MLL Mindset - Magazin Ausgabe 8 Okt

Ausgabe 8 | Oktober – Dezember 2021 

So wie im Film 

TV-Notfälle und die Realität 

ICH BIN 

ANDERS 

queere Outings 

Leser*innen schreiben 

Geschichte 

uns Bei 

Leser*innen Geschichte 

Story 

The 

Stor 

OF MY 

LIFE 

Der Traum vom 

Fliegen 

– und noch etwas „Meer“ 

FENG SHUI 

Ordnung und Reflexion deiner selbst 

VERLOSUNG – 

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gewinnen! 

1

Liebe Leserinnen, liebe Leser, 

die Herstellung einer Zeitschrift ist sehr 

kostenaufwendig und daher findet ihr 

hier eine ausführliche und großzügige 

Leseprobe. Einige Beiträge sogar 

komplett. 

Das ganze Heft könnt Ihr zu einem 

Superpreis von ganzen 0,99 Euro bei 

unserem Partner United Kiosk 

herunterladen. Hier stehen euch alle 

Formate zur Verfügung. Das Team sagt 

DANKE für eure Unterstützung und 

wünscht - viel Lesevergnügen. 

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wieder ist ein Jahr fast vorbei und noch immer tragen 

unsere „Gedanken“ einen Virus in sich. Auch wir vom 

Team – Mein Leben Live – wurden ausgebremst, aber 

es gibt bekanntlich immer einen Weg, wenn man 

nur lange genug danach sucht. Das wünschen wir 

uns ganz besonders für euch! Vielleicht können wir 

nicht viel dazu beitragen, euren Alltag schöner zu gestalten, aber wir geben uns 

wie immer Mühe, euch mit vielen Erfahrungsberichten, Tipps und Infos auf dem 

Weg zu neuen Perspektiven zu unterstützen. Dazu werden wir jetzt ebenfalls 

neue Möglichkeiten ausschöpfen und den nächsten Schritt mit euch gehen. Neue 

Wege in den Handel, in Praxen und Beauty-Salons stehen uns für das kommende 

Jahr offen und so werden wir mit der kommenden Ausgabe – ab Januar – mit 

vielen neuen Angeboten für euch präsent sein. Dabei hoffen wir auch weiterhin 

auf eure Hilfe, Treue und Mitarbeit, denn Interaktion ist für uns ein Versprechen 

an euch. Bei uns schreiben Leser*innen Geschichte. Jetzt und mit eurer 

Unterstützung auch in Zukunft. Wir wünschen euch alles Gute und besonders 

Gesundheit! 

Euer Team 

3

80 Der Arzt – der Fernsehstar 38 Ralf Kellmereit – Finde zu dir selbst 

28 Mikronährstoffe 

98 Beauty 

32 Selbstfürsorge 

63 Nicole und ihr Interview mit Carina 

The 

Story 

OF MY 

LIFE 

70 Der Traum vom Fliegen und etwas „Meer“ 

91 Menschliche Würde 

4

Inhalt 


3 | Vorwort/Inhalt 


Geschichte 

uns Bei 


The 

Story 

Stor 

OF MY 

LIFE 

Selbstverwirklichung/Inspiration 

6 | Queere Outings 

12 | Freie Trauung & Willkommensfeier 

91 | Menschliche Würde – Annäherung an etwas schwer Greifbares 

Gesundheit/Ernährung/Schönheit 

28 | Mikronährstoffe 

56 | Rezepte – Alles in einem Topf 

80 | Der Arzt – der Fernsehstar 

98 | Beauty 

Psychologie/Selbsthilfe 

22 | Gabi Putze – Stressfreies Miteinander 

32 | Ralf Hillmann – Selbstfürsorge in jedem Alter 

38 | Ralf Kellmereit – Finde zu dir selbst 

Wichtiger Hinweis! 

Die Artikel zum Thema Gesundheit 

ersetzen keinen Besuch beim Arzt, 

Therapeuten oder Heilpraktiker. 

Sie stellen nur eine 

mögliche Hilfe zur Selbsthilfe dar! 

Spiritualität/Schönes für Herz und Seele 

50 | Feng Shui – Ordnung und Selbstreflexion 

84 | Geschichten Gisela Rieger 

90 | Verlosung - Gewinnspiel 

The Story of My Life 

63 | Nicole und ihr Interview mit Carina 

70 | Der Traum vom Fliegen und etwas „Meer“ 

109 | Leserbriefe 

112 | Was ist bloß los auf dieser Welt …? 

116 | Impressum 

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit 

wird auf die gleichzeitige Verwendung 

der Sprachformen männlich, weiblich 

und divers (m/w/d) verzichtet. 

Sämtliche Personenbezeichnungen 

gelten gleichermaßen für alle 

Geschlechter. 

5

Ich bin 

and rs… 

e 

Was wir aus queeren-Outings lernen können! 

(c) Andrea Weihs & Sabine Lange 

6


Wir alle sind aufgewachsen 

mit den Zwängen und Normen 

unserer Gesellschaft. Wir 

haben sie mehr oder weniger 

als gegeben angenommen, oft 

ohne diese Normen genauer zu 

hinterfragen. 

Andrea Weihs mit Partnerin 

Sabine Lange 

Einige Dinge tun wir in unserer 

Jugend als bewusste Auflehnung 

gegen dieses Normengebilde. Wir 

versuchen in dieser Zeit teilweise 

auch gezielt zu provozieren. Ebbt 

diese Phase ab, passen wir uns 

diesen Normen immer weiter an. 

Diese Phase der Auflehnung 

ist ein wichtiger Teil unserer 

Entwicklung, wir erfahren uns 

selbst, erfahren, wo unsere 

Interessen liegen, was wir mögen 

und nicht mögen, wir probieren 

uns aus. 

Mag sein, dass wir aus dieser 

Phase mit Piercings oder 

Tattoos, als Veganer*in, als 

Künstler*in oder nur mit einem 

besonderen Beruf oder Hobby 

herauswachsen. 

Finden wir unser „Ich“ in dieser 

Phase, können wir uns glücklich 

schätzen, meist aber fehlt uns die 

7

Ich bin … 

notwendige Lebenserfahrung, um 

uns tatsächlich selbst zu finden. 

Ich habe in meinem Leben viele 

Menschen getroffen, die etwa 

nach ihrer ersten Berufswahl 

oder ihrer ersten Studienwahl 

noch einmal wechselten, ihre 

Ziele neu steckten. 

Aber was hat das mit „queer“ zu 

tun? Auch die eigene Erkenntnis, 

im Erwachsenenalter auf 

gleichgeschlechtliche Partner 

zu stehen, ist dann ein neues 

Abstecken von Zielen und 

Wegen. Noch ausgeprägter 

ist dieses neue Abstecken 

bei Transsexuellen - während 

der Entdeckung ihrer wahren 

Identität. Oftmals verhindern 

bzw. verzögern gesellschaftliche 

Normen ein Bekenntnis zur 

eigenen Persönlichkeit. 

Meine Partnerin selbst ist 

transsexuell, hat ihre eigenen 

Erfahrungen mit diesem Thema. 

Wir haben eine kleine Umfrage in 

einer queeren Gruppe gestartet. 

Wir wussten beide, dass unsere 

Gesundheit durch unsere 

Outings Auftrieb bekommen 

hatte. Sabines nervöse 

Angewohnheiten, wie zum 

Beispiel das Knibbeln an Haut und 

Nägeln, waren sofort abgestellt, 

auch Hautveränderungen heilten 

ab. 

Ebenso gingen bei mir sofort 

Entzündungen zurück. 

Also fragten wir in der Gruppe 

nach der gesundheitlichen 

Veränderung nach dem Outing 

bzw. nach dem eigenen 

Erkennen. 

Die Antworten waren 

vielfältig, teils erstaunlich. 

Rückenschmerzen, Abszesse, 

Magen-Darm-Probleme, 

Neurodermitis, um nur einige 

der körperlichen Probleme zu 

nennen, die sich teils in kürzester 

Zeit erledigt hatten. Eine Frau 

berichtete über ständige Zysten 

an den Eierstöcken, die sie 

quälten, bis zu dem Tag, an dem 

sie für sich selbst überraschend 

feststellte, dass sie lesbisch ist. 

Auch sagte sie, sie habe vorher 

Für das Recht sein wahres SELBST zu leben … 

8

immer das Gefühl des "Nicht- 

Angekommen-Seins" verspürt. 

Eine Frau mit Transhintergrund 

berichtete unter anderem 

von Dauer-Sodbrennen, 

Entzündungen und offenen 

Beinen, welche mit dem Outing 

schlagartig verschwanden. 

Damit wurden nicht nur unsere 

Erfahrungen bestätigt, sondern 

auch etliche Berichte aus 

persönlichen Gesprächen. 

Diese Menschen haben zu sich 

selbst gefunden, meist Zwänge 

überwunden, die ihnen in der 

Kindheit als Norm anerzogen 

wurden. Sie hatten erkannt, dass 

etwas in dem Leben, welches sie 

führten, nicht stimmte, waren 

über die eigene Erkenntnis teils 

selbst sehr überrascht. 

Gerade Transsexuelle, aber auch 

Homosexuelle, haben immer 

noch unter Stigmen, Vorurteilen 

und Ausgrenzungen zu leiden. 

Trotz dieser neuen Probleme 

von außen, gesunden diese 

Menschen daran, zu sich selbst 

zu stehen. 

Und an dieser Stelle möchten 

wir wieder auf die Berufswahl 

zurückkommen und ebenso auf 

alle anderen uns umgebenden 

Lebensumstände, wie zum 

Beispiel Wohnort, Familie, 

Beziehung, Freunde, Ehrenämter, 

Vereine, Hobbys usw. Sollten wir 

uns nicht alle bei auftretenden 

Krankheiten hinterfragen, unser 

Leben analysieren und uns auf 

die Suche begeben, nach den 

Umständen bzw. Ursachen, die 

uns vielleicht krank machen? 

Anpassung um jeden Preis? 

Letztlich passen wir mit vielem, 

was wir tun in die uns auferlegten 

gesellschaftlichen Normen und 

Erwartungen, erfüllen diese auch 

dann, wenn wir schon innerlich 

spüren, dass uns ein Teil davon 

nicht guttut. Auch wenn wir 

spüren, dass etwas nicht stimmt. 

Oftmals als Glaubenssätze in 

der Kindheit auferlegt, wie "Du 

bist nicht richtig", "Du bist nicht 

echt", "Du darfst nicht anders 

sein", "Pass Dich an"... 

Und auch wenn der Schritt, den 

wir dann für unsere Gesundheit 

gehen müssen, uns sehr schwer 

erscheint, kann es aber gerade 

der Schritt sein, der unsere 

Lebensqualität auf ein höheres 

Level bringt. Wir persönlich 

möchten beide unsere Schritte 

um nichts in der Welt missen. 

Denn es sind auch Schritte in ein 

gesundes Leben. 

Hilfe zur Selbsthilfe: 

https://www.andreaweihs.de/ 

Wenn die Seele weint 

– wird dein Körper Dir zum Feind 

9

10

mutig 

Sei mutig 

und lebe 

deinen 

Traum! 

11

Freie 

Trauung 

& Willkommensfeier 

Ja-Wort und Kindersegnung als kombinierte Zeremonie 

von Jasmin L. Wagenblaß 

www.hochzeitsreden-seelenspiegel.de 

12


In der letzten Ausgabe (Juli – 

September 2021) von: „Mein 

Leben Live“ habe ich auf den 

Seiten 6 – 19 bereits über: „Freie 

Trauung – Möglichkeit einer 

individuellen und einzigartigen 

Hochzeitszeremonie“ berichtet. 

Wie in diesem o. g. Beitrag 

erwähnt, gibt es viele 

verschiedene freie Zeremonien, 

um die Liebe zweier Menschen 

und deren tiefe Verbundenheit 

zueinander zu feiern und zu 

besiegeln. 

Nach dem standesamtlichen 

Ja-Wort bietet eine freie 

Trauung als zeremonieller Akt 

eine wunderschöne alternative 

Möglichkeit zur kirchlichen 

Trauung. Darüber hinaus können 

neben der "klassischen freien 

Trauung" noch weitere spezielle 

Abwandlungen als Verbindungsund 

Liebeszeremonien für Paare 

zelebriert werden, wie zum 

Beispiel: 

• Mottohochzeit / 

Themenhochzeit 

• Spirituelle freie Trauung (im 

Einklang & in Verbundenheit 

mit der Natur, den vier 

Elementen und dem 

Universum) 

• Regenbogen-Trauung 

(gleichgeschlechtliche Trauung) 

• Erneutes „Ja“ / Ehejubiläum 

• Partnerschaftssegnung (mit 

oder ohne standesamtlichen 

Eintrag) 

• Ja-Wort und Kindersegnung 

(Willkommensfeier) 

• Wedding Ceremony / Bilingual 

wedding ceremony in German 

and English language. 

13

14


Erfahren Sie im nachfolgenden 

Beitrag, wie die Geburt eines 

Kindes als Segnungszeremonie im 

Sinne einer „Willkommensfeier“ 

zelebriert werden – und mit 

einer freien Trauung der Eltern 

verbunden werden kann. 

Frei Trauung und 

Willkommensfeier 

Viele Paare, die vor ihrer Heirat 

bereits Eltern geworden sind, 

nutzen die Gelegenheit, neben 

ihrer freien Trauung – auch eine 

Willkommenszeremonie für ihr 

Kind zu zelebrieren. 

Es ist eine wunderbare 

Gelegenheit: die Liebe der zwei 

Menschen zu feiern – und den 

neuen Erdenbürger im Kreise der 

engsten Mitmenschen des Paares 

willkommen zu heißen. 

Bei diesem bedeutungsvollen 

Ereignis sind alle wichtigen 

Menschen aus dem Familien- und 

Freundeskreis eingeladen – und 

daher ist dies auch die perfekte 

Möglichkeit: „zwei 

Jasmin L. Wagenblaß 

in ihrem Element 

besondere festliche Anlässe“ als 

„eine kombinierte Zeremonie“ 

durchzuführen: 

• Freie Trauung des Brautpaares 

• Willkommensfeier des 

Neugeborenen bzw. des Kindes. 

15


Oft wird eine solche Festlichkeit 

als "Traufe" bezeichnet. Eine 

Zusammensetzung aus den 

Begriffen: "Trauung" + "Taufe". 

In Bezug auf die Planung, 

Vorbereitung und Durchführung 

bietet das Zusammenfeiern 

beider Feste auch viele Vorteile: 

• Alle wichtigen Gäste aus dem 

Familien- und Freundeskreis 

finden an einem Tag und an 

einem Ort zusammen. 

• Beide Ereignisse finden am 

gleichen Zeitpunkt (Datum/ 

Uhrzeit) und am selben Ort 

(Location) statt. 

• Die Dienstleister & Akteure, 

wie z. B.: freier Redner & 

Zeremonieleiter für die 

Trauung und Willkommensfeier, 

Fotografen, Videografen, 

Musiker/Sänger/Chor/DJ, 

Floristen, Friseur, Kosmetikerin, 

Catering-Service, Konditor 

usw. werden am gleichen Tag 

beauftragt. 

Kurz gesagt: alle wichtigen 

Gegebenheiten zur 

Durchführung beider Feste als 

eine verschmolzene „festliche 

Inszenierung“ sind mit „einem 

Planungsaufwand“ gegeben. 

Wie bei allen Feierlichkeiten 

richtet sich der genaue Ablauf 

eines solch aneinandergefügten 

Zeremoniells nach den ganz 

persönlichen Wünschen und 

Vorstellungen des Braut- und 

Elternpaares. So wie jede 

Lovestory der beiden Liebenden 

einzigartig ist, so individuell ist 

auch jede freie Trauung und die 

Willkommenszeremonie für das 

Kind. 

Es gibt viele verschiedene 

Möglichkeiten, wie die 

freie Trauung mit einer 

Willkommensfeier gestaltet 

werden kann, in Bezug 

auf Ablauf, Musikauswahl, 

Rituale, Interaktionen mit 

Hochzeitsgästen und Paten etc. 

16

Willkommen im Leben: 

Lebensfeier zur Geburt 

„Da werden Hände sein, die dich tragen, 

Arme, in denen du sicher bist, 

und Menschen, die dir, ohne zu fragen, 

zeigen, dass Du herzlich willkommen bist.“ 

von Khalil Gibran 

17

Diese Worte vom bekannten 

libanesisch-US-amerikanischen 

Maler, Philosophen und Dichter 

Khalil Gibran bringen zum 

Ausdruck, was die Bedeutung 

eines Willkommensfestes ist: die 

unsagbar große Freude über die 

Geburt eines Kindes – und das 

Versprechen, dass es Menschen 

gibt, die es mit ihrer Liebe 

und Unterstützung auf dessen 

Lebensweg begleiten werden. 

Die Eltern heißen gemeinsam 

mit den Paten der Familie und 

Freunden mit einem persönlichen 

Lebensfest das neue 

Familienmitglied willkommen – 

und feiern die Geburt. 

Bräuche, Rituale und Traditionen 

zur Geburt 

Auf der ganzen Welt werden 

unterschiedliche Bräuche und 

Riten zelebriert, um die Ankunft 

eines Neugeborenen zu feiern. 

Hier ein paar Beispiele: 

• Deutschland: Bäumchen 

pflanzen 

• Frankreich: Zuckermandel 

verschenken (rosafarben: 

Mädchen, hellblau: Jungen) 

• Japan: Segnung in einem 

Shinto-Tempel am zehnten Tag 

nach der Geburt 

• Italien und Spanien: Rotes 

Glückshemdchen 

• Griechenland: Goldstück 

(Goldmünze) in die Wiege legen 

als Symbol für: Reichtum. 

Des Weiteren hat weltweit 

jede Kultur, Gesellschaft, 

Gemeinschaft und Religion 

wie zum Beispiel: Christentum, 

Judentum, Islam, Hinduismus 

oder Buddhismus etc. eigene 

traditionelle Rituale, die je nach 

Konfession unterschiedlich 

durchgeführt werden. 

Freie Segnungszeremonie und 

Geburtsfest 

Manche Eltern wünschen sich 

für ihr neugeborenes Kind ein 

Geburtsfest, frei von religiösen, 

kirchlichen oder konfessionellen 

Hintergründen. 


18

Ein solches Fest kann verschieden 

bezeichnet werden: 

• Geburtsfeier oder Geburtsfest 

• Kinderwillkommensfest 

• Willkommensfeier 

• Namensgebungsfeier 

• Segensfest 

• freie Taufe 

und ist selbstverständlich auch 

für etwas ältere Kinder, d. h nicht 

nur für Babys und Kleinkinder 

möglich. 

19

Individuelle Planung 

und Gestaltung 

immer garantiert 

solchen Willkommensfeier die 

Möglichkeit, dass die Eltern 

sich für ihr Kind einen Paten 

wünschen. Eine ganz besondere 

Vertrauensperson, die sich 

freiwillig dazu bereit erklärt: die 

Fürsorgepflicht begleitend und 

stellvertretend für die Eltern 

zu übernehmen. Dies können 

Menschen aus dem Kreise der 

Verwandten und/oder Freunde 

sein. Die Eltern sind auch in ihrer 

Wahl frei, ob das Kind nur einen 

Paten hat – oder ob es mehrere 

Paten gibt. 

Während der Segnungszeremonie 

legen die Paten den Eltern 

gegenüber ein Versprechen 

ab, dass sie als besondere 

Bezugspersonen, Freunde und 

elterliche Stellvertreter dem Kind 

beim Erwachsenwerden zur Seite 

stehen – und begleiten werden. 

Eine Willkommensfeier als 

Segnungszeremonie für ein 

Kind bietet eine wunderschöne 

alternative Möglichkeit zur 

kirchlichen Taufe – und richtet 

sich an Eltern: 

• die keinen Kontakt bzw. Bezug 

mehr zur Kirche haben 

• die aus der Kirche ausgetreten 

sind 

• die ihrem Kind die Möglichkeit 

offenhalten möchten, selbst zu 

entscheiden, ob und welchem 

Glauben es folgen möchte 

(Willens- und Religionsfreiheit) 

• bei denen eine 

unterschiedliche Religions- bzw. 

Glaubensrichtung vorliegt 

• die eine freie Trauung mit einer 

Segnungszeremonie verbinden 

möchten. 

Wie bei einer kirchlichen 

Taufe besteht bei einer 

Freie Trauung mit 

Willkommensfeier-Möglichkeiten 

Ablauf und Gestaltung einer 

solchen kombinierten Zeremonie 

richten sich stets nach den ganz 

persönlichen Wünschen und 

Vorstellungen des Braut- und 

Elternpaares: 

• Ja-Wort & Kindersegnung als 

kombinierte Zeremonie – oder 

• Willkommensfeier bzw. 

Geburtsfest des Kindes im 

Anschluss an die freie Trauung. 

20

Jede Zeremonie setzt sich 

dabei aus folgenden Elementen 

zusammen: 

1. Freie Rede 

• für freie Trauung: Traurede/ 

Hochzeitsrede 

• für Willkommensfeier: Rede zur 

Geburt 

2. Musik 

• für freie Trauung: Einzug/ 

Ringwechsel/Ritual/Auszug … 

• für Willkommensfeier: 

Eröffnung/Ritual … 

3. Ritual 

• für freie Trauung, z. B.: 

Hochzeitskerze, Wunschring, 

Handfasting etc. 

• für Willkommensfeier, z. 

B: Lebenskerze, Bäumchen 

pflanzen etc. 

oder auch Rituale, die für beide 

Zeremonien einheitlich zelebriert 

werden können. 

4. Interaktion 

• für freie Trauung: Trauzeugen, 

Hochzeitsgäste, Haustier … 

• für Willkommensfeier: Eltern, 

Paten, Geschwister, Gäste, 

Haustier … 

Es gibt sehr viele liebevolle 

Details und zauberhafte 

Möglichkeiten, wie diese beiden 

besonderen Ereignisse gefeiert 

werden können. Sehr gerne 

berichte ich in einem zukünftigen 

Beitrag über weitere Einzelheiten 

eines Geburtsfestes als 

Willkommensfeier für ein Kind. 

Falls wir Sie inspirieren konnten, 

freuen wir uns sehr. 

Herzliche Grüße, 

Ihre Jasmin L. Wagenblaß – 

Freie Hochzeitsrednerin & 

Zeremonieleiterin vom Team: 


Fotos: Jasmin Wagenblass 

(Hochzeitsreden/Seelenspiegel) 

und www.pixabay.com 

21

Stressfreies Miteinander 

durch die Sprache des 

Herzens 

Gabi Putze (Heilpraktikerin und Autorin) 


heute möchte ich gerne ein 

wenig darüber reden, wie wir mit 

unseren Mitmenschen - die eine 

andere Wahrheit haben als wir - 

stressfreier umgehen können. 

