Red Bulletin Innovator

IDEAS FOR A BETTER FUTURE INNOVATOR BY THE RED BULLETIN 02/2021
LEBT
DIESER
MANN
Ideas for a better future
DAS
PERFEKTE
LEBEN?
Biohacking-Pionier
Ben Greenfield sagt nein.
Aber er tut verdammt viel,
um sehr alt zu werden.
Und dabei sehr jung
zu bleiben.
Das Magazin für Innovation
von The Red Bulletin
DAS
GROSSE
BIOHACKING-
DOSSIER
Es geht um Licht,
Ernährung, Atmung,
Wärme, Kälte
und Schlaf.
Und vor allem geht es
um Eigenverantwortung.
2,50
EURO
02 2021 AUSGABE
DEUTSCHLAND

omegawatches.com
NUR IM KINO
JAMES BOND’S CHOICE
Auf den Spuren eines geheimnisvollen Bösewichts
stellt sich Bond seiner neuesten Mission in Keine
Zeit zu sterben mit der OMEGA Seamaster Diver
300M am Handgelenk. Dieser Zeitmesser
im leichten Titandesign ist jederzeit einsatzbereit,
mit einem Höchstmaß an Präzision und
Antimagnetismus, auf das man sich dank Master
Chronometer Zertifizierung immer verlassen kann.

INNOVATOR
EDITORIAL
CONTRIBUTORS
Stefan Wagner
In unserer Schwesterzeitschrift
carpe diem berichtet er als
Kolumnist aus dem Leben eines
Hobby-Biohackers. Bei uns durfte
Wagner ausführlich ran: Gemeinsam
mit Top-Biohacker Andreas
Breitfeld optimierte er unsere
Sonderstrecke, die Ihnen Lust
dar auf macht, Ihr Leben zu verbessern.
Und die Welt obendrein.
AB SEITE 29
Ben Greenfield
Der einflussreichste Biohacker
der Welt eröffnet dieses Special
als Interviewgast. Sein Gespräch
mit The Red Bulletin Innovator
fand Greenfield so spannend,
dass er es seinem Millionenpublikum
sogar als Podcast
zur Verfügung stellte.
AB SEITE 32
RESET YOUR LIFE!
Michael Greve arbeitet daran, Krebs, Alzheimer,
Diabetes, Herzinfarkt zu besiegen. Wieso der
deutsche Internet-Milliardär das tut, wie atemberaubend
weit die Wissenschaft schon heute
ist und was Sie jetzt tun können, um ein Alter
zu erreichen, das Sie niemals für möglich gehalten
hätten: ab Seite 56. Greves Story ist Herzstück
unseres Biohacking-Schwerpunkts, der
randvoll mit spannenden Fragen und ebenso
erstaun lichen Antworten ist. Können Sie Ihr
Gehirn trainieren wie einen Muskel? (Antwort:
Ja, Sie können.) Macht es Sie gesünder, barfuß
im Wald zu spazieren? Und was hat das alles
mit einer besseren Welt zu tun? Biohacking-
Special, Seite 29 bis Seite 77.
Fitness steigern, Pandemien bekämpfen,
Sprachen lernen – spielend! Darum geht es
ab Seite 78: Zehn Gaming-Pioniere verraten,
welche Computerspiele unser Leben (und unsere
Skills) auf geniale Art verbessern können.
Viel Vergnügen mit diesem Heft!
JOE PUGLIESE/AUGUST (COVER), MARTIN KREIL, BEN GREENFIELD FITNESS
4 INNOVATOR

Ultron Air
Elektrisiere die Stadt
Der A-TO Ultron Air bringt dich schnell
und umweltfreundlich von A nach B.
Ausgestattet mit allen erforderlichen
Sicherheits-Features und einem
kräftigen Elektromotor sorgt der
hochwertige E-Scooter für mehr
Speed und Performance.
Auch als eKFV-Variante erhältlilch.

INHALT
BULLEVARD
12
14
16
17
18
Emission Impossible
Die Luftfahrt kommt dem
klimaneutralen Fliegen einen
großen Schritt näher.
Besser essen
Dank einem dänischen Startup
können wir Lebensmittel
per App retten.
Lebensretter
Das smarte Armband Bluefox
erkennt die Wassertiefe und
rettet Ertrinkenden das Leben.
Der Why-Faktor
Eine Berliner Plattform hilft
Menschen dabei, ihr persönliches
„Warum?“ zu finden.
Elektro-Hengst
Wie Ford die DNA seines Sportwagens
Mustang in die Zukunft
übersetzt.
20
22
24
26
Guardian Angel
Ein Satelliten-Beobachtungssystem
spürt aus großer Höhe
Waldbrände auf.
Die geben Stoff
Zwei Bayern bauen Möbel aus
einem neuen Material, das
Kunststoff ersetzen kann.
Modul-Auto
Camper oder lieber Pick-up?
Der XBUS ist vielseitig wie
ein Schweizer Taschenmesser.
Full Metal Jacket
Die Jacke der Zukunft ist
aus Kupfer – und desinfiziert
sich von selbst.
GUIDE
90
94
SAVE THE DATE
Geh da hin!
Die besten innovativen Events
im In- und Ausland.
WETTBEWERB
Kampf der Ideen
Red Bull Basement fördert
junge Vordenker.
96
98
KOLUMNE
Gut unterwegs
Wie Mobilität unseren
Zusammenhalt stärken kann.
TECH-HIGHLIGHT
Heißer als heiß
Dieser Kernreaktor könnte
die Energiewende einläuten.
FEATURE
78
GAMING
Smartes Zocken
Diese Videospiele heben unser
Leben und unsere Gesell schaft
aufs nächste Level.
6 INNOVATOR

INNOVATOR
DAS BIOHACKING
SPECIAL
29
ESSAY
Biohacking – ein Plädoyer
für Selbstoptimierung
Warum Sie jetzt Ihr Leben in die eigene
Hand nehmen sollten. Und wie Sie
damit sogar die Welt besser machen.
32
PORTRÄT
Lebt dieser Mann
das perfekte Leben?
Gentests, High Intensity Workouts
und Eisbäder: Ben Greenfield ist der
einflussreichste Biohacker der Welt.
50
KÖRPER
Smart Brain
Dein Gehirn ist viel klüger, schneller,
ausdauernder und leistungs fähiger,
als du denkst.
NORMAN KONRAD
42
GADGETS
Richtig aufgedreht
Mikrostrom, Blutzucker-
Monitore und Co:
die besten Bio hacking-
Gadgets, die es bereits
zu kaufen gibt.
56
ALTERN
Michael Greve ist Milliardär und
möglicherweise der Mann, der Sie
150 Jahre alt werden lässt.
Wie Sie jünger älter werden
68
NATUR
Danke, Mama
Hitze, Kälte, Wasser, Wald und Co:
die zehn großzügigsten Biohacking-
Geschenke von Mutter Natur.
INNOVATOR 7

Das Besondere an einem
Abenteuer ist nicht nur das Ziel,
sondern auch der Weg dahin.
Eine besondere Verbindung: drei Red Bull
Athleten und der Taycan Cross Turismo.
Mit Dominik Gührs, Corinna Schwiegershausen und Petra Klingler machen
sich drei Topathleten auf den Weg, einen lange bestehenden Traum wahr
werden zu lassen. Dank ihres Talents und dem vollelektrischen Taycan
Cross Turismo als verlässlichen Begleiter sind sie dafür bestens gerüstet.
Wie es endet, erfahrt ihr unter www.porsche.de/redbullathleten
Taycan Cross Turismo Modelle: Stromverbrauch kombiniert in kWh/100 km: 29,4–28,1 (NEFZ); 26,4–22,4 (WLTP); CO₂-Emissionen
kombiniert in g/km: 0 (NEFZ); 0 (WLTP); elektrische Reichweite in km: 388–456 (WLTP) · 438–541 (WLTP innerorts); Stand 08/2021

INNOVATOR
BULLEVARD
IDEEN
FÜR EINE
BESSERE
WELT
JOHANNES LANG
INNOVATOR 11

BULLEVARD
Flugzeug, neu gedacht: Der
ZEROe-Wasserstoffantrieb
erlaubt revolutionäre Designs
mit neuer Innenraumaufteilung
– wie hier
in der „Blended Wing
Body“-Variante.
FLIEGEN OHNE CO
EMISSION
²
IMPOSSIBLE
Killt Fliegen das Klima? Ja.
Präziser: Flugreisen, wie wir sie
bisher kennen. Denn der Airbus
ZEROe, das erste emissionsfreie
Passagierflugzeug, soll Fliegen
ab 2035 klimaneutral machen.
AIRBUS ALEX LISETZ JOHANNES LANG
12 INNOVATOR

INNOVATOR
Wer fliegt, sündigt. Einmal
München – New York
bläst pro Person so viel CO ²
in
den Himmel wie die Heizung
eines Haushalts über ein Jahr.
Ein Inlandsflug zum Businesslunch
verursacht zwanzigmal
so viel Treibhausgase wie die
gleiche Strecke per Bahn.
Doch bald könnte Fliegen
die umweltfreundlichste Fortbewegungsart
sein. Unter den
Kerosin-Sündern der Gegenwart
hat Airbus als Erster die
Zeichen der Zeit erkannt. Der
europäische Luftfahrt-Gigant
(Umsatz 2020: 50 Mrd. Euro)
entwickelt gerade das weltweit
erste Passagierflugzeug,
das keine Abgase produziert.
Richtig gelesen: null. Eine
Lockerungsübung für Ingenieure,
die kreativen Auslauf
erhalten? Ganz und gar nicht.
Der Airbus ZEROe soll 2035
serienreif sein und könnte
eine neue Ära der Luftfahrtindustrie
einläuten.
WASSER MARSCH
Während Airbus für andere
Prototypen auch schon mit
nachhaltigen und umweltfreundlichen
Kerosin-Alternativen
experimentierte,
setzt der ZEROe komplett auf
Wasserstoffantrieb. Airbus
arbeitet dafür in Bremen und
Nantes an drei Konzepten:
einem Propellerflugzeug für
100 Passagiere und zwei Jets
mit je zwei Turbofan-Triebwerken
für bis zu 200 Passagiere.
Am aufregendsten sieht
das tropfenförmige Jet-Konzept
„BWB“ (Blended Wing
Body) aus. Hier könnte die
Raumaufteilung zwischen
Passagier-, Gepäcks- und
Motor bereich völlig neu gedacht
werden, die Wasserstofftanks
wären wahrscheinlich
unterhalb der Flügel. Parallel
dazu entwickelt Airbus
gemeinsam mit Europas wichtigsten
Flughäfen die nötige
Infrastruktur. Das „Hydrogen
Hubs at Airports“-Projekt
sieht die flächendeckende Errichtung
von Wasserstofftanks
vor, die auch Servicefahrzeuge
nützen können. Wenn die
Konkurrenz da nur keinen
Zeitenwandel verschläft …
airbus.com
Im klimaneutralen
Airbus
ZEROe könnte
sogar Greta T.
mit ruhigem
Gewissen nach
Malle jetten.
INNOVATOR 13

BULLEVARD
Ein Drittel aller noch genießbaren
Lebensmittel
weltweit ist für die Tonne.
Allein in Deutschland landen
pro Person und Jahr 75 Kilo
Essen im Müll. * Was für ein
Mist, dachte sich eine Gruppe
junger Dänen und gründete
2016 das Start-up „Too Good
To Go“ zur Lebensmittelrettung.
Dessen Nutzer können
mit einer App täglich
überschüssiges Essen in teilnehmenden
Restaurants, Bäckereien
oder Supermärkten
finden und zum reduzierten
Preis mit nach Hause nehmen.
Frisches Brot, indisches
Curry, belegte Brötchen –
was genau das Angebot von
„Too Good To Go“ umfasst,
ist, na ja, eine Überraschung.
Schließlich – und das ist die
Ironie an der Sache – wissen
ja nicht einmal die Betriebe
selbst, was am Ende des Tages
übrigbleiben wird. Nur dass
es keine Zeit zu vergeuden
gibt, ist allen klar. Deshalb
sind im digitalen Stadtplan
Abholorte und -zeiten für die
User vermerkt.
„Too Good To Go“ ist das
Produkt einer Wegwerfgesellschaft,
die sich damit einer
ihrer brennendsten Fragen
stellt. „Die Ver schwen dung
von Lebensmitteln ist ein
NACHHALTIGKEIT
EINMAHLIGES
KONZEPT
Das Start-up „Too Good To Go“ aus Dänemark
hat die Lebensmittelverschwendung gehörig
satt und deshalb eine App entwickelt, mit der
sich noch genießbares Essen retten lässt.
„FOOD-WASTE IST
EIN GLOBALES
PROBLEM, DAS
DEN KLIMA-
WANDEL ENORM
BEEINFLUSST.“
riesiges globales Problem, das
einen enormen Einfluss auf
den Klima wandel hat“, sagt
CEO Mette Lykke, die die App
mit aufgebaut hat. Acht Prozent
aller Treibhausgase werden
von unserem lieblosen
Umgang mit Lebensmitteln
verursacht. Wer sie vergeudet,
verschwendet Ressourcen wie
Wasser, Boden und Arbeitskraft.
Damit treffen Lykke
und ihr Team einen Nerv.
NEUN MILLIONEN
MAHLZEITEN GERETTET
Seit dem Start von „Too Good
To Go“ 2016 in Deutschland
haben sich bereits 5,9 Millionen
Menschen die zugehörige
App herntergeladen – mehr
als 9,1 Millionen Mahlzeiten
konnten so vor dem Mülleimer
gerettet werden. Tendenz:
steigend. „Denn mit
immer mehr neuen Partnern
aus dem Handel werden wir
in Zukunft noch viel mehr
Lebensmittel gemeinsam retten
können“, sagt „Too Good
To Go“-Deutschlandchefin
Laure Berment
Apropos Partner: Schon
8600 Cafés, Restaurants,
Supermärkte, Bäckereien und
Hotels ar beiten mit „Too Good
To Go“ zusammen. Die Betriebe
haben nicht nur weniger
Abfall, sondern gewinnen mit
der App auch neue Kunden.
Eine klassische Win-Win­
Situation. Und wer weiß, vielleicht
ist die Sache mit der
Lebensmittel verschwen dung
ja bald wirklich gegessen.
toogoodtogo.de
*
Quelle: https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/lebensmittelverschwendung/studie-lebensmittelabfaelle-deutschland.html
LES KANER SABRINA LUTTENBERGER JOHANNES LANG
14 INNOVATOR

INNOVATOR
Mette Lykke,
CEO von „Too Good
To Go“, will keine
Gedanken mehr
an Lebensmittelverschwendung
verschwenden
müssen.
INNOVATOR 15

BULLEVARD INNOVATOR
NOTFALLSYSTEM
BAY-WATCH
Ertrinken ist die dritthäufigste
Unfall-Todesursache weltweit
– eine Gruppe von Schweizer
Ingenieuren hat jetzt etwas
dagegen entwickelt: BlueFox.
Jährlich verlieren etwa
320.000 Menschen ihr
Leben im Wasser, schätzt die
WHO. Dabei zeigen Statistiken,
dass sich die Unfälle oft
nahe am Ufer oder bei einem
Boot ereignen und die meisten
Opfer als gute Schwimmer
galten. Viel mehr braungebrannte,
muskulöse Rettungsschwimmer
täten also not –
doch es wäre zu aufwendig,
an allen nahe am Wasser gebauten
Orten einen Hochsitz
zu installieren, der auch noch
rund um die Uhr besetzt ist.
Hilfe verspricht jetzt ein kleines
buntes Armband aus
Schweizer Produktion.
EINZIGARTIGES SYSTEM
Lange Jahre sammelte die
Deep Blue AG Erfahrung mit
Unterwasser-Technologien –
etwa mit der Entwicklung von
Sicherheitssoftware für Motorund
Segelyachten – und
brachte dann ein weltweit
einzigartiges System zum
Schutz vor Ertrinken auf
den Markt: BlueFox.
BALLON MIT SIRENE
Herzstück ist ein 70 Gramm
leichtes Armband mit eingebautem
Mikrocomputer und
einer Kapsel, die eine lebensrettende
Safety-Einheit enthält.
Während des Aufenthalts
im Wasser überwacht
das System permanent die
Tiefe, in der sich die badende
Person befindet. Bleibt diese
zu lang unter einer bestimmten
Wassertiefe, wird der
Notfall ausgelöst: Ein Ventil
öffnet sich. Gas, gespeichert
DIE MEISTEN
ERTRINKEN NAHE
AM UFER ODER
BEI BOOTEN.
in flüssigem Zustand, bläst
binnen Sekunden einen Ballon
auf. Der drückt die Notfallkapsel
aus dem Armband,
findet seinen Weg an die
Wasseroberfläche und schlägt
Alarm: Eine Sirene kreischt
drei Minuten mit 100 Dezibel
unüberhörbar um Hilfe.
KOMPLETTLÖSUNG
BlueFox lässt sich ganz individuell
programmieren, es
werden aber auch Lösungen
z. B. für öffentliche Schwimmbäder
angeboten. Dieses Armband
wacht nicht nur über
Schwimmende, sondern dient
gleich als Zahlsystem sowie
als Türöffner am Eingang und
an den Garderobekästchen.
bluefox-swiss.com
BlueFox:
ein Armband, das
im Notfall ganz
laut um Hilfe
schreien kann
BLUEFOX-SWISS.COM GÜNTER KRALICEK JOHANNES LANG
16 INNOVATOR

BULLEVARD INNOVATOR
COACHING
DER SINN
DES LEBENS
Die Kraft der Positiven
Psychologie nutzt ein Berliner
Start-up für lebenswichtige
Entscheidungen ihrer Kunden.
Effekt: mehr Glück, mehr
Identifikation und neue
Freundschaften mit
Gleichgesinnten.
WHY-LAB.COM DAVID MAYER JOHANNES LANG
Ist dieses Versprechen
womöglich ein wenig anmaßend?
Nicht weniger als
den Sinn ihres Lebens stellen
Sarah Reitz, 30, Luca Lea
Kleene, 31, und Nikola Berkmann,
33, ihren Kunden in
Aussicht. Auf whylab, einer
digitalen Plattform für Purpose
und Persönlichkeitsentwicklung,
können sie herausfinden,
warum genau sie auf
diesem Planeten sein wollen.
Anmaßend? „Die Beschäftigung
mit uns selbst und der
Frage, ob wir nach unseren
Vorstellungen leben, ist ein
Urbedürfnis – das wir nur verlernt
haben“, entgegnet Reitz.
RETTENDER AUSTAUSCH
Wie sich das anfühlt, erlebte
sie selbst. Nach ihrem Berufseinstieg
in einer Unternehmensberatung
fragte sich die
Psychologin, weshalb sie sich
die Überstunden antat und
welches größere Ziel sie in
ihrem Leben verfolgte. Erfolglos
suchte sie in Büchern,
Blogs und Podcasts nach
Antworten. „Ich fühlte mich
allein“, erinnert sie sich.
Das änderte sich, als sie ihren
Frust artikulierte. Freunde
berichteten von ähnlichen
Sorgen. Eine Freundin war es
auch, die ihr Kleene und Berkmann
vorstellte, die ebenfalls
suchten. Sie beschlossen, ihre
Erfahrungen zu bündeln und
anderen zu helfen.
whylab bietet verschiedene
Möglichkeiten zur Persönlichkeitsentwicklung.
Wer etwa
für 390 Euro einen Kurs
bucht, trifft sich sechsmal
wöchentlich mit fünf anderen
Teilnehmern zur Videosession.
Mit Tools der Positiven Psychologie,
im gegenseitigen
Austausch und angeleitet von
einem Coach, ermitteln sie
ihre Werte und Stärken und
formulieren ihr persönliches
„Purpose-Statement“.
„Viele sehen sich danach
mit neuen Augen“, sagt Reitz.
Einer jungen Frau wurde klar,
dass sie Menschen verbinden
möchte – und sie bekam mit
dem neu gewonnenen Selbstbewusstsein
eine Zusage für
einen Job als Pädagogin. Das
klingt dann doch weniger anmaßend
als, nun ja, sinnvoll.
why-lab.com
Grenzenlos verbunden:
Alle whylab-Trainings finden
per Videocall statt.
Früher
berieten sie
Firmen, heute
helfen sie
Menschen
(v. li.): Nikola
Berkmann,
Luca Lea
Kleene, Sarah
Reitz
INNOVATOR 17

BULLEVARD
STAMMBAUM
57 Jahre, sechs Generationen:
Mit dem Mach-E erfindet sich
die traditionsreiche Mustang-
Reihe völlig neu.
1964 Die erste Generation wird
vorgestellt und begründet die neue
Coupé-Kategorie der „Pony Cars“.
E-MOBILITÄT
SAUBERER
MUSKEL-
PROTZ
Wie Murat Güler, Pkw-Chefdesigner
von Ford Europa, die
DNA der Benzin-Ikone Mustang
in die Zukunft übersetzte, um mit
dem elektrisch angetriebenen
Nachfolger Mach-E Kohlenstoffdioxid
zu bekämpfen.
gehen. Wie stellt man sicher, dass
die Mustang-DNA unter völlig anderen
Vorzeichen – länger, höher,
moderner, elektrisch – immer
noch erkennbar bleibt?
„Der Anfang war tatsächlich
nicht ganz einfach“, erinnert sich
Murat Güler. „Im ersten Schritt
haben wir die wichtigsten Grundcharakteristika
des Mustangs
herausgearbeitet: den Übergang
einer langen Motorhaube in die
A-Säule mit ihrer Windschutzscheibe,
was dem Auto etwas
Skulpturales gibt. Dann die Front
mit aggressivem Blick und einem
Kühlergrill, der hier nur noch angedeutet
ist, weil man ihn technisch
wegen des E-Antriebs nicht
mehr braucht. Ganz wichtig im
Seitenprofil ist die coupéartige
Linie mit dem Hüftschwung über
dem Hinterrad, den schon die
ersten Mustang-Generationen
hatten. Schließlich das Heck mit
den charakteristischen drei vertikalen
Leuchten, die wir modern
interpretiert haben.“
1973 Generation 2 folgt konsequent
demselben Prinzip: kompakte Karosserie,
großer Motor mit bis zu 320 PS.
1979 Typisch für den Downsizing-
Trend ihrer Zeit, setzt Generation 3
auf gerade Linien und kleine Motoren.
Die erste Assoziation mit
„Ford Mustang“ ist bei den
meisten Menschen „Bullitt“,
jener legendäre Film mit Steve
McQueen in der Hauptrolle, der
sich vor allem wegen der atemberaubenden
Verfolgungsjagd
durch San Francisco ins kollektive
Gedächtnis eingeprägt hat.
Bei Murat Güler war das nicht
anders, als ihn, den Pkw-Chefdesigner
von Ford Europa, die
Aufgabe ereilte, im Team mit US-
Kollegen den Mustang Mach-E zu
gestalten. Herausforderung: Statt
eines Muscle-Cars mit V8-Motor
sollte es um ein Elektro-Crossover
WELTWEIT ERKENNBAR
Generell sei es wichtig, meint er,
nicht bloß zu kopieren oder zu
übernehmen, sondern entscheidende
Design-Elemente sanft zu
modulieren, um sie in die Gegenwart
zu überführen. Einflüsse der
ersten Generation – der selbstbewusste,
niedrige Auftritt – seien
in den Mach-E genauso eingeflossen
wie der letzten, natürlich
immer unter Rücksichtnahme
auf den technischen Nutzen. Man
habe sich erst gar nicht mit Retro-
Design aufgehalten, sondern,
ausgehend von der Ikone, immer
nach vorn in die Zukunft gedacht:
„Uns war wichtig, dass der
1994 Zum 30. Geburtstag folgt die
wieder kräftigere vierte Generation –
etwa mit 5-Liter-V8-Motor.
FORD WERNER JESSNER JOHANNES LANG
18 INNOVATOR

INNOVATOR
„GUTES DESIGN
FUNKTIONIERT AUS
SICH HERAUS, MAN
MUSS ES NICHT
ERKLÄREN.“
2021
Der Mustang Mach-E ist
der erste Elektriker mit
dem legendären Namen.
2014 Ausgewachsenes Rennpferd:
Generation 6 leistet in der Top-
Version bis zu 771 PS.
2004 Der fünften Generation sieht
man die Gene des Ur-Mustangs dank
Retro-Design wieder deutlich an.
MURAT
GÜLER
PKW-CHEF-
DESIGNER VON
FORD EUROPA
1971 geboren,
studierte er in
der Schweiz.
Güler begann
seine Karriere
bei VW, ging danach
zu Mercedes
und arbeitet seit
2009 bei Ford.
Mach-E ein modernes Statement
abgibt, kein rückwärts
gewandtes.“ Dazu bringt
Güler zwei Beispiele: „Das
saubere Design der Front mit
ihrem geschlossenen Kühlergrill
und das Heck, das gerade
bei E-Autos mit seiner Aerodynamik
für die Reichweite
eine große Rolle spielt.“
Dass er und sein Team
als ersten rein elektrisch entwickelten
Ford grade einen
Mustang entwerfen durften,
empfindet Murat Güler als
Glücksfall: „Es gibt jede Menge
Firmen da draußen, die einen
Tsunami an Elektroautos mit
fancy Design-Features auf den
Markt bringen. Wir als Ford
Motor Company sind in der
glücklichen Lage, eine Ikone
im Haus zu haben, deren
‚Sprache‘ sich gut auf den
Elektroantrieb umsetzen
ließ.“ Und zwar so, dass es
auf der ganzen Welt funktioniert:
„Egal ob man den Mustang
Mach-E in Norwegen, in
Los Angeles oder in Shanghai
auf die Straße stellt – das
Ding passt überall hin, und
jeder weiß, worum es geht.
Gutes Design funktioniert aus
sich heraus. Man muss es
nicht erklären.“
Optik ist freilich nur das
eine. Was aussieht wie ein
Mustang, muss auch fahren
wie einer. Schon die Basisversion
ist mit 269 PS ausgesprochen
gut aufgestellt.
In seiner stärksten Variante
(487 PS) beschleunigt der
Mach-E in 3,5 Sekunden aus
dem Stand auf 100 km/h –
etwas, was sein berühmter
Urahn aus „Bullitt“ niemals
geschafft hätte. Die berühmteste
Auto-Verfolgungsjagd
der Filmgeschichte hat er
trotzdem gewonnen.
ford.de
INNOVATOR 19

BULLEVARD
Die OroraTech-
Satelliten sind mit
Infrarot sensoren
versehen –
zum Erkennen
extrem hoher
Temperaturen.
Rechts: Satelliten-
Live-Bild mit
aufgespürten
Bränden (rot) und
zum Teil starker
Rauchentwicklung.
SATELLITEN-TECHNIK
BRAND
IN SICHT
Ein Münchner Start-up
ent wickelt kleine Satelliten,
mit deren Hilfe Wald- und
Buschbrände vom Weltall
aus früh zeitig erkannt und
bekämpft werden können.
Meldungen über verheerende
Waldbrände
zählen seit einigen Jahren
leider zum Standardrepertoire
internationaler Nachrichtensendungen.
Ob in Australien,
Brasilien, Kalifornien oder
auch in Europa: Es brennt an
allen Ecken und Enden. Diese
Feuer sind nicht nur eine
unmittelbare Gefahr für Tier,
Mensch und deren Lebensräume,
sondern auch eine
enorme Belastung für das
globale Ökosystem. Flächenbrände
setzen jährlich rund
acht Milliarden Tonnen CO ²
frei. Das ist mehr als der
weltweite Ausstoß durch
den Straßenverkehr.
EHRGEIZIGE MISSION
OroraTech ist ein bayerisches
Start-up, das 2018 von vier
ehemaligen Studenten der
Technischen Universität München
gegründet wurde. Das
Team hat eine ambitionierte
Mission: die zerstörerische
Gewalt von Busch- und Waldbränden
zu zähmen. Mithilfe
von Satellitentechnik und
einem ausgeklügelten Algorithmus
gelingt es den Entwicklern,
aktuelle Brandherde
in den entlegensten Winkeln
des Planeten frühzeitig zu erkennen.
So kann verhindert
werden, dass die Feuer außer
Kontrolle geraten. Die Beobachtung
aus dem Weltall spart
wertvolle Zeit.
EINEM AUSGEKLÜGELTEN
ALGORITHMUS GELINGT
ES, BRANDHERDE SELBST
IN DEN ENTLEGENSTEN
WINKELN DER ERDE FRÜH-
ZEITIG AUFZUSPÜREN.
20 INNOVATOR

