation geht es darum,

Dinge, die Ihnen nicht gut tun, wie z. B. Gewohnheiten,

Erlebnisse, Gedankenmuster, einengende

Gefühle und auch Menschen, mit denen

Sie im Unfrieden sind, in Liebe loszulassen. Erst

wenn wir loslassen, können wir unseren Frieden

finden. Bei meditativen Klängen mit der Handpan

bietet Ihnen diese Meditation die Möglichkeit zur

Reflexion und Tiefenentspannung.

Sa, 02.04.2022, 10.30 - 12.00 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

15,- € 90 min.

Susi Schöne


Loslassen und Selbstfürsorge

durch Meditation

221-45311 Workshop

Hilfsbereitschaft, Fürsorge, sich um andere

Menschen kümmern - alles wichtige Eigenschaften,

die wir in unserer Gesellschaft nicht

vernachlässigen sollten. Doch nicht nur und

ausschließlich anderen Menschen gegenüber.

Auch zu uns selbst sollten wir hilfsbereit und

fürsorglich sein und uns auch um uns und unsere

Bedürfnisse kümmern. Denn nur, wer auch für

sich selbst sorgt und gut zu sich selber ist, hat

die Energie und die Kraft, sich auch um andere

Menschen zu kümmern. Selbstfürsorge und

Selbstliebe sind also keine egoistischen Tendenzen,

sondern einfach gesund, richtig und

wichtig!

www.angelikawuestner.de

Sa, 19.03.2022, 10.00 - 17.00 Uhr


49,50 € 390 min.

Angelika Wüstner


Chakren -

die Energiezentren unseres Körpers

221-45321 Workshop

Chakren sind die Energiezentren unseres Körpers,

die entlang der Wirbelsäule an unterschiedlichen

Stellen des Körpers sitzen. Die Lehre der Chakren

hat in der fernöstlichen Kultur eine wichtige Bedeutung,

denn sie können überaktiv oder aber

blockiert sein - was zu Unausgeglichenheit von

Körper und Geist führt. Ziel dieses Kurses ist

es, Körper und Geist durch verschiedene Techniken

in Balance zu bringen, um mehr Ruhe

und inneren Frieden zu spüren.

Durch Meditation, Mudra Haltungen, Mantra Rezitation,

die Zuordnung von Farben und Affirmationen

lernen wir die einzelnen Chakren kennen.


Sa, 26.03.2022, 10.00 - 17.00 Uhr


49,50 € 390 min.

Angelika Wüstner


96

www.vhsolm.de

Meditation -

Eine Reise in unser Inneres

221-45331

Wenn Alltag, Stress und Hektik unser Leben

bestimmen, ist es wichtig, einen inneren Kraftort

zu finden, an dem wir zur Ruhe kommen

können. Meditationen sind eine sanfte Begleitung

auf Ihrem Weg zu sich selbst.

So lernen Sie, innere Kraft und Sicherheit zu

finden und auf Ihre innere Führung zu vertrauen.

Mithilfe der Meditationen können Sie Ihren Körper,

Geist und Seele entspannen und sich von allem

Negativen lösen.


Do, ab 10.03.2022, 19.45 - 21.15 Uhr


110,- € 10 x 90 min.

Angelika Wüstner


Meditation als Insel der Ruhe

221-45341

Zuviel um die Ohren? Keine Zeit zum Entspannen?

Wer kennt das Phänomen der inneren Unruhe

nicht?

Nicht „Nein-Sagen“ können, Konkurrenzdruck

oder die beste Mama und Ehefrau sein zu wollen,

gehören mit zu den größten Stolpersteinen unseres

Alltags. Oft genug verzetteln wir uns im Stress

und nehmen unsere innere Stimme nicht mehr

wahr, die uns vor Überforderung oder Irrwegen

warnen möchte. Wieder auf unser Inneres zu

hören, unseren Körper und unsere Gefühle

wieder wahrzunehmen, das ist das Ziel dieser

Meditation.


Do, ab 10.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr


110,- € 10 x 90 min.

Angelika Wüstner


Progressive Muskelentspannung

kennenlernen

221-45350 Schnupperstunde

An diesem Abend lernen Sie die Progressive

Muskelentspannung nach Jacobson kennen

und können ausprobieren, ob die Methode für

Sie ein passender Weg zur Entspannung ist.

Mi, 16.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr


15,- € 90 min.

Sibylle Brauns


Progressive Muskelentspannung

221-45360 nach Jacobson

Sie suchen nach einem Weg, Stress und Anspannung

abzubauen und mehr Ruhe und Gelassenheit

in Ihren Alltag zu bringen? Die progressive

Muskelentspannung nach Jakobson

(PME) kann Sie dabei unterstützen. PME ist eine

wirksame und wissenschaftlich erforschte Entspannungsmethode.

Sie beruht auf dem gezielten

Anspannen und Entspannen einzelner Muskelpartien,

ist leicht zu erlernen und führt in einen

Zustand der tiefen körperlichen Entspannung.

Damit haben Sie ein wirksames Mittel, um

stressbedingten Krankheiten vorzubeugen,

bzw. bereits bestehende Beschwerden wie

Spannungskopfschmerz, Muskelverspannungen,

Bluthochdruck und psychische Anspannung zu

lindern.

www.lernen-mit-freude.de

Mi, ab 30.03.2022, 18.00 - 19.00 Uhr


49,- € 6 x 60 min.

Sibylle Brauns


Gesundheit

97

Gesundheit

Ein Wohlfühlkurs für Frauen

221-45361

Ein Verwöhnprogramm für Körper und Geist

In diesem Kurs werden Sie eingeladen, Ihre

Energiereserven aufzufüllen und Ihre positiven

Lebensgeister zu wecken. Entdecken Sie die

Welt der Meridiane und den Einfluss der

5 Wandlungsphasen auf unser Leben. Lernen

Sie die Kraft ausgewählter Akupressur-Punkte

bei der Selbstmassage kennen. Leichte Aku-

Yoga-Übungen und Dehnungen werden Sie auf

Ihrem Weg zum Wohlbefinden unterstützen.

Di, ab 15.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


63,- € 6 x 90 min.

Marion Storn


Qi Gong

Im Qi Gong werden leichte Übungsformen des

Yangsheng mit langsamen, fließenden und

funktionalen Bewegungen geübt. Zusammen

mit einer bildhaften Vorstellungskraft und einer

bewussten, vertiefenden Atmung entsteht eine

angenehme und entspannende Körperwahrnehmung.

Wärmefluss und Beweglichkeit sind

Ausdruck einer weiten und entkrampften Körperhaltung

und Koordination. Durch die intensive

Wahrnehmung von Schritt und Stand wird die

Festigkeit und Verwurzelung am Boden vermehrt,

was der Sturzvermeidung vor allem im Alter

dienlich ist. Ruhe entsteht durch die bildhafte

Sprache, die Konzentration auf das augenblickliche

Wohlbefinden und den achtsamen

Umgang mit uns selbst. Freude und Gelassenheit

bekommen Raum, da weder Anspruch an körperliche

Fähigkeiten noch Leistungsdenken

wichtig sind.

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung,

warme Socken oder Sportschuhe mit weicher,

eher dünner Sohle, evtl. Getränk

Qi Gong - Haltung und Bewegung

221-45412 für Senioren geeignet

www.tao-med.de

Mo, ab 07.03.2022, 18.00 - 19.15 Uhr



86,- € 3 x 75 min.

Georgia Paschold



221-45422

Mo, ab 07.03.2022, 19.30 - 20.45 Uhr



86,- € 13 x 75 min.

Georgia Paschold



221-45441

Fr, ab 11.03.2022, 8.45 - 10.00 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

86,- € 13 x 75 min.

Georgia Paschold


98

www.vhsolm.de

Feldenkrais

221-45513

Feldenkrais verbessert die Körperwahrnehmung,

die Beweglichkeit und die Koordinationsfähigkeit.

Diese Methode ist geeignet zur Stressreduktion

durch Ausführen achtsamer Bewegungen.

Feldenkrais kann unabhängig von Alter, Beruf,

Vorkenntnissen und körperlicher Konstitution

praktiziert werden. Gesundheit und Lebensqualität

können aktiv gefördert werden.

www.feldenkrais-doris-schmidt.de

Mi, ab 09.03.2022, 19.00 - 20.00 Uhr


77,- € 13 x 60 min.

Doris Schmidt


Tai Chi - Chen Stil

221-45613 Übungsgruppe für Fortgeschrittene

Geübt und vertieft werden Basisübungen des

Chen Stils, Zhanzhuang (Stehende Säule) und

Cansigong (Seidenübungen). Außerdem Lao

Jia Yi Lu, Tuishou 1 + 2 (Schiebende Hände),

sowie Säbelform und Schwertform. Stilübergreifend:

Pekingform, Fächerform und Kurzstockform.

Den Abschluss bilden Ba Duan Jin

(8 Brokate).

Di, ab 08.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Kirchheim, Martin-Luther Str. 2,

GS II, Turnhalle

119,- € 15 x 90 min.

Gabriele Goldbrunner


Tai Chi - Chen Stil

221-45602 Anfänger und Wiedereinsteiger

Taijiquan (auch Tai Chi Quan geschrieben) ist

eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst.

Es ist meditativ und körperkräftigend,

fördert die Entfaltung der Lebensenergie Qi und

ist sowohl therapeutisch als auch kämpferisch

einsetzbar. Mit Taijiquan lassen sich Mobilität

und Fitness bis ins hohe Alter bewahren.

Dieser Kurs vermittelt die Basisübungen des

Chenstils - die Stehende Säule und Seidenübungen.

Außerdem beginnen wir mit der traditionellen

Alten Form Lao Jia Yi Lu.

Der Fokus liegt dabei auf dem Erlernen und der

Umsetzung der Taiji Bewegungsprinzipien.

Mi, ab 09.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr



119,- € 15 x 90 min.



Tai Chi - Chen Stil in den Sommerferien

221-45623

Wir beginnen den Kursabend mit den Basisübungen

"Zhanzhuang und Cansigong" und

befassen uns anschließend intensiv mit den

ersten drei Teilen der traditionellen Alten Form

Lao Jia Yi Lu.

Di, ab 02.08.2022, 19.00 - 20.30 Uhr

Kirchheim, Martin-Luther Str. 2, GS II, Turnhalle

40,- € 5 x 90 min.



Gesundheit

99

Gesundheit

YOGA

Yoga im Rhythmus der

(Ayurveda) Natur - Dosha KAPHA

221-46012

In einem kurzen Theorieteil werdetn die verschiedenen

Dosha-Typen und ayurvedischen

Jahreszeiten erläutert.

Der gemütliche und manchmal träge KAPHA-

Typ darf gerne mal aus seiner Komfortzone gelockt

werden. Daher sind dynamische und aktive

Yoga-Übungen sehr gut geeignet. Der KAPHA-

Typ findet somit mehr Leichtigkeit für seinen

Alltag.

Wir werden eine Yogastunde gestalten, die

ganz speziell auf den Konstitutionstyp KAPHA

abgestimmt ist und fokussieren uns auf Yoga-

Übungen, die den KAPHA-Typen in seine Kraft

bringt und Wärme aufbaut.

Jeder andere „Typ“ ist natürlich auch herzlich

willkommen!

So, 03.04.2022, 15.00 - 18.00 Uhr



25,- € 180 min.

Petra Bräu


Hormonyoga

221-46022

Hormonyoga ist ein ganzheitliches Konzept,

das von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt

wurde.

Hormonyoga:

- reguliert den körpereigenen Hormonspiegel

- bietet eine natürliche Alternative zur Hormon-

Ersatztherapie

- unterstützt den weiblichen Zyklus und sorgt

für mehr Vitalität und Energie

- aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem

und belebt den Kreislauf

- gilt als eine natürliche Therapie, die direkt auf

die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen

und Organe, wie Eierstöcke, Nebennieren,

Schilddrüse und Hypophyse wirken

- beugt und lindert Wechseljahrbeschwerden vor

- unterstützt bei unerfülltem Kinderwunsch

Vorkenntnisse sind nicht nötig

So, 20.03.2022, 15.00 - 17.00 Uhr



16,- € 120 min.

Petra Bräu


Hatha Yoga

221-46000 Einsteiger online

Einstieg jederzeit möglich, es wird auf Englisch

unterrichtet.

Die online Stunde findet 1 x wöchentlich statt.

Zeiten und weitere Infos auf www.vhsolmde.

ab Mo, ab 14.03.2022

Onlinekurs

90,- € 10 x 60 min.

Nesara Pradeep Kumar


100

www.vhsolm.de

Hatha Yoga

221-46031 Anfänger, besonders für Senioren

geeignet Sanftes individuelles Üben

Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark

und flexibel und hilft über viele Beschwerden

hinweg.

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining,

welches uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden

zu steigern und ein seelisches Gleichgewicht

zu finden. Körperübungen (Asanas),

Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungsübungen

schulen die Körperwahrnehmung

und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System,

den Stoffwechsel und das Nervensystem.

Die Übungen fördern die Beweglichkeit und

kräftigen die Muskulatur.

Do, ab 10.03.2022, 10.15 - 11.45 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

96,- € 12 x 90 min.

Anna Moldavtseva


Rücken Yoga

221-46051

Benutze deine Mittagspause um dich zu stärken!

Für alle, die fit und ausgeglichen bleiben wollen:

Hatha Yoga ist das passende Instrument dazu.

Es hält fit, macht stark und flexibel und hilft

über viele Beschwerden hinweg. Gedacht ist

die Stunde für Menschen, die üben wollen, um

Rückenschmerzen vorzubeugen, leichte Muskelverspannungen

und daraus resultierende Rücken-,

Kopf- und Nackenschmerzen zu lindern

oder zu beseitigen.

Do, ab 10.03.2022, 12.00 - 13.00 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

65,- € 12 x 60 min.

Anna Moldavtseva


Online und vor Ort: Gentle flow Yoga

221-46061 leicht Fortgeschrittene und

Wiedereinsteiger

Die perfekte Mischung zwischen kraftvollem

Üben und tiefem Loslassen.

Gentle flow Yoga ist eine ruhige, tiefgehende

Stunde, die entschleunigt und intensiv spüren

lässt. Dies ist ideal, um auf tiefen Ebenen loszulassen

und zu regenerieren.

www.mamoon.de

Mo, ab 07.03.2022, 18.00 - 19.15 Uhr


80,- € 12 x 75 min.

Marion Heintz


Besuchen Sie

uns auf

FACEBOOK

Gesundheit

101

Gesundheit

Yoga als Prävention und

Harmonisierung

221-46112 Sommerkurs

Schwerpunkt 1.Termin: Füße, Becken,

Bluthochdruck

Rückenschmerzen, Knieprobleme oder sogar

Kopfschmerzen sind oft Folge einer Fehlstellung

des Fußes. Mit gezielten Yogaübungen werden

die Fuß-, Oberschenkelmuskulatur und der

Beckenboden gestärkt.

Schwerpunkt 2. Termin: Hüfte, Becken, Iliosakralgelenk

In dieser Yogastunde gibt es kräftigende Übungen

für die Muskulatur rund um die Hüfte, den

unteren Rücken, den Beckenboden und die

Oberschenkel. Dadurch werden Verspannungen

gelöst und das Iliosakralgelenk stabilisiert.

Schwerpunkt 3. Termin: unterer Rücken,

Schlafstörungen

In dieser Yogastunde werden mit verschiedenen

Übungen der unteren Rücken, den Beckenboden

und die Bauchmuskeln gestärkt. Ein „Ich kann

gut einschlafen“ Mudra wird bei Schlafstörungen

helfen.

Schwerpunkt 4. Termin: Rücken, Becken,

Stress (allg.), Angstzustände

Verschiedene Übungen für die Brust- und

Schulterblattmuskulatur, Dehnen und Stärken der

Rücken- und Nackenmuskulatur und Kräftigung

der Bein-, Becken- und Gesäßmuskulatur.

An allen 4 Terminen endet die Stunde mit Chakra

Yoga Nidra = „Schlaf des Yogi“, eine Tiefenentspannung

für Körper, Geist und Chakren.

www.info-ayurveda-yoga.de

Di, ab 02.08.2022, 18.30 - 20.30 Uhr



64,- € 4 x 120 min

Petra Bräu


Yoga Gesundheit - Lebenskraft - Werte

221-46141

Im Mittelpunkt dieser Stunde steht der Mensch

mit seiner angelegten kreativen Kraft. Die Übungen

werden mit klaren Gedanken und Bildern angeleitet

und geformt. Es entsteht eine Entspannung

und Stärkung im Nervensystem, sowie ein

Aufbau von Lebenskraft und Lebensfreude.

Über die Gestaltung der Übungen mit Gedanken

und Sinn-Bildern können zudem Werte wie innere

Ruhe, Tatkraft, Loslösung, Übersicht, Entschlusskraft,

Beziehungsfähigkeit etc. entwickelt, trainiert

und erlebt werden. Solche „wertvollen“ Erfahrungen

lassen sich auch im Alltag anwenden,

damit das soziale Leben bewusster und freier

gestaltet werden kann.

www.yoga-bewusstseins-und-koerpergestaltung.de

Do, ab 10.03.2022, 9.00 - 10.30 Uhr


68,50 € 8 x 90 min.

Gerlinde Nagl-Beiner


102

www.vhsolm.de

Yoga Gesundheit - Lebenskraft - Werte

221-46151

www.yoga-bewusstseins-und-koerpergestaltung.de

Do, ab 23.06.2022, 9.00 - 10.30 Uhr


51,50 € 6 x 90 min.

Gerlinde Nagl-Beiner


Mit Woyo-Yoga

entspannt ins Wochenende

221-46171

In dieser Stunde können Sie die Welt des Hatha

Yoga kennenlernen. Unter Berücksichtigung Ihrer

individuellen Konstitution möchte ich Ihnen dabei

helfen, durch Hatha Yoga Ihr körperliches

Wohlbefinden, Ihre Fähigkeit zu entspannen

und Ihre Gesundheit zu fördern.

Yoga kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf

das eigene Körpergefühl auswirken und zur

Linderung von Beschwerden beitragen. Yoga-

Übende lernen durch die Übungspraxis eine

wahrnehmende Achtsamkeit gegenüber ihrem

Körper zu entwickeln.

Fr, ab 29.04.2022, 18.15 - 19.15 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

43,- € 8 x 60 min.

Carolin Dilger


Yoga - Männersache

221-46191

Viel zu viel Arbeit, Verspannungen, Erschöpfung

- aber keine Zeit zum Entspannen und Erholen.

Allen stressgeplagten Männern wird in dieser

Stunde gezeigt, wie man mit wenig Zeitaufwand

mit kleinen aber effektiven Übungen,

durch Konzentration auf den Körper und den Atem

wieder bei sich ankommt und alles Belastende

loslassen kann, um so entspannter ins Wochenende

zu gehen.

Fr, ab 29.04.2022, 19.30 - 20.30 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

43,- € 8 x 60 min.

Carolin Dilger


Gesundheit

103

Gesundheit

Hatha Yoga

Klassisches Hatha-Yoga in Sivananda Tradition,

aufgebaut auf die populäre Rishikesh Reihe

(auch durch Yoga-Vidya bekannt).

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining,

welches uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden

zu steigern und ein seelisches Gleichgewicht

zu finden. Körperübungen (Asanas),

Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungsübungen

schulen die Körperwahrnehmung

und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System,

den Stoffwechsel und das

Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit

und kräftigen die Muskulatur.

Du lernst achtsam mit dir zu sein, bekommst

mehr Gesundheit, Energie, Entspannung, Zugang

zur inneren Intuition und den Tiefen des

Selbst, findest Impulse, um das Glücklichsein

zu erwecken. In diesem Kurs erhältst du Informationen

über notwendige Voraussetzungen

für Yoga, Ernährung, Atmung etc.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Sportkleidung,

Socken, Kissen

Hatha Yoga

221-46353

Erlerne die Grundlagen des klassischen Hatha

Yoga in einer kleinen Gruppe, individuell und

persönlich. Systematische Einführung, einfache

Yogastellungen und Atemübungen, Tiefenentspannung.

Di, ab 08.03.2022, 16.30 - 17.45 Uhr


99,- € 15 x 75 min.

Anna Moldavtseva


Hatha Yoga

221-46363

Di, ab 08.03.2022, 18.00 - 19.15 Uhr


99,- € 15 x 75 min.

Anna Moldavtseva


Hatha Yoga

221-46372

Neben der beliebten Einführung in die Yoga-

Lehre (Yoga Sutren) stützt sich der Kurs auf die

drei Säulen des Yoga: Auf Körperstellungen

(Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und

Meditation. Die Asanas werden eng mit dem

Atem verbunden, so dass weiche, fließende

Bewegungen entstehen, die zu großer Ausgeglichenheit

führen.

Mi, ab 09.03.2022, 9.00 - 10.30 Uhr



119,- € 15 x 90 min.

Stéphanie Marinoni


Hatha Yoga

221-46392 für Yogaübende und Wiedereinsteiger

Mi, ab 09.03.2022, 19.30 - 20.30 Uhr



81,- € 15 x 60 min.

Priyamvada Garimella


104

www.vhsolm.de

Hatha Yoga - Patanjali und Iyengar Mix

221-46412 Grund- und Mittelstufe

Mo, ab 07.03.2022, 19.15 - 20.15 Uhr



47,- € 8 x 60 min.



Hatha Yoga -

Patanjali und Iyengar Mix

221-46402 Grund- und Mittelstufe

Die Stunde wird auf Englisch unterrichtet.

This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga,

meditation, pranayama, relaxation and stress

management is suitable for beginners as well

as experienced yoga practitioners. The classes

by the native indian teacher are conducted in

english - es darf auch deutsch gesprochen werden.

Mo, ab 07.03.2022, 18.00 - 19.00 Uhr



47,- € 8 x 60 min.




221-46402A Grund- und Mittelstufe

Mo, ab 16.05.2022, 18.00 - 19.00 Uhr



47,- € 8 x 60 min.




221-46412A Grund- und Mittelstufe

Mo, ab 16.05.2022, 19.15 - 20.15 Uhr



47,- € 8 x 60 min.



Vinyasa Yoga

221-46512 Fortgeschrittene Yogaübende

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische

Form des Yoga, in der sich Bewegung und

Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Mit dem Fokus auf einer präzisen Ausrichtung

werden verschiedene Körperpositionen variiert

angeordnet, so dass ein harmonischer Fluss

von Bewegungsabläufen entsteht. Vinyasa Yoga

ist eine Meditation in der Bewegung und fördert

und bewirkt: Flexibilität, Kraft, Balance, Entspannung

und Konzentration.

www.wellen-und-spiralen.de

Di, ab 08.03.2022, 18.30 - 20.00 Uhr



119,- € 15 x 90 min.

Daniela Sachs


Gesundheit

105

Gesundheit

Yoga Woman - sanft

221-46542 Anfänger und Fortgeschrittene


Di, ab 08.03.2022, 20.15 - 21.45 Uhr



119,- € 15 x 90 min.

Daniela Sachs


Yoga Woman


Dieser Kurs ist für Frauen und ihre Bedürfnisse.

Ob Menstruation, Immunschwäche, Rücken-,

Schulter- und Nackenprobleme, Depressionen

und Klimakterium, mit gezielten Yogaübungen

und Entspannungstechniken findet jede Frau

das, was sie gerade braucht: einen besseren

Schlaf, einen straffen Körper, mehr Energie und

Selbstbewusstsein, gute Laune, innere Ruhe

und Ausgeglichenheit, einen starken Rücken

oder einen klaren Kopf.


Do, ab 10.03.2022, 18.30 - 20.00 Uhr



119,- € 15 x 90 min.

Daniela Sachs


Vinyasa Yoga

221-46532 Fortgeschrittene Yogaübende


Do, ab 10.03.2022, 20.15 - 21.45 Uhr



119,- € 15 x 90 min.

Daniela Sachs


Online und vor Ort: Yoga - Workout


Eine Stunde im Sinne des Vinyasa Flows, einem

dynamischen Yogastil, in dem sich Bewegung

und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung

werden verschiedene Körperpositionen variiert

angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer

Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es

sind die Körperhaltungen (Asanas), die in dieser

Stunde im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich

und mental und vermehren Konzentration

und Achtsamkeit. Die Meditation liegt in der

Bewegung: Während man sich von einem Asana

in das nächste begibt, ist man wirklich im „Hier

und Jetzt“.

www.mamoon.de

Mo, ab 07.03.2022, 19.30 - 20.45 Uhr


80,- € 12 x 75 min.

Marion Heintz


106

www.vhsolm.de

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

zur Vermeidung der Covid-19-Ansteckung halten wir die Hygienevorgaben gewissenhaft

ein. Wegen der erforderlichen Abstandsregeln müssen wir leider in manchen Kursen mit

weniger Plätzen starten. Wir haben unsere räumlichen Kapazitäten voll ausgeschöpft. Es

tut uns sehr leid, dass wir trotzdem in den betroffenen Kursen weniger TeilnehmerInnen

aufnehmen können. Vielleicht gelingt ein Wechsel in einen anderen Kurs oder zu einem

anderen Termin? Wir beraten Sie gerne.

Ihre Sicherheit Bei Einschränkungen liegt uns ebenso am Herzen zur Vermeidung wie Ihr Vertrauen. der COVID-19-Ansteckungsgefah

Daher freuen wir uns

über Ihre Unterstützung, behalten wir damit uns vor, wir alle Kurse gesund online bleiben. fortzusetzen!

Ihr vhs-Team

Die vier wichtigsten Hygieneregeln bei der VHS

Bedeckung nutzen,

insbesondere wenn der

Mindestabstand nicht

eingehalten werden kann

1,5 m

zu anderen Personen

(mind. 1,5 m), auch bei

Eintreffen und Verlassen

des VHS-Standortes

sowie in den Pausen

Gesundheit

Einhaltung

der Hustenund

Niesetikette

(Husten oder Niesen

in die Armbeuge oder

in ein Taschentuch)

Kein Körperkontakt,

vermeiden Sie z.B.

Händeschütteln

oder Umarmungen

107

Gesundheit

Tanz

Online und vor Ort: Yoga - Workout


www.mamoon.de

Mi, ab 09.03.2022, 18.15 - 19.30 Uhr


80,- € 12 x 75 min.

Marion Heintz


Kundalini Yoga für Frauen


Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine effektive

und dynamische Yogatechnik. Sie richtet sich

stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie.

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und

wird gezielt bei jeder Körperhaltung eingesetzt.

Meditation wird in vielen Varianten bei jeder

Übungsreihe als energetisch notwendiger Ausgleich

zu den Körperübungen genutzt. Zu jeder

Übungsstunde gehört eine regenerierende und

vitalisierende Tiefenentspannung. Mit Hilfe spezieller

Haltungen, Entspannungen und Meditationen

werden Verspannungen gelöst, hormonelle

Prozesse positiv beeinflusst und Depressionen

entgegengewirkt bzw. aufgehellt. Wir werden

unsere Stärken spüren, erkennen und im Alltag

besser einsetzen können.

Fr, ab 11.03.2022, 10.00 - 11.30 Uhr


UG, Gymnastikraum 1

127,- € 16 x 90 min.

Sigrid Urban


„Tanzen Sie mit, bleiben Sie fit“

221-47102 Tanzen 60 plus

Der Kurs richtet sich an Damen und Herren ab

55 Jahren, die schon immer gerne tanzen oder

das Tanzen neu für sich entdecken möchten.

Tanzen macht Spaß, fördert die Konzentration,

Koordination und Beweglichkeit, weckt Lebensfreude

und vermittelt neue Kontakte. Es werden

unterschiedliche Tänze aus dem Bereich des

Volkstanzes, der internationalen Folklore und

des Gesellschaftstanzes angeboten. Jeder

Tanz wird gut eingeführt, so dass keine Vorkenntnisse

erforderlich sind. Hüpfen, schnelle

Drehungen und eine enge Tanzhaltung werden

vermieden. Wir wechseln häufig die Tanzpartner,

so dass jede/r alleine zum Tanzen kommen

kann.

Mo, ab 14.03.2022, 15.00 - 16.30 Uhr



64,- € 12 x 90 min.

Sigrid Berndt


Tanzagil

221-47111

„Tanzagil“ ist ein Mix aus Gymnastik und Tanz

für alle, die in der 2. Lebenshälfte angekommen

sind und die Spaß am Tanzen und an der Bewegung

haben. Wir stimmen uns in bewegungsfreundlicher

Alltagskleidung mit einer

leichten Gymnastik (ohne Bodenteil) ein und

tanzen zu Rhythmen wie u.a. Rumba, Tango,

langsamer Walzer bis hin zum Swing einfache

Schrittfolgen. Ein Partner ist nicht nötig. Wir

tanzen alle gemeinsam in einer Reihe oder im

Kreis: „Tanzagil“ vereint Spaß mit Konzentration

und Koordination und fördert die Mobilität.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Einfach mitmachen

und mit Gleichgesinnten die Musik und das Miteinander

beim Tanzen genießen.

108

www.vhsolm.de

Mi, ab 23.03.2022, 12.00 - 13.00 Uhr


70,- € 12 x 60 min.



Irish Dance - Schnupperworkshop

221-47113 Anfänger

Wer kennt nicht die Tanzshows Riverdance

oder Lord of the Dance? Ob elfengleiche Bewegungen

eines Slip Jig oder harte Steppklänge

eines Reels, ob Solo oder zu zehnt - Irischer

Tanz ist unheimlich facettenreich - und keineswegs

nur zu irischer Musik tanzbar. Wir lernen

die Rhythmusarten Reel und Slip Jig, evtl. auch

Light Jig und Single Jig kennen und erarbeiten

darin kleine Choreographien. Dies erfolgt in

Softshoes, also in weichen Schläppchen mit

Ledersohle, ähnlich Ballettschläppchen)

Sa, 12.03.2022, 10.00 - 13.00 Uhr


25,- € 180 min

Karin Sondermeier


Irish Dance

221-47123

Erste Grundschritte und Schrittkombinationen

in Softshoes (weiche Schläppchen mit Ledersohle)

für Anfänger*innen ohne und mit Vorkenntnissen.

Fr, ab 18.03.2022, 19.15 - 20.30 Uhr


58,- € 8 x 75 min.

Karin Sondermeier


Online und vor Ort:

Gesellschaftstanz

221-47151 ab 18 Jahren Anfänger

Man tanzt nicht mehr nur auf Hochzeiten, sondern

auch auf Firmenfeiern, Geburtstagspartys,

Sommerfesten - und dann lieber zu zweit als

allein. Wollen Sie sich „trittsicher“ auf dem

Tanzparkett bewegen? Der Kurs vermittelt die

Grundlagen des Paartanzes für Anfänger und

Wiedereinsteiger. Schwerpunkte des Kurses

sind aus dem Bereich Latein der ChaCha,

Rumba, Jive und Samba; aus dem Bereich

Standard der Langsame und der Wiener Walzer,

der (Europäische) Tango und der Quickstep.

Hier steht der Spaß an Bewegung zu verschiedenen

Musikrichtungen im Vordergrund, aber

auch die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination

werden geschult.

Anmeldung paarweise!

Bitte mitbringen: Wechselschuhe

Fr, ab 11.03.2022, 20.35 - 22.05 Uhr


119,- € 15 x 90 min.

Miriam Waigt


Gesundheit

109

Gesundheit

Online und vor Ort: Gesellschaftstanz

221-47161 Gold Niveau, ab 18 Jahren


Bitte mitbringen: Wechselschuhe

Fr, ab 11.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr


119,- € 15 x 90 min.

Miriam Waigt


Orientalischer Tanz

221-47333 Mittelstufe

Wir üben bereits erlernte Choreographien, verfeinern

Bewegungen und Figuren, achten auf

Körper und Armhaltung, sowie Ausdruck im

Tanz. Neue Choreographien kommen hinzu.

Bitte mitbringen: Ein Tuch für die Hüfte, bequeme

Kleidung, Gymnastikschläppchen oder Socken,

Getränk

Do, ab 10.03.2022, 19.15 - 20.45 Uhr


119,- € 15 x 90 min.

Elisabeth Trum


Fit für Hochzeiten und Feste

221-47211

Hurra, wir heiraten...

Unter anderem auch für Heiratsmuffel, Heiratsschwindler,

Festtagsbratenschnorrer und für alle,

die beim Tanzen nicht bloß herum schwanken

wollen. Dieser Kurs beinhaltet die wichtigsten

Tänze für den Fest- und Feiertagsbedarf. Sie

lernen Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott

und Disco-Fox mit dem entsprechenden

Schwung für den Schritt zu zweit! Auch für

Trauzeugen und Gäste geeignet.


Bitte mitbringen: Wechselschuhe, Getränk

Sa/So, 02./03.04.2022, 11.00 - 13.00 Uhr


29,- € 2 x 120 min.

Miriam Waigt


Orientalischer Tanz

221-47362 Fortgeschrittene und Mittelstufe

In diesem Kurs verfeinern Sie Ihre anmutigen,

harmonischen, weiblichen Bewegungen und

Tanzschritte zu orientalischen Rhythmen. Sie

üben die Isolation und die Koordination der einzelnen

Körperbewegungen - mal sanft und geschmeidig,

mal schwung- und temperamentvoll.

Koordinationsübungen, harmonische weiche

Armbewegungen, schwungvolle Hüftbewegungen,

geschmeidige Bewegungen des Brustkorbes

werden weiter geübt. Ihr Tanz vermittelt Ihnen

eine faszinierende Lebensfreude und exotische

Eleganz.

Fr, ab 11.03.2022, 19.00 - 20.30 Uhr



113,- € 12 x 90 min.

Galina Böhm


110

www.vhsolm.de

Latin Line Dance -

einfach in der Gruppe tanzen

221-47411

Beim Latin Line Dance tanzen wir in der Gruppe

auf lateinamerikanische Musik. Wir lernen Salsa-,

Bachata-, Cha Cha-, Merengue-, Cumbia-

Grundschritte, die zu einer kleinen original italienischen

Choreografie zusammengestellt

werden. Dann tanzen wir synchron.

Im Kurs werden die vereinfachten Grundschritte

der jeweiligen Rhythmen und/oder die

Schrittfolge der Choreografien erklärt, eingeübt

und dann mit Musik getanzt.

Fr, ab 11.03.2022, 11.45 - 12.45 Uhr


93,50 € 16 x 60 min.

Caterina Gelo


Linedance Journey

221-47431

Linedance-Journey ist der richtige Kurs für alle

Tanzbegeisterten, die Musik, Bewegung, Tanz

und Choreographien mögen. Der Kurs ist für

Erwachsene jeden Alters geeignet.(die Beweglichkeit

sollte aber nicht eingeschränkt sein)

Wir begeben uns auf eine „Linedance-Reise“

um die Welt und lernen mit viel Spaß verschiedene

Choreographien z.B. aus dem Country,

Latin-, Modern- oder bayer. Linedance zu unterschiedlichen

Musikstilen. Getanzt wird einzeln

in einer „Line“ (Reihe). Vorkenntnisse sind nicht

erforderlich.

Mo, ab 07.03.2022, 19.30 - 21.00 Uhr


102,50 € 12 x 90 min.



Zumba® Fitness

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes

Tanz - Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer

und internationaler Musik und Tanzbewegungen

zusammensetzt - ein dynamisches,

begeisterndes und effektives Fitnessprogramm!

In diesem Workout sind schnelle und langsame

Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige

Balance von Muskelaufbau und -definition und

Konditionsverbesserung zu erreichen. ZUMBA®

integriert einige Grundprinzipien von Aerobic,

Intervall- und Widerstandstraining, um die Fettverbrennung

zu maximieren, Herz und Kreislauf

zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen,

die auf Konditionsverbesserung

basieren, sind einfach zu erlernende Schritte,

die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen,

Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie

dem wichtigsten Muskel im ganzen Körper -

dem Herzen - fördern.

ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich, weil

man so viel Spaß dabei hat, dass man nicht

merkt, dass es Training ist. Die Musik, die

Schritte, die Bewegungen, das Workout, das

Feeling sind mit nichts zu vergleichen und, egal

welches Fitnessniveau, welches Alter, jeder

kann sofort mitmachen!

Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste

Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Zumba® Fitness

221-47821

Mo, ab 07.03.2022, 19.30 - 20.30 Uhr


EG, Sporthalle

82,- € 15 x 60 min.

Karin Sondermeier


Gesundheit

111

Gesundheit

Online und vor Ort: Zumba® Fitness

221-47901

Di, ab 08.03.2022, 20.30 - 21.30 Uhr


82,- € 15 x 60 min.

Zayddi Wolf


Zumba® Fitness

221-47833

Di, ab 08.03.2022, 19.30 - 20.30 Uhr


82,- € 15 x 60 min.

Luiz Claudio Rodrigues


Zumba® Fitness

221-47863

Zumba® Fitness

Do, ab 10.03.2022, 18.00 - 19.00 Uhr


82,- € 15 x 60 min.

Luiz Claudio Rodrigues


Zumba® Fitness

221-47871

Do, ab 10.03.2022, 20.15 - 21.15 Uhr


EG, Sporthalle

82,- € 15 x 60 min.

Zayddi Wolf


Online und vor Ort: Zumba® Fitness

221-47891

Fr, ab 11.03.2022, 9.15 - 10.15 Uhr


82,- € 15 x 60 min.

Caterina Gelo


Online und vor Ort:

Zumba® Fitness Gold

221-47801

Zumba® Fitness Gold ist die gemäßigtere Variante

des Tanz- Fitnessprogramms Zumba® Fitness

aus den USA. Zumba® Fitness Gold wurde

speziell für Junggebliebene und für

Menschen mit Übergewicht entwickelt.

Di, ab 08.03.2022, 19.15 - 20.15 Uhr


82,- € 15 x 60 min.

Zayddi Wolf


Zumba® Toning

221-47921

In puncto Figur-Formung setzt Zumba® Toning

die Messlatte (oder besser gesagt den Toning

Stick) etwas höher an. Hier werden gezielt

figurformende Übungen und Ausdauertraining

mit Zumba Moves im Latinostil zu einer kalorienverbrennenden

kräftigenden Tanzfitnessparty

kombiniert. Die Teilnehmer lernen mit leichten

Toning Sticks den Rhythmus zu fördern, und

gezielte Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln

und Oberschenkel zu trainieren.

Do, ab 10.03.2022, 19.15 - 20.00 Uhr


EG, Sporthalle

82,- € 15 x 45 min.

Zayddi Wolf


112

www.vhsolm.de

Essen und Trinken

Ayurvedische Gewürze

zur KAPHA-Zeit

221-58012

Die 4 K-Gewürze in der ayurvedischen Küche

(Kreuzkümmel, Kurkuma, Koriander, Kardamom)

bilden die heilkräftigen Säulen der Gesundheit.

Es ist Zeit zur Reinigung und Entschlackung.

Wir starten energievoll in den

Frühling mit einem leckeren Menü, das der

ayurvedischen Jahreszeit entspricht. Im Ayurveda

dominiert im März die KAPHA-Zeit. Die Elemente

Wasser und Erde sind dominant. Sie werden

mehr über diese Jahreszeitenroutine erfahren,

um das Gleichgewicht der Doshas zu bewahren.

In diesem Gewürz- und Kochkurs lernen Sie die

wichtigsten ayurvedischen Gewürze mit ihren

Eigenschaften, Wirkungen und Verwendungen

kennen. Wir rösten zusammen eine feine Gewürzmischung,

die Sie mit nach Hause nehmen

können. Außerdem verwenden wir diese Mischung

für unser ayurvedisches Menü.

Fr, 18.03.2022, 17.00 - 21.00 Uhr

Feldkirchen, Zeppelinstr., UG, Küche

22,- € + Material: 18,- € 240 min.

Petra Bräu


Sollte der Teilnehmer

verhindert sein, wird

empfohlen, eine Ersatzperson

zu nennen. Materialgeld muss

in jedem Fall bezahlt werden.

Für Kochkurse ist keine

Ermäßigung

möglich.

Petra Bräu

Gesundheit

113

Gesundheit

Ayurvedische Gewürze zur PITTA-Zeit

221-58032

Die 4 K-Gewürze in der ayurvedischen Küche

(Kreuzkümmel, Kurkuma, Koriander, Kardamom)

bilden die heilkräftigen Säulen der Gesundheit.

Sie lernen die wichtigsten ayurvedischen Gewürze

mit ihren Eigenschaften, Wirkungen und

Verwendungen kennen. Wir rösten zusammen

eine feine Gewürzmischung, die Sie mit nach

Hause nehmen können. Außerdem verwenden

wir diese Mischung für unser ayurvedisches

Essen. Die ayurvedische Küche orientiert sich

nach den jeweiligen Jahreszeiten und im Sommer

ist die PITTA-Zeit. Sie werden mehr über

diese Jahreszeitenroutine erfahren, um das

Gleichgewicht der Doshas zu bewahren.

Fr, 24.06.2022, 17.00 - 21.00 Uhr


22,- € + Material: 18,- € 240 min.

Petra Bräu


,

Eat, Train and Feel Good

221-58082

Ernährung, Sport und ein gutes Gefühl gehören

zusammen. In diesem Kurs stellt der Kursleiter

verschiedene Rezepte vor. Die Auswahl reicht

von Fisch bis hin zu vegetarischen sowie veganen

Rezepten. Alle zielen auf eine Steigerung

Ihrer Leistungsfähigkeit ab. Die Gerichte werden

saisonal und marktfrisch zusammengestellt.

Probieren Sie etwas Neues und lassen

Sie sich überraschen. Als Abschluss backen wir

zwei Energieriegel für unterwegs oder den

Wettkampf. Im Handout sind fleischfreie und

fleischhaltige Variationen zu den Rezepten enthalten.

Sa, 02.04.2022, 14.00 - 18.00 Uhr


22,- € + Material: 18,- € 240 min.

Tristan Bechmann


Auferstanden aus dem Kochtopf

221-58102

Dieser Kurs gibt einen unterhaltsamen und

wohlschmeckenden Einblick in die Kochtöpfe

von Mitropa, FDGB, Haus des Volkes und Co.

Die Rezepte kann man gut daheim nachkochen

und so eine etwas andere als die lokale Küche

erleben. Das sind schnelle Gerichte, die auch

gut schmecken. So kann bei der nächsten Gartenparty

eine Soljanka im Kochtopf oder mal eine

andere Art der Fleischpflanzerl gereicht werden.

Der Kurs beginnt mit einer Soljanka, im

Anschluss wird es eine Bauernroulade und Jägerschnitzel

mit Feuerwehrsoße geben. Als

letztes werden wir eine Nachspeise zubereiten,

um das Menü abzurunden.

Sa, 14.05.2022, 14.00 - 18.00 Uhr


22,- € + Material: 10,- € 240 min.

Tristan Bechmann


Indisches Streetfood für

zuhause und unterwegs

221-58182

Sie wollen für sich und Ihre Familie oder auch

für Gäste etwas Besonderes servieren, das in

kurzer Zeit zubereitet werden kann? Warum

versuchen Sie es nicht einmal mit kleinen Köstlichkeiten

der indischen Küche, mit Fleisch und

Gemüse. Die Gerichte sind exotisch und genussvoll

- egal, ob warm oder kalt. Sie eignen

sich auch ideal zum Mitnehmen für unterwegs.

Leckerer Dip, Brot und Mango Lassi ergänzen

unser Buffet. Wir verwenden weitestgehend regional

und ökologisch erzeugte frische Zutaten.

Di, 10.05.2022, 18.00 - 22.00 Uhr


22,- € Material: 20,- € 240 min.

Charanjit Heer


114

www.vhsolm.de

Nachhaltige Themen

an unserer vhs –


Zeichen

Die indische vegetarische Küche

221-58192

Die vegetarische Küche Indiens bietet mit ihrer

Geschmacksvielfalt eine farbenfrohe Abwechselung

nicht nur für Gemüsefans. Mit viel frischem

Gemüse, der großen Palette an Hülsenfrüchten

und Gewürzen ist sie auch für Veganer geradezu

ideal. Die Besonderheit der Küche Indiens rührt

vom Zusammenwirken der frischen Zutaten und

der harmonisch zusammengestellten Gewürze

her. Wir bereiten typische Gerichte in bunter

Farbenvielfalt zu, wie Shahi Daal (Kaiserliche

Linsensuppe), Mattar Paneer (Erbsen-Curry

mit hausgemachtem Käse bzw. Tofu), Alloo

Gobhi Masala (Blumenkohl-Curry) und Reis

Tarka. Ein typisches Brot und Getränk dürfen

dabei nicht fehlen. Wir verwenden regionale frische

Lebensmittel möglichst in BIO-Qualität.

Mi, 06.07.2022, 18.00 - 22.00 Uhr


22,- € Material: 19,- € 240 min.

Charanjit Heer


DON - japanische Alltagsküche

221-58242

Was isst man in Japan außer Sushi? In diesem

Kurs wird ein japanisches Alltagsgericht vorgestellt,

das schnell und einfach zuzubereiten ist.

DON - eine Schale Reis, bedeckt mit einer

Kombination verschiedener Zutaten ist eine gute

Lösung, wenn man etwa nach einem langen

Arbeitstag oder am Wochenende mittags in kurzer

Zeit ein ansprechendes Gericht auf den Tisch

bringen möchte. Diesmal kochen wir DON mit

Rührei und Hackfleisch (optional mit Soja-Hack

für Vegetarier), die beliebte Variante, die auch

Kindern besonders gut schmeckt. Dazu werden

einige typische Beilagen vorbereitet.

Fr, 01.04.2022, 18.00 - 21.00 Uhr


18,- € + Material: 15,- € 180 min.

Maiko Hayashi


Gesundheit

115

Gesundheit

Russische Küche an Ostern

221-58262

Ostern (auf russisch Paßcha) ist das wichtigste

und das schönste religiöse Fest in Russland.

Die Feierlichkeiten sind viel prächtiger als an

Weihnachten. Leckere Osterspezialitäten

kommen auf den Tisch. Wir bereiten ein typisches

russisches Ostermenü mit 5 Gängen. Als Krönung

genießen Sie köstliche Kulitsch und Paßcha.

Sie erfahren auch viel Interessantes über die

Tradition des Osterfestes in Russland.

Sa, 26.03.2022, 15.00 - 19.00 Uhr


22,- € + Material: 20,- € 240 min.

Galina Böhm


Sollten Sie

verhindert sein, wird

empfohlen rechtzeitig eine

Ersatzperson zu nennen.

Materialgeld muss

in jedem Fall bezahlt werden.

Für Kochkurse ist keine

Ermäßigung

möglich.

Tapas für den Frühling

221-58282

Vorgestellt werden 10 kleine Tapas-Kreationen,

die verschiedene Regionen Spaniens mit ihren

kulinarischen Besonderheiten repräsentieren,

wie beispielsweise Morcilla aus Murcia,

Schwertfisch-Albondiguillas aus Galizien und

Gazpacho aus Andalusien. Aus Valencia Thunfisch-Empanadillas,

Tortilla Campera aus Castilla

y Leon, knusprigem Chicoree mit Chorizo

Iberico aus der Rioja und noch vieles mehr.

Es wird alles wie in einer Tapas-Bar serviert

und dazu passt am besten ein Tinto de Verano

oder eine Sangria, wie wir sie im Kurs zubereiten

werden.

Sa, 19.03.2022, 14.00 - 18.00 Uhr


22,- € Material: 20,- € 240 min.

Larissa Recalde Deubzer


116

www.vhsolm.de

Kulinarische Reise

online

Zusammen isst man weniger allein.

Reisen ist in diesen Zeiten schwierig geworden,

ins Restaurant gehen auch. Unser neue Veranstaltungsreihe

bietet beides: Kochend reisen

und dabei Küche und Menschen aus vielen

Regionen kennenlernen. Von der eigenen Küche

aus nehmen Sie an Veranstaltungen in ganz

Deutschland teil.

Was macht diese Online-Kochtermine besonders?

Anders als beim Fernsehkoch wollen wir gemeinsam

kochen und essen. Unsere Köchinnen

und Köche „kommen“ dann per Live-Streaming

über ZOOM direkt in Ihre Küche. Sie können

dort allein oder zusammen mit Partner, Familie

oder Freunden unter Anleitung mitkochen. Dabei

entdecken Sie nicht nur gesunde und leckere

Rezepte. Spätestens beim Essen lernen Sie

auch Menschen - womöglich aus ganz

Deutschland - kennen.

Beim gemeinsamen Essen tauschen wir uns

aus - auch das online in der Videokonferenz.

Natürlich können Sie zwischendurch Fragen

stellen, einfach locker „quatschen“, sich über

regionale Besonderheiten oder das Reiseziel

des Tages austauschen.

Weitere Online-Kochkurse zur Kulinarischen

Reise finden Sie auf www.vhsolm.de

Kulinarische Reise online:

Fleischersatz raffiniert kombiniert


Immer mehr Menschen wollen weniger Fleisch

oder fleischlos essen. Fleischersatz boomt und

findet auch in konventionellen Supermärkten

immer mehr Beachtung. In diesem Kochkurs

wollen wir unterschiedliche fleischfreie Varianten

auf pflanzlicher Basis einfach und unkompliziert

selbst zubereiten. Im Mittelpunkt stehen hier

einheimische Hülsenfrüchte & Co, die einen

hohen pflanzlichen Proteingehalt aufweisen. In

diesem Kurs wird auf Fleischersatz in Form von

Tofu & Co. verzichtet. Eine Anmeldung gilt für

einen Haushalt.

Do, 05.05.2022, 18.00 - 19.30 Uhr

Online

15,- € 90 min.

Gabriele Giesche


Weitere

Informationen

zur Kulinarischen

Reise finden Sie unter

www.vhsolm.de

Gesundheit

117

118

www.vhsolm.de

Malen/Zeichnen

Handlettering - Starter

221-61342

Auf Instagram, in Läden, im Web, überall sieht man

Lettering - schön geschwungene, geschriebene

Buchstaben. Lettering ist voll im Trend! Die

Dozentin entführt die Teilnehmer für einige

Stunden in die faszinierende Welt der Schrift.

Während dieser Zeit widmen sich die Teilnehmer

den liebevoll gestalteten Buchstaben, beginnen

mit den Grundlagen und gehen dann gemeinsam

die ersten Schritte. Dabei erlernen alle den

richtigen „Schwung“ und am Ende des Kurses

wird sich an die Königsdisziplin gewagt: das

Brushlettering.

Das Material ist in den Kurskosten enthalten.

Es beinhaltet ein Skript und notwendige Stifte

für den Kurs.

www.diehuebnerin.com

Sa, 19.03.2022, 10.00 - 15.30 Uhr


70,- € 300 min.

Tanja Hübner


Handlettering


Sie haben schon etwas Übung im Hand- und/

oder Brushlettering und vielleicht schon einen

Workshop besucht? Das vorhandene Können

soll nun erweitert werden? Dann sind Sie hier

genau richtig. In diesem Workshop widmen wir

uns den verschiedenen Gestaltungsmöglichkeiten

und Techniken, um mehr Abwechslung in die

Kunstwerke zu bringen. Tanja Hübner zeigt wie

unterschiedliche Schriftstile kombinieren werden

können, Buchstaben tanzen und die Worte zu

einer gelungenen Lettering-Komposition zusammengefügt

werden.



für den Kurs.


Sa, 21.05.2022, 10.00 - 15.30 Uhr


70,- € 300 min.

Tanja Hübner


BITTE

beachten Sie

unsere

Hygieneregeln

unter

www.vhsolm.de

Kunst

119

Kunst

Abstrakte Acrylmalerei

221-61371

Abstrakte Acrylmalerei - Ihr persönlicher Weg

zum abstrakten Kunstwerk. Wie Sie - auch als

Anfänger*in - spielerisch und leicht auf der

Leinwand experimentieren und gestalten können,

können Sie hier erfahren.

Im Kurs geht es vor allem um die Freude am

Malen. Es gibt kein richtig oder falsch. In intensiver

Einzelbetreuung werden Sie Techniken und

Möglichkeiten der Acrylmalerei kennenlernen

und den für sich geeigneten Weg (heraus-)finden.

Jeder trägt eine persönliche und somit auch

künstlerische Handschrift in sich. Die Acrylfarbe

bietet hierfür die besten Voraussetzungen, da

sie wasserlöslich und schnelltrocknend ist. Im Kurs

werden wir zudem in die Welt der Mischtechniken

mit ihren mannigfaltigen Möglichkeiten eintauchen.

Bitte mitbringen: 1 - 2 Leinwände in Größen, die

Ihnen zusagen, Acrylfarben, Pinsel, Lappen,

Spachtel (was Sie zuhause haben), Stifte jeglicher

Art, Zeitungspapier und Ihre Freude am Malen

und am kreativen Prozess.

Mi, 23./30.03./03./06.04.2022, 18.15 - 21.15 Uhr


76,- € 3 x 180 min.

Sandra Sawallisch


Endlich malen!

221-61401

Aquarellieren macht großen Spaß. Wir starten

gemeinsam und tauchen ein in die vielfältige

Welt der Farben. Es werden alle Grundtechniken

ausführlich besprochen und in einfachen Übungen

gefestigt. Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger

geeignet, denn oft ist einiges in Vergessenheit

geraten, was wieder hervorgekitzelt werden

muss. Thematisch geht es in alle klassischen

Richtungen: Blumen, Landschaft und Stillleben.

Bitte mitbringen: Vorhandenes Aquarellmaterial,

Bleistift, Radiergummi, Zeichenpapier.

Bitte keine Neukäufe vor der Besprechung am

1. Kursabend.

Do, 17./24./31.03./07.04.2022, 18.15 - 20.15 Uhr


58,- € 4 x 120 min.

Martina Plote


Besuchen Sie

uns auf

FACEBOOK

Endlich malen!

221-61411

Bitte mitbringen: Vorhandenes Aquarellmaterial,

Bleistift, Radiergummi, Zeichenpapier.

Bitte keine Neukäufe vor der Besprechung am

1. Kursabend.

Do, 28.04./05./12./19./05./02.06.2022,

18.15 - 20.15 Uhr


72,- € 5 x 120 min.

Martina Plote


120

www.vhsolm.de

Aquarellmalen auf die lockere Art

221-61443

Es geht hier nicht um eine fotografische, klassische

Darstellung, sondern es wird in lockerer Art und

Weise mit viel Spontanität, vor allem die Charakteristik

von Blumen und Stillleben eingefangen.

Die Aquarelle werden direkt im Anschluss besprochen.

Bitte mitbringen: Aquarellmalkasten, mindestens

2 Blöcke (ringsherum verleimt), Pinsel Größe

12 und 30 oder größer, Wasserbehälter, Mallappen

und/oder Küchenrolle, Bleistift und Radiergummi,

auch gerne noch Aquarellstifte, Stabilotone und

weiteres nach eigenem Gusto.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Kursleiterin

unter Tel.: 0177 4824310

Kooperation mit dem ARTelier Heidi Schmitz

Keine Ermäßigung möglich

Mi, ab 20.04.2022, 10.00 - 13.00 Uhr

Kirchheim, Am Gangsteig 1, ARTelier

162,- € 7 x 180 min.

Heidi Schmitz



221-61453



Mi, ab 20.04.2022, 14.00 - 17.00 Uhr


162,- € 7 x 180 min.

Heidi Schmitz



221-61463



Mi, ab 15.06.2022, 10.00 - 13.00 Uhr


162,- € 7 x 180 min.

Heidi Schmitz



221-61473



Mi, ab 15.06.2022, 14.00 - 17.00 Uhr


162,- € 7 x 180 min.

Heidi Schmitz


Kunst

121

Kunst

Kunsthandwerk

Upcycling: Schönes aus alten Flaschen

221-62011

Wiederverwerten - nicht wegwerfen, das ist der

Trend! Wir fertigen aus alten Flaschen praktische

und schöne Vorratsgläser, Windlichter, Schalen

und Kerzenhalter. Dazu schneiden wir die Flaschen

und glätten anschließend die Schnittkanten.

Bitte mitbringen: 8 - 10 gereinigte Flaschen

(geeignet sind nur runde, glatte Flaschen). Bitte

Etiketten und Kleber komplett entfernen),

Arbeitshandschuhe, Schutzbrille

Mo, 28.03.2022, 18.15 - 21.15 Uhr


19,50 € + Material: 5,- € 180 min.

Nicole Gelhard


DIY: flower hoop -

Trockenblumenkranz im neuem Design

221-62061

Ein moderner Blumenreif mit Trockenblumen -

der Trend für die individuelle Deko zuhause.

In diesem Workshop wird ein flower hoop aus

verschiedenen Trockenblumen und Gräsern

gebunden. Jeder nach seinem eigenen Geschmack

und Stil. Mit Hilfe der Dozentin entsteht das

neue Lieblingsstück für den Hauseingang oder

als Wandschmuck für das Wohnzimmer, das

viele Jahre erhalten bleibt.

Di, 12.07.2022, 18.30 - 20.30 Uhr


13,50 € + Material: 20,- € 120 min.

Daniela Ziegler


Kränze aus dem letzten Semester

122

DIY: Hängende Makramee-Windlichter

221-62081

Mit der Makramee Technik entsteht aus Baumwollseil

und Altglas moderne Deko im Boho-Stil.

Ob fürs Wohnzimmer, den Balkon oder Garten

- diese schicken Windlichter gehören diesen

Sommer einfach dazu.

Bitte mitbringen: Altglas (Marmelade, Babybrei

oder ähnliches), Schere, Materialgeld

Di, 15.03.2022, 18.00 - 20.30 Uhr


17,- € 150 min.

Daniela Ziegler


www.vhsolm.de

Origami FOLD & RELAX 1


Wir falten einen Tulpenstrauß

Origami, die Kunst des Papierfaltens, ist leichter

als man denkt und macht unglaublich viel Spaß!

In einem sehr meditativen Prozess entstehen

wunderschöne Objekte wie beispielsweise Tulpen.

Mit einem Strauß bunter Papiertulpen ist der

Frühling garantiert für immer bei Ihnen daheim!

Zusätzlich zu den Blumen falten wir basierend auf

den gleichen Anfangsschritten einen hübschen,

kleinen Schmetterling.

Bitte besorgen: Schaschlik-Spieße

Das Material wird Ihnen per Post zugesandt.

Der Kurs findet über Zoom statt.

Sa, 02.04.2022, 11.00 - 12.00 Uhr

Online

6,- € + Material: 5,- € 60 min.

Kristina Müller


Origami FOLD & RELAX 2


Wir falten bunte Blüten


als man denkt und macht unglaublich viel Spaß!

In einem sehr meditativen Prozess entstehen

wunderschöne Objekte wie beispielsweise Blüten.

Diese wunderschönen Papierblüten verbreiten

immer gute Laune! Die Blumen werden

aus mehreren gleichen Einzelteilen zusammengesetzt

und sind so einfach gemacht, dass sie

sich auch für Anfänger eignen.

Bitte besorgen: Kleber

Das Material wird Ihnen per Post zugesandt.

Der Kurs findet über Zoom statt.

Sa, 28.05.2022, 11.00 - 12.00 Uhr

Online

6,- € + Material: 5,- € 60 min.

Kristina Müller


Kunst

DOZENTEN

GESUCHT

123

Kunst

Mode & Stil

In einer kleinen Gruppe können Sie unter fachkundiger Anleitung ein kreatives Hobby entdecken

und dann je nach Vorkenntnissen Ihr individuelles und persönliches Stück fertigen. Dabei kommen

Sie den kleinen Geheimnissen der Nähkunst immer mehr auf die Spur.

Einzige Voraussetzung ist die Freude am Nähen.

Nähgruppe


Bitte am ersten Kurstag mitbringen: Modellschnitt

oder Schnittheft Ihrer Wahl, Stoff und

Nähutensilien - die eigene Nähmaschine kann

mitgebracht werden.

Mi, ab 09.03.2022, 19.30 - 21.30 Uhr

Aschheim, Sternstr. 5, 2. OG, Seminar 1

68,- € 6 x 120 min.

