maxx! News Oktober 2021

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Ausgabe Oktober 2021
Deine persönliche Wellnessauszeit im maxx!
Rehasport auf Rezept – So geht‘s

2 l
2 I Editorial
In dieser
Liebe Leserinnen und Leser,
kaum eine andere Branche leidet so sehr unter den
in der Vergangenheit beschlossenen und aktuellen
Maßnahmen wie die Fitness- und Gesundheitsbranche.
Neben den wirtschaftlichen Folgen für
Gesundheitsanbieter wie unsere maxx! Gesundheitszentren,
steht uns in Zukunft aber ein ganz
anderes Problem ins Haus. Bewegungsmangel,
fehlender Ausgleich zum eingeschränkten Alltag,
psychische Belastungen, fehlende soziale Kontakte,
veränderte Ess- und Genussgewohnheiten,
Schlafstörungen, um nur ein paar aufzuzählen,
führen in naher Zukunft zu einer enormen Nachfrage
nach Gesundheitsangeboten. Für uns ein deutliches
Signal, sich schon jetzt gewissenhaft darauf
vorzubereiten um dann die notwendige Unterstützung
anbieten zu können.
Unser treuer Kundenstamm hat schnell während
dem ersten Lockdown gespürt, welche gesundheitlichen
Nachteile entstehen, wenn das regelmäßige
Training fehlt.
Im Übrigen belegt eine aktuelle Studie, dass die
Wahrscheinlichkeit als Fitnessstudiomitglied an
Corona zu erkranken, 1 zu 100.000 steht. Das
zeigt die Studie des ukactive Research Instituts von
2021. Damit ist die Wahrscheinlichkeit, dass Nicht-
Mitglieder sich anstecken, 160-mal höher!
Bleibt zu hoffen, dass in Zukunft Fitness- und Gesundheitstraining
für die Bevölkerung als zentraler
gesundheitspolitischer Baustein in der Pandemiebekämpfung
anerkannt wird.
Schlussendlich muss aber jeder selbst für sich erkennen,
wie wichtig ein regelmäßiges Training für
einen gesunden Körper und Geist sind. In diesem
Sinne möchte ich Sie herzlichen einladen, unsere
Möglichkeiten für mehr ENERGIE, BALANCE UND
GESUNDHEIT kennen zu lernen.
6
10
Firmenfitness mit Qualitrain
Eine Mitgliedschaft für 4725 hochwertige Sport- und
Fitnesseinrichtungen in ganz Deutschland
Unsere Life Coaches
5
Lernen Sie drei unserer Life Coaches aus den Bereichen
Energie, Balance und Gesundheit kennen
Rehasport auf Rezept
Wie kann ich am Rehasport teilnehmen und welche
Vorraussetzungen muss ich erfüllen?
Unser Studio in Freiburg
8
Tolle Impressionen! Lernen Sie das Studio und das
Team aus Freiburg kennen!
R
1
Ihr Martin Seiler & Partner

Inhalt I 3
Ausgabe
Unser Kursprogramm
Yoga, Zumba oder Rückenkurs - bei uns ist für
jeden etwas dabei!
12
18
Studio in Laufenburg
Lernen Sie das Studio und das Team
aus Laufenburg kennen!
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21
14
15
Stellenanzeigen
Neu im Team
Rätseln und gewinnen
16
Unser Rezepttipp
YouAbo
17
Azubi Day
22
Wellnesswelten
Genießen Sie die Ruhe und tanken
Sie neue Energie!
Impressum:
Herausgeber:
maxx! Gesundheitszentrum
Inh. Martin Seiler ·
Verwaltungszentrale
Neuteichstraße 1 · 79585 Steinen
Tel.: 07627 972910
www.maxx-gesundheitszentrum.de
Chefredaktion/Grafik:
Martin Seiler, Stephanie Lammel,
Lea Netzer
Auflage: 112.000 Exemplare
Bilder: maxx! Gesundheitszentrum
Druck: Weiss-Druck GmbH & Co. KG
Bei schlechter Zustellung benachrichtigen Sie bitte eines der unten genannten Studios. Vielen Dank.
Neuteichstraße 1
79585 Steinen
Tel.: 07627 972910
Munzingerstraße 4
79111 Freiburg
Tel.: 0761 474710
Im Fallberg 7
79639 Gr.-Wyhlen
Tel.: 07624 2754
Wallbrunnstraße 84
79539 Lörrach
Tel.: 07621 47475
Römerstraße 84
79618 Rheinfelden
Tel.: 07623 1015
Laufenpark 16
79725 Laufenburg
Tel.: 07763 801902
Gerberstraße 7
79206 Breisach
Tel.: 07667 6400

