maxx! News Oktober 2021

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6 I Fünf Fragen an unsere Life Coaches
Fünf Fragen an...
und da gilt es, während dem Training
auch darauf einzugehen.
Jenny aus Freiburg
Wieso bist Du Life Coach geworden?
Meine Intention ist es, mit meinem
Wissen Menschen zu helfen. Mir
ist das Arbeiten mit Menschen sehr
wichtig und es gibt nichts Schöneres,
wenn Kunden auf einen zukommen und
einem dafür danken. Jeder Mensch ist
ein Individuum und sollte auch so behandelt
werden. Nicht nur das Problem
zu kennen ist wichtig, sondern die Ursache
für das Problem zu behandeln
ist das A und O. Daher ist es ungemein
wichtig, eine persönliche Ebene
aufzubauen: Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen und herauszufinden,
wie kann das Wunschergebnis
erschaffen werden, immer in Bezug auf
auf die individuellen Bedürfnisse.
Was sind Deine Schwerpunkte?
Meine Schwerpunkte liegen bei den
gesundheitlichen Aspekten. Leute
kommen mit hauptsächlich orthopädischen
Belangen und Beschwerden
zu mir. Ziele meiner Kunden sind Beschwerdefreiheit
und Stressminderung.
Als Entspannungstrainerin weiß
ich, was Stress dem Körper antun kann
Wie sieht ein typisches Training
mit Dir aus? Zuerst ist mir eine
ausführliche Anamnese und
körperliche Analyse wichtig –
mit verschiedenen Tests, an
denen ich erkennen kann,
mit welchen Voraussetzungen
der Kunde bei mir
startet. Danach geht es
ins Grundlagen Training.
Das heißt, ich versuche
grundlegende Bewegungen,
die alltagstauglich sehr wichtig
sind, anzutrainieren. Grundausdauer
und Beweglichkeit stehen an erster
Stelle. Danach geht’s ins spezifischere
Training über, um das eigentliche Ziel
zu erreichen.
Welche Tipps würdest Du Einsteigern
empfehlen? Wichtig ist es zu
wissen, was man möchte. Wenn es zum
Beispiel ums Abnehmen geht, auch zu
wissen, wie viel bin ich bereit dafür zu
tun. Training ist nicht nur Geräte nutzen
und den Körper quälen. Sobald man beginnt
mit dem Training, sollte man seinen
ganzen Lifestyle anpassen. Training
in Verbindung von Ernährung und Alltag
soll ein Lifestyle der inneren Balance
werden.
Wie motivierst Du Dich selbst? Jeder
Mensch hat gute und schwere
Zeiten. Auch ich muss manchmal meinen
Schweinehund überwinden. Mein
Geheimnis: ich setze mich selbst nicht
unter Druck, akzeptiere meine guten
aber auch schlechteren Phasen. Es ist
wichtig zu wissen, dass Sport gut tut,
aber auch in stressigeren Phasen etwas
runterzufahren und eher auf das
Mentale zu achten.
Salvo aus Lörrach
Wieso bist Du Life Coach geworden? Da ich selbst
während meiner Schulzeit mit Rückenbeschwerden,
häufigen Kopfschmerzen und mangelndem Selbstbewusstsein
zu kämpfen hatte, entschied ich mich,
vor Beginn meines dualen Studiums im maxx! Gesundheitszentrum,
mit dem Training zu starten. Nach
und nach stellte ich fest, wie sich meine Beschwerden
linderten und ich deutlich selbstbewusster wurde,
was das Feuer in mir geweckt hat. Ich merkte,
was gesundheitsorientiertes Training mit der passenden
bewussten Ernährung für positive Ergebnisse bei
mir hervorriefen und wollte mehr darüber lernen. Als
ich dann im maxx! mein Studium begonnen hatte und
dort die Erfolgsgeschichten von bestehenden Kunden
hörte, wusste ich, das möchte ich nicht nur selbst erfahren
sondern auch so vielen Menschen wie möglich
helfen, dies selbst zu erreichen.
Was sind Deine Schwerpunkte? Meine Schwerpunkte
liegen in den Bereichen Abnehmen, Muskelaufbau,
Motivationscoaching sowie Ernährung.
Gerade im Bereich Ernährung durfte ich im Laufe der
Jahre feststellen, dass nicht der bloße Verzicht von
Lebensmitteln oder Genuss zum Ziel führt, sondern
eine bewusste, auf echte Nährstoffe basierende Ernährung
der Schlüssel zum Erfolg ist.
Wie sieht ein typisches Training mit Dir aus? Ein
Training mit mir beinhaltet ein breites Spektrum an
Trainingsvariationen. Das heißt für dich, dass nicht