INNOVATOR
ZUKUNFTSPLANUNG
Das System ist schon heute
erfolgreich im Einsatz: Staatliche
Stellen, Versicherungsgesellschaften
und große
Forstbetriebe in mehreren
Ländern nutzen es bereits.
Derzeit greift der Algo rithmus
auf Daten von 14 bestehenden
Satelliten zurück.
In Zukunft möchte das Startup
eigene Nanosatelliten
mit einer speziellen Thermal-
Infrarot kamera bauen, um
noch bessere Ergebnisse
liefern zu können.
SATELLITENNETZ 2026
Vor kurzem hat das junge
Unternehmen in seiner Series-
A-Finanzierungsrunde 5,8 Millionen
Euro eingesammelt.
Mit dem Geld kann der erste
selbst gebaute Kleinsatellit
noch dieses Jahr ins All geschossen
werden. Bis 2026
soll dann ein ganzes Netz aus
mehr als 100 Orora-Satelliten
um die Erde kreisen, um
globale Brandherde so zielsicher
und zeitnah wie
möglich zu melden.
ororatech.com
GÜNTER KRALICEK JOHANNES LANG
THOMAS
GRÜBLER
CEO U N D
CO-FOUNDER
ORORATECH
Der 29-Jährige
gründete Orora-
Tech gemeinsam
mit Rupert
Amann, Florian
Mauracher und
Björn Stoffers.
2019 wurde
das Team in die
„Forbes DACH“-
„30 Under 30“-
Liste gewählt.
INNOVATOR 21

BULLEVARD
GRÜNES DESIGN
GUTER STOFF
Stylisch, stabil, komplett recycelbar:
Zwei Bayern bauen Möbel aus einem
selbst entwickelten Material, das umweltschäd
lichen Kunststoff ersetzen kann.
Manchmal liegt der
Schlüssel zu einer
großen Erfindung direkt vor
dir – es fehlt nur der Geistesblitz,
um ihn zu erkennen.
Ferdinand Kraemer weiß das.
Mit seinem WG-Mitbewohner
Franziskus Wozniak träumte
der Produktdesign-Student
in München nicht etwa davon,
Kopfhörer zu gestalten,
sondern die beiden wollten
ein Material erfinden, das die
Umwelt möglichst wenig Ressourcen
kostet.
Zur selben Zeit arbeitete
Kraemer im Studium beinahe
täglich mit aus Holzresten
gefertigten Pressspanplatten.
Jahrelang beachtete
er den Werkstoff nicht weiter,
bis ihm plötzlich dieser
Gedanke kam: Warum spielt
dieses umweltschonende
und bereits massenhaft eingesetzte
Material im Design
eigentlich immer nur eine
Nebenrolle? Es war der geistige
Startschuss zu WYE
Design, einem Start-up, das
2021 den Deutschen Nachhaltigkeitspreis
und den German
Design Award gewann.
Prämiert wurden die farbenfrohen,
schlanken Tische und
Hocker, gefertigt aus dem
Stoff Neolign. Diesen lassen
Kraemer und Wozniak – nach
Vorbild der Pressspanplatte –
aus Nebenproprodukten der
Holzindustrie, Polymeren
und Farbpigmenten fertigen.
Ergebnis: ein outdoor fähiges,
reparierfreundliches, komplett
wiederverwertbares
Material, das alle Vorteile von
Kunststoff mit der warmen
Oberfläche von Holz vereint.
BALD AUF HOHER SEE?
„Noch schrauben wir die Möbel
zusammen, bald können
DAVID MAYER JOHANNES LANG
22 INNOVATOR

INNOVATOR
Design von Dauer:
Dank ihrer schmalen
Silhouetten haben
die Möbel einen
hohen Wiedererkennungswert.
Die
Preise starten bei
169 Euro für einen
Hocker, der Tisch
kostet 899 Euro.
FERDINAND
KRAEMER, 34
GRÜ N D ER &
HEAD OF DESIGN
FR ANZISKUS
WOZNIAK, 33
GRÜNDER & CEO
Gespann mit Geschichte:
Schon
in ihrer Kindheit
in Neuburg an der
Donau nahe Ingolstadt
verbrachten
die Schulfreunde
jeden Nachmittag
miteinander. Heute
leiten sie WYE
Design: Wozniak
verantwortet
das Business,
Kraemer die
Formgebung.
wir sie per Spritzguss oder
3D-Druck in einem Stück
herstellen“, sagt Designer
Kraemer. Als Nächstes entwirft
er neben Schneidebrettern
ganze Küchen. Grundsätzlich
kommt Neolign überall
dort in Frage, wo bislang
Kunststoff im Einsatz ist.
Kürzlich signalisierte etwa
ein Hersteller von Luxus-
Yachten erstes Interesse.
wye-design.com
Mehr Struktur:
Auf den ersten
Blick erscheint
Neolign künstlich,
doch wer darüberstreicht,
spürt
am Profil das enthaltene
Holz. Dieses
stammt von
Nebenprodukten
der Industrie.
INNOVATOR 23

BULLEVARD
MOBILITÄT
BASIC
INSTINCT
Mit dem Projekt XBUS hat das deutsche
Unternehmen Electric Brands die Grundlinie
des Autos neu vermessen. Herausgekommen
ist ein lustiges, extrem
wandlungsfähiges Gefährt mit 20 PS.
Tolle Kiste: Der 3,65 Meter
lange XBUS hat den gleichen
Spirit wie einst der Citroën
2CV, die legendäre „Ente“.
ELECTRICBRANDS.DE ANDREAS WOLLINGER JOHANNES LANG
24 INNOVATOR

INNOVATOR
Die individuelle Mobilität
verändert sich aus
gegebenem Anlass gerade
massiv, da sind frische Ideen
gefragt. Die großen Player
der Autobranche tun sich mit
radikalen Ansätzen schwer.
Zu lang waren ihre Rezepte
erfolgreich, und gewachsene
Strukturen widersetzen sich
revolutionären Bestrebungen
für gewöhnlich heftig.
DIE GRETCHENFRAGE
Das erst 2017 in Münster gegründete
Unternehmen Electric
Brands hingegen hatte
überhaupt kein Problem damit,
das Auto zu hinterfragen.
Wichtigster Zugang war
die Frage: Was brauchen wir
eigentlich wirklich, um unser
Mobilitäts bedürfnis zu befriedigen?
LEICHT & SPARSAM
Mittlerweile hat das, was bei
diesen Überlegungen herausgekommen
ist, Gestalt angenommen:
Der XBUS, der
nach dem „Lego-Prinzip“ entwickelt
worden ist, sieht aus
wie eine Zeichentrick-Version
des alten VW-Busses, hat aber
das Zeug dazu, unser Weltbild
in Sachen Auto nachhaltig
zu verändern: Das ab
Dezember dieses Jahres in
Serienproduktion gehende
Gefährt ist extrem leicht (Gewicht
der Basisversion ohne
Batterien: 450 Kilo) und hat
Solar zellen auf dem Dach,
die Strom für eine zusätzliche
Reichweite von bis
zu 200 Kilometern pro Tag
erzeugen. Der Energieverbrauch
liegt ungefähr bei
einem Drittel von dem eines
konventionellen Elektroautos,
die Reichweite eher darüber:
bis zu 800 Kilometer.
DIE SOLARZELLEN
ERZEUGEN PRO TAG
200 KILOMETER
REICHWEITE.
MODUL-SYSTEM
Dazu kommt noch seine
Wandlungsfähigkeit – ein
smartes Modul-System, das
die verschiedensten Einsatzzwecke
zulässt: vom Bus über
einen Transporter (Zuladung:
eine Tonne) und einen Pickup
bis hin zum luxuriös ausgestatteten
Campingbus. Die
Preise sind moderat: zwischen
15.800 und 26.800 Euro.
TOP-SPEED: 100 KM/H
Gewöhnungsbedürftig ist,
dass der Antrieb nur 20 PS
leistet; genug, um 100 km/h
Höchst geschwindigkeit
zu erreichen. Aber ehrlich:
Braucht man an der mobilen
Basis wirklich mehr?
electricbrands.de
INNOVATOR 25

BULLEVARD
HIGHTECH-KLEIDUNG
FULL
METAL
JACKET
Das britische Designerlabel
Vollebak kreiert Survival-
Bekleidung für die Zukunft,
darunter auch eine Jacke,
die vor Viren und Bakterien
schützen soll.
Die englischen Zwillingsbrüder
Nick und Steve
Tidball (Jahrgang 1979) sind
Designer, Extremsportler und
Marketingprofis. Das merkt
man gleich, wenn man sich
durch die Homepage ihres
Labels Vollebak klickt. Hier
wird nicht gekleckert, hier
wird geklotzt. Für Sätze ohne
Superlative haben die Tidball-
Twins wenig übrig. Wohin die
Reise geht, macht bereits das
Intro deutlich: „In jeder Branche
baut jemand die Zukunft,
sei es Technologie, Architektur,
Lebensmittel, Autos oder
Weltraumraketen. In der Kleidung
sind wir es.“ Falsche Bescheidenheit
kann man den
beiden also nicht vorwerfen.
Dazu passt auch der Name:
Vollebak ist flämisch und bedeutet
„Vollgas“. Gegründet
wurde das Label 2015 als
„experimentellste Adventure-
Marke der Welt“ – wobei
„Welt“ durchaus vollumfänglich
gemeint ist. Die Survival-
Wear von Vollebak soll die
Menschheit nicht nur sicher
durch die „nächste Eiszeit,
vulkanische Winter und Mega-
Dürren“ führen, sondern sich
auch hervorragend für die
ersten Missionen zum Mars
eignen. Das Sortiment reicht
von Jacken und Hosen bis hin
zu Hemden und Hoodies. Die
Kleinserien- Kollektion wechselt
schnell, das innovative
Konzept dahinter ist aber stets
das gleiche: Verwendet werden
ausschließlich Hightech-
Materialien, die bisher so
noch nie verarbeitet wurden.
TERMINATOR-OUTFIT
Das „Indestructible Jacket“
(575 Euro) etwa besteht aus
100 Prozent Dyneema, einer
Polyethylen-Faser mit ultrahoher
Molekülmasse, die
gemeinhin für antiballistische
Panzerungen oder Verstauungssysteme
für Containerschiffe
verwendet wird. Das
vierlagige „50.000 BC Jacket“
(1145 Euro) wiederum ist
als mobile Höhle konzipiert,
die jedem Steinzeitler ein
verzücktes „Uahhrg!“ entlockt
hätte, und die „100 Year“-
Serie richtet sich an Kunden,
die ihr modisches Erscheinungsbild
eher längerfristig
Die „Full Metal Jacket“ besteht zu 65 Prozent
aus Kupfer. Das Metall gibt Ionen an die Oberfläche
der Jacke ab. Und diese hindern Viren,
Bakterien oder Pilze am Überleben.
Ein mikroskopischer Blick ins Innere der
Jacke: Insgesamt elf Kilometer Kupferfaden
durchziehen das High-End-Kleidungsstück.
anlegen – sie soll nämlich
100 Jahre halten. Absolutes
Highlight ist jedoch das „Full
Metal Jacket“ (995 Euro),
in dem elf Kilometer Kupferfaden
verarbeitet sind: Kupferionen
wirken auf Krankheitserreger
– Bakterien, Viren
oder Pilze – abtötend. Gar
kein schlechtes Verkaufsargument
in aktuellen Zeiten.
Nebenbei ist die Jacke hochgradig
wasser- und winddicht
als auch atmungsaktiv. Wermutstropfen:
Die Kollektion
bedient derzeit nur Herren,
aber laut Vollebak wird schon
an einer Damen-Linie gearbeitet.
Ergibt Sinn – denn
das Überleben der Menschheit
hängt nicht so sehr davon
ab, welche Kleidung Mann
und Frau anziehen, sondern
mehr davon, was passiert,
wenn sie diese ablegen.
Onlineshop: vollebak.com
VOLLEBAK JAKOB HÜBNER JOHANNES LANG
26 INNOVATOR

INNOVATOR
„WIR NUTZEN
WISSENSCHAFT UND
TECHNOLOGIE,
UM DIE ZUKUNFT
DER KLEIDUNG
VORWEGZUNEHMEN.“
Ein Roboter-Model
mit der „Full Metal
Jacket“ – als Sinnbild
für die Zukunft: Laut
Vollebak soll dieses
Kleidungsstück bald
schon Marsreisende
vor außerirdischen
Mikroben schützen.
INNOVATOR 27

AUF DEM SPRUNG IN
DIE SELBSTSTÄNDIGKEIT?
Wie Sie alle
Hürden meistern:
www.wingfinder.com
F R E E A S S E S S M E N T

BIOHACKING SPECIAL
NIMM DEIN
LEBEN
SELBST IN
DIE HAND
Mach es schöner. Mach es länger.
Mach es intensiver.
Mach es spannender. Mach es lebenswerter.
INNOVATOR 29

BIOHACKING SPECIAL
... UND VERBESSERE
DADURCH DIE WELT.
DENN DARUM
GEHT ES.
Text Stefan Wagner
ANDREAS BREITFELD
ist das Mastermind hinter diesem
Biohacking-Special und eine
prägende Persönlichkeit der
inter nationalen Szene. In seinem
spektakulären Münchner Biohacking-Lab
– der einzigen derartigen
Ein richtung in Europa –
stehen alle wesentlichen Tools,
Technologien und Gadgets auch
für Besucher zur Verfügung.
breitfeld-biohacking.com,
Instagram: breitfeld_biohacking
Die folgenden Seiten haben sich einiges vorgenommen.
Sie wollen die Welt verbessern, und zwar über einen
kleinen Umweg, nämlich über den Umweg Ihres Lebens.
Die folgenden Seiten folgen der Absicht, Ihre Entzündungswerte
zu senken, Ihren Schlaf zu Ihrem besten
Freund zu machen, Sie ins Eisbad zu locken, Ihnen
zu zeigen, wie Sie Ihren Dopaminhaushalt in den Griff
kriegen, Sie kreativer zu machen und intelligenter.
Kurz gesagt: Die folgenden Seiten wollen Ihnen
den Begriff „Biohacking“ nahebringen.
30 INNOVATOR

„Biohacking“ ist ein relativ neues Wort. Sein Erfinder ist der
Amerikaner Dave Asprey. Asprey ist IT-Genie (er betrieb die
ersten Server für ein unbekanntes Start-up, das sich Google
nannte), er verdiente Millionen Dollar, verlor sie wieder, wurde
sehr fett und ziemlich krank. Dann hatte er die Idee, an seinen
Organismus wie an ein Computersystem heranzugehen: Er begann
experimentell zu erforschen, welche Interventio nen – im
IT-Fachjargon „Hacks“ – welche Auswirkungen auf das gesamte
System haben. Aber eben kein digitales System, sondern ein
biologisches.
Daher also Biohacking.
Das alles funktionierte ziemlich gut. Heute ist Asprey der
berühmteste Biohacker der Welt (ziemlich auf Augenhöhe
mit Ben Greenfield, wir verweisen bei der Gelegenheit gleich
auf Seite 32), Asprey ist reich und schlank und gesund und
verfolgt sehr öffentlich den Plan, sein Leben nicht vor seinem
180. Geburtstag zu beenden, also nicht vor dem Jahr 2153.
Im Deutschen verwenden wir für „Biohacking“ ein sehr dummes
Wort. Es lautet „Selbst optimierung“ und kapiert nicht im Allergeringsten,
worum es geht.
Denn es geht darum, zu erkennen, dass unsere eigene Lebensenergie,
unsere Gesundheit und Vitalität die wirksamsten
Hebel sind, die Welt zu verbessern. Ein gesunder Chirurg setzt
seine Schnitte präziser als ein kranker. Eine entspannte Mutter
erzieht liebevoller, eine energiegeladene Vorstandsvorsitzende
trifft klügere Entscheidungen, ein lebensfroher Priester predigt
überzeugender, ein konzen trierter Liebhaber liebt einfühlsamer
und ausdauernder.
Es liegt sehr wesentlich an uns selbst, wie entspannt, energiegeladen,
lebensfroh und konzen triert wir durchs Leben gehen.
Wir haben auf all das direkten Zugriff.
Unser eigenes körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden
bildet die Grundlage unserer Lebensenergie. Unsere
Lebensenergie ist Voraussetzung dafür, dass wir unser eigenes
Leben und das unserer Nächsten und Übernächsten so gestalten
und so beeinflussen, dass es ein gutes wird, ein erfülltes,
ein glückliches.
Und wenn unser Leben und alles drumherum so gut geworden
sind, dass wir das alles gerne länger genießen würden, dann
kümmern wir uns natürlich auch darum, dass wir eben ein paar
Jahre länger auf diesem Planeten bleiben, es müssen ja nicht
gleich 180 sein.
Das ist der Anspruch.
Darum geht’s beim Biohacking.
UNSER EIGENES KÖRPERLICHES,
GEISTIGES UND SEELISCHES
WOHLBEFINDEN BILDET
DIE GRUNDLAGE
UNSERER LEBENSENERGIE.
Deswegen versuchen wir Biohacker,
unseren Stress in den Griff
zu kriegen, wir atmen und meditieren,
wir machen Krafttraining
und trinken gefiltertes Wasser,
wir duschen kalt, wir nehmen
Magnesium und Melatonin, wir
fasten, wir baden im Wald.
Wir trainieren damit unsere
Mitochondrien. Das sind jene
fernen Nachfahren von Bakterien,
die im Inneren jeder einzelnen
unserer Zellen wohnen und dort
durch ihren Bakterien-Stoffwechsel
jene Energie erzeugen,
von der wir gar nicht genug
kriegen können: ATP, Adenosintriphosphat,
den Treibstoff des
Lebens, ein wenig vereinfacht
gesagt: Bakterienkacke.
Auf den kommenden Seiten
möchten wir Ihnen gerne Lust
machen, Ihr Leben selbst in die
Hand zu nehmen. Wir möchten
Sie gerne anstiften, die Verantwortung
für Ihre Gesundheit
zu nehmen, die Verantwortung
für Ihre Lebensenergie, für Ihre
Lebensfreude, für Ihre Leistungsfähigkeit
im Job und im Sport.
Wir möchten gerne, dass Sie liebevoller,
zugewandter, energischer,
geduldiger, beharrlicher, aufrichtiger,
zuversichtlicher durchs
Leben gehen.
Es ist gar nicht so schwer,
Sie werden sehen.
Wenn ich da jetzt von „wir“
gesprochen habe, meine ich
Andreas Breitfeld und mich,
mein Name ist Stefan Wagner.
Wir sind stolz, dass wir die kommenden
Seiten gemeinsam für
Sie entwickeln durften. Andreas
ist professioneller Biohacker,
und zwar nicht irgendeiner: Er ist
unter den Biohackern ungefähr
das, was Rafael Nadal unter den
Tennisspielern ist. (Ich bin unter
den Biohackern ungefähr das,
was ich unter den Tennisspielern
bin, aber darauf wollen wir jetzt
nicht näher eingehen.)
Viel Vergnügen mit den
kommenden Seiten und damit,
was Sie draus machen.
INNOVATOR 31

BIOHACKING SPECIAL
LEBT
DIESER
MANN
DAS
PERFEKTE
LEBEN?
Dieser Mann ist Ben Greenfield,
der aktuell wahrscheinlich
fitteste und gesündeste
Mann und ziemlich sicher
der einflussreichste Biohacker
auf diesem Planeten.
Er kommt einer – je nach
Perspektive beängstigenden
oder begeisternden – Idee von
Perfektion der Lebensführung
ziemlich nahe.
Ein Gespräch über Gentests
und Kälte, über das Verspeisen
von Bandwürmern, über den
Menschen als Maschine, übers
Barfußlaufen, selbstsüchtigen
Bullshit, über Gott (buchstäblich)
und die Welt (ebenfalls
buch stäblich) und warum es
eine gute Idee ist, E-Mails erst
nachmittags zu beantworten.
Text Andreas Breitfeld, Stefan Wagner
Fotos Joe Pugliese
JOE PUGLIESE/AUGUST
32 INNOVATOR

MACH’S DIR
UNBEQUEM!
Hitze und Kälte: „Es
bringt deiner Langlebigkeit
einen Riesenvorteil,
wenn du regelmäßig
deine Temperatur-
Komfortzone verlässt.
Hitze und Kälte machen
deine Zellen widerstandsfähiger
gegen
Stress – sie sind
Workouts für deine
Zell gesundheit.“
INNOVATOR 33

34
Ben Greenfield lebt auf einer Farm
mitten im Wald in Spokane im
Bundesstaat Washington, eigenes
Eisbecken, eigenes Gym. Seine
13-jährigen Zwillingsbuben unterrichtet
er gemeinsam mit seiner
Frau zu Hause, und nicht nur in
den üblichen Fächern: Die Buben
veröffentlichen einen Podcast
und jagen mit ihrem Vater im
Wald mit Speeren sowie Pfeil und
Bogen, danach wird das erlegte
Wild zubereitet. Ben Greenfield
liest ein Buch und veröffentlicht
zwei Podcasts pro Woche, er hält
Vorträge in der ganzen Welt (Dollar-Honorar:
komfortabel fünfstellig),
hat mit „Kion“ eine Supplement-Company
aufgebaut, mit
„Boundless“ das aktuell gültige
Standardwerk zum Thema Biohacking
verfasst. Außerdem ist
sein Sexleben erstklassig (er hat
den Hacks eigene Podcast-Folgen
gewidmet), und er hat das große
Glück, ernsthaft gottgläubig zu
sein. Er steht üblicherweise gegen
vier Uhr morgens auf, seine
Arbeitstage beginnen aber nicht
vor zehn Uhr, denn davor lernt,
liest und schreibt er, erledigt
Workouts, Meditationen und
kümmert sich um die Familie,
außer INNOVATOR by The Red
Bulletin fragt um einen Interviewtermin
an, dann lässt sich da
ausnahmsweise auch vor zehn
was machen. Wir wissen das zu
schätzen.
Das Interview führten Andreas
Breitfeld und Stefan Wagner.
Die beiden neigen ein wenig zum
Atheismus. Breitfeld trägt sich
seit dem Gespräch mit Greenfield
aber ernsthaft mit dem Gedanken,
eine Bibel anzuschaffen.
„ MACH EINEN GENTEST,
MANN! DER AUFWAND IST
LÄCHERLICH GERING IM
VERGLEICH ZUM WISSEN,
DAS DU BEKOMMST.“
the red bulletin inno vator: Ben, Headline
dieses Artikels ist „Lebt dieser Mann das perfekte
Leben?“. Tut er das?
ben greenfield: Körperliche, geistige, spirituelle
Perfektion? Nein. „Strebt dieser Mann nach
dem perfekten Leben?“, stellt mir diese Frage,
darauf sage ich ja. Aber lebt er es? Nein. Schafft
kein Mensch. Will ich gar nicht.
Wieso willst du das nicht?
Es bereichert unser Leben, dass wir immer wieder
verletzt sind, krank, unglücklich, unzufrieden.
Dieses sisyphosartige uphill battle ist gut für uns.
Es hält uns bescheiden, weil es uns klarmacht:
Wir sind endlich. Stellt euch vor, wir wären alle
perfekt. Gäbe es dann noch Fortschritt in Medizin,
Technik, in allen Fragen der Gesundheit?
Nein. Weil der Antrieb fehlen würde. Ich selbst
hatte meine Themen mit dem Darm, mit dem
Schlaf, und in der Beschäftigung damit habe ich
viel gelernt, wie ich anderen helfen und damit
letztlich auch die Welt ein kleines bisschen verbessern
kann. Nein, ich lebe kein perfektes Leben,
ich werde das nie tun, ich werde weiterhin
jeden Tag danach streben, im Wissen, dass ich
jeden Tag am Versuch scheitere.
Ist das für einen professionellen Biohacker der
Sinn des Lebens? Nach Perfektion streben?
Jedenfalls geht es im Leben meiner Meinung
nach darum, dem optimalen Level näher zu
kommen, auf dem Körper, Geist und Seele funktionieren
können. Dafür stehen uns unglaublich
viele Möglichkeiten zur Verfügung, jahrtausendealte
und hypermoderne Tools, Rotlichttherapiegeräte,
hyperbare Sauerstoffkammern, Supplements,
Nootropics, smart drugs, unser enormes
Wissen über Ernährung, über Hyperthermie,
Thermogenese. Es liegt nur an uns selbst, diese
Möglichkeiten zu nützen. Und sehr, sehr viele
Menschen könnten diesem optimalen Zustand
sehr leicht sehr viel näher kommen.
Du bist tiefgläubig. Wie verträgt sich der
Glaube an eine höhere Macht mit der Grundidee
des Biohacking? Biohacking heißt doch,
konsequent die Verantwortung fürs eigene
Leben zu übernehmen.
Warum soll ich mich mit dieser Frage auseinandersetzen?
Ich bin Judeo-Christ, Gott ist die
Instanz der absoluten Wahrheit in meinem Leben.
Dass diese Instanz nicht komplett erforscht
werden kann, hab ich akzeptiert. Ich habe nicht
zu 100 Prozent Einfluss auf mein Leben, werde
ich nie haben, ich tue also einfach, was in meiner
Hand liegt: Ich wache jeden Tag auf und suche
nach Wegen, wie ich mehr Energie haben kann,
wie ich meine geistige Leistungsfähigkeit verbessern,
wie ich life span und health span –
also wie lang mein Leben dauert und wie lang
ich gesund bleibe – in ein optimales Verhältnis
bringen kann. Wie ich mit den Belastungen umgehen
kann, die immer mehr zunehmen, mit
der Umweltverschmutzung, der unnatürlichen
JOE PUGLIESE/AUGUST, GETTY IMAGES, GETTY IMAGES,
@SARAHCRESSWELLPHOTO, MASSINE, GABRIEL MACHADO

