Jensen Supreme Collection

Powered by Jensen Sleep ®
POWERED BY JENSEN SLEEP ®
Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit und
unser Wohlbefinden - dennoch wird er häufig übersehen und
unterschätzt. Wussten Sie zum Beispiel, dass Schlaf einen großen
Einfluss auf Ihre geistigen, körperlichen und emotionalen Fähigkeiten
hat? Dass Schlaf die Hormonproduktion reguliert und somit einen
entscheidenden Faktor für Ihre emotionale Stabilität darstellt?
Dass Schlaf Ihre Kreativität und Lernfähigkeit fördern kann? Schlaf
ist definitiv ein Grundbedürfnis und etwas, dem wir immer volle
Aufmerksamkeit widmen sollten.
Trotzdem legen Menschen häufig nur wenig Wert auf gute
Schlafgewohnheiten. Unser Leben ist oft geprägt von Stress,
Leistungsdruck und künstlichem Licht. Wir bei Jensen finden
es daher immer wichtig, Sie auf die Auswirkungen schlechter
Schlafgewohnheiten hinzuweisen - und wie viel besser Sie und Ihr
Körper sich fühlen werden, wenn Sie gute Schlafgewohnheiten
entwickeln.
SCHLAF IST DER SCHLÜSSEL ZU EINEM GESUNDEN LEBEN.
Wenn Sie sich einen guten Schlafrhythmus von 7 - 9 Stunden pro
Nacht angewöhnen, nachdem Sie vorher zu wenig geschlafen haben,
werden Sie schon bald erste positive Veränderungen bemerken
können. Sie werden sich nicht nur insgesamt besser fühlen, was
den Umgang mit familiären Beziehungen und Arbeitssituationen
vereinfacht - Schlaf steht auch in Verbindung mit dem menschlichen
Gedächtnis. Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlafmangel das
Kurzzeitgedächtnis erheblich beeinträchtigen kann, während guter
Schlaf hilft, Stress und Unfälle zu vermeiden. Darüber hinaus werden
Sie positive Effekte auf Ihr Aussehen beobachten können, denn
Tränensäcke gehören langfristig der Vergangenheit an.
Langfristig wirkt sich Schlaf auch positiv auf Ihre Gesundheit aus,
denn es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen längerem
Schlafmangel und einem erhöhten Risiko für psychische
Erkrankungen. Zudem ist erwiesen, dass Schlaf Ihr Immunsystem
stärkt und somit das Risiko von Infektionen, Entzündungen und
Gefäßkrankheiten verringert. Der Körper ist zudem weniger steif
und Ihre Knochen werden gestärkt. Kurzum: Schlaf ist der Schlüssel,
um morgens erfrischt aufzuwachen und den Tag produktiv zu
beginnen. Jeden Tag, ein Leben lang.
Wir alle haben einen inneren Tages- und Nachtrhythmus, der sich
ständig wiederholt. Dieser wird von unseren Essgewohnheiten
beeinflusst und der Art, wie wir Licht und Dunkelheit ausgesetzt
sind. Unser Schlafbedürfnis verändert sich im Laufe des Lebens.
Für Menschen, die unter Schlafproblemen leiden, gibt es zahlreiche
Tipps, wie man wieder einen guten Rhythmus finden kann. Dies
ist besonders wichtig in einer hektischen Zeit, in der Schlaf keine
Priorität hat. Tatsächlich ist Schlaf etwas, für das wir Zeit aufbringen
sollten und sogar etwas, auf das man stolz sein kann.
11