Ayurveda_Basiswissen
Ayurveda… das klingt exotisch, sinnlich und genussvoll nach Indien, Räucherstäbchen und duftendem Öl, das sanft über den ganzen Körper fließt. Und wer Ayurveda schon kennt, der weiß, dass sich dahinter die traditionelle Medizin Indiens verbirgt, die als Wissenschaft und Heilkunst über 2500 Jahre alt ist. In dieser Broschüre findest du einen Überblick über folgende Themen mit wertvollen Tipps, Rezepten und Anleitungen: Was ist Ayurveda? Die Doshas Konstitution Vakriti und Pakriti Warnsignale des Körpers Leben im Rhythmus der Doshas (Tages- und Jahreszeiten, Lebensdekaden) Morgenroutine & Rasayana Dein Körper - dein Tempel Seelische Gesundheit & Resilienz Ayurvedische Ernährung inkl. Rezepte für morgens, mittags und abends Stressfrei mit Ayurveda & Yoga Anleitung zur Selbstmassage Bestellen unter: https://www.rosenberg-ayurveda.de/bestellformular-ayurveda-basiswissen.html
Ayurveda… das klingt exotisch, sinnlich und genussvoll nach Indien, Räucherstäbchen und duftendem Öl, das sanft über den ganzen Körper fließt.
Und wer Ayurveda schon kennt, der weiß, dass sich dahinter die traditionelle Medizin Indiens verbirgt, die als Wissenschaft und Heilkunst über 2500 Jahre alt ist.
In dieser Broschüre findest du einen Überblick über folgende Themen mit wertvollen Tipps, Rezepten und Anleitungen:
Was ist Ayurveda?
Die Doshas
Konstitution Vakriti und Pakriti
Warnsignale des Körpers
Leben im Rhythmus der Doshas (Tages- und Jahreszeiten, Lebensdekaden)
Morgenroutine & Rasayana
Dein Körper - dein Tempel
Seelische Gesundheit & Resilienz
Ayurvedische Ernährung inkl. Rezepte für morgens, mittags und abends
Stressfrei mit Ayurveda & Yoga
Anleitung zur Selbstmassage
Bestellen unter:
https://www.rosenberg-ayurveda.de/bestellformular-ayurveda-basiswissen.html
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Die drei Lebensphasen
Ayurveda unterteilt das Leben in drei große Abschnitte
von Kindheit und Jugend über die aktive
Lebensmitte bis hin zum reifen Alter. Jede dieser Lebensphasen
ist von unterