01 infomagazin Herbst 2021
Liebe Leserinnen und Leser, mit großer Freude präsentieren wir Ihnen unsere erste Ausgabe vom infomagazin mit 40 abwechslungsreichen Seiten! Erfahren Sie Interessantes zum Thema Blaulichtschutz, wo wir die Frage klären, ob Blaulichtfilter-Brillen die Lösung sind. Außerdem bieten wir Ihnen Vorteils-Codes mit Rabatten für ausgewählte Produkt- kategorien für unseren Online-Shop unter www.kretschmer.shop, Rätselspass und Rezeptideen. Unser erster Buchtipp ist der Fantasy-Roman Trollzauber von Katja Schmoll. In unserem Ratgeber habe wir zwei Tipps für Sie und wir berichten von den Rasterbrillen aus Baumwollfasern.
Liebe Leserinnen und Leser,
mit großer Freude präsentieren wir Ihnen unsere erste Ausgabe vom infomagazin mit 40 abwechslungsreichen Seiten! Erfahren Sie Interessantes zum Thema Blaulichtschutz, wo wir die Frage klären, ob Blaulichtfilter-Brillen die Lösung sind. Außerdem bieten wir Ihnen Vorteils-Codes mit Rabatten für ausgewählte Produkt- kategorien für unseren Online-Shop unter www.kretschmer.shop, Rätselspass und Rezeptideen. Unser erster Buchtipp ist der Fantasy-Roman Trollzauber von Katja Schmoll. In unserem Ratgeber habe wir zwei Tipps für Sie und wir berichten von den Rasterbrillen aus Baumwollfasern.
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<strong>Herbst</strong> <strong>2021</strong> | Ausgabe <strong>01</strong><br />
<strong>infomagazin</strong><br />
www.kretschmer.shop<br />
<strong>Herbst</strong> <strong>2021</strong><br />
BLAULICHTSCHUTZ<br />
Sind Blaulichtfilter-<br />
Brillen die Lösung?<br />
Fragen und Antworten<br />
plus Ratgeber<br />
SPAREN<br />
Vorteils-Codes<br />
nutzen und sparen<br />
Rabatte für ausgewählte<br />
Produktkategorien<br />
RÄTSELSPASS<br />
Kreuzworträtsel<br />
und Sudoku<br />
mit Lösungen im<br />
Magazin<br />
SELBER MACHEN<br />
Rezeptideen für’s<br />
Kochen & Backen<br />
Vegane Crêpes - Es geht<br />
auch ohne Ei<br />
vegan.<br />
biologisch<br />
RASTERBRILLEN AUS<br />
Baumwollfasern.<br />
BUCHTIPP<br />
Trollzauber von<br />
Katja Schmoll<br />
ein Fantasy-Roman<br />
für Gross uns Klein<br />
RATGEBER<br />
Tipps und<br />
Tricks<br />
rund um Haus<br />
und Garten<br />
SPENDEN<br />
Helfen wo es<br />
nötig ist<br />
für Menschen<br />
in Not & mehr<br />
Uwe Kretschmer<br />
Allrounder, Fotograf &<br />
Int. Media | Journalist<br />
kretschmer.shop<br />
Schwaigweg 9<br />
82441 Ohlstadt<br />
☎<br />
+49 (0)8841 6789693 | ✉ mail@kretschmer.shop<br />
<strong>Herbst</strong> <strong>2021</strong> | Ausgabe <strong>01</strong>
» Blaulichtschutz<br />
EDITORIAL<br />
» Sonnenschutz<br />
» Farbbrillen<br />
» Bücher<br />
» Geschenkideen<br />
» und vieles mehr<br />
Liebe Leserinnen<br />
und Leser,<br />
mit großer Freude präsentieren wir Ihnen unsere erste Ausgabe<br />
vom <strong>infomagazin</strong> mit 40 abwechslungsreichen Seiten! Erfahren Sie<br />
Interessantes zum Thema Blaulichtschutz, wo wir die Frage klären,<br />
ob Blaulichtfilter-Brillen die Lösung sind. Außerdem bieten wir<br />
Ihnen Vorteils-Codes mit Rabatten für ausgewählte Produktkategorien<br />
für unseren Online-Shop unter www.kretschmer.shop,<br />
Rätselspass und Rezeptideen. Unser erster Buchtipp ist der<br />
Fantasy-Roman Trollzauber von Katja Schmoll. In unserem<br />
Ratgeber habe wir zwei Tipps für Sie und wir berichten von den<br />
Rasterbrillen aus Baumwollfasern.<br />
Als offizieller Unterstützer vom gemeinnützigen Verein REDchair<br />
Project e.V. möchten wir die Gelegenheit nutzen und Sie um Ihre<br />
Hilfe zu bitten. Einfach helfen wo es nötig ist. Informationen finden<br />
Sie auf den Seiten 36 und 37.<br />
Blaulichtschutz<br />
Sind Blueblocker-Brillen die<br />
Lösung? Dieser Frage widmen wir<br />
uns in diesem Beitrag.<br />
(Seite 6)<br />
Sie haben die Möglichkeit, sich aktiv an der Gestaltung der nächsten<br />
Ausgabe zu beteiligen. Haben Sie ein geniales Rezept oder kennen<br />
Sie pfiffige Tipps und Tricks, rund um Haus und Garten? Dann<br />
schreiben Sie uns und senden Ihre Rezepte, Tipps und Tricks an die<br />
