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Medizinisches Fitnesstraining bei “Exclusive”
Oft unterschätzt: Muskelabbau im Alter
„Ab dem 30. Lebensjahr verliert
man kontinuierlich Muskelmasse.
Bis zu einem Prozent pro Jahr
gehen verloren und werden in
Fett umgewandelt. Das heißt,
mit 80 Jahren sind 40-50% der
Muskeln weg. Das führt dann oft
zu Einschränkungen im Alltag,
Schwäche oder Gleichgewichtsstörungen
mit schlimmen Folgen
wie Stürzen und Knochenbrüchen“,
erklärt Simone Griese, die
Inhaberin von „Exclusive“. „Die
gute Nachricht ist aber: Mit regelmäßigem
Training kann man
dem Muskelabbau entgegenwirken
und auch verlorene Muskeln
wieder aufbauen.“
Sarkopenie ist der medizinische
Fachausdruck für den altersbedingten
Muskelabbau. Trotz der
gravierenden Auswirkungen für
die Betroffenen wird dieser immer
noch unterschätzt. Je früher
der Sarkopenie entgegengewirkt
wird, desto länger bleiben
Kraft, Mobilität und Lebensqualität
erhalten. Auch von medizinischen
Eingriffen oder anstrengenden
Therapien erholen sich
trainierte Menschen schneller
und besser.
Um neben den Muskeln auch
das Herz zu stärken, ergänzen
die Gesundheitsexperten von
„Exclusive“ das Kraft- und Mobilisierungstraining
mit einem abgestimmten
Herzkreislauf- und
Ausdauerprogramm. So bleibt
die körperliche Leistungsfähigkeit
lange erhalten und der Alltag
lässt sich unbeschwerter und
mit mehr Freude genießen.
„Ergänzend zum Funktionstraining
ist auch eine gesunde und
vor allem eiweißreiche Ernährung
wichtig, um Muskelmasse
aufzubauen oder zu erhalten“,
erklärt die Physiotherapeutin
und zertifizierte Ernährungsberaterin
Janine Herscher. Bei „Exclusive“
gehört deshalb eine umfassende
Ernährungsberatung,
die auch auf spezielle Krankheitsbilder
eingeht, mit zum Serviceangebot.
Alle Gesundheitstrainerinnen bei
„Exklusiv Fitness“ sind hochqualifiziert
und speziell ausgebildet.
Das Team legt großen Wert auf
eine individuelle persönliche Beratung
und Betreuung. Niemand
wird allein gelassen.
„Ende August startet übrigens
der neue Präventionskurs „Vital
und Fit durch Faszientraining“,
bei dem 80% der Kosten von den
Krankenkassen übernommen
werden. Melden Sie sich jetzt an,
es sind noch wenige Plätze frei,“
freut sich Simone Griese.
gesundheit
- Anzeige -
Exclusive
Medizinisches Fitnesstraining
Am Markt 29 (Burgmannshof)
32312 Lübbecke
Tel 05741 30 10 010
www.exclusive-clubs.de
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