Ayurveda_Basiswissen
Ayurveda… das klingt exotisch, sinnlich und genussvoll nach Indien, Räucherstäbchen und duftendem Öl, das sanft über den ganzen Körper fließt.
Und wer Ayurveda schon kennt, der weiß, dass sich dahinter die traditionelle Medizin Indiens verbirgt, die als Wissenschaft und Heilkunst über 2500 Jahre alt ist.
In dieser Broschüre findest du einen Überblick über folgende Themen mit wertvollen Tipps, Rezepten und Anleitungen:
Was ist Ayurveda?
Die Doshas
Konstitution Vakriti und Pakriti
Warnsignale des Körpers
Leben im Rhythmus der Doshas (Tages- und Jahreszeiten, Lebensdekaden)
Morgenroutine & Rasayana
Dein Körper - dein Tempel
Seelische Gesundheit & Resilienz
Ayurvedische Ernährung inkl. Rezepte für morgens, mittags und abends
Stressfrei mit Ayurveda & Yoga
Anleitung zur Selbstmassage
Bestellen unter:
https://www.rosenberg-ayurveda.de/bestellformular-ayurveda-basiswissen.html
Ayurveda… das klingt exotisch, sinnlich und genussvoll nach Indien, Räucherstäbchen und duftendem Öl, das sanft über den ganzen Körper fließt.
Und wer Ayurveda schon kennt, der weiß, dass sich dahinter die traditionelle Medizin Indiens verbirgt, die als Wissenschaft und Heilkunst über 2500 Jahre alt ist.
In dieser Broschüre findest du einen Überblick über folgende Themen mit wertvollen Tipps, Rezepten und Anleitungen:
Was ist Ayurveda?
Die Doshas
Konstitution Vakriti und Pakriti
Warnsignale des Körpers
Leben im Rhythmus der Doshas (Tages- und Jahreszeiten, Lebensdekaden)
Morgenroutine & Rasayana
Dein Körper - dein Tempel
Seelische Gesundheit & Resilienz
Ayurvedische Ernährung inkl. Rezepte für morgens, mittags und abends
Stressfrei mit Ayurveda & Yoga
Anleitung zur Selbstmassage
Bestellen unter:
https://www.rosenberg-ayurveda.de/bestellformular-ayurveda-basiswissen.html
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Die DoshasErkenne deine wahre NaturAus ayurvedischer Sicht besteht alles im Universumaus fünf Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft undÄther. Beim Menschen, dem Mikrokosmos, findetman diese Elemente durch die Manifestation in dendrei Doshas. Diese heißen Vata, Pitta, Kapha. Ausihnen bildet sich entsprechend der individuellen Zusammensetzungdie individuelle Konstitution.• Vata entsteht aus Äther und Luft• Pitta entsteht aus Feuer und Wasser• Kapha entsteht aus Wasser und ErdeDie Doshas werden als Funktionsprinzipien übersetztund stellen dynamische Prinzipien dar, welchefür deinen Körperbau, deinen Charakter und seineKrankheitsneigungen verantwortlich sind. Je nachdemwie stark die einzelnen Doshas ausgeprägtsind, bildet sich daraus dein persönlicher Konstititutionstyp.Ayurveda beschreibt sieben verschiedeneKonstitutionstypen: Dabei kann nur ein Dosha besondersdominant ausgeprägt sein oder mehrereDoshas nahezu gleich stark ausgeprägt. Daraus entstehendie Mischtypen.Deine Konstitution stellt für dich die ideale Zusammensetzungder drei Doshas da, die dich zu einereinzigartigen Persönlichkeit werden lassen. Sinddeine Doshas ins Ungleichgewicht geraten, könnenKrankheiten entstehen.Die drei Dosha-Typen:• Vata-Typ• Pitta-Typ• Kapha-TypDie gemischten Dosha-Typen:• Vata-Pitta-Typ• Vata-Kapha-Typ• Kapha-Pitta-Typ• Vata-Pitta-Kapha-TypDein Dosha-Test4
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Die Doshas
Erkenne deine wahre Natur
Aus ayurvedischer Sicht besteht alles im Universum
aus fünf Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und
Äther. Beim Menschen, dem Mikrokosmos, findet
man diese Elemente durch die Manifestation in den
drei Doshas. Diese heißen Vata, Pitta, Kapha. Aus
ihnen bildet sich entsprechend der individuellen Zusammensetzung
die individuelle Konstitution.
• Vata entsteht aus Äther und Luft
• Pitta entsteht aus Feuer und Wasser
• Kapha entsteht aus Wasser und Erde
Die Doshas werden als Funktionsprinzipien übersetzt
und stellen dynamische Prinzipien dar, welche
für deinen Körperbau, deinen Charakter und seine
Krankheitsneigungen verantwortlich sind. Je nachdem
wie stark die einzelnen Doshas ausgeprägt
sind, bildet sich daraus dein persönlicher Konstititutionstyp.
Ayurveda beschreibt sieben verschiedene
Konstitutionstypen: Dabei kann nur ein Dosha besonders
dominant ausgeprägt sein oder mehrere
Doshas nahezu gleich stark ausgeprägt. Daraus entstehen
die Mischtypen.
Deine Konstitution stellt für dich die ideale Zusammensetzung
der drei Doshas da, die dich zu einer
einzigartigen Persönlichkeit werden lassen. Sind
deine Doshas ins Ungleichgewicht geraten, können
Krankheiten entstehen.
Die drei Dosha-Typen:
• Vata-Typ
• Pitta-Typ
• Kapha-Typ
Die gemischten Dosha-Typen:
• Vata-Pitta-Typ
• Vata-Kapha-Typ
• Kapha-Pitta-Typ
• Vata-Pitta-Kapha-Typ
Dein Dosha-Test
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