E-Mail-Adresse mail@kretschmer.shop.<br />
Ich wünsche Ihnen nun viel Spass beim Lesen, Entdecken, Rätseln<br />
und einen farbenfrohen & sonnigen <strong>Herbst</strong>!<br />
Rätselspass<br />
Kreuzworträtsel mit 30 Fragen<br />
zum Ausdrucken.<br />
(Seite 16)<br />
Ihr<br />
UWE KRETSCHMER, CHEFREDAKTEUR<br />
Rezeptideen<br />
Vegane Crêpes - Es geht auch<br />
ohne Ei. Rezept mit kurzer<br />
Anleitung.<br />
(Seite 18)<br />
Besuchen Sie unter www.kretschmer.shop unseren Online-<br />
Shop und entdecken Sie innovative Produkte, weitere Sales,<br />
Geschenkideen und unser Magazin-Archiv.<br />
2<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 3
INHALT<br />
Bei KRETSCHMER | einfach einkaufen sind Sie<br />
genau richtig. Ob Produkte rund um die Themen<br />
Blaulicht- oder Sonnenschutz, Farbbrillen,<br />
Wellness, Geschenkideen oder ausgesuchte<br />
Bücher. Das Angebot wird ständig erweitert. Es<br />
lohnt sich also, immer mal wieder<br />
vorbeizuschauen.<br />
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Sind Blaulichtfilter-Brillen<br />
die Lösung?......................... 6<br />
Buchtipp<br />
Der Fantasy-Roman „Trollzauber“<br />
von Katja Schmoll ist unser Tipp<br />
für diese Ausgabe.<br />
(Seite 22)<br />
Vorteils-Codes .................. 14<br />
Kreuzworträtsel................ 16<br />
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aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis. Bei<br />
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§<br />
Rezeptideen...................... 18<br />
„Trollzauber“ von Katja<br />
Schmoll.............................. 22<br />
IMPRESSUM<br />
Herausgeber und Redaktion<br />
Uwe Kretschmer<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen<br />
Schwaigweg 9<br />
82441 Ohlstadt<br />
Deutschland<br />
Telefon: +49 (0) 8841 6789693<br />
Telefax: +49 (0) 8841 6789694<br />
E-Mail: mail@kretschmer.shop<br />
Sudoku .............................. 26<br />
Ratgeber............................ 28<br />
Rasterbrillen aus<br />
Baumwollfasern ............... 32<br />
Helfen wo es nötig ist ...... 36<br />
Die Lösung -<br />
Kreuzworträtsel................ 38<br />
Die Lösung - Sudoku....... 40<br />
Umsatzsteuer-<br />
Identifikationsnummer gemäß §27 a<br />
Umsatzsteuergesetz: DE23329<strong>01</strong>04<br />
Titelbild<br />
© Taryn Elliott von Pexels<br />
Layout<br />
GrafixPool<br />
Wir möchten uns recht herzlich bei<br />
allen Urhebern, Fotografen, Bildautoren<br />
sowie Models der in<br />
diesem Magazin genutzten Fotos<br />
bedanken und unsere Wertschätzung<br />
zeigen. Alle Fotos<br />
unterliegen dem Urheberrecht.<br />
© GrafixPool<br />
© INNOVATIVE EYEWEAR Int. GmbH<br />
© Katja Schmoll<br />
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© Teona Swift von Pexel<br />
4<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 5
6<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 7
BLAULICHTSCHUTZ | Sind Blaulichtfilter-Brillen die Lösung?<br />
Technische Innovationen sind manchmal Fluch und Segen zu gleich.<br />
Klobige Monitore und Fernsehgeräte sind durch platzsparende<br />
Flachbildschirme abgelöst. Die gute alte Glühbirne ersetzt durch<br />
Energiesparlampen. Computer, Smartphones und Tablets benutzen<br />
wir privat und beruflich (fast) täglich. Doch zu welchem Preis?<br />
Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass das Auge und der<br />
Hormonhaushalt durch den unnatürlich hohen Blauanteil in<br />
Computer-Flatscreens, Laptops, Tablets, Smartphones und Flachbildfernsehgeräte<br />
sowie LED’s und Energiesparlampen geschädigt<br />
werden kann. So hat die französische Behörde für Umweltsicherheit<br />
ANSES in einer<br />
Übersichtsstudie im Jahre<br />
2<strong>01</strong>0 festgestellt, das<br />
Kinder besonders<br />
gefährdet sind. Lesen Sie<br />
hier den Artikel „Health<br />
effects of optical<br />
radiation“ (in englisch<br />
und französisch). Auch<br />
die Studie „Age-related<br />
maculopathy and the<br />
impact of blue light<br />
hazard.“ von Algvere PV,<br />
Marshall J, Seregard S. ist<br />
