Ayurveda_Basiswissen
Ayurveda… das klingt exotisch, sinnlich und genussvoll nach Indien, Räucherstäbchen und duftendem Öl, das sanft über den ganzen Körper fließt. Und wer Ayurveda schon kennt, der weiß, dass sich dahinter die traditionelle Medizin Indiens verbirgt, die als Wissenschaft und Heilkunst über 2500 Jahre alt ist. In dieser Broschüre findest du einen Überblick über folgende Themen mit wertvollen Tipps, Rezepten und Anleitungen: Was ist Ayurveda? Die Doshas Konstitution Vakriti und Pakriti Warnsignale des Körpers Leben im Rhythmus der Doshas (Tages- und Jahreszeiten, Lebensdekaden) Morgenroutine & Rasayana Dein Körper - dein Tempel Seelische Gesundheit & Resilienz Ayurvedische Ernährung inkl. Rezepte für morgens, mittags und abends Stressfrei mit Ayurveda & Yoga Anleitung zur Selbstmassage Bestellen unter: https://www.rosenberg-ayurveda.de/bestellformular-ayurveda-basiswissen.html
Ayurveda… das klingt exotisch, sinnlich und genussvoll nach Indien, Räucherstäbchen und duftendem Öl, das sanft über den ganzen Körper fließt.
Und wer Ayurveda schon kennt, der weiß, dass sich dahinter die traditionelle Medizin Indiens verbirgt, die als Wissenschaft und Heilkunst über 2500 Jahre alt ist.
In dieser Broschüre findest du einen Überblick über folgende Themen mit wertvollen Tipps, Rezepten und Anleitungen:
Was ist Ayurveda?
Die Doshas
Konstitution Vakriti und Pakriti
Warnsignale des Körpers
Leben im Rhythmus der Doshas (Tages- und Jahreszeiten, Lebensdekaden)
Morgenroutine & Rasayana
Dein Körper - dein Tempel
Seelische Gesundheit & Resilienz
Ayurvedische Ernährung inkl. Rezepte für morgens, mittags und abends
Stressfrei mit Ayurveda & Yoga
Anleitung zur Selbstmassage
Bestellen unter:
https://www.rosenberg-ayurveda.de/bestellformular-ayurveda-basiswissen.html
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Eigenschaften prägen deine
Konstitution
Willst du erkennen, welcher Konstitutionstyp du
bist? Dann analysiere, wie sich die Eigenschaften der
drei Doshas auf körperlicher und psychischer Ebene
manifestieren.
Denn deine Körperstruktur, Verhaltensmuster, Vorlieben
und auch Anfälligkeiten für bestimmte Krankheiten
sind ein Abbild deiner Dosha-Qualitäten.
Die Eigenschaften
• Vata: kalt, trocken, rau, leicht, beweglich, subtil
• Pitta: heiß, sauer, scharf, weich, durchdringend,
ölig
• Kapha: schwer, kalt, feucht, unbeweglich,
schleimig, süß
Vata, Pitta oder Kapha?
Ist das Vata in deiner Konstitution ausgeprägt, so
bist du körperlich und geistig immer aktiv, neugierig
und hast ein starkes Bedürfnis, dich zu bewegen.
Du neigst zu einem wechselhaften Gemüt, reagierst
sensibel auf Kälte, Wind und stressbedingte Beschwerden.
Deine Körperstärke und Widerstandsfähigkeit
gegen Krankheiten ist eher gering. Als Vata-
Typ hast du ein offenes Wesen, bist sehr gesprächig
und begeisterungsfähig.
Ist das Pitta in deiner Konstitution ausgeprägt, so
verfügst du über ein gutes Energiepotential, bist
leistungsstark, zielgerichtet und handlungsorientiert.
Du hast eine gute Verdauung, schwitzt schnell
und neigst zu einer sensiblen Haut mit Rötungen,
Hautunreinheiten oder Reizungen. Du bist ein guter
Redner und kannst auf andere sehr überzeugend
wirken. Ist dein Pitta zu hoch, neigst du zu Übersäuerung,
Entzündungen und mentaler Reizbarkeit.
Ist das Kapha in deiner Konstitution ausgeprägt, so
schenkt dies innere Stärke und Stabilität. Als Kapha-
Mensch bist du kräftig gebaut, verfügst über ein
gutes Immunsystem und hast eine robuste Haut,
ausdrucksvolle Augen und kräftige Haare. Auf der
psychischen Ebene bist du ruhig, zufrieden und tolerant.
Dein Körper neigt dazu, Gewicht und Schleim
anzusammeln, außerdem ist er anfällig für Atemwegsbeschwerden
und hat einen Hang zur Lethargie.
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