4 l
4 I Unser Leistungsspektrum

Firmenfitness mit qualitrain I 5
l 5
Firmenfitness mit
Wellness – Training – Fitness – Yoga – Schwimmen – Klettern – EMS
Warum qualitrain so wichtig ist
Das Firmenfitness-Netzwerk qualitrain unterstützt Unternehmen bei der Planung
und Umsetzung eines ganzheitlichen betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Dazu bietet qualitrain Firmen und ihren Mitarbeitern mit nur einer
Mitgliedschaft Zugang zu über 4.725 hochwertigen Sport- und Fitnesseinrichtungen
in ganz Deutschland. Dazu zählen neben Premium-Fitnessstudios
auch Schwimm- und Freizeitbäder, Yogastudios sowie Kletter- und Boulderhallen.
Zusätzlich wird den Mitgliedern ein digitales Sportangebot aus über
1.200 Onlinekursen, Live Kursen und geführten Meditationen angeboten.
80.000 Arbeitnehmer aus über 2.500 Firmen trainieren so bereits wann,
wo und so oft sie wollen. qualitrain gehört seit 2017 zum Münchner Sports-
Tech Unternehmen EGYM.
Mehr Informationen über qualitrain unter www.qualitrain.net.
4725 1200 1
Hochwertige Sport- und Wellnesseinrichtungen
deutschlandweit
Online Kurse zu Bewegung,
Ernährung und Meditation
Ansprechpartner für all
Ihre Fragen
Seit 01. Oktober 2021 sind die maxx! Gesundheitszentren
dem Partner-Verbund von qualitrain angeschlossen.
Was heißt das für Ihr Unternehmen?
Jeder Mitarbeiter kann etwas für seine Gesundheit tun und
somit einen Beitrag zur gesunden Belegschaft leisten, zu
einem fairen Preis für Mitarbeiter und Unternehmen. Jede
Firma hat die Möglichkeit, zu speziellen Firmenkonditionen,
qualitrain Mitglied zu werden.
Die Firma bezahlt nur für die Mitarbeiter den Firmenanteil,
die das Angebot auch nutzen. Durch das vielseitige Angebot
werden auch Mitarbeiter dazu motiviert, etwas für Ihre
Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun, die bis dahin aus
den verschiedensten Gründen die Gesundheitsangebote des
BGM ihrer Firma nicht genutzt haben.
Was ein enormer Vorteil für Firma und Mitarbeiter darstellt, ist
die monatliche Vertragsdauer, das heißt sowohl für den neuen
Interessenten, als auch für die Firma, die diesen unterstützt.
Kontakt in unserer Region
Grendelmatt-Sport GmbH I Peter-Krauseneckstr. 35 I 79618 Rheinfelden
Tel.: +49 7623 1015 I Mail:nm@grendelmatt.de

6 l
6 I Fünf Fragen an unsere Life Coaches
Fünf Fragen an...
und da gilt es, während dem Training
auch darauf einzugehen.
Jenny aus Freiburg
Wieso bist Du Life Coach geworden?
Meine Intention ist es, mit meinem
Wissen Menschen zu helfen. Mir
ist das Arbeiten mit Menschen sehr
wichtig und es gibt nichts Schöneres,
wenn Kunden auf einen zukommen und
einem dafür danken. Jeder Mensch ist
ein Individuum und sollte auch so behandelt
werden. Nicht nur das Problem
zu kennen ist wichtig, sondern die Ursache
für das Problem zu behandeln
ist das A und O. Daher ist es ungemein
wichtig, eine persönliche Ebene
aufzubauen: Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen und herauszufinden,
wie kann das Wunschergebnis
erschaffen werden, immer in Bezug auf
auf die individuellen Bedürfnisse.
Was sind Deine Schwerpunkte?
Meine Schwerpunkte liegen bei den
gesundheitlichen Aspekten. Leute
kommen mit hauptsächlich orthopädischen
Belangen und Beschwerden
zu mir. Ziele meiner Kunden sind Beschwerdefreiheit
und Stressminderung.
Als Entspannungstrainerin weiß
ich, was Stress dem Körper antun kann
Wie sieht ein typisches Training
mit Dir aus? Zuerst ist mir eine
ausführliche Anamnese und
körperliche Analyse wichtig –
mit verschiedenen Tests, an
denen ich erkennen kann,
mit welchen Voraussetzungen
der Kunde bei mir
startet. Danach geht es
ins Grundlagen Training.
Das heißt, ich versuche
grundlegende Bewegungen,
die alltagstauglich sehr wichtig
sind, anzutrainieren. Grundausdauer
und Beweglichkeit stehen an erster
Stelle. Danach geht’s ins spezifischere
Training über, um das eigentliche Ziel
zu erreichen.
Welche Tipps würdest Du Einsteigern
empfehlen? Wichtig ist es zu
wissen, was man möchte. Wenn es zum
Beispiel ums Abnehmen geht, auch zu
wissen, wie viel bin ich bereit dafür zu
tun. Training ist nicht nur Geräte nutzen
und den Körper quälen. Sobald man beginnt
mit dem Training, sollte man seinen
ganzen Lifestyle anpassen. Training
in Verbindung von Ernährung und Alltag
soll ein Lifestyle der inneren Balance
werden.
Wie motivierst Du Dich selbst? Jeder
Mensch hat gute und schwere
Zeiten. Auch ich muss manchmal meinen
Schweinehund überwinden. Mein
Geheimnis: ich setze mich selbst nicht
unter Druck, akzeptiere meine guten
aber auch schlechteren Phasen. Es ist
wichtig zu wissen, dass Sport gut tut,
aber auch in stressigeren Phasen etwas
runterzufahren und eher auf das
Mentale zu achten.
Salvo aus Lörrach
Wieso bist Du Life Coach geworden? Da ich selbst
während meiner Schulzeit mit Rückenbeschwerden,
häufigen Kopfschmerzen und mangelndem Selbstbewusstsein
zu kämpfen hatte, entschied ich mich,
vor Beginn meines dualen Studiums im maxx! Gesundheitszentrum,
mit dem Training zu starten. Nach
und nach stellte ich fest, wie sich meine Beschwerden
linderten und ich deutlich selbstbewusster wurde,
was das Feuer in mir geweckt hat. Ich merkte,
was gesundheitsorientiertes Training mit der passenden
bewussten Ernährung für positive Ergebnisse bei
mir hervorriefen und wollte mehr darüber lernen. Als
ich dann im maxx! mein Studium begonnen hatte und
dort die Erfolgsgeschichten von bestehenden Kunden
hörte, wusste ich, das möchte ich nicht nur selbst erfahren
sondern auch so vielen Menschen wie möglich
helfen, dies selbst zu erreichen.
Was sind Deine Schwerpunkte? Meine Schwerpunkte
liegen in den Bereichen Abnehmen, Muskelaufbau,
Motivationscoaching sowie Ernährung.
Gerade im Bereich Ernährung durfte ich im Laufe der
Jahre feststellen, dass nicht der bloße Verzicht von
Lebensmitteln oder Genuss zum Ziel führt, sondern
eine bewusste, auf echte Nährstoffe basierende Ernährung
der Schlüssel zum Erfolg ist.
Wie sieht ein typisches Training mit Dir aus? Ein
Training mit mir beinhaltet ein breites Spektrum an
Trainingsvariationen. Das heißt für dich, dass nicht

Fünf Fragen an unsere Life Coaches I 7
l 7
unsere Life Coaches
nur der Schwerpunkt auf einen Punkt gelegt wird
sondern dass wir ganzheitlich Deinen Körper
und Dein Herz-Kreislauf-System stärken und
gleichzeitig genauso Deine Beweglichkeit
und die Entspannung fördern. Denn sich
zu 100% nur auf einen Punkt fokussieren
sorgt meistens dafür, dass der Körper
dann unausgeglichen ist. Zum Beispiel:
Viele Muskeln und dafür eine schlechte
Haltung oder ein schwaches Herz-
Kreislauf-System sprechen meiner
Meinung nach nicht für einen gesunden
Körper. Mit mir im Training kannst
Du zwischendurch auch mal lachen und
gleichzeitig an Deine Grenzen gehen.
Welche Tipps würdest Du Einsteigern empfehlen?
Tipp 1: Anfangen! Ich kenne keinen, dem
es durch Sport unter fachlicher Anleitung schlechter
ging als vorher. Also worauf warten? Dass nochmal
ein Jahr vergeht, nur damit Du genau am selben
Punkt wie heute stehst und Dich immer noch fragst:
Soll ich etwas ändern?
Tipp 2: Schritt für Schritt. Fang an, aber versuch
nicht von einem Tag auf den anderen Dein komplettes
Leben umzukrempeln. Das wird nicht funktionieren,
das hält man maximal eine Woche durch und
dann verliert man die Motivation. Deshalb immer einen
Schritt in die richtige Richtung. Fang erstmal mit
1x pro Woche Sport an. Esse eine gesunde Mahlzeit
am Tag. Und dann nach ein oder zwei Wochen versuche
es zu steigern. Irgendwann wird es Dir immer
leichter fallen, positive Routinen in Deinen Alltag zu
integrieren.
Tipp 3: Such dir Unterstützung. Wenn ich ein Problem
mit meinem Auto habe gehe ich auch in die
Werkstatt. Wir sind die Werkstatt für Körper, Geist
und Seele. Das bedeutet, wir unterstützen Dich, Deine
Ziele zu erreichen. Dafür sind wir da.
Wie motivierst Du Dich selbst? Auch ich habe
manchmal Momente, in denen ich die Motivation
verliere. Wenn es so ist, denke ich immer darüber
nach was ich alles bereits erreicht habe und vor allem
denke ich an mein zukünftiges Ich, wie dankbar
es mir sein wird, dass ich nicht aufgegeben habe.
Dann bin ich in der Regel wieder sofort auf der Höhe.
Robin aus Rheinfelden
Wieso bist Du Life Coach geworden?
Sport war schon immer meine
Leidenschaft. Früher bin ich aktiv Ski
und Mountainbike gefahren und habe
Skirennen und Mountainbikerennen
absolviert. Als ich das Abitur gemacht
habe wollte ich Sport studieren, was
ich dann auch tat. Mein Ziel war es
schon immer die Begeisterung am
Sport und dessen positiven Einfluss auf
den gesamten Organismus weiter zu
geben. Durch das Sportstudium und die
Erfahrungen mit vielen unterschiedlichen
Sportlern – wie man körperliche
Probleme mit Bewegung beseitigen
kann begeistern mich heute noch. Durch
viele Fortbildungen in Bereichen wie zum
Beispiel Faszientraining, Kinesiotaping,
Muskellängentraining und speziellen
Trainingsformen habe ich ein breites
Repertoire erlangt, um den Kunden
bei unterschiedlichsten Problemen zu
helfen.
Was sind Deine Schwerpunkte?
Meine Schwerpunkte liegen vor
allem im Bereich Muskel- und
Gelenkbeschwerden, Athletiktraining,
aber auch der Ausgleich zum Berufsleben
und die Beratung im Bereich
der Work-Life Balance liegen
mir am Herzen.
Wie sieht ein typisches
Training mit Dir aus?
Zuerst einmal wird
ein ausführliches
Anamnesegespräch
geführt. Hier wird
von mir eruiert,
in welchen
Bereichen Defizite
sind und was für
Wünsche der
Kunde hat. Mithilfe
einer Körperanalyse auf
der InBody-Waage erfasse
ich die wichtigsten Daten meines
Kunden. Im Anschluss daran wird ein
erstes Training durchgeführt, indem
wir die wichtigsten Defizite einmal
durchtrainieren werden und anhand
der ersten Trainingserfahrungen den
weiteren Trainingsverlauf planen.
Welche Tipps würdest Du Einsteigern
empfehlen? Es ist nie zu spät, um
anzufangen. Ein leichtes bis moderates
Training führt schon nach 6-8 Wochen
zu sichtbaren Erfolgen. Es muss keiner
einen Marathon absolvieren oder mit
100 kg Kniebeugen machen. Es reicht
schon aus, wenn man 10-15 Minuten
ein gezieltes Muskellängentraining
macht und danach entspannt in der
Sauna die Seele baumeln lässt! Kommt
vorbei und probiert es aus!
Wie motivierst Du Dich selbst?
Motivation kommt alleine durch die
Liebe zum Sport. Wenn ich einen
anstrengenden Tag hatte, weiß ich, dass
wenn ich mich 30-45 Minuten bewege,
es mir körperlich und psychisch besser
geht! Für mich ist das Training und die
Umgebung im maxx! Entspannung pur!

