Kursprogrammheft_1-2022_Alltagssprache
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34. Gesunder Rücken für Fortgeschrittene<br />
In diesem Kurs wollen wir unsere Körperhaltung verbessern.<br />
Sie lernen, welche Muskeln und Bewegungen gut für Ihren Rücken<br />
sind. Durch regelmäßiges Training können Sie beweglicher werden<br />
und ihre Muskulatur stärken.<br />
Die Übungen werden im Stehen, im Gehen, im Sitzen und im<br />
Liegen durchgeführt. Oft üben wir auf Matten. Die Übungen<br />
werden an Ihr individuelles Tempo angepasst.<br />
Für das Training ist es angenehm, wenn Sie bequeme Kleidung und<br />
Turnschuhe oder dicke Socken tragen.<br />
Der Kurs ist für Fortgeschrittene.<br />
Gesundheit und Bewegung<br />
Zielgruppe:<br />
Alle<br />
Datum:<br />
Donnerstags, 03.03. – 07.07.<strong>2022</strong><br />
Uhrzeit:<br />
11:30 – 12:30 Uhr<br />
Ort/Treffen:<br />
✓<br />
Barakiel-Halle<br />
Elisabeth-Flügge-Straße 8<br />
22337 Hamburg<br />
Kursleitung:<br />
Jörg Bendrien<br />
Kosten:<br />
Keine<br />
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