Katja Kohrs


Nähgruppe


Bitte am ersten Kurstag mitbringen: Modellschnitt

oder Schnittheft Ihrer Wahl, Stoff und

Nähutensilien - die eigene Nähmaschine kann

mitgebracht werden.

Mi, ab 04.05.2022, 19.30 - 21.30 Uhr


45,- € 4 x 120 min.

Katja Kohrs


Nähwerkstatt

221-64121 Kleinen Gruppe (max. 4 TN)

Bitte mitbringen: Modellschnitt, Stoff und

Nähutensilien - die eigene Nähmaschine

kann mitgebracht werden.

Gerne können Teilnehmer vorab Fragen klären

unter Tel.: 089/ 90969449.

Fr, ab 18.03.2022, 17.00 - 19.00 Uhr


49,- € 3 x 120 min.

Katja Kohrs


124

www.vhsolm.de

Nähworkshop:

Nachhaltige Alltagsprodukte

221-64141 Anfänger

Nachhaltigkeit und Müllvermeidung sind ein

wichtiges Thema, dem wir uns in diesem Näh-

Workshop widmen.

Es werden verschiedene wiederverwendbare

Produkte hergestellt, jeder Teilnehmende kann

selbst auswählen, z. B.: Obst-/Gemüsenetz,

Frotteepads zum Abschminken, Einkaufsbeutel,

Schüsselhaube, Bestecktasche für unterwegs.

Bitte mitbringen: Schere, Lineal/Maßband,

Nähutensilien.

Material kann direkt im Kurs erworben oder

selbst mitgebracht werden - Abstimmung gerne

vorab mit der Kursleitung über 0175/1506298

Sa, 30.04.2022, 11.00 - 15.00 Uhr


23,- € 240 min.

Susanne Wessely


Nähen für Jung und Alt


Für alle, die Spaß am Nähen haben oder es

ausprobieren wollen. In einer kleinen Gruppe

werden unter fachkundiger Anleitung wertvolle

Nähkenntnisse vermittelt. Nähen Sie ihr persönliches

Unikat, das in keinem Laden hängt.

Bitte mitbringen: Stoff, Schnitt oder Schnittzeitung,

Nähzeug, Bleistift, Schere etc.

Mo, ab 14.03.2022, 20.00 - 22.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten,

Graf-Andechs-Str. 25, EG, R 02

68,- € 6 x 120 min.

Claudia Sellmayer-Ferstl


Nähen mit Vergnügen


Mit Vergnügen werden unter fachkundiger

Anleitung wertvolle Nähkenntnisse vermittelt.

Wie funktioniert die Nähmaschine, wie kopiere

ich ein vorhandenes Modell oder was ist ein

Fadenlauf?

Durch wichtige Tipps und Hilfestellung entsteht

das Wunschmodell im Handumdrehen.

Bitte mitbringen: Stoff, evtl. Schnitt/-papier,

Schere, Nähgarn, Kreide, Stecknadeln, etc.


unter Email: sabine.wurzer@web.de

www.anderstrend.com

Mo, ab 07.03.2022, 19.30 - 22.00 Uhr


85,50 € 6 x 150 min.

Sabine Wurzer


Kunst

125

Kunst







www.anderstrend.com

Mo, ab 02.05.2022, 19.30 - 22.00 Uhr


85,50 € 6 x 150 min.

Sabine Wurzer








www.anderstrend.com

Do, ab 10.03.2022, 19.30 - 22.00 Uhr



85,50 € 6 x 150 min.

Sabine Wurzer








www.anderstrend.com

Do, ab 05.05.2022, 19.30 - 22.00 Uhr



70,50 € 5 x 150 min.

Sabine Wurzer


126

www.vhsolm.de

Bajuwarenhof

Brotbacken mit Urgetreide

im Lehmbackofen

221-67093

Brot selbst zu backen hat in diesen unsteten

Zeiten, aber auch im Rahmen einer gesunden,

ausgewogenen Ernährung heute mehr Bedeutung

denn je. Lange vor uns wurden von den Bajuwaren

Brot gebacken. Mit Hilfe von wilden Hefen und

Sauerteig wurden aus Urkorngetreide Brote

und brotähnliches Gebäck hergestellt.

Es werden in einem kleinen Exkurs die verschiedenen

Formen von Triebmittel wie Sauerteig,

Hefewasser und Co. gestartet. Auch die

Themen Urkornmehle, Teigführung und Garzeiten

werden besprochen. Anschließend wird ein

eigener Ansatz Sauerteig hergestellt und

schließlich mit einer fertigen Sauerteigkultur

ein Brotteig angesetzt. Am nächsten Tag wird

dann gemeinsam in aller Frühe der Lehmbackofen

angeheizt, um dann nach einem gemütlichen

kleinen Frühstück die Brote im Lehmbackofen

heraus zu backen.

Kursinhalt:

- Schriftliches Begleitmaterial zur Pflege von

Sauerteig und Hefewasser und Rezepten

zum erfolgreichen Backen zu Hause.

- Eine aktive Sauerteigkultur, damit zu Hause

gleich weiter gebacken werden kann

- Ein WECK-Glas mit eigenem aktiven Sauerteig

für Sauerteigbrote

- Urkornroggenmehl zur weiteren Pflege des

Sauerteiges

- Ein kleines Starter-Set für das erste eigene

Brot zu Hause

- Natürlich eigenes Brot, hergestellt im Kurs

und gebacken im Lehmbackofen.

Alle im Kurs verwendeten Mehle stammen aus

regionalem Anbau und regionaler handwerklicher

Verarbeitung in einer Mühle der Region.

Bitte mitbringen: Schürze, 2 saubere Geschirrtücher,

eine Teig- oder Rührschüssel, Waage,

die 1g genau wiegen kann, Getränk

www.bajuwarenhof.de

Sa/So, ab 14./15.05.2022, 10.00 - 16.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Bajuwarenstr. 11,

Bajuwarenhof

180,- € 360 min.

Bajuwarenhof Kirchheim e.V.


Kunst

127

Kunst

Glasperlenherstellung im Lehmofen

wie bei den Bajuwaren

221-67123

Seit ihrer Erfindung im Ägypten der Pharaonenzeit

wurden die Rezepte und Techniken der

Glasherstellung und -verarbeitung durch alle

Epochen der Geschichte nur von wenigen spezialisierten

Handwerkern beherrscht, die dieses

Wissen sorgfältig hüteten und an ihre Nachfolger

weitergaben.

Neben Gefäßen aller Art stellte man aus Glas

v. a. Perlen zur Ausschmückung der weiblichen

Tracht, aber auch als Amulette her. Denn dem

Glas und seinen mannigfaltigen Farben und

Mustern wurden Kräfte aller Art zugeschrieben.

Der einführende Vortrag gibt einen kurzen

Überblick über die Glasperlenherstellung in der

Vorzeit, v.a. im Hinblick auf die Bajuwaren,

Franken und Alemannen des frühen Mittelalters.

Die ausgestellten Originalstücke vermitteln einen

ersten Eindruck, bevor die grundlegenden

Techniken erläutert werden.

Danach wollen wir uns selbst an diesen kleinen

Kunstwerken versuchen.

Jeder Teilnehmer erhält seinen eigenen kleinen

Gasbrenner, an dem wir zu Anfang einfache

Übungen ausführen, wie das Ziehen von Glasstäben

und -fäden, um erst einmal ein Gefühl

für das Material zu bekommen. Dann geht es

an das Wickeln der ersten eigenen Perlen.

Schritt für Schritt wagen wir uns heran an das

Aufbringen von Mustern und Verzierungen. Am

Ende des Kurses, wenn wir eingearbeitet sind,

geht es schließlich an den Lehmkuppelofen,

wo jeder Teilnehmer die Gelegenheit hat, einmal

im Holzkohlefeuer nach den Originaltechniken

der Bajuwarenzeit zu arbeiten.

Die Materialgebühr (ca. 12,- €) wird vor Ort

vom Dozenten eingesammelt.

www.bajuwarenhof.de

Sa, 25.06.2022, 10.00 - 16.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Bajuwarenstr. 11, Bajuwarenhof

46,- € 360 min.

Tobias Brendle


128

www.vhsolm.de

Die wunderbare Welt

der Pflanzenfarben!

221-67113

Seit jeher schmückt der Mensch sich gern mit

bunter Kleidung. Heutzutage geht man in ein

Bekleidungsgeschäft und kauft sich das, wonach

einem der Sinn steht. Es gibt dort industriell

gefärbte Kleidung in allen Farbvariationen. Im

Zuge der Bewegung zurück zu einer natürlicheren

Lebensweise, erfährt auch das Färben mit

Pflanzenfarben eine Renaissance. Man kann

mit Blättern, Rinden, Wurzeln und Pilzen erstaunlich

viele unterschiedliche, wunderschöne

Farben auf Stoffe und Garne zaubern. Dies

möchten wir in unserem Kurs gerne gemeinsam

erleben und erarbeiten. Die Kursteilnehmer

erhalten je zwei Wollstränge, die sie dann

mit Pflanzenfarben erst beizen und dann färben.

Informationen über Färbepflanzen und historische

Hintergründe werden im Laufe des Kurses

vermittelt.

www.bajuwarenhof.de

Sa, 09.07.2022, 10.00 - 16.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Bajuwarenstr. 11,

Bajuwarenhof

46,- € + Material: 12,- € 360 min.

Doris Irlbeck


Kunst

129

130

www.vhsolm.de

Klavier

Der Unterricht richtet sich sowohl an Anfänger

als auch an Fortgeschrittene jeden Alters und

verbindet Spaß am Instrument mit Effektivität.

Der Unterricht wird auf jeden Schüler individuell

abgestimmt.

Bitte mitbringen: Noten (falls bereits vorhanden)

Yuri Yamamoto

Klavier

221-71011

Mo, ab 07.03.2022, Zeit nach Vereinbarung

Aschheim, Sternstr. 5, 1. UG, Musik

15 x 30 min.

Larissa Reviouk

Klavier

221-71021

Di, ab 08.03.2022, Zeit nach Vereinbarung


15 x 30/45 min.

Yuri Yamamoto

Klavier

221-71031

Mi, ab 09.03.2022, Zeit nach Vereinbarung


15 x 30 min.

Larissa Recalde Deubzer

Klavier

221-71051

Fr, ab 11.03.2022, Zeit nach Vereinbarung


15 x 30/45 min.

Yuri Yamamoto

Klavier

221-71122



17 x 30 min.

Hubertus Arzberger

Klavier

221-71132



284,- € 17 x 30 min.; 425,- € 17 x 45 min.

Dr. Svetlana Bauer

Klavier

221-71142



17 x 30 min.

Hubertus Arzberger

Klavier

221-71152

Do, ab 24.02.2022, Zeit nach Vereinbarung


284,- € 17 x 30 min.; 425,- € 17 x 45 min.

Dr. Svetlana Bauer

Kurskosten

Musik

15 x 30 min. 250,-€

15 x 45 min. 375,-€

Musik

131

Musik

Klavier

221-71213



Bürgerhaus, EG, Musik

284,- € 17 x 30 min.; 425,- € 17 x 45 min.

Dr. Svetlana Bauer

Klavier

221-71243


Kirchheim, Martin-Luther-Str.2, GS II,

Lernwerkstatt

15 x 30 min.

Larissa Reviouk

Klavier

221-71253




15 x 30 min.

Hiroko Ruess

Klavier

221-71263




284,- € 17 x 30 min.; 425,- € 17 x 45 min.

Dr. Svetlana Bauer

Keyboard

Keyboard

221-71312

Im Vordergrund steht das Rhythmustraining

und - je nach Fortschritt - der Einbezug der linken

Hand. Zunächst wird es darum gehen, Melodien

mit der rechten Hand spielen zu lernen und diese

auch mit der Notation (am Anfang nur im Violinschlüssel)

verbinden zu können.

Bitte mitbringen: Keyboard (ohne Ständer);

Anfängerkeyboard kann vermittelt werden.



17 x 30 min.

Hubertus Arzberger

Hubertus Arzberger

132

www.vhsolm.de

Akkordeon

Akkordeon

221-71322

Das Akkordeon ist ein oft verkanntes Tasteninstrument,

wird doch beim Spielen besonders

die Koordinationsfähigkeit trainiert. Schnell

lernt man eine Melodie zu spielen und diese

auch zu begleiten, wobei das Rhythmusgespür

und die richtige Technik immer mehr verfeinert

werden. Dieses Instrument ist besonders in der

Volksmusik unverzichtbar. Lehrbuch, Literatur

nach Absprache

Bitte mitbringen: Instrument (Anfängerakkordeon

kann vermittelt werden)



17 x 30 min.

Hubertus Arzberger

Kurskosten

Musik

15 x 30 min. 250,-€

15 x 45 min. 375,-€

Gitarre

Gitarre, E-Gitarre, E-Bass

221-72061

Ausgehend von einfacher Liedbegleitung bis

hin zur Klassik werden die Grundkenntnisse

des Gitarrenspiels vermittelt. Für Fortgeschrittene

werden verschiedene Stilarten behandelt,

z. B. Rockballade, Jazz, Bossa Nova, Rumba,

Calypso sowie Folklore, insbesondere aber

auch die Weiterentwicklung des mehrstimmigen

klassischen Gitarrenspiels.


Aschheim, Sternstr. 5, EG, Seminar 3

15 x 30 min.

Karl Wende

Ukulele, Gitarre, E-Gitarre, E-Bass

221-72122 Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Der Unterricht ist mit viel Freude am Spiel und

dem schönen Klang verbunden.

Das Lernziel ist individuell abgestimmt auf die

Voraussetzungen an Technik, musiktheoretischen

Grundlagen und musikalischem Gespür und erfolgt

altersgerecht. Eigene Vorschläge und Musikwünsche

(auch Rock/Pop) sind willkommen.

Bitte mitbringen: Stücke, die zuletzt gespielt

wurden.



15 x 30 min.

Karl Wende

Gitarre, E-Gitarre

221-72203

Sie erlernen das Spiel wahlweise auf der Konzert-,

Western- oder E-Gitarre. Neben Schlag- und

Zupfmustern beschäftigen wir uns auch mit

dem Akkord- und Solospiel auf der Gitarre.

Geeignet ist der Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Die Musikstücke werden zusammen

mit dem/der Teilnehmer/in ausgewählt und auf

Wunsch auch bei einem Konzertvorspiel dargeboten.




15 x 30 min.

Albert Rehm

Wenn

Präsenzunterricht

nicht möglich ist,

stellen wir auf

online um!

Musik

133

Musik

Gitarre am Samstag

221-72213 Kinder ab 5 Jahren, Jugendliche

und Junggebliebene

Die Musik kann individuell auf den Schüler

abgestimmt werden - ob Klassik, Kinohits,

Pop oder Liedbegleitung - vieles ist möglich.

Von Anfang an wird das mehrstimmige Spiel

gefördert. Bei jungen Schülern (ab 5 Jahre) ist

der Unterricht als Eltern-Kind-Gruppe möglich.

Sa, ab 12.03.2022, Zeit nach Vereinbarung



15 x 30 min.

Marianne Kardinal

Kurskosten Musik

15 x 30 min. 250,-€

15 x 45 min. 375,-€

Blasinstrumente

Querflöte


Die Querflöte ist ein schönes Solo- und Orchesterinstrument

in der klassischen Musik.