Rehasport a
Steinen – Rheinfelden – Freiburg – Lörr
Weltweit bewegen sich die Menschen
deutlich weniger als früher.
In Europa lassen sich jährlich
1 Mio. Todesfälle und der
Verlust von 8,3 Mio. behinderungsbereinigten
Lebensjahren
auf Bewegungsmangel zurückführen.
Deshalb bieten wir Ihnen als
Die Folgen einer mangelnden Bewegung
sind Krankheiten wie Diabetes-Mellitus
Typ 2, Erkrankungen
des Bewegungsapparates, Herz-
Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs.
(Quelle: WHO)
Reha-Aktiv-Verein
mit Rehabilitationssport
eine
nachhaltige Lösung
an, die
eine regelmäßige
Bewegung
fördert
Krankheitssymptome
lindert.
Wann wird der Rehasport
verschrieben?
Rehasport kann bei vielen unterschiedlichen
Diagnosen verschrieben
werden, die sie der
nachfolgenden Tabelle entnehmen
können. Außerdem kann nach einer
medizinischen Reha oder Physiotherapie
die Behandlung mit
Rehasport fortgesetzt werden, um
weiterhin Schmerzen zu lindern
und vorzubeugen. Falls ihre Diagnose
unter den Beispielen nicht
zu finden ist, fragen sie bitte ihren
Arzt ob ihre Diagnose unter den
Rehasport fällt.
Was ist das Ziel des
Rehasports? Was können Sie
persönlich erwarten?
Das vorrangige Ziel des Rehasports
ist es, Ihre Gesundheit unter
fachlicher Anleitung zu stärken.
Das Risiko für das Auftreten von
Folgeschäden soll dadurch vermindert
werden. Durch das Training
in der Gruppe soll Ihre Motivation
gefördert werden, damit Sie
langfristig ihr Rehabilitationsziel
erreichen.
Warum Sie am Rehasport teilnehmen
sollten
Unsere Teilnehmer schätzen in
unseren Kursen besonders die
Gruppendynamik beim Rehasport.
Durch das Training und den gegenseitigen
Austausch in der Gruppe,
macht das Training viel mehr Spaß
und die Teilnehmer motivieren sich
gegenseitig. Die Kurse werden
bei uns von ausgebildeten Fachübungsleitern
durchgeführt, die auf
Ihre Diagnose eingehen können.
Jetzt an einem unserer
Standorte loslegen!
Weitere Info‘s per Mail:
info@reha-aktiv-verein.de
Ablauf einer Rehasportverordnung:
Patient geht zum Arzt Arzt verordnet Rehasport Krankenkasse genehmigt

auf Rezept
örrach – Laufenburg – Breisach – Grenzach
Verordnungsrelevante Diagnosen
Schmerzbedingte
Bewegungseinschränkung
Hüft oder Knie TEP
HWS-LWS-Syndrom
Arthrose Einengung des Wirbelkanals Bandscheibenvorfall
Schmerzsyndrom Sacrum Arcuatum Adipositas / Übergewicht
Morbus Bechterew Inkontinenz Blasensenkung
Muskuläre Dysbalancen Osteopenie Hypertonie / Bluthochdruck
Wirbelsäulensyndrom Chronische Lumbalgie Chronische Dorsalgie
Skoliose
Impingement-Syndrom
Schleimbeutelentzündung
der Schulter
Herzsport- und Innere Medizin-Diagnosen werden zusätzlich ebenfalls im Rehasport in Freiburg abgedeckt.
Info‘s und Anmeldung
führt Kurse durch

10 I Studiovorstellung
Willkommen
im maxx! Freiburg
Seit 2013 ist das maxx! Gesundheitszentrum
in Freiburg-Haid ein Premium
Anbieter für Fitness, Gesundheit und
Rehabilitations-Sport. Ein Ort und eine
Oase für Bewegung, Erholung und familiäres
Beisammensein. Hier werden unsere
Gäste und Mitglieder mit modernsten
Trainingskonzepten, professionellen Life
Coaches und höchstem Anspruch für Innovation
und Qualität herzlich empfangen.
Mit dezenten Akzenten schenkt das Studio
seinen Besuchern eine regionale Wohlfühlatmosphäre
des Schwarzwaldes und
der Stadt Freiburg.
Unser Dienstleistungsversprechen priorisiert
nicht nur eine persönliche Betreuung
und zielorientiertes Training, sondern ein
Erlebnis. Bei uns geht es darum unsere
Gäste und Mitglieder mit Begeisterung
täglich zu motivieren und sie auf ihrem
Weg zu mehr Energie, Balance und
Gesundheit langfristig und vor allem
persönlich zu begleiten und bestmöglich
zu unterstützen.
Oft als „echter Geheimtipp“ genannt, ist
das hauseigene Schwimmbad exklusiv für
maxx! Gäste & Mitglieder zugänglich.
Mit der anliegenden Sauna, dem
Wellnessbereich, den Kursräumen, der
top-ausgestatteten Trainingsfläche
und dem Team aus Experten für mehr
Energie, Balance und Gesundheit sind alle
Trainingsziele zu erreichen.
Als zugelassener Anbieter von Rehabilitationssport
wird einem der Einstieg in
das Training mit der Krankenkasse und
dem RehaAktiv Verein für rehabilitative
Gymnastik e.V. leicht gemacht.
Wir würden uns freuen, wenn Sie uns
Ihr Vertrauen schenken. Lassen Sie uns
gemeinsam Ihre Erfolge feiern.
Das maxx! Team Freiburg

Studiovorstellung I 11

12 l
12 I Unser Kursprogramm
Kursprogramm
Gesunder Rücken
Ein abwechslungsreiches Training zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für
alle, die Haltungs- und Rückenprobleme haben oder diesen vorbeugen möchten.
Wo findet es statt?
Steinen:
Montags, 18:00 bis 18:50 Uhr
Dienstags, 09:15 bis 10:00 Uhr
10:00 bis 10:45 Uhr
Mittwochs, 19:00 bis 19:55 Uhr
Lörrach:
Montags, 09:30 bis 10:20 Uhr
Dienstags, 19:00 bis 19:50 Uhr
Freiburg:
Montags, 16:30 bis 17:30 Uhr
Laufenburg:
Dienstags, 09:15 bis 10:05 Uhr
Grenzach-Wyhlen:
Mittwochs, 09:30 bis 10:10 Uhr
18:30 bis 19:30 Uhr
Breisach:
Montags, 19:15 bis 20:00 Uhr

Unser Kursprogramm I 13
l 13
Wo findet es statt?
Yoga
Mit Yoga hält man sich gesund, wird beweglicher,
fühlt sich insgesamt vitaler, ausgeglichener und
gelassener. Schritt für Schritt werden die Grundlagen
des körpergerechten Übens vermittelt. Entspannungs-
und Atemübungen helfen dabei, den
Geist zu beruhigen und sich zu konzen trieren.
Hatha-Yoga: Eine Form des Yoga, bei der das
Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor
allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen
und Meditation angestrebt wird.
Steinen:
Dienstags, 20:00 bis 21:30 Uhr
Donnerstags, 09:30 bis 11:00 Uhr
18:00 bis 18:45 Uhr
Freiburg:
Mittwochs, 20:00 bis 21:00 Uhr
Donnerstags, 09:00 bis 10:00 Uhr
18:30 bis 19:30 Uhr
19:30 bis 20:00 Uhr
Laufenburg:
Donnerstags, 09:30 bis 11:00 Uhr
Lörrach:
Mittwochs, 20:00 bis 21:30 Uhr
Grenzach-Wyhlen:
Dienstags, 19:15 bis 20:00 Uhr
19:10 bis 20:55 Uhr
Breisach:
Dienstags, 10:15 bis 11:15 Uhr
Donnrstags, 19:00 bis 20:00 Uhr
Vinyasa-Yoga: Vinyasa Yoga ist ein dynamischer
Yoga stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu
einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem
Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung
werden verschiedene Körper positionen variiert
angeordnet, sodass ein harmonischer und kreativer
Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Zumba
Du hast den grauen Alltag satt und träumst von Sonne,
Meer und Urlaub? Dann tanze Dich doch einfach
dorthin - mit Choreografien, die gute Laune machen!
Lass Dich mitreißen von der Fitness - Sensation aus
Lateinamerika - Urlaubsfeeling und gute Laune sind
garantiert!
Wo findet es statt?
Steinen:
Donnerstags, 09:30 bis 10:25 Uhr
Lörrach:
Mittwochs, 19:00 bis 19:50 Uhr
Donnerstags, 20:00 bis 21:00 Uhr
Freitags, 10:30 bis 11:20 Uhr