Wir leben in einer Zeit, in der sich 

viele Menschen von der Angst 

leiten lassen. Ängstliche Menschen 

können sich unter Umständen 

als sehr schwierige Zeitgenossen 

entpuppen. Das bekommt man 

aktuell sehr zu spüren, wenn 

man sich ins Getümmel begibt; 

ob beim Einkaufen auf dem 

Wochenmarkt oder in öffentlichen 

Verkehrsmitteln. Da kann es sehr 

schnell zu Konflikten kommen, 

wenn du versehentlich 

deine Maske nicht perfekt 

über Nase und Mund 

trägst oder an der Kasse im 

Supermarkt ein paar Zentimeter 

zu wenig Abstand hältst. 

Nun, nicht nur in öffentlichen 

Bereichen kommt es zu diesen 

Konflikten, auch in den eigenen 

Familien, Verwandtschaften oder 

im Freundeskreis. Freundschaften 

zerbrechen, Ehen zerbrechen, 

Familienmitglieder gehen 

getrennte Wege, Nachbarn grüßen 

sich nicht mehr. Was die Schulen 

angeht, da bekommt Mobbing 

eine noch größere Bedeutung als 

je zuvor. 

Deine Lieblingstankstelle verwehrt 

dir auf einmal den Zutritt, weil 

du evtl. aus gesundheitlichen 

Gründen keine Maske tragen 

kannst. Im Restaurant, in welchem 

du schon viele schöne Feiern 

erlebt hast und immer sehr gut mit 

den Wirtsleuten klargekommen 

bist, gibt es auf einmal einen 

Bruch, weil du eine andere 

Sichtweise zu der ganzen Krise 

hast und einfach deine Meinung 

vertrittst. 

Verständnis und Toleranz für ein 

friedliches Miteinander 

22


Viel Platz fürs Ego – 

weniger fürs Herz 

Weil du deine Kinder schützen 

möchtest und sie eben lieber zu 

Hause unterrichtest, da du mit 

den Maßnahmen, die an Kindern 

vorgenommen werden, nicht 

einverstanden bist, wirst du von 

Eltern, die konträr zu deiner 

Meinung sind, verunglimpft und 

es wird ohne Scham mit dem 

Finger auf dich gezeigt. Es gäbe 

noch ein Hauf an Beispielen 

mehr, die ich hier aufführen 

könnte. 

Die aktuellen Beratungstermine 

in meiner Praxis sind zu 60% 

Fälle, die mit den von mir oben 

genannten Konflikten zu tun 

haben. 

Auch in meinem privaten 

Umfeld werde ich öfter einmal 

gefragt, wie ich denn mit solchen 

Konfrontationen umgehe. 

Dass Hauptübel solcher 

manchmal doch unschönen 

Kleinkriege stellt das Ego dar. Wir 

Menschen sind dermaßen auf 

unser Ego trainiert, dass unser 

Herz, das, wie wir ja wissen, die 

sanften und langmütigen Töne 

von sich gibt, keine Gelegenheit 

bekommt, mit der Friedensflagge 

einzuschreiten. 

Natürlich ist es leichter 

gesagt als getan, jedoch 

weiß ich aus meiner eigenen 

Lebenssituation, dass es möglich 

ist, seinem Herzen mehr Präsenz 

einzuräumen. Denke daran, es ist 

noch kein Meister vom Himmel 

gefallen und Übung macht den 

Meister. 

Nun, wie gehe ich also mit 

meinem Umfeld um, wenn 

es zu solchen unschönen 

Begegnungen kommt. Mal 

angenommen, ich werde an 

der Kasse angeschnauzt, weil 

ich versehentlich den Abstand 

nicht eingehalten habe. 

Grundsätzlich habe ich mich so 

gut im Griff, dass ich nicht zurück 

schnauze, sondern freundlich 

und gelassen die Frage stelle: 

„Warum greifen Sie mich in 

einem so herrschenden Ton 

an? Habe ich gerade etwas 

Schlimmes verbrochen?“ Diese 

Frage reicht meistens schon 

aus, um mein Gegenüber zum 

Nachdenken zu bringen. Auch 

lasse ich mich grundsätzlich nicht 

auf Diskussionen ein, wenn ich 

merke, da möchte mich jemand 

herausfordern. Im Gegenteil 

ich bestätige ihn in seinem 

Handeln, denn wie wir ja wissen, 

hat jeder das Recht - in seiner 

Welt - die Entscheidungen zu 

treffen, die er gerne möchte. 

Es geht mir schlichtweg nicht 

darum, mein Gegenüber von 

meiner persönlichen Meinung 

zu überzeugen, was vermutlich 

nur mit einem energischen 

Wortgefecht möglich wäre. Im 

Laufe meines Lebens habe ich 

festgestellt, dass Menschen, 

die eher zu den ängstlichen 

Zeitgenossen gehören, so in ihrer 

Angstzone verhaftet sind, dass 

sie es als lästig und bedrohlich 

empfinden, wenn man sie 

vom Gegenteil überzeugen 

möchte. Genauso verhält es 

sich heute mit den Menschen, 

die von den vorgeschriebenen 

Corona-Maßnahmen zu 100% 

überzeugt sind und niemals einen 

Millimeter hinterfragen würden. 

23

Sie können nicht einfach mal so 

Schwupps über ihren Schatten 

springen, wenn ihnen jemand das 

Gegenteil erzählen würde. 

Wenn Menschen, die völlig 

angstfrei und mit einem gänzlich 

anderen Narrativ unterwegs 

sind, mit Pauken und Trompeten 

ihr ängstliches Gegenüber 

umstimmen wollen, könnte das 

mächtig in die Hosen gehen. 

Deshalb wäre ein kluges, 

herzbasiertes Handeln angesagt, 

um ruhig und mit Bedacht 

die angespannte Situation zu 

entkräften. 

Wir befinden uns in einer Zeit, 

die uns sehr viel lehrt und 

gleichermaßen herausfordert, 

unsere bequeme Komfortzone 

zu verlassen. Auch über unsere 

Mitmenschen, die uns oft 

schon viele Jahre begleiten, 

dürfen wir gerade sehr viel 

erfahren. Natürlich wird es 

Trennungen geben, weil man 

auf beiden Seiten erkannt hat, 

dass sich Parallelwelten gebildet 

haben. Was nicht heißt, dass 

einer der beiden besser wäre. 

Freundschaften zerbrechen, weil 

man sich nichts 

mehr zu sagen hat, oder wie 

ich gerne sage, verschiedene 

Sprachen gesprochen werden, 

wo der eine den anderen nicht 

mehr versteht. 

Immer mal wieder bekomme ich 

durch meine Gespräche mit, wie 

bei Meinungsverschiedenheiten, 

was die Krise angeht, mit Worten 

wild um sich geschlagen wird, 

was natürlich ein klarer Ausdruck 

des Egos darstellt. Das Ego 

möchte immer der Sieger sein, 

kann kaum Kritik einstecken und 

schon gar nicht will es belehrt 

werden. Herzenswärme lässt 

dem Gegenüber sein Recht und 

steigt, wie schon erwähnt, nicht 

in Diskussionen ein. 

Was man im Spiegel erblickt … 

Wenn wir uns an das Prinzip der 

Spiegelung erinnern, wissen wir 

auch, dass wir nicht zufällig 

24

dieser oder jener Situation 

begegnen. Was lehrt uns das? 

Wie im Inneren - so auch im 

Außen. Wenn du in deinem 

Inneren mit dir im Reinen bist, 

deiner Wahrheit treu bleibst 

und entspannt demjenigen 

gegenüberstehst, der eine völlig 

andere Wahrheit besitzt, wirst du 

ohne Konflikt aus der Begegnung 

herausgehen. 

seine eigene Wahrheit, also fang 

nicht damit an, ihn vom Gegenteil 

zu überzeugen. 

Manchmal führt ist ein wenig 

Empathie zu mehr Harmonie. 

Wenn mein Gegenüber jedoch 

versucht, mich zu seiner 

Wahrheit zu bekehren, beginne 

ich Fragen zu stellen, was 

wieder Platz für vernünftige 

Gespräche über Vögel, Wald und 

Sonnenschein. In diesem Sinne, 

um ein friedliches Miteinander zu 

haben, lass dein Herz sprechen, 

bleib dir treu und akzeptiere, 

dass jeder Mensch eine eigene 

Wahrheit besitzt. Wenn es dir 

einmal zu viel wird, was im 

Außen gerade läuft, kehr in dein 

Herz, tauche ein in diese Ruhe 

und diesen Frieden, da findest 

du alles, was du brauchst, um 

gelassen deinen Weg zu gehen. 

Von Herzen alles Gute in dieser 

stürmischen Zeit 

Eure Gabi 

Egoistische Menschen wollen 

gebauchpinselt werden und 

dass fällt einem Herzmenschen 

sicher nicht schwer. Da fällt 

mir gerade eine Begegnung 

ein, als das Thema Impfung 

startete. Jemand aus unserem 

Bekanntenkreis, der zu 100% 

zu allen Corona-Maßnahmen 

steht und natürlich getrickst 

über Umwege an seine erste 

Impfung kam, prahlte mit 

einem Hauch von Provokation 

vor mir, in der Hoffnung, 

mich in eine Diskussion 

zu verwickeln. Der Schuss 

ging nach hinten los. Da ich 

wahrnahm, wie sehr er sich 

über seine Impfung freute, 

bekundete ich ihm natürlich, 

dass auch ich mich für ihn 

freute. So habe ich einer 

Diskussion vollständig den 

Nährboden entzogen und 

mich mit ihm über Gott und 

die Welt unterhalten, immer 

im Hinterkopf: jeder hat 

natürlich voraussetzt, dass man 

sich in diesen Themen auch 

auskennt. Nicht vergessen, wer 

fragt, führt. Die meisten kommen 

dann in eine Erklärungsnot 

und wechseln in der Regel sehr 

schnell die Themen und es wird 

Wenn du noch Fragen hast 

und gerne von mir ein Stück 

deines Weges begleitet werden 

möchtest, kannst du gerne über 

meine Website Kontakt zu mir 

aufnehmen 

www.gabi-putze.com 

Oder du kommst einfach in 

meinen Herz-Mensch-Kanal auf - 

Telegram 

https://t.me/herzmensch17 

25

26

Wenn das, 

was du sagen 

möchtest, nicht 

schöner ist als 

die Stille, dann 

schweige! 

Chinesische Weisheit 

27

28 

Mikro 

Nährstoffe 

Klingt etwas zu dramatisch? Das 

dachte ich auch, als ich 2015 

mit dem Thema in Berührung 

kam. Ärzte werden zum Thema 

Nahrungsergänzung nicht 

ausgebildet. Zu sehr ist der 

Standpunkt „in Deutschland gibt 

es keinen Mangel“ in den Köpfen 

verankert. Im Studium hört man 

gar nichts darüber und auch 

später erfährt man immer wieder, 

wie schädlich es sein kann, wenn 

man zu viel von irgendeinem 

Vitamin oder Mineralstoff nimmt. 

Ich habe mich immer gefragt: 

Gibt es ein zu viel Orangen essen 

oder ein zu viel Himbeeren 

essen? Was ist zu viel? 

Mikronährstoffe sind ein großer 

Markt, aber im Vergleich 

zur Medikamentenindustrie 

ein Zwerg. Weil sie nicht der 

unmittelbaren Therapie einer 

Krankheit dienen, sondern 

eher im Präventionsbereich 

angesiedelt sind. Und mit der 

Erhaltung von Gesundheit 

verändern Dein Leben! 

von Dr. Petra Sieber 

ist ungleich weniger Geld zu 

verdienen als mit der Therapie 

von Krankheiten. 

Ich selbst war viele Jahre ein 

Gegner der Einnahme von 

Vitalstoffen. Nicht, weil ich 

keinen Bedarf sah, sondern 

weil ich keine ausreichende 

Wirksamkeit bei der oralen 

Aufnahme erkennen konnte. 

Wenn ich diese Wirkstoffe 

verabreichte, dann nur als Spritze 

oder Infusion. Ich änderte meine 

Meinung, als eine Bekannte mir 

erzählte, bei ihr sei Multiple 

Sklerose festgestellt worden. 

Nachdem die üblichen Therapien 

nicht angesprochen hatten, kam 

sie zu dem Entschluss, dass sie 

es mit Vitalstoffen und geistigen 

Heilmethoden versuchen 

wollte. Und fünf Jahre später 

bezeichnete sie sich als gesund 

und geheilt. 

Was war geschehen? 

Zunächst kennen wir zwei 

grundsätzliche Ursachen für 

Krankheiten: einen Mangel an 

lebensnotwendigen Vitalstoffen, 

mit denen unsere Zellen optimal 

arbeiten können und/oder eine 

Vergiftung mit Schadstoffen, 

die unsere Zellen permanent 

schädigen. Will man gesund 

bleiben bzw. die krankhaften 

Prozesse umkehren, sind das die 

Stellschrauben, mit denen wir 

uns beschäftigen dürfen. Und 

zwar sowohl materiell als auch 

geistig. Denn auch schädliche 

Gedanken oder ein zu wenig 

an positiven Erfolgserlebnissen 

wirken sich früher oder später 

auf unser Wohlbefinden aus. 

Auf Zellebene brauchen wir 

Vitamine, Mineralstoffe und 

Spurenelemente, um eine 

optimale Energieversorgung 

(=Stoffwechsel) zu 

bewerkstelligen und die dabei 

entstehenden Abfallprodukte 

ausscheiden zu können. Sonst 

verschlacken wir und vergiften 

uns selbst. 

Wir dürfen verstehen, dass im 

Mikrokosmos unserer Zellen im 

Grunde der Ursprung für alle 

funktionellen Beschwerden liegt. 

Die Zellen unserer Organe zum 

Beispiel produzieren ständig 

Energie, um ihre Aufgaben zu 

erfüllen. Dabei spielen Vitalstoffe 

wie ein Orchester zusammen, sie 

sind aufeinander angewiesen, 

sie ergänzen sich, sie wirken 

synergistisch. Daher ist die 

Behauptung, dass ein Mangel 

eines bestimmten Vitamins allein 

durch dessen Substitution zu 

beseitigen ist, falsch. Es könnte 

genauso gut an einem Mangel 

eines „Mitspielers“ liegen, wenn 

die Störung auftritt. Warum sonst 

liegen Vitalstoffe in der Natur 

niemals isoliert vor, sondern 

immer in Form einer Frucht 

oder eines Gemüses? Es macht 

immer mehr Sinn, eine Banane, 

eine Kartoffel oder einen Apfel 

zu essen, als eine Vitaminpille zu 

schlucken. Vitalstoffe brauchen 

sekundäre Pflanzenstoffe, 

Probiotika und Ballaststoffe, 

damit sie gut absorbiert werden 

und wirken können. Deshalb 

macht die isolierte Einnahme von


z.B. Magnesium m.E. keinen Sinn, 

weil wir nicht wissen, ob 

überhaupt ein absoluter Mangel 

vorliegt, oder 

nur zu wenig Magnesium an 

diesem Ort ist oder 

vielleicht ein Mangel an 

passenden Synergisten vorliegt. 

Die Schulmedizin hat 

diesbezüglich viel zu wenige 

Erkenntnisse und wir haben das 

feine Zusammenspiel, das in 

jeder Sekunde unseres Körpers 

abläuft, bis heute nicht endgültig 

verstanden. 

Weiter dürfen wir begreifen, dass 

wir für essenzielle Vitalstoffe 

Speicher angelegt haben, die 

zunächst angezapft werden, 

wenn wir zu wenig zuführen. Ein 

Mangel wird also erst deutlich 

spürbar und unübersehbar, 

wenn die Speicher geleert 

sind. Trotzdem befinden sich 

die meisten Menschen in 

einem relativen Mangel. Das 

bedeutet, dass unser Organismus 

ständig auf Schmalspur läuft, 

immer an der Grenze zur 

Verausgabung. Was sich in vielen 

funktionellen Beschwerden 

zeigt. Schlafstörungen trotz 

bleierner Müdigkeit, Haarausfall, 

Kopfschmerzen, Verspannungen, 

Stimmungsschwankungen, hoher 

Blutdruck, Verdauungsprobleme 

sind nur einige unter 

vielen Störungen, die auf 

einen Mangel an wichtigen 

Substanzen hindeuten. Die 

empfohlenen täglichen Dosen 

an Biovitalstoffen sind nicht 

mehr zeitgemäß, sie wurden 

nicht an die heutigen Ansprüche 

angepasst. Unser Leben ist 

heute wesentlich schneller und 

leistungsorientierter als vor 30 

Jahren, der Bedarf an Vitalstoffen 

ist extrem gestiegen. Gleichzeitig 

ist der Gehalt an Vitalstoffen in 

unseren Lebensmitteln drastisch 

gesunken. Die Gründe hierfür 

sind hinlänglich bekannt: unreifes 

Ernten, ausgelaugte Böden, die 

nur mit immer mehr Dünger 

ertragreich bleiben und lange 

Transport- und Lagerzeiten. 

Die autonome Intelligenz hilft 

sich selbst. 

Ich habe immer wieder die 

Erfahrung gemacht, dass unser 

Körper und unser Geist ständig 

nach Lösungen suchen. Wir 

haben eine autonome Intelligenz 

sowohl in unserem Gehirn als 

auch in unseren Eingeweiden. 

Diese Intelligenz stammt noch 

aus einer Zeit, wo es wenig Hilfe 

im Außen gab und man sich viel 

mehr auf Selbstheilungskräfte 

verlassen musste. Wenn wir die 

dazu notwendigen Substanzen 

zur Verfügung stellen, werden 

sich unsere Zellen genau das 

nehmen, was sie zur optimalen 

29

Funktion brauchen. Basierend 

auf dieser Überzeugung kann 

ich meinem Körper mit dem 

größtmöglichen Angebot von 

Mikronährstoffen am besten 

dienen. Der Vergleich einer 

„running Sushi Bar“ legt nahe, 

dass ich es meinen Zellen 

überlasse, welche für sie 

passende Substanz sie aus dem 

im Blut vorbei schwimmenden 

Angebot herauszieht. Eine 

Muskelzelle braucht etwas völlig 

anderes als eine Leberzelle. 

Damit vertraue ich darauf, 

dass mein Körper entscheidet, 

was für ihn nützlich ist und 

auch an welchem Zeitpunkt 

er es benötigt. Er entscheidet 

weiterhin, wie er die Vitamine, 

Mineralien, Spurenelemente 

und sekundären Pflanzenstoffe 

zusammenstellt, damit sie 

sich gegenseitig optimal 

unterstützen. Die Vorstellung 

einer autonomen Intelligenz 

braucht keine Messungen von 

Mangelzuständen, weder durch 

Labormethoden noch durch 

andere Verfahren. Mein Körper 

kann selbst entscheiden, wie er 

die Angebote der „running Sushi 

Bar“ nutzt. Ein Überangebot 

ist m.E. nicht zu befürchten, 

wenn wir Biovitalstoffe aus der 

Natur zu uns nehmen. Solche, 

die angepflanzt, voll ausgereift 

geerntet und unmittelbar 

verarbeitet wurden, um alle 

Wirkstoffe zu konservieren. Unser 

Organismus fordert „Nähre mich 

aus dem, aus dem ich bestehe!“ 

Daher wird er nur lebendige 

und organische Bestandteile 

verwerten und keine synthetisch 

hergestellten. Je natürlicher 

die Mikronährstoffe sind, desto 

höher sind die Bioverfügbarkeit 

30

www.Regenbogenvision.com 

info@regenbogenvision.com 

und die Wirksamkeit. Vertrauen 

wir unserem Körper, wenn 

wir durch seine Signale 

eine Verbesserung unserer 

Kondition gezeigt bekommen. 

Beobachten Sie an sich selbst, 

wie sich Ihr Befinden positiv 

verändern wird. Fokussieren 

Sie sich auf Ihre Stärken und 

treffen Sie die Entscheidung, 

selbstverantwortlich Gesundheit 

zu erschaffen. Wenn wir unsere 

gesunden Zellen immer stärker 

machen, werden sie wieder die 

Balance in unserem Körper und 

in unserem Leben herstellen. 

Das Prinzip „Reinigen – Nähren 

– Schützen“ ist dabei die Basis. 

Die Ausleitung von Stoffwechsel- 

Abfall und Giften bildet den 

Anfang. Gefolgt von einem 

reichhaltigen Angebot von 

Biovitalstoffen und einem Schutz 

vor freien Radikalen, können wir 

selbst Gesundheit kreieren und 

damit die Regie für unser Leben 

zurückgewinnen. 

Damit bekommt der Satz 

„Mikronährstoffe verändern Dein 

Leben“ eine sinnvolle Bedeutung. 

Bilder-Quelle: Dr. Petra Sieber und https://pixabay.com/de/ 

31

Selbstfürsorge 

an jedem Tag im Alter 

32


Wenn wir uns um andere 

Menschen bemühen, für sie da 

sind, ihnen unterstützend zur 

Seite stehen und wir uns um 

ihr Wohlergehen sorgen, ist 

das ein Zeichen von Fürsorge. 

Wir bringen den anderen damit 

Wertschätzung entgegen. 

Selbstfürsorge ist genau das 

gleiche, nur dass wir uns 

hierbei selbst Wertschätzung 

entgegenbringen, uns um uns 

selbst bemühen, für uns selbst da 

sind, uns selbst unterstützend zur 

Seite stehen und selbst für unser 

Wohlergehen sorgen. 

Fürsorglich mit sich selbst 

umzugehen bedeutet, auf 

sich selbst zu achten, die 

eigenen Wünsche, Interessen, 

Bedürfnisse, Stärken und Ziele zu 

kennen und zu ihnen zu stehen, 

aber auch sich der eigenen 

Schwächen und Grenzen bewusst 

zu sein, diese anzuerkennen und 

zu berücksichtigen. Realistisch 

betrachtet, liegt es in unserer 

Natur begründet, dass unsere 

körperlichen sowie geistigen 

Schwächen und Grenzen mit 

dem Älterwerden zunehmen. Je 

älter wir sind, desto mehr sollten 

wir deshalb unsere Kräfte und 

Ressourcen schonen und uns 

erlauben, ausreichend auf unser 

eigenes Wohl zu achten. 

Wir sorgen selbstverantwortlich 

und selbstführend für unser 

leibliches und geistiges Wohl, 

indem wir Dinge tun, die uns 

gesund erhalten, nähren, 

entspannen, Freude machen, 

guttun, Sinn bescheren sowie 

uns nicht überanstrengen und 

überfordern. Wir sorgen also 

auch für die Wahrung der 

Grenzen unserer Belastbarkeit. 

Nicht weil wir zu egoistisch 

sind, sondern weil wir uns das 

wert sind und ein gesundes 

Selbstbewusstsein besitzen. Wir 

haben dann nicht das Gefühl, 

dass andere wichtiger oder mehr 

wert sind als wir selbst. Wir 

versuchen dann nicht, unseren 

Selbstwert aufzupolieren, indem 

wir uns um andere bemühen und 

dafür von ihnen Bestätigung und 

Bewunderung erhoffen. Unseren 

Selbstwert ziehen wir dann also 

nicht aus der Anerkennung, die 

uns andere von außen zukommen 

lassen, sondern aus uns selbst 

– aus unserem inneren Gefühl, 

wertvoll zu sein. Haben wir 

einen gesunden Selbstwert, 

wissen wir, dass unsere eigenen 

Bedürfnisse, Interessen, 

Wünsche, Ziele, Begehren, 

Stärken, Schwächen und Grenzen 

genauso anzuerkennen und zu 

berücksichtigen sind, wie jene 

der anderen. Wir begreifen uns 

im Vergleich mit anderen als 

gleichberechtigt und gleichwertig. 