Aber auch in der Folklore, im Jazz, Pop und

sogar in der Rockmusik ist die Querflöte zu

Hause.

In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen des

Querflötenspiels: Tonbildung, Griff- und Fingertechnik,

ein sinnvoller Einsatz des Körpers und

eine fundierte Atemtechnik. Um das Zusammenspiel

mit anderen zu erlernen, werden

Play-along-CDs eingesetzt, damit ein „Bandfeeling“

entsteht. Auch für Kinder und Jugendliche.

Bitte mitbringen: vorhandenes Notenmaterial

und Freude an der Musik



15 x 45 min.

Joseph G. Conners

Joseph G. Conners

134

www.vhsolm.de

Klarinette


Klarinetten findet man in vielen verschiedenen

Kulturkreisen und somit haben wir die Möglichkeit,

die unterschiedlichsten Musik-Stilrichtungen

kennen zu lernen. Mit viel Geduld und

Spaß werden die Grundlagen und Spieltechniken

des Klarinettenspiels vermittelt: Tonbildung,

Griff- und Fingertechnik, ein sinnvoller

Einsatz des Körpers und eine fundierte Atemtechnik.

Spielerisch entdecken wir unsere individuellen

Fähigkeiten und Talente.





15 x 45 min.

Joseph G. Conners

Mundharmonika

221-73042 Anfänger und Fortgeschrittene -

Jugendliche und Erwachsene

Das Mundharmonikaspiel ist leicht zu erlernen

und macht viel Freude. Mit Spiel- und Technikübungen

lernen Sie den richtigen Ansatz und

die Atemtechnik. Begleitend werden Notenlesen,

Gehörbildung und - mit dem gezielten Einsatz

der Hände und Zunge - auch die Koordination

und Rhythmik gefördert.

Als Instrument empfiehlt sich ein diatonisches

Modell nach dem Richtersystem mit 10 Kanzellen

in C (Blues Harp).




15 x 45 min.

Joseph G. Conners

Saxophon


Wussten Sie, dass das Saxophon in fast allen

Musikstilrichtungen zu finden ist?

Mit der positiven, lebensfrohen und spielerischen

Art des Dozenten, lernen Sie schnell, mit

Freude und Spaß eine solide Saxophontechnik.

Um das Zusammenspiel mit anderen zu erlernen,

werden Play-along-CDs eingesetzt damit

ein „Bandfeeling“ entsteht. Auf Wunsch

erlernen Sie auch freie lmprovisation.





15 x 45 min.

Joseph G. Conners

Schlagzeug

Schlagzeug

221-73311

Spieltechnik-Grundlagen, Spielen „vom Blatt“.

Stilrichtungen von Rock, Funk, Latin bis Jazz

und Big Band. Moderner Unterricht mit „Play-along“

für alle Altersstufen.



15 x 30/45 min.

Peter Podlipnik

Musik

135

Musik

Judith Templin

Schlagzeug

221-73321

Spieltechnik-Grundlagen, Spielen „vom Blatt“.

Stilrichtungen von Rock, Funk, Latin bis Jazz

und Big Band. Moderner Unterricht mit „Play-along“

für alle Altersstufen.



15 x 30/45 min.

Peter Podlipnik

Gesang

Gesang für Alle

221-73211

Jeder kann singen lernen!

In diesem Kurs lernen Sie Atem- und Gesangstechnik

(Belcanto & Musical), Intonation, Gehörbildung,

Rhythmik, Songauswahl und Interpretation

und entdecken hierbei die Freude am Singen.

Der Unterricht wird auf jede Schüler/in, egal welchen

Alters, individuell abgestimmt. Vorkenntnisse

müssen nicht vorhanden sein.

Sie profitieren von der Vielfältigkeit der Dozentin,

die u.a. in „Cats“, „West-Side-Story“ etc. auftrat

und ihrer langen Lehrtätigkeit an der vhs.



250,- 10 x 45 min.; 375,- 15 x 45 min.


Judith Templin

Gesang für Alle

221-73213 Erwachsenene




250,- 10 x 45 min.; 375,- 15 x 45 min.

Judith Templin

Gemischter Chor

221-73221

1. Ansprechpartnerin: Frau B. Bernhofer-Burlefinger:

bburlefinger@arcor.de

2. Ansprechpartnerin: Frau M. Lutz: alfemil.

lutz@web.de

Fr, 18.02.2022, 19.30 - 21.30 Uhr

Fr, 11./25.03.2022, 19.30 - 21.30 Uhr

Fr, 08./29.04.2022, 19.30 - 21.30 Uhr

Fr, 06./20.05.2022, 19.30 - 21.30 Uhr

Fr, 03./24.06.2022, 19.30 - 21.30 Uhr

Fr, 01./15.07./29.07.2022, 19.30 - 21.30 Uhr

Aschheim, Eichenstraße 25, Segenskirche

35,- € 12 x 120 min.

Michael Pfeiffer

Befreien Sie Ihre Stimme! -

Jodeln lernen

221-73232 Einzelunterricht - auch online möglich

Jodeln ist ein traditioneller Gesangsstil, der aus

dem Alpenraum bekannt ist. Er wird aber auch

in anderen Genres, wie z.B. Jazz oder Country,

eingesetzt. Jodeln und Juchzen sind in hohem

Maße lebensbejahend und bringen die Lebensenergie

in Schwung. In diesem Kurs können

Sie mit lockernden und humorvollen Übungen

die Technik des Jodelns erlernen. Entdecken

Sie eventuell noch Unbekanntes.

Für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen!

Sa, 12./19.03./26.03.2022

Sa, 02.04./09.04.2022

Zeit nach Vereinbarung

125,- € 5 x 45 min.; 167,- € 5 x 60 min.


Lisa Seebauer

136

www.vhsolm.de

Musik

137

www.vhsolm.de

junge vhs

Im Frühling erwacht die Natur. Wer sie schützen will, muss sie kennen. Zum Kennenlernen braucht

es Neugier, die richtige Herangehensweise und etwas Wissen. Darum geht es in diesem Kurs. Wir

beobachten, basteln, malen, zeichnen, diskutieren, schreiben und messen als Wissenschaftler und

Naturforscher.

Natur kennenlernen und bestimmen

221-11023 Teil 1 7 - 12 Jahre

Pflanzenbestimmung mit Pflanzenpresse und

Herbarium

In diesem Teil wollen wir uns in erster Linie den

Pflanzen widmen. Wir lernen Wiesenpflanzen

kennen und benennen, basteln eine Pflanzenpresse

und legen ein Herbarium an (wer schon

eines hat, bitte mitbringen). Wir freuen uns auf

einen erlebnisreichen Nachmittag mit dir!

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, daher

bitte in wetterfester Kleidung und Schuhen kommen!

Bitte mitbringen: Mäppchen mit Schreibzeug,

Farbstiften und Klebestift, eine kleine Brotzeit

und Trinkflasche für zwischendurch.

Kooperation mit dem Bund Naturschutz.

Sa, 14.05.2022, 14.00 - 18.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Graf-Andechs-Str. 25,

EG, R 01

5,- € + Material: 10,- € 240 min.

Katja Rickoll, Norbert Steinmeier


Natur kennenlernen und bestimmen

221-11033 Teil 2 7 - 12 Jahre

Wir erleben Pflanzen und Insekten im Sommer

Heute stehen die Insekten im Vordergrund:

Marienkäfer, Schmetterlinge, Bienen, Hummeln,

etc. wollen wir beobachten und erforschen, und

natürlich auch etwas Passendes zum Insektenschutz

basteln! Wir freuen uns auf einen erlebnisreichen

Nachmittag mit dir!

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, daher

bitte in wetterfester Kleidung und Schuhen

kommen!

Bitte mitbringen: Mäppchen mit Schreibzeug,

Farbstiften und Klebestift, eine kleine Brotzeit

und Trinkflasche für zwischendurch.

Kooperation mit dem Bund Naturschutz.

Sa, 02.07.2022, 14.00 - 18.00 Uhr


EG, R 01

5,- € + Material: 10,- € 240 min.

Katja Rickoll, Norbert Steinmeier


139

junge vhs

Zaubern mit dem Osterhasen

221-11071 ab 5 Jahren

Wir zaubern einen Osterhasen! Mit Folie, langen

Ohren, Zucker und Schokolade! Natürlich zaubern

wir auch sonst so allerhand: Wir untersuchen

Zaubersachen und probieren magische Knoten,

verzaubern bunte Tücher und Glassteine. Einfache

Zaubereien, Gaukeleien und Zauberexperimente

für Anfänger. Natürlich gibt´s alle Tricks und

den Osterhasen zum Mitnehmen

Bitte mitbringen: Materialkosten 9,- € werden

im Kurs abgerechnet

Di, 05.04.2022, 15.30 - 17.45 Uhr


16,50 € 135 min.

Petra Rhinow


Komm, wir zaubern zusammen!

221-11081

Das besondere Ostergeschenk für Mama, Papa,

Oma, Opa und Patentante/Patenonkel mit kleinen

Zauberkünstlern ab 5 Jahren

Sie möchten Ihre Kinder in ihrer Kreativität fördern?

Sie möchten gemeinsam etwas Schönes und

Spannendes erleben? Wir lernen in diesem

Zauberkurs für Kinder und Erwachsene verblüffende

und lustige Zaubertricks und üben eine

kleine Show ein, die sicher beim nächsten

Familienfest Künstler und Zuschauer fesselt!

So ganz nebenbei und spielerisch üben wir,

uns zu konzentrieren und verbessern die motorischen

Fertigkeiten und die intellektuelle Entwicklung

Ihres Kindes.

Bitte 11,- € als Beitrag für Materialauslagen und

etwas zu trinken mitbringen (Die Zaubersachen

dürfen natürlich mitgenommen werden!)

Anmeldung nur in Erwachsenenbegleitung

möglich

Di, 26.04.2022, 16.00 - 18.15 Uhr


16,50 € pro Person 135 min.

Petra Rhinow


BITTE

beachte

unsere

Hygieneregeln

unter

www.vhsolm.de

140

www.vhsolm.de

Marburger Konzentrationstraining

ist von dem Schulpsychologen Dieter Krowatschek

bereits in den 90er Jahren entwickelt worden.

Das MKT ist die häufigste Intervention, die zur

Förderung von Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen

eingesetzt wird. Dabei werden

den Kindern die Methode der verbalen Selbstinstruktion

sowie grundlegende Arbeitstechniken

für den Schul- und Hausaufgabenalltag vermittelt.

Weitere Bestandteile sind Entspannungstechniken

und Verhaltensmodifikation, unter anderem

durch positive Verstärkung, zur Verbesserung

der Selbsteinschätzung und Selbstkontrolle.

Ziel ist eine Veränderung von einem impulsiven hin

zu einem reflexiven kognitiven Arbeitsstil. Durch

das Training sollen Kinder einen sorgfältigeren

Arbeitsstil und eine größere Selbstständigkeit

erlangen, wodurch ihr Selbstwertgefühl gestärkt

wird. Es verbessert das instabile Leistungsverhalten

von Kindern und macht viel Spaß.


221-11200 Kostenloser Infoabend - Online

An diesem Abend stellt die Trainerin das gesamte

Konzept und dessen Abläufe vor. Das Training

beinhaltet sechs Trainingseinheiten für die Kinder

und zwei Elternabende sowie ein Einzel-

Abschlussgespräch mit den Eltern. Die Eltern

können sich auch nach diesem Infoabend für die

Teilnahme ihres Kindes entscheiden.

Der Infoabend findet über Zoom statt.

Di, 05.04.2022, 19.30 - 21.00 Uhr

Online Keine Gebühr 90 min.

Rita Bachinger



221-11221 1. und 2. Klasse

In diesem Kurs werden die Konzentration, die

Leistungsbereitschaft, die Ausdauer, der Umgang

mit Fehlern und das selbstständige Arbeiten

trainiert. Entspannung ist Voraussetzung für

die Konzentration, so dass wir auch erlernen, in

einer Gruppe zur Ruhe zu kommen. Das Training

erhöht die Leistungsmotivation, das Selbstbewusstsein

und die Anstrengungsbereitschaft.

Kinder, die sich wieder etwas zutrauen und

erfolgreich mitarbeiten, sind motiviert sich

anzustrengen. Zudem macht das Training den

Kindern Spaß und Freude.

Zur Stärkung der Eltern finden zwei Elternabende

und ein Abschlussgespräch statt, um die Problematik

besser zu verstehen und zielgerechte

Unterstützung zu leisten.

Bei Einschränkungen zur Vermeidung der COVID-

19-Ansteckung behalten wir uns vor, Kurse

online fortzusetzen!

Fr, ab 29.04.2022, 15.00 - 16.30 Uhr


145,- € 6 x 90 min.

Rita Bachinger



221-11241 3. und 4. Klasse


19-Ansteckung behalten wir uns vor, Kurse

online fortzusetzen!

Fr, ab 29.04.2022, 16.45 - 18.15 Uhr


145,- € 6 x 90 min.

Rita Bachinger


junge vhs

Kostenloser

Infoabend !

141

142

junge vhs

www.vhsolm.de

Zumba Kids®

221-14193

Zumba® für Kinder im Grundschulalter, die zusammen

mit ihren Eltern, Geschwistern oder

Großeltern tanzen möchten.

Zusammen und bei lateinamerikanischen und

exotischen Rhythmen macht es einfach Spaß

sich zu bewegen.

Ganz nebenbei wird mit Tanzgrundschritten die

Beweglichkeit und Fitness gefördert. Man

muss nicht tanzen können, um mitzukommen.

Spaß und Freude an der Bewegung stehen im

Vordergrund.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe,

Getränk

Fr, ab 11.03.2022, 18.00 - 18.45 Uhr


43,- € 8 x 45 min.

Karin Sondermeier


Berufscoaching für junge

Absolventen und Schulabgänger

221-31112

Weitere Infos siehe Seite 67

Sa, 26.03.2022, 10.00 - 14.00 Uhr


39,- € 240 min.

Wasserskifahren

221-14751 ab 8 Jahren

Kinder lernen bei einer erfahrenen Kursleitung,

worauf es beim Wasserskifahren und Wakeboarden

ankommt. Im Preis inbegriffen ist die

Leihgebühr für das notwendige Zubehör

(Wasserski oder Wakeboard, Schwimmweste

und Neoprenanzug). Schwimmwesten müssen

aus Sicherheitsgründen bei jeder Fahrt getragen

werden. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Treffpunkt: 9.45 Uhr an der Kasse

Bitte mitbringen: Badesachen, Handtuch, Badeschlappen


Di/Do, 07./09.06.2022, 10.00 - 12.00 Uhr

Aschheim, Wasserskipark, Am Eventpark 30

75,- € 2 x 120 min.

Elisabeth Anna Barbara Lindinger


junge vhs

Wasserskifahren

221-14761 ab 8 Jahren

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Treffpunkt: 9.45 Uhr an der Kasse

Bitte mitbringen: Badesachen, Handtuch, Badeschlappen


Di/Do, 02./04.08.2022, 10.00 - 12.00 Uhr

Aschheim, Wasserskipark, Am Eventpark 30

75,- € 2 x 120 min.