beachtenswert.<br />
455 UND 539 NM.<br />
Aus zahlreichen Studien<br />
ist bekannt, dass<br />
(kurzwelliges) blauhaltiges<br />
Licht besonders hormonwirksam ist und u.a. die Melatoninproduktion<br />
(Melatonin = Schlafhormon) unterdrückt. Das kann zu Schlafstörungen<br />
führen und bedeutet Dauerstress für den Körper. Gerötete, brennende<br />
und tränende Augen, Kopfschmerzen oder Augenflimmern sind schon<br />
(fast) typische Beschwerden, über die viele Menschen während<br />
längerer Bildschirmarbeit klagen.<br />
Was kann man nun tun?<br />
DAS HAUPTSPEKTRUM FÜR DIE<br />
STEUERUNG DES HORMON-<br />
SYSTEMS (Z.B. UNTERDRÜCKUNG<br />
VON MELATONINPRODUKTION)<br />
LIEGT IM BLAUBEREICH ZWISCHEN<br />
Vorhandene Energiesparlampen in Halogenlampen austauschen und<br />
nach Möglichkeit auf die anderen Blaulichtstrahler verzichten oder<br />
zumindest die Nutzung reduzieren.<br />
INFO<br />
Was nützt es, wenn man zu Hause auf die<br />
Blaulichtstrahler verzichtet? Im alltäglichen Leben<br />
begegnen sie uns trotzdem. Ob als LED-<br />
Straßenbeleuchtung oder Lichtquelle in<br />
öffentlichen Einrichtungen, Supermarkt und<br />
Kaufhaus, diversen Automaten (u.a. für Ticket,<br />
Geld oder Kontoauszug). Im Beruf gehört heute<br />
die Bildschirmarbeit und Nutzung des<br />
Diensthandys einfach dazu und man kann eben<br />
nicht einfach den Computer oder das Handy<br />
ausschalten.<br />
Stichwort lautet: Blaulichtschutz-Brillen! Lange<br />
bevor die Hersteller mobiler Geräte und<br />
Bildschirme spezielle Features zur Reduzierung<br />
des Blauanteils in den Einstellung des Bildschirms<br />
veröffentlicht haben, entwickelte der berühmte<br />
Arzt & Lichtbiologe Dr. med. Alexander Wunsch<br />
zusammen mit dem deutschen Brillenhersteller<br />
INNOVATiVE EYEWEAR Int. GmbH die speziellen<br />
Blaulichtschutzbrillen (auch Blueblocker genannt)<br />
in den Blaulichtfiltervarianten BluelightProtect<br />
PRO99, LiTE95, EASY90 und DRiVE85.<br />
Die natürliche Schutzfunktion des Auges war<br />
Vorbild für den BluelightProtect-Filter PRO99. Die<br />
Makula (Stelle des schärfsten Sehens auf der<br />
Netzhaut) wird durch die natürlichen Pigmente<br />
Lutein und Zeaxanthin vor agressiver kurzwelliger<br />
Strahlung geschützt. Dieser natürliche Schutz<br />
absorbiert vor allem die Strahlung im Blaubereich,<br />
jedoch kann man eine Filterwirkung bis in den<br />
blau-grünen Bereich um 550 nm beobachten. Der<br />
BluelightProtect-Filter PRO99 schützt optimal vor<br />
kurzwelliger Strahlung bis 500 nm (Filterwirkung<br />
99%), und darüber hinaus bis in den blau-grünen<br />
Bereich (etwa 80% Filterwirkung zwischen 500 und<br />
550nm). Daher empfiehlt sich der<br />
BluelightProtect-Filter PRO99 für vorbelastete<br />
Augen, wenn lange am Bildschirm gearbeitet wird<br />
und vor allem am Abend (wenn die blauen<br />
Lichtanteile den Biorhythmus besonders stören).<br />
Der BluelightProtect-Filter LiTE95 bietet einen<br />
weitreichenden Blaulichtschutz für die Augen und<br />
bewahrt das Hormonsystem vor<br />
schwerwiegenden Störungen.<br />
8<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 9
Im kurzwelligen Bereich bis 500 nm (hier kann der<br />
gravierendste negative Einfluss auf Zellen und<br />
Hormonhaushalt beobachtet werden) filtert er<br />
95% der schädlichen Strahlung heraus. Der<br />
BluelightProtect-Filter LiTE95 empfiehlt sich daher<br />
vor allem bei Arbeiten, die eine gute<br />
Farberkennung erfordern, zum Fernsehen und zur<br />
Benutzung während des Tages.<br />
Professionelle Gamer benötigen eine noch bessere Farberkennung<br />
und nutzen daher den BluelightProtect-Filter EASY90. So lassen sich die<br />
Aktionsfarben noch besser erkennen und hat trotzdem<br />
einen guten Blaulichtschutz von 90% im kurzwelligen<br />
Bereich bis 500 nm.<br />
Für Autofahrer ist der spezielle BluelightProtect-Filter<br />
DRiVE85 entwickelt worden. Dieser filtert 85% des<br />
blendenden Blaulichts von Xenon und LED-Scheinwerfern<br />
heraus und dank hervorragender Lichttransmission von<br />