BIOHACKING:
DIE STARS
DAVE ASPREY
The Godfather of
Biohacking, der den
Begriff prägte und
jahrelang die Szene
weltweit dominierte.
TIM GRAY
Britischer Gesundheits-Guru.
Europas
Mischung aus Asprey
und Greenfield.
SIMONE KOCH
Berliner Ärztin und
wandelndes Lexikon.
Was sie nicht weiß,
gibt es nicht.
MAX GOTZLER
Früherer Leistungssportler,
Münchner,
das Biohacking-Gesicht
in Deutschland.
MELINA VICARIO
Die Mindset-Expertin
bringt NLP-Knowhow
ins Biohacking.
WORKOUT: KURZ,
HART, LANGSAM
Zwei Stunden Gym?
„Nett. Aber unnötig. In
20 oder 30 Minuten High
Intensity Training oder
Super Slow Training
kannst du denselben
Effekt erzielen. Es geht
im Training wie in allen
Fragen des Biohacking
darum, die ‚minimal
effective dose‘ herauszufinden.“
XIMENA
DE LA SERNA
Expertin für weibliches
Biohacking.
Aufgewachsen in
Kolumbien, lebt heute
in Deutschland.
INNOVATOR 35

elektromagnetischen Strahlung.
Wie ich spirituell wachsen, Gott
näherkommen kann. Ich wache
jeden Tag auf und bin einfach nur
neugierig, im Wortsinn gierig auf
Neues, ich will diese Fachartikel
lesen, die Bücher, die Audiobooks
hören, Podcasts, ich will jeden
Abend zu Bett gehen und sagen
können: Ich weiß jetzt mehr über
Körper, Geist und Seele als am
Morgen. Und ich will das, was ich
gelernt habe, nützen. Für mich,
aber viel mehr für meine Familie,
Freunde, für andere Menschen.
Okay, in einem Satz: Was ist
nun der Sinn des Lebens, in den
Worten des einflussreichsten
Biohackers der Welt?
Gottes Schöpfung auskosten und
genießen, das ist der Sinn des
Lebens. Jeden Tag mit einem
breiten Grinsen aufwachen, weil
wir auf diesem magischen Planeten
leben dürfen. Andere lieben
und die goldene Regel befolgen:
Behandle andere so, wie du von
ihnen behandelt werden willst.
Ent scheidungen so treffen, dass
sie anderen nützen und nicht
in erster Linie dir selbst. Herausfinden,
was deine Fähigkeiten
sind, und mit diesen Fähigkeiten
Einfluss nehmen auf diesen Planeten,
an jedem Tag, an dem du
das Glück hast, hier sein zu dürfen.
So sehe ich das. Von einem
evolutionären Standpunkt aus
betrachtet sind wir vielleicht nicht
mehr als ein paar hoffnungslose
Klumpen Fleisch auf einem Felsen,
der durchs Weltall rast, während
wir versuchen, uns an Maslows
Pyramide der Bedürfnisse abzuarbeiten,
essen, trinken, Sex
haben, uns die soziale Leiter raufkämpfen.
Damit gebe ich mich
nicht zufrieden. Ich sage: Tu das,
was du am besten kannst, mach
damit die Welt besser. Und liebe.
Grundlage von all dem ist die
eigene Gesundheit. Korrekt?
Uh, nein. Völlig falsch. Es geht
nicht um deine Gesundheit. Es
geht um die Gesundheit der anderen,
die körperliche, geistige,
seelische Gesundheit aller Menschen,
mit denen du zu tun hast.
Deine eigene Gesundheit ist dafür
nur ein Tool. Du musst gesund
genug sein, um für andere da sein
zu können. Viele betreiben einen
Kult um ihre Gesundheit, ihre
Leistungsfähigkeit und Produktivität,
um ihre Fitness, um toller
auszusehen, noch mehr Geld zu
verdienen. Das ist selbstsüchtig,
selbstverliebt, egoistisch. Und
wahnsinnig unbefriedigend. Es
geht nicht darum, dich selbst zu
optimieren. Es geht darum, dass
du gut genug in Form bist, um für
andere da sein zu können. Probier
das mal aus, du wirst sehen, dann
wird die Sache unglaublich befriedigend!
Gesundheit, Fitness, Biohacking
bekommen dadurch erst
ihre Bedeutung, ihre Tiefe. Und
sobald du das verstanden hast,
setzt sich ganz automatisch ein
Limit für die Zeit und den Aufwand, den du ins
Biohacking investierst. Dann kommt ein Begriff
wie minimal effective dose ins Spiel. Zwei Stunden
Gym? Nett, aber du kannst in 20 oder 30 Minuten
High Intensity Training oder Super Slow Training
denselben Effekt erzielen. 30 Minuten Kälteexposition
sind unnötig, wenn du zwei Minuten
in Eiswasser mit null Grad sitzt. Selber Effekt,
Bruchteil der Zeit, so gehe ich an Biohacking
heran. Nicht wie viel Zeit ich damit verbringen
kann, sondern wie wenig. Und wie viel mehr Zeit
mir dadurch bleibt für meine Frau, meine Kids,
für Leute, die meine Hilfe brauchen könnten.
Wo ist die Grenze zwischen nötig und unnötig
in der Praxis?
Da geht es um Effizienz und Effektivität. Dabei
helfen dir drei Dinge. Das erste: Selbstvermessung.
Lass dein Blut, Mikrobiom, den Hormonstatus,
Speichel, Urin, deine Genetik testen.
Vor ein paar Jahren hat das noch zehntausende
BEN GREENFIELD FITNESS
36 INNOVATOR

„ ZIEMLICH WITZIG, DASS DIE FRANZÖSIN, DIE DERZEIT
DEN REKORD HÄLT, MIT 121 ODER 122 JAHREN, JEDEN TAG
EINE ZIGARETTE RAUCHTE UND IHR GLÄSCHEN TRANK.“
JOE PUGLIESE/AUGUST
TESTE ZUERST,
OPTIMIERE DANN
Training, Ernährung,
Genetik,
Hormone,
Entspannung ...
„Blut, Mikrobiom,
Hormonstatus,
Speichel, Urin,
Genetik: Teste
das alles! Vor ein
paar Jahren hat
das noch zehntausende
Dollar
gekostet, jetzt
lässt du dir um
ein paar Dollar all
diese Tests nach
Hause schicken.“
... und Schlaf!
„Es gibt richtig
gute Devices, die
deinen Schlaf
messen. Nütze
diese Devices, sie
geben dir laserscharfes
Feedback
auf alles,
was du tust.“
Dollar gekostet, jetzt lässt du dir
um ein paar Dollar all diese Tests
nach Hause schicken. Der Fortschritt
in diesem Bereich ist einfach
nur unglaublich. Es gibt
richtig gute Devices, die deine
Herzratenvariabilität messen,
deinen Schlaf. Das gibt dir laserscharfes
Feedback auf alles, was
du tust. Und vor allem: Du arbeitest
nicht mehr im Blindflug an
irgendwelchen Verbesserungen
und verschwendest jede Menge
Zeit mit dem Optimieren von
Dingen, die ohnehin in Ordnung
sind. Schritt eins ist also: Check
dir ein Wearable, das deinen
Schlaf trackt und deine HRV,
Ruhepuls, tägliche Schritte, deine
Körpertemperatur. Check dir
einen ordentlichen Gentest. Mach
einen Stuhltest und finde heraus,
ob in deinem Darm alles okay ist,
mit Hefen, Pilzen, Parasiten, wie
die Entzündungswerte aussehen.
Prüfe deinen Hormonstatus und
deine Neurotransmitter über
Speichel und Urin. Investiere
in ein richtig gutes Blutbild mit
Mikronährstoffstatus.
Zu Hause einen Gentest zu
machen ist noch nicht wirklich
Mainstream. Kann man nicht
ein wenig niederschwelliger
starten?
Es gibt keinen Grund, das nicht
zu tun, Mann! Gentest heißt, ein
Wattestäbchen in den Mund zu
nehmen. Der Aufwand ist lächerlich
gering im Vergleich zum
Wissen und zur Klarheit, die dir
all das gibt.
Gut, Nummer eins war Testen.
Nummer zwei?
Mach es zu einem Teil deines
Bewusstseins, für andere da zu
sein. Andere zu lieben. Das ist der
innerste, der wichtigste Fokus
deines Lebens. Wenn du den verlierst,
wachst du am Morgen auf,
und die einzige Frage ist: Was
kann ich mir heute Gutes tun?
Dann kommen diese ganzen
Affirmationen: Ich bin so toll, ich bin so großartig,
ich kann alles im Leben erreichen. Das ist
selbstsüchtiger Bullshit.
Was tust du als Erstes, wenn du morgens
aufwachst?
Ich frage mich: Wofür bin ich dankbar? Wem
kann ich Gutes wünschen, Gutes tun? Und am
Abend frage ich mich: Was hätte ich heute besser
tun können? Wann habe ich heute die innigste
Verbindung zum Sinn des Lebens gespürt?
Wenn ich an diesem Tag zwei Stunden im Gym
verbracht habe, 45 Minuten in der hyperbaren
Sauerstoffkammer, wenn ich ausgiebige Saunaund
Kältesessions hinter mich gebracht habe,
nun ja, dann wird nicht viel Zeit übrig geblieben
sein, in der ich für andere da war. Das mag
vielleicht ein perfekter Bio hacking-Tag gewesen
sein, in den Augen anderer, in meinen Augen
war es ein vergeudeter Tag, ein Tag mit zu viel
Biohacking.
INNOVATOR 37

Okay, wir hatten da jetzt Selbstvermessung
und Liebe als die ersten beiden Orientierungspunkte
an der Kreuzung von Effizienz und
Effektivität. Was ist Nummer drei?
Jetzt werden manche Leute sagen, das ist ein
wenig, hm, wunderlich. Aber egal. Die Wurzel der
menschlichen Emotionen war niemals und wird
niemals das Gehirn sein. Das ist das Herz oder,
wie man sagt, das Bauchgefühl. Nummer drei
ist: Stell dir ehrliche Fragen, lass sie vom Herzen
beantworten. Das Herz kennt die Wahrheit.
Wie würdest du jemanden, der noch nie
davon gehört hat, in zwei Minuten für Biohacking
begeistern? Für die Möglichkeiten,
sein eigenes und das Leben anderer zu verbessern,
indem man Verantwortung für die
eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit,
für das eigene Lebensglück übernimmt?
Ich würde es so sagen: Der menschliche Körper
ist kein Computer, aber er ist programmierbar.
Er hat etwas von einer Maschine, und du kannst
sehr gut dafür sorgen, dass sie besser funktioniert,
sauberer läuft.
Was ist der erste Hack, den du empfiehlst?
Ich würde dich als Erstes fragen: Womit bist du
unhappy? Wenn jemand schon weiß, wie wichtig
Training ist, und er sich im Alltag viel bewegt,
statt nur rumzusitzen, brauchen wir über dieses
Thema vorläufig nicht zu reden. Und auch wenn
Schlaf fundamental ist: Ich werde dir nichts zu
deinem Schlaf raten, wenn du zu einer vernünftigen
Zeit ins Bett gehst, dein Zimmer dunkel,
kühl und ruhig hältst und dein Schlafzimmer
nicht zum Arbeiten oder Fernsehen missbrauchst.
Denn dann machst du schon sehr vieles richtig.
Natürlich kannst du, wenn du willst, immer noch
optimieren. Dann würde ich dir ein Chilipad
empfehlen, das 12, 13 Grad kaltes Wasser unter
deinem Körper durchs Bett leitet, und ein Paar
Wollsocken, um die Füße warm zu halten.
Ich würde dir raten, drei Stunden vor dem
Schlafengehen kalt zu duschen, damit deine
„ GIB ANDEREN MENSCHEN
ENERGIE. HILF IHNEN.
DAS KOSTET DICH KEINE
ENERGIE, ES GIBT DIR
WELCHE. PROBIER ES AUS!“
Körper kerntemperatur absinkt.
Wenn jemand sagt, dass sein
Darm Troubles macht: Stuhlanalyse.
Daran führt kein Weg
vorbei. Einen Nahrungs mittel-
Allergietest, einen DNA-Test. Das
hilft uns, genau zu sagen, aus welcher
Weltgegend deine Vorfahren
kommen, an welche Nahrungsmittel
du daher evolu tionär
angepasst bist und welche dein
Immunsystem verrückt spielen
lassen. Wir werden die Tools der
Selbstvermessung nützen, um
deine Ernährung optimal an dich
anzupassen. Denn Ernährung ist,
von ein paar Basics abgesehen,
etwas Individuelles: Was für dich
passt, kann für jemand anderen
komplett falsch sein.
Was sind diese Ernährungs­
Basics, die für jeden gelten?
Verarbeitete Nahrungsmittel und
raffinierte Pflanzenöle weglassen,
wenig Zucker und Alkohol, Koffein
nicht übertreiben. Einfach natürliches
Zeug essen und hin und
wieder ein bisschen fasten.
Wenn jemand Bewegung, Schlaf
und Ernährung schon halbwegs
im Griff hat, dann beginnt
richtiges Biohacking, nicht?
Dann ist Zeit für diesen „From
Good to Great“-Ansatz. Nummer
eins ist dann ganz klar: die Kraft
der Photonen nützen. Licht. Dieser
riesige Stern über uns ist eine
Quelle purer Energie. Geh raus ins
Freie, täglich 20 bis 60 Minuten,
und wenn du die Wirkung verstärken
willst, nimm so etwas ein wie
Methylenblau oder Chaga-Extrakt.
Dein Körper kann die Photonen
dann effizienter nützen, um Elektronen
und ATP zu produzieren.
Bringe Infrarot-Panels im Büro an,
setze dich in eine Infrarotkabine.
Du kannst deinen zirkadianen
Rhythmus steuern, indem du
punktuell Blaulicht einsetzt, morgens
oder vormittags, mit Geräten
wie dem Human Charger oder
den Re-Timer Glasses. Nummer
eins, wenn du die Themen Bewegung,
Schlaf und Ernährung
schon halbwegs im Griff hast, ist
also Licht. Nummer zwei ist, das
elektrische Potenzial des Planeten
zu nützen, auf dem wir leben.
Gehe barfuß auf natürlichem
Boden, auf Gras oder im Wald.
Stelle Kontakt zur Oberfläche des
JOE PUGLIESE/AUGUST
38 INNOVATOR

DER SINN
DES LEBENS?
„Gottes
Schöpfung auskosten!
Jeden
Tag mit einem
Grinsen aufwachen,
weil wir
auf diesem magischen
Planeten
leben dürfen.“
Planeten her. Schwimme in einem
natürlichen Gewässer. Klettere
auf Felsen rum, auf Bäumen, zieh
dein Shirt aus, leg dich in eine
Wiese. Das ist unglaublich gut
für dich, es hemmt Entzündungen,
kurbelt deine ATP-Produktion an,
ganz ähnlich wie die Photonen
der Sonne. Nummer drei und vier
sind Hitze und Kälte: Es ist völlig
klar, dass es einen riesigen Vorteil
für die Langlebigkeit bringt, wenn
du regelmäßig deine Temperatur-
Komfortzone verlässt. Hitze und
Kälte sind Workouts für deine
Zellgesundheit. Nächster Punkt:
Wasser und Mineralien, vorzugsweise
Wasser, das Quellwasser
so nahe wie möglich kommt, das
so strukturiert ist, dass es deine
Zellen effizienter versorgen kann.
Die meisten dieser Hacks sind
wissenschaftlich akzeptiert.
Andere nicht – oder noch nicht.
Was ist dein Punkt dazu,
zum Beispiel bei Erdung?
Sieh dir die Dokumentation
„Earthing“ an, lies das Buch von
Clinton Ober, es gibt reichlich
wissenschaftliche Belege für die
entzündungshemmende Wirkung
des Earthing. Sieh dir die Tonnen
an Forschung von der NASA abwärts
zu PEMF an, den gepulsten
elektromagnetischen Feldern, der
konzentrierten Biohack-Form des
Erdens. Aber okay, sagen wir mal,
dass es für etwas keine wissenschaftlichen
Beweise gibt. Dann
kommt die Selbstvermessung
ins Spiel. Diese berühmte Biohacker-Studie
mit n = 1, also du
als einziger Teilnehmer deiner
eigenen Studie. Du schaust, was
deine HRV und deinen Schlaf
verbessert, deine Power beim
INNOVATOR 39

Training, deine Körpertemperatur,
deine Blutwerte oder irgendwas
anderes, was du eben messen
kannst. Ich selbst mach das genauso,
teste, messe, gehe dann auf
PubMed und informiere mich
über die bisherigen Studien zum
Thema.
PubMed ist die wichtigste
wissenschaftliche Online-
Datenbank. Wie viel Zeit verbringst
du dort?
PubMed und Fachartikel gemeinsam
… so sieben bis acht Stunden
pro Woche. Aber das muss niemand
tun. Es ist Teil meines Jobs,
dass ich diese Research mache
und den Leuten das Wichtigste
zusammenfasse.
Auf deiner Website bezeichnest
du dich als „unerbittlichen
Selbstexperimentierer und
Versuchskaninchen“. Was war
das Verrückteste, was du je
ausprobiert hast?
Ich mache nichts, was ich für
super crazy halte, so wie diese
ursprünglichen Biohacker, die
sich Chlorophyll in die Augäpfel
injiziert haben, um ihre Nachtsicht
zu verbessern. So etwas tue
ich nicht. Was ihr vielleicht für
verrückt halten könntet, war die
Helminthen-Therapie, um mein
Immunsystem zu stärken, als ich
extrem viel auf Reisen war.
SELBST-
OPTIMIERUNG?
Es geht nicht
um dich.
„Viele betreiben
einen Kult um
ihre Gesundheit,
Leistungsfähigkeit,
Produktivität
und Fitness,
um toller auszusehen,
noch
mehr Geld zu
verdienen. Das
ist selbstsüchtig,
selbstverliebt,
egoistisch. Und
wahnsinnig unbefriedigend.
Es
geht nicht darum,
dich selbst zu
optimieren. Es
geht darum, dass
du gut genug
in Form bist, um
für andere da
sein zu können.“
Helminthen-Therapie?
Ich hatte viel darüber gelesen,
dass der Verzehr von gewissen
Würmern das Immunsystem stärken
kann. Ich besorgte mir also
aus einem Labor solche Würmer,
nahm sie sechs Monate lang
ein und wurde tatsächlich kein
ein ziges Mal krank, auch wenn
ich jede Woche zwei-, dreimal
im Flugzeug saß. Oder etwas anderes:
Ich wollte herausfinden,
ob ich ohne Training, nur durch
elektrische Muskel stimulation,
Muskeln aufbauen kann. Mein
Experiment dauerte acht Wochen.
Null Training, nur EMS,
in hoher Intensität. Ergebnis:
plus zehn Pfund Muskulatur.
Bandwürmer zu schlucken
oder sich Elektroschocks durch
BEN GREENFIELD FITNESS
40 INNOVATOR

die Muskulatur zu jagen mag verrückt klingen,
aber in solchen Fällen beschäftige ich mich davor
wochenlang sehr intensiv mit einem Thema.
Und es gab da wie dort eindeutige Beweise, im
EMS-Fall reichen die Forschungen ins Russland
der Fünfzigerjahre zurück.
Im Biohacking geht es immer auch um Langlebigkeit,
vor allem darum, wie lang man im
Alter gesund bleiben kann. Wie wird das sein,
wenn Ben Greenfield alt ist?
Die maximale menschliche Lebenserwartung
scheint nach aktueller Forschung irgendwo zwischen
115 und 121 Jahren zu liegen. Ziemlich
witzig, dass die Französin, die derzeit den Rekord
hält, mit 121 oder 122 Jahren, jeden Tag eine Zigarette
rauchte und ihr Gläschen trank. Was war
ihr Trick? Sie hatte wirklich gute Beziehungen in
ihrem Leben, viel Liebe, das hielt sie gesund. Und
wegen der Zigarette und des täglichen Gläschens:
Wir wissen ja, dass manche Gifte aus Pflanzen,
Kräutern und Gewürzen, wie auch Sonnenlicht
und Hitze und Kälte, in kleinen Mengen unsere
Gesundheit fördern. Drei Stunden in der Sauna,
eine Stunde im Eisbad, ein Kilo Zimt essen, das ist
natürlich alles schädlich, aber kleine Mengen:
super. Es gibt sogar die Hypothese, dass die eine
Zigarette, die diese Französin jeden Tag geraucht
hat, sie tatsächlich stärker gemacht hat, nach dem
Konzept der Hormesis: Durch den Kontakt mit
einem Toxin stärkt sich dein Körper von selbst.
Wie alt willst du werden?
Es ist mir egal, wie lange ich lebe. Mir ist wichtig,
dass ich, solange ich lebe, mit maximaler Wirkung
für andere da sein kann. Wenn ich mit 80 Jahren
sterbe, ist das für mich völlig in Ordnung. Es geht
nicht um irgendeine Zahl. Es geht um meinen
Beitrag zur Gesellschaft, den ich leisten kann,
solange ich hier bin. Das ist auch eine Warnung,
die ich den Leuten in der Biohacking-Industrie
geben möchte: Wenn du unbedingt leben möchtest,
bis du 150 bist, aber es geht dir beschissen,
du frierst und hungerst, hast keine Libido und
hängst die Hälfte der Zeit in einer Kryotherapie-
Kammer rum, in einer Sauna, in einer hyperbaren
Sauerstoffkammer oder in allen dreien.
Was ist das dann außer purem Egoismus? Außer
geistiger Masturbation, dass man ein bisschen
länger lebt als andere Leute?
„ IDENTIFIZIERE DEINEN EINZIGARTIGEN
LEBENSZWECK. WOFÜR DU AUF DIESEM
PLANETEN BIST. WENN DU DAS WEISST,
IST ES VERDAMMT SCHWER, NICHT
MOTIVIERT ZU SEIN.“
Was tust du, wenn du mal keine
Motivation hast, etwas Gutes
für dich zu tun? Jeder kennt
solche Tage, an denen man nur
rumhängen möchte.
Das Risiko, dass dir solche Tage
passieren, kannst du sehr effektiv
reduzieren. Auf beinahe null. Du
musst dafür deinen einzigartigen
Lebenszweck identifizieren, ich
hab das in meinen letzten Büchern
ausführlich erklärt, hier nur ganz
kurz: Suche nach Dingen, die die
Zeit vergehen lassen, ohne dass
du es bemerkst, nach Dingen, in
denen du von Natur aus gut bist.
Daraus entwickelst du einen Satz,
eine prägnante Aussage, die dir
immer wieder in Erinnerung ruft,
wofür du auf diesem Planeten bist,
wie du das Leben der anderen
verbessern kannst. Dieser eine
Satz ist wie eine Linse, durch die
du jeden Tag deines Lebens betrachtest.
Und es ist, wenn du diesen
Satz kennst, verdammt viel
schwieriger, nicht motiviert zu
sein. Wenn du deinen Satz kennst
und dennoch mal demotiviert
bist, dann ist das Beste, was du
tun kannst – hab ich in einem
Extrem camp gelernt, einer Art
zivilem Gegenstück zur Hell Week
der Navy SEALs –, also das absolut
Beste: Gib anderen Menschen,
so vielen wie möglich, Energie.
Diese Energie kommt zu dir zurück.
Hilf jemandem, kümmere
dich um jemanden. Klingt seltsam,
aber es kostet dich keine
Energie, es gibt dir Energie.
Probier es aus! Drittens: Vergiss
nicht, dass es so etwas gibt wie
decision fatigue, eine Müdigkeit
deiner Entscheidungen. Tu also
die Dinge, die Kreativität und
Konzentration verlangen, früh
am Tag. Ich produziere Podcasts,
Bücher nur von vier bis elf Uhr
morgens. Am Nachmittag kannst
du Dinge tun wie E-Mails beantworten,
Telefonate führen,
was keine mentale Firepower benötigt.
Und schließlich: Der beste
schnelle Kick für Motivation und
geistige Energie ist ein Sprung
in kaltes Wasser, eine eiskalte
Dusche oder dein Gesicht in Eiswasser
zu tauchen wirkt besser
als alle Stimulanzien, Drogen
oder Nahrungsergänzungsmittel.
INNOVATOR 41

BIOHACKING SPECIAL
RICHTIG
AUF­
GEDREHT
DER GEHEIMTIPP
MIKROSTROM
Mikrostrom ist ein
extrem spannendes
Thema: Ganz minimale
Strommengen, an den
richtigen Stellen in den
Körper geleitet, regen
die ATP-Bildung enorm
an, lassen Verletzungen
schneller heilen,
lindern Schmerzen.
Gegen Kopfschmerzen
weiß ich nichts Besseres.
Mein liebstes
Mikrostromgerät ist
das unten abgebildete
B-E-St von JeeCee.
(Das leider 16.000 Euro
kostet. Zum Rumspielen
eignen sich
aber auch Einsteigergeräte
ab rund 500
Euro wie das Healy.)
Achtung, ganz wichtig:
absolut nie, nie, niemals
TENs-Geräte oder
Ähnliches am Kopf
anwenden, die sind
etwas völlig anderes
als Mikro strom.
Zu Besuch in Andreas Breitfelds
Biohacking-Lab in München:
In welchen Bereichen können uns
technische Tools und Gadgets
helfen? Und welche empfiehlt er?
Text Andreas Breitfeld
Fotos Norman Konrad
Hairstyling und Make-up
Sabrina Reuschl
B-E-St von JeeCee,
ca. EUR 16.000,
b-e-st.com/de;
ohne Abb.: Healy,
ab ca. EUR 500,
healyworld.net
42 INNOVATOR

Anna Neubert war
so freundlich, uns
beim Shooting zu
unterstützen. Sie
ist Fitnesstrainerin,
Mitinhaberin eines
Reha-Studios und
war unter den ersten
fünf Biohacking-
Coaches, die ich
ausbilden durfte.
INNOVATOR 43

Human Charger 2 Mutter
Natur hat aus unerfindlichen
Gründen Lichtrezeptoren
in unsere
Ohren verpflanzt. Diesen
Umstand machen wir
uns mit diesem Device
zunutze: Es greift mit
Blaulicht in unseren
zirkadianen Rhythmus
ein und macht uns damit
wacher. Sehr hilfreich
gegen winterliche Verstimmungen
(SAD –
seasonal affective disorder)
und ein geniales
Tool bei Jetlag.
Ca. EUR 219,
de.humancharger.com
44 INNOVATOR

Head Ullitiunt
quunt labore
et quiantis volore
consequas
nonserum
facquam
qui re sequ
DER ZEITGEBER
ROT- UND
BLAULICHT
Grundsätzlich: Das
beste Licht ist immer
das natürliche, und
jedes technische Gerät
ist bestenfalls ein
ziemlich guter Ersatz.
Dafür kann man diesen
Ersatz sehr punktuell
sehr wirkungsvoll einsetzen:
um besser zu
schlafen, wacher zu
werden oder gar mit
Jetlag besser umzugehen.
Licht, könnte
man sagen, ist für
unsere innere Uhr das,
was eine Krone für
eine analoge Uhr ist:
Damit wird die Uhr
aufgezogen und –
hoffentlich absichtlich
– verstellt.
Brillen Für mehr Blaulicht:
Propeaq (wirkt
wie der Humancharger
auf der Gegenseite).
Gegen Blaulicht: die Blueblocker-Brille
Prisma
von innovative eyewear.
Trägt man abends, um
dem Körper die Bildung
des Schlafhormons
Melatonin zu ermöglichen.
Ein Must!
Propeaq ca. EUR 199,
nomadperformance.de
Prisma ca. EUR 99,
innovative-eyewear.shop
HigherQI Helios Hier
bin ich befangen: Meine
Begeisterung für Rotlicht-Geräte
und meine
Unzufriedenheit mit dem
bestehenden Angebot
waren so groß, dass
ich mit zwei Partnern
HigherQI gegründet
habe. Das Helios ist das
mittel große unserer drei
Geräte. Es strahlt wie die
beiden anderen mit 633
und 830 Nanometern,
das Spektrum der Wirkungen
ist beglückend
groß: erhöhte ATP­
Produktion, Reduktion
von oxidativem Stress,
Aktivierung von Enzymen
– oder kürzer: Zielgerichtet
eingesetztes Rotlicht
tut einfach nur saugut.
Ca. EUR 699,
higherqi.de
INNOVATOR 45

DAS GEHEIME
RIESENTHEMA
BLUTZUCKER
Das Thema Blutzucker
ist eines der ganz
entscheidenden der
nächsten Jahre, auch
gesellschaftlich, ich
vermeide das Wort
„Pandemie“ jetzt ungern.
Sehr vereinfacht
gesagt: Die Bauchspeicheldrüse
produziert
Insulin, sobald sie
erfährt, dass Zucker
(= Kohlenhydrate) im
Körper gelandet ist.
Das tut sie, um den
Zucker aus dem Blut
raus- und in die Zellen
reinzukriegen. Aus
dem Blut raus, weil
er dort saugefährlich
ist für die Organe. In
die Zellen rein, weil
er dort zu Energie verbrannt
werden kann.
Produzieren wir zu viel
oder zu wenig oder
gar pausenlos Insulin,
ruiniert das unsere
Gesundheit. Deswegen
sind die Blutzucker-
Tracker, die es seit
einigen Jahren gibt,
ein Segen. Unbedingt
ausprobieren!
Abbott Freestyle Libre
So heißt der Sensor, den
man sich in den Oberarm
pikst. Entscheidend ist
die Auswertungs-App
am Handy: Veristable,
Supersapiens oder Million
Friends sind so etwas wie
digitale Luxus-Tagebücher
für Tracking und Auswertung
von Ernährung
und Lifestyle und den
Auswirkungen auf den
Blut zucker. Unglaublich
erkenntnisreich, im allerwörtlichsten
Sinn lifechanging.
Freestyle Libre 2-Sensor,
ca. EUR 80,
freestyle.abbott
AquaVolta H ²
Rocket
Ein sehr leistungsfähiges
Gerät zur Wasserstoff-
Anreicherung von
Wasser. Zusatznutzen:
Magnesiummalat ist
idealer Bindungspartner
von Wasserstoff und ist
ja ganz generell etwas,
was man gerne zu sich
nimmt.
Ca. EUR 1570,
aquacentrum.de
DAS SUPER-
ANTIOXIDANS
WASSERSTOFF
Ich bin bekennender
Fan von molekularem
Wasserstoff, ich atme
ihn ein und trinke jeden
Morgen zwei Gläser
davon. Das kleinste
Element im Periodensystem
tut unserer
Gesundheit und Leistungsfähigkeit
als
perfektes Antioxidans
sehr gut. Eine TV-Redaktion
meinte einmal,
dass es zur Wirksamkeit
von Wasserstoff
keine Studien gibt, was
jedoch nur stimmt,
wenn man die mehreren
tausend publizierten
Arbeiten, vor allem
im asiatischen Raum,
außer Acht lässt …