Elisabeth Anna Barbara Lindinger


143

junge vhs

Wir kochen indisch

221-15822 ab 6 Jahren

Hier hat Ihr Kind Spaß, zusammen mit Mama,

Papa oder einer anderen Begleitperson etwas

Neues zu entdecken. Wir kochen typische indische

Gerichte mit Hähnchen (z. B. Butter Chicken

oder Chicken Tikka) und Gemüse - nicht scharf.

Etwas Süßes, wie z.B. Mango Lassi darf dabei

auch nicht fehlen. Zusammen lassen wir uns

unsere selbst zubereiteten Köstlichkeiten

schmecken.

Anmeldung ist nur in Erwachsenenbegleitung

möglich. Wir verwenden frische Lebensmittel

aus der Region möglichst in BIO-Qualität.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, kleine

Vorratsbehälter sowie Getränk

Sollte der/die TeilnehmerIn verhindert sein, wird

empfohlen, eine Ersatzperson zu nennen.

Materialgeld muss in jedem Fall bezahlt werden.

So, 27.03.2022, 10.00 - 13.30 Uhr


20,- € pro Person + Material: 19,- € 210 min.

Charanjit Heer


Sa, 12.03.2022, 10.00 - 15.30 Uhr


70,- € 300 min.

Tanja Hübner


Wichtelwerkstatt

221-16123 Kinder im Grundschulalter

Immer wieder kommt ein neuer Frühling, immer

wieder kommt ein neuer März...

Die Wichtel sind ganz eifrig, wenn der Frühling

erwacht. Heute filzen wir für einen ganz besonderen

Edelstein eine wollig warme Hülle, in

der dieser dann eine kuschelige Höhle hat.

Schau in die Höhle rein - da liegt dein Schatz!

Bitte mitbringen: Trinkflasche

Fr, 18.03.2022, 15.00 - 17.00 Uhr


EG, R 01

11,50 € + Material: 5,- € 120 min.

Daniela Ziegler


Handlettering

221-16102 für Kinder/Jugendliche

Dich fasziniert Handlettering? Du bist mindestens

in der 3. Klasse und hast bereits die Schreibschrift

gelernt? Dann hast du hier die Möglichkeit,

unter Gleichgesinnten einen Handlettering

Workshop zu besuchen. Tanja Hübner entführt

dich für einige Stunden in die bunte Welt des

Letterings. Während dieser Zeit widmen wir

uns ganz den liebevoll gestalteten Buchstaben.

Wir starten mit den Grundlagen des Zeichnens

von einfachen, schönen Buchstaben, um am

Ende mit dem Brushpen die ersten Schwünge

im Brushlettering zu machen.



für den Kurs.


144

www.vhsolm.de

junge vhs

Kursreihe „Kreativ in den Osterferien“:

In diesem Semester bieten wir während der

Osterferien eine Kursreihe als Ferienbetreuung

für Kinder im Grundschulalter mit tollen Bastelideen

an. Lassen Sie sich von den kleinen

Kunstwerken, die Ihre Kinder aus den Werkstätten

mit nach Hause bringen, überraschen!

Die Kurse sind einzeln buchbar.

Malen mit den Händen


In diesem Kurs sind die Hände nicht nur dazu

da, um den Pinsel zu halten, sondern sie werden

selbst zum „Pinsel“. Im spielerischen Umgang

mit der Farbe entstehen aus bunten Hand- und

Fingerabdrücken tolle Oster-Motive, mit den

Fingern darf geschmiert und gekleckst werden.

Bitte mitbringen: Malkittel, ein altes Handtuch,

vorhandene Pinsel dürfen gerne mitgebracht

werden; Brotzeit und Trinkflasche

Mo, 11.04.2022, 9.00 - 13.00 Uhr


28,- € Material: 5,- € 240 min.

Julia Stark


Textilgestaltung mit Sprühfarben


So wie der Frühling nach dem weißen Winter

die Farben zurückbringt, werden in diesem Oster-

Kurs aus schlichten Textilien mithilfe von Schablonen,

Textilsprays und -markern farbenfrohe Hingucker.

Bitte mitbringen: Malkittel, ein zu gestaltendes

Textil-Stück (z.B. T-Shirt, Stofftasche, Platzdeckchen)

WICHTIG: der Stoff sollte möglichst

hell und aus Naturfaser (z.B. Baumwolle) sein

(max. 20% Kunstfaseranteil), vorgewaschen;

vorhandene Schablonen und Scheren dürfen

gerne mitgebracht werden; Brotzeit und Trinkflasche

Di, 12.04.2022, 9.00 - 13.00 Uhr


28,- € Material: 5,- € 240 min.

Julia Stark


BITTE

beachte

unsere

Hygieneregeln

unter

www.vhsolm.de

145

146

junge vhs

www.vhsolm.de

Origami Osterblumen



als man denkt und macht unglaublich viel

Spaß! In diesem Kurs falten wir bunte Papiertulpen

und andere Blumen, um den Frühling

willkommen zu heißen, und passend zu Ostern

ein paar Eierbecher und Küken. Wir werden auf

jeden Fall viel Spaß haben - Kristina Müller

freut sich auf euch!

Bitte mitbringen: Brotzeit und Trinkflasche

Mi, 13.04.2022, 9.00 - 13.00 Uhr


28,- € + Material: 8,- € 240 min.

Kristina Müller


Wir zeichnen Tiere

221-16223 6 - 10 Jahre

Wir malen ein großes Bild von einem Tier, das

uns besonders gut gefällt und erfinden dazu einen

kleinen Reim oder eine kurze Geschichte.

Nach einer detaillierten Vorzeichnung illustrieren

wir das Bild mit Wasserfarben, Buntstiften oder

Wachsmalkreiden.

www.artemundi.de.

Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A4, gerne

auch DIN A3, Malutensilien wie Bleistifte 2B,

Spitzer, Radiergummi, Farbstifte, Wasserfarben/

Buntstifte/Wachsmalkreiden

Di, ab 26.04.2022, 15.00 - 16.30 Uhr


EG, R 01

30,- € 3 x 90 min.

Winfried Kraus


junge vhs

Osterwerkstatt


Heute zaubern wir gemeinsam mit verschiedenen

Techniken bunte Eier für das bevorstehende

Osterfest. Wir probieren aus, wie unterschiedliche

Naturmaterialien die Schale verfärben.

Aus einer vereinsamten Socke basteln wir dazu

noch ein niedliches Häschen.

Bitte mitbringen: 10 frische rohe Eier, 1 vereinsamte

einfarbige Socke, Brotzeit und Trinkflasche

Do, 14.04.2022, 9.00 - 13.00 Uhr


28,- € + Material: 5,- € 240 min.

Daniela Ziegler


Klatsch die Farbe an die (Lein)wand!

221-16243 ab 7 Jahren

Wir malen mit Pinsel und Acrylfarbe auf Leinwand.

Hier geht es nur um eines: Kräftige Farben,

Phantasie und jede Menge Spaß!

Bitte mitbringen: Pinsel, Stofflappen, Wasserbecher

und Kleidung, die schmutzig werden

darf (Schürze, altes Hemd). Acrylfarben, Leinwände,

Unterlagen können zu diesem Kurs ggf.

auch mitgebracht werden, Der Kursleiter stellt

Malkartons und Acrylfarben zur Verfügung.

www.artemundi.de.

Di, ab 26.04.2022, 16.45 - 18.15 Uhr


EG, R 01

30,- € + Material: 10,- € 3 x 90 min.

Winfried Kraus


147

junge vhs

Acrylmalerei im Pop-Art-Stil

221-16261 ab 11 Jahren

In diesem Kurs können sowohl Einsteiger als

auch Fortgeschrittene eine ungewöhnliche,

aber simple Methode kennenlernen, die es ermöglicht,

in nur wenigen Schritten aus jeder

beliebigen Vorlage ein buntes Pop-Art-Kunstwerk

auf ein Blatt Papier oder eine Leinwand

zu zaubern.

Bitte mitbringen: Malkittel, Leinwand (auf

Keilrahmen oder Karton) ca. 20 x 30 cm (gerne

auch größer); DIN A4 Ausdruck einer beliebigen

Person oder eines Tiers (z.B. Schauspieler*in,

Sänger*in, Comic-Figur, Familienmitglied,

Haustier, Freund*in, Selbstporträt); vorhandene

Pinsel dürfen gerne mitgebracht werden; Brotzeit

und Trinkflasche

Sa, 30.04.2022, 10.00 - 15.00 Uhr


34,- € + Material: 7,- € 300 min.

Julia Stark


Bitte

beachte unsere

Hygieneregeln

unter

www.vhsolm.de

Stencil Art mit Acrylfarben

221-16281 ab 11 Jahren

In diesem Kurs werden Motive wie ein Graffiti mithilfe

von selbstgemachten Schablonen und Acrylfarben

auf eine Leinwand gebracht. Positiv, Negativ,

Multilayer... Das Erstellen der sogenannten Stencils

kann zur kniffligen Herausforderung werden, die

mit einem coolen Ergebnis belohnt wird.

Bitte mitbringen: Malkittel, Leinwand (auf Keilrahmen

oder Karton) ca. 20 x 30 cm (gerne

auch größer); DIN A4 Ausdruck mit Motiv für

Stencil; Schere(n); vorhandene Pinsel, Farbrollen

und Schablonen dürfen gerne mitgebracht werden

Sa, 28.05.2022, 10.00 - 15.00 Uhr


34,- € + Material: 7,- € 300 min.

Julia Stark


DIY upcycling:

Handytasche aus einer Milchtüte

221-16302 ab 5. Klasse

Aus Müll was Tolles machen: Heute wird aus

einer Milchtüte eine Handytasche - passend für

dein eigenes Gerät!

Die Kette für die Tasche machen wir uns natürlich

auch selbst: mit Hilfe einer Knüpfscheibe erstellen

wir uns das eigene Band, das mit Karabinerhaken

an der Handytasche befestigt wird.

Bitte mitbringen: eigenes Handy

Fr, 20.05.2022, 15.00 - 17.00 Uhr


EG, R 01

11,50 € + Material: 5,- € 120 min.

Daniela Ziegler


148

www.vhsolm.de

Comic Zeichnen

221-16423 ab 10 Jahren Fortsetzung

Wer nach dem Grundkurs Lust auf mehr hat,

kann im fortgeschrittenen Kurs seine Comic-

Kunst noch weiter verfeinern. Comicprofi Matthias

Loibl erklärt euch in diesem Kurs, wie ihr das

Gelernte nun einsetzen und eure Geschichten

in Comics umsetzen könnt: vom Aufsetzen einer

Story und Bild- und Panel-Kompositionen bis

hin zu Hintergründen.

Bitte mitbringen: Bleistifte, Zeichenblock A4

Bei Einschränkungen zur Vermeidung der

COVID-19-Ansteckung behalten wir uns vor,

Kurse online fortzusetzen!

So, 26.06.2022, 10.00 - 16.00 Uhr


EG, R 01

32,- € 360 min.

Matthias Loibl


junge vhs

Comic Zeichnen

221-16403 ab 10 Jahren Grundkurs

Willst du nicht nur Comics lesen, sondern auch

selbst deine eigene Geschichte zeichnen?

Comicprofi Matthias Loibl führt euch ein, in die

anspruchsvolleren Seiten der Comic-Kunst.

Schwerpunkte sind: Anatomie (Wie zeichne ich

einen Menschen?), Kleidung und Faltenwürfe,

räumliches Zeichnen und, wie man seine eigenen

Geschichten zu Papier bringt.

Bitte mitbringen: Bleistifte, Zeichenblock A4


19-Ansteckung behalten wir uns vor, Kurse online

fortzusetzen!

So, 22.05.2022, 10.00 - 16.00 Uhr


EG, R 01

32,- € 360 min.

Matthias Loibl


26.000 Mitglieder

statt Egonummer.

Morgen

kann kommen.

Wir machen den Weg frei.

Gemeinsam etwas bewegen!

www.zurBank.de/mitgliedschaft

Teil von etwas

Großem sein!

Als Gemeinschaft mit über 26.000 Mitgliedern

haben wir großen Einfluss auf unsere Heimat.

Werden Sie Mitglied und wir engagieren uns

zusammen für soziale Projekte in der Region.

149

150

Volkshochschule

vhs olm Anmeldung

Name

Vorname

Straße

PLZ/Wohnort

Telefon

Mobil

E-Mail

Kursnummer Kurstitel Gebühr


Gläubiger-Identifikationsnummer der vhs olm: DE 96ZZZ00000022782

Erteilung eines SEPA Lastschriftmandats

Mit der Abbuchung der Kurskosten bei Anmeldeschluss und den AGBs bin ich einverstanden

Bank

Kontoinhaber*in

IBAN

BIC

Ort, Datum

Unterschrift

Ich erkläre mich damit einverstanden, dass die von mir angegebenen Daten gemäß

der Datenschutzerklärung weiterverarbeitet werden.

Bitte senden Sie mir den vhs olm Newsletter

Volkshochschule

vhs olm Anmeldung

vhs olm

Münchener Straße 8

85609 Aschheim

Zur Anmeldung bitte an die vhs olm schicken.

Statistische Angaben

Geschlecht weiblich divers männlich

Geburtstdatum der teilnehmenden Person

Ermäßigungsantrag

30% für Kurse in Sprachen, Beruf, Gesundheit; ab 30,- € pro Veranstaltung

Der Antrag auf Ermäßigung kann nur bearbeitet werden, wenn der Nachweis bis zum Anmeldeschluss vorliegt

Studenten*innen, Schüler*innen, Auszubildende bis zum vollendeten 27. Lebensjahr

Personen mit Schwerbehindertenausweis (mind. 70%)

Erwerbslose, die Leistungen von der Agentur für Arbeit beziehen

Sozialhilfeempfänger*innen

152

Volkshochschule

vhs olm Anmeldung

Name

Vorname

Straße

PLZ/Wohnort

Telefon

Mobil

E-Mail






Bank

Kontoinhaber*in

IBAN

BIC

Ort, Datum

Unterschrift




Volkshochschule

vhs olm Anmeldung

vhs olm


85609 Aschheim





Ermäßigungsantrag







154

Volkshochschule

vhs olm Anmeldung

Name

Vorname

Straße

PLZ/Wohnort

Telefon

Mobil

E-Mail






Bank

Kontoinhaber*in

IBAN

BIC

Ort, Datum

Unterschrift




Volkshochschule

vhs olm Anmeldung

vhs olm


85609 Aschheim





Ermäßigungsantrag







156

Volkshochschule

vhs olm Anmeldung

Name

Vorname

Straße

PLZ/Wohnort

Telefon

Mobil

E-Mail






Bank

Kontoinhaber*in

IBAN

BIC

Ort, Datum

Unterschrift



Ich möchte auch das vhs olm Newsletter

Volkshochschule

vhs olm Anmeldung

vhs olm


85609 Aschheim





Ermäßigungsantrag







158

Volkshochschule

vhs olm Anmeldung

Name

Vorname

Straße

PLZ/Wohnort

Telefon

Mobil

E-Mail






Bank

Kontoinhaber*in

IBAN

BIC

Ort, Datum

Unterschrift




159

Volkshochschule

vhs olm Anmeldung

vhs olm


85609 Aschheim





Ermäßigungsantrag







160

Hygiene-Regeln für Kurse und Veranstaltungen

Für Veranstaltungen im Rahmen der unserer Bildungseinrichtung sind folgende Hygieneanforderungen

(nach Mindestanforderungen des Kultusministeriums) zur Vermeidung von Covid-19-Infektionen einzuhalten:

Nehmen Sie nicht teil, wenn Sie ...

• Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen hatten

• unspezifische Allgemeinsymptome und die Atmung betreffende Symptome (respiratorische

Symptome) jeder Schwere verspüren.

Wir weisen darauf hin, dass Sie als Urlaubsrückkehrer aus Risikogebieten der Testpflicht und den daraus

resultierenden Maßnahmen der Gesundheitsbehörden unterliegen.

Eine FFP-2 Maske ist ab sofort bei Ankunft/beim Verlassen, am Platz während des Unterrichts, auf den

Gängen des Veranstaltungsortes und in den Toiletten zu tragen.

Die Einhaltung eines Mindestabstands von mind. 1,50 m zwischen den Teilnehmer*innen vor,

während und nach der Veranstaltung ist zu beachten.

Bitte verschieben Sie Tische und Stühle nicht!

Soweit während einer Veranstaltung der Mindestabstand unterschritten werden muss, ist

auch während der Veranstaltung eine FFP-2 Maskevon allen Teilnehmer*innen zu tragen. Die

Gruppengrößen wurden so gewählt, dass der Mindestabstand eingehalten werden kann.

Bitte achten Sie darauf.

• Gruppenarbeit ist nicht zugelassen.

• Es ist keine Gruppenbildung (vor, während oder nach der Veranstaltung) erlaubt.

• Veranstaltungen, die Körperkontakt erfordern, sind untersagt.

• Vor Betreten des Kursraumes sind die Hände sorgfältig mit Seife und Wasser zu waschen.

Hierzu ist Flüssigseife ist vorhanden. Bitte beachten Sie die Aushänge!

• Es ist kein Austausch von Arbeitsmaterialien erlaubt (Berühren derselben Gegenstände möglichst

vermeiden).

• Bitte reinigen Sie zwingend Ihren Arbeitstisch und Ihre Stuhllehne vor Kursbeginn bzw. vor

Gebrauch mit einer Seifenlösung (= bereit gestellt).

• Regelmäßiges Lüften des Seminarraums (min. 10 Min. je volle Stunde) wird vom Kursleiter

sichergestellt.

• Um eine Kontaktpersonenermittlung im Falle eines nachträglich identifizierten COVID-19 Falles

unter den Teilnehmenden oder den Kursleiter*innen zu ermöglichen, werden die Kontaktdaten

der Teilnehmenden bzw. der Kursleiter*innen (Name, Vorname, Wohnort, Telefonnummer oder E-Mail-

Adresse, Zeitraum des Aufenthaltes/Kursdauer) auf Anforderung den zuständigen Gesundheitsbehörden

übermittelt; für den Umgang mit den zum Zweck der Kontaktpersonenermittlung

verarbeiteten Daten werden die datenschutzrechtlichen Vorgaben beachtet (Schutz vor

unberechtigter Einsicht / Veränderung, Aufbewahrungsfrist 1 Monat, Information gemäß Art.

13 DSGVO über Verarbeitung der Daten).

• Bei Veranstaltungen, die als Kurse mit regelmäßigen Terminen abgehalten werden, bleiben die

Teilnehmer*innen einem festen Kursverband zugeordnet, der möglichst von einem/r festen

Kursleiter/in betreut wird. Bitte halten Sie sich an Ihre Zuordnung.

161

• Die Nutzung der Sanitäranlagen darf nur einzeln erfolgen

• Die Regelungen der aktuell gültigen Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung

(BayIfSMV), einschlägiger Allgemein- und ggf. Einzelverfügungen sowie bereits für die Art

der Veranstaltung existierende Hygienekonzepte müssen beachtet werden.

Im Programmbereich Gesundheit gelten außerdem folgende Hygieneregeln:

• kommen Sie möglichst fertig umgezogen und nutzen Sie die Umkleiden nur zur Ablage Ihrer

persönlichen Dinge

• Veranstaltungen, die Körperkontakt erfordern, sind untersagt (keine Partnerübungen)

• Je nach Bewegungs- bzw. Atmungsintensität ist ggfs. auf deutlich größeren Abstand als 1,5 m,

sowie in Innenräumen auf sehr gute Durchlüftung zu achten.

• Die Gruppengröße wurde angepasst an die verfügbare Raumgröße

• Kurszeiten müssen ggfs. versetzt werden (15 min.), um ein Aufeinandertreffen im Flurbereich

zu vermeiden

• Matten und Kleingeräte wurden versperrt, sie dürfen nicht verwendet werden. Bitte eigene

Matte mitbringen

• Das Training erfolgt kontaktlos

• Zuschauer sind nicht erlaubt

• Die Teilnehmer*innen der Kurse werden einem festen Kursverband zugeordnet und von einer

festen Kursleitung betreut

• Die Teilnehmerlisten mit Angabe von Namen sowie Telefonnummer und ggf. E-Mailadresse

werden von der vhs und ihren Dozenten geführt

• Kursleitung und Teilnehmer*innen werden zu den o.g. Hygieneregeln informiert. Eine Bestätigung

der Kursleitung über die Unterrichtung der Teilnehmer*innen wird eingeholt.

Für Führungen gelten folgende Hygieneregeln

Es gelten die zum Veranstaltungszeitpunkt aktuellen gültigen Verordnungen (FFP-2 Maske,

regionale Besonderheiten

• Alle Beteiligten sollten Menschenansammlungen vermeiden; die Besucherlenkung erfolgt

entsprechend. Das gilt für vor allem beim Warten der Teilnehmenden vor dem Start.

Hygieneregeln für Kochkurse

• Wenn der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann, muss eine Mund-Nasen-

Bedeckung getragen werden.

• Bitte eigenes Brett und Messer mitbringen.

• Das Tragen von Einmalhandschuhen wird empfohlen

• Die Arbeitsmittel sind nach jedem Gebrauch zu reinigen

• Bei Spülvorgängen ist darauf zu achten, dass die vorgegebene Temperatur erreicht wird

Bitte helfen Sie uns, die neuen Hygieneregelungen und Maßnahmen an unserer Volkshochschule

umzusetzen. Achten Sie auf eine Einhaltung dieser Regelungen, sodass wir alle sicher und gesund an

der Volkshochschule zusammenkommen und lernen können.

Unabhängig davon gelten immer die aktuell gültigen Verordnungen.

162

Datenschutzerklärung

1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz

vhs olm (nachfolgend „vhs“ oder „wir“ genannt) ist Verantwortliche im Sinne des Datenschutzrechts.

2. Kursanmeldung

Die im Anmeldebogen abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen

und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten (durch

Sternchen gekennzeichnet) und freiwillig anzugebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend

anzugebenden Daten (Name, Adresse, Geburtsjahr) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr

Geburtsjahr erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. bei Minderjährigkeit etwaige

Vorkehrungen zu treffen. Für besondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums

zwingend erforderlich sein.

Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in unserem berechtigten Interesse, Sie

bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung

stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden

zur Vertragsdurchführung verwendet.

Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandat

erteilen. Ist der Lastschriftmandatbogen abtrennbar, müssen Sie zur Zuordnung nochmals

Ihren vollständigen Namen und Ihre Adresse angeben. Die freiwilligen Zusatzangaben dienen

ebenfalls der Durchführung des Lastschriftmandats. Wenn Sie uns die zwingend erforderlichen

Bankdaten nicht bereitstellen, erfolgt keine Lastschrift und Sie müssen die Zahlung des Kursbeitrags

anderweitig veranlassen.

Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden

Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden.

Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die

Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen.

3. Newsletter

Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre E-Mailadresse zur Zusendung von Werbeinformationen

der vhs zu verwenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mailadresse nicht für diesen Zweck

nutzen. Die Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf

können Sie uns über jedweden Kommunikationskanal (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen.

4. Weitergabe Ihrer Daten

Wir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und – soweit angegeben – Telefonnummer, an den jeweiligen

Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Dies umfasst auch die Kontaktaufnahme

bei Änderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B.

Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen)

leiten wir die hierzu erforderlichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen

163

der Vertragserfüllung. Eine Berechtigung liegt auch dann vor, wenn Dritte die Daten in unserem

Auftrag bearbeiten. Ferner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch die Agentur für

Arbeit gefördert werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich sein. Ebenso kann eine

Übermittlung an die örtliche Gesundheitsbehörde, aufgrund der Rückverfolgung einer COVID-19-

Ansteckung, nötig sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung.

Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten (Name, Anschrift,

Geburtsjahr) an einen Inkassodienstleister zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Interesse

weiterzuleiten.

5. Kontaktaufnahme

Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die vhs die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung

und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen

und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilnehmer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen

bzw. zur Vertragserfüllung.

6. Speicherdauer und Löschung

Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten.

In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten

werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwerbung gesperrt. Mitgeteilte

Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung des Kursbeitrags

bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letztmaliger Inanspruchnahme gelöscht.

Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden

gelöscht, sobald die Kommunikation beendet beziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist

und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommunikation zur

Geltendmachung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert.

7. Ihre Rechte

Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der vhs gespeicherten Daten zu

erhalten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen.

Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand

anderen übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde

zu beschweren.

Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten Ralf Turban lauten: datenschutz@vhsolm.de

164

Allgemeine Geschäftsbedingungen

1. Anmeldung

Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und mit der Annahme durch diese

Volkshochschule (vhs) zustande. Die Teilnahme an Veranstaltungen der vhs verpflichtet zur Einhaltung

der Hygieneregeln zur Vermeidung der COVID-19-Ansteckungsgefahr. Die verbindliche Anmeldung

muss schriftlich vor Veranstaltungsbeginn erfolgen.

2. Bezahlung / Pre-Notification

Die folgenden Regelungen gelten auch als fristgerechte Pre-Notification (Vorabankündigung

einer Abbuchung):

Die Kurskosten werden mit Zustandekommen des Vertrages beim Anmeldeschluss zur Zahlung

fällig. Eventuell anfallende Bankspesen sind vom Teilnehmer zu tragen.

Ausnahmen:

Vorträge: In Zeiten der Corona-Pandemie ist keine Zahlung an der Abendkasse möglich. Die Gebühr

muss vorher entrichtet werden.

Sprachen: Die Kurskosten für langfristige Sprachkurse werden bei Anmeldeschluss zur Zahlung

fällig. Bei weniger als 9 TeilnehmerInnen werden die endgültigen Kurskosten am 2. Unterrichtstermin

festgelegt und abgerechnet. Eine spätere Änderung der Kurskosten ist nicht möglich.

Musik: Die Abbuchung der Kurskosten erfolgt in 4 Raten pro Semester und wird zum 1. Werktag

eines Monats fällig.

3. Ermäßigungen

3.1 Ermäßigung ist für folgende Teilnehmer*innen möglich:

- Studenten, Schüler, Auszubildende bis zum vollendeten 27. Lebensjahr

- Schwerbehinderte (mind. 70 %)

- Arbeitslose, die Leistungen von der Arbeitsagentur beziehen

- Sozialhilfeempfänger*innen.

3.2 Ermäßigung i.H.v. 30 % kann in den Programmbereichen Sprachen, Beruf und Gesundheit

beantragt werden.

- ab Kurskosten in Höhe von 30,-- € pro Veranstaltung.

- nur gegen Vorlage eines gültigen schriftlichen Nachweises bis zum Anmeldeschluss.

Verspätet eingereichte Nachweise können nicht berücksichtigt werden.

3.3 Für Kurse in den Programmbereichen Gesellschaft, junge vhs, Kunst, Musik, Essen & Trinken

ist keine Ermäßigung möglich.

165

4. Rücktritt

4.1 Bei einer Abmeldung ist immer die vhs-Geschäftsstelle

schriftlich zu benachrichtigen! Der/die TeilnehmerIn kann sich schriftlich bis spätestens zum

Anmeldeschluss 12 Uhr abmelden. Bei Abmeldung nach Anmeldeschluss ist die volle Kursgebühr

fällig. Eine Rückzahlung der Kursgebühr ist nicht möglich.

Für jeden Rücktritt wird eine Stornogebühr von 3,- € fällig. Die Rücktrittsbedingungen gelten auch

im Krankheitsfall.

4.2 Die Volkshochschule kann von dem Vertrag zurücktreten,

wenn wichtige Veranstaltungsbedingungen sich ändern, die nicht in der Verantwortung der vhs

liegen, z.B.:

- die Mindestzahl der TeilnehmerInnen zum Anmeldeschluss wird nicht erreicht

- der/die Dozent/-in sagt ab.

5. Haftung

Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie

entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe

Fahrlässigkeit zur Last fällt.

Kinderkurse: Bitte beachten Sie, dass die vhs olm und die Kursleiterin/der Kursleiter die Aufsicht

für Ihr Kind in den Zeiten vor bzw. nach einer Veranstaltung und außerhalb des Kursraums nicht

übernehmen kann.

6. Leistungsumfang im Kurs

Der Leistungsumfang ergibt sich aus der Kursbeschreibung des aktuellen Programms.

7. Urheberrechtsschutz

Fotografieren, Filmen und Mitschneiden auf Band ist in den Veranstaltungen aus urheberrechtlichen

Gründen nicht erlaubt. Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der Volkshochschule nicht verwertet

oder vervielfältigt werden.

8. Datenschutz

Die vhs olm speichert und verwendet Ihre Daten zur Vertragsdurchführung nach der gültigen DSGVO,

detailliert festgelegt in der Datenschutzerklärung. Dies gilt sowohl für TeilnehmerInnen als auch für

Dozenten/Dozentinnen. Unter Umständen ist die vhs olm zur Weitergabe von Daten an die örtliche

Gesundheitsbehörde verpflichtet, wenn dies zur Rückverfolgung von COVID-19-Infektionsketten

erforderlich ist.

vhs olm Gläubiger-Identifikations Nr. DE96ZZZ00000022782

166

Sommersemester 2022

Februar 2022

Mo Di Mi Do Fr Sa So

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28

März 2022


1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31

April 2022


1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30

Mai 2022


1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

30 31

Juni 2022


1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30

Juli 2022


1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31

unterrichtsfreie Tage

Anzeige

VERMÖGENSAUFBAU

LEICHT GEMACHT

Mit Fonds und ETFs Ihre Sparziele flexibel

erreichen:

■ Sparen schon ab 10 Euro Sparrate

■ Änderung der Sparrate jederzeit möglich – kostenfrei

■ Vermögen kurzfristig verfügbar

■ Kein Depotführungsentgelt für Kinder und Jugendliche

NEU: Mit einem Aktiensparplan zum Aktionär werden und

Monat für Monat in Ihre Lieblingsunternehmen investieren.

Mehr erfahren: www.finvesto.de/sparplan

Risikohinweis: Anlagen in Finanzinstrumenten sind mit Risiken verbunden.

Auszeichnungen garantieren keinen Erfolg.

finvesto ist eine Marke der European Bank for Financial Services GmbH (ebase®)

finvesto.de

vhs olm Programmheft

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?