Wir erheben uns also auch nicht 

über andere. Kritik, nehmen wir 

uns nicht so zu Herzen. 

Selbstfürsorge hat nichts mit 

übersteigertem Egoismus oder 

Selbstverliebtheit zu tun. Es geht 

nicht darum, zu lernen, nur noch 

an sich selbst zu denken und 

die anderen zu vernachlässigen 

oder gar auszunutzen. Es geht 

vielmehr darum, sich nicht selbst 

zu vergessen. Selbstverständlich 

ist es gut, wenn wir auch 

noch Freude daran haben, für 

andere da zu sein! Wenn wir 

uns allerdings um andere mehr 

bemühen als um uns selbst, lohnt 

es sich, an der Verbesserung 

unserer Selbstfürsorge zu 

arbeiten. Tun wir das nicht, wird 

unser Selbstwertgefühl im Laufe 

der Zeit immer mehr abnehmen. 

33

Mangelnde Selbstfürsorge 

kann vielerlei Symptome nach 

sich ziehen. Beispielsweise die 

folgenden: 

• Unzufriedenheit 

• Unausgeglichenheit 

• Antriebslosigkeit 

• Erschöpfung 

• Gereiztheit 

• Ungepflegtes Erscheinungsbild 

• Zu wenig, zu viel, zu ungesund 

essen 

• Überanstrengung 

• Zu wenig Schlaf 

• Depressive Verstimmung 

• Zurückgezogenheit 

• Keine geordnete Tagesstruktur 

• Kaum Ideen zur Gestaltung des 

Alltags/der Freizeit 

• Kaum Interesse an anderen 

Menschen 

• Kaum Interesse am 

Weltgeschehen 

• Vernachlässigung von Ordnung 

und Sauberkeit in Haus oder 

Wohnung 

• Vernachlässigung der 

Gesundheit 

• Vernachlässigung des 

Wohnkomforts 

• Vereinsamung 

• Verwahrlosung 

• Bitterkeit 

• Zu wenig Dankbarkeit 

(undankbar) 

• Nachlässigkeit bei der 

Einnahme von Medikamenten 

• Zu wenig Achtsamkeit für 

eigene Bedürfnisse, Wünsche 

und Ziele 

• Mangelnde Fähigkeit und 

Bereitschaft, Hilfe zu erbitten 

und annehmen zu können 

34

so jung wie man sich fühlt … 

35

36 

Mein Leben Live

• Zu wenig soziale Kontakte 

(Verwandtschaften, 

Freundschaften etc. wurden 

und werden nicht ausreichend 

gepflegt.) 

• Geringe Selbstakzeptanz (man 

akzeptiert sich nicht so wie 

man ist. Schwächen, Defizite, 

geistige und körperliche 

Beeinträchtigungen werden 

zu wenig oder gar nicht 

angenommen und akzeptiert.) 

• Zu wenig Gelassenheit (zu viel 

Sorgen, Grübeln und negative 

Gedanken.) 

• Geringe Selbstkompetenz (mit 

Stärken und Schwächen wird 

nicht gut und angemessen 

umgegangen. Es wird z.B. 

versucht, Schwächen und 

Einschränkungen zu vertuschen 

oder gar geheim zu halten 

anstatt sich zu ihnen offen und 

ehrlich zu bekennen.) 

• Geringer Selbstwert 

(haben Menschen zu wenig 

Selbstwert, kann es sein, 

dass sie nicht genug für sich 

selbst sorgen, weil sie sonst 

befürchten, zu egoistisch zu 

wirken; oder sie glauben, 

sie würden es nicht besser 

verdienen; oder sie leisten 

viel, weil sie sich davon Lob 

und Anerkennung von außen 

erhoffen, anstatt sich selbst 

ausreichend wertzuschätzen; 

oder sie werten Pausen und 

Entspannungsphasen als 

Faulheit und gönnen sich 

deshalb keine Ruhe etc.) 

• Minderwertigkeitsgefühle 

(fühlen Menschen sich 

minderwertig, sind sie oft 

abhängig von den Meinungen 

und Zuwendungen der 

anderen, sie brauchen 

Bestätigung von außen. Sie 

meinen dann, andere hätten 

mehr Bedeutung als sie selbst. 

Es fällt ihnen z.B. auch schwer, 

Geschenke anzunehmen, sie 

meinen, sie seien es nicht wert. 

Sie machen lieber anderen 

Geschenke, um Dank zu 

bekommen und sich dadurch 

aufgewertet zu fühlen.) 

• Schlecht nein sagen können 

(für sich selbst zu sorgen 

bedeutet auch, die Fähigkeit 

zu besitzen, eigene Grenzen zu 

wahren und auch nein sagen 

zu können, wenn man die 

Bereitschaft oder die Energie 

nicht in sich finden kann, der 

Aufforderung oder Bitte eines 

anderen zu entsprechen bzw. 

Folge zu leisten. Achtung: 

Ein gesundes Maß an 

Selbstfürsorge bedeutet aber 

nicht, immer nur noch nein zu 

allem zu sagen und anderen 

ständig eine Abfuhr zu erteilen. 

Es geht nur darum, sich zu 

erlauben, die Grenzen der 

eigenen Belastbarkeit nicht 

mehr zu überschreiten.) 

• Opferhaltung (es wird sich zu 

wenig oder sogar gar nicht 

selbst verantwortlich gefühlt 

für das eigene Glück und 

noch weniger für das eigene 

Unglück. Die Welt oder die 

anderen sind immer Schuld an 

allem.) 

Selbstfürsorge im Alter 

umfasst sogar noch 

weitaus mehr. Für ältere 

Menschen geht es vermehrt 

darum, Selbstmotivation, 

Selbstbestimmung, 

Selbstwirksamkeit, Selbstführung, 

Lebensmut, Eigenständigkeit und 

Eigenverantwortung zu stärken, 

um möglichst lange selbstständig 

bleiben zu können. Zugleich geht 

es aber auch darum, rechtzeitig 

zu lernen, für die Bereiche, in 

denen sie selbst nicht mehr 

ausreichend selbst für sich 

sorgen können, Unterstützung 

anzufordern und Vorsorge für 

Notfälle wie Unfall, Krankheit 

und Ableben zu betreiben. 

Für all das und noch viel mehr 

ist das Buch „Selbstfürsorge 

an jedem Tag im Alter“ 

gedacht. Es soll Senioren dazu 

inspirieren, motivieren und 

dabei unterstützen, die Fürsorge 

für sich selbst zu betreiben, 

die sie für sich ganz persönlich 

angemessen finden und die 

sie für die Ausgestaltung ihres 

Lebensabends für sinnvoll 

erachten. 

Im Einzelnen wird es im Buch 

um folgende Themen gehen: 

Gedanken und Ideen über 

Selbstfürsorge; Ideen für eine 

altersgemäße Tagesstruktur; 

Ideen, wie man Wichtiges im 

Blick behält; Ideen zur Tagesund 

Freizeitgestaltung; Ideen 

für Spiele und Beschäftigungen 

für die geistige Fitness oder zum 

reinen Vergnügen; Einladung zu 

mehr Dankbarkeit; Gedanken zu 

Wünschen und Zielen; Ideen zum 

Knüpfen und Pflegen von sozialen 

Kontakten; Hilfestellungen und 

Hilfsmittel; Gesundheits- und 

Körperpflege; Haustierhaltung; 

Umgang mit Medikamenten; 

altersgerechte Veränderungen im 

Haushalt; Schutz vor Kriminellen; 

Vorsorge für Notfälle (bei 

Krankheit, Unfall, Ableben); 

Vorsorgeuntersuchungen 

und Check-Ups; Adressen für 

Senioren etc. Ab Seite 92 dient 

das Buch als Dauerkalender 

zur täglichen Selbstmotivation. 

Für jeden einzelnen Tag im Jahr 

findet man dort Anregungen, die 

dabei helfen, genügend Fürsorge 

für sich selbst zu betreiben. Am 

Ende eines jeden Monats lädt 

das Buch jeweils zu einer kurzen 

Selbstkontrolle ein. 

Autoren: 

Angela Deist und Ralf Hillmann 

Titel: 

Selbstfürsorge an jedem Tag 

im Alter – 365 Anregungen für 

Senioren 

Taschenbuch: 

12,99 EUR - überall im Handel 

ISBN: 9783754331323 

37

Finde zu dir selbst! 

Willst du glücklich sein 

oder dich weiter selbst bemitleiden? 

Ralf Kellmereit 

Ich möchte dich gerne einladen zu einer Betrachtung 

über Negativ-Denken und Problemfixierung. 

Dazu ein paar Tipps, um aus dem Tief wieder herauszukommen 

- für mehr Glück, Frieden und Freude im Herzen - 

und mit einer Einführung in die Meditation mit Heilungsaffirmationen! 

Jeder Mensch strebt nach Glück. 

Alle möchten so gerne glücklich 

sein! Aber zu viele wühlen leider 

immer wieder im gleichen Dreck. 

Um von vornherein 

Missverständnisse zu vermeiden: 

Ich finde die heutigen 

Möglichkeiten an Therapie, 

Beratung, Coaching, sozialer 

Arbeit, Energiemedizin usw. 

absolut großartig!! 

Diese Möglichkeiten zur 

Reflexion, Bearbeitung und 

Heilung haben unseren 

vorhergehenden Generationen 

nie in vergleichbarer Form 

und Qualität zur Verfügung 

gestanden. Es ist wirklich 

wundervoll, dass es das alles 

gibt. Wir dürfen und sollten 

diese Angebote auch nutzen, sie 

können wertvolle Inspirationen 

sein, die unser Leben auf 

einen neuen Kurs bringen und 

nachhaltig verändern können. 

38


Nur ein Keim, 

der genug 

Wasser erhält, 

wird wachsen. 

39

Eine verlorene Kindheit durch 

Verletzungen ... 

Um alte seelische Verletzungen 

(zumeist aus der Kindheit) zu 

heilen, muss man sich damit 

beschäftigen – muss man diese 

aufarbeiten. Sonst behalten sie 

immer ihre Macht und wirken 

bis in die Gegenwart negativ 

nach. Mit der Folge, dass wir 

unser Potenzial nicht ausfüllen 

und verwirklichen, nur ein 

„halbes“ Leben leben, nicht 

auf dem richtigen Wege sind - 

nämlich dem wirklich eigenen, 

der zu uns gehört. Mit dem wir 

wahrhaft authentisch sind und 

nicht die Vorstellungen und 

Ideen anderer Menschen oder 

gesellschaftlicher Vorgaben 

realisieren. 

Allerdings sollte man nichts 

übertreiben, denn auch 

dies wirkt sich negativ aus. 

Vergangenes aufarbeiten ist 

richtig, aber dies soll nicht 

zum neuen Lebensmittelpunkt 

werden. 

Dies bringt keineswegs 

positive Resultate, sondern 

genau das Gegenteil. Immer 

und immer wieder wird der 

alte Kram hervorgeholt und 

zum zehntausendsten Male 

durchgekaut, mit Freunden, 

Sozialarbeitern, Therapeuten, 

Psychologen usw. 

Ich kenne tatsächlich 50-Jährige, 

die immer noch über ihre 

schlechte Kindheit jammern! 

Und immer noch das Gefühl 

kultivieren, ihre Eltern hätten ihr 

Leben zerstört. Und deswegen 

auch null Hemmungen 

haben, die achte Therapie 

anzufangen oder zum nächsten 

Seminar zu hoppen. Mit der 

Erwartungshaltung, dass andere 

jetzt ihr Leben in Ordnung 

bringen, weil sie selber nicht in 

die Gänge kommen .... Manche 

Menschen spielen dieses Spiel 

so lange mit sich selbst und ihrer 

Umwelt, dass sie schließlich 

sogar ihre Persönlichkeit negativ 

über ihre Defizite definieren 

– anstatt positiv über ihren 

charakterlichen Wert und ihre 

Begabungen und Fähigkeiten. In 

der Steigerung dann sogar über 

Kindheit prägt – oft unbewusst 

40

ihre Krankheiten, die ihnen das 

Gefühl vermitteln, auch etwas 

Besonderes zu sein und wo 

Heilung gar nicht mehr ernsthaft 

gesucht wird. 

(und bitte jetzt keine 

überflüssigen Hinweise auf 

psychisch Kranke, die meine 

ich nicht in meinem Artikel – 

mir geht es um uns "Normal- 

Neurotische"!) 

Diese Menschen sind eigentlich 

der Gegenpol zu denjenigen, die 

nie eine Therapie gemacht haben 

und auch nie machen werden. 

Obwohl sie sehr dringend 

eine nötig hätten, weil sie so 

emotional verarmt, entfremdet 

oder beziehungsneurotisch 

sind. Aber der Glaube steckt 

tief in diesen Menschen, dass 

ihr Geld, ihre Macht, ihre 

Karriere oder auch einfach nur 

ihre "Verdrängungstaktik" die 

Probleme zudecken oder gar 

lösen könnte. 

Wenn die Fassade bröckelt 

41

Probleme verdrängen 

hilft nicht ... 

Warum "Verdrängen" übrigens 

langfristig kein Erfolg sein kann: 

Zum Verdrängen und "Unten- 

Halten" brauche ich Energie – 

dauerhaft! Die fehlt dann zum 

positiven Gestalten des Lebens 

– ich kann schließlich meine 

Energie nur einmal "ausgeben". 

Deshalb erleben wir auch immer 

wieder die Zusammenbrüche 

von Menschen im mittleren 

Lebensalter. Das Verdrängte 

strebt mit Macht nach "oben" in 

das Bewusstsein und zwingt den 

Menschen über eine akute Krise in 

die Beschäftigung mit sich selbst. 

42

Stelle dich deinen inneren Konflikten 

43

Lass Licht und Wärme in dein Leben 

Problemtrance und 

Problemfixierung statt 

Lösungen? 

Bleiben wir heute bei der ersten 

Gruppe. Es wird also in den alten 

Geschichten gewühlt und gewühlt, 

ohne dass sich irgendwas im Leben 

dieser Menschen zum Besseren 

ändert. Wie auch: „Die Energie 

folgt der Aufmerksamkeit“! Eine 

sehr weise Erkenntnis! 

Ist aber im Grunde genommen 

ein alter Schuh. Eine alte 

Volksweisheit sagt: Wer Scheiße 

anfasst, stinkt! Genau! Und 

wenn ich immer wieder Scheiße 

anfasse, dann hört es auch nie auf 

zu stinken. Das ist jetzt drastisch 

formuliert, trifft aber den Kern. Die 

wiederkehrende Beschäftigung mit 

etwas - ohne echte Heilung oder 

Lösung - zieht einfach nur immer 

wieder das alte Gift in mein Leben. 

Das Tragische daran ist, 

dass sich solch ein negatives 

Gedankenkarussell dynamisch 

selbst verstärken kann. Es wird 

immer schwerer, dieses wieder zu 

verlassen! 

Der Denkfehler dieser Leute liegt 

darin, dass sie glauben, dass die 

wiederkehrende Beschäftigung 

mit ihrem Leiden dieses schließlich 

auflösen würde. Tut es aber nicht! 

Ich möchte hierzu zwei Bilder 

präsentieren, die das sehr schön 

verdeutlichen können: 

Wenn ich in einen Keller gehe, in 

dem es so richtig schön dunkel ist, 

dann beschäftige ich mich ja auch 

nicht mit der Dunkelheit. Sondern 

ich drücke den Lichtschalter und 

Schwupps …. die Dunkelheit ist 

weg. Das Licht überstrahlt das 

Dunkle. 

So ähnlich dürfen wir uns das auch 

beim Menschen vorstellen. Unsere 

Verletzungen sind passiert und tief 

in uns gespeichert, das ist unser 

Dunkles. Aber alles, was unserer 

Seele und unserem Herzen 

WIRKLICH GUTTUT, wie Liebe, 

Freundschaft, Lebensfreude, Natur 

und, und, und …. das ist LICHT. 

Und das strahlt und strahlt! 

Die Dunkelheit hat keine Chance. 

Und Tschüss! 

Die alten Verletzungen sind 

immer noch „da“, aber sie haben 

keine Macht mehr! Das Licht 

der erfüllten Gegenwart besiegt 

die Dunkelheit der kranken 

Vergangenheit! Manche Menschen 

glauben oder suggerieren, dass 

man Traumen komplett auflösen 

kann, die ultimative Heilung also. 

Ich persönlich glaube das nicht. 

Tiefe Verletzungen sind im Körper 

auf zellulärer Ebene ganz tief 

gespeichert, so mein momentaner 

Erkenntnis-Standpunkt. 

Aber es ist ja auch gar nicht 

notwendig. Liebe heilt so gut, dass 

die negativen Dinge einfach nicht 

mehr die Macht haben, unseren 

Alltag ständig zu bestimmen, 

sondern nur noch in bestimmten 

Situationen mal hochkommen. 

Das ist das berühmte - „wenn wir 

von etwas angetriggert werden“. 

Da kann man sich doch ganz 

entspannt zurücklehnen und 

es liebevoll betrachten: Ach, du 

wieder …. 

Das ist doch schon ganz viel. Und 

wer weiß …. die menschliche 

Evolution geht ja weiter, 

damit auch das Potential der 

persönlichen Entwicklung und 

unsere Fähigkeit zur Heilung. 

Nun komme ich zum zweiten Bild, 

das die gleichen Zusammenhänge 

44

noch einmal auf andere Art 

und Weise deutlich macht. 

Stelle dir einen wunderschönen 

Garten vor: bunte Blumenbeete, 

alte Bäume, die eine Würde 

ausstrahlen, ein schöner Teich, 

die Sonne scheint, Grillen zirpen, 

Vögel zwitschern …. 

Und zwischendurch etwas 

„Unkraut“ (unsere Verletzungen 

und negativen Gefühle), tief 

verwurzelt und verwoben. Du 

versuchst es zu entfernen. Aber 

weil es so tief verwurzelt ist, 

kommt es immer wieder. 

Na und? In einem 

wunderschönen Garten 

(deine Seele und dein Herz in 

Liebe) mindert es nicht den 

Gesamteindruck. Es gehört 

einfach dazu (so wie auch 

diese negativen Anteile unser 

Menschsein mit ausmachen, 

und "glücklich sein" ist trotzdem 

möglich!). 

Aber natürlich hat es fatale 

Folgen, wenn ich dem Unkraut 

erlaube, den gesamten Garten zu 

überwuchern. 

Vielen Menschen ist nicht klar, 

was es bedeutet, wenn sie 

immer wieder ihr altes Leiden 

hochholen und es quasi "liebevoll 

pflegen!" Dieses permanente 

Beschäftigen damit, diese 

mentale Problemfixierung, 

wird irgendwann zu einer 

Problemtrance!!! 

Die dann sogar auf die 

biologische Ebene durchschlägt 

und die gehirnorganischen 

Strukturen verändert. Das "Um- 

Probleme-Kreisen" verändert die 

neuronalen Netzwerke im Gehirn 

und „schleift“ diese immer 

stärker ein. Das ist vergleichbar 

mit einer Rennbahn, die gut 

eingefahren ist. 

Das Gehirn passt sich an: 

WIE WIR ES BENUTZEN IST 

WICHTIG!!! 

Unser Denkorgan ist ungeheuer 

veränderbar, bis in das hohe Alter 

– im Guten wie im Schlechten. 

Benutzt du es ständig zum 

Negativ-Denken, lernt dieses 

dein Gehirn und es fällt 

dir immer leichter! Dieser 

Zusammenhang erklärt auch, 

warum sich ein großer Teil der 

schon handyspielsüchtigen 

Kinder in der Schule nicht 

mehr richtig konzentrieren 

kann! Stundenlanges Spiele- 

Gedaddel mit ganz schnellen 

Erfolgserlebnissen mindert die 

Lernfähigkeit und Bereitschaft für 

ernsthafte Themen. 

Positiv denken und positiv 

fühlen... 

Gott sei Dank ist es umgekehrt 

genauso. Umso mehr du dich mit 

positiven Gedanken und Gefühlen 

beschäftigst, umso besser lernt 

dein Gehirn auch das. Banales 

„Vorgaukel-Denken" bringt aber 

nichts, das Unterbewusstsein 

merkt es und reagiert nicht 

darauf. 

Nach meiner Erfahrung sind die 

positiven Gefühle dabei noch 

wichtiger und wirkungsvoller. 

Wenn du dein Leben als leidvoll 

empfindest, empfehle ich dir 

Folgendes: Tue einfach positive 

Aktivitäten – für dich selbst und 

für andere Menschen. Auch wenn 

45

Momente einfach genießen 

es am Anfang schwerfällt und du 

dich überwinden musst. 

Die positiven Gefühle folgen 

den positiven Erfahrungen und 

programmieren sozusagen 

Schritt für Schritt dein Gehirn 

um: Von Problemfixierung 

auf Lösungsorientierung und 

Glücklichsein. Auch ein positives 

Gedanken- und Gefühlskarussell 

kann sich dynamisch verstärken, 

was für ein Segen! 

Was wir daraus schließen 

können: 

Mache dir diese Zusammenhänge 

erst einmal richtig bewusst! 

Denke darüber nach, ob es 

wirklich für dein Leben lohnt, 

wenn du dich über „Leiden 

und Probleme“ definierst, 

anstatt deine Liebesfähigkeit zu 

entwickeln. 

Zünde ein „Feuer in deinem 

Herzen“ an! Lass dein Licht 

strahlen und die Dunkelheit 

verschwindet. 

Und wenn du mich jetzt fragst, 

WAS dein Feuer im Herzen 

anzündet, das ist die persönliche 

Frage, die du dir nur selbst 

beantworten kannst! Das musst 

du selbst herausfinden. 

Hier an dieser Stelle 

präsentiere ich dir jetzt 

einen praktischen Tipp, um 

besser in den Glücksmodus 

zu wechseln: eine kurze 

Einführung in die Meditation mit 

Heilungsaffirmationen! 

Wie du wahrscheinlich weißt, ist 

Meditation eine tolle Methode 

zur Entspannung. Sie kann aber 

noch mehr. Meditation kann dir 

helfen, tieferen Seelenfrieden zu 

finden. Es gibt viele verschiedene 

Techniken, die alle ihren Wert 

haben. Du kannst dich z.B. auf 

deinen Atem konzentrieren 

und ihn so beruhigen, was zu 

einer tieferen körperlichen 

Entspannung führt. Oder 

etwas tiefgründig analysieren, 

überdenken und in Frage stellen. 

Oder Gefühlen nachspüren 

und versuchen, sie einfach zu 

akzeptieren, wenn sie eine 

Belastung für dich darstellen. 