Aquavolta Nano
Sehr praktisch, weil
transportabel. Und mit
4,8 ppm Wasserstoff-
Ausbeute auch sehr
leistungsfähig.
Perfektes Einsteigergerät,
verwende ich
selbst sehr gerne.
Ca. EUR 349,
aquacentrum.de
Ohne Abb.:
Hydronade
Magnesium-H ²
-
Brausetabletten,
ca. EUR 57,
aquacentrum.de
INNOVATOR 47

DAS EINSTIEGS­
PAKET
SCHLAF &
MEDITATION
Womit man die
schnellsten größten
Fortschritte erreicht,
wenn man mit dem
Biohacking beginnt?
Nicht durch irgendwelche
ausgefallenen
Devices oder exotische
Nahrungsergänzungsmittel.
Sondern in den
allermeisten Fällen
durch besseren Schlaf
und mehr Entspannung.
Schlaf ist, das
werde ich nicht müde
zu betonen, die Grundlage
jeder Gesundheit.
Schlaf ist für unseren
Körper wie ein Service
für unser Auto in der
Werkstätte: stehen
bleiben, Motor abdrehen,
alle Systeme
checken, kleinere und
größere Mängel beheben.
Wir sollten
die Service-Termine
unseres Körpers ernst
nehmen, jeden Tag ist
ab etwa 22 Uhr einer
für uns reserviert.
Und nichts tut mehr
für unsere Grundentspanntheit,
als
jeden Tag nur ein
paar Minuten zu
me ditieren.
Nanovi Die geniale
Entwicklung des in die
USA ausgewanderten
Deutschen Hans Eng
geht zwar heftig ins Geld,
aber die Wirkung ist mindestens
bahnbrechend.
Ab ca. EUR 10.000,
biosa.de/nanovi
DAS LUXUS­
GERÄT
FALTHILFE
FÜR
PROTEINE
Unser Körper ist in jedem
Moment unseres
Lebens damit beschäftigt,
Proteine kunstvoll
zu falten. Mit den
Jahren passieren ihm
dabei immer mehr
Fehler, das lässt uns
altern. Eine zentrale
Rolle bei diesem
lebenserschaffenden
und -gestaltenden
Prozess spielt intrazelluläres
Wasser, das
weder flüssig noch gefroren
noch gasförmig,
sondern als eine Art
Gel auftritt (Background:
Prof. Gerald
Pollack, Universität
Washington). Dieses
Gerät, das Nanovi, erzeugt
solches Wasser
des vierten Aggregatzustandes
als Nebel.
Die feinen Tröpfchen
nimmt der Körper auf,
was ihm hilft, Proteine
sauber und jugendlich
zu falten. Ab dem
etwa 40. Lebensjahr
un bedingt einmal
probieren!
Oura-Ring Das Basic-
Tool für den Biohacker:
der Ring, der die Qualität
unseres Schlafs misst.
Ab ca. EUR 314,
ouraring.com
Biostrap Ein tolles Teil,
die derzeit wohl beste
Alternative zum
Oura-Ring.
Ab ca. EUR 259,
biostrap.com
48

Muse Headband
Neurowissenschaftler
Philipp Heiler (siehe
Seite 50) lästert
drüber, weil es kein
echtes EEG ist. Aber
egal: Das Muse Headband
unterstützt
mich beim Meditieren,
gibt mir Feedback,
motiviert mich.
Das macht es für
mich im Alltag wirklich
wertvoll.
Ab ca. EUR 269,
choosemuse.com
INNOVATOR 49

BIOHACKING SPECIAL
DEIN
GEHIRN
IST ...
SCHNELLER
AUSDAUERNDER
SCHLAUER
KLÜGER
STÄRKER
NETTER
GETTY IMAGES

DAS GRÖSSTE
WUNDER DER WELT
Das menschliche Gehirn
ist so genial konstruiert,
dass wir es bis
heute nicht komplett
erforscht haben. Aber
wir können es trainieren.
Und sogar ziemlich
wirkungsvoll.
... ALS
DU
DENKST
Text Stefan Wagner
D
RUHIGER
as Gehirn ist insgesamt noch
ein relativ rätselhafter Teil
unseres Körpers (zum Beispiel
wissen wir immer noch nicht,
wie es so etwas wie Bewusstsein
herzustellen vermag).
Aber wir wissen doch genug,
um das Wichtigste gesichert
sagen zu können:
Es liegt in unserer Hand, unser
Leben lang alle Funktionen
unseres Gehirns zu verbessern.
Tatsächlich: alle.
Und tatsächlich: unser Leben
lang.
Wir können, solange wir leben,
jeden Tag schlauer werden, konzentrierter,
intelligenter, schneller,
entspannter. Wir können
jeden Tag gelassener werden
51

im Umgang mit uns selbst und
dem Rest der Welt.
Wir können unser Gehirn trainieren
wie unsere Muskeln und
unser Herz-Kreislauf-System.
Es gibt also, das ist der unbequeme
Teil der Nachricht, ab
sofort keine Ausreden mehr, das
Gehirn weiter so ver lottern zu
lassen.
Das im deutschen Sprachraum
führende Fitnessstudio für unser
Gehirn steht in München, nennt
sich „Brainboost“ und ist ein
Start-up der Brüder Tobias und
Philipp Heiler. Tobias ist Sportund
Wirtschaftswissenschaftler,
Philipp ist Arzt. Die beiden hatten
ihren ersten großen Auftritt in
der Biohacking-Szene vor zwei
Jahren mit einer Modellautorennbahn,
die nicht über herkömmliche
Controller, sondern
über Gehirnwellen gesteuert
wird:
Wer sich besser entspannen
kann, kommt schneller voran.
Genialität, 100 Milliarden Mal
Bevor wir uns von Philipp Heiler
sein Trainingsstudio für unser
Gehirn zeigen und die Übungen
fürs Heimtraining erklären lassen,
ein wenig Biologie: Unser
Gehirn wiegt ungefähr 1,5 Kilogramm,
besteht zu 80 Prozent
aus Wasser, zu zwölf Prozent aus
Fett und zu acht Prozent aus Protein. (Erstes
Learning gleich hier: Der zuverlässigste Weg
zu verblöden ist, zu wenig Wasser zu trinken.)
Unser Gehirn verbraucht rund 20 Prozent der gesamten
Energie, die unser Organismus in Ruhe
erzeugt. Das ist absolut und relativ viel mehr als
jedes andere Organ.
Das menschliche Gehirn rechtfertigt diesen
Aufwand. Es ist nicht weniger als ein Meisterwerk
der Evolution. Wir Menschen sind bisher
daran gescheitert, einen Computer mit der Leistungsfähigkeit
unseres Gehirns herzustellen: So
gut ist nicht einmal unser Gehirn, dass es etwas
Besseres erfindet als sich selbst.
Was diese 1,5 Kilogramm matschige Masse
im Schädelknochen zu einem so genialen, so
unfassbar leistungsfähigen System macht, sind
die etwa 100 Milliarden Zellen, aus denen es
besteht, oder besser gesagt: wie diese Zellen mit
sich selbst und den anderen Zellen umgehen.
Wie sie elektrische und chemische Reize empfangen,
verarbeiten, herstellen und weiterleiten,
wann sie das tun – wir sprechen hier von einer
Genauigkeit im Millisekundenbereich – und in
welcher Frequenz.
Die Begriffe dieser Frequenzen kennen wir,
Alpha-, Beta-, Gamma-Wellen und so weiter, wir
verwenden sie auch, aber kaum jemand weiß
wirklich, was mit „Wellen“ gemeint ist.
Eine Symphonie der Schwingungen
Unser Gehirn schwingt sich ja nicht walzerschwabbelnd
durch den Schädel wie durch einen
Ballsaal, und es gurgelt und brabbelt auch nicht
herum wie die Wellen einer Meeresbrandung.
Wenn wir von „Wellen“ oder „Frequenzen“ sprechen,
meinen wir die Gesamtheit des Rhythmus,
in dem die Zellen miteinander elektrische Impulse
austauschen, wie oft pro Sekunde sie, sehr
vereinfacht, miteinander reden: Die Hirnwellen
sind sozusagen der Pulsschlag unseres Hirns.
Die 1 bis 4 Hertz der Deltawellen bedeuten,
dass die Zellen ein- bis viermal pro Sekunde
IM CHATROOM
Hirnwellen sagen aus, wie
intensiv unsere einzelnen
Gehirnzellen miteinander
kommunizieren – und was
wir gerade damit tun.
Man kann unseren Pulsschlag
und die Hirnfrequenzen durchaus
vergleichen: Beides folgt
unserem Leben und lenkt es,
beides bestimmt den Rhythmus
dessen, was wir tun – und bildet
ihn präziser ab, als wir das bewusst
wahrnehmen. Das macht
die Herzratenvariabilitätsmessung
zu einem so wertvollen
Tool, und das macht auch
das EEG und Neurofeedback
so wertvoll. Mit Hilfe von Neurofeedback
können wir es tatsächlich
schaffen, unser Gehirn in
verschiedene Zustände zu bringen
– und damit unser Leben
zu verbessern. Erhol samer
schlafen, sich länger konzentrieren,
sich tiefer entspannen,
mehr leisten: All das lässt sich
trainieren, indem wir lernen,
auf unsere Hirnfrequenzen
Einfluss zu nehmen.
52 INNOVATOR

BRAINBOOST.DE
elektrische Impulse austauschen, das reicht gerade
mal für tiefen Schlaf. Gammawellen, am
anderen Ende des Spektrums, schwingen mit
35 bis 45 Hertz, lassen uns Neues besonders gut
lernen oder in der Meditation besonders gut
fokussieren. (Oder Spielzeugautorennen gewinnen.)
Stress und Angst schwingen zwischendrin
in den 20 bis 35 Hertz der High-Beta-Wellen,
Kreativität entfaltet sich in den 4 bis 8 Hertz der
Theta-Wellen.
Und, wichtig zu wissen, es schwingt nicht
das gesamte Gehirn einheitlich (völlig stramme
Messungen kennzeichnen gar einen epileptischen
Anfall), das ist auch der Unterschied zum
Herzschlag, sondern das Gehirn orchestriert in
jeder Millisekunde eine eigene Symphonie der
Gesamtheit der Milliarden von Schwingungen.
Diese Symphonie ist abhängig von der Situation,
der Persönlichkeit, dem Zustand des Gehirnbesitzers.
Darüber hinaus ist sie absolut einzigartig.
Wenn wir wollten, sagt Philipp Heiler, könnten
wir die Grundstruktur der Gehirnfrequenzen
anstelle des Fingerabdrucks als unverwechselbares
persönliches Merkmal nützen. Die Wissenschaft
ist außerdem so weit, dass sie aus dem
Scan eines Gehirns Persönlichkeitsmerkmale
herauslesen kann. Heiler: „Ein unteraktivierter
Frontallappen, zum Beispiel, weist auf eine
gewisse Neigung zu Konzentrationsschwierigkeiten
und depressiven Symptomen hin, ein
überaktivierter sensorischer Kortex auf eine
Übersensibilität auf Geräusche und auf Einschlafschwierigkeiten.
Und so weiter.“ Zeig mir dein
EEG, und ich sag dir, ob ich dich mag.
So trainiert man Entspannung
Nach diesem kleinen Ausflug ins Theoretische
kehren wir zurück nach München ins Gehirn-
Fitnesscenter „Brainboost“.
Mein Gehirn absolviert eine Trainingsstunde.
Ich sitze auf einem Lehnstuhl, die Beine hochgelagert,
mit einer Art Gumminetzhaube auf
ICH SITZE DA, ELEKTRODEN
AM KOPF, AM BILDSCHIRM VOR MIR
SCHWEBT EIN MÖNCH.
dem Kopf. An ihr sind EEG-
Elektroden befestigt. Diese
Elektroden messen durch den
Schädelknochen die elektrischen
Impulse, in denen meine
Gehirnzellen miteinander
kommunizieren. Die Daten
werden in einen Computer
geleitet, dort umgerechnet
und auf einen Monitor übertragen,
der vor mir steht.
Brainboost hat nicht nur
die gehirngesteuerte Autorennbahn
entwickelt, sondern
auch verschiedene Videospiele.
Auf dem Monitor vor
mir, zum Beispiel, sitzt ein
Mönch mit gekreuzten Beinen.
Je tiefer ich mich entspanne,
desto höher steigt er.
Das ist meine einzige Aufgabe:
Entspannungsgehirnwellen
erzeugen. Meine Gehirnzellen
zwischen acht- und
zwölfmal pro Sekunde elektrische
und chemische Informationen
austauschen zu lassen,
nicht öfter, nicht seltener.
Ich atme bewusster und
langsamer aus: Der Mönch
schwebt.
SCHLAF
Delta
1–4 Hz
ABSCHWEIFEN
Theta
4–8 Hz
ENTSPANNUNG
Alpha
8–12 Hz
KONZENTRATION
Beta
12–20 Hz
AKTIVIERUNG
High Beta
20–35 Hz
HYPERFOKUS
Gamma
35–45 Hz
INNOVATOR 53

PHILIPP HEILER
Gemeinsam mit
seinem Bruder
Tobias gründete
der Arzt das
Gehirn-Fitnessstudio
„Brainboost“.
brainboost.de
Ich bemühe mich, noch bewusster
zu atmen: Er plumpst
runter.
Zu unentspannt entspannt,
okay.
„Darum“, sagt Philipp Heiler,
„geht es hier bei uns. Dass dein
Gehirn sofort Feedback kriegt,
ob das, was du gerade tust,
richtig ist.“
Und mein Gehirn kapiert das?
„Ja. Es ist wie mit deiner Muskulatur
und dem Fitnessstudio:
Dein Organismus empfängt einen
Trainingsreiz und verarbeitet ihn.
Wie er das tut, kann dir ja egal
sein. Dass deine Muskeln durch
das Training stärker und größer
werden, steuerst du ja auch
nicht bewusst. Das passiert von
allein.“
Aber im Fitnesscenter kann ich
einen ganz gezielten Reiz auf
einen einzelnen Muskel setzen:
Bizeps, Wade, Brustmuskel. Wie
präzise kann ich einzelne Gehirnbereiche
mit Neurofeedback ansteuern?
„Das geht einigermaßen, ist
aber in der Praxis nicht wesentlich.
Wir möchten ja, dass du eine
Fähigkeit verbesserst, eine Gewohnheit
ablegst oder eine neue
antrainierst, einen Zwang überwindest.
Da spielen meist mehrere
Gehirnbereiche zusammen. Es
geht darum, dass du lernst, gewisse
Regionen in gewisse Frequenzen
zu bringen. Dein Gehirn
kann das schon von allein. Vertrau
ihm. Und je weiter du im
DIE MATSCHIGEN 1,5 KILO
IM KOPF SIND GENIALER ALS
ALLES, WAS WIR MENSCHEN
ERSCHAFFEN KÖNNEN.
Training kommst, desto spezifischer stellen wir
das Training ein.“
Kann ich durch Neurofeedback kreativer
werden?
„Du kannst lernen, dich in einen Zustand
zu bringen, der Kreativität fördert. Ja.“
Entspannter?
„Ja, ebenso.“
Konzentrierter?
„Ja.“
Das Gehirn kann nicht nichts tun
Kann ich mir abgewöhnen, alle 30 Sekunden
aufs Handy schauen zu müssen? Dass ich jeden
Abend eine Tafel Schokolade verdrücke? Meinen
Hang zur Prokrastination?
„Neurofeedback kann sehr gut bei allem
helfen, was du in deinem Leben zwanghaft tust.
Das kann sein, dass du jeden Tag fünf Bier trinken,
zehn Kilometer laufen oder dass du dauernd
aufs Handy schauen musst.“
Wie bringe ich meinem Gehirn konkret bei,
dass es nicht jeden Abend eine Tafel Schokolade
wollen soll?
„Ganz kurz zusammengefasst: Das Gehirn
kann nicht nichts tun. Es kann nicht ‚keine Schokolade
essen‘. Es kann nur etwas anderes stattdessen
tun, und dieses andere musst du dir
angewöhnen. Du musst eine Ersatzhandlung
etablieren, etwas, was sich jeden Abend durchführen
lässt. Wir hatten zum Beispiel mal eine
Patientin mit Bulimie. Mit ihr haben wir erarbeitet,
dass sie nach jeder Mahlzeit zunächst mal
zehn Minuten spazieren geht. Ganz konsequent,
nach jeder Mahlzeit, einfach um den Reiz ‚essen‘
und die Reaktion ‚kotzen‘ zu entkoppeln.“
Und? Hat es geklappt?
„Ja.“
Wie lange dauert es, bis ich mir etwas Altes
ab- und etwas Neues antrainiert habe?
„Der aktuelle Stand der Wissenschaft sagt:
66 Tage dauert es, um sich etwas abzugewöhnen
– also mit Hilfe einer Ersatzhandlung –, 66 weitere,
um sich eine neue Gewohnheit anzueignen.
Der einzige Weg zum Erfolg ist Beharrlichkeit.
Jeden Tag ein paar Minuten bringen dich über
Wochen und Monate gesehen unglaublich weit.“
Erschöpft unter der Netzmütze
Eine Trainingseinheit bei Brainboost dauert
etwa 40 Minuten, und man ist am Ende recht
erschöpft unter der Netzmütze, tatsächlich so,
als hätte der Kopf ein Workout hinter sich.
Wie oft muss man das machen, bis es einen
Effekt bringt?
„Es ist wie im Fitnessstudio. Einmal ausprobieren
bringt nichts. Wir bemerken dauerhafte
Ergebnisse nach 20, 30 Sitzungen.“
Das heißt, ich muss 20-mal zu euch kommen,
damit mein Gehirn besser funktioniert?
„Nein. Du kannst sehr viel zu Hause machen,
ganz allein, und du kannst damit sehr weit
kommen.“
GETTY IMAGES
54 INNOVATOR

NIMM DIR
DREI MINUTEN
„Jeden Tag nur drei
Minuten mit geschlossenen
Augen, ruhig
atmend, in Gedanken
und Tagträume versinken
– damit trainierst
du die Fähigkeit deines
Gehirns, in den Alpha-
Zustand zu gehen und
sich ganz bewusst
zu entspannen. Ideal
wirken diese drei
Minuten, wann immer
du auch einen Boost
für deine Kreativität
brauchst.“
SCHLAFEN
„Das Gehirn ist der wesentlichste Grund dafür, warum wir
Menschen schlafen müssen. Denn seine Kapazität reicht
nur für rund 16 Stunden – dann braucht es eine Pause,
um Gelerntes zu verarbeiten, sich zu erholen und neue
Synapsenverbindungen aufzubauen. Ausreichender, guter
Schlaf ist die Grund voraussetzung dafür, dass unser Gehirn
funktionieren kann.
Es mag nicht besonders originell sein, aber auf seinen
Schlaf zu achten ist so ziemlich das Wirkungsvollste, was
man für die Leistungsfähigkeit seines Gehirns tun kann.
Übrigens unterstützt ein Powernap untertags die Kreativität
und die Problemlösungskompetenz, weil er unser
Gehirn in den Theta-Bereich bringt.“
LOS
GEHT’S!
… okay, und was kann
ich zu Hause machen?
Philipp Heiler mit dem
Home-Gym für dein
Gehirn.
BEFRAGE DICH
SELBST
„Achtsamkeit ist weit mehr
als ein Modebegriff: Wenn du
es schaffst, dein Gehirn bewusst
in den Alpha-Bereich zu
ver setzen, schaffst du damit
Raum zwischen Reiz und Reaktion
– was nichts anderes
heißt, als dass du gelassener,
ausgeglichener, reflektierter
durch den Tag kommst. Der
beste Achtsamkeits-Trainingstipp
im Alltag: Notiere zweimal
täglich, was du körperlich
spürst, welche Gedanken und
welche Gefühle du hast.“
FOLGE DEM SEKUNDENZEIGER
Eine tolle Übung für den Beta-Zustand, der deinen Fokus
schärft: Schaffst du es, eine Minuten lang deine ganze Aufmerksamkeit
auf den Sekundenzeiger einer analogen Uhr
zu richten? Denke an nichts anderes als an diesen Zeiger.
Eine Minute durchzuhalten, ohne einen ablenkenden Gedanken,
ist alles andere als einfach!“
DANKBARKEITS ­
TAGEBUCH FÜHREN
Angst ist das häufigste Problem
unserer Zeit, der stärkste
und größte negative Antrieb.
Hinter sehr vielen zwanghaften
Handlungen, hinter sehr vielen
Einschränkungen steht Angst.
Angst vor Dingen, vor Entscheidungen,
davor, etwas zu verpassen,
dass mein Leben nicht
so toll ist wie das der anderen,
nicht genug Geld zu haben.
Angst ist evolutionär gesehen
lebens rettend – weil Angst immer
auch Vorsicht bedeutet –,
und darum ist sie unter allen
Emo tionen auch die
mächtigste.
Aber mittlerweile bestimmt
sie unser Leben, statt es zu
erhalten. Angst macht krank.
Was kann ich gegen Angst tun?
„Ein Dankbarkeitstagebuch
führen. Täglich morgens
und abends drei Dinge aufschreiben,
für die du dankbar
bist, und sie außerdem laut
aussprechen. Das ist Neurofeedbacktraining!
Du bringst
dein Gehirn jeden Tag für
ein paar Minuten in einen
Zustand der Angstfreiheit.
Du aktivierst die Schleife für
das positive Gefühl, das der
Angst entgegengesetzt ist,
machst dich resilienter. Das
Aufschreiben und das Aussprechen
verstärken die
Wirkung erheblich.“
INNOVATOR 55

BIOHACKING SPECIAL
WIE SIE VIEL
Wenn Sie es irgendwie schaffen,
sich die kommenden – sagen
wir fünf, zehn, fünfzehn – Jahre
einigermaßen fit zu halten:
Tun Sie’s! Wirklich. Es könnte sein,
dass mindestens die Hälfte
Ihrer möglichen Todesursachen
dann ausgestorben sein wird.
JÜNGER
VIEL ÄLTER
WERDEN
Das ist vielleicht die Geschichte
Ihrer Rettung vor Krebs, Herzinfarkt,
Schlaganfall, Diabetes und Alzheimer,
die Geschichte Ihres ersten Halbmarathons
mit hundertzehn, Ihres
Literatur studiums mit neunzig und
Ihrer Harley-Davidson mit achtzig.
Die Geschichte ist ihrem Happy End
erstaunlich nahe.
Text Stefan Wagner
Fotos Sebastian Arlt
56 INNOVATOR

CHANGEMYFACE.COM
157 JAHRE
So könnte Michael Greve in hundert Jahren aussehen.
Wir schreiben das Jahr 2121: Der Mann, der Milliarden als Pionier einer
längst überholten Technologie (Internet) und einer Selbstverständlichkeit
(Rejuvenation) verdiente, investiert in experimentelle Projekte zum 3D-
Druck auf Molekularbasis. Vor zehn Jahren hat er seine Liebe zum Marathon
entdeckt, Bestzeit: 3:14 Stunden.
INNOVATOR 57

B
evor wir mit der Geschichte Ihrer Lebensrettung
loslegen, ist es ganz gut, wenn Sie wissen, wo diese
Geschichte begann und wo sie derzeit steht.
Alles begann damit, dass Michael Greve
sehr reich war und sehr ungesund.
Reich war er als Generalimporteur des Internets
nach Deutschland geworden: Gemeinsam mit seinem
Bruder hatte er Anfang der 1990er web.de gegründet,
die beiden bauten den Dienst zu Deutschlands
digitalem Vorzeige-Start-up auf, verkauften
es 2006 um einen dreistelligen Millionenbetrag.
Ungesund war Greve geworden, weil er über
zwanzig Jahre jedem Lebensstil-Klischee eines
Hackers entsprochen hatte: Pizza, Rotwein, Cola,
drei Packungen Zigaretten pro Tag, Bewegungsradius
Schreibtisch–Bett–Kühlschrank. 20 Kilo zu viel.
Nach dem web.de-Verkauf war Greve so reich,
dass ein Leben auf ihn wartete, in dem die schwierigsten
Entscheidungen zwischen Helikopter-Snowboarden
in Alaska oder Surfen auf Bali zu fällen
waren. Oder auf was für ein Internet-Start-up er als
nächstes Lust hat. (Drei der Start-ups, auf die Greve
Lust hatte, wurden zu Unicorns: Babbel, Staffbase,
Mambu – er ist noch heute beteiligt.)
Michael Greve dachte sich: Jetzt den Löffel abzugeben,
das wäre aber doof.
Er begann sich mit Ernährung zu beschäftigen,
ließ das mit Cola, Pizza und Rotwein sein, nahm
20 Kilo ab, gab das Rauchen auf, nahm die 20 Kilo
wieder zu und wieder ab. Nach insgesamt drei Jahren
war sein Körper bereit für ein Leben, dem jahrzehntelang
nicht langweilig werden muss.
Greve dachte sich: Jetzt den Löffel abzugeben,
das wäre erst recht doof.
Dann traf er die Entscheidung, die sein Leben
veränderte und möglicherweise bald auch Ihres:
Michael Greve beschloss, die Sache mit der Gesundheit
so substanziell anzugehen, dass er begann, sich
mit dem Bereich Longevity zu beschäftigen, mit der
Wissenschaft der menschlichen Langlebigkeit. Er
ackerte Studien durch und begann sich zu engagieren,
so aktiv, wie man das eben mit einer neun- bis
zehnstellig gefüllten Brieftasche kann, wenn man
beschlossen hat, nicht als reichster Mann auf dem
Friedhof zu enden.
GREVE SIEHT DEN VERFALLSPROZESS
DES ALTERNS ALS EINE
BEHANDELBARE KRANKHEIT, NICHT
ALS UNENTRINNBARES SCHICKSAL.
Vor fünf Jahren überwies er die ersten zehn Millionen
an die SENS Research Foundation im Silicon
Valley, eine Instanz der Langlebigkeitsforschung.
Im selben Jahr, 2016, gründete Greve die Forever
Healthy Foundation mit Sitz in den ehemaligen
web.de-Büros.
Zum Stand der Geschichte per Juli 2021:
Forever Healthy ist längst global tätig, Stiftungssprache
ist Englisch, die zuletzt aufgenommenen
Mitarbeiter sitzen in Istanbul und New York. Von
Karlsruhe aus steuert Greve gemeinsam mit einem
kleinen Team derzeit 14 Start-ups, die aus besonders
vielversprechenden Forschungsinitiativen entstanden
sind. Er organisiert in Zusammenarbeit mit
der SENS Research Foundation eine jährliche Konferenz,
bei der sich die namhaften Wissenschaftler
und Meinungsbildner der Branche treffen („Undoing
Aging“, Berlin, nächster Termin: Mai 2022). Als
globaler Netzwerker sorgt er dafür, dass Longevity-
Forscher in San Francisco, London, Bangkok und
Basel nicht unkoordiniert an derselben Sache herumdoktern,
sondern auf den Ergebnissen der Kollegen
aufbauen (ein bisschen, wie Wings for Life im Bereich
Rückenmarksforschung dies tut). Er erstellt
mit seinem eigenen Team wissenschaftliche Papers,
die man sich als Screenshot des aktuellen Weltwissens
zu einem Thema vorstellen darf, pro Paper
werden 2000 Abstracts und rund 150 Studien durchgearbeitet.
Er veröffentlicht sie in einer Datenbank
auf seiner Website, für jedermann jederzeit frei zugänglich,
sauber portioniert, verständlich übersetzt
in praktische Handlungsanregungen,* zum Beispiel
die Sache mit dem Fisetin und die mit dem EDTA,
wir werden darauf zurückkommen.
Er hat sich weltweit zur führenden Figur einer
neuen Herangehensweise ans Thema Langlebigkeit
gemacht: Er spricht von Rejuvenation, dem Er halten
und Wiederherstellen der Jugendlichkeit. Er spricht
davon, den Verfallsprozess des Alterns wie eine behandelbare
Krankheit zu sehen, nicht wie ein unentrinnbares
Schicksal. Das alles nicht mit dem Ziel des
ewigen Lebens, sondern der weitestmöglichen Verlängerung
der gesunden Lebenszeit.
Damit Sie eine Ahnung kriegen, welche Lawine
Greve in den vergangenen fünf Jahren losgetreten
hat: Eines der 14 Start-ups ist so weit, dass es Tumore
mittels Spritze auflösen kann. Ein anderes kann
kaputte Arterien reparieren.
Im Tierversuch klappt das schon.
Als Maus oder als Hase wären Sie mittlerweile
einigermaßen safe vor Krebs und Arteriosklerose.
Michael Greve ist 57, was man ihm nur mit Mühe
ansieht.
Aus dem Hacker ist ein Biohacker geworden, inklusive
Morgenroutine, Dankbarkeitstagebuch, Yoga,
Schlaftracking, 30 Nahrungsergänzungsmitteln pro
Tag (sie ergänzen eine ohnehin handverlesene Er-
* Wie man gemäß dem neuesten Stand der Wissenschaft
nicht stirbt: brain.forever-healthy.org
58 INNOVATOR