14 l
14 I Rätseln und gewinnen!
Gewinnen Sie 6 Monate
Fitness und Gesundheit
Naturkosmetikmarke
für
franz. Wort
Wasser
Salzwüste
in Nordchile
und Peru
farbig;
vielfarbig
Abk. Allgem.
Studentenausschuss
Abk. für
ad acta
Abk. für
Leutnant
5
engl. Wort
für essen
Spitzel, Geheimagent
skandinavische
Fluggesellschaft
zentraler
Kultort
des Islam
6
Abk. Satellit
12
Kürzel für
Sommer-
Schluss-
Verkauf
flache
Schüssel
Gezeitenwelle
engl. veraltete
Frauenanrede
13
eine Nagetiergattung
3
Zuruf beim
Trinken
Vorn. der
Journalistin
Maischberger
bask. Untergrundorganisation
ugs. für
derber Witz
Fremdwortteil
Erde
Kürzel für
Spielvereinigung
Abk. für
United
States
Jugendjargon
für nicht
modern
wütend, tobend,
sehr
aufgebracht
jap. Computerhersteller
9
11
Sittenlehre
engl. Wort
für Löwen
süße Rohöl
Sorte
Kohleabfallprodukt,
Straßenbelag
Initialen
von Filmstar
Cruise
einziges
Säugetier
mit 4 Knien
Hafenstadt
an der
Ostsee
14
Top-Level-
Domain
Estland
Jimmy,
High-Heels-
Designer
Abk. für
negativ
ugs. für
in das
4
Kurzform
für (alkohol.)
Getränke
2
päpstliche
Würde,
Papsttum
Bootstyp
mit Doppelpaddel
der Plural
von Ära
engl. Wort
für Lieder
8
Hauptstadt
von Argentinien:
...
Aires
7
Teil des
Schlittens
Niko, kroat.
Fußballstar
u. Trainer
Schluss,
Abschluss
Binnenstaat
in Hingesellschaft
brit. Flugterindien
(Abk.)
span.
Paartanz:
... doble
Turnierserie
im Tennis:
Grand ...
lat. Wort
für gesund
Seh- und
Sinnesorgan
Vorn. des
Autors
Fleming
Stadt in
Andalusien
vorher,
früher
10
Kürzel
für Langspielplatte
Top-Level-
Domain
Italien
Dreiflüssestadt
in Bayern
der
Schwung
für einen
Sprung
1
veraltete
Bez. für
Disagio
franz. Wort
für mir, ich
langer, dünner
Stab
Abk. Kinetische
Energie
Untiefe,
Strudel
Abk. Strafprozessordnung
Vanessa,
Geigenvirtuosin
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Unter allen Einsendern mit dem richtigen Lösungswort verlosen wir
Name:
drei Gutscheine für mehr Energie, Balance und Gesundheit im Wert
von 1x 6 Monate Mitgliedschaft, 1x 100 € und 1x 50 € – einzulösen
Vorname:
auf alle Dienstleis tungen im maxx! Gesundheitszentrum. Senden
Sie uns den nebenstehenden Coupon unter Angabe Ihrer Adresse
Straße/Nr:
und Telefonnummer an die
PLZ/Ort:
maxx! Verwaltungszentrale
Stichwort: Oktober-Gewinnspiel
Telefonnummer (wichtig!):
Neuteichstraße 1 ∙ D - 79585 Steinen
oder senden Sie uns das Lösungswort, unter Angabe Ihrer Adresse
erreichbar: morgens mittags abends
c Copyright PuzzleCompany GmbH. Alle Rechte vorbehalten. und Telefonnummer per E-Mail an
info@maxx-gesundheitszentrum.de
Gewinner der letzten Ausgabe:
(Einsendeschluss ist der 30.11.2021)
1X 6 Monate Mitgliedschaft: Uli Hübsch, 79692 Kleines Wiesenthal (Steinen)
1X 100,00 € Gutschein: Ines Koch, 79114 Freiburg (Freiburg)
1X 50,00€ Gutschein: Isolde Wolf, 79206 Breisach (Breisach)

Rezept-Tipp I 15
Schnelle Zucchini Spaghetti
mit Garnelen
ZUTATEN
250g Tomatensoße
250g Garnelen
4 große Zucchini
Gewürze nach Wahl
1TL Öl
Nährwerte:
4,75g KH I 14,2g Protein I 6,7g Fett I 141 kcal
1. Zucchini waschen und mit einem Spiralschneider in
möglichst lange Stifte oder Streifen schneiden.
2. In der Zwischenzeit die Tomatensoße in einem Topf
erhitzen.
3. Garnelen in eine beschichtete Pfanne geben und scharf
anbraten.
4. Die Zucchini Spaghetti ebenfalls bei starker Hitze 2 Min.
dünsten. Würzen.
5. Die Zucchini Spaghetti mit der Tomatensoße auf einem
Teller anrichten und mit den Garnelen garnieren.