Oder Affirmationen 

verwenden, das ist eine meiner 

Lieblingsübungen. Hier habe 

ich ein paar zusammengestellt, 

die du dir in Gedanken selber 

sagen kannst. Man muss 

übrigens nicht im Schneidersitz 

meditieren, ich selbst finde das 

viel zu anstrengend. Ich liege am 

liebsten auf meinem Bett, mit 

geschlossenen Augen. So kann 

ich mich körperlich am besten 

entspannen, was schon mal eine 

gute Voraussetzung ist, dann 

auch geistig/seelisch zur Ruhe 

zu kommen. Um der Gefahr des 

Einschlafens zu entgehen, stelle 

ich mir vorher einen Wecker. 

Ach ja: um nachhaltigen Erfolg 

zu erzielen, brauchst du nur eins: 

Übung, Übung, Übung – im Sinne 

von Wiederholung. Es ist so wie 

mit allen guten Sachen, die Wert 

haben, es braucht einfach seine 

Zeit. 

Aber dann stellt sich der Erfolg 

ein. Ich brauche zum Beispiel 

viel weniger Essen als früher 

und viel weniger Schlaf. Von der 

geistigen/seelischen Ruhe ganz 

abgesehen… 

46

Also – suche dir einfach deinen Lieblingsplatz und dann probiere es mal mit meiner Kurz-Variante 

Here we go: 

Ich erlaube meinem Herzen jetzt zu heilen. 

Ich erlaube mir jetzt, ganz gesund zu werden, in Körper, Seele und Geist. 

Die Energie des Lebens (von Gott, wenn du magst) 

durchströmt mich und fließt in jede Zelle meines Körpers. 

Sie heilt mich. Sie heilt alles, was der Heilung bedarf. 

Heilenergie fließt in meinen Körper, mein Herz und meine Seele. 

Aller Stress, alles Kranke löst sich auf und fließt aus meinem Körper. 

Alle Verletzungen aus meiner Vergangenheit lösen sich auf und fließen aus mir raus. 

In Liebe lasse ich alles Vergangene los. 

Ich vergebe mir und allen anderen. Alle Schuld lasse ich los. 

Ich bitte das Leben/die Schöpfung/Gott/das Universum (wie du magst) 

um höchstmögliche Selbstheilungskräfte. Ich glaube, dass das möglich ist. 

Ich bitte um Unterstützung und ich danke, danke, danke dafür. 

Ich wünsche dir viel Erfolg mit dieser Meditation. 

Selbstverständlich kannst du sie so abwandeln und ergänzen, 

wie es für deine Bedürfnisse passt! 

Viele liebe Grüße – Ralf Kellmereit 

Blog (Für Herz und Seele): https://www.kellmereit.de/ 

47

In der 

Ruhe 

liegt die 

Kraft 

48

49

Feng Shui – Teil 7 

Feng Shui und Ordnung 

Impulse für glückliche Räume & neue Möglichkeiten 

© von Andrea Docter-Haslach – diehausflüsterin.com 

Photo by Jessica Kessler on Unsplash 

Alle Räume, in denen wir 

leben und arbeiten, sowie alle 

Dinge um uns herum, haben 

einen großen Einfluss auf 

unser Wohlbefinden, sind eng 

verbunden mit dem Leben, das 

wir führen, und mit dem, was auf 

der Erde geschieht. 

Räume können dich stärken oder 

schwächen. Sicher hast du dies 

auch schon erlebt. Du betrittst 

einen Raum und fühlst dich auf 

Anhieb wohl oder aber gar nicht. 

Dein Unterbewusstsein reagiert 

sofort auf alles, was dich 

umgibt, auch wenn du das 

bewusst gar nicht wahrnimmst. 

Ein geordnetes Umfeld wirkt 

sich harmonisierend auf 

dein Unterbewusstsein aus. 

Entrümpeln schafft somit nicht 

nur Ordnung in deinen Räumen, 

sondern auch in deinem Kopf. 

50

Schönes für Herz und Seele 

Photo by Ella Jardim on Unsplash 

Dein Zuhause bedeutet also 

viel mehr als ein paar Wände 

und ein Dach über dem Kopf. Es 

ist der Ort, an dem du dich am 

sichersten fühlst. Daheim spielen 

sich viele deiner täglichen Rituale 

ab, es ist der Ort, an dem du ganz 

besondere Momente erlebst 

– sei es allein oder mit deinen 

Liebsten. 

Jeder Aspekt deines Lebens 

ist energetisch in deinem 

Lebensraum verankert. Daher 

ist es nicht ungewöhnlich, dass 

im Feng Shui dein Zuhause als 

eine Erweiterung und Reflexion 

deiner selbst betrachtet wird. 

Das bedeutet aber ebenso, dass 

du deine Räume nutzten kannst, 

um deine Ziele und Wünsche zu 

verwirklichen. 

So kann aufräumen und 

ausmisten im wahrsten Sinn dein 

ganzes Leben verändern. 

Lebensräume. Entrümpeln 

befreit, macht Platz für Neues. 

Jede Veränderung im Außen 

setzt entsprechende Prozesse in 

deinem Inneren in Gang. 

Oft ist dir gar nicht bewusst, wie 

viele Dinge sich im Laufe deines 

Lebens angesammelt haben und 

wie sehr dich diese unbewusst 

beeinflussen. 

Meist fällt es erst so richtig 

auf, dass du etwas verändern 

möchtest oder vielleicht auch 

musst, wenn eine Situation zum 

Beispiel in der Beziehung, in der 

Familie, im Job oder in deinem 

Leben stagniert. Vielleicht spürst 

du eine innere Unruhe, kannst 

es aber nicht so genau greifen, 

was die nächsten Schritte sein 

könnten. 

Das Leben schenkt dir immer 

wieder Neues, damit du alle 

deine Möglichkeiten entdecken 

und bestmöglich nutzen kannst. 

Indem du erkennst, wo du stehst 

und hin möchtest, Altes auflöst, 

um deine Wünsche und Ziele zu 

manifestieren, bringst du deine 

Entwicklung ganz leicht voran. 

Deine Räume können dich dabei 

wunderbar unterstützen. Jede 

Veränderung und alles Neue wird 

durch eine klare Ausrichtung und 

ein kraftvolles Umfeld deutlich 

begünstigt. 

Photo by Alisa Anton on Unsplash 

Wie innen so außen – 

Aufräumen schafft Raum für dich 

Eine wichtige Voraussetzung 

für gutes Feng Shui, also einen 

guten Fluss der Energien in 

deinem Zuhause, ist dabei das 

konsequente Ausmisten deiner 

51

Dein Lebensraum ist wie deine 

dritte Haut. 

Die Räume, in denen wir leben, 

stehen als Symbol für unsere 

dritte Haut. Deine Umgebung 

sendet permanent Signale an 

dein Unterbewusstsein. Dieses 

wiederum beeinflusst dein 

bewusstes Handeln. 

So sucht sich jeder Mensch 

immer die Lebensräume aus, in 

denen er seine Potenziale und 

Lebensthemen gespiegelt findet. 

Anhand deines Wohngrundrisses 

können diese durch Feng Shui 

offengelegt, benannt und 

optimiert werden. 

Photo by Linh Le on Unsplash 

ist alles super. Doch wenn die 

Gegenstände ewig unbenutzt 

herumstehen, vielleicht sogar 

kaputt sind und nicht mehr 

funktionieren, blockieren sie dich 

eher und nehmen dir Energie. 

Ein gutes Beispiel ist das 

Geschenk eines Freundes, von 

dem man sich getrennt und keine 

guten Erinnerungen daran hat. 

Photo by Brooke Lark from Unsplash 

Man hat es behalten, weil es ja 

noch funktioniert. Aber eigentlich 

müssen wir jedes Mal (zumindest 

unterbewusst) an ihn denken, 

wenn wir es ansehen und fühlen 

uns schlechter. 

Genauso ist es auch mit Dingen, 

die eigentlich gar nicht mehr zu 

dir passen, dir nicht mehr gefallen, 

deinem Leben jetzt nicht mehr 

entsprechen und vielleicht auch 

nie deins waren. 

Auch kaputte Glühbirnen, 

tropfende Wasserhähne, 

abgestorbene Pflanzen, 

quietschende Türen, lose Griffe, 

Knöpfe, die angenäht werden 

müssten oder Bilder, die längst an 

der Wand hängen sollten, sind alles 

lose Enden, die Energie fressen. 

Ordnung bedeutet nun nicht, 

dass deine Lebensräume leer und 

steril sein müssen. Dinge, die du 

liebst und benutzt, haben eine 

lebendige, starke und belebende 

Energie und wirken sich positiv auf 

dein Wohlbefinden aus. Sie heben 

deine Energie. 

Unordnung hingegen kann dich 

müde machen, hält dich in der Vergangenheit 

fest und verstopft nicht 

nur deine Räume, sondern bringt 

auch dein Leben zum Stagnieren. 

Gerümpel sammelt sich immer 

dort, wo die Energie stagniert. 

Umgekehrt stagniert die Energie 

dort, wo sich Kram ansammelt. 

Aufräumen ist moderne Alchemie 

Feng Shui und ausmisten hängen 

eng zusammen. Warum ist das so? 

Nach der Lehre des Feng Shui sind 

alle Gegenstände Energie. Wenn 

wir Gegenstände regelmäßig 

benutzen und sie wirklich mögen, 

52

Photo by Dan Gold on Unsplash 

Neustart 

Nicht immer fällt es leicht, sich 

von Sachen zu trennen, an die 

man sich gewöhnt hat. 

Es geht meist nicht um die Dinge 

selbst, sondern darum, welchen 

emotionalen Wert wir diesen 

Dingen geben. 

• Was wird wirklich noch 

benötigt, was hat seine Zeit 

überdauert? 

• Es hat einmal viel gekostet. Ist 

es nicht viel zu schade, um es 

wegzugeben? 

• Vielleicht wird es irgendwann 

noch einmal nützlich sein? 

Diese und ähnliche Fragen halten 

oft davon ab, überhaupt ins Tun 

zu kommen. 

Doch zu viele Dinge werden mit 

der Zeit zu Ballast und blockieren 

dich. 

Die Sicht von außen unterstützt 

dich dabei, deinen Blick neu 

auszurichten. 

Entrümpeln schafft so nicht nur 

Ordnung in den eigenen vier 

Wänden, sondern auch in deinem 

Inneren. Du machst Platz für 

neue Impulse und Möglichkeiten. 

Getreu dem Sprichwort: 

„Wer loslässt, hat beide 

Hände frei!“ 

Meine 10 besten Tipps – Räum 

dich glücklich & frei! 

• Verschaffe dir einen Überblick: 

Gehe durch dein Zuhause, 

mache eine Liste mit allen 

Orten, die ausgemistet werden 

müssen. 

• Mache einen Plan: Erstelle dir 

eine KLEINE To-do-Liste mit 

maximal 3 Punkten, die du dort 

gerne heute schaffen willst. 

Mache ein Date mit dir & deinen 

Räumen und erscheine auch 

zum verabredeten Termin. 

Denke auch an Mülltüten, Kisten, 

Putzmaterial und evtl. einen 

Timer sowie daran, wohin mit 

den entsorgten Dingen. 

• Setzte dir ein Ziel: Finde den 

Startpunkt in deinem Zuhause, 

wo du dein Ziel am liebsten 

umsetzten willst und auch 

sofort Erfolge sehen kannst. 

Vergiss nicht: 

Jeder Tag ist ein guter Tag, 

um zu starten! 

53

• Starte klein. Größere Projekte in 

kleine Einheiten zu unterteilen, 

motiviert dich, dranzubleiben. 

Also lieber ein Fach im 

Kleiderschrank, eine Schublade 

usw. 

• Lieber erledigt als perfekt: Halte 

dich nicht mit winzigen Details 

auf, sondern halte den Blick 

auf das große Ganze. Lobe dich 

auch immer wieder für das, 

was du bereits geschafft hast. 

Gute Musik hilft dir, die Energie 

hochzuhalten. 

• Bleibe immer in der Frage: 

„Gibt mir dieser Gegenstand ein 

gutes Gefühl und hebt er meine 

Energie?“ „Ist er nützlich, wichtig, 

aktuell, schön?“ 

„Benutze ich ihn regelmäßig?“. 

• Danach entscheide sofort 

und vertraue auf dein Gefühl, 

was mit der Sache passieren 

soll. Hilfreich sind hierbei die 

Kisten, die du entsprechend 

beschriften kannst, mit z.B. 

Recycling, Müll, Verschenken, 

Verkaufen oder Dilemma (wenn 

du noch nicht ganz klar bist, 

was damit geschehen soll, aber 

den Prozess nicht unterbrechen 

willst). 

• Mache dir bewusst: Dein 

Zuhause ist ein Spiegel von dir 

selbst. 

Du bist verbunden mit allem, was 

dich umgibt. Was möchtest du 

gerne darin sehen? Was soll dein 

Zuhause von dir spiegeln? 

• Mache zwischendurch kleine 

Pausen: Geh an die frische 

Luft und atme tief ein und aus! 

Trinke regelmäßig Wasser und 

lächle! 

• Sei dankbar: Halte immer 

wieder inne und fühle die 

Dankbarkeit für alles, was du in 

deinem Leben hast. 

Dieser erste Befreiungsschlag 

legt den Grundstein. Der zweite 

Streich folgt zugleich: Welches 

System macht langfristig für dich 

Sinn? Zum Beispiel Gleiches mit 

Gleichem zu bewahren, einen 

Platz für alle Dinge zu schaffen, 

anstatt sie immer nur dort 

abzulegen, wo gerade Platz ist. 

Gerade wenn du mit mehreren 

Personen zusammen wohnst, 

Andrea Docter-Haslach ist 

leidenschaftliche Feng-Shui 

Raumexpertin + Mentorin für 

äußere und innere Ordnung und 

Klarheit, besser bekannt als „Die 

Hausflüsterin“. 

Ihr Motto lautet: Räum dich 

glücklich und frei! 

Schaffe Raum für dein bestes 

Leben – innen wie außen. 

In ihren Kursen, Seminaren 

und Beratungen unterstützt 

sie Menschen dabei, Altes 

aufzulösen und Neues zu 

manifestieren – ohne Angst das 

Falsche loszulassen und es später 

zu bereuen. 

Andrea zeigt in einfachen 

Schritten, wie du mentalen und 

physischen Ballast einfach loslässt 

und wie durch Einbeziehung 

von Feng-Shui neue Impulse in 

deinem Zuhause gesetzt werden 

können. Die bereichern nicht nur 

ist eine Aufteilung in Bereiche 

sinnvoll. Das verhindert 

Zerstreuung und jeder darf 

seinen Bereich auch so ordentlich 

gestalten, wie er es will! 

Und nun: Auf die Plätze, 

Ordnung. LOS! 

die Räume, sondern auch das 

Leben selbst und es wird somit 

noch schöner, freudvoller und 

sinnerfüllter. 

Andrea lebt mit ihrem Mann 

und Hund Mooney in den 

Niederlanden. 

https://diehausfluesterin.com 

Kontakt: 

andrea@bright-delight.com 

54

https://gewuerzverlag.de/ 

55

Rezepte: 

Alles in 

einemTopf 

Hermann Dürselen 

(Küchenchef der gehobenen Gastronomie) 

Als Eintopf werden oftmals deftige 

Suppen oft bäuerlicher Herkunft 

bezeichnet, die sättigend sind. 

Die Bestandteile solcher Eintöpfe 

sind in der Regel Fleisch und 

Gemüse. Gemüse in vielfacher 

Sortierung. Schon in alten Kulturen 

wurde der Eintopf als einer der 

Hauptnahrungen bezeichnet, 

weil gerade der Eintopf eben eine 

Vielzahl gesunder Nahrungsmittel 

enthält. Ob der Eintopf jetzt als 

Suppe oder als Gemüsegericht 

mit Kartoffeln zubereitet wird, ist 

dem Ideenreichtum des Koches 

vorbehalten. Hier ist das alte Wort 

mir immer noch in den Ohren 

- wo meine Mutter von Gemüse- 

Kartoffelgerichte-Durcheinander 

gesprochen hat. Egal, ob es sich 

dann um Möhren, Bohnen oder 

diverse Konsorten wie Grünkohl 

handelte. Für mich zählen die 

Durcheinander-Gerichte genauso 

zu den Eintöpfen wie die Suppen, 

weil sie eben „in einem Topf“ 

gekocht werden. 

Eintöpfe beinhalten, wie schon 

kurz angesprochen, eine Vielzahl 

von Ingredienzien, zu denen 

auch Getreide sowie diverse 

Hülsenfrüchte zählen. Aber was 

nun genau sind Eintöpfe denn 

jetzt? Und was unterscheidet 

den Eintopf von einer Suppe? 

Eigentlich gar nicht so einfach zu 

erklären. Fakt ist aber, dass ein 

Eintopfgericht gehaltvoller als 

eine Suppe ist. Es gibt zahlreiche 

Eintöpfe, die ihre Liebhaber 

haben und den Genuss nicht 

missen möchten. Ob heiß geliebte 

Klassiker, wie die Erbsensuppe 

oder Graupeneintopf, Eintöpfe sind 

wahre Multitalente der Küche. 

Typische Zutaten für Eintöpfe 

sind gepökeltes und geräuchertes 

Fleisch, verschiedene Wurstsorten 

und Speck. Also nicht unbedingt 

etwas für Menschen, die streng 

kalorienbewusst leben möchten. 

Aber hier und da wird eine 

Ausnahme wohl genehmigt sein. 

Also, wenn die kalte Jahreszeit 

aufs Gemüt drückt, steigt die Lust 

auf einen deftigen, sättigenden 

Eintopf, der von innen wärmt und 

die Seele jauchzen lässt. Und das 

Tolle daran ist, dass ein Eintopf 

trotz seiner Deftigkeit gesund 

und nahrhaft ist. Der Renner ist 

da wohl die Erbsensuppe. Wer 

liebt sie nicht? In Gulaschkanonen 

werden auf Jahrmärkten und 

Volksfesten Eintöpfe angeboten, 

die immer reißenden Absatz 

finden. Früher ein Arme-Leute- 

Essen, heute sogar in guten 

Restaurants nicht wegzudenken. 

Eintöpfe sind älter als das 

Butterbrot. Ich kenne keinen, 

der sich nicht auf die Winterzeit 

freut, wo der Grünkohl nach dem 

ersten Frost danach ruft, eine 

Symbiose mit Kartoffeln, Speck, 

Wurst, Fleisch und Gänseschmalz 

einzugehen. Ein Traum! 

Da ein Eintopf nie in kleinen 

Mengen gekocht wird, ist 

er auch ein wunderbarer 

Nahrungslieferant für faule Tage, 

wenn man keine Lust hat, groß 

zu kochen. Vorab eingefroren 

und schnell aufgetaut, eine 

schnelle, ideale Mahlzeit. Darüber 

hinaus wird ein Eintopf niemals 

langweilig, weil es so viele Zutaten 

gibt, die man dafür verwenden 

kann. Aber der Eintopf ist nicht 

nur in Deutschland bekannt, nein, 

weltweit wird er in allen Arten 

zubereitet. Auch der Fisch macht 

hier keine Ausnahme. Welche 

Eintöpfe gibt es denn so in der 

Welt zu beachten? 

56


• Frankreich | Bouillabaisse 

• Irland | Irish Stew 

• Russland | Borschtsch 

• Arabien | Pilaw 

• Italien | Minestrone 

• Türkei | Güvec 

Mit Genugtuung möchte ich behaupten, dass 

Deutschland wohl das größte Angebot an Eintöpfen 

und Durcheinander-Eintöpfen hat. Zählen wir aber 

die bekanntesten Suppen-Eintöpfe auf. 

• Graupeneintopf 

• Erbseneintopf 

• Linseneintopf 

• Bohneneintopf 

• Gemüseeintopf (Pichelsteiner) 

• Kartoffeleintopf 

• Möhreneintopf 

Hinzu kommen dann die bekanntesten 

Durcheinander-Kartoffel-Gemüsegerichte. 

• Wirsinggemüse 

• Grünkohlgemüse 

• Möhrengemüse 

• Weißkohlgemüse 

• Sauerkrautgemüse 

Rheinisches Möhrengemüse | 

Mettenden | gebratene Blutwurst | 

Schmorzwiebeln 

• 1,2 kg geschälte Möhren (Tipp 300 g der 

angegeben orangen Möhren durch gelbe Möhren 

ersetzen.( 

• 1 kg geschälte, vorwiegend festkochende 

Kartoffeln 

• 120 g gewürfelter geräucherter Speck 

• 150 g gewürfelte Zwiebeln 

• 500 ml Gemüsebrühe (Rezept am Ende des 

Beitrages) 

• Salz & weißer Pfeffer aus der Mühle 

• 150 g Butterschmalz 

• Etwas Speiseöl 

• 4 Stck. Mettenden 

• 480 g Blutwurst zum Braten. 

(In der Fleischabteilung darauf hinweisen!) 

• Etwas Mehl zum Mehlieren 

• 600 g geschälte Zwiebeln in feine Streifen für die 


Zubereitung: Möhrengemüse-Durcheinander 

• Die geschälten Möhren und die Kartoffeln in 

Würfel schneiden. 

• 100 g Butterschmalz in einem Topf mit den 

geräucherten Speckwürfeln und Zwiebelwürfen 

anschwitzen. 

• Die gewürfelten Möhren und Kartoffeln beigeben 

und leicht mit anschwitzen lassen. 

• Mit der Gemüsebrühe aufgießen und mit 

verschlossenem Deckel fast gar köcheln lassen. 

• Die Mettenden hinzugeben und mit 

verschlossenem Deckel mit garziehen lassen. 

• Ist die Möhren-Kartoffelmischung gar, die 

Mettenden herausnehmen und beiseitestellen. 

• Das Gemüse mit einem Stampfer so weit 

stampfen, dass ein fast glattes Möhrengemüse 

entsteht. Final abschmecken! 

• Eine Pfanne mit dem restlichen Butterschmalz 

erhitzen und die Zwiebelstreifen anschwitzen, bis 

sie hellbraun sind. 

Info: Wie der Name schon sagt, stammt dieses 

Durcheinander-Eintopf-Möhrengemüse aus dem 

Rheinland, meiner Heimat. Besonders in der kälteren 

Jahreszeit ein richtiges Warm-Wohlfühl-Essen. 

Zutaten 4 Personen: Rheinisches Möhrengemüse 

mit Mett und gebratener Blutwurst, 


• Blutwurst in fingerdicke Scheiben schneiden und 

in Mehl wälzen. 

• Eine zweite Pfanne mit etwas Pflanzenöl erhitzen 

und die Blutwurstscheiben schön kross braten. 

Anrichten: Das Möhrengemüse mittig platzieren und 

die Mettenden schräg halbieren und anlegen. Die 

gebratene Blutwurst ebenfalls anlegen und mit den 

Schmorzwiebeln belegen. 

57

Pichelsteiner Eintopf mit Rindfleisch 

und Brühwurst 

Gelber Erbsen-Eintopf | gepökeltes 

Eisbein 

Info: Noch heute streiten die beiden Ortschaften in 

Bayern Stadt Regen und Kerschbaum am Büchelstein 

darum, wer diesen Pichelsteiner Eintopf erfunden hat. 

Um originalgetreu zu bleiben, werden für 

Pichelsteiner Eintopf Rind, Kalb und Schweinefleisch 

verarbeitet. 