57 JAHRE
So sieht Michael Greve heute aus.
Wir schreiben das Jahr 2021: Aus dem früheren Hacker – drei Packungen
Zigaretten pro Tag, 20 Kilo Übergewicht – ist ein Biohacker geworden.
Inklusive Morgenroutine, Dankbarkeitstagebuch, Yoga, Schlaftracking,
30 Nahrungsergänzungsmitteln pro Tag.
INNOVATOR 59

„ OB WIR KREBS, HERZINFARKT,
DEMENZ DE FACTO ABSCHAFFEN,
IST KEINE FRAGE DES OB MEHR.
ES IST EINE FRAGE DES WANN.“
nährung), das ganze Programm. Er hat für sich
das Ziel definiert, mit siebzig so fit zu sein wie ein
Dreißigjähriger. Nicht den Wunsch, das Ziel.
Greve sagt auch, Stichwort Ziel: „Ob es gelingt,
dass wir die altersbedingten Krankheiten wie Krebs,
Herzinfarkt, Demenz de facto abschaffen, ist mittlerweile
keine Frage des Ob mehr. Es ist eine Frage des
Wann.“
Okay. Also … wann wird es so weit sein?
„Manches wahrscheinlich bereits in fünf, zehn,
fünfzehn Jahren. Mein Anspruch ist da eindeutig:
Ich will das, was wir herausfinden, für mich nützen
können, für mein Leben.“
Kleine Pause, damit das Folgende wirken kann,
es mag wie ein Eingeständnis klingen, aber es ist,
wenn man genauer hinhört, ein Versprechen:
„Meine Lebensspanne, das ist der Zeithorizont.“
Das muss man jetzt so deutlich sagen, wie es
geht: Der Mann ist kein durchgeknallter Milliardär,
der sich das ewige Leben kaufen möchte und in der
Mittagspause das Blut von bei Vollmond geopferten
Jungfrauen trinkt. Der Mann ist ein extrem erfolgreicher
Unternehmer, der gelernt hat, in Visionen,
Zielen, Strategien und Ergebnissen zu denken,
im Abwägen von Risiken, und der mit diesem unternehmerischen
Know-how einen sehr jungen, sehr
experimentellen Wissenschaftsbereich antreibt.
Mit der schieren Power seiner Kohle natürlich, aber
noch wesentlicher als eine Art Manager, Koordinator,
Mastermind. „Wissenschaftler sind extrem schlechte
Unternehmer“, sagt er. „Wir finanzieren die Startups
nicht nur. Vor allem sind wir deren Mentoren.“
Im schlechtesten Fall ist Michael Greve ein hoch
motivierter und potenter Mäzen ganz spezieller
medizinischer Forschung und ein mäßig geduldiger
Antreiber, wenn es um deren praktische Umsetzung
geht.
Im besten ist er für die Menschheit ein Glücksfall
historischen Ausmaßes.
Hier stehen wir also gerade.
Wie geht die Geschichte jetzt weiter? Und wie
lange dauert’s noch bis zum Happy End?
Was derzeit, Stand: September 2021, normal ist,
das muss man nicht unbedingt großartig finden.
Jeden Tag sterben weltweit rund 150.000 Menschen.
50.000 davon durch Unfälle, Gewalt, Kriege,
solche Dinge, 100.000 sterben durch Krankheiten
wie Diabetes, Krebs, Alzheimer, Herzinfarkt. Man
könnte vereinfacht sagen: 100.000 Menschen
sterben jeden Tag an der schlimmsten Krankheit
der Welt, am Altern. Weil Zellen durchdrehen, weil
sich über Jahrzehnte zu viel Zeug im Körper angesammelt
hat, das da nicht hingehört, weil irgendwas
zerbröselt oder verstopft oder verklebt, Verschleiß
auf allen Ebenen. All das formuliert sich
eben irgend wann in einer dieser Krankheiten aus,
jahrelanges Leiden, riesige gesellschaftliche Kosten,
familiäre Dramen, Exodus.
Damit haben wir Menschen ein paar Millionen
Jahre gelebt, damit sind wir Menschen ein paar Millionen
Jahre gestorben.
Daran haben wir uns gewöhnt.
Aber muss es deswegen so bleiben?
Nein, sagt Michael Greve. Er erzählt von seiner
Oma, die zehn Jahre brauchte, um an Demenz
zugrunde zu gehen, vor den Augen und im Kreis
der Familie. „Sie erkannte irgendwann niemanden
mehr, nur meinen Bruder. So etwas soll normal
sein? So etwas sollen wir akzeptieren?“
„Wir reden nicht über irgendwann.“
„Was wir jetzt machen“, sagt er, „ist, der ganzen
Sache auf den Grund zu gehen. Wo fängt der Krebs
an, wo Alzheimer? Wo liegt die Wurzel? Und viel
wichtiger: Was können wir konkret dagegen tun?
Mich interessiert nur Forschung, die in einer Maßnahme
mündet. Wir reden also in der Arbeit mit
unseren Start-ups und bei unserer Konferenz nicht
über Fadenwürmer und regulatorischen Kram.
Wir reden nicht über irgendwann. Wir reden über
den Menschen, über Therapie, und wir reden über
zeitnah. Wir reden über Realität, nicht über Science-
Fiction.“
Über die Karriere einer handelsüblichen altersbedingten
Krankheit weiß man mittlerweile tatsächlich
ziemlich gut Bescheid. Jeder der großen Killer
der Menschheit hat seine eigene Wurzel, seine root
cause, in Summe sind es rund 30 bis 40 Prozesse,
die uns alt und krank machen, sie bedingen und
begünstigen einander, das tödliche Spiel des biologischen
Alterns ist Teamwork.
Aber, und das ist eine wirklich gute Nachricht:
Diese root causes sind isolierbar, jede für sich erforschbar
– und damit jede für sich bekämpfbar.
WAS DA DRAUSSEN GERADE PASSIERT.
BEISPIEL: SENESZENTE ZELLEN
Jeder von uns besteht aus rund 100 Billionen Zellen.
Jede davon geht kaputt, manche alle paar Tage, andere
alle paar Jahre. Eine kaputte Zelle wird zerstört, aufgefressen,
recycelt, durch eine neue ersetzt. Ein geniales
System, aber nicht ganz fehlerlos. Seneszente Zellen
sind Zellen, die eigentlich kaputt sind und weggeräumt
werden sollten. Aber aus irgendeinem Grund bleiben sie
da. Zombies. Das spielt keine Rolle, solange es ein paar
wenige sind. Aber im Lauf der Jahrzehnte sammeln sich
mehr und mehr und mehr davon an. Nehmen frischen
Zellen Platz weg. Und produzieren Gifte.
Mehr seneszente Zellen bedeutet mehr Zellgift,
mehr Zellschäden, mehr Altern, mehr Krankheit.
60 INNOVATOR

77 JAHRE
So könnte Michael Greve in zwanzig Jahren aussehen.
Wir schreiben das Jahr 2041: Die ersten Start-ups, die er milliardenschwer
finanzierte, hatten Erfolg. Sein Körper hat sich auf Zellebene von Grund auf
regeneriert, er hat die Welt verändert. Und er hat sein Ziel erreicht, das er
2021 formuliert hatte: „Ich will mit siebzig so fit sein wie ein Dreißigjähriger.“
INNOVATOR 61

Was können wir derzeit gegen seneszente Zellen
machen?
Nichts. Außer vielleicht einmal im Monat Fisetin
einnehmen, 1,5 Gramm am ersten, 1,5 Gramm am zweiten
Tag. „Das klappt ziemlich wahrscheinlich“, sagt
Greve. „Und es ist risikolos, die Studienlage eindeutig.
Ich persönlich mache es. Kostet 30 Euro pro Monat,
Fisetin kriegt man überall, kann jeder machen. Wenn
wir in fünf Jahren über Fisetin lachen, ist nix passiert.
Wenn wir in fünf Jahren draufkommen, dass Fisetin
super funktioniert, hab ich fünf Jahre länger davon
profitiert.“
Wie schnell werden wir das Problem der seneszenten
Zellen wirklich in den Griff bekommen? „Da arbeiten
viele dran, nicht nur wir (das Start-up FoxBio im
Staat New York ist eines der 14 in Greves Stall; Anm.).
Ob wir durchkommen oder ein anderes Unternehmen,
ist mir egal.“
WAS GREVE TUT, IST
AUS SICHT EINES
HERKÖMMLICHEN INVESTORS
VERRÜCKT. „ MIR IST DAS
EGAL. ES IST MEIN GELD,
ICH BIN NIEMANDEM
RECHENSCHAFT SCHULDIG.“
Was man sich als Laie gar nicht vorstellen kann:
wie Medizin als Business funktioniert.
Medizin, da brauchen wir nicht drum herumzureden,
ist ein Wirtschaftszweig: Geld zieht kluge Köpfe an,
mehr Geld klügere Köpfe, es ist ein schlichter Verteilungskampf
der Brainpower, auch Lebensrettung
gehorcht den Gesetzen der Marktwirtschaft.
Wie geht man unternehmerisch an so ein Startup
heran, das seneszente Zellen aus dem Körper
oder Krebs aus der Welt schafft?
Die Grundlagenforschung ist – Überraschung! –
der wesentlich kleinere Teil. „Es kann schon nach
ein paar Millionen so weit sein, dass du über die
Gründung eines Start-ups nachdenken kannst.“
Und das Start-up übersetzt einfach die Theorie
in die Praxis? Man nimmt ein Reagenzglas, multipliziert
es zehn Millionen Mal und schickt das Medikament
raus in die Apotheken?
Wäre das so, würden wir alle längst drei Tabletten
pro Tag nehmen, und Krebs, Alzheimer, Diabetes,
Schlaganfall wären kein Thema mehr.
Es ist nicht so.
Jedes Start-up im Rejuvenation-Bereich ist eine
Expedition: Man hat eine ziemlich klare Idee vom
Ziel, aber man hat nur eine ungefähre Ahnung, wo
der Weg dorthin verläuft, keine Ahnung, welche
Hindernisse unterwegs warten, und vielleicht gibt
es ja überhaupt keinen Weg zum Ziel. Fix ist lediglich:
Wer nicht mit 200, 300, 400 Millionen Euro im
Gepäck startet, braucht gar nicht erst loszugehen.
Was Greve tut, ist aus Sicht eines herkömmlichen
Investors verrückt. „Das weiß ich natürlich, aber mir
ist das egal. Wir gehen rein, wenn uns die Science
dahinter überzeugt. Wir investieren, wir gründen,
wir stellen ein Team zusammen. Ich kann das so
machen, weil es ja mein Geld ist. Ich bin niemandem
Rechenschaft schuldig. Ist es weg, ist es weg. Mein
Ding.“
WAS DA DRAUSSEN GERADE PASSIERT.
BEISPIEL: KREBS
Es gibt Menschen, deren Immunsystem killt Krebszellen.
Sie sind immun gegen Krebs. Das Londoner
Start-up Lift BioSciences nützt die rätselhafte Fähigkeit
dieser Menschen. „Wir ernten quasi das Immunsystem
dieser Leute“, sagt Greve. „Wir multiplizieren
es im Bioreaktor und machen es injizierbar. Im Tierversuch
sieht das bereits so aus: Mäuse mit daumengroßen
Tumoren kriegen eine solche Spritze. 48 Stunden
später ist der Krebs weg.“
… weg? Krebs?
„Ja. Weg. Krebs. Nicht Blutkrebs, da klappt es nicht,
aber Tumore.“
Wie lange dauert’s, bis die Krebsspritze den Weg
von der Maus in unsere Krankenhäuser geschafft hat?
„Das ist abhängig von den klinischen Phasen. Ich
rechne mit fünf, sieben, zehn Jahren.“
Und wie realistisch …?
„… kannst du noch nicht sagen. Es schaut wirklich
nicht schlecht aus. Aber ganz sicher weiß man bei all
diesen Unternehmen ohnehin nur eines: Wenn es
niemand macht, bleibt die Wahrscheinlichkeit immer
bei null.“
Game over, jederzeit.
Bleiben wir noch beim Bild der Expedition. Ein Medikament
kann in der Theorie, im Reagenzglas und
im Tierversuch noch so gut funktionieren, das letzte,
härteste Stück des Wegs besteht aus vier Etappen,
es sind vier klinische Phasen vom perfekten Tierversuch
in die Apotheke zu überwinden.
In Phase 1 wird offiziell nur darauf geachtet, ob
das Mittel dem Menschen schadet. Kleine Gruppe,
meist gesunde Leute, intensive Kontrollen. „Inoffiziell
achtest du natürlich darauf, ob das Mittel
auch die Wirkung entfaltet, die du dir erwartest,
sonst machst du gar nicht weiter.“ Wenn alles
62 INNOVATOR

perfekt passt: weiter zu Phase 2, erste Anwendungen
bei möglichen Patienten, Check von Wirksamkeit
und Sicherheit, intensive Kontrollen. Wenn einer
der Probanden Schlafstörungen kriegt, eine Allergie
bemerkt oder ihm ein paar Haare ausfallen, steht
das Ding, bis man ausschließen kann, dass es mit
dem Mittel zu tun hat. Phase 2 überstanden, alles
immer noch perfekt? Dann Phase 3. Eine klinische
Studie mit rund 1000 Probanden, läuft in der Regel
über zwei Jahre und in verschiedenen Krankenhäusern.
In Phase 4 wird das neue Mittel, frisch
zugelassen, in der Praxis beobachtet.
Während des gesamten Prozesses – ja, auch nach
der Zulassung – kann jeden Tag ein Ergebnis aus
irgendeinem Labor, aus irgendeinem Krankenhaus
kommen, das die ganze Geschichte kippt, Game over.
Du bist fünf, zehn, fünfzehn Jahre lang buchstäblich
nur einen Telefonanruf vom Totalausfall entfernt.
Wenn niemand anruft, gehst du irgendwann
in die Produktion. Das bedeutet dann: nicht mehr
im Labor Kleinstmengen für Studien produzieren,
sondern in einer großen Anlage marktfähige Mengen,
wieder Millionen und Abermillionen zusätzliche
Kosten, riesiger technischer, organisatorischer,
personeller Aufwand.
Aber dann sieht die Welt vielleicht ja schon anders
aus als vorher.
WAS DA DRAUSSEN GERADE PASSIERT.
BEISPIEL: HERZINFARKT,
SCHLAGANFALL
„Wenn Cholesterin in den Wänden unserer Blutgefäße
oxidiert, entsteht etwas, das von unserem System
als Fremdkörper erkannt wird. Das Immunsystem wird
gerufen, die sogenannten Makrophagen treten an,
stecken dieses oxidierte Cholesterin in ihre interne
Müllverbrennungsanlage, die Lysosomen. Dort werden
Giftstoffe, Proteinreste und der ganze andere Müll zerlegt,
den wir loswerden müssen. Nur kann im Lysosom
unserer Zellen dummerweise dieses oxidierte Cholesterin
nicht runtergebrochen werden. Dafür haben wir kein
Enzym. Das ist Scheiße. Was nämlich dann passiert:
DU INVESTIERST HUNDERTE MILLIONEN.
UND BIST DIE NÄCHSTEN ZEHN,
FÜNFZEHN JAHRE NUR EINEN TELEFON-
ANRUF VOM TOTALAUSFALL ENTFERNT.
Die Immunzellen nehmen immer mehr von diesem
Cholesterin auf, die Lysosome dehnen sich weiter und
weiter aus, es entsteht Plaque. Die Plaque sammelt sich
in der Arterienwand, die reißt irgendwann, der Körper
erkennt eine Verletzung, Blutgerinnung, es formt sich
ein Blutklumpen-Plaque-Knäuel, die Arterie wird verstopft.
Das nennen wir dann Herzinfarkt. Oder Schlaganfall,
wenn der Klumpen ein Gefäß im Hirn verstopft.“
Underdog Pharmaceuticals in Mountain View, Kalifornien,
arbeitet an der Abschaffung von Herzinfarkt
und Schlaganfall, und zwar so:
„Wir haben einen speziellen Zucker entwickelt,
der heißt Zyklodextrin. Er geht über die Blutgefäße
in die Arterienwand in die Makrophagen ins Lysosom,
greift sich das oxidierte Cholesterin, transportiert es
aus dem Lysosom, aus der Makrophagen, raus aus
dem Körper. Wie du ganz normal Giftstoffe entgiftest.
Der Zucker arbeitet die Plaque weg, und sie wird ausgeschieden
wie jeder andere Giftstoff.“
Ich schlucke also eine Zuckerpille und scheide
die Plaque meiner Arterien aus? Einfach so? Über, äh,
Stuhl und den Harn?
„Das ist der Plan.“
Und wann wird das …?
„Bei Mäusen klappt es so gut, dass wir nächstes,
übernächstes Jahr in die Phase 1 gehen können.“
Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit, dass beim
Menschen funktioniert, was bei Mäusen funktioniert?
„In diesem Fall ziemlich gut, weil Mäuseplaque und
Menschenplaque einander sehr ähnlich sind. Aber wie
weit der Weg wirklich ist, können wir noch nicht sagen,
das ist einfach so in der Bioscience, da tauchen unterwegs
die irrsten Dinge auf: Zyklodextrin zum Beispiel
verursacht in extrem hoher Dosierung unter Umständen
Hörschäden. Keiner weiß, warum. Daran arbeiten wir
jetzt. Dann geht’s weiter.“
Greves Ziel mit Zyklodextrin ist sehr konkret: eine
Zuckerpille pro Tag als Schutz vor Herzinfarkt und
Schlaganfall, Verkaufspreis maximal zehn Dollar pro
Monat. „Alles, was wir entwickeln, soll für jeden auf der
Welt erschwinglich sein“, sagt er. „Das ist mir extrem
wichtig. Diese neuen Medikamente müssen nicht
tausende Dollar kosten. Bei zehn Dollar pro Monat,
in ärmeren Ländern vielleicht nur einen oder zwei,
ver dienen wir immer noch mehr als genug.“
„Das wird die größte Industrie der Welt.“
Greve war immer Geschäftsmann und wird es für
immer bleiben, wenn’s gut läuft, sogar für die nächsten
hundert Jahre. Er verhält sich wie ein Mäzen,
aber er denkt, fühlt, handelt, redet wie ein Unternehmer.
„Rejuvenation wird die größte Industrie der Welt
werden. Davon bin ich hundertprozentig überzeugt.
Sieh dir das an“, er nimmt sein iPhone vom Tisch,
„das ist die derzeit wertvollste Marke der Welt. Telefone.
Man muss nicht lange überlegen, was mehr
63

„ REJUVENATION IST SO ETWAS WIE DIE DIGITALE REVOLUTION,
NUR VIEL, VIEL GRÖSSER: ES WIRD DIE GRUNDLEGENDSTE
VERÄNDERUNG IN UNSERER GESAMTEN GESCHICHTE SEIN.“
wert ist: ein Telefon oder ein Leben ohne Krebs,
ohne Schlaganfall, ohne Demenz.“
Greve weiß, was es heißt, Pionier zu sein. „Ich
habe die Entwicklung von keinem PC zum PC mitgemacht,
die Entwicklung des Internets, von Mobile,
von Cloud Services, von all diesen Dingen, die unsere
Welt komplett verändert haben. Und das hier wird
genau so etwas werden wie die digitale Revolution,
nur viel, viel größer. Rejuvenation wird die grundlegendste
Veränderung sein, die wir überhaupt
er leben in unserer gesamten Geschichte. Um zu
erkennen, dass es auch das größte Business der Geschichte
wird, dafür reicht ein klein wenig Mathematik:
Vier Milliarden Menschen über vierzig Jahren,
zehn Dollar im Monat, macht 480 Milliarden Dollar
Jahr für Jahr. Das ist eine Fünf-Billionen-Dollar-
Company. Das sind die Dimensionen, und da reden
wir nur von einer root cause.“
WAS DA DRAUSSEN GERADE PASSIERT.
BEISPIEL: MITOCHONDRIEN
Mitochondrien haben wir zu Zigtausenden in jeder
einzelnen Körperzelle. Sie werden als „Zellkraftwerke“
bezeichnet, zu Recht, denn sie erzeugen ATP, Adenosintriphosphat,
unseren Lebenstreibstoff. Menschenbenzin.
Wir produzieren und verbrauchen sehr viel
davon, ein 70-Kilo-Mensch etwa 35 Kilo pro Tag, und
wir hängen davon ab, dass unsere Mitochondrien in
Topform sind: Legen sie zum Verschnaufen eine fünfsekündige
Pause ein, sind wir tot.
Mitochondrien werden mit dem Alter ein wenig
nachlässig. Das ist keine gute Nachricht, denn das
macht unser Immunsystem ebenfalls nachlässiger,
wir werden insgesamt schlapper, müder, kranker.
Die Forschung ist sich ziemlich sicher, dass gesunde
Menschen gesunde Mitochondrien haben, schlappe
schlappe und kranke kranke.
Cellvie ist eines der 14 Start-ups aus Greves Stall,
das Unternehmen mit Standorten in Zürich, Boston
(Massachusetts) und Houston (Texas) arbeitet an
etwas, was sich Therapeutic Mitochondrial Transfer
nennt.
Therapeutic Mitochondrial Transfer ist tatsächlich,
wonach es klingt: der Transport von Mitochondrien.
Im Office der Forever Healthy Foundation
Von Karlsruhe aus verändert der ehemalige
Internet-Pionier Michael Greve möglicherweise
unser aller Leben grundlegend.
Man entnimmt einem 25-jährigen Kraftsportler ein
paar seiner Kraftwerke, vervielfältigt sie in einem Bioreaktor
und injiziert sie zum Beispiel einem Siebzigjährigen,
der nach einer schweren Operation auf der
Intensivstation liegt.
Cellvie ist so weit, dass man Mitochondrien nicht
nur injizieren, sondern auch einatmen kann. Sie werden
über die Lunge aufgenommen, ohne Immunreaktion,
ohne Abstoßung, egal welcher Spender, egal welcher
Empfänger.
Es wird einen Mitochondrienspray geben. Er wird
Millionen von Menschen mit Lungenkrankheiten das
Leben vereinfachen und retten.
64 INNOVATOR

Wir werden Lebensenergie, Gesundheit und Vita lität
von einem Menschen zum anderen übertragen.
Wir werden mithilfe von Mitochondrien alle Arten
von Transplantationen vereinfachen. Und: Wir retten
bereits jetzt Leben.
„Wir sind so weit, die Technik konkret beim Menschen
anzuwenden“, sagt Greve, „wir setzen sie bei
Kindern ein, die mit einem bestimmten Fehler im Herzmuskel
zur Welt kommen. Bisher starben 80 Prozent
dieser Kinder. Wir injizieren Mitochondrien der Mutter
in den Herzmuskel des Neugeborenen. Damit haben wir
die Sterblichkeit runtergekriegt auf 30 Prozent.“
Wie alt werden wir eigentlich werden?
„Keine Ahnung“, sagt Greve. „Das wissen wir nicht.
Irgendwas bei 120, 150, 180 vielleicht. Wenn du
einen Oldtimer nicht pflegst, ist er nach 50.000 Kilometern
kaputt. Wenn du ihn in die Garage stellst,
wartest, Öl wechselst, auf den Rost schaust … dann
läuft er wie lange? 300.000 Kilometer? 500.000?“
Wie alt möchtest du werden?
„Diese Frage stellt sich mir so nicht. Es geht um
Qualität, nicht um Quantität. Ich will, solange ich
lebe, alles tun können, was ich will, snowboarden,
arbeiten, egal. Ich will am Ende meines Lebens nicht
zehn Jahre unter einer grauenhaften Krankheit leiden,
die man hätte verhindern können. Und ich will in
einer Welt leben, in der das, was für mich möglich
ist, für alle Menschen möglich ist.“
WAS DA DRAUSSEN GERADE PASSIERT.
BEISPIEL: VERKALKUNG
Wir hatten das Thema Plaque ja vorhin schon, beim
oxidierten Cholesterin und diesem Wunderzucker, an
dem Underdog Pharmaceuticals arbeitet. Da ging es um
die sogenannte weiche Plaque. Es gibt aber auch harte
Plaque, Verkalkung, Knochenmaterial, das sich an
falschen Stellen abgelagert hat. In Arterien, im Kapillarsystem,
den Nieren, der Lunge, dem Herzmuskel. Die
Gefäße werden spröde, brüchig und gehen kaputt.
„Es gibt schon ziemlich lange eine Möglichkeit,
Verkalkung zu entfernen. Sie nennt sich EDTA, das ist
ein spezielles Protein, kostet kaum was, wird vielleicht
deswegen in der Medizin kaum eingesetzt, wer weiß.
EDTA wurde im vergangenen Jahrhundert bei Arbeitern
in Batteriefabriken zur Bleientgiftung eingesetzt – und
irgendwann bemerkte man: Die Arbeiter kriegen weniger
Herz-Kreislauf-Erkrankungen als andere Menschen.
Lag am EDTA, kam man drauf. Heute gibt es EDTA-
Infusionen, Routine, mach ich auch, hat einen Nachteil:
Es ist ein Zufall, ob das injizierte EDTA im Körper die
Stelle erreicht, an der sich diese Kalk-Plaque gebildet
hat, oder ob es irgendwo im Körper verebbt.“
Elastrin Therapeutics, Sitz in South Carolina, USA,
hat eine Technik entwickelt, um EDTA punktgenau
zur Kalk-Plaque zu führen: „Wir laden Nanopartikel
mit EDTA auf, rüsten diese Nanopartikel so aus, dass
sie genau an jenen Stellen in unserem Bindegewebe
an docken, an denen Elastinfasern gebrochen sind.
Also genau dort, wo Verkalkung entsteht. Die spüren
sie auf, dort lassen sie das EDTA los. Und weil wir schon
dabei sind, schicken wir weitere solcher Nanopartikel
los mit einem anderen Wirkstoff, PGG, der repariert
auch gleich das kaputte Elastin. Das heißt: Wir können
verkalkte Arterien nicht nur entkalken, sondern sie
auch heilen. Bei Hasen sind wir so weit, dass wir mit
dieser Technik Aneurysmen wegbekommen.“
Aneurysmen sind Arterienschäden, die völlig
sym ptomfrei von einer Minute auf die andere weltweit
über 500.000 Menschen pro Jahr aus dem Leben
reißen.
Wie sieht eine Welt aus, in der wir alle 120, 150,
180 Jahre alt werden?
Was passiert, wenn Ihnen Greve mit seiner Forever
Healthy Foundation tatsächlich irgendwann das
Leben rettet, und 20.000, 30.000, 70.000, irgendwann
100.000 weiteren Menschen, Tag für Tag?
Weil seine Start-ups ein Mittel gegen Krebs, gegen
Herzinfarkt, gegen Demenz gefunden haben? Weil
wir uns jeden Morgen einen Schub frische Mitochondrien
reinziehen anstelle eines Kaffees – und
uns nicht nur einen schnellen Koffein-Kick holen,
sondern einen Turbo-Boost für unsere Jugendlichkeit
und Vitalität?
Das bedeutet weniger Leid, ja, immens reduzierte
Kosten fürs Gesundheitssystem, ja, und man kann
auch auf lustige Ideen kommen: Rafael Nadal gewinnt
das Turnier in Paris 75-mal, Achtzigjährige
stürmen die Unis, bei Marathons braucht man
120-plus-Altersklassen, und Neunzigjährige stellen
sich eine Harley-Davidson in die Garage, weil sie die
Midlife-Crisis gepackt hat.
Aber ganz im Ernst: Was passiert mit unserer Gesellschaft?
Mit unserem Planeten? Verhungern wir
RAFAEL NADAL GEWINNT DAS
TURNIER IN PARIS 75-MAL,
80-JÄHRIGE STÜRMEN DIE UNIS,
BEI MARATHONS BRAUCHT MAN
120-PLUS-ALTERSKLASSEN.
INNOVATOR

alle, weil wir nicht mehr sterben? Auf dem Planeten
Erde gibt’s nun mal nicht mehr als 149 Millionen
Quadratkilometer Festland, und wer stirbt, macht
letztlich ja auch … Platz für andere? Haben wir
irgendwann alle zu wenig Platz?
Das sind Fragen, die an Michael Greves Lebenszweck
rühren: Er könnte seine Tage mit Snowboarden
und Surfen verbringen, er könnte den Pilotenschein
machen, zwischendurch ein paar IT-Unicorns
hochziehen, seinen Kontostand beobachten wie
unsereiner beim Tanken die Anzeige an der Zapfsäule,
er könnte jeden Abend Partys schmeißen
und mit den besten Wissenschaftlern der Welt eine
Art persönliches Experiment der ewigen Jugend
veranstalten.
Das interessiert ihn aber nicht.
Aus seinem persönlichen Gesundheitsprojekt ist
eine Mission geworden.
Wenn man die oben genannten Fragen stellt, sagt
er: „Welche Krankheit sollen wir denn nicht heilen
wollen? Sollen wir nichts gegen Krebs machen?
Nichts gegen Schlaganfall? Nichts gegen Demenz?
Was sollen wir auslassen, sag’s mir!“
Aber was macht das mit uns als Menschheit,
wenn es immer mehr von uns gibt? Wuchern die
Städte einfach zu Mega-Zigmillionen-Molochen?
Siedeln wir die Alpen kaputt? Führen wir Kriege um
Lebensraum? Wirft uns der Planet eines Tages überhaupt
nur mehr ab, weil er keine Luft mehr kriegt?
Ich komme mir wahnsinnig unprogressiv vor,
wenn ich diese Fragen stelle. Aber sind sie unberechtigt?
Michael Greve hält sie für unberechtigt, weil er
die Perspektive infrage stellt, aus der sie kommen.
Es wird wohl zu einem Teil seiner Mission werden,
nicht nur unsere Perspektive auf unsere Gesundheit
und unsere Lebenserwartung zu verändern,
sondern auch unsere Perspektive auf Zukunft, denn
davon wird es möglicherweise relativ bald sehr viel
mehr geben.
Greve kann Zukunft, Greve liebt alles, was mit
Zukunft zu tun hat, das hat er als digitaler Revolutionär
bewiesen, und er ist ein völlig untalentierter
Bedenkenträger. Er sieht Chancen, wo andere Bedrohungen
sehen, sonst hätte er ja auch niemals
diese ganzen Unicorns hochgezogen.
„Unsere Welt ändert sich radikal, und es geht
exponenziell schnell“, sagt er, „ob wir wollen oder
nicht. Raumfahrt, künstliche Intelligenz, Robotik,
selbstfahrende Autos, es wird superschnelles Internet
an jedem Punkt der Welt geben. Du wirst vom
Nordpol aus arbeiten können wie heute im Homeoffice.
Nimm Nanotechnologie, da ist den meisten
Leuten nicht einmal klar, was das bedeuten wird. Es
kommt molecular assembling, 3D-Drucker, aber
eben auf Atomebene. Weiß keiner, ist zum Teil sogar
schon da. Unsere Welt wird eine andere sein, egal
ob wir sie mitgestalten oder nicht, egal ob wir die
Änderungen toll finden oder nicht. Die Veränderungen
werden radikal sein, und sie bedeuten vor allem
eines: jede Menge riesiger Chancen.“
GREVE WILL AUCH
UNSERE PERSPEKTIVE AUF
DAS THEMA ZUKUNFT ÄNDERN,
DENN DAVON WIRD ES
MÖGLICHERWEISE RELATIV BALD
SEHR VIEL MEHR GEBEN.
WAS DA DRAUSSEN GERADE PASSIERT.
BEISPIEL: FALTEN,
BLUTHOCHDRUCK
Dass unsere 100 Billionen Zellen keinen wabbeligen
Haufen bilden, sondern einen meist recht ordentlich
strukturierten, halbwegs festen Körper, liegt an der
sogenannten extrazellulären Matrix. Die hält jede Zelle
an ihrem vorgesehenen Platz, im Wesentlichen besteht
diese dreidimensionale, wunderbar flexible und geschmeidige
Matrix aus Kollagen.
Flexibilität und Geschmeidigkeit der Matrix gehen
mit dem Alter verloren, das ist es auch, was unsere
Haut älter aussehen lässt. Der Grund für Falten und
andere Verhärtungen und Versteifungen der Matrix ist
Zucker, der sich mit dem Kollagen zu sogenannten
Advanced Glycation Endproducts (AGEs) verbindet.
Diesen Prozess können wir durch unseren Lebenswandel
verlangsamen, aber nicht stoppen. (Und noch
weniger umkehren, nicht einmal mit Cremes um
400 Euro für 30 Gramm, leider.)
Natürlich altern wir nicht nur äußerlich. Auch unsere
Gefäße bilden AGEs, wir kriegen altersbedingten Bluthochdruck,
mehr Plaque, mehr Arterienverletzungen,
der Rest: siehe oben.
Unser Körper kann diese AGEs nicht aufbrechen,
und wenn wir das nicht in den Griff bekommen, sterben
wir früher oder später an jenem Prozess, der für unsere
Falten verantwortlich ist.
Das möchte Revel Pharmaceuticals, Sitz in San
Francisco, ändern. (Und, ja, weil Sie die Frage jetzt
nicht aus dem Kopf kriegen: Sie haben recht, AGEs aufbrechen,
das wäre der ganz große Anti-Falten-Durchbruch.
Hat Revel Erfolg, sieht unsere Haut mit neunzig
wirklich aus wie mit 25.)
Als man versuchte, AGEs für die Forschungsarbeit
zu isolieren – aus nachvollziehbaren Gründen nicht von
lebenden Menschen –, machte man eine erstaunliche
Entdeckung: Leichname haben keine AGEs.
Sobald wir tot sind, werden diese garstigen Zucker-
Protein-Verbindungen nämlich von Enzymen zersetzt,
66 INNOVATOR

die wiederum von speziellen Bakterien hergestellt
werden.
Revel kann diese Bakterien kultivieren und die
erzeugten Enzyme abernten, quasi in einer Art Nutzbakterienhaltung.
Und mittlerweile kann man AGEs auch industriell
herstellen (Finanzierung der entsprechenden Entwicklung:
Forever Healthy Foundation). Am Beginn des
Wegs zu AGEs, ohne lebenden Menschen Fleischstücke
rauszuschnitzen, stand jedoch, festhalten jetzt:
Hühnersuppe.
Man extrahierte die Verklebungen, die uns alt und
faltig machen, indem man Hühnerknochen auskochte.
Vielleicht werden wir alle 150 Jahre alt, weil jemand
auf die Idee gekommen ist, Bakterien mit Hühnersuppe
zu füttern.
Sage noch irgendwer, die Evolution hätte keinen
Humor.
DAS
JAHRESABO
10 The Red Bulletin-Ausgaben
+ 2 Innovator-Specials
Schlusswort: Michael Greve.
„Nur mal hypothetisch, du lebst 150 Jahre. Da
machst du ja mehrere Karrieren, da lebst du mehrere
berufliche Leben, bist vielleicht fünfzig Jahre Arzt
und fünfzig Jahre Gärtner? Wir werden alle länger
gesund sein, länger produktiv, wir werden alle länger
im Saft stehen, stellen wir uns vor, was das bedeutet:
Ingenieure, Forscher, Manager, Künstler, die achtzig,
neunzig, hundert sind, mit all ihrer Lebenserfahrung,
aber mit der Energie eines Dreißigjährigen! Wie toll
ist das?“
„Ich bin absolut überzeugt: So wie wir heute aufs
Mittelalter gucken – die Gülle schwimmt die Gosse
lang, die Leute stinken und sterben mit 35 –, so wird
man auf unsere Zeit blicken. Man wird sich das alles
nicht mehr vorstellen können. Man wird über uns
sagen: ‚Die sind alle an diesen fürchterlichen Krankheiten
zugrunde gegangen, an Herzinfarkt, Schlaganfall,
Alzheimer. Die haben das Wasser und die
Luft verseucht und giftige Sachen in sich reingestopft.
Die haben sich auf dem Planeten benommen
wie rotzige Teenager in ihrem Wohnzimmer.‘ Das
werden die Menschen der Zukunft über uns sagen.
Sie werden den Kopf schütteln und froh sein, dass
sie in der zivilisierten Zeit, auf einem gesunden
Planeten leben. Dass wir dorthin kommen, so
schnell wie möglich, dazu möchte ich einen Beitrag
leisten. Dass wir dafür natürlich sofort anfangen
müssen, unser Wohnzimmer sauber zu halten, das
ist klar, egal ob es Rejuvenation gibt oder nicht.
Natürlich brauchen wir nachhaltige, saubere Landwirtschaft,
nur noch erneuerbare Energien, radikal
konsequenten Umweltschutz, am besten das alles
sofort. Wir werden das Thema Einkommen neu
denken müssen. Aber das müssen wir doch sowieso,
auch ohne Rejuvenation.“
„Was ich weiß – zu hundert Prozent –, ist, dass
wir Menschen das alles schaffen können. Dass
wir dazu in der Lage sind, eine Gesellschaft zu entwickeln,
eine Welt zu erschaffen, in der einfach nur
Spaß macht, richtig alt zu werden, und in der das
auch für alle möglich ist.“
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BIOHACKING SPECIAL
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Die tollsten Biohacks sind kostenlos.
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von Mutter Natur, vorgestellt von
Andreas Breitfeld. Wie sie uns Gutes
tun, wie wir sie am besten nützen
und wer mehr drüber weiß.
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68 INNOVATOR

DIE GENIALE KRAFT
Licht, Wasser, Kälte,
Schlaf: Der Mensch
hat noch kein Gadget,
kein Medikament,
kein Gerät erfunden,
das so zuverlässig
wirkt wie die Natur.
INNOVATOR 69

LICHT
Unser moderner
Lebensstil
verstellt unsere
innere Uhr.
Doch es ist gar
nicht so schwer,
sie wieder
in den richtigen
Rhythmus
zu bringen.
70
INNOVATOR

DORIS WUNSCH, MATTHIAS WEISSENGRUBER, PROF. DR. MED. H.C. GÜNTHER W. AMANN-JENNSON
LICHT
DER DIRIGENT UNSERER ZELLEN
WAS BRINGT’S MIR?
Unsere Zellen, unsere Organe, unser
gesamter Organismus kann nur im
Zusammenspiel funktionieren: Leber,
Lunge, Niere, Herz und Gehirn, Haut
und Mus keln müssen ja wissen, was
die anderen tun, damit sie selbst
in jedem Moment das tun, was zu
tun ist, damit das ganze System
läuft. Das muss alles sehr, sehr fein
abgestimmt werden. Für diese Abstimmung
verwendet der Körper
Hormone und Botenstoffe. Aber der
wichtigste Taktgeber ist das Licht,
das wir aufnehmen, über die Augen
und über die Haut. Licht ist der
wichtigste Dirigent unseres Lebens:
Das richtige Licht zur richtigen Zeit
verwandelt den chaotischen Haufen
der 100 Billionen Zellen unseres
Körpers in ein perfekt abgestimmtes
Orchester. Außerdem ist UV-B-Licht
die Zutat, aus der unser Körper das
lebens wichtige Vitamin D bildet.
WAS TU ICH?
Rausgehen! Morgens, mittags, abends
natürliches Licht aufnehmen, und
mittags am besten 10 bis 15 Minuten
lang mit so viel unbedeckter Haut
wie möglich. (Vitamin-D-Hack: Deine
Haut bildet Vitamin D, wenn die
Sonne steiler steht als 42 Grad. Wenn
der Schatten, den du wirfst, kürzer
ist als du selbst, klappt’s also mit der
Vitamin-D-Bildung.) Abends blaues
Licht aus Monitoren, Energiesparund
LED-Lampen meiden und/oder
eine Blueblocker-Brille verwenden.
Apropos Zusammenspiel der Zellen:
Ich trage keine Sonnenbrille mehr.
Aus einem einfachen Grund: Wer eine
Sonnenbrille trägt, erhöht die Gefahr
eines Sonnenbrands. Denn der Körper
erhält zwei einander widersprechende
Signale – Schatten auf den Augen,
Licht auf der Haut –, damit kann er
schlicht nicht gut umgehen.
WER WEISS MEHR?
Dr. Alexander Wunsch. Wir haben
das Glück, mit dem Heidelberger Arzt
den wichtigsten Lichtbiologen der Welt
IM SCHLAF WERDEN WIR KLÜGER,
WIR WERDEN STÄRKER UND AUSDAUERNDER,
WIR WERDEN GESÜNDER. GEBEN WIR DEM SCHLAF
DIE OBERSTE PRIORITÄT IN UNSEREM LEBEN.
im deutschen Sprachraum zu haben.
Mit Alexander gibt es jede Menge
spannende Podcasts, sein Videokanal
ist auf der Plattform Vimeo zu finden.
Und er hat die Bibel zur Lichtbiologie
verfasst: „Die Kraft des Lichts“.
SCHLAF
DER BIOHACK NUMMER 1
WAS BRINGT’S MIR?
Es ist ganz einfach, und man kann es
nicht oft genug sagen: Wer besser
schläft, lebt besser. Schlaf ist das
stärkste, wichtigste, wirkungsvollste
Mittel für Entspannung, Erholung,
Regeneration, Heilung. Schlaf ist das
Fundament unserer Leistungsfähigkeit,
unserer Gesundheit, unserer
Langlebigkeit. Im Schlaf werden
wir klüger, weil wir das untertags
Gelernte in unser Gehirn sortieren.
Wir werden stärker und ausdauernder,
weil wir die Schäden, die jedes
Training verursacht, nicht nur
reparieren, sondern den Ausgangszustand
sogar verbessern – das ist
es, was wir Trainingseffekt nennen.
Wir werden gesünder, weil das
sogenannte glymphatische System
unser Gehirn von Abfallstoffen
reinigt, weil Schäden an Zellen im
ganzen Körper repariert werden.
Der häufig gebrauchte Vergleich
des Schlafs mit dem Aufladen einer
Handy-Batterie ist nicht korrekt.
Denn wir Menschen laden unsere
Batterien selbst auf – und nicht nur
das. Wir verbessern dabei sogar
die Ladekapazität unserer Batterien.
Das Einzige, was wir dafür tun müssen:
dem Schlaf die oberste Priorität
in unserem Leben geben …
WAS TU ICH?
… und genau darum geht es: dem
Schlaf die oberste Priorität im Leben
zu geben! Ich verbessere meinen
Schlaf aktiv, indem ich drei Stunden
vor dem Zubettgehen nichts mehr
esse, zwei Stunden davor anregende
Lichtimpulse ausschalte (so wenig
Bildschirmlicht wie möglich, nur
Glühlampen verwenden, Blue blocker-
Brille benützen) und ins gesamt
abends Stress wo immer möglich
meide. Das Schlafzimmer soll dunkel
sein, im Idealfall wirklich Hand-vorden-Augen-nicht-sehen-dunkel
und
kühl, am besten zwischen 16 und
20 Grad. Magnesium wirkt bei vielen,
aber nicht bei allen, ebenso wie
Ashwagandha, aber beides unbedingt
einmal ausprobieren! Ich nehme zwei
bis drei Stunden vor dem Schlafengehen
Melatonin, das sogenannte
„Schlafhormon“, das so viel mehr
kann, als uns nur müde zu machen.
Manche Ärzte warnen davor, aber die
aktuelle Studienlage ist eindeutig: Die
körpereigene Bildung wird durch eine
Einnahme nicht gehemmt. Melatonin
ist absolut einen Versuch wert.
WER WEISS MEHR?
Einer der spannendsten Schlaf-
Experten der Welt kommt aus Vorarlberg:
Prof. Dr. Günther Amann-
Jennson hat das Schlafsystem Samina
entwickelt, teuer, aber wohl das
Beste, was man derzeit auf dem Markt
kriegt. Amann-Jennson, Arzt und
Psychologe, stellt auf seiner Website
einfach-gesund-schlafen.com
exzellenten Gratis-Content zur
Verfügung.
INNOVATOR 71

ERDUNG
DAS POSITIVE AM NEGATIVEN
WAS BRINGT’S MIR?
Klingt nach Eso-Zauber, ist aber
glasklare Physik: Der Ionenaustausch
mit der negativ geladenen Erde
reduziert oxidativen Stress und damit
die saugefährlichen chronischen
Entzündungsprozesse, weil diese
unseren Organismus positiv aufladen.
(Oxi dativer Stress ist übrigens ein
Turbo für den Alterungsprozess.)
Das Einzige, was wir dafür tun müssen:
mit dem Planeten in direkte
Berührung zu kommen. Dann können
die Elektro nen fließen. Also
barfuß über eine Wiese zu gehen
oder in einem natürlichen Gewässer
zu baden, zum Beispiel. Ein zweiter
Benefit des direkten Kontakts zur
Erde: Die 7,83 Hertz, mit denen die
Erde schwingt – das ist die sogenannte
Schumann-Frequenz –, können
eventuell sogar elektromagnetischen
Stress reduzieren.
WAS TU ICH?
Schuhe ausziehen und barfuß in
meinem Garten, im Wald, auf einer
Wiese herumspazieren. Hin und
wieder in ein natürliches Gewässer
hüpfen und nicht nur in meiner
Eiswasser-Truhe im Lab planschen.
Ich schlafe auch geerdet, aber das
ist ein spezielles Thema, denn die
Verwendung von Erdungslaken oder
ähnlichen Produkten ergibt nur Sinn,
wenn es keine Elektrosmog-Belastung
durch WLAN oder Ähnliches gibt.
Sonst verwandelt dich die Erdung
in eine menschliche Antenne … und
das ist so ziemlich das Gegenteil von
dem, was wir erreichen wollen.
ERDUNG
Der direkte Kontakt
zu natürlichem Boden
(oder einem natürlichen
Gewässer)
bringt unseren
Elektronen-Haushalt
in Ordnung.
WER WEISS MEHR?
Marco Grosch alias „Minimalist Biohacker“,
ein Vorarlberger, weiß in
vielen Bereichen exzellent Bescheid.
Einer davon ist das Erden, dem er sich
immer wieder auf seiner Website
(minimalist-biohacker.com) und
in seinem Instagram-Feed widmet.
DER MUND IST ZUM ESSEN, ZUM KÜSSEN UND –
DAS WEISS ICH BESONDERS GUT – ZUM REDEN DA.
ABER NICHT ZUM ATMEN. SCHON GAR NICHT
ZUM EINATMEN!
72 INNOVATOR

ATMUNG
DIE FERNBEDIENUNG
UNSERES GEHIRNS
FÜHREN WIR UNSEREM ORGANISMUS VON AUSSEN
KEINE ENERGIE ZU, HOLT ER SIE SICH VON INNEN –
ER FRISST BESCHÄDIGTE ZELLEN AUF. FASTEN IST
DIE BESTE INNERE REINIGUNG, DIE ES GIBT!
MARCO GROSCH MINIMALIST BIOHACKER, MAARTEN DE KOK
WAS BRINGT’S MIR?
Atmung ist ein unfassbar mächtiges
Tool: Ich kann mich ruhig atmen,
ich kann mich in Rage und in Rausch
atmen. Mit keiner anderen Intervention
greife ich so direkt auf mein
Gehirn und vegetatives Nervensystem
zu. Boxbreathing etwa – vier Sekunden
einatmen, vier Sekunden halten,
vier Sekunden ausatmen, vier Sekunden
halten, probieren Sie’s gleich! –
hilft dem Scharfschützen genauso
wie dem Referenten vorm Podium
beim Ruhigwerden. Die berühmte
Wim-Hof-Atmung kann das Immunsystem
stärken und in Kombination
mit Kälte Depressionen lindern.
Wem es gelingt, im Alltag konsequent
durch die Nase und nicht mehr
durch den Mund zu atmen, hat allein
dadurch einen ganz großen Schritt
in Richtung Gesundheit geschafft.
WAS TU ICH?
Dem Thema der Nasenatmung widme
ich mich seit einiger Zeit intensiver,
inklusive Mouth Taping: Durch Zukleben
des Mundes beim Schlaf zwinge
ich mich zur Atmung durch die
Nase, was gewöhnungsbedürftig ist
(nicht nur für einen Bartträger), aber
den Schlaf messbar und die Regenera
tion spürbar verbessert. Der Mund
ist zum Essen, zum Küssen und – das
weiß ich besonders gut – zum Reden
da. Aber nicht zum Atmen, schon gar
nicht zum Einatmen. Denn die Vorteile
der Nasenatmung sind heftig: Die
Atemluft wird von Partikeln gereinigt,
sie wird befeuchtet und auf Körpertemperatur
erwärmt oder gekühlt. Der
Körper erhält mehr Stickstoffmonoxid,
was die Blutgefäße erweitert (damit
den Blutdruck senkt, und – richtig –
Männer wissen auch um eine zweite
sehr zentrale Bedeutung von Stickstoffmonoxid,
die dem Medikament
Viagra zu Erfolg verholfen hat). Ich
empfehle jedenfalls jedem, mit seiner
Atmung zu experimentieren, es gibt
so viel zu entdecken: allein die Ideen
von Wim Hof und dem – noch – recht
unbekannten Konstantin Buteyko
kennenzulernen! Macht richtig Spaß.
Und kann das Leben verändern.
WER WEISS MEHR?
Kasper van der Meulen ist mein
Atem-Guru. Kasper bietet in den
Niederlanden wirklich geile Atemtrainings
an. Ein extrem angenehmer
und kompetenter Typ, mehr unter
kaspersfocus.com oder auch als
kaspersfocus auf Instagram.
FASTEN
PUTZEN STATT ESSEN
WAS BRINGT’S MIR?
Fasten bedeutet, dass der Organismus
keine Energie von außen zu geführt
bekommt, also durch feste oder flüssige
Nahrung. (Licht ist ja in Wahrheit
auch Energie, aber die zählt hier
nicht.) Nach einer gewissen Zeit
beginnt der Körper, weil er ja Energie
braucht, diese Energie aus seinen
Reserven zu holen. Davon hat er jede
Menge: Glykogen in Muskeln und
Leber, das braucht er zunächst auf,
und dann natürlich jede Menge
Körperfett, auch bei schlanken Menschen.
Das Ganze funktioniert aber
viel schlauer als nur in Form des
Aufbrauchens von gespeicherter
Energie: Denn der Organismus beginnt
im fastenden Zustand, eigene
Zellen zu zerlegen und zur Energieproduktion
zu verwenden. Und
zwar – das ist das Faszinierende –
sind es beschädigte, nicht mehr
ganz funk tionstüchtige Zellen, die
er verbrennt. Dieser Vorgang, die
sogenannte Autophagie, ist nichts
anderes als die effizienteste Form
der inneren Reinigung.
WAS TU ICH?
Ich esse „OMAD“, kurz für „one meal
a day“, ich nehme also nur eine Mahlzeit
pro Tag zu mir, ein meist recht
frühes Abendessen. Im allerstrengsten
Sinn faste ich allerdings nicht, weil
ich morgens und vormittags Kaffee
mit Butter und MCT-Öl trinke.
„Fasten“ ist ein relativ weit gefasster
Begriff: Manche meinen, es reicht,
Kohlenhydrate und Protein wegzulassen,
andere sind ganz radikal
und meinen, schon Tee oder Kaffee
zu trinken, ein paar Vitamine oder
Magnesium einzunehmen würde
das Fasten brechen. Wie immer man
es definiert: Lassen Sie als Anfänger
ein paar Tage pro Woche das Frühstück
aus (Wasser, schwarzer Kaffee
und ungesüßter Tee sind erlaubt),
essen Sie in einem zweiten Schritt
die erste Mahlzeit des Tages frühestens
16 Stunden nach der letzten
Mahlzeit des Vortags.
WER WEISS MEHR?
Julia Tulipan. Die Wienerin ist
eine der absoluten Expertinnen
der ketogenen Ernährung, auch
über den deutschen Sprachraum
hinaus, und die Keto-Ernährung ist
ja eine Art Vorstufe des Fastens.
Julia und ihr Mann haben gemeinsam
die Keto-Convenience-Food-
Linie „Tulipans“ in den Supermarkt
gebracht. Auf ihrer Website
juliatulipan.com und ihrem
Instagram- Feed (paleolc) bringt
sie jede Menge freien Content,
ihr Podcast „Evolution Radio Show“
ist spannend und hochwertig.
INNOVATOR 73

WALD
DAS BAD IN GRÜN
WAS BRINGT’S MIR?
Der Begriff „Waldbaden“ hat zuletzt
ziemlich Konjunktur gekriegt. Klingt
natürlich spektakulär, meint aber
in Wahrheit nichts anderes, als regelmäßig
in den Wald zu gehen und dort
ganz langsam und bewusst spazieren
zu gehen. Was soll denn das bringen –
für einen Biohacker? Viel mehr, als
man im ersten Moment meint. Die
Waldluft enthält tausende Terpene,
das sind pflanzliche Aromastoffe, die
unser Immunsystem anregen und angeblich
sogar das Krebsrisiko senken.
Das Grün des Waldes und die naturgemäße
Ruhe bauen Stresshormone
ab – und zwar nicht nur während des
Waldbadens, sondern sogar messbar
über mehrere Tage hinweg. In Japan
und Südkorea wurde Waldbaden
ausführlich erforscht und wird als
anerkannte medizinische Methode
eingesetzt. Dort schicken Hausärzte
ihre Patienten tatsächlich in den
Wald. Finde ich großartig!
WAS TU ICH?
Langsam durch den Wald zu spazieren,
eine oder zwei Stunden pro
Woche, am besten ganz allein und,
wichtig, ohne Handy oder irgendwelche
andere elektronischen Devices
– das tut jedem gut. Im Idealfall
geht man ein paar Schritte barfuß
oder umarmt hin und wieder, wenn
niemand zusieht, einen Baum, wegen
der Erdung und des Ionenaustauschs,
wie auf den vorigen Seiten angesprochen.
Und wer den Besuch im Wald
noch weiter optimieren möchte: Die
Konzentration der Terpene ist bei
Nebel und Regenwetter am höchsten.
Wir Menschen haben einen Bedarf
an Natur. Und wer genau darauf zu
achten gelernt (oder wieder gelernt)
hat, der erkennt: Unser Körper hat
eine Art Füllstandsanzeige dafür, ob
wir genug Natur aufgesaugt haben.
IN JAPAN UND SÜDKOREA SCHICKEN ÄRZTE
IHRE PATIENTEN ZUM SPAZIEREN
IN DEN WALD. „ SHINRIN- YOKU“, WALDBADEN,
IST EINE HOCHWIRKSAME THERAPIE.
WER WEISS MEHR?
Der Schweizer Rolf Duda alias
Peak wolf, ein früherer Unternehmensberater,
ist eine Perle
unter den Biohackern. Er hat ein
Faible für Natur, für den Wald, aber
egal zu welchem Thema er redet,
es ist immer fundiert, intelligent,
kurzweilig, ich bin ein echter Fan.
peakwolf.ch ist die Startrampe in
Rolfs Welt, von dort kommt man
zu seinem Blog, zu seinem Podcast
und zu seinem Instagram-Feed.
WASSER
99/100
WAS BRINGT’S MIR?
Nur jedes 100. Molekül unseres
Körpers ist kein Wassermolekül.
Sie haben richtig gelesen: 99 von
100 Molekülen in Ihrem Körper bestehen
aus zwei Wasserstoff- und
einem Sauerstoffatom. Wir Menschen
sind eine (zugegeben clever strukturierte)
wässrige Lösung. Wasser
ist also Voraussetzung dafür, dass
alles funktioniert, jeder Stoffwechselvorgang,
jede Entgiftung, jeder
Nervenimpuls, jeder Gedanke, jede
Emotion. Schon ein paar Prozent
zu wenig Wasser im Körper, und ich
spreche hier von gerade mal einem
oder zwei Litern, reduzieren unsere
Leistungsfähigkeit radikal.
WAS TU ICH?
Wasser trinken. Ich persönlich trinke
gefiltertes und belebtes Wasser, aber
in Deutschland und Österreich kann
man das Wasser auch direkt aus der
Leitung einigermaßen bedenkenlos
trinken. Wie viel? Alles unter 0,3 Liter
pro 10 Kilo Körpergewicht ist ein
aktiver Schaden an Ihrer Leistungsfähigkeit
und Gesundheit. Sie wiegen
70 Kilo? Dann sind 2,1 Liter pro Tag
ausreichend, wenn Sie keinen Sport
treiben, kaum Stress haben, nicht
in die Sauna gehen. 0,3 Liter pro
10 Kilo Körpergewicht sind das Minimum.
Achten Sie mal eine Woche
lang drauf, dass Sie wirklich genug
trinken. (Den größten Teil vormittags,
so, dass Ihr Harn mittags
ganz klar ist.)
WER WEISS MEHR?
Thomas Hartwig. Mit seinem
Berliner Start-up Leogant stellt
er Anlagen zusammen, die Wasser
perfekt filtern und aufbereiten.
Thomas ist ein Wasserphilosoph,
beste Wissensquelle sind die
Podcasts, bei denen er zu Gast
war, zum Beispiel in der „Flowgrade
Show“ meines Freundes
Max Gotzler.
TIM DOBROVOLNY
74 INNOVATOR

WASSER
Es ist so einfach
wie grundlegend:
Wer pro Tag weniger
als 0,3 Liter Wasser
pro 10 Kilo Körpergewicht
trinkt, schadet
seiner Gesundheit.
INNOVATOR 75

MEDITATION
DER GEHIRNVERBESSERER
WAS BRINGT’S MIR?
Da gibt’s gar nicht viel zu sagen außer
das, was tausende und abertausende
Studien bestätigt haben: Meditation
macht uns intelligenter, kreativer
und glücklicher. Sie ist wahrscheinlich
das Beste und Einfachste, was
wir für unsere Gehirngesundheit tun
können. (Ganz abgesehen davon, dass
sie positiv auf Blutdruck, Verdauung
und andere Körperfunktionen wirkt.)
Meditation ist so etwas wie die Fortsetzung
der Atmung und der kleine
Bruder des Schlafs. Es gibt beim
Meditieren kein Richtig oder Falsch,
man kann nur einen Fehler machen:
es nicht regelmäßig zu tun.
WAS TU ICH?
Ich habe vergangenes Jahr im
Sommer urlaub eine Art großes
Mindset-Reset durchgeführt, indem
ich mir zwei Wochen lang buchstäblich
den Hintern abmeditiert
habe, jeden Tag vier, fünf, sechs
Stunden. Im Münchner Alltag nehme
ich mir ganz bewusst diese paar
Minuten zwischendurch, die jeder
hat: Augen schließen, ruhig ein- und
noch ruhiger ausatmen, nur auf den
Atem achten. Richtig Spaß macht mir
das Herumspielen mit dem Muse-
Headband, das die Tiefe meiner
Medita tion überwacht. Es gibt übrigens
unglaublich gute Meditations-
Apps. Die beste kostenlose: Oak.
Die beste deutschsprachige: 7Mind.
MEDITATION
Die Augen schließen
und in sich rein hören,
nur ein paar Minuten
pro Tag: Gäbe es ein
Medikament, das es
in puncto Wirksamkeit
mit der Meditation
aufnehmen könnte,
es wäre zig Milliarden
Euro wert.
WER WEISS MEHR?
Manuel Ronnefeldt. Der Gründer
von 7Mind ist einer der Pioniere
der Meditation in Deutschland.
Auf 7mind.de gibt es auch
kostenlos sehr viel und sehr
detailreiche Information.
... UND WER DIGITALEN SUPPORT IN ANSPRUCH
NEHMEN MÖCHTE: DIE BESTE KOSTENLOSE
MEDITATIONS- APP IST „ OAK“, DIE BESTE
DEUTSCHSPRACHIGE IST „ 7MIND“.
BENJAMIN MUELLER
76 INNOVATOR

HITZE
DIE LEBENSVERLÄNGERIN
NICHT PERMANENT, NICHT ZU HEFTIG, NICHT
ZU OFT, ABER REGELMÄSSIG: DIE KOMFORTZONE
DER RAUMTEMPERATUR ZU VERLASSEN IST EIN
HERRLICHES TRAINING FÜR UNSERE GESUNDHEIT.
M.FRANK, CLEARLIGHT SAUNAS EUROPE GMBH
WAS BRINGT’S MIR?
Hitze … kostenlos? Nun ja, man
kann sich in eine heiße Thermalquelle
setzen oder im Sommer in
die pralle Sonne, natürlich auch
ins geschlossene Auto. (Was auch
wirken würde, aber der Preis auf der
Affigkeitsskala wäre vergleichsweise
hoch.) Worauf ich aber eigentlich
hin aus will, das ist die Sauna. Klas sische
und Infrarotsauna, beides wirkt,
es gibt in der Wirkung Unterschiede,
aber das Prinzip ist dasselbe. Wichtigster
Benefit: Schwitzen reinigt
den Körper über unser größtes Entgiftungsorgan,
die Haut. Zweit- und
drittwichtigster Benefit (und es gibt
noch eine ganze Menge mehr): verbessertes
Herz-Kreislauf­ System und
die so genannten Heat Shock Proteins,
die der Körper bildet. Sauna ist sehr
vereinfacht gesagt ein Bootcamp­
Training für unsere Zellen. Zur Wirksamkeit
von regelmäßigem Saunabesuch
gibt es atemberaubende
Studien aus Finnland. Ergebnisse:
bis zu 40 Prozent weniger „all-cause
mortality“. In anderen Worten:
Während des Vergleichszeitraums –
die Studie lief über mehr als 20 Jahre
– hatten die regelmäßigen Saunageher
ein fast halbiertes Sterberisiko.
WAS TU ICH?
In meinem Lab steht eine Infrarotsauna,
die ich mehrmals wöchentlich
nütze. Manchmal gönne ich mir ein
heißes Bad, eine bis zwei Stunden vor
dem Zubettgehen, als perfekte Vorbereitung
für guten Schlaf. Achtung:
Hitze und Verdauung vertragen sich
nicht gut. Nach dem Essen bitte zwei,
besser drei Stunden nicht in die
Sauna gehen. Hitze bedeutet Stress
für den Körper, und unter Stress
verdaut sich’s nicht gut.
WER WEISS MEHR?
Johannes Kettelhodt, Mastermind
der Clearlight Infrarotkabinen.
Ihm und seinem Team ist etwas Besonderes
gelungen: Sie produzieren
ihre Kabinen ohne Elektrosmog-
Belastung. Das erleichtert dem
Körper das Entgiften wesentlich.
KÄLTE
DER NATÜRLICHE FEIND
DER ENTZÜNDUNG
WAS BRINGT’S MIR?
Entzündung ist super, weil sie als
Alarmsignal im Körper am Beginn
jeder Reparatur steht. Eine Verletzung
heilt nicht trotz, sondern wegen der
Entzündung, die rund um sie entsteht.
Aber Entzündung macht auch sehr
vieles sehr nachhaltig sehr kaputt,
wenn sie zum Dauerzustand wird.
Sogenannte „niederschwellige Entzündungen“
sind absolut nichts, was
man im Körper haben mag. Kälte ist
ein Super-Hack: Kälte wirkt gegen
Entzündungen, Kälte beschleunigt
Regeneration nach dem Sport und
Wundheilung, Kälte verbessert die
Funktion unseres Immunsystems,
Kälte stimuliert den Vagusnerv, damit
die Herzratenvariabili tät, damit
unsere Fähigkeit zu entspannen. Und
noch vieles mehr … Kälte ist ein absoluter
Super-Hack!
WAS TU ICH?
Ich selbst nehme in meinem Lab
in einer umgebauten Tiefkühltruhe
beinahe täglich ein fünfminütiges
Eisbad, da hat das Wasser rund
drei Grad. Aber wie beginnt man?
Der einfachste Tipp für Anfänger
sind Wechselduschen: einfach nach
der morgendlichen Dusche das
Wasser für 30 Sekunden kalt stellen,
dann wieder 30 Sekunden warm.
Dieses Heiß-Kalt fördert auch die
Regeneration nach dem Sport sehr
wirkungsvoll. Kleiner Hinweis für
Hobby-Bodybuilder: Nach dem
Training länger als zehn Minuten
(bei zehn Grad) kalt zu duschen
oder länger als drei Minuten (bei
drei Grad) eiszubaden sorgt dafür,
dass du schneller wieder erholt bist –
aber dein Muskelwachstum wird
ziemlich gedrosselt. Also kürzer
kalt duschen, wechselduschen
oder erst am nächsten Morgen die
nächste Kälte-Einheit einlegen.
WER WEISS MEHR?
Josephine Worseck. Die promovierte
Molekularbiologin aus Berlin ist
Wim‐Hof-Coach und hat eines der
Standardwerke zum Thema herausgebracht:
„Die Heilkraft der Kälte“,
absolute Empfehlung, ebenso wie
ihre Workshops. Sehr viel Content hat
Josephine auf ihrer Website verlinkt:
josephineworseck.com
INNOVATOR 77

10 GAMING-
PIONIERE,
SPIELEND
DIE UNS
Ängste überwinden,
Gemeinschaft finden, Sprachen lernen,
Pandemien besiegen: Immer mehr Ansätze
aus der Gaming-Welt helfen uns dabei, das
Beste aus unseren Möglichkeiten zu machen.
Hier kommen zehn Computerspiel-
Vordenker, die unser Leben bereichern.
78 INNOVATOR

LEVEL
AUFS
NÄCHSTE
HEBEN
TEXT: MICHAEL MOORSTEDT
INNOVATOR 79

V
ANNA MARTIN-NIEDECKEN
FITNESS BOOSTEN
Vier Milliarden. Das ist die Anzahl der
Menschen weltweit, die regelmäßig
Videospiele nutzen. Eine Dimension,
die nur schwer vorstellbar ist. Weitere
Zahlen helfen vielleicht: Die Branche
erwirtschaftet mit etwa 150 Milliarden
US-Dollar dreimal so viel wie Hollywood.
Die großen Streamer, die jeden Tag
ihre Videospiel-Abenteuer live ins Netz
übertragen, ziehen Tausende gleichzeitig
in ihren Bann. Esports hat sich zu einem
Spektakel entwickelt, das Millionen
Menschen begeistert und das über kurz
oder lang olympisch werden könnte.
Videospiele haben nicht nur wirtschaftliche
Relevanz, sondern auch
kulturelle. Heutzutage schrecken Games
vor unangenehmen Themen wie Klimawandel
oder gar dem Holocaust nicht
zurück. Warum auch? Immerhin handelt
es sich hierbei um das Leitmedium einer
ganzen Generation – und wohl auch noch
vieler nach ihr. Die Corona-Pandemie
wirkt zusätzlich als Katalysator. Von der
häuslichen Quarantäne kann man sich
zusammen mit Freunden per Knopfdruck
in magische Königreiche teleportieren.
Kann Distanzen überwinden und doch
Nähe empfinden. Man loggt sich ein,
trifft Freunde, guckt Filme, hängt einfach
ab. Titel wie „Fortnite“, „Animal Crossing“
oder „Roblox“ sind längst mehr als nur
ein Spiel, nämlich ein ganzes soziales
Netzwerk, zum Teil schon mit eigener
Währung und Wirtschaftssystem.
Wir stellen zehn Menschen vor, die
darüber nachdenken, wie Games unser
Leben und unsere Gesellschaft verbessern
können. Die mit Spielen verändern, wie
wir Sport treiben, Sprachen lernen, Kontakte
knüpfen, auf Reisen gehen. Also
wie wir unsere Welt sehen und erleben.
Gaming mag die
Reaktionsgeschwindigkeit
fördern,
körperliche Top-
Form zählte bisher
eher nicht zu den
positiven Effekten.
Das will Anna
Martin-Niedecken
ändern. Mit ihrem
Start-up Sphery
kombiniert die
Gründerin Gaming
und ganzheitliches
Fitnesstraining. In
einem raumgroßen
High-Tech-Würfel,
dem ExerCube,
ackern sich die
Sportler durch die
Levels – weichen
im Liegestütz virtuellen
Hindernissen
aus oder sammeln
Mit Sternchen: Im
ExerCube gibt’s digitale
Belohnung für
sportliche Leistung.
Punkte durch
Sprünge. Durch die
multisensorischen
Stimuli wird auch
die kognitive Fitness
gestärkt. Der Clou:
„Du spürst die Erschöpfung
nicht so
sehr wie beim klassischen
Training im
Gym“, erklärt Martin-Niedecken.
Flow
nennt sich dieser
Zustand – aber das
ist noch nicht alles:
Eine eigene Liga mit
Wettbewerben ist
bereits im Aufbau.
Vielleicht entsteht
hier der Sport der
Zukunft.
ZÜRCHER HOCHSCHULE DER KÜNSTE, URBAN TREE MEDIA/RED BULL CONTENT POOL,
PHILIPP NEUBAUER, BERLIN INTERNATIONAL GAMING (BIG)
80 INNOVATOR

DANUSCH FISCHER
HELDEN FEIERN
Kann das Verfolgen eines
Fußballspiels unser Leben
bereichern? Sportmuffel
winken ab, klar, aber Fans
bejahen mit leuchtenden
Augen: die Spannung
nach dem Anschlusstor,
die Kunst eines Lionel
Messi am Ball, das Erleben
von Gemeinschaft.
Nun, auch das Verfolgen
von Esports kann unser
Leben bereichern, da ist
sich Danusch Fischer
sicher. „Unsere Profi-Spieler
treffen in kürzester
Zeit extrem komplexe Entscheidungen“,
sagt der
Trainer der Mannschaft
von Team BIG im Game
„League of Legends“
(„LoL“). In diesem Action-
Strategie-Spektakel bekämpfen
sich zwei Fünferteams
mit Charakteren,
die zuvor aus 150 Kandidaten
ausgewählt wurden.
Zehn Stunden am Tag
trainieren die Profis – und
entwickeln über die Zeit
persönliche Stile. Geübte
Zuschauer erkennen darin
eine eigene Schönheit.
Wie bei Messi. Nur gedankenschneller.
Das „LoL“-
Weltfinale 2019 haben
bereits über 44 Millionen
Menschen gesehen.
Echte Champions:
Danusch Fischers
Team nach dem Sieg
bei den EU Masters
INNOVATOR 81

JANE Mc GONIGAL
SUPERKRÄFTE AKTIVIEREN
In Games schlüpfen wir
oft in die Rolle eines
Superhelden. Doch Videospiele,
sagt Jane Mc­
Gonigal, können uns auch
im Alltag Superkräfte
verleihen. Vor einiger Zeit
hat die US-Amerikanerin
die App SuperBetter
entwickelt. Um mehr
Widerstandskraft zu entwickeln,
teilt man seinen
Alltag in Mikroaufgaben
ein. Überwindet man sich
und macht noch kurz den
Abwasch? Schon steigt
man ein Level auf. Endlich
den Arzt-Check-up
ausgemacht? Voilà, ein
neues Schwert für den
Avatar. Es gibt Quests,
Power-ups und Endbosse.
Nur dass es sich nicht
um schreckliche Drachen
handelt, sondern um die
Monster der eigenen Psyche:
die Selbstzweifel, die
Prokrastination oder das
Sofa, von dem man nicht
hochkommt. Bis man seine
Superkräfte aktiviert.
Das Leben als
Spiel: Über dieses
Prinzip hat
Jane McGonial
auch einen eigenen
Bestseller
verfasst.
EVENT
Spiel für deine Stadt!
Berliner und Kölner, aufgepasst: Am
16. 10. könnt ihr bei Red Bull Superiocity
antreten. Angeführt von den
Streamern Papaplatte (im LVL Berlin)
und Rewinside (im Xperion Köln),
ermitteln die Teams im Shooter
„PlayerUnknown’s Battlegrounds“
Deutschlands Gaming-Haupstadt.
Jetzt anmelden unter: redbull.com
SEBASTIAN MEYER
GEMEINSCHAFT SPÜREN
Mehr denn je sehnen
sich Menschen in Zeiten
von Filter Bubbles und
Social Distancing nach
Gemeinschaft – und
finden sie auf Twitch,
einem Portal, auf dem
Menschen ihre Gaming-
Sessions streamen.
Mit über 1,5 Millionen
Followern ist Sebastian
„Rewinside“ Meyer einer
der größten Streamer
im deutschsprachigen
Raum. Für viele seiner
Fans ist der Chat im
Stream eine zweite
Heimat geworden.
Der Streamer ist eine
Kombination aus Moderator,
Entertainer
und Seelsorger. Er unterhält
das Publikum
und unterhält sich mit
ihm. Stress im Job,
Corona-Frust? Auf der
Seite ihres Lieblings-
Streamers finden die
Menschen ein offenes
Ohr. Das Geschäft wird
immer professioneller,
sagt Meyer. Schon heute
produzieren Streamer
Samstagabend-Shows
– und bleiben trotzdem
der gute Kumpel.
82 INNOVATOR

GETTY IMAGES, PARADOXSENSE, UNIVERSITY OF CAILLE, NEW EDEN, NICOLAS RIGHETTI/MMOS, 2021 CCP EHF
Feingefühl gefragt:
Der Austausch mit
der Community ist
wichtiger Teil von
Meyers Job. Hund
Arkani ist absoluter
Publikumsliebling.
ATTILA SZANTNER
PANDEMIEN BESIEGEN
Zombies bekämpfen,
Autorennen gewinnen,
Streitäxte sammeln –
alles gut und schön, Attila
Szantner aber bietet Gamern
einen tieferen Sinn.
Mit dem MMO-Videospiel
„Eve Online“ können sie
helfen, drängende Fragen
der Menschheit schneller
zu lösen – von der Corona-
Pandemie bis zum Entdecken
von Exoplaneten.
„Jeden Tag spielen die
Menschen Millionen von
Stunden“, sagt Szantner.
„Wir haben uns gefragt,
wie man daraus einen
Neue Horizonte: Vordergründig
spielst du ein Game, gleichzeitig
wertest du Daten für die
Forschung aus.
Nutzen für alle extrahieren
kann.“ Mit seinem Partner
Bernard Revaz hat er das
Projekt Massively Multiplayer
Online Science
gegründet. Die zu analysierenden
Daten aus Forschungsprojekten
binden
die Entwickler ins Spiel
ein. Beispiel Corona: Hier
helfen die Spieler, Zelltypen
des Virus auszuwerten.
Konkret geht es ums
Clustern, also ums Unterscheiden
verschiedener
Typen. Dafür markieren
die Spieler etwa während
einer Raumschifffahrt
Ansammlungen als Punkte
erkennbarer Zelltypen –
und erwerben so Zusatzpunkte.
Dafür werden die
Zellaufnahmen optisch
passend ins Spiel integriert.
Über 500 Millionen
solcher Beiträge zur
Lösung von Forschungsfragen
haben einzelne
Spieler bis heute geleistet.
INNOVATOR

Unter Giganten: In Beyond
Blue erkundest du als
Meeresbiologe die Ozeane
– und wirst motiviert, sie
zu schützen.
ALEN GERSHENFELD
WUNDER DER WELT ERLEBEN
Plastikmüll vermeiden, umweltverträgliche
Kosmetikprodukte
benutzen, weniger
Fisch essen – jeder Einzelne
kann viel tun, um die Ozeane
zu schützen. Nur: Wer denkt
schon immer an die Weltmeere,
wenn er zum Beispiel
in Paderborn lebt? Deswegen
hat der US-Amerikaner Alan
Gershenfeld die Videospielwelt
„Beyond Blue“ entwickelt,
in der wir als Meeresbiologen
etwa farbenfrohe Korallenriffe
erforschen können. Das Kalkül:
Wer in seinem Wohnzimmer
in Paderborn dem Buckelwal
ins Auge sieht, will alles tun,
um dieses lebende Wunder
zu schützen. Der Kampf um
die Aufmerksamkeit des Publikums
gegen Actionkracher
wie „Call of Duty“ macht Gershenfeld
dabei keine Sorge.
„Manchmal wollen die Menschen
Action und manchmal
sinnvolle Inhalte“, sagt Gershenfeld.
Warum sollte das
bei Games anders sein als bei
Filmen, Serien oder Büchern?
84 INNOVATOR

BEYONDBLUEGAME.COM, SEBASTIAN BAHR, ESPORTWISSEN.DE, SEBASTIAN ST. SCHULZ, PAINTBUCKET.DE
PROF. INGO FROBÖSE
MENTALE SKILLS STÄRKEN
Gaming könnte sich demnächst
gut im Lebenslauf
machen, da ist sich Professor
Ingo Froböse sicher.
Der Sportwissenschaftler
an der Deutschen Sporthochschule
Köln forscht
zum Thema Esports und
kennt viele Fähigkeiten, die
durch gelegentliches Zocken
trainiert werden. Zum
Beispiel die Feinmotorik.
Bis zu 400 Bewegungen
pro Minute vollzieht ein
Esports-Profi. Wer spielt,
schult seine Kognition auf
hohem Niveau: Überall
Gegner, in jeder Ecke Explosionen.
Was der Laie
Spielspaß nennt, erkennt
der Forscher als Training
Fitness mal anders: Prof. Ingo Froböse
untersucht die für Esports spezifischen
Fähigkeiten wie Feinmotorik an der
Deutschen Sporthochschule Köln.
für Wahrnehmungs- und
Analysefähigkeiten. „Auch
Soft Skills kann Gaming
schulen: unter Stress gemeinsam
Aufgaben lösen,
Fehler der anderen ausbügeln
– Kompetenzen, die
jeder Arbeitgeber sucht“,
sagt Froböse. Sein Tipp:
Unternehmen sollten ihre
Angestellten jeden Morgen
15 Minuten in einem Videospiel
trainieren lassen. Für
den Interessierten empfiehlt
der Forscher übrigens
„League of Legends“.
Das Spiel sei wie Schach
– nur noch komplexer.
SEBASTIAN SCHULZ
& JÖRG FRIEDRICH
LEIBHAFTIG
ERINNERN
Wenn es in Videospielen
gegen Nazis geht, ballert
sich der Protagonist meist
durch Horden von Erzschurken.
Jörg Friedrich
und Sebastian Schulz
vom Berliner Studio Paintbucket
Games gehen
einen anderen Weg. Ihr
Spiel „Through the Darkest
of Times“ erzählt
vom aufreibenden Widerstand
im Kleinen – Flugblätter
verteilen, Flüchtlinge
verstecken, Mitglieder
rekrutieren. Man kann die
Nazis hier nicht besiegen,
es ist schwer genug, bis
zum Kriegsende durchzuhalten.
So entsteht
eine Ahnung des Ausgeliefertseins
im totalitären
System, das den Spieler
mit mulmigem Gefühl zurücklässt.
Während reale
Konflikte sonst nur als
Kulisse dienen, wollten sie
einen „modernen Beitrag
zur Erinnerungskultur
leisten“. Ihr Spiel wurde
mit Preisen überschüttet,
selbst Historiker loben
den Titel.
Unter Beobachtung:
„Through the Darkest
of Times“ vermittelt eine
Ahnung vom Leben in
einem totalitären System.
INNOVATOR 85

Streaming-Messe
Twitchcon: Vor-Ort-
Events schweißen
die Community
zusammen.
PROF. LUIS VON AHN
JAPANISCH LERNEN
KRYSTAL HERRING
GLOBAL FEIERN
An virtuelle Meetings
mit den Kollegen haben
wir uns gewöhnt, auch
Abhängen mit Freunden
geht mal über Zoom. Aber
gemeinsam feiern? Nun,
in Gaming-Kosmen wie
„Fortnite“ steigen weltweite
Partys, an denen die
Nutzer mit ihren Avataren
teilnehmen und auf denen
Stars wie US-Rapper Travis
Scott auftreten (auch
mit Avataren). In guten
Momenten überträgt sich
so die gemeinsame Euphorie
ins Wohnzimmer. Auch
für andere Events müssen
die Menschen nicht mehr
anreisen. Etwa zur US­
Megamesse Twitchcon,
auf der sich jährlich die
Streaming-Welt trifft.
Neben Live-Streams der
Macher senden auch
Szene-Stars wie „Ninja“
für ihre Millionen Follower,
die mit Kommentaren
und Videos reagieren. Ob
der Vor-Ort-Kontakt noch
nötig ist? Ja, meint Krystal
Herring, Event Director bei
Twitch: „Unsere lokalen
Events stärken den Zusammenhalt
unserer Nutzer.“
Aber virtuellerweise
können nun auch jene dabei
sein, denen die Anreise
zu aufwendig ist.
So reizvoll die Vorstellung,
neben Studium oder Job
noch Französisch oder
Japanisch zu lernen, so
zäh die Realität des Deklinierens.
Wären die Lektionen
nur etwas leichter,
spielerischer! Genau das
hat sich der guatemaltekische
Professor Luis von
Ahn mit der App Duolingo
vorgenommen. Angefeuert
von einer kleinen Eule,
erwirbt der Lernende mit
jeder bestandenen Lektion
Herzen, Edelsteine und
Kronen. Mit künstlicher
Intelligenz (KI) versteht
die App Lerntempo, Stärken
und Schwächen der
Lernenden und passt die
Übungen an. Der Nutzer
bleibt motiviert, wird aber
nicht überfordert. Mehr
als 40 Millionen Menschen
nutzen Duolingo bereits.
Tausende von Universitäten
akzeptieren das
Duolingo-Sprachzertifikat,
das preiswert und leicht
verfügbar ist. „Syrische
Flüchtlinge nutzen Duolingo
ebenso wie Bill Gates“,
sagt von Ahn. Für ihn ist es
das beste Beispiel dafür,
dass die Welt durch sein
Spiel ein bisschen gerechter
geworden ist.
Im Namen der Weisheit:
Diese kleine Eule begleitet
die Lernfortschritte auf
Duolingo – bei Kindern
wie bei Erwachsenen.
AUDA & COUDAYRE PHOTOGRAPHY, TWITCH, DUOLINGO/JUSTIN MERRIMAN
86 INNOVATOR

SO LAUT
KANN LEISE
SEIN.
Der vollelektrische
Ford Mustang Mach-E.
Bis zu 610 km Reichweite. 1
Verbrauchswerte nach § 2 Nrn. 5, 6, 6 a Pkw-EnVKV in der jeweils geltenden Fassung: n. v.*
Verbrauchswerte nach WLTP: Stromverbrauch: 20–16,5 kWh/100 km (kombiniert); CO 2 -Emissionen im
Fahr betrieb: 0 g/ km (kombiniert).
* n. v. = Daten nicht verfügbar. Der Gesetzgeber arbeitet an einer Novellierung der Pkw-EnVKV und empfiehlt in der Zwischenzeit für Fahrzeuge, die nicht mehr auf
Grundlage des Neuen Europäischen Fahrzyklus (NEFZ) homologiert werden können, die Angabe der realitätsnäheren WLTP-Werte. Diese sind in der nachfolgenden
Zeile zu finden.
1
Gemäß Worldwide Harmonised Light Vehicles Test Procedure (WLTP) können bis zu 610 km Reichweite bei voll aufgeladener Batterie erreicht werden – je nach
vorhandener Konfi guration. Die tatsächliche Reichweite kann aufgrund unterschiedlicher Faktoren (Wetterbedingungen, Fahrverhalten, Fahrzeugzustand, Alter der
Lithium-Ionen-Batterie) variieren.

EUR 5,80
ZEIT FÜR EIN GUTES LEBEN
EUR 5,80
EUR 5,80
Ernährung
Gesund genießen.
Bewegung
Den Körper spüren.
Erholung
Durchatmen, loslassen.
Bewusstsein
Dir selbst vertrauen.
carpe diem
VON DER WURZEL
BIS ZUM BLATT
Nichts wegwerfen,
a les genießen
ANDERS ATMEN
Besser einschlafen,
sich weniger ärgern,
neue Kraft schöpfen
ZEIT FÜR EIN GUTES LEBEN
carpe diem
3/21
FISCH AHOI!
Feine Forelle, zarter Zander:
6 leichte Sommerrezepte
NUR DIE LIEBE
IM GEPÄCK
Geschichte einer
Weltreise, die zur
Paar-Therapie wurde
carpe diem
05/21
ZEIT FÜR EIN GUTES LEBEN
4/21
„Wir brauchen die ganze Truppe, jeden Spieler des Teams, wenn wir erfolgreich s ein wollen.“
Von Apfelschale bis Zahnbürste:
Wie wir unserer Erde und uns selbst Gutes tun
6 TAGE SHAOLIN Selbstversuch in Sachen Buddha HULA-HOOP So entdecken wir das Kreiseln neu
GUT GEERDET Wenn uns die Natur unter Strom setzt MEHR MEER Magische Verwandlung unter Wasser
Heute mach ich nichts
Warum der kleine Leerlauf zwischendurch die beste Entscheidung
fürs Gehirn und die Welt ist. Plus: So geht gut schlafen wirklich
GENIALE GENE Nützen, was in uns steckt LEBENSMUT UND PINGUIN Wie ein Vogel fünf Herzen heilte
SPRÜHENDES GLÜCK Sport mit Gartenschlauch GESCHMACKSSACHE Warum wir mögen, was wir mögen
Warum buntes Essen mehr Energie und ein gutes Bauchgefühl schenkt
Plus: Einfache Ideen für eine farbenfrohe Basenkur daheim
RADFAHREN Eine Liebe fürs Leben SPIELEN Wie es uns aufblühen, wachsen und Mensch sein lässt
TRÄUMEN Im Schlaf selber Regie führen KÖPFELN So gelingt der Mutsprung ins Wasser
Cover [P]_2398590.in d 2 17.05.21 12:20
Podcast
Zeit zum Zuhören
Magazin
6× im Jahr
Online
Zeit für Inspiration
FOTO: GETTYIMAGES
carpediem.life

INNOVATOR
GUIDE
Insider-Infos und Events:
Save the Date:
Innovations-Highlights
der nächsten Wochen //
Red Bull Basement:
Hier verändern
Studenten die Welt //
Kolumne:
Besser fahren –
wie Mobilität unseren
Zusammenhalt stärkt //
Tech -Highlight:
Dieser Reaktor ist heißer
als die Sonne //
INNOVATOR 89

DO IT
GEMEINSAM STAUNEN
Endlich wieder unter Menschen: So es die Vorschriften zu lassen,
öffnen die Innovations-Festivals wieder ihre Tore. Hier verraten wir
die spannendsten Termine im nächsten halben Jahr.
Servus, Roboter:
Formel-1-Weltmeister
Nico Rosberg trifft auf
Technik von morgen.
20
und 21. Januar
Bits and Pretzels
Da sage noch einer, angesichts digitaler
Möglichkeiten sei die Zeit von Vor-Ort-
Events vorbei: Nur 30 Minuten nach Verkaufsstart
hatte das Münchener „Bits &
Pretzels“ bereits 64 Prozent aller Tickets
verkauft. Nachdem die vorige Ausgabe rein
virtuell stattfand, treffen nun auf dem Messegelände
in Riem wieder 5000 Besucher
auf über 200 Speaker, über 300 Aussteller
und mehr als 500 Investoren. Welchen Stelenwert
die Konferenz hat, zeigen die vielen
prominenten Gäste der ver gangenen Jahre
– von Alt-US‐Präsident Barack Obama über
Virgin-Gründer Richard Branson bis Ex-
Google-Chef Eric Schmidt. Bei Speed Dating
Sessions, Table Captain Dinners und Pitches
vor Investoren können Gründer ihre Ideen
vorstellen, Unterstützer gewinnen und ihr
Netzwerk erweitern. Neben dem Haupt-Event
dürfen sich die Teilnehmer auf virtuelle
How-to- Sessions und Masterclasses freuen.
ISM München; bitsandpretzels.com
STEFAN HOBMAIER, TEDXVIENNA
90 INNOVATOR

SAVE THE DATE
Auf dieser Bühne werden
Dinge gesagt, von denen
du nichts wusstest.
Geniale Ideen, die die
Welt – oder deine Sicht
darauf – verändern
können. Mehr wird nicht
verraten.
23
Oktober
TEDxVienna: UNTOLD
„Unerzählte“ Geschichten stehen im Fokus dieses geheimnisvollen
TEDx-Events im Wiener Volkstheater. TEDx – das
sind unabhängig organisierte Ableger der weltberühmten
TED-Talks, die es auch im Internet zum Nachklicken gibt.
Die Veranstalter versprechen einen Blick durchs Schlüsselloch
verborgenen Wissens – wobei so unterschiedliche
Bereiche wie Technologie, Wissenschaft, Design und Ethik
25
München;
sowie zwischenmenschliche Beziehungen Themen sind.
Es ist davon auszugehen, dass dabei das eine oder andere
interessante Geheimnis tatsächlich ausgeplaudert wird.
Obwohl: Sicher ist hier gar nichts! Ganz im Sinne des
Mottos UNTOLD wird das Line-up der Vortragenden erst
am Tag der Veranstaltung bekannt gegeben.
Volkstheater Wien; untold.tedxvienna.at
14
bis 29. Oktober 2und 3. Oktober
Medientage
The Founder
München
Summit
Wie lassen sich Fake-News bekämpfen?
Wie sieht die Zukunft
Start-up aufzuziehen? Dann bist du
Du träumst davon, dein eigenes
von Podcasts aus? Bei diesem sowohl
digital als auch vor Ort erleb-
Festival genau richtig. Hier gewäh-
auf Deutschlands größtem Gründerbaren
Event dreht sich alles um
ren Top-Unternehmen und innovative
Start-ups seltene Einblicke
die Potenziale des Journalismus.
Angekündigt haben sich unter
in ihre Strategien. Dazu kannst du
anderem Sky Deutschland Chef
mit vielen Investoren und Gleichgesinnten
ins Gespräch kommen.
Devesh Raj und „Tagesthemen“-
Moderator Ingo Zamperoni.
RMCC Wiesbaden;
medientage.de
thefoundersummit.de
und 15. Oktober
MO1N Startup
Camp
Newcomer aus dem Norden: Mit
jeder Menge Herzblut haben die
Macher ihr Festival in kurzer Zeit
zum Fixstern der regionalen Startup-Szene
gemacht – inzwischen
sogar mit einer Filiale in Singapur.
Dieses Jahr als Speaker mit
von der Partie: „TikTok-Anwalt“
Tim Hendrik Walter und Swapfiets-Gründer
Richard Burger.
Bremen; moin.camp
INNOVATOR 91

DO IT
Virtuelle Matterhornbesteigung:
Innovative
VR-Technologie und
eine geradezu visionäre
360-Grad-Filmproduktion
machen’s möglich.
29
und 30. Oktober
deGUT
Die renommierte Berliner Messe für
Gründer und Unternehmer geht in
diesem Jahr bereits in die 37. Runde.
Alles, was junge Start-ups an Knowhow
benötigen, finden sie hier
kompakt an einem Ort: praxisnahe
Seminare, Workshops und Keynotes
von Top-Gründern rund um Unternehmensführung
und berufliche
Selbständigkeit. Beim traditionellen
BACB Speed Dating haben fünf ausgewählte
Kandidaten fünf Minuten
Zeit, um das Messepublikum und
die illustre Business-Angel-Jury von
ihrer Geschäftsidee zu überzeugen.
Die Bewerbungsfrist dafür läuft noch
bis 30. September.
Arena Berlin; degut.de
seit
23
Juni
Red Bull The Edge
Der Wind pfeift, das Adrenalin fließt. Wo ist der nächste sichere Griff? Gleich
hast du den Gipfel des Matterhorns erreicht und genießt die atemberaubende
Aussicht. Moment: Wir befinden uns nicht auf 4478 Meter Seehöhe, sondern
in der neuen Red Bull The Edge Erlebnishalle im Verkehrshaus Luzern.
360-Grad- Panorama-Bilder aus der VR-Brille und reale Elemente wie Bouldergriffe
verschmelzen hier zu einem Gesamterlebnis, in dem Realität und Virtualität
kaum zu unterscheiden sind. Ein Kick für wagemutige Gipfelstürmer.
Verkehrshaus der Schweiz, Luzern;
verkehrshaus.ch/besuchen/the-edge.html
Speaker: Zuletzt trat
etwa Christian Kroll, CEO
der ökologischen Suchmaschine
Ecosia, auf.
ROMINA AMATO, DAVID AUSSERHOFER
92 INNOVATOR

SAVE THE DATE
22
bis
24. Oktober
Entrepreneurship
Summit
Wirtschaft muss Antworten
auf drängende Fragen unserer
Zeit finden. Aus dieser
Überzeugung gründete
Günter Faltin seinen Summit,
der sich dieses Jahr dem
Thema Transparenz widmet.
Tübingens Oberbürgermeister
Boris Palmer gewährt
Einblicke in die Zukunft der
Stadtplanung. Je nach Vorschriften
steigt das Event
digital oder zudem vor Ort.
Berlin; entrepreneurship.de
5
und 6. April
hub.berlin
Wer übermorgen prägen will,
muss sich heute mit den richtigen
Menschen zusammentun.
Getreu dieser Überzeugung
bietet die Zukunfts-Konferenz
hub.berlin ihren mehr als
8000 Teilnehmern jede Menge
Möglichkeiten, sich miteinander
zu vernetzen. Fast alle von
ihnen haben einen Tech-Hintergrund
und kommen aus innovativen
Start-ups, der Politik
oder Forschungsinstituten aus
der ganzen Welt. Damit jeder
Teilnehmende passende Gesprächspartner
findet, bietet
das Festival eine eigene „Kontakt-Vermittlung“,
vier verschiedene
Netzwerk-Bereiche
sowie zahlreiche Kennenlern-
Veranstaltungen.
Station Berlin, hub.berlin
19
Oktober
The Funding
Cocktail
Mit Innovationen die Welt verbessern:
Dabei möchte Wayra,
der weltweit größte unternehmenseigene
Accelerator,
Gründer unterstützen. 2020
half das Programm des Telefónica-Konzerns
Start-ups,
über 2,7 Millionen Euro Umsatz
zu generieren. Mit The
Funding Cocktail bietet Wayra
nun Investoren die Chance,
sich von Tech-Pionieren zu
aktuellen Themen inspirieren
zu lassen und sich auszutauschen
– sowohl vor Ort
als auch virtuell.
München; wayra.de
Mit Höhenverstellung
GO CURVED OR GO HOME!
Mit den Gaming-Curved-Monitoren der 66er-Serie bist Du einfach näher dran!
Tauche in Deine Welt ein und gewinne!
65
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gmaster.iiyama.com

DO IT RED BULL BASEMENT
Bei Red Bull
Basement sind
Studierende aller
Disziplinen und
Fachrichtungen
gefordert. Welche
Idee hat das
Zeug, die Welt
zu verändern?
Red Bull Basement
STUDENTEN
GEBEN STOFF
Red Bull Basement geht in die
nächste Runde. Von 1. September
bis 24. Oktober sind wieder
außergewöhnliche Ideen gefragt.
Beim globalen Studenten-
Event Red Bull Basement
werden Ideen beflügelt, die
die Welt zum Besseren verändern.
Seit 2015 wurden
und werden dabei zahlreiche
innovative Einfälle ausgezeichnet,
weiterentwickelt und bis zur
Marktreife gebracht. Im Vorjahr
schnappte sich ein junges Duo
aus London den Preis – mit dem
Entwurf einer nachhaltigen
Waschmaschine, die noch in der
kleinsten Studentenbude Platz
hat. Man darf gespannt sein, wer
dieses Jahr das Rennen macht.
Voraussetzungen
Um bei Red Bull Basement (Partner:
global technology services
company for a connected future
NTT) anzudocken, muss man
kein Start- up oder gar Nachfahre
von Daniel Düsentrieb sein.
Teilnahmeberechtigt sind alle
Studierenden über achtzehn, die
der englischen Sprache mächtig
und in einem der 45 Teilnehmerstaaten
wohnhaft sind. Wer das
erfüllt, ist eingeladen, seine weltverändernde
Idee einzusenden
und mit der Community zu teilen.
Teamwork
Man bewirbt sich als Einzelperson
oder im Zweierteam, um seine
Idee zu verkörpern. Im Hintergrund
dürfen auch noch mehr
Teammitglieder mitwirken.
redbullbasement.com, hello.global.ntt
Call to Action
DEINE IDEE ZÄHLT
1. September – 24. Oktober
BEWERBUNGSPHASE Idee
auf den Punkt bringen, kurzes
Video (max. 60 Sekunden)
aufnehmen und hochladen
auf: redbullbasement.com
25. – 31. Oktober
AUSWERTUNG durch lokale
und globale Jurys auf Basis der
Kriterien Machbarkeit, Impact,
Kreativität sowie gemäß dem
Ergebnis des Online-Publikumsvotings
(„shout-out“).
2. November
BEKANNTGABE der Landessieger
aus den 45 Teilnehmerstaaten.
Danach Development-
Phase: Alle Final-Teams
werden bei der Aus arbeitung
ihrer Präsentation professionell
unterstützt.
13. – 15. Dezember
KÜR des Gewinners beim
Global Final in Istanbul.
ALEXANDER SCHWARZ/RED BULL CONTENT POOL (2)
94 INNOVATOR

Spitz
die Ohren
The Red Bulletin gibt’s nun auch zum
Anhören: inspirierende Interviews, scharfe
Porträts, abenteuerliche Reportagen.
Jeden Mittwoch –
überall, wo es Podcasts gibt.
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und gleich abonnieren.
Plus:
MICHAEL KÖHLMEIERS
Kolumne
Boulevard der Helden
als Podcast-Serie

KOLUMNE
GEMEINSAM FÄHRT
MAN BESSER
Selbstfahrende Autos für Blinde und Hacker,
die günstiges Bikesharing für alle ermöglichen:
In ihrem neuen Buch zeigt Dr. Nari Kahle,
wie Mobilitätskonzepte unsere Gesellschaft
stärken können. Hier nennt sie vier Beispiele.
Dr. Nari Kahle
35, arbeitet seit 2015
im Volkswagen Konzern,
unter anderem als
Leiterin für soziale
Nachhaltigkeit. Aktuell
ist sie Head of Strategic
Programs bei CARIAD SE,
dem Software- und
Technologieunternehmen
innerhalb des Volkswagen
Konzerns.
O
b Hyperloop-Systeme, die
uns in Kapseln mit bis zu
1200 km/h durch Röhren
von einer Stadt zur nächsten
schießen, oder Flugtaxis,
die uns zur Arbeit bringen:
Denken wir an die Mobilität
der Zukunft, geht es meist um Konzepte,
die uns umweltschonender, schneller
und komfortabler ans Ziel bringen. Und
es stimmt ja auch: Solche Innovationen
werden unser Leben und unsere Gesellschaft
revolutionieren – und das auf
so vielfältige Weise, dass manche Effekte
noch gar nicht in unserem Bewusstsein
angekommen sind, obwohl sie nicht
weniger spektakulär sind als Hyperloop-
Kapseln. Worum es mir geht, sind die
Chancen, die neue Mobilitätsformen
für unser Zusammenleben bedeuten,
besonders für bisher benachteiligte Menschen.
Ich bin davon überzeugt, dass
neue Verkehrskonzepte unsere Gemeinschaft
fairer, sozialer und solidarischer
machen können. Wie das funktionieren
kann, erklären Pioniere aus verschiedenen
Disziplinen in meinem neuen Buch
„Mobilität in Bewegung“. Hier kommen
vier Ansätze, die mich besonders faszinieren.
Keine Visionen für übermorgen,
sondern Ideen, die bereits umgesetzt
werden (oder kurz davor sind), und neue
Blickwinkel, die bestehende Möglichkeiten
in neuem Licht erscheinen lassen.
1. Busse auf Zuruf fürs Land
Wenn Städter von E-Scootern zum
Mieten an jeder Ecke oder Bike-Sharing
erzählen, zucken Landbewohner oft mit
den Schultern. Weil am Land weniger
Menschen leben, lohnen sich solche Angebote
dort nicht. Tatsächlich verfügen
heute viele Dörfer noch nicht einmal
über eine Busanbindung. Das ändert sich
gerade. Schließlich erlauben digitale Technologien
einen wesentlich effizienteren
Einsatz von Mobilität. Die Idee: per
Smartphone bestellbare Shuttles, die
ihre Passagiere zu Knotenpunkten fahren.
Kunden sehen in Echtzeit am Handy,
wo ein Bus oder Transporter gerade ist,
und können ihn kurzfristig für die benötigte
Fahrt buchen. Vom Knotenpunkt,
etwa einem (Bus-)Bahnhof, kann es
dann weiter gehen – etwa in die nächste
Stadt. Im niederbayerischen Freyung
gibt es ein solches Angebot bereits.
2. Bikes für alle
Viele Menschen ziehen aus der Stadt weg,
weil sie dem Trubel entfliehen, der Natur
näher sein möchten. Andere wiederum
können sich eine Wohnung im Zentrum
schlicht nicht mehr leisten und leben deshalb
in urbanen Randgebieten. Weil vielen
von ihnen selbst das Geld für ein Monatsticket
fehlt, verlieren sie den Anschluss
an die Stadt und deren Angebote für Freizeit,
Kultur, aber auch Bildung und Medizin.
Um zu verhindern, dass unsere Gesellschaft
noch weiter auseinanderdriftet,
arbeiten Mobilitäts-Hacker an solidarischen
Non-Profit-Lösungen. Für mein
Buch habe ich etwa mit Hackern gesprochen,
die in Ulm mit einer Open-Source-
Software kostengünstiges Bikesharing
anbieten wollen. Oder mit den Machern
eines Sozio-Med-Mobils, das ältere Menschen
digital buchen können, damit es
sie zu Fach ärzten in der Stadt bringt.
3. Autos für Blinde
Während der Autofahrt ins Büro ein
Buch lesen, auf der Rückfahrt ein Computerspiel
zocken oder ein Nickerchen
einlegen: Wenn wir an selbstfahrende
Autos denken, fällt vielen neben der
höheren Verkehrssicherheit zuerst der
gewonnene Komfort ein. Für manche
Menschen jedoch werden sie eine bis
dahin undenkbare Freiheit ermöglichen.
Niemand weiß das besser als Steve
Mahan, der 2015 in Texas die erste Testfahrt
mit einem selbstfahrenden Auto
PAUL MEIXNER
96 INNOVATOR

READ IT
IMPRESSUM
MICH FASZINIERT,
WIE WIR GRENZEN ÜBER­
WINDEN KÖNNEN, WENN
WIR REISEN NEU DENKEN.
auf öffent lichen Straßen wagte und im
dabei gedrehten Video berichtet, wie viel
Hoffnung er als Blinder in diese Technik
setzt. In der Forschung gibt es bereits
Über legungen, wie fortschrittliche Sprachsteuerung
oder haptisches Feedback
Menschen mit Sehbehinderung die Bedienung
erleichtern könnten. Auch andere
Menschen mit körperlicher oder geistiger
Behinderung werden Unabhängigkeit
gewinnen – und selbst entscheiden, wann
sie einen Freund im Nachbarort besuchen
oder zu einem Konzert fahren.
4. Weltreisen für Stubenhocker
Wir alle haben in letzter Zeit wegen der
Pandemie eine neue Form des Reisens
ausprobiert, für die wir weder viel Geld
benötigen, noch die Wohnung verlassen
müssen. Die Videokonferenz ersetzte
Dienstreisen. Gerade Menschen mit
finanziellen oder körperlichen Einschränkungen
wird das in Zukunft neue
Perspektiven eröffnen. So werden sie an
Schulen und Unis auf der ganzen Welt
studieren können und Jobs rund um den
Globus finden. Die Möglichkeiten, an
Meetings, Vor trägen, Kursen und sogar
ganzen Studiengängen digital teilzunehmen,
werden immer besser. Natürlich
bleibt der Vor-Ort-Kontakt von Mensch
zu Mensch gerade für benachteiligte
Menschen wichtig, und digitale Angebote
allein sind nicht die Lösung. Aber mich
fasziniert die Vorstellung, wie Menschen
Grenzen überwinden können, wenn wir
nicht nur Fortbewegungsmittel neu
erfinden, sondern auch an einer neuen
Vorstellung von Mobilität arbeiten.
Reisen im Kopf: Das bedeutet mehr als
bloß von A nach B zu kommen.
Mehr Erkenntnisse,
wie Mobilität unsere
Gemeinschaft stärken
kann, finden sich im
Buch „Mobilität in Bewegung“
von Dr. Nari
Kahle (264 Seiten,
25 Euro). narikahle.com
Gesamtleitung The Red Bulletin
Alexander Müller-Macheck (Ltg.), Sara Car-Varming
Chefredaktion The Red Bulletin
Andreas Rottenschlager (Ltg.), Andreas Wollinger
Chefredakteur Innovator
Arek Piatek
Creative Director Innovator
Kasimir Reimann (Ltg.), Erik Turek
Art Direction Marion Bernert-Thomann,
Miles English, Tara Thompson
Grafik Martina de Carvalho-Hutter,
Cornelia Gleichweit, Kevin Goll
Fotoredaktion Eva Kerschbaum (Ltg.), Marion Batty
(Stv.), Susie Forman, Tahira Mirza, Rudi Übelhör
Digitalredaktion Christian Eberle-Abasolo (Ltg.),
Marie-Maxime Dricot, Melissa Gordon,
Lisa Hechenberger, Elena Rodriguez Angelina,
Benjamin Sullivan
Head of Audio Florian Obkircher
Chefin vom Dienst Marion Lukas-Wildmann
Managing Editor Ulrich Corazza
Publishing Management Ivona Glibusic, Bernhard
Schmied, Melissa Stutz, Anna Wilczek
Managing Director Stefan Ebner
Head of Media Sales & Partnerships
Lukas Scharmbacher
Head of Co-Publishing Susanne Degn-Pfleger
Projektmanagement Co-Publishing,
B2B-Marketing & Communication
Katrin Sigl (Ltg.), Mathias Blaha, Katrin Dollenz,
Thomas Hammerschmied, Teresa Kronreif (B2B),
Eva Pech, Valentina Pierer, Stefan Portenkirchner
(Communication), Jennifer Silberschneider
Creative Services
Verena Schörkhuber-Zöhrer (Ltg.), Sara Wonka,
Julia Bianca Zmek, Edith Zöchling-Marchart
Commercial Management Co-Publishing
Alexandra Ita
Editorial Co-Publishing
Raffael Fritz (Ltg.), Gundi Bittermann,
Mariella Reithoffer, Wolfgang Wieser
Executive Creative Director Markus Kietreiber
Senior Manager Creative Elisabeth Kopanz
Art Direction Commercial & Co-Publishing
Peter Knehtl (Ltg.), Erwin Edtmayer, Simone Fischer,
Martina Maier, Andreea Parvu, Carina Schaittenberger,
Alexandra Schendl, Julia Schinzel, Florian Solly,
Dominik Uhl, Sophie Weidinger, Stephan Zenz
Abo & Vertrieb Peter Schiffer (Ltg.), Marija Althajm,
Nicole Glaser, Victoria Schwärzler, Yoldaş Yarar
Anzeigenservice
Manuela Brandstätter, Monika Spitaler
Herstellung & Produktion Veronika Felder (Ltg.),
Friedrich Indich, Walter O. Sádaba, Sabine Wessig
Lithografie Clemens Ragotzky (Ltg.), Claudia Heis,
Nenad Isailovic, Sandra Maiko Krutz, Josef Mühlbacher
Finanzen Mariia Gerutska (Ltg.), Klaus Pleninger
MIT Christoph Kocsisek, Michael Thaler
Operations Melanie Grasserbauer,
Alexander Peham, Thomas Platzer
Projekt Management
Dominik Debriacher, Gabriela-Teresa Humer
Assistant to General Management Sandra Artacker
Herausgeber & Geschäftsführer Andreas Kornhofer
Verlagsanschrift Am grünen Prater 3, A-1020 Wien
Telefon +43 1 90221-0 Fax +43 1 90221-28809
Web redbulletin.com
Medieninhaber, Verlag & Herausgeber
Red Bull Media House GmbH, Oberst-Lepperdinger-
Straße 11–15, A-5071 Wals bei Salzburg, FN 297115i,
Landesgericht Salzburg, ATU63611700
Geschäftsführer Dkfm. Dietrich Mateschitz,
Dietmar Otti, Christopher Reindl, Marcus Weber
INNOVATOR BY THE RED BULLETIN
Deutschland, ISSN 2079-4258
Länderredaktion
David Mayer
Country Project Management
Nina Hahn
Lektorat
Hans Fleißner (Ltg.), Petra Hannert, Monika
Hasleder, Billy Kirnbauer-Walek, Belinda
Mautner, Klaus Peham, Vera Pink
Media Sales & Partnerships
Thomas Hutterer (Markenlead),
Alfred Vrej Minassian, Franz Fellner,
Ines Gruber, Thomas Gubier, Daniela Güpner,
Wolfgang Kröll, Gabriele Matijevic-Beisteiner,
Nicole Okasek-Lang, Britta Pucher,
Jennifer Sabejew, Johannes Wahrmann-
Schär, Ellen Wittmann-Sochor, Ute Wolker,
Christian Wörndle, Sabine Zölß
INNOVATOR BY THE RED BULLETIN
Österreich, ISSN 1995-8838
Länderredaktion
Arek Piatek
Country Project Management
Ivona Glibusic
Lektorat
siehe entsprechenden Eintrag
bei Deutschland
Media Sales & Partnerships
Thomas Hutterer (Markenlead),
Alfred Vrej Minassian, Franz Fellner,
Ines Gruber, Thomas Gubier, Daniela Güpner,
Wolfgang Kröll, Gabriele Matijevic-Beisteiner,
Nicole Okasek-Lang, Britta Pucher,
Jennifer Sabejew, Johannes Wahrmann-
Schär, Ellen Wittmann-Sochor, Ute Wolker,
Christian Wörndle, Sabine Zölß
anzeigen@at.redbulletin.com
Sales Operations & Development
Anna Schönauer (Ltg.), David Mühlbacher
Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz
Informationen zum Medieninhaber
sind ständig und unmittelbar unter
folgender Web-Adresse auffindbar:
redbull.com/im/de_AT
Kontakt
redaktion@at.redbulletin.com
INNOVATOR BY THE RED BULLETIN
Schweiz, ISSN 2308-5886
Länderredaktion
Arek Piatek
Country Project Management
Melissa Stutz (Ltg.), Ivona Glibusic
Lektorat
siehe entsprechenden Eintrag bei Österreich
Media Sales & Brand Partnerships
Stefan Brütsch (Team Lead),
stefan.bruetsch@redbull.com
Marcel Bannwart,
marcel.bannwart@redbull.com
Christian Bürgi,
christian.buergi@redbull.com
Jessica Pünchera,
jessica.puenchera@redbull.com
Goldbach Publishing
Marco Nicoli
marco.nicoli@goldbach.com
INNOVATOR 97

TECHNIK- HIGHLIGHT
Kühles Design, aber absolut uncool:
Der Fusionsreaktor EAST
stellte einen neuen Weltrekord
bei der Kernfusion auf.
150 Millionen Grad
Arbeitstemperatur
Im Juli dieses Jahres gelang chinesischen
Forschern eine Sensation: Mit
dem Kernfusionsreaktor EAST verschmolzen
sie zwei Wasserstoff-Atomkerne
– zehn Sekunden lang. Diese
aufsehenerregend lange Fusionszeit
(in der außerordentlich viel Energie frei
wird) war allerdings nur unter Extrembedingungen
möglich: Nicht weniger als
150 Millionen Grad Celsius betrug dabei
die Betriebstemperatur des EAST, also
rund zehnmal so heiß wie die Temperatur
im Sonnen-Inneren. Sinn des Experiments:
Die bei Kernfusionen gewonnene
Energie könnte künftig eine saubere
Alternative zur Energiegewinnung aus
fossilen Brennstoffen sein, da weder
Treibhausgase freigesetzt werden noch
radio aktiver Abfall entsteht, wie etwa bei
der Kernspaltung in Atomkraftwerken.
DIESER REAKTOR
WIRD ZEHNMAL SO
HEISS WIE DIE SONNE.
EAST AREK PIATEK
98 INNOVATOR

INNOVATE AT UNIVERSITY TODAY,
DISRUPT THE WORLD TOMORROW
APPLY BY OCT 24TH
REDBULLBASEMENT.COM
RED BULL GIVES YOU WIIINGS.

Pure Emotion.
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