16 I YouAbo
YOU
ABO
für alle bis 23
#energie #balance #gesundheit maxx-fitness.de
inklusive
Pausenoption für
duale Studenten
YouAbo-Rabatt:
Trainieren ab 10,50€ pro Woche (bzw. 45€/Monat) zzgl. einmalig 119€ Leistungspaket

Azubi Day I 17
Azubi Day
Am 8. Juli fand wieder unser Azubi Day
statt. Azubis aus allen Studios kamen
zusammen um gemeinsam zu lernen,
sich weiter zu entwickeln und Spaß zu
haben.
Gestartet mit interessanten
und lehrreichen Vorträgen und
Gruppenarbeit, wurden die erarbeiteten
Inhalte anschließend in der Praxis
ausgeführt.
Am Abend saßen alle gemütlich auf
unserer maxx! events Dachterrasse
beisammen, grillten und führten einen
regen Austausch.
Außerdem wurden drei unserer Azubis
beglückwünscht, die gerade ihre
Ausbildung erfolgreich abgeschlossen
haben. Auch hier beglückwünschen
wir Euch nochmal herzlich Dennis,
Zoe, Naomi und Jana (nicht im Bild)!
Unser Azubi Day ist einfach eine tolle
Möglichkeit sich weiterzuentwickeln,
zu lernen, andere Azubis besser
kennenzulernen und die Gemeinschaft
zu stärken!
&
2022
&
Ausbildungsmöglichkeiten:
• Ausbildung Sport- & Fitnesskauffrau/ -mann
• Studenten zum Bacheler of Arts / B. Sc.
- Fitnessökonomie
- Fitnesstraining
- Gesundheitsmanagement
- Sportökonomie
- Ernährungsberatung
2022
Info‘s und Bewerbung an bewerbung@maxx-fitness.de

18 I Studiovorstellung
Willkommen
Hallo liebe Leserinnen und Leser,
heute dürfen wir uns vorstellen:
Gesundheitszentrum maxx!
Laufenburg.
Wir sind ein junges, dynamisches
Team mit verschiedenen „Lieblings-
Schwerpunkten“ und Fachkompetenzen,
die dich unterstützen können!
Dabei wollen wir unsere Begeisterung
für diesen Beruf auf euch übertragen
und euch so langfristig zu allzeit motivierten
und natürlich erfolgreichen
Mitgliedern machen. Für jeden Trainingsschwerpunkt
findest Du bei uns
Deinen passenden persönlichen Life-
Coach.
Hier findest du weit mehr als nur Training.
Neben einem wunderschönen
Wellnessbereich mit Blick über die
Altstadt und den Rhein bekommst Du
bei uns auch einen Ansprechpartner
für die verschiedensten Lebensbereiche.
Eine professionelle Massage,
eine fundierte Ernährungsberatung
und eine detaillierte Analyse Deiner
Nährstoffversorgung sind nur ein Auszug
aus unserem Leistungsportfolio.
Zufriedene und erfolgreiche Kunden,
die sich bei uns wohlfühlen, sind dabei
stets unser höchster Anspruch.
Wir stehen für Gesundheit, Figur,
Kraft- und Ausdauertraining, Entspannung
& Wellness und Wohlfühlen.
Gemeinsam und individuell begleiten
wir Dich an Deine Ziele und versuchen,
Deine Wünsche bestmöglich zu
verwirklichen.
Wir freuen uns darauf, Dich schon
bald in unserem Studio begrüßen und
beraten zu dürfen.
Dein maxx! Team aus Laufenburg
im maxx!
Laufenburg

Studiovorstellung I 19

20 I Neu in unserem Team!
Neuzugänge
im Team!
Robin
Hallo, mein Name ist Jonathan Warncke (20 Jahre alt). Ich mache
im maxx! Gesundheitszentrum in Laufenburg eine Ausbildung
zum Sport -und Fitnesskaufmann. Ich bin Ende des Jahres
2020 her gezogen und bin hoch motiviert euch in eurem Training
in jeglicher Form zu unterstützen. Ich freue mich euch alle
bald persönlich kennenzulernen. Bis zum nächsten Training!
Hallo, ich bin Robin, 25 Jahre alt und komme aus Münstertal.
Seit ich klein bin habe ich großes Interesse an Fußball und
spielte daher eine lange Zeit im Verein. Mich begeistern jedoch
auch andere Sportarten wie Joggen, Mountainbiken und
Skifahren. Im September habe ich mein duales Studium im
Bereich Sportökonomie im maxx! Gesundheitszentrum Steinen
begonnen und freue mich sehr auf die bevorstehende Zeit.
Pia
Jonathan
Ruben
Hi ich bin Pia, 29 Jahre jung und ich habe
meine Leidenschaft zum Beruf gemacht.
Seit September bin ich Teil des maxx!
Teams in Freiburg. Als Ernährugnswissenschaftlerin
und Fitnesstrainerin ist mir
ein ganzheitlicher Blick auf die Dinge sehr
wichtig. Ich freue mich auf Sie – packen
wir es gemeinsam an!
Hallo, mein Name ist Ruben und ich bin 18 Jahre jung. Mein
großes Hobby ist das Krafttraining. Seit Oktober 2021 bin ich
als dualer Student im Bereich FItnessökonomie im maxx! in
Freiburg. Durch meine langjährige Erfahrung im Krafttraining
und den Leistungskurs Sport im Abitur bin ich der richtige Ansprechpartner.
Ich freue ich auf Sie, bis bald!
Hannes
Manuel
Hallo, ich bin Hannes aus Freiburg und
22 Jahre alt. Meine Hobbys sind das
Fußball spielen und Athletik- und Krafttraining
sowie jede Art von Sport an der
frischen Luft. Ich studiere im maxx! Gesundheitszentrum
in Freiburg als dualer
Student im Studienfach Sportökonomie.
Sali zäme! Ich bin Manuel, 19
Jahre alt und habe im September
meine Ausbildung zum Sport & Fitnesskaufmann
angefangen. Mein
Ziel ist es, mit meiner offenen Art
Spaß und Freude am Sport zu verbreiten.
Ich interessiere mich für
Kraft- Ausdauersport, Schwimmen,
Velofahren, Wandern etc.
Holger
Hallo, mein Name ist Holger. Seit
Anfang September gehöre ich zum
Team des maxx! in Freiburg. Seit
2012 bin ich aktiv im Fitness- und
Gesundheitsbereich tätig. In dieser
Zeit habe ich viel Erfahrung gesammelt
und mich bis zum Master
in Prävention und Gesundheitsmanagement
weitergebildet.