Zutaten 4 Personen: Pichelsteiner Eintopf 

• 500 g Rindfleisch hohe Rippe in Würfeln 

• 4 Stck. Brühwürste 

• 200 g Zwiebeln in Würfeln 

• 500 g Kartoffeln in Würfeln 

• 250 g Möhren in Würfeln 

• 200 g Sellerie in Würfeln 

• 200 g Pastinaken in Würfeln 

• 200 g Lauch in Ringen 

• 300 g Wirsing in Rauten 

• 2 l Gemüsebrühe 


• gehackte Petersilie 

• Salz & Pfeffer aus der Mühle 

Zubereitung: Pichelsteiner Eintopf 

• Zwiebeln mit dem Butterschmalz und den 

Rindfleischwürfeln in einem hohen Topf 

anschwitzen lassen. Salzen und pfeffern. 

• Mit der Hälfte der Gemüsebrühe aufgießen und das 

Fleisch mit verschlossenem Deckel soweit fast gar 

köcheln. 

• Die restliche Gemüsebrühe aufgießen und zunächst 

Kartoffeln, Sellerie, Möhren, Pastinaken hinzugeben 

und aufkochen lassen. 

• Den Wirsing und die Lauchringe zum Schluss 

beigeben und alles gar köcheln lassen. 

• Der Pichelsteiner Eintopf sollte leicht sämig sein. 

Final abschmecken! 

Anrichten: In einem tiefen Teller den Pichelsteiner 

Eintopf anrichten und die Brühwurst schräg halbieren. 

Gehackte Petersilie über den Eintopf streuen. Hierzu 

passen hervorragend Bayrische Brezeln. 

Info: Wir gehen ab von der traditionellen grünen 

Erbsensuppe, sondern kochen in diesem Rezept mit 

gelben Erbsen. Der Unterschied zu der grünen Erbse 

besteht darin, dass die gelbe Erbse vollreif ist. 

Zutaten 4 Personen & etwas mehr: Gelber Erbsen- 

Eintopf mit gepökeltem Eisbein 

• 250 g gelbe Schälerbsen 

• 1,2 l Fond des gepökelten Eisbeines aufbewahren 

• 200 g Kartoffeln in Würfeln 


• 150 g Möhren in Würfeln 

• 150 g Sellerie in Würfeln 

• 150 g Lauch in feine Ringe 

• 1 ganze Zwiebel (für gespickte Zwiebel) 

• 2 Stck. Lorbeerblätter 

• 3 Gewürznelken 



• 2 gepökelte Eisbeine (beim Metzger vorbestellen) 

• gehackte Petersilie 

• 4 Scheiben Toastbrot ohne Rinde 

Zubereitung: Gelber Erbsen-Eintopf mit 

gepökeltem Eisbein 

• Zuerst das gepökelte Eisbein in reichlich Wasser 

mit der gespickten Zwiebel (Zwiebel, Lorbeerblatt, 

Gewürznelke) mit sehr wenig Salz garkochen. 

• Danach beiseitestellen und abkühlen lassen. 

Im Anschluss die Schwarte und das Fleisch vom 

Knochen lösen, und in mundgerechte Würfel 

schneiden. 

• Tipp! Bei der Schwarte abwägen, ob man sie mag, 

ansonsten entsorgen. 

• In einem separaten Topf die Zwiebelwürfel in 

der Hälfte des Butterschmalzes (50 g) leicht 

glasig werden lassen und anschließend die 

gelben Schäl-Erbsen hinzugeben, und mit der 

58

Eisbein-Pökelbrühe auffüllen und ca. 30 Minuten 

garkochen lassen. Probe kosten. 

• Tipp! Im Handel gibt es gelbe Schälerben, die nicht 

eingeweicht werden müssen 

• Möhrenwürfel, Selleriewürfel, Lauchringe, 

Kartoffeln hinzugeben und weichkochen lassen. 

Achtung, dass der Eintopf nicht anbrennt. 

• Das gewürfelte Eisbein zum Eintopf geben und gut 

umrühren. 

• Salzen und pfeffern. Final abschmecken. Es ist 

darauf zu achten, dass der Eintopf sämig ist. 

• Das Toastbrot ohne Rinde in Würfel schneiden und 

in dem Rest Butterschmalz (50 g) gold-gelb rösten. 

Danach auf einem Küchentuch das Fett abtropfen 

lassen. 

Anrichten: Den Erbsen-Eintopf in einem tiefen 

vorgewärmten Teller anrichten und wenn 

vorhanden, mit Brotcroûtons anrichten. Die 

gehackte Petersilie darüber verstreuen. 

Grünkohlgemüse Durcheinander | 

Kasseler 

Info: Grünkohl wird erst nach dem ersten Frost 

geerntet. Frost-Temperaturen bis zu -10°C schaden 

dem Grünkohl nicht. Er schmeckt sogar dadurch 

weniger bitter und aromatischer. 

Kasseler ist Schweinerücken, der gepökelt und 

geräuchert im Handel erhältlich ist. 

Zutaten 4 Personen: Grünkohlgemüse- 

Durcheinander mit Kasseler 

• 1,5 kg geputzter Grünkohl (alternativ 800 g TK 

Grünkohl) 

• 500 g geräucherte Schälrippchen 

• 800 g Kasseler (Lummer kein Nacken) 


• 2 gespickte Zwiebeln (Zwiebel mit Lorbeerblatt 

und Nelken) 

• 2 TL mittelscharfer Senf 

• Salz, Pfeffer, Muskat aus der Mühle 

• wenig Zucker 

• 50 g Schweineschmalz oder Gänseschmalz (nur in 

der Gänsezeit verfügbar) 

• 500 g geschälte mehlig kochende Kartoffeln 

Zubereitung: Grünkohlgemüse-Durcheinander mit 

Kasseler 

• Schälrippchen gut bedeckt in kaltem Wasser 

aufsetzen und mit wenig Salz und der gespickten 

Zwiebel gut 1 Std. auskochen lassen. 

• Danach die Schälrippchen entsorgen. 

• 300 ml bis 500 ml der Schälrippchen-Brühe für den 

Grünkohl beiseite stellen. 

• Im gleichen Topf die restliche Schälrippchen- 

Brühe belassen, und wenn nötig, mit frischem 

Wasser auffüllen. Leicht nachsalzen. Die Brühe 

wird benötigt, um das Kasseler zu pochieren oder 

das Grünkohlgemüse nachträglich mit Flüssigkeit 

zu versorgen. Nochmals eine gespickte Zwiebel 

hinzugeben. 

• Den Grünkohl gut mehrmals waschen und abtropfen 

lassen, danach fein hacken. 

• Tipp! Bei gefrorenem Grünkohl nur auftauen lassen. 

• Das Schweine- oder Gänseschmalz in einem 

Bräter oder Topf leicht heiß werden lassen und die 

gewürfelten Zwiebeln hinzugeben. 

• Den Grünkohl und die Brühe hinzugeben. Salzen 

und pfeffern und alles bei geschlossenem Deckel ca. 

20 min. köcheln lassen. 

• Das Kasseler am Stück in die restliche Schälrippchen- 

Brühe geben, ankochen lassen und so lange leicht 

köcheln lassen, bis eine Kerntemperatur von 68°C 

erreicht ist. 

• Tipp! Das Kasseler nicht kochen lassen, weil es sonst 

trocken wird! 

• Die Kartoffeln in walnussgroße Würfel schneiden, 

zu dem Grünkohl geben und weitere 20 min. 

verschlossen garen, bis die Kartoffeln weich sind. 

• Tipp! Bitte immer darauf achten, dass der Grünkohl 

genügend Brühe beinhaltet, ansonsten immer etwas 

dazu geben. 

• Mit einem Stampfer das Grünkohlgemüse stampfen, 

bis die Kartoffel sich mit dem Grünkohl verbindet. 

• Den mittelscharfen Senf hinzugeben. 

• Final abschmecken und zum Schluss etwas 

Muskatnuss und Zucker beigeben. 

• Das Kasseler aus der Brühe nehmen und in 

portionsgerechte Scheiben schneiden. 

Anrichten: Das Grünkohl-Durcheinander mittig auf 

einem Teller anrichten und den Kasseler in Scheiben 

obenauf platzieren. Senf, nach dem Schärfegrad à 

part, dazustellen. 

59

Italienische Minestrone 

Info: Minestrone gilt als eine der ältesten Eintopf- 

Gerichte Italiens. In der Tat können alle möglichen 

Gemüsesorten in einer Minestrone Verwendung 

finden. Hier gibt es keine festgelegte Regel. 

Zutaten 8 Personen: Italienische Minestrone 

• 80 g Borlotti-Bohnen (über Nacht in kaltem 

Wasser eingeweicht) 

• 120 g Kartoffeln (festkochend) geschält in Würfel 

schneiden 

• 100 g Möhren geschält und in feine 2 cm große 

Würfel schneiden 

• 100 g Bleichsellerie in 2 cm große Stücke 

schneiden 

• 100 g Lauch in Ringe 

• 100 g Zucchini in 2 cm große Würfel schneiden 

• 100 g Spitzkohl oder Wirsing blättrig geschnitten 

• 100 g Zwiebeln in Würfel 

• 130 g Tomaten vierteln 

• 10 g Tomatenmark 

• 100 g durchwachsener Speck in feine Würfel 

(gegebenenfalls Pancetta) 

• 80 g Rotelle (ital Nudelsorte) 

• 1 l helle Geflügelbrühe (Rezepte zum Ende des 

Beitrages) 

• 50 ml Olivenöl 

• Geriebener Parmesan oder Pecorino 


Zubereitung: Italienische Minestrone 

• Die Borlotti-Bohnen in Wasser ohne Salz 

weichkochen und abgießen. 

• Rotelle-Nudeln separat garkochen. 

• Das Olivenöl in einem Topf leicht erhitzen, und die 

durchwachsenen Speckwürfel darin anschwitzen. 

• Nach und nach die gewürfelten Gemüsesorten, 

Zwiebeln, Möhren, Sellerie, Kartoffeln hinzugeben 

und leicht mitanschwitzen lassen. 

• Die gewürfelten Zucchini und den gewählten Kohl 

(Spitzkohl oder Wirsing) beigeben, salzen und 

pfeffern. 

• Das Tomatenmark einrühren und die 

Tomatenviertel hinzugeben. 

• Mit gut 2 l heller Geflügelbrühe aufgießen und das 

Gemüse garkochen. Schauen, ob das Verhältnis 

von Brühe zur Einlage stimmig ist! Die Suppe sollte 

nicht zu dick oder flüssig geraten. 

• Zum Schluss die gekochten Borlotti-Bohnen und 

die gekochten Rotelle-Nudeln hinzugeben und 

alles sämig kochen. 

Anrichten: Mit einer Suppenkelle die Minestrone 

in tiefe Suppenschüsseln portionieren und nach 

Geschmack mit geriebenem Parmesan oder Pecorino 

bestreuen. 

Wie versprochen zum guten Schluss den 

Rezeptnachtrag für die Gemüsebrühe & 

Geflügelbrühe. 

Gemüsebrühe 

• Hierfür nimmt man verschiedene Gemüsesorten, 

wie Lauch (Porree), Sellerie, Möhren, 

Petersilienwurzeln, Petersilienstängel, Zwiebeln. 

Nelken, Lorbeerblätter und einige Pfefferkörner, 

Salz. Ausreichend Wasser hinzufügen. 

• Nach einer Stunde Kochzeit kann die Gemüse- 

Grundbrühe passiert werden. 

Helle Geflügelbrühe 

• Hierzu benötigen wir ca. 3 kg Knochen vom 

Geflügel (Hähnchen oder Suppenhuhn; gibt es als 

TK-Produkt im Handel) 

• Weißer Lauch (Poreé), Möhren, Sellerie, auch 

Bouquet Garni genannt, und leicht gebräunte 

Zwiebelhälften. 

• Die Knochen geben wir nun in einen ausreichend 

großen Topf von ca. 5 l und geben kaltes Wasser!!! 

hinzu. Etwas Salz hinzugeben. Die Knochen sollten 

knapp mit Wasser bedeckt sein. 

60

• Dieses bringen wir nun langsam zum Köcheln. 

Bitte nicht wild kochen lassen. 

• Nach einiger Zeit, wenn die Brühe aufgekocht 

hat, bildet sich ein grauer Schaum (Albumine), 

der lediglich aus Proteinen besteht, auf der 

Oberfläche, den wir nach und nach behutsam 

abschöpfen (degraissieren), damit die Brühe 

möglichst klar bleibt. 

• Danach können wir das Bouquet Garni 

und die gebräunten Zwiebeln hinzugeben. 

Ergänzend können wir auch noch vorhandene 

Petersilienstängel und ein Lorbeerblatt, Nelke und 

einige weiße Pfefferkörner hinzugeben. Die Brühe 

bitte nach diesem Prozess nochmal mit Wasser 

auffüllen, so dass ausreichend Flüssigkeit im Topf 

ist. 

• Zwei bis drei Stunden sollte die Brühe dann 

langsam vor sich her köcheln 

• Ist nach der angegebenen Kochzeit alle Kraft aus 

den Knochen herausgekocht, werden die Reste mit 

einer Schaumkelle aus der Brühe genommen und 

können entsorgt werden. 

• Der nächste Schritt ist, die Brühe durch ein 

Passiertuch (etaminé) durchzuseihen, damit alle 

Trübstoffe aus der Brühe entfernt werden. 

• Nun sollten wir als Ergebnis eine schmackhafte 

und klare Geflügelbrühe gekocht haben. 

Haben Sie Fragen zum Thema oder brauchen Sie 

Unterstützung, können Sie sich gerne an mich 

wenden. f.hermannduerselen@gmx.de 

Fotos: Hermann Dürselen und www.pixabay.com 

61

Story 

The 

OF MY 

LIFE 

Gemeinschaftsprojekt 

The Story of My Life – ist ein Gemeinschaftsprojekt von Nicole Führing (Unternehmerin) und dem 

VGK Verlag. Hier werden Geschichten, Schicksale und Erfahrungsberichte unterschiedlichster 

Menschen veröffentlicht. 

Du findest zum Beispiel Anregungen für dich selbst und/oder 

unterstützt andere mit deiner eigenen Geschichte. Du möchtest 

dieses Magazin aktiv mitgestalten? Wir freuen uns auf dich! 

Schreib eine E-Mail an: leben.live.postfach@gmail.com 

Infos zu Nicole: 

www.nicolefuehring.de 

info@nicolefuehring.de 

Telefon: 05401-36799-81 


schreiben uns Bei 


The 

Story 

Stor 

OF MY 

LIFE 

62

Auf der Suche 

zu mir und 

dem Sinn 

des Lebens 

Nicole Führing im Gespräch 

mit Carina Liekam 

The 

Story 

OF MY 

LIFE 

Liebe Carina, magst du dich kurz 

vorstellen? 

Ich heiße Carina Liekam, bin 

1983 in Georgsmarienhütte 

bei Osnabrück geboren und 

habe dort auch meine ersten 

Lebensjahre verbracht. 1996 bin 

ich mit meiner Familie vom Land 

in die Stadt gezogen und habe die 

nun folgenden Jahre als Stadtkind 

verbracht. Und ich habe das 

Leben in der Stadt geliebt: 

kurze Wege, immer was los und 

mittendrin. Seit 2020 lebe ich nun 

wieder in Georgsmarienhütte. Die 

Stadt wurde plötzlich zu eng, zu 

laut und zu schnell. 

Wofür schlägt dein Herz? 

Ruhe. Ich bin gerne in der 

Natur, sitze mit einem Buch 

oder meinem Strickzeug an 

einem ruhigen Örtchen. Ich 

bin neugierig und „sauge“ alles 

Wissen in mich auf. Wenn ich 

mich an etwas festgebissen 

habe, dann kann ich darüber 

die Zeit vergessen: Geschichte, 

Familienforschung, Aktien oder 

was mir sonst gerade vor die 

Füße läuft. 

Erinnerungen aus der Kindheit, 

die dich dahinführen, wo du bist. 

Es gibt einige Erinnerungen aus 

meiner Kindheit, aber keine 

führt geradlinig zu meinem 

heutigen Ich. Beständig ist, dass 

ich nicht beständig bin. Schnell 

werden mir Dinge zu langweilig, 

schnell möchte ich etwas neues 

Lernen, schnell entdecke ich 

neue spannende Geschichten 

und Abenteuer, denen ich folgen 

möchte. Dennoch einen kurzen 

Abriss, wie meine beruflichen 

Stationen bisher waren: 

Grundschule, Orientierungsstufe, 

Realschule, einen kleinen 

Ausflug aufs technische 

Gymnasium und die Schule 

für Sozialassistentinnen. 

Schließlich eine Ausbildung zur 

Arzthelferin in der Chirurgie und 

ein paar Jahre als Arzthelferin 

63

Lebe deinen Traum 

in verschiedenen anderen 

Fachrichtungen. Schließlich 

nebenher Abendgymnasium, 

Studium der Germanistik und 

Geschichte. Danach habe ich 

eine eigene Geschichtszeitschrift 

herausgebracht und im 

Familienbetrieb im Handwerk als 

Assistentin der Geschäftsleitung 

gearbeitet. Über meinen Job im 

Handwerk habe ich dann meinen 

aktuellen Chef kennengelernt 

und so arbeite ich jetzt für ein 

Unternehmernetzwerk und 

bringe Unternehmer zusammen, 

damit die gemeinsam und 

miteinander Geschäfte machen 

können. 

Wie kann ich mir deinen Alltag 

vorstellen? 

Einen typischen Alltag habe 

ich gar nicht. Ich kann mir 

meine Arbeitszeit relativ frei 

einteilen. Ich versuche immer 

früh auf der Arbeit zu sein und 

meine Termine möglichst in den 

Morgen zu legen. So habe ich am 

Nachmittag Zeit für meine vielen 

verschiedenen Interessen und 

meine kleine Mops-Dame Wilma. 

Mittlerweile ist mir mein Alltag 

aber viel zu laut, oft zu stressig 

und oft mit zu vielen Eindrücken. 

Manchmal wünsche ich mir 

Was heißt für dich: „deinem 

Herzen zu folgen?“ 

Es mir erlauben, sprunghaft zu 

sein, mich anzunehmen, wie ich 

bin, mich treiben zu lassen, das 

zu tun, worauf ich gerade Lust 

habe. Mir keine Vorschriften 

machen zu lassen, rauszugehen 

und das Leben in vollen Zügen 

zu genießen. Und vor allem 

immer was Neues zu probieren, 

immer neugierig zu bleiben und 

immer etwas anderes machen zu 

können. 

Unzertrennlich – Mops Wilma und Carina 

64

staubige, muffige und stille 

Archive zurück, in denen ich als 

Geschichtsstudentin viel Zeit 

verbracht habe. Geschichte ist 

eine große Leidenschaft von mir. 

Was war deine schlimmste 

Situation im Leben, die sich 

im Nachhinein als besonders 

wertvoll herausgestellt hat? Was 

hast du daraus gelernt? 

Das Schlimmste in meinem 

Leben waren viele Streitigkeiten 

mit meinem Bruder und der 

Tod meines Vaters. Wir drei 

sind uns sehr ähnlich. Am Ende 

kann ich in beidem aber auch 

Gutes entdecken. Mein Bruder 

und ich sind uns extrem ähnlich 

und wenn zwei Dickköpfe 

zusammentreffen, dann muss 

man einen Weg des Miteinanders 

finden. Das haben wir gelernt 

und heute nehmen wir einander, 

wie wir sind und können ein 

unschlagbares Team sein. 

Nach dem plötzlichen Tod meines 

Vaters war ich wochenlang 

wütend, dass er nun einfach so 

weg war. Für Trauer blieb kein 

emotionaler Raum. Auch ihm 

bin ich sehr ähnlich. Irgendwann 

kam der Tag, an dem ich Trauern 

konnte und heute trage ich 

ihn in meinem Herzen. Und 

trotzdem hat sein Tod auch etwas 

Gutes in mein Leben gebracht. 

Selbstbestimmtheit und die 

Gewissheit, dass ich viel mehr 

schaffen und erreichen kann, als 

ich immer dachte. Mein Papa ist 

in einer Zeit und in einem Umfeld 

groß geworden, welches von den 

klassischen Geschlechterrollen 

geprägt war. Diese hat er an 

uns weitergegeben. Er hat seine 

Kinder und besonders seine 

Mädchen immer unterstützt 

und dies besonders dort, wo er 

meinte, dass Frauen dies nicht 

könnten. Nach seinem Tod bin ich 

an meinen Aufgaben gewachsen. 

Ich habe viel gelernt und traue 

mir heute viel mehr zu. 

Wie hast du dich und deine 

Bestimmung gefunden 

und deinen ersten Auftrag 

bekommen? Gab es einen 

besonderen Auslöser oder war 

es ein Prozess? 

Ich habe meine Bestimmung 

noch gar nicht gefunden. Ich 

bin immer noch auf der Reise. 

Die Coronazeit hat mir manche 

Stunde der Ruhe und des 

Nachdenkens geschenkt und so 

weiß ich, dass ich auf der Suche 

nach dem Platz in der Welt bin, 

65

Schöne Erinnerungen 

kann dir niemand 

mehr nehmen 

an dem ich Mädchen und Frauen 

Impulse geben kann, außerhalb 

ihrer Rollenbilder zu denken und 

zu handeln. Meine Biografie ist 

hier der Anlass, um auch andere 

Mädchen und Frauen auf ihrem 

Weg zu unterstützen. 

Warum glaubst du, erlebt jeder 

von uns diese schwierigen 

Zeiten? 

Was war schwierig daran und 

welchen Hindernissen, Ängsten 

und Herausforderungen durftest 

du dich stellen? 

Ich denke, dass es schwierige 

Zeiten braucht, um an immer 

neuen Herausforderungen immer 

wieder wachsen zu können. 

Meine große Herausforderung 

war, dass sich mit dem 

Aufweichen meiner Rollenbilder 

Es fährt ein Zug nach… 

66

auch meine Identität als Frau, als 

Frau in der Gesellschaft und als 

Frau im Arbeitsleben komplett ins 

Wanken geraten sind. Auch heute 

suche ich noch manches Mal 

meinen Platz in der Welt. 

Was waren für dich wichtige 

‚Helfer’ und Orientierungen? 

Der Umzug von Osnabrück nach 

Georgsmarienhütte war für 

mich entscheidend. Nicht nur, 

dass eine Haussanierung und 

die Auseinandersetzung mit der 

Bank, den Handwerkern und 

allen anderen mich hat wachsen 

lassen. 

Auch mein neues Umfeld hat 

mich entscheidend geprägt. So 

bin ich aus der Nähe meines 

Elternhauses mit seinen starken 

Rollenbildern in das Haus meiner 

Schwiegereltern gezogen. Meine 

Schwiegermutter war nicht wie 

meine Mutter zeit ihres Lebens 

Hausfrau, sondern hat gearbeitet. 

Hier kann ich noch immer viel 

lernen. Zudem habe ich mich in 

meinem Umfeld nach starken 

Frauen umgesehen, an denen ich 

mich orientieren kann. 

Was hat sich alles verändert und 

was ist heute für dich wichtig? 

Heute bin ich viel freier und 

selbstbestimmter. Ich weiß, dass 

ich alles erreichen kann, was ich 

mir wünsche und vornehme und 

dass es keine Grenzen für mich 

gibt, weil ich eine Frau bin. 

Wie hat dein Umfeld auf deine 

Veränderung reagiert? 

Sie freuen sich mit mir, wie 

ich mich entwickele und 

unterstützen mich dabei. 

Was sind noch so 

persönliche Baustellen, an 

denen du knabberst? 

Manchmal schickt mein 

Unterbewusstsein mir einen 

meiner alten Glaubenssätze 

und daran arbeite ich mich 

noch immer ab. 

Woher nimmst du Energie? 

Meine Energie nehme 

ich aus meiner Neugier 

und Abenteuerlust und 

weil ich den Wunsch 

habe, mit meinem 

Lebensweg andere 

Mädchen und Frauen 

ein Stück zu inspirieren, 

aus ihren Begrenzungen 

auszubrechen. 

67

68

Wie triffst du (heute) deine 

Entscheidungen? 

In Freiheit. Ohne Schranken, 

Grenzen oder Zäunen in meinem 

Kopf. 

Was macht dich auch heute noch 

traurig? 

Dass es Frauen gibt, die in 

Gesellschaften leben, die ihnen 

den Aufbruch in die persönliche 

Freiheit verwehren. Und dass 

es Frauen gibt, die in unserer 

Gesellschaft von dieser Freiheit 

nie gehört haben. 

Was steht als Nächstes bei dir 

an? 

Einen Weg zu finden, meine 

Impulse an die Frauen und 

Mädchen dieser Welt zu tragen. 

Und dies mit Hilfe meiner 

eigenen Geschichte und der 

Geschichte der Menschheit 

insgesamt. Ich glaube daran, dass 

wir aus den Fehlern und den 

Errungenschaften unserer Ahnen 

lernen können. Wir müssen diese 

Geschichten nur kennen und sie 

wieder erzählen. 

Möchtest du den Lesern noch 

etwas mitgeben? 

Ihr könnt alles erreichen, was ihr 

wollt. Es braucht Mut, Willen, 

Kraft, Selbstliebe und den festen 


Geschichte 

uns Bei 

Glauben an euch selbst. Aber 

wenn ihr etwas wirklich wollt, 

dann könnt ihr es schaffen. 

Möchtest du von den Lesern 

kontaktierbar sein? 

Ja, sehr gerne: 

carina.liekam@gmx.de 


The 

Story 

Stor 

OF MY 

LIFE 

69

Fliegen 

Der Traum vom 


Es gibt viele Wege, sich Träume zu erfüllen 

(Sabina Furthmayer im Gespräch mit Günter Lechner) 

70

Über den Wolken muss die Freiheit 

wohl grenzenlos sein, singt Reinhard 

MEY in seinem berühmten Lied, das 

eine klug und poetisch gezeichnete 

Miniatur ist, in der das Große sich im 

Kleinen spiegelt und die machtvollen 

Worte Freiheit, Angst und Sorge auf 

federleichte Weise zu ihrem Recht 

kommen. 

The 

Story 

OF MY 

LIFE 

Der Traum vom Fliegen 

Das Fliegen hat sich der Mensch von 

den Vögeln abgeschaut. Zuerst war 

die Natur Auslöser der Sehnsucht 

nach Flügeln, dann wurde sie 

zur Lehrmeisterin der modernen 

Flugphysik. Sie orientierte sich am 

Vorbild der Tiere, die das schon lange 

und besser können. 

Günther Lechner, ein erfolgreicher 

Geschäftsmann aus dem 

Salzkammergut, hat sich diesen Traum 

verwirklicht. Mit einem eigenen 

Helikopterunternehmen. 

AIRBUS H125 

71

Interview 

Lieber Günther du bist ein 

erfolgreicher Geschäftsmann 

und auch privat sehr umtriebig. 

Stell dich doch bitte kurz unseren 

Lesern vor. 

Hallo liebe Leserinnen und Leser, 

zuerst – mich schreibt man ohne 

"h"! 

Ich bin in Bad Ischl geboren 

und aufgewachsen. Nach der 

Tourismusschule war ich 15 Jahre 

im Tourismus tätig, bevor ich 

wieder zurück nach Ischl bin und 

mich selbstständig gemacht habe. 

1999 kam ein Pilot zu mir ins 

Büro – und sagte – gründen wir 

ein Hubschrauberunternehmen – 

Ahnung hatte ich keine, aber das 

war gerade das Reizvolle daran... 

Also begannen wir mit den 

Vorbereitungen und im Jahr 

2000 kam dann schließlich 

der erste Hubschrauber nach 

Österreich, mit dem wir anfangs 

nur Personenflüge und VIP-Gäste 

flogen. 

Nach kurzer Zeit merkten 

wir aber, dass der Bedarf an 

Transporthubschraubern gerade im 

inneren Salzkammergut groß ist. 

Du leitest ein sehr 

erfolgreiches 

Helikopterunternehmen. Wie 

kam es dazu und wie kann 

man sich deinen Tagesablauf 

vorstellen? 

Wie es dazu kam – siehe oben - 

natürlich kann man sowas nicht 

alleine auf die Beine stellen. Aller 

Anfang ist auch in der Branche 

sehr schwer. 

Man trifft viele "Cowboys 

der Lüfte" die in Wahrheit 

keine Ahnung haben, wie ein 

Flugbetrieb abzulaufen hat. Nach 

einigen Lehrjahren habe ich es 

dann doch geschafft, in dieser 

Branche Fuß zu fassen. 

Das Jahr teilt sich in 2 Saisons. 

Von Mai bis Oktober machen wir 

80 % von unserem Geschäft und 

im Winter ist weniger zu fliegen, 

da genießen wir die Freizeit. Im 

Salzkammergut haben wir doch 

viele Berge und Skigebiete direkt 

vor der Haustüre. 

Die Aufträge bestimmen den 

Tagesablauf. Nichts ist planbar 

und vieles passiert spontan. Du 

weißt am Morgen nicht, wo du 

abends landest. Oft beginnt der 

Tag, bevor es draußen hell wird. 

Aus dem Cockpit des Robinson R44 

(Rundflüge) 

72

73

Immer am Ball, auch in der Luft – Sabina Furthmayer 

Foto: Roman Groesswang 

74

Sabina Furthmayer mit 

Günter Lechner 

Welche Helikopter gibt es in 

deiner Firma und zu welchen 

Zwecken werden diese 

verwendet? 

Wir haben die 

Hubschrauberflotte in den 

letzten Jahren modernisiert 

und fliegen aktuell nur mit 

den neuesten Fluggeräten von 

Airbus (hier die Typen H125 und 

H135) und für die wöchentlichen 

Rundflugaktionen verwenden wir 

den Robinson R44 Raben II. Der 

meistverkaufte Hubschrauber auf 

der Welt... 

AIRBUS H125 

Reisegeschw.: 250 Km/h 

Kapazität: 1 Pilot und 

5 Passagiere 

Einsatzgebiet: VIP-Passagierflüge 

Montage- und 

Transportflüge bis 

1.200 kg 

Film- und 

Fotoflüge 

Wie darf man sich so einen 

gebuchten Rundflug vorstellen 

und welche Kosten kommen ca. 

dabei auf deine Gäste an Board 

zu? 

Wir haben im Jahr 600 - 700 

Rundflug Gäste, die wir vor allem 

an den Wochenenden fliegen. 

Natürlich ist es nicht einfach, so 

viele Passagiere zu händeln – und 

vor allem das Wetter muss ja dabei 

mitspielen. 

Die Buchungen und Terminwahl 

erfolgen ganz einfach über unsere 

Homepage, wo sich jeder den Ort 

und den Termin aussuchen kann. 

Danach erfolgt von uns 1 - 2 Tage 

die detaillierte Flugplanung und 

der Pilot informiert die Gäste wann 

genau sie wo sein müssen. Nicht 

immer einfach, die zahlreichen 

Sonderwünsche zu erfüllen. Viele 

wollen z.B. auf den Traunstein – 

das ist leider nicht möglich, da es 

hier seitens des Naturschutzes 

keine Genehmigung für eine 

Landung am Berg gibt. 

Werdet ihr auch zu 

Rettungseinsätzen gerufen? 

Und habt ihr schon jemanden 

sozusagen aus der Bergnot 

befreit? 

Wir betreiben keinen 

Rettungshubschrauber Dienst. 

Das ist eine ganz andere 

Einsatzart mit speziellen 

Hubschraubern. Allerdings sind 

wir im Salzkammergut immer zur 

Stelle, wenn irgendwo Not am 

Mann ist. Unsere Jungs kennen 

das Salzkammergut sozusagen 

wie das eigene Wohnzimmer, 

kennen jedes Tal, jeden 

versteckten Winkel und wissen 

auch bei Schlechtwetter, wie 

man wo hinkommt und wo man 

landen kann. 

Ja – wir haben auch schon 

Bergsteiger aus Bergnot gerettet. 

75

Du betreibst ein 

Helikopterunternehmen, bist 

aber selbst kein Pilot? Bist du nie 

in Versuchung gekommen, selbst 

am Steuer sitzen zu wollen? 

Naja, es wäre reizvoll gewesen, 

aber die Ausbildung und danach 

die "Übung" erfordert viel Zeit 

von einem Piloten und daher 

habe ich mich entschieden, lieber 

am Boden zu bleiben und von 

hier aus die Geschicke der Firma 

zu leiten. 

76 

Airbus Typ H135 werden bevorzugt als Rettungshubschrauber eingesetzt

Wie erholst du dich in deiner 

Freizeit? 

Freizeit, das gibt es von Mai bis 

Oktober wenig. Wir haben in 

der Gosau vor einigen Jahren ein 

kleines Holzhaus errichtet – in 

30 Tagen in den Wintermonaten 

gebaut – das ist ein Ort, wo 

es herrlich ist, sich vom Alltag 

zu erholen, obwohl für meine 

Kunden bin ich 7 Tage in der 

Woche 24 Stunden erreichbar. 

Vielleicht ist das ein Grund des 

Erfolgs. 

Aber nicht nur Helikopter sind 

deine Leidenschaft, sondern 

auch Schiffe. Erzähl uns doch 

etwas von deinem Segelschiff, 

das in Italien vor Anker liegt. 

Ha ha – ja, das war eine 

spontane Aktion. Mein Freund 

zeigte mir vor einigen Jahren 

im August, also mitten in der 

Saison, ein Inserat von einem 

kleinen Segelschiff - vor Anker in 

Sukosan. Der Preis war günstig, 

also mussten wir schnell dahin, 

obwohl eigentlich keine Zeit war. 

Also charterten wir kurzfristig 

einen Flieger und flogen nach 

Zadar. Schon nach 2 Stunden 

hatten wir das Schiff gekauft. 

77

Für September gab es dann 

das erste Mal einen Segeltörn. 

Unseren Mädels erzählten wir 

noch, das Schiff hätten wir nur 

gechartert, aber es flog bald 

auf, dass wir es eigentlich schon 

gekauft hatten. 

Naja, und inzwischen haben 

wir die 4. Segelyacht – und uns 

sozusagen jährlich vergrößert. 

Wir liegen jetzt in Muggia – 

einem kleinen italienischen Dorf 

Nahe Triest – von Österreich 

in 3,5 Stunden erreichbar, also 

genau das Richtige, um bei 

Schlechtwetter einfach kurz in 

den Süden zu düsen. Dort haben 

wir auch einen Heliport, also war 

es naheliegend, auch unseren 

Kunden ein Angebot zu erstellen. 

Fly & Sail ist gerade sehr beliebt. 

Dazu verwenden wir allerdings 

Charterschiffe, das ist einfacher 

zu handeln. 

Zum Schluss noch eine Frage, 

die bestimmt alle unsere 

Leserinnen brennend 

interessiert. Du bist so ein 

erfolgreicher, dynamischer, 

attraktiver und junggebliebener 

Mensch. Dir werden doch sicher 

die Frauenherzen in Scharen zu 

Füßen liegen? 

Ach ja, wer sagt das? Schön wenn 

das viele so sehen, aber ich bin 

nicht zu haben. 

78

Seeluft macht hungrig – 

G.Lechner in der Kombüse 

Große Freiheit – Kapitän G.Lechner 

Fotos: Heli Salzkammergut www.heli-salzkammergut.at/airline/ und www.pixabay.com 

79

Jochen Dürselen 

(Arzt und Rettungssanitäter) 

Der Arzt – der Fernsehstar 

Ein Blick hinter die Kulissen 

von Jochen Dürselen (Arzt) 

„Licht aus – Kamera an – und… 

Action!“ Wer kennt ihn nicht? 

Den netten TV-Arzt aus dem 

Nachmittagsprogramm. Es ist fast 

schon ein Ritual und scheinbar 

ist diese Figur nicht mehr aus 

dem Programm herauszudenken. 

Es gibt ihn in unzähligen 

Varianten. Angefangen 

von dem Strahlemann mit 

Lockenkopf und breitem 

Grinsen, dem alleskönnenden 

Dr. in den Bergen, bis hin zu 

dem treudoofen, trotteligen 

Assistenten, der sich an jeder 

Ecke des Krankenhauses zum 

Idioten abstempeln lassen 

muss. Auch wenn ja alle wissen, 

dass es „nur ein Film“ ist – man 

könnte meinen, dass man sich 

fast schon einbilden kann, etwas 

vom Berufsleben eines Arztes 

zu verstehen. Zumindest ein 

bisschen. 

Nun ist der Fernseharzt ja wie 

gesagt keine neue Erfindung. 

Dennoch habe ich den Eindruck, 

dass sich etwas verändert hat. 

Und das hat zuallererst etwas 

mit der Einstellung gegenüber 

den Fernsehprogrammen zu 

tun, welche immer verbindlicher 

zu werden scheinen und stets 

weniger hinterfragt. 

Gepaart mit dem aktuell immerzu 

ins Rampenlicht gerückten Fokus 

der Medizin und der Gesundheit, 

den immer wiederkehrenden 

Themen Ernährung, Krankheit 

und Diät, kann man schnell 

verstehen, warum diese 

Sendungen solch einen reißenden 

Absatz finden. Die derzeitige 

Brisanz um die Medizin führt 

zu einer Angst, denen viele 

Menschen – logischer und 

eigentlich auch vernünftigerweise 

– mit Klarheit und Wissen 

begegnen wollen. Doch woher 

nehmen? Schnell verfügbar und 

mit Gleichgesinnten verknüpfend, 

sind die modernen Medien 

zur Stelle und werden meist 

auch aus bequemen Gründen 

vorzugsweise angesteuert. 

Man sucht nach Vertrauen und 

Sympathie, nach Kontakt und 

vielleicht gerade auch nach 

80


Echtheit. Und das ausgerechnet 

in einem Schauspiel. 

Doch Hand aufs Herz – wie viel 

ist denn nun dran? Einiges ist 

durchaus stimmig und das kann 

ich auch ruhigen Gewissens so 

behaupten. 

Allen voran gibt es die 

zuletzt aufkeimenden 

„Blaulichtreportagen“, in denen 

Rettungseinsätze mit Kamera 

begleitet werden. Vieles dort 

kommt mir aus meiner eigenen 

Zeit in der Rettung sehr bekannt 

vor. Vor allem die bizarren 

Situationen, in denen sich dort 

die Rettungsdienstler und Ärzte 

wiederfinden, sind nicht von 

der Hand zu weisen. Aber sehr 

häufig bemerke ich etwas, was 

dem Ottonormalverbraucher 

wahrscheinlich entgeht – die 

Inszenierung dieser Fälle. Oft 

passt das vom Moderator dazu 

Kommentierte überhaupt 

nicht ins Bild. Bei musikalischdramatischer 

Hinterlegung 

spannt uns hier die Stimme aus 

dem Hintergrund auf die Folter: 

„Können die Sanitäter dem Opfer 

in letzter Sekunde noch zur Hilfe 

eilen…!?“ – Oft denke ich mir 

dann: Du meine Güte, der Mann 

hatte einen Kreislaufkollaps, 

wahrscheinlich weil er zu 

schnell aufgestanden ist… Bei 

30°C und einer im Alter häufig 

zu geringen Trinkmenge nun 

wirklich nichts Ungewöhnliches 

und mittelfristig medizinisch oft 

gut zu beherrschen. Natürlich 

soll das jetzt keine Kritik daran 

sein, dass auch hier geholfen 

werden muss. Aber es ist doch 

mit schöner Regelmäßigkeit 

auffällig, dass hier Situationen, in 

denen eigentlich Besonnenheit 

angebracht ist, im Hintergrund 

überspitzt dramatisiert werden. 

Aber gut, das ist ja schlecht für 

die Einschaltquote. 

81

Drama oder Notwendigkeit … Im Film schwer einzuschätzen 

Ansonsten gibt es aber auch 

die schon seit einiger Zeit sehr 

populären Krankenhausspielfilme. 

Auch hier fallen einige Dinge 

ins Auge, die schon recht 

treffend beschrieben werden. 

Manchmal etwas stereotyp, aber 

im Allgemeinen doch die sehr 

unterschiedlichen Charaktere. 

Der meckernde Oberarzt, die 

zickige Krankenschwester, der 

überforderte Assistenzarzt, 

aber auch die verständnisvollen 

Kollegen und die Patienten 

unterschiedlichsten Naturells. Es 

ist auch in der Realität stets ein 

sehr buntes Spektrum, welches 

den eigenen Alltag begleitet. 

Aber doch muss man sich 

letztendlich vor Augen führen, 

dass in der Realität alles eher 

eine Tendenz darstellt und nie 

eine Person absolut dem Klischee 

entspricht. So ist der motzende 

Oberarzt vielleicht streng, hält 

aber im Ernstfall immer zu 

seiner Belegschaft. Die zickige 

Krankenschwester hat auch ihre 

guten Seiten, zum Beispiel wenn 

sie den gerade überforderten 

Assistenzarzt in den Arm nimmt 

und Mut zuspricht, weil dieser 

mal wieder vergessen hat, 

das Röntgenbild anzumelden, 

nachdem er sich am nahenden 

Ende seiner 24-Stunden-Schicht 

die letzten Stunden einmal mehr 

so richtig ins Zeug legen musste. 

Grundsätzlich kann im Fernsehen 

darüber hinaus ja auch jeder 

irgendwie alles. Ob Gehirn- 

OP oder MRT-Befundung, 

vielerorts gibt es dort wahre 

Multitalente. Doch sehr häufig 

müssen viele Leute und Prozesse 

zusammenarbeiten und für 

die gleiche Sache arbeiten, um 

Klarheit und Abhilfe für den 

Patienten zu schaffen. 

Doch leider sieht das der fleißige 

TV-Zuschauer oftmals nicht. Viele 

sortieren - oft auch unterbewusst 

- im „Ernstfall“ die Leute und 

Abläufe ebenso klischeehaft ein, 

wie es ihnen in der Flimmerkiste 

vorgelebt wird. Das führt oft zu 

Frustration. Zum Beispiel wenn 

eine Untersuchung mal um einen 

Tag verschoben wird oder man 

dann doch nicht das Einzelzimmer 

im Rokoko-Stil bekommt. Diese 

Frustration ist begründet in einer 

erneut aufkeimenden Angst. Man 

befürchtet, es würde sogar etwas 

aus dem Ruder laufen, weil vieles 

ja so anders ist als dargestellt 

wird. Doch mitnichten, Film bleibt 

eben oft nur Film. 

Doch wie soll man nun umgehen 

mit diesen Programmen? 

Komplett meiden muss man sie 

meiner Meinung nach nicht. 

Doch man sollte sich wirklich 

immer bewusst sein, dass man 

die Darstellungen dort nicht 

eins-zu-eins auf die Realität 

übertragen kann. Selbst wenn 

man das ohnehin nicht vorhat, 

ist es wichtig, sich dies stets 

zu vergegenwärtigen. Sehr oft 

kann ich eine übersteigerte 

Erwartungshaltung beobachten, 

die wie eine absolute 

82

” 

Daher 

Die von mir verfassten Beiträge sind lediglich als Kommentar zu verstehen! 

Sie ersetzen kein Arztgespräch. Bei aller Aufmerksamkeit und Anstrengung zur 

Korrektur kann auch ich Fehler jedweder Art in meinen Texten niemals ausschießen. 

kann ich keine Gewähr für die Richtigkeit des Geschriebenen übernehmen. 

Selbstverständlichkeit geäußert 

wird. Viel besser ist es, direkt 

nachzufragen, warum Prozesse 

und Dinge in der Welt der 

Medizin so sind, wie sie sich 

wirklich geben. Nur so kann 

Klarheit geschaffen werden. 

Ein persönliches Gespräch, 

die Bereitschaft, sich etwas 

erklären zu lassen, und ein stetig 

wachsamer, kritischer Geist beim 

Schauen des TV-Programms 

sollten genügen, um Licht ins 

Dunkel zu bringen. Damit sollte 

die Szene im Kasten sein. 

Alles Gute Ihr, Jochen Dürselen 

Emergency Room 

die Erste … und Schnitt 

83

Geschichten von Gisela Rieger 

Aus Buch „Inspirationen für`s Herz“ 

Geschichten, Weisheiten und Zitate 

Die Liebe sehen 

(Wohlfühloase – Geschichten von Gisela Rieger) 

Ein junges Mädchen befragte ihre Großmutter: 

»Sag mir, jeder spricht von der Liebe – wie kann ich die Liebe erkennen?« 

»Mein liebes Kind«, sprach die Großmutter, »als ich so alt war wie du, wollte ich auch die Liebe sehen. 

Meine Großmutter erklärte mir, dass man die wahre Liebe nur mit dem Herzen sehen könne. 

Als ich deinen Großvater kennenlernte, verglich ich die Liebe mit der Sonne. 

Die strahlende Sonne konnte ich mit bloßem Auge nicht anschauen. 

Genauso wenig kann jemand die Liebe mit dem bloßen Auge sehen. 

Jedoch erkannte ich, dass die Sonne, ebenso wie die Liebe, den Tag erhellt 

und in der Nacht den Mond und die Sterne beleuchtet. 

Auch wenn Wolken am Himmel stehen oder alles im Nebel versinkt, 

die Sonne bleibt trotzdem. Sie kann Schnee und Eis schmelzen 

sowie die Natur zum Blühen bringen. Die Sonne umhüllt dich mit Licht und Wärme und lässt durch den 

Sonnenaufgang und Sonnenuntergang ihre wahre Größe erkennen.« 

Das Mädchen dachte eine Weile über die Worte der Großmutter nach. »Ich denke, ich habe die Sonne im Herzen!«, 

meinte das Mädchen schließlich mit einem strahlenden Lächeln. 

© Aus dem Buch von Gisela Rieger: „Inspirationen für`s Herz“ ISBN 978-3-00-050869-1 

Man sieht nur mit dem Herzen gut. 

Das Wesentliche 

ist für die Augen unsichtbar. 