87% erfüllt er voll die EU-Standards für Signallichterkennung<br />
zur Verwendung im Straßenverkehr sogar in<br />
der Nacht.<br />
WebLink PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen<br />
10<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 11
PRISMA BLUELIGHTPROTECT<br />
MODELL FREIBURG PRO99<br />
ART. NR. F709<br />
PRISMA BLUELIGHTPROTECT<br />
MODELL FREIBURG LITE95<br />
ART. NR. F704<br />
Das Modell FREiBURG<br />
Das Wilde beweist sich am<br />
Gezügelten. Insgesamt ein<br />
wertiges Einstiegsmodell<br />
ohne verspielte Schnörkel,<br />
das eine unkonventionelle<br />
Persönlichkeit unterstreicht.<br />
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Brillenbügel in stabiler<br />
Dreiecksprismaform mit<br />
eingelassenem Logo, die<br />
beim Tragen am Ohr nicht<br />
drücken.<br />
Die Vollrahmenfassung aus<br />
bisphenolfreiem EMS TR90<br />
ist leicht und robust.<br />
Verschleißfreie, langlebige<br />
Metallscharniere erlauben<br />
geschmeidiges Öffnen und<br />
Schließen. Die aus einem<br />
Stück gefertigten<br />
Nasenauflagen sorgen für<br />
ein angenehmes<br />
Tragegefühl.<br />
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MODELL FREIBURG EASY90<br />
ART. NR. F702<br />
PRISMA BLUELIGHTPROTECT<br />
MODELL FREIBURG DRIVE85<br />
ART. NR. F923D<br />
WebLink Modell FREiBURG<br />
12<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 13
TIPP<br />
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Bitte Hinweis (mit * gekennzeichnet) beachten<br />
TIPP 1<br />
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Kategorie SONNENSCHUTZ erhalten.<br />
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Kategorie FARBBRILLEN erhalten.<br />
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HINWEIS<br />
* Gutschein (Vorteils-Code) nur gültig bis 30.09.<strong>2021</strong><br />
und nur einlösbar unter www.kretschmer.shop. Nicht<br />
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30 EUR. Der Gutschein ist nur für<br />
Privatkunden gültig. Keine gewerbliche Nutzung!<br />
14<br />
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RÄTSELSPASS<br />
FRAGEN<br />
1 Gewürzpflanze<br />
2 Kleidungsstück<br />
3 Neckarzufluss<br />
4 Gewichtseinheit<br />
5 Germanischer Volksstamm<br />
6 Begriff aus der Musik<br />
7 Japanisches Heiligtum<br />
8 Inselstaat im Pazifik<br />
9 Italienisches Wirtshaus<br />
10 Heringsfisch<br />
11 Spielkarte<br />
12 Friedenslehre<br />
13 Überbleibsel<br />
14 Lehrhafte Erzählung<br />
15 Leidenschaftlich<br />
16 Strichcode (Abkürzung)<br />
17 Lösungsmittel<br />
18 Längliche Vertiefung<br />
19 Alpenpass in Österreich<br />
20 Fürstentitel<br />
21 Oper von Wolfgang Amadeus Mozart<br />
22 Schiffszubehör<br />
23 Altrömische Münze<br />
24 Meeresbucht<br />
25 Mitteleuropäerin<br />
26 Sohn des Jakob<br />
27 Zitrusfrucht<br />
28 Landwirtschaftlicher Großbetrieb<br />
29 Reise, Ausflug<br />
30 Übereinstimmung<br />
Zum Ausdrucken der Seite einfach die Tasten STRG + P (Windows) bzw. CMD + P (MAC) drücken. In dem daraufhin erscheinenden<br />
Fenster unter “Zu druckende Seiten” die Auswahl “Aktuell” treffen bzw. die entsprechende Seitenzahl angeben. Jetzt nur noch auf<br />
den Button ”Drucken” klicken und schon wird die Seite gedruckt.<br />
16<br />
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SELBER MACHEN | Rezeptideen<br />
Vegane Crêpes<br />
Es geht auch ohne Ei<br />
Crêpes sind einfach lecker und schnell zubereitet. Für Veganer sind<br />
aber Eier tabu. Das es auch ohne Ei geht, zeigt nachfolgendes Rezept.<br />
Zutaten<br />
●<br />
●<br />
●<br />
250 g Mehl<br />
500 ml Hafermilch<br />
50 g Margarine<br />
● 1 EL Zucker und 1 Vanilleschote (alternativ 2 Päckchen Vanillezucker)<br />
Zubereitung<br />
Mehl und Hafermilch in die Schüssel geben und verrühren. Die<br />
Vanilleschote längs aufschneiden und das Vanillemark herauskratzen<br />
und mit dem Zucker vermischen. Die flüssige Margarine und den<br />
Vanillezucker dazugeben. Nun die Crêpes<br />
in einer beschichteten Pfanne - ohne<br />
Zugabe von Bratfett, Öl oder<br />