Werde Teil unseres Teams! I 21
Was noch fehlt bist Du!
Studenten zum Bachelor of Arts / B. Sc. (m/w/d)
• Fitnessökonomie DHfPG
• Fitnesstraining DHfPG
• Gesundheitsmanagement DHfPG
• Sportökonomie DHfPG
• Ernährungsberatung DHfPG
Auszubildende zur/m Sport-&
Fitnesskauffrau/-mann ab 2022 (m/w/d)
an allen Standorten
Fitness- & Gesundheitstrainer (m/w/d)
(Freiburg, in Voll- oder Teilzeit)
Reinigungskraft (m/w/d)
(Steinen, Lörrach, Freiburg, Laufenburg, 450€ Basis oder Teilzeit)
Kursleiter (m/w/d)
Indoor Cycling Instructor (Laufenburg, Rheinfelden)
WS-Gymnastik (Freiburg, Donnerstagmorgen + Freitagabend)
Yoga (Freiburg, Donnerstagmorgen)
Bodyforming (Freiburg, Freitagmorgen)
Aquafit (Freiburg, Freitagmorgen + Sonntagmorgen im Wechsel)
Servicekraft (m/w/d)
(Freiburg, Steinen, Rheinfelden, Grenzach-Wyhlen)
Auszubildende/r (m/w/d) Fachkraft Bürokommunikation
(Vollzeit, Zentrale in Steinen)
Ausführliche Informationen unter: maxx-gesundheitszentrum.de/infos/jobs
Sie möchten unser Unternehmen durch Ihre Leistung und
Ihren Einsatz ergänzen?
Dann senden Sie bitte Ihre vollständige Bewerbung mit möglichem
Eintrittsdatum vorzugsweise an die E-Mail Adresse
bewerbung@maxx-fitness.de oder
an folgende Postadresse:
maxx! Gesundheitszentrum Zentrale
Personalabteilung
Neuteichstraße 1, D- 79585 Steinen
Telefon: 07627 97 29 10

22 I Deine Wellnessauszeit im maxx!
Deine persönlich
Steinen
Runden Sie Ihren Trainingsbesuch mit einem Wellnesserlebnis
ab. Genießen Sie die Ruhe und tanken
Sie neue Energie. Das maxx! bietet seinen Mitgliedern
eine große Wellness- und Saunawelt an: Saunen,
Dampfbäder, Fußbäder und großzügige Ruhebereiche
und Außenterrassen.
Die Sauna hilft Ihnen besser mit Kälte und Hitze umzugehen.
Regelmäßige Saunagänger stellen fest,
dass sie besser schwitzen können und weniger
schnell frieren. Das liegt an dem Wechsel von heiß
und kalt, dem der Körper während dem Gang in die
Sauna und der Ruhepausen ausgesetzt ist. Durch
das starke Schwitzen werden Wasser und Giftstoffe
aus unserem Körper ausgeschwämmt.
Zudem hilft Saunieren bei Verspannungen und beugt
dem Muskelkater vor. Da Sport und Sauna allerdings
zwei Mal eine Belastung für den Körper darstellen,
wird ein Saunabesuch direkt nach dem Training
nur gut trainierten, gesunden Personen empfohlen.
Andernfalls sollte man eine Pause einplanen oder
Trainingstage mit Saunatagen abwechseln. Die Mitgliedschaft
im maxx! bietet sich hierzu natürlich ideal
an, da sie Sauna, Wellness und Training kombiniert.
G

Deine Wellnessauszeit im maxx! I 23
e Auszeit!
Freiburg
Rheinfelden
Breisach
l
Grenzach-Wyhlen
Laufenburg

24 l
unter Einhaltung der 3G-Regelung
kostenfreier Antigen-Selbsttest vor Ort
Getränke-Gutschein
Kommen Sie vorbei und sichern sich
einen Sekt oder ein Heißgetränk Ihrer Wahl
*gültig bei Abschluss einer Mitgliedschaft, zzgl. einmaligem Leistungspaket nach Wahl, Beitrag und
Leistungspaket fällig ab 01.01.2022