Antoine de Saint-Exupéry, franz. Schriftsteller 1900-1944 

84

Schönes für Herz und Seele 

85

Versammlung 

der 

Gefühle 

Vor langer, langer Zeit wurden die Gefühle geschaffen, um in den Menschen zu wohnen. Ihre Bestimmung war es, den 

Menschen zu einem sinnvollen, glücklichen und erfüllten Leben zu verhelfen. Die Gefühle hatten ihre eigene Rangfolge 

und jeder wusste um seinen Platz und seine Bestimmung. 

Die Liebe war das größte Gefühl; sie hatte für jeden ein offenes Ohr. Dicht bei der Liebe stand die Dankbarkeit; diese 

stärkte die Zufriedenheit … 

Lange Zeit lebten alle Gefühle harmonisch miteinander. Wurde die Sorge zu groß, kam umgehend die Zuversicht zur 

Hilfe. Dem großen Kummer half der Trost, ebenso wurde die Schwere von der Leichtigkeit zurückgedrängt. In diesem 

Sinne halfen sich alle Gefühle gegenseitig, wenn sie gebraucht wurden. 

Eines Tages stellten sie fest, dass sie ihre Aufgaben kaum mehr bewältigen konnten. Manche Gefühle wurden immer 

öfter von den Menschen unterdrückt und kamen seltener zum Vorschein. Andere hingegen bekamen mehr Macht als 

ihnen lieb war. 

Die Menschen erstellten zwei Kategorien für ihre Emotionen und unterteilten diese in »positive« und »negative« 

Gefühle. 

Das Materielle, Laute und Schnelle bekam einen immer größeren Stellenwert. 

Hass, Wut, Neid, Ärger, Eifersucht, Gier, Angst und Sorge … wurden stärker und breiteten sich in den Menschen aus. 

Die bislang positiven Gefühle wurden immer weniger wahrgenommen. Sätze wie: »Geiz ist geil«, »Liebe macht blind«, 

»Zeit ist Geld«, zogen immer größere Kreise. Trotz allergrößter Anstrengungen wurden die Gefühle Liebe, Dankbarkeit, 

Glück, Freude, Leichtigkeit … immer mehr verdrängt. 

86

Das Gleichgewicht unter den Gefühlen stimmte nicht mehr. Angst und Verzweiflung erhielten immer mehr Raum, die 

Traurigkeit weinte viele Stunden, die Wut verwandelte sich in Hass. 

Als alle Gefühle restlos überfordert waren, sprachen die Hoffnung und die Zuversicht ein Machtwort. 

Eine Versammlung aller Gefühle wurde einberufen. Geraume Zeit beratschlagten sie, wie sie wieder in Einklang leben 

könnten und erstellten folgenden Plan: 

• Die Liebe soll wieder das stärkste und mächtigste Gefühl sein, denn alles, was mit Liebe geschieht, ist immer gut! 

• Die Dankbarkeit erhielt auch mehr Raum, denn wenn man dankbar ist, zieht man immer mehr an, für das man 

dankbar sein darf. 

• Die Hoffnung bekam wieder ihren Platz, denn wenn man hoffen kann, gibt man nicht so schnell auf. 

• Das Glück, die Freude und die Leichtigkeit bekamen wieder ihren bedeutenden Stellenwert und umarmten sich innig. 

• Die Traurigkeit war müde und durfte sich zurückziehen, mit der Erkenntnis, wichtig zu sein. Denn nur wer zur Trauer 

fähig ist, ist auch fähig zur Liebe und zum Glücklichsein. 

• Die Angst und die Sorge durften in den Hintergrund treten. Sie wussten, dass sie, wenn sie gebraucht wurden, um den 

Menschen vor Schlimmerem zu bewahren, schnell zum Einsatz kommen würden. 

• Die Verzweiflung begnügte sich mit einem kleinen Plätzchen am Rande. 

Als alle Gefühle wieder im Einklang waren, trat der Hass hervor. Mit einem zufriedenen Lächeln umarmte er die Liebe, 

sowie alle anderen Gefühle und sprach: »Ich habe viel zu lange auf dieser Welt regiert, schon lange möchte ich gehen. 

Nun, da die Harmonie wieder eingekehrt ist, kann ich endlich in Frieden ziehen. Lebt wohl!« 

Die Weisheit sprach das Schlusswort: »Wenn der Mensch es zulässt, seine Gefühle wahrzunehmen und jedem Gefühl 

seinen angemessenen Platz lässt, wird er erkennen, dass das Leben ein Geschenk ist –einzigartig und wunderschön!« 


Gedanken machen groß, 

Gefühle reich. 

Marcus Fabius Quintillian, römischer Lehrer, um 35-96 

87

Glück imUnglück 

Nach einem Schiffsunglück strandete ein Rettungsboot auf einer kleinen unbewohnten Insel. 

Abgeschnitten vom Rest der Welt, hielten die Schiffsbrüchigen zusammen und bauten sich mit 

den bescheidenen Möglichkeiten eine Hütte. 

Sie ergänzten sich bei der Nahrungssuche und lebten friedlich zusammen. 

Eines Tages wurden alle, bis auf ein kleines Mädchen, von einer schweren Grippe heimgesucht. 

Das Mädchen sammelte Kräuter und kochte so gut sie konnte Tee und Suppe, 

um die Kranken zu versorgen. Doch als der Wind sich drehte, setzte die Glut die Hütte in Brand. 

Die Kranken retteten sich mit letzter Kraft ins Freie und große Bestürzung machte sich breit. Allen 

war bewusst, dass sie ohne den Schutz der Hütte die kalten Nächte nicht überleben würden. 

In völliger Verzweiflung lief das kleine Mädchen weinend an den Strand und traute kaum seinen 

Augen, als ein großes Schiff vor Anker lag. 

»Wie haben Sie uns gefunden?«, fragte das Mädchen überglücklich den Kapitän. Dieser meinte: 

»Solch ein deutliches Rauchsignal war nicht zu übersehen!« 

Die verzweifelten Tränen verwandelten sich in Freudentränen. 

So erkannte das kleine Mädchen, dass hinter vermeintlichem Unglück 

ein versteckter Segen liegen kann. 

88


Verzage nicht, vielleicht ist 

das Unglück die Quelle deines Glücks. 

Menander, griechischer Komödiendichter, 342 -291 v. Chr. 

89

Aktion für mehr Menschlichkeit… 

Gemeinsam 

mit dem Verein 

Naturheilpraxis 

ohne Grenzen (NoG) 

und prominenten 

Herzmenschen 

stehen wir 

dauerhaft für die 

Unterstützung von 

Menschen in Not! 

Auch DU möchtest helfen? 

Schreib und eine Mail - leben.live.postfach@gmail.com 

oder besuch uns auf: https://www.mein-leben-live.de/ 

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Einfach eine E-Mail mit - Leben Live – an leben.live.postfach@gmail.com senden und am Gewinnspiel 

teilnehmen. Es entscheidet das Los (Einsendung). Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Einsendeschluss ist 

der 20.12.2021. Die Gewinner*innen werden per Mail benachrichtigt. Viel Glück! 

90

GESUNDHEIT 

EINMAL ANDERS BETRACHTET 

Menschliche Würde – eine Annäherung an etwas schwer Greifbares. 

Lesley B. Strong 

https://reconnected.blog/ 


Als Guido Kreft, der Herausgeber 

der „Mein Leben Live“- 

Magazine, mit der Anfrage an 

mich herantrat, einen Artikel 

für die - Oktober Ausgabe - zu 

schreiben, sagte ich sofort 

begeistert zu. Freie Themenwahl 

im Gesundheitsbereich – welch 

eine Gelegenheit! 

Gesundheit – welch ein Thema! 

In über drei Jahrzehnten habe 

ich so einiges an Wissen und 

Erfahrungen angesammelt. 

So startete ich unmittelbar 

mit meinen Überlegungen. 

Worüber wollte ich schreiben? 

Gesundheitsförderung 

über unterschiedliche 

Bewegungsformen? Als 

ehemalige Leistungssportlerin 

- ein nahe liegender Einstieg. 

Über Ernährung und das 

weite Feld der Nährstoffe, von 

Vitaminen, Mineralstoffen, 

Spurenelementen bis hin zu 

sekundären Pflanzenstoffen 

wie Flavonoiden - auch sehr 

spannend. Oder mehr in die 

human-energetische Schiene? 

Was sich auf feinstofflicher Ebene 

in unserem Körper abspielt, 

liefert Stoff für wahrlich große 

Geschichten. Und dann gäbe es 

noch diverse spannende Kapitel 

über ätherische Öle, Mineralien, 

Aura Soma, Kräuter, Heilpilze 

… spätestens an dieser Stelle 

wurde mir die Vielfalt an Themen 

bewusst, mit denen ich mich 

im Laufe dieser drei Jahrzehnte 

befasst hatte. Jedes einzelne 

davon war ein wichtiger Baustein. 

Wie also eine Entscheidung 

treffen? Während ich meine 

umfangreiche Liste gedanklich 

betrachtete, offenbarte sich 

mir ein gemeinsamer Nenner, 

der jedem dieser Bausteine 

seine Bedeutung auf dem Weg 

der Gesundheit verlieh. Oder 

vereinfacht gesagt: ohne diesen 

gemeinsamen Nenner würde ein 

wesentlicher Teil der Wirkung 

jener Bausteine auf unsere 

Gesundheit verloren gehen. 

Dieser gemeinsame Nenner ist: 

Die menschliche Würde! 

Einsatz für Recht und Würde der Menschen Martin Luther King und Mutter Teresa. 

91

Vielleicht fragen Sie sich nun, 

was menschliche Würde mit 

Gesundheit zu tun hat. 

Nun, in der Satzung der WHO 

wird Gesundheit gesamtheitlich 

definiert als: „Ein Zustand 

vollständigen körperlichen, 

seelischen und sozialen 

Wohlbefindens und nicht nur 

das Freisein von Krankheit oder 

Gebrechen.“ 

Von dieser Definition ausgehend, 

scheint Gesundheit ein nahezu 

unmöglich zu erreichender 

Zustand zu sein. Umso 

aufmerksamer sollten wir alle 

Möglichkeiten betrachten, 

die uns hier unterstützen. 

Wie eingangs erwähnt, bildet 

menschliche Würde für mich 

den gemeinsamen Nenner 

– oder das Fundament – 

all jener Bemühungen zur 

Gesundheitsförderung. 

Menschliche Würde – eine 

Annäherung an etwas schwer 

Greifbares. 

Ein paar Stunden Recherche im 

Internet zeigen eindrucksvoll, wie 

unterschiedlich der Begriff der 

menschlichen Würde ausgelegt 

werden kann. Dennoch wird 

auch klar postuliert: Die Würde 

des Menschen ist unantastbar. 

So steht es u.a. in der deutschen 

Verfassung. Im Sinne einer 

ganzheitlichen Gesundheit greife 

ich diesen - heute leider allzu 

oft übersehenen Ansatz - für 

einige lebensphilosophische 

Überlegungen auf: 

Bedeutet ein Leben in Würde 

nicht - über sich selbst und seinen 

eigenen Körper bestimmen 

zu können? Braucht es für 

diese Selbstbestimmung nicht 

umfangreiche, verständliche 

Informationen, die alle Optionen 

nachvollziehbar aufzeigen? 

Erfordert es nicht ebenso 

einen mündigen Geist, anhand 

dieser Daten eigenständige 

Entscheidungen zu treffen, ohne 

die Verantwortung an andere 

oder Institutionen auszulagern? 

Verstehen wir unter einem Leben 

in Würde nicht - stets auf eine Art 

und Weise behandelt zu werden, 

die mit Achtung und Respekt 

einhergeht, frei von Herabsetzung 

oder Bevormundung ist? 

Ist für diese Form der Interaktion 

nicht stets Toleranz und 

Akzeptanz in hohem Maße von 

allen Beteiligten unerlässlich? 

Haben wir neben dem Recht auf 

ein Leben in Würde nicht auch 

das Recht auf ein Sterben in 

Würde? 

92

Viele Fragen, auf die im ersten 

Moment leicht Antworten zu 

finden sind, doch beim zweiten 

Blick offenbart sich der berühmte 

Haken an der Sache. 

Wo die Grenze ziehen, ob 

Selbstbestimmung noch 

ausgeübt werden kann? Welche 

Informationen sind zumutbar? 

Wollen tatsächlich alle von 

uns die Verantwortung für ihr 

Leben und ihre Gesundheit auf 

ihre eigenen Schultern lasten, 

oder legen manche diese 

nicht ab und zu bereitwillig 

in fremde Hände? Sind wir 

immer entscheidungsfähig? Wo 

beginnt Bevormundung? Wie oft 

versteckt sich Herabsetzung in 

scheinbar harmlosen Scherzen? 

Bis zu welchem Punkt ist Leben 

noch „lebenswert“? 

93

Und schon morgen… 

94

Noch mehr Fragen: 

Menschliche Würde wird als 

unantastbares Recht verstanden, 

doch gleichzeitig ist sie auch eine 

nicht delegierbare Pflicht jedes 

einzelnen von uns auf sie zu 

achten, sie aktiv einzufordern und 

zu schützen, wenn sie missachtet 

wird – für den Erhalt unserer 

Gesundheit im gesamtheitlichen 

Begriff der WHO. Weder 

Körperbehandlungen noch 

Vitaminpillen oder dergleichen 

können würdelose Behandlung 

und das, was dadurch in 

unserem seelischen und sozialen 

Wohlbefinden angerichtet wird, 

ausgleichen. 

Was kann eine Einzelperson 

daran ändern, wenn innerhalb 

einer Gesellschaft Regeln gelten, 

die krank machen? Ist in diesem 

Fall nicht die Gesellschaft in 

ihrer Gesamtheit als krank zu 

betrachten? Leben wir in einer 

krankmachenden Welt? Was 

können wir – jeder von uns – 

aktiv dazu beitragen, hier eine 

Verbesserung im Sinne von 

Gesundung zu erwirken? 

In Würde und 

selbstbestimmt 

alt werden 

95

Bedrückende Fragen: 

Die vergangenen drei Jahrzehnte 

lehrten mich, dass ein Problem 

nicht verschwindet, wenn man 

es ignoriert. Ebenso wenig wie 

Nicht-Gesundheit (da es hierbei ja 

um mehr als Krankheit geht) nicht 

zu Gesundheit wird, ohne aktives 

Zutun. Sich unangenehmen 

Fragen zu stellen, darauf 

vielleicht nicht optimale (gibt es 

die überhaupt?) oder endgültige 

(die gibt es selten dauerhaft) 

Antworten zu finden, aber 

zumindest einen Schritt weiter 

in die gewünschte Richtung zu 

gehen, darauf kommt es meiner 

Meinung nach an. Ein Stück weit 

mehr und bewusst über das 

eigene Leben zu bestimmen. 

Ein Aspekt zur Erreichung 

gesamtheitlicher Gesundheit 

– und ein wesentlicher Aspekt 

menschlicher Würde. 

Lesley B. Strong Buchautorin 

96

- Anzeige - 

Singing in the Rain 

Regenmode, die Spaß macht 

Das Herbstwetter sorgt immer 

wieder für Regen und heftigen 

Wind. Aber mit der schicken 

Mode macht selbst ein 

Spaziergang bei diesem Wetter 

Vergnügen. Lange Regenjacken, 

die auch noch winddicht sind, in 

schönen Farben und passenden 

Gummistiefeln bringen Farbe in 

das triste Novemberwetter. 

Im Partnerlook per Cape mit den 

Kindern das Wetter genießen, mit 

der schönen Regenwetter-Mode 

geht das. Zum Beispiel sind die 

Chelsea Boots aus Gummi der 

absolute Hingucker. Gummistiefel 

müssen nicht immer kniehoch 

sein, das beweisen die Boots 

auf jeden Fall. Sie sehen zu 

jedem Outfit toll aus und haben 

sogar einen eleganten Touch. 

Aber auch Flower-Power-Prints 

bringen Farbe in den Herbst und 

sorgen bei den Romantikerinnen 

für Begeisterung mit den 

unterschiedlichsten floralen 

Prints. 

Immer trocken und geschützt 

ankommen 

Mit einem Cape in einem 

lockeren Schnitt und einer großen 

Kapuze muss weder Tochter noch 

Mutter an der Bushaltestelle nass 

werden. Und mit einem bunten 

Regenschirm, der richtig groß ist, 

macht Regenwetter sogar Spaß. 

Dieser 

schicken Mode kann 

selbst der heftigste Regen 

nichts anhaben. Mit der Mode 

ist man vor allem geschützt. 

Die Regenjacken und Mäntel 

sind aus Materialien, die nichts 

durchlassen. Die angesagten 

großen Kragen, die teilweise eine 

schützende Kapuze hinter einen 

Reißverschluss verstecken, sorgen 

dafür, dass man gut geschützt ist. 

Gummistiefel, die mit Fell 

gefüttert sind, halten auch 

die Füße warm, und mit 

kleinen Absätzen sehen 

sie gar nicht mehr aus wie 

die Gummistiefel, die man 

früher noch kannte. Heute 

ist die Regenmode salonfähig 

und begeistert jeden. Zudem 

sind die Materialien nicht nur 

wasserdicht, sondern auch 

noch atmungsaktiv, so dass 

man nicht ins Schwitzen kommt. 

Viel Spaß, lasst uns einfach im 

Regen singen und tanzen. 

Ulrike Treiber – Rubin Art Design 

https://www.rubinartdesign.at/ 

Fotos: Rubin Art 

97

Susanne Kreuzwieser Salon 

und Mitarbeiter liegen ihr 

Gleichermaßen am Herzen! 

Schöne Haare, 

interessanter Beruf 

und ein tolles Team 

Sabina Furthmayer 

im Gespräch mit 

Susanne Kreuzwieser 

https://www.haarprofil.at/ 

98


Das eingespielte Team - von links: 

Melanie, Selina, Sarah u. Susanne 

• Liebe Susanne, du bist 

Friseurin aus Leidenschaft. Was 

bedeutet das für dich? Stell 

bitte einmal dich und deinen 

Salon unseren Lesern vor. 

Schon als kleines Kind durfte 

ich meiner Mutter über die 

Schulter schauen. Ich habe ihre 

Liebe zum Beruf und auch ihre 

Motivation gespürt. Als sie sich 

dann selbstständig machte, 

spielte ich auf der Baustelle 

des entstehenden Salons und 

machte mich schon mit 4 

Jahren wichtig. Ich bin im Salon 

aufgewachsen. War der Salon 

Mutters 3. Kind, so ist er mein 

Zuhause und meine Berufung. 

Friseurin zu sein bedeutet immer 

etwas Neues zu kreieren, aber 

auch Beständigkeit, wo sie 

gewünscht ist. Beides erfüllt mich 

gleichermaßen. 

Neue Modetrends, Techniken 

und Produkte testen aber auch 

zufriedene Kunden über Jahre 

zu begleiten. Kein Tag ist wie 

der andere aber, jeder Tag ist 

eine Bestätigung. Wir sind ein 

Friseursalon für die ganze Familie, 

von jung bis jung-geblieben. 

Einfach gesagt, nach 31 

Berufsjahren - ich kann und ich 

will auch nichts anderes tun. 

• Ich habe von allen Seiten 

gehört, du wärst eine so tolle 

Chefin. Wie äußert sich das? 

Diese Frage solltest du meinen 

Mitarbeitern stellen. Ich 

persönlich versuche mein 

Wissen und den Spaß an 

der Arbeit weiterzugeben. 

Ich bemühe mich auch mit 

flexibleren Arbeitszeiten auf 

meine Mitarbeiter einzugehen. 

Arbeit muss Spaß machen und 

ich hoffe für alle ein familiäres 

Umfeld zu schaffen. 

• Wie geht es dir in der Corona 

Zeit? Was hat sich verändert? 

Und was hast du dir einfallen 

lassen, um über diese 

schwierige Zeit zu kommen? 

Corona hat uns getroffen wie 

der Blitz, so wie alle anderen 

auch. Wir haben dann aber 

die Kurzarbeit genutzt und im 

Salon Fortbildung gemacht - 

Seminare gabs ja keine. Dafür 

konnte ich besser auf die 

Mädels eingehen, weil ich ja ihre 

Stärken und auch Schwächen 

kenne. Die Zeit während und 

nach den Lockdown`s hat uns 

zusammen geschweißt. Der 

Kundenansturm war dann nur 

durch perfektes Teamwork 

zu meistern und das ist uns 

geblieben. Auch die Treue und 

Unterstützung unserer Kunden 

war enorm. Ich finde, alles ist 

etwas persönlicher geworden - 

trotz Digitalisierung - zumindest 

bei uns. 

• Dein Salon steht für Bio. Wie 

darf man das den verstehen? 

Schon vor über 20 Jahren haben 

wir begonnen, nach Alternativen 

zur Chemie zu suchen. Allergien 

und Krankheiten wurden immer 

mehr. In Culum Natura haben 

wir einen konsequenten Partner 

gefunden. Deren Produkte zum 

Färben mit Pflanzenhaarfarbe 

(auch bei Schwangerschaft, 

Chemo, Allergien, 

Schuppenflechte usw.) und auch 

zur Haar- und Hautpflege decken 

diesen Bereich mit höchster 

Qualität ab. Anfangs von 

anderen belächelt, gibt uns der 

Erfolg mittlerweile recht. Auch 

der Umweltgedanke spielte bei 

mir schon immer eine große 

Rolle. Die Perfektion der Natur 

überzeugt mich jeden Tag aufs 

Neue. 

99

100 

Natur pur – alles BIO oder was?!

Natürlich schön – mit pflanzlicher Haarfarbe 

und natürlichen Pflegeprodukten 

101

102 

Fotos: Anton Eitzinger und d.sfotos / Dominik Leibetseder

• Mit welcher besonderen 

Pflege hast du mich den heute 

verwöhnt? 

Mit einer Krio – Kur. Dies ist eine 

Anwendung, in der hochwertige 

Pflege mittels kälte ins Haar 

eingeschleust und versiegelt 

wird. Die Schuppenschicht wird 

geschlossen und hält die Pflege 

im Haar. So kann durch Chemie, 

Sonne und Meer usw. geschädigtes 

Haar wieder aufgebaut werden. 

• Ich persönlich finde den Herbst 

sehr schön. Mit all seinen 

bunten Farben so verspielt und 

lieblich. Darum auch haben wir 

uns heute auch bei meinem 

Styling für einen „romantischen 

Look“ entschieden. Erzähl uns 

doch ein bisschen etwas dazu. 

Die schönen Farben der Natur 

und das besondere Licht im 

Herbst spiegelt sich in Mode und 

Haarfarben wider. Die weichen 

Wellen symbolisieren für mich 

auch die Wärme und Ruhe, die 

der Herbst in allen seinen Tönen 

mit sich bringt. Locker, luftig, 

einfach „easy – going,“ so sollte 

man diese Jahreszeit feiern. 

Gesundes sowie glänzendes Haar, 

in dem sich die Herbstsonne 

spiegelt und mit dem der Wind 

spielt- das sind „romantische 

Haare“. 

103

Nägel 

Schöne 

Sabina Furthmayer - zu Gast im Kosmetikstudio von Nadja Traunwieser 

Liebe Nadja, es war so schön bei 

dir! 

• Man merkt sofort, du bist mit 

Leib und Seele Kosmetikerin 

und Nagel Designerin. Erzähl 

uns doch ein bisschen etwas 

über dich, dein Unternehmen 

und deine Ausbildung. 

Also - ich bin jetzt ca. Seit 10 

Jahren selbstständig im Bereich 

Nageldesign tätig und habe 

dann noch das Lasern für die 

Haarentfernung im Angebot. 

Ferner biete ich auch Sugaring* 

an, welches ebenfalls neben einer 

Nagelmodellage möglich ist. 

*Sugaring, auch Sugar Waxing 

und Persian Waxing - ist die 

Bezeichnung für ein epilierendes 

Haarentfernungsmittel, welches 

üblicherweise aus Zucker und 

Zitronensaft hergestellt wird. 

(Quelle Wikipedia) 

Ich bin jetzt gerade dabei, den 

Meister im Bereich Kosmetik 

fertig zu machen und möchte 

nächstes Jahr noch weitere 

Behandlungen anbieten. 

• Was ist das Schönste für dich 

an deinen Beruf? 

Ich könnte mir keinen besseren 

Beruf für mich vorstellen, da 

ich immer unter Leuten bin und 

viel Abwechslung dabei ist. Das 

Schönste ist, wenn die Kundschaft 

mit meiner Leistung zufrieden 

ist. Ich bin sehr kontaktfreudig 

und will, dass sich meine Kunden 

wohlfühlen. 

• Frau fühlt sich einfach wohl bei 

dir!! Was hast du dir denn alles 

überlegt bei der Einrichtung 

deines Studios? 

Ich habe bei der Einrichtung auch 

darauf geachtet, dass man auch 

Kinder mitbringen kann, darum 

auch Sofa, Fernseher etc., so 

können die Mütter oft auch mehr 

entspannen. Ein Nagelstudio 

soll - für mich persönlich - nicht 

wie eine Arztpraxis eingerichtet 

sein, sondern gemütlich - und 

es soll sich jede Altersgruppe 

wohlfühlen, aber natürlich sauber 

und desinfiziert. 

• Wie trägt denn nun die 

moderne Frau ihre Nägel im 

Herbst 2021? 

Herbstfarben sind heuer 

wieder das berühmte Rot und 

natürlich Erdfarben (Braun, Gold 

usw.), dieses Jahr gibt es neue 

Top Coates mit weißen und 

schwarzen Pünktchen - die ich bei 

dir angewendet habe) in glänzend 

und matt, für kleine Highlights. 

104


Nadja 

105

106

• Innerhalb kürzester Zeit 

hast du mir wunderschöne 

Nägel gezaubert. Ich liebe 

es! Schildere uns bitte deine 

Überlegungen zu diesem 

Design. 

Bei deinen Nägeln habe ich 

die neuen Herbstfarben gleich 

getestet und zum Abschluss noch 

mit Steinchen verfeinert. 

Liebe Grüße Nadja 

Fotos: Anton Eitzinger 

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Foto Wolfgang Decker 

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Teammitglied Sabina Furthmayer Goldberg ist sehr vielseitig engagiert. 

Als Moderatorin, Schauspielerin Journalistin, Modedesignerin und Model 

berichtet sie unter anderem über aktuelle Trends in der Beauty Welt.

Leser 

briefeMein Leben Live 

Frau Susanne P. 

aus Hattingen schrieb: 

Liebes MLL Team, 

vergeblich habe ich immer mal 

wieder die Magazine in den Geschäften 

gesucht. Leider vergeblich. 

Manchmal ist nicht ganz ersichtlich 

für mich, welche Hefte wo zu beziehen 

sind. Einmal auf verschiedenen 

Webseiten im Gratisangebot und 

dann ist etwas zu lesen von Bestellungen 

über einen Verlag. Helft 

mir und damit sicher auch anderen 

interessierten Lesern bitte einmal 

weiter. 

L.G. Susanne 

Hallo liebe Susanne, 

zunächst einmal vielen Dank für 

dein Interesse an den Magazinen. 

Ich muss zugeben, da hast du nicht 

ganz unrecht. Wie ich im Vorwort 

beschrieben habe, werden wir erst 

im Januar im Handel und an einigen 

weiteren Auslagepunkten zu finden 

sein. Auch uns hat Corona da ein 

wenig ausgebremst. Bisher gab es 

die digitalen Hefte gratis auf unserer 

Webseite: 

https://www.mein-leben-live.de/ 

download/ sowie zu Sonderpreisen 

über den Onlinehandel 

https://www.united-kiosk.de/. 

Nur das große Heft zum Thema 

Lifestyle/Mindset konnte in gedruckter 

Version ausschließlich über 

das Webseitenformular (Magazin/ 

Abo) bestellt werden. Die gedruckte 

Ausgabe – Gesundheit-Natur – wird 

in Praxen ausgelegt und über den 

Onlinehandel als Beilage verteilt. 

Die digitalen Ausgaben bleiben 

digital gratis. Alle relevanten Infos 

zum Thema Handel im Printformat 

werden wir in Kürze auf unserer 

Webseite unter (News) bekannt 

geben. 

Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. 

Sollten dennoch Fragen 

bestehen, einfach eine Nachricht an 

die Redaktion 

(leben.life.postfach@gmail.com) 

Das Team MLL 

Gudrun H. aus Remscheid schrieb: 

Hallo ihr Lieben von der Redaktion, 

ich hab „beinahe“ alle eure Zeitschriften 

gelesen und finde die 

gewisse Hilfestellungen für den 

Alltag, also das Thema Selbstverwirklichung, 

sehr spannend. Nun 

wird ja immer wieder gesagt, dass 

es ein interaktives Heft sei und jeder 

irgendwie etwas beitragen kann. 

Nun muss ich aber sagen, dass ich 

bereits zwei Beiträge zu ähnlichen 

Themen eingereicht habe und noch 

kein Beitrag veröffentlicht wurde. 

Zwar wurde mir mitgeteilt, dass 

es nicht an den Beiträgen liegen 

würde, sondern an der Menge der 

Artikel, die eingehen, aber darf ich 

überhaupt noch mit einer Veröffentlichung 

meiner Berichte rechnen? 

Ist nicht böse gemeint, wollte mich 

nur erkundigen. 

Viele Grüße Gudrun 

Liebe Gudrun, 

danke für dein Interesse an den 

Magazinen und einer Mitarbeit. Wir 

haben dir ja bereits geantwortet 

und deine Anfrage hier nochmals 

veröffentlicht, damit sich auch alle 

anderen Autor*innen ein Bild von 

der Situation machen können. 

Natürlich wertschätzen wir jede 

Zuschrift und auch jeden Artikel, 

der in unserer Redaktion eingeht. 

Weiterhin bemühen wir uns natürlich 

auch, solche Beiträge irgendwie 

unterzubringen. Leider passen diese 

nicht immer in die Rubriken, sind zu 

ausführlich oder es fehlen wichtige 

Infos. Es wäre sehr aufwendig, alle 

Kürzungen (ohne Verfälschung des 

Inhalts), Recherchen der fehlenden 

Inhalte usw. nachzuarbeiten. Daher 

bemühen wir uns, möglichst allen 

Interessenten ein kurzes Statement 

zukommen zu lassen und diese zu 

ermutigen. 

Nun kann es aber auch sein, dass 

ein Beitrag tatsächlich ausgesucht 

wird und nur zu einem späteren 

Zeitpunkt veröffentlicht werden soll. 

Auch hier findet zunächst eine Rücksprache 

mit den entsprechenden 

Mail: 

leben.live.postfach@gmail.com 

Webseite: 

https://mein-leben-live.de/ 

Autor*innen statt. Das kann natürlich 

auch einige Zeit in Anspruch 

nehmen. Alle Zuschriften werden 

aber gesichtet und auch beantwortet. 

Daher bitte nicht entmutigen 

lassen! 

Das MLL Team 

Marion K. aus Bochum schrieb: 

Liebes MLL Team, 

ich möchte mich ganz herzlich 

bedanken, dass mein Anliegen tatsächlich 

an eine Expertin von euch 

weitergeleitet wurde. Diese hat mir 

in der letzten Zeit total geholfen und 

ich sehe nun wieder etwas Licht am 

sog. Horizont. Auch die Tipps in den 

Heften haben für mich schon das 

eine oder andere Problem gelöst. 

Dachte immer, das wäre nur Fake 

mit den Hilfestellungen, aber ich 

kann nur anderen raten, versucht 

es! 

Herzliche Grüße Marion 

Hallo liebe Marion, 

es freut uns wirklich sehr, dass wir 

dir helfen konnten. Tatsächlich 

haben viele Menschen Angst uns 

zu schreiben, weil sie denken, ihre 

Anliegen würden nicht vertraulich 

behandelt. Wie du ja selber erleben 

konntest, wurde auch dein Anliegen 

an unsere Expertin geleitet, damit 

diese sich deiner direkt annehmen 

konnte. Damit auch hier und jetzt 

kein falscher Eindruck entsteht, sei 

hinzugefügt, dass du, liebe Marion, 

uns einen separaten Brief hast zukommen 

lassen, indem du dich auch 

beim ganzen Team bedankt hast. 

Wir danken dir für dein Vertrauen 

und wünschen alles Gute für deinen 

weiteren Lebensweg. 

Das MLL Team 

109

Ihr könnt schreiben, wenn Ihr rechtliche Probleme zu 

bewältigen habt. Mit dabei ist nun auch der Rechtsanwalt 

MANUEL EUFINGER (Deutsches Recht), 

der sich nachfolgend kurz vorstellen möchte: 

Liebe Leserinnen und Leser, 

gerne möchte ich mich Ihnen 

in diesem Rahmen als tätiger 

Rechtsanwalt kurz vorstellen. 

Ich bin seit 2017 bei der 

Rechtsanwaltskammer Frankfurt 

am Main zugelassener und 

entsprechend im Rhein-Main- 

Gebiet ansässiger Rechtsanwalt. 

Zuvor war ich während sowie 

nach der Studienzeit in der 

mittelhessischen Stadt Gießen 

bei diversen Professuren unter 

anderem auch lehrend vor 

Studenten tätig. Meine Heimat 

wie auch nunmehriger Sitz der 

Kanzlei liegen daher in Hessen. 

Die von mir ausgeübten 

kanzleiinternen 

Tätigkeitsschwerpunkte belaufen 

sich weitestgehend auf alle 

Rechtsfragen zivilrechtlicher 

Natur. Bezogen auf die aktuelle 

COVID-19-Pandemie ergeben 

sich daher derzeit auch 

vermehrt Mandate und aktuelle 

Rechtsfragen zu Reiserücktritten 

und deren finanziellen Folgen 

bzw.den Urlaubern drohende 

Stornierungskosten vonseiten 

der Reiseanbieter. 

Das Thema „Corona“ und 

dessen Auswirkungen wird wohl 

noch einige Zeit nicht nur die 

Wirtschaft und Arbeitswelt, 

sondern dem einhergehend 

auch die weitere Rechtspraxis 

zunehmend beschäftigen. 

Zu diesen, ähnlichen und/oder 

weitergehenden Rechtsfragen 

und Problemfeldern 

zivilrechtlicher Natur stehe 

ich Ihnen, liebe Leserinnen 

und Leser, gerne beratend 

zur Verfügung. So werde ich 

gelegentlich die ein oder 

andere Rechtsfrage im Rahmen 

der nächsten Ausgaben des 

Magazins für Sie beantworten. 

Bitte beachten Sie jedoch, 

dass lediglich die Gesetzesund 

Rechtslage in Deutschland 

dabei Berücksichtigung finden 

kann. 

Weitergehende Rechtsauskünfte 

über anderweitige 

Rechtsordnungen, insbesondere 

im Hinblick auf geltendes 

Recht in Österreich, können 

trotz Ähnlichkeit dagegen nicht 

geleistet werden. 

Bei entsprechenden rechtlichen 

Anliegen können Sie sich gerne 

auch per Email an mich wenden. 

Manuel Eufinger, Rechtsanwalt 

Siemensstraße 11 

63071 Offenbach a.M. 

069 856073 

kanzlei@zeiser.net 

Aber auch zu anderen 

Themenbereichen 

findet Ihr ab sofort Hilfe. 

Für den Bereich Psychologie 

Birgit Lehner 

Dipl. Psychologische Beraterin 

Dipl. Sozial- und Berufspädagogin 

Dipl. Kinder- und 

Jugendmentaltrainerin 

Bacheler of Arts in Counceling 

wird Euch auf Wunsch in ihrem 

Fachbereich zur Seite stehen und 

gern Eure Fragen beantworten. 

Sie ist auch aus einigen Beiträgen, 

wie zum Beispiel Typ- u. 

Stilberatung und Interviews zu 

verschiedenen Themen bekannt. 

Ihr könnt Fragen unter folgender 

Mail-Adresse einsenden: 

birgit.lehner@coaching-and-more.com 

Natürlich werden Eure Fragen 

vertraulich behandelt und nur auf 

ausdrücklichen Wunsch veröffentlicht! 

Traut Euch, sie auch in sehr 

persönlichen Angelegenheiten 

anzuschreiben. 

Euer Team von 

Mein Leben Live 

110

https://mynatura.eu/ 

111

In der letzten Zeit haben sich 

die Meldungen überschlagen, 

aber einige haben mich sehr 

besorgt gemacht und ich kann 

nicht verstehen, wie man 

gewisse Änderungen überhaupt 

andenken kann, wenn man auch 

nur ein wenig Sorgfaltspflicht 

gegenüber seinen Mitarbeitern 

bzw. gegenüber dem ganzen 

wirtschaftlichen System 

empfinden würde. 

Damit die Wirtschaft funktioniert, 

müssen Kunden da sein, die 

die Waren auch kaufen. Gibt 

es genug Leute, die einen 

Job und ein regelmäßiges 

Einkommen haben, wird dieses 

112

System auch gut funktionieren. 

Haben wir viele Arbeitslose, 

die wahrscheinlich mit der 

Unterstützung gerade mal 

ihre Lebensunterhaltskosten 

abdecken können, wird es 

schon enger. Außerplanmäßige 

Ausgaben zum Beispiel für 

Kleidung, Kultur, Sport, Urlaub 

usw. bleiben da auf der 

Strecke. Das bedeutet, dass 

diese Branchen eine Menge 

Kunden verlieren. Und nun 

muss man hören, dass ein 

Lebensmitteldiscounter auf 

das Kassenpersonal verzichten 

möchte, um die Abrechnung 

mittels einer elektronischen 

Lösung durchzuführen. 

Preisschilder werden auch digital 

betreut und Preisänderungen 

können mit nur einem 

Knopfdruck – möglicherweise 

auch frequenzbezogen – in allen 

Filialen erfolgen. Das klingt 

ja sehr fortschrittlich und das 

Anstellen an der Kasse, Waren 

ausräumen, wieder einräumen, 

würde man sich eventuell 

komplett ersparen. 

Ein wenig plaudern mit dem 

Kassierer oder der Kassiererin, 

was in unserer entmenschten 

Umwelt für viele – vor allem 

alleinstehende Menschen – oft 

das Highlight des Tages darstellt, 

gibt es dann nicht mehr. Die 

soziale Isolation wird immer 

größer und es herrscht nur mehr 

Einsamkeit und Anonymität. Und 

wie geht es dem Personal, das 

nun nicht mehr gebraucht wird? 

Wie viele Arbeitslose mehr, die 

unser Wirtschaftssystem mangels 

Geldes nicht mehr unterstützen 

können…? Beginnt ein Konzern 

damit, ziehen sicher alle anderen 

nach, das bedeutet noch mehr 

Arbeitslose. Da in diesen Berufen 

vorwiegend Frauen zu finden 

sind, trifft es diese wieder am 

härtesten! Ein Wechsel zu einem 

anderen Unternehmen fällt 

flach, da ja alle diese Systeme 

einführen. Was nun? Wo sollen 

sie Arbeit finden…? 

Wäre es nicht langsam an 

der Zeit, die GIER, die seit 

Jahrzehnten unser Leben 

beherrscht, zu beenden und 

wieder nachzudenken, wie 

ein funktionierendes System 

aussehen sollte? Haben die 

Controller das letzte Wort, 

zählt nurmehr die Höhe der 

Einsparungen für Prämien in den 

oberen Etagen, dabei sollte doch 

endlich der MENSCH wieder in 

den Vordergrund rücken. 

Warum waren die 

Nachkriegsjahre so erfolgreich? 

Es gab viel Arbeit und fast 

alle Menschen hatten ein 

Einkommen. Die Wirtschaft 

boomte und man konnte 

sich auch mit einem 

durchschnittlichen Gehalt ohne 

Kredite ein Auto, Urlaube und 

oft sogar einen Zweitwohnsitz 

erarbeiten. Wo stehen wir 

heute? Man muss froh sein, seine 

Wohnung finanzieren zu können 

und noch genügend Geld für 

die Grundversorgung zu haben. 

Zwischenmenschliche Kontakte waren gestern 

113

114 

Selbstbedienung 

anstelle eines guten 

Kundenservice – 

doch wie weit wird 

das noch gehen?

Alleinstehende haben es da noch 

schwerer, wenn man bedenkt, 

dass in vielen Fällen ein Gehalt 

schon für die vorerwähnten 

Kosten aufgebracht werden muss. 

Man gaukelt uns vor, dass 

wir immer mehr Menschen 

brauchen, Städte immer größer 

werden sollen, dazu braucht es 

auch Arbeitsplätze. Wenn man 

sich die Entwicklung der jüngsten 

Vergangenheit ansieht, werden 

aber immer mehr Arbeiten auf 

den Kunden übertragen. 

Postpakete selber aus dem Depot 

holen, Treibstoff gibt es nur mehr 

bei Selbstbedienungstankstellen, 

Fahrkarten fast nur am 

Automaten, Banküberweisungen 

und alle Änderungen am Konto 

selber durchführen, permanentes 

online bestellen, da es in den 

Geschäften kaum noch Beratung 

gibt und die Auswahl immer mehr 

schrumpft etc. Warum ist das so? 

Weil man mit weniger Personal 

viel einsparen kann und natürlich 

die GIER der Konzerne nicht zu 

bremsen ist. Kundenservice ist 

in vielen Bereichen schon ein 

Fremdwort und wir spielen mit, 

meist auch, weil wir keine andere 

Wahl haben! Was könnten wirjeder 

von uns - also noch tun? 

Ganz einfach: Wo immer es 

geht, solche Geschäfte meiden 

und diejenigen unterstützen, die 

noch an alten Werten und an 

einem zwischenmenschlichen 

Miteinander festhalten. 

Auch in Anbetracht der 

steigenden Bevölkerungszahlen 

muss jetzt rasch ein Umdenken 

her. Der Mensch, der ja das 

System finanziert, muss wieder 

im Vordergrund stehen und 

menschlich behandelt werden. 

Was ist los mit unseren Politikern, 

die vergessen haben, dass sie 

von Menschen für Menschen 

gewählt wurden? Sie lassen 

sich von großen Konzernen 

leiten und selbst da werden sie 

betrogen, wie es kürzlich ein 

großer Finanzdienstleister zeigte 

und gerade eben der Skandal 

um ein Unternehmen mit Sitz in 

Wien, das zu Beginn der COVID- 

19-Pandemie in Österreich zur 

Produktion von Mund-Nasen- 

Schutzmasken und FFP2- 

Atemschutzmasken gegründet 

wurde. In diesem Fall wurde nicht 

nur betrogen, sondern die Marke 

„Made in Austria“, die über 

Jahrzehnte aufgebaut wurde, mit 

einem Schlag stark geschädigt. 

Hinter „Made in Austria“ stehen 

ja nicht nur Konzerne, sondern 

auch viele kleine Betriebe, die 

dadurch Schaden erleiden. 

Können wir nicht endlich 

wieder dahin zurück, wo jeder 

Arbeitgeber ehrlich ist! Sich 

um seine Mitarbeiter sorgt 

und diese nicht ausbeutet, 

sondern als gleichwertigen 

Vertragspartner respektiert und 

sich der Verantwortung bewusst 

ist, in seinem Unternehmen für 

Arbeitsplätze sorgen zu müssen! 

Weg von Überoptimierung und 

dem damit verbundenen Verlust 

von menschlicher Arbeitskraft. 

Es ist an der Zeit, zu mehr 

Humanität zurückzukehren, 

damit unser Dasein wieder 

lebenswerter wird und die soziale 

Isolation und Spaltung ein Ende 

findet! 

Wer nicht von der Vergangenheit 

lernt, wird von der Zukunft dafür 

bestraft. 

(Zitat von Adele Elisa von 

Bredow-Goerne) 

Die gute, alte Zeit 

115

Impressum: 

Heft Nummer 08 | Oktober – Dezember 2021 


– Entdecke die Vielfalt – 

ISSN 2698-525X (Print) 

Bezugsmöglichkeiten: 

Exklusive Verteilerstellen und Verlag (Print) 

United Kiosk - https://www.united-kiosk.de/ 

Im Technologiepark, 76131 Karlsruhe (Digital) 

Herausgeber: 

VGK-Verlag Kreft, Fontanestraße 26, 46242 Bottrop 

Bankverbindung: G. Kreft 

IBAN: DE31360501050002724938 

BIG: SPESDE3EXXX 

Mail: leben.live.postfach@gmail.com 

Webseite: https://mein-leben-live.de/ 

Redaktion: Guido Kreft, Marcel Kreft 

Bildbearbeitung/Coverdesign (Art Direktion): 

Renee Rott – Dream Design – Cover and Art 

Text: Guido Kreft, Susanna Csenkey, Ralf Hillmann 

Anzeigen/Werbung/Marketing: 

Guido Kreft, Susanna Csenkey 

Gestaltung und Layout: Christoph Becker 

Druck: Wir machen Druck, 71522 Backnang Deutschland 

PR/Öffentlichkeitsarbeit: Marcel Kreft 

Hinweise: 

Autoren der Berichte und Artikel, können auch über die 

Redaktion angeschrieben werden. 

Für unaufgeforderte Einsendungen von Text und Bild wird 

keine Haftung übernommen. Die Autoren sind für den 

Inhalt ihrer Beiträge selbst verantwortlich! 

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Der Verlag behält sich das Recht vor, Beiträge zu kürzen 

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Beiträgen gehen an den Verlag über, sobald diese von 

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im digitalen Segment. 

Wichtiger Hinweis! Die Artikel zum Thema Gesundheit 

ersetzen keinen Besuch beim Arzt, Therapeuten oder 

Heilpraktiker. Sie stellen nur eine mögliche Hilfe zur 

Selbsthilfe dar! 

Quellen-Hinweise: Bilder zu den einzelnen Artikeln 

wurden von den Autoren zur Verfügung gestellt oder 

sind freien Bildquellen entnommen. Für weitere 

Quellenangaben bitte Hinweise am Seitenende/ 

Seitenrand beachten. 

Texte: Autoren werden in den einzelnen Beiträgen 

benannt. Redaktionelle Hinweise sind gesondert 

gekennzeichnet. 

2021 für den gesamten Inhalt (VGK-Verlag Kreft) 

Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit vorheriger 

Genehmigung 

© 

Alle Rechte vorbehalten! 

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aber leider hat Corona uns 

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im kommenden Jahr! 

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