Butterschmalz - bei mittlerer Hitze<br />
goldgelb ausbacken.<br />
Die fertigen Crêpes können auf Wunsch<br />
mit Puderzucker bestäubt und mit<br />
leckeren Früchten garniert werden.<br />
LECKER<br />
Käse-Zupfbrot mit Knoblauchbutter<br />
Rustikaler Party-Snack<br />
Ob zur Party, als Grillbeilage oder Snack zum Video-Abend - das<br />
Käse-Zupfbrot passt immer.<br />
Zubereitung<br />
Das Brot längs und quer einschneiden bis 1 cm vor dem Boden.<br />
NICHT durchschneiden! 1 bis 3 Mozzarella (je nach Größe des Brotes)<br />
in Scheiben schneiden und in die Spalten vom Brot stecken.<br />
Lauchzwiebeln in Ringe schneiden, die Knoblauchzehe schälen und<br />
in kleine Stücke zerhacken. Zimmerwarme Butter mit den<br />
Lauchzwiebelringen, gehacktem Knoblauch und einer Prise Salz<br />
vermengen. Wer es etwas schärfer mag, kann 1 Chillischote<br />
zerkleinern und der Kräuterbutter zugeben.<br />
Die fertige Kräuterbutter gleichmäßig in die Brotspalten verteilen<br />
und das Brot in Alufolie wickeln. Anschließend das Brot bei 200°C<br />
im Backofen für ca. 20 Minuten backen. Das Käse-Zupfbrot kurz aus<br />
dem Ofen nehmen und die Folie vorsichtig entfernen. Nun das Brot<br />
noch ca. 5 Minuten fertigbacken, bis der Käse goldbraun ist.<br />
TIPP: Knoblauchzehe zerdrücken, so lässt sie sich besser schälen.<br />
Ihre Rezeptideen sind gefragt<br />
Egal ob süß, herzhaft oder vegan<br />
Haben Sie ein geniales Rezept? Dann schreiben Sie uns und senden Ihre Rezeptidee an die E-Mail-<br />
Adresse mail@kretschmer.shop. Bitte beachten Sie, dass wir nicht jedes Rezept veröffentlichen<br />
können und Rezepte mit alkoholischen Zutaten ausschließen. Bei Verwendung Ihrer Rezepte und<br />
Fotos aus Ihren Zusendungen, können Sie auf Wunsch als Urheber namentlich genannt werden. Da<br />
uns das Thema Datenschutz sehr am Herzen liegt, erfolgt die Veröffentlichung Ihres Namens jedoch<br />
nur auf Ihren ausdrücklichen Wunsch. Teilen Sie uns dies bitte in Ihrer E-Mail mit.<br />
Bitte bestätigen Sie uns in Ihren Zuschriften, dass Sie der Urheber der Rezeptidee und vom Foto sind.<br />
Also bitte nicht einfach Rezepte aus Büchern etc. kopieren, da hier Urheberechte der Autoren, Verlage<br />
und Fotografen bestehen.<br />
Vielen lieben Dank!<br />
Zutaten<br />
●<br />
●<br />
●<br />
●<br />
●<br />
●<br />
●<br />
1 Mischbrot<br />
1 - 3 Stück Mozzarella<br />
100 g Butter<br />
6 Lauchzwiebeln<br />
1 Knoblauchzehe<br />
1 Prise Salz<br />
REZEPTIDEEN<br />
ggf. 1 Chillischote<br />
20<br />
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22<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 23
BUCHTIPP | „Trollzauber“ von Katja Schmoll<br />
Trollzauber<br />
Fantasy-Roman von Katja Schmoll<br />
Dieses Buch ist ein Fantasy-Roman. Er liest<br />
sich leicht und fließend. Deshalb ist er bereits<br />
für Bücherwürmer ab 8 Jahre geeignet. Nach<br />
oben ist dem Alter der Leser/ -innen keine Grenze gesetzt.<br />
Inhaltlich handelt er von Abenteuern einer Familie, welche bei einer<br />
Bergwanderung seltsame Bekanntschaften mit andersartigen Wesen<br />
wie Trolle und Elfen macht. Die 9-jährige Lisa gerät durch einen<br />
Trollzauber in große Gefahr und eine scheinbar ausweglose Situation.<br />
Nur durch gemeinsames und selbstloses Handeln aller beteiligten<br />
Personen und Wesen, gegenseitige Akzeptanz und Rücksichtnahme<br />
gelingt es, die Geschehnisse zu einem guten Ende zu führen.<br />
Beschreibung<br />
Lisa verbringt mit ihren Eltern und dem kleinen Bruder die<br />
Sommerferien in den Bergen. Auf der Wanderung zur Birkhöhe verirrt<br />
sich die Familie und kann<br />
den Rückweg nicht finden.<br />
In einer unbekannten Welt<br />
mit fremdartigen Wesen<br />
wie Trolle und<br />
Blumenelfen erlebt die<br />
kleine Familie spannende<br />
Abenteuer. Die 9-jährige PAPERBACK: 286 SEITEN<br />
Lisa gerät durch einen<br />
Trollzauber in große<br />
Gefahr und eine scheinbar<br />
ausweglose Situation. SPRACHE: DEUTSCH<br />
Wird es Lisa und ihrer<br />
Menschenfamilie gelingen<br />
den Zauber wieder<br />
rückgängig zu machen?<br />
Über die Autorin<br />
PRODUKTINFORMATION<br />
VERLAG: BOOKS ON DEMAND<br />
ISBN-13: 9783753425740<br />
Katja Schmoll wurde am 23. April 1957 in Berlin geboren. Heute lebt sie<br />
mit ihrem Mann im brandenburgischen Groß Lindow, nahe der Oder.<br />
BUCHTIPP<br />
Wann immer es möglich ist, sind die beiden mit dem Wohnmobil<br />
unterwegs. Reisen nach Norwegen und Finnland wurden für Katja<br />
Schmoll Auslöser und Inspiration Geschichten zu schreiben, über das<br />
Leben der Trolle und viele Abenteuer, die es in der Natur zu erleben gibt.<br />
Art. Nr. BTZKS | WebLink Buch: Trollzauber<br />
24<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 25
RÄTSELSPASS<br />
LEICHT<br />
Sudoku<br />
Die Regeln<br />
Sudoku ist recht einfach. Ein großes Quadrat ist<br />
in neun kleinere Quadratfelder unterteilt und<br />
diese in weitere neun Felder, in denen die Zahl 1<br />
bis 9 erscheinen sollen. Je nach Schwierigkeitsgrad<br />
sind mal mehr, mal weniger Zahlen<br />
vorgegeben. Nun müssen die freien Felder mit<br />
den fehlenden Zahlen 1 bis 9 ausgefüllt werden.<br />
Dabei ist darauf zu achten, dass in jedem kleinen<br />
Quadratfeld und in jeder senkrechten sowie<br />
waagerechten Reihe, die Zahlen 1 bis 9 nur<br />
einmal vorkommen.<br />
MITTEL<br />
SCHWER<br />
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26<br />
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28<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 29
TIPPS & TRICKS | Ratgeber<br />
Backofen vorheizen?<br />
Nicht unbedingt<br />
Oft liest man in Anleitungen von<br />
Rezepten und TK-Ware, dass man den<br />
Backofen vorheizen soll. Doch dies ist<br />
nicht unbedingt immer notwendig und<br />
so könnte Strom gespart werden.<br />
Da jeder Backofen eine unterschiedliche<br />
Aufheizdauer hat, möchten<br />
die Rezeptautoren bzw. die Hersteller<br />
der Tiefkühlgerichte lediglich gewährleisten,<br />
dass die zeitliche Angabe der<br />
Backzeit stimmt.<br />
Da auch die Temparaturangaben vom Backofen nicht hunderprozentig<br />
stimmen könnten, sollte die Backzeit individuell angepasst werden.<br />
Eine Sichtkontrolle zwischendurch ist zu empfehlen. Beim Backen sollte<br />
mit Hilfe eines Holzstäbchens / Spieß geprüft werden, ob der Teig noch<br />
daran haften bleibt. Erst wenn nichts mehr daran haftet, ist der Teig<br />
fertig.<br />
GEWUSST<br />
Im Garten, auf der Terrasse oder Balkon einfach Lavendel,<br />
Basilikum, Zitronenmelisse oder Pfefferminze pflanzen. So bleiben<br />
die Mücken fern. Für innen und außen eignen sich Duftlampen,<br />
Duftkerzen oder Räucherstäbchen mit ätherischen Ölen, wie<br />
Citronenöl oder Lavendel. Um die lästigen Plagegeister aus der<br />
Wohnung zu vertreiben, genügt oft ein paar zerkleinerte Lorbeerblätter<br />
zu verteilen. Im Schlafzimmer empfiehlt sich ein kleines<br />
Duftkissen, das mit Citronenöl oder Lavendel beträufelt wurde. So<br />
stören Mücken und Fliegen nicht die Nachtruhe.<br />
Die bekannteste Fruchtfliegenfalle ist eine Mischung aus Wasser +<br />
Spülmittel + Apfelessig oder Fruchtsaft. Die sanftere Variante ist die<br />
Mischung als Insektenspray. Je eine 1/2 Tasse Wasser und<br />
Apfelessig in eine kleine Sprühflasche füllen und die betroffenen<br />
Flächen leicht besprühen. Das Spray dient lediglich dazu, die<br />
Fruchtfliegen fernzuhalten! Nicht auf Lebensmittel (wie Obst, Gemüse)<br />
oder säureempfindliche Materialien bzw. Oberflächen sprühen.<br />
Mit frischem Basilikum (als Topfpflanze) verjagen Sie nicht nur<br />
Fruchtfliegen, auch die gewöhnliche Stubenfliege nimmt Reißaus.<br />
Auf der Fensterbank, in Blumenkästen oder dem Balkon, eignen<br />
sich neben Basilikum, besonders gut Lavendel, Geranien und<br />
Tomatenpflanzen - die mögen die Fliegen nicht .<br />
RATGEBER<br />
Basilikum<br />
Das Basilikum, wird auch Königskraut<br />
genannt, gehört zur Familie<br />
der Lippenblütler. Beliebt als<br />
Gewürz in der italienischen Küche.<br />
Aber auch als einfaches Hausmittel,<br />
um Insekten zu vertreiben,<br />
findet es Verwendung.<br />
Insekten vertreiben<br />
Einfache Hausmittel<br />
Ihre Tipps und Tricks sind gefragt<br />
Egal ob Haushalt, Garten oder Heimwerken<br />
Besonders im Sommer stören Fruchtfliegen,<br />
Mücken und Co. den Hausfrieden.<br />
Um diese unangenehmen Insekten<br />
fernzuhalten, muss nicht zur Chemiekeule<br />
gegriffen werden. Da helfen oft<br />
einfache Hausmittel oder die Natur.<br />
Mückenstichen entgeht man u.a. mit<br />
naturreinem Eukalypzusöl. Dies kann<br />
einfach mit einer Feuchtigkeitscreme<br />
vermischt und auf die Haut aufgetragen<br />
werden. Oder das eigene Mückenspray<br />
selbst herstellen. Dazu 100 ml Wasser mit<br />
20 Tropfen ätherischem Eukalyptusöl in<br />
eine kleine Sprühlasche geben.<br />
Kennen Sie pfiffige Tipps und Tricks? Dann schreiben Sie uns und senden Ihre Tipps und Tricks an die<br />
E-Mail-Adresse mail@kretschmer.shop. Bitte beachten Sie, dass wir nicht jeden Tipp veröffentlichen<br />
können. Bei Verwendung von Beiträgen und Fotos aus Ihren Zusendungen, können Sie auf Wunsch als<br />
Urheber namentlich genannt werden. Da uns das Thema Datenschutz sehr am Herzen liegt, erfolgt die<br />
Veröffentlichung Ihres Namens jedoch nur auf Ihren ausdrücklichen Wunsch. Teilen Sie uns dies bitte<br />
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vom Foto sind. Also bitte nicht einfach Ratgeberbeiträge aus Büchern etc. kopieren, da hier<br />
Urheberechte der Autoren, Verlage und Fotografen bestehen.<br />
Vielen lieben Dank!<br />
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BIOLOGISCH VEGAN | Rasterbrillen aus Baumwollfasern<br />
Die erste Rasterbrille aus biologischer Herstellung mit Baumwollfasern<br />
wiegt nur 20 g. Das Material aus getrockneter Baumwolle ist leicht,<br />
robust und unempfindlich gegenüber Kosmetika und Schweiß. Wer<br />
eine Brillenfassung aus diesem natürlichen Material trägt, der merkt<br />
wie seidig, warm und leicht sich diese Baumwoll-Rasterbrille auf der<br />
Haut anfühlt. Sie verbessert durch das angenehme Tragen beim<br />
Sehraining Ihr Wohlbefinden, da Sie diese kaum auf der Nase spüren.<br />
INFO<br />
Die betont puristische Fassung eignet sich hervorragend für das<br />
tägliche Training der Augen sowohl für Kinder, Frauen und Männer.<br />
Die biologisch wertvoll gefertigte Rasterbrille aus Baumwollfasern<br />
erfüllt höchste Ansprüche<br />
an eine Augentrainings-<br />
Brille. So ist sie u.a.<br />
dauerhaft formbeständig<br />
und leicht zu reinigen.<br />
Zu den Vorteilen gegenüber<br />
herkömmlicher<br />
Rasterbrillen zählen das<br />
geringere Gewicht,<br />
besserer Tragekomfort<br />
und vor allem die<br />
Produktion aus nachhaltigem<br />
Material.<br />
Die Baumwoll-Rasterbrille<br />
ist in zwei bewährten<br />
Rastertypen erhältlich. Mit dem konventionellen Lochraster und mit<br />
dem pyramidalem Raster (wird unter 2,0 Dioptrien bevorzugt).<br />
Funktionswiese der Rasterbrille<br />
BIOLOGISCH NACHHALTIGE<br />
RASTERBRILLEN FÜR IHR TÄGLICHES<br />
SEHTRAINING - LÄSSIG & BEQUEM.<br />
Die Frage nach der natürlichen Augenentspannung wird für viele<br />
Menschen immer dringender, zumal die herkömmliche Linsenbrille<br />
bekannterweise nur ein Palliativ- (Linderungs) Mittel darstellt. In den<br />
meisten Fällen kann jedoch die Ursache der Sehschwäche mit<br />
Linsenbrillen nicht behoben werden!<br />
Bei Rasterbrillen ist das anders. Statt eines herkömmlichen<br />
Korrekturglases wird ein dunkles Punktraster aus Kunststoff<br />
eingebracht. Durch die Perforierung wird erreicht, dass der einfallende<br />
Lichtstrahl bereits vor dem Auge gebündelt wird<br />
und direkt auf die Netzhautmitte, die Stelle des<br />
schärfsten Sehens trifft. Durch das nahezu scharfe<br />
Bild auf der Netzhaut wird das Gehirn nun<br />
animiert, für die restliche Fokussierung die<br />
Augenmuskulatur zu benutzen, ähnlich wie bei<br />
der Lochblende Ihres Augenarztes. Das für viele<br />
schon zur Gewohnheit gewordene Starren und<br />
Erstarren der Augen wird so unterbrochen und die<br />
Augenmuskulatur wird trainiert.<br />
Unsere Erfahrungen zeigen, dass sich<br />
regelmäßiges Training mit der Rasterbrille positiv<br />
auswirkt. Sowohl auf Wahrnehmungsfähigkeit,<br />
Farbempfinden und Beweglichkeit als auch auf<br />
Lichttoleranz. Unabhängig von der Art und Stärke<br />
des Sehfehlers.<br />
Anwendung der Rasterbrille<br />
Die Rasterbrille kann je nach persönlichen<br />
Zielvorstellungen universell eingesetzt werden.<br />
Als Prävention und zur allgemeinen Entspannung<br />
der Augen, zur Verbesserung vorhandener<br />
Sehstörungen z.B. Altersichtigkeit und zur<br />
Korrektur von Kurz- und Weitsichtigkeit. Wichtig ist<br />
das tägliche Tragen von 10 bis 20 Minuten.<br />
Grundsätzlich können Sie die Rasterbrille so oft<br />
und so lange tragen, wie Sie möchten. Das<br />
Wohlbefinden und die Entspannung Ihrer Augen<br />
sollten vielmehr Maßstab für die Tragezeit der<br />
Rasterbrille sein.<br />
HINWEIS: Die Rasterbrille darf nicht im<br />
Straßenverkehr, z.B. zum Autofahren, getragen<br />
werden.<br />
Art. Nr. 430-ACEG | WebLink Baumwoll-Rasterbrille mit<br />
konventionellem Raster<br />
Art. Nr. 430-ACEP | WebLink Baumwoll-Rasterbrille mit<br />
pyramidalem Raster<br />
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… weil Ihre Augen kostbar sind<br />
JETZT<br />
JETZT HELFEN UND SPENDEN<br />
REDchair Project e.V. (gemeinnützig) unterstützt soziale Einrichtungen und Projekte, Kinder<br />
und bedürftige Familien, den Natur- und Tierschutz, sowie Benefizveranstaltungen.<br />
HELFEN UND SPENDEN<br />
Im Sommer gab es schlimme Unwetter<br />
mit vielen Flutopfern, mehr als 20 Prozent<br />
aller Kinder in Deutschland leben<br />
dauerhaft oder wiederkehrend in<br />
Armutslagen, viele Tierheime und der<br />
Naturschutz brauchen Unterstützung. Da<br />
hilft jede Spende und die kann so viel<br />
bewirken.<br />
Ein Kinderlachen, das Schnurren einer<br />
glücklichen Katze ... einfach unbezahlbar!<br />
REDchair Project e.V. ist ein gemeinnütziger<br />
Verein zum Zweck der Förderung<br />
und Unterstützung sozialer Einrichtungen<br />
und Projekte, insbesondere im Bereich<br />
der Kinder- und Jugendhilfe, dem Naturund<br />
Tierschutz sowie der Hilfeleistung für<br />
Menschen in Not.<br />
Kurz gesagt: „Helfen wo es nötig ist.“<br />
SPENDEN PER ÜBERWEISUNG BITTE AN<br />
Kontoinhaber: REDchair Project e.V.<br />
IBAN: DE36 7039 0000 0000 3281 46<br />
BIC: GENODEF1GAP<br />
Bank: VR-Bank Werdenfels eG Garmisch-<br />
Partenkirchen<br />
Stichwort: Spende<br />
Auch wir von<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen<br />
wollen helfen und sind daher<br />
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 37
RÄTSELSPASS<br />
FRAGEN<br />
1 Gewürzpflanze<br />
2 Kleidungsstück<br />
3 Neckarzufluss<br />
4 Gewichtseinheit<br />
5 Germanischer Volksstamm<br />
6 Begriff aus der Musik<br />
7 Japanisches Heiligtum<br />
8 Inselstaat im Pazifik<br />
9 Italienisches Wirtshaus<br />
10 Heringsfisch<br />
11 Spielkarte<br />
12 Friedenslehre<br />
13 Überbleibsel<br />
14 Lehrhafte Erzählung<br />
15 Leidenschaftlich<br />
16 Strichcode (Abkürzung)<br />
17 Lösungsmittel<br />
18 Längliche Vertiefung<br />
19 Alpenpass in Österreich<br />
20 Fürstentitel<br />
21 Oper von Wolfgang Amadeus Mozart<br />
22 Schiffszubehör<br />
23 Altrömische Münze<br />
24 Meeresbucht<br />
25 Mitteleuropäerin<br />
26 Sohn des Jakob<br />
27 Zitrusfrucht<br />
28 Landwirtschaftlicher Großbetrieb<br />
29 Reise, Ausflug<br />
30 Übereinstimmung<br />
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RÄTSELSPASS<br />
LEICHT<br />
Sudoku<br />
Die Lösungen<br />
Hier finden Sie die Lösungen zum Zahlenrätsel<br />
Sudoku aus dieser Magazin-Ausgabe.<br />
Und - alles richtig gemacht?<br />
Neue Zahlenrätsel erwarten Sie in der nächsten<br />
Ausgabe vom Magazin.<br />
MITTEL<br />
SCHWER<br />
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… weil Ihre Augen kostbar sind<br />
» Blaulichtfilterbrillen<br />
» Sonnenbrillen<br />
» Farbbrillen<br />
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erhältlich auf<br />
www.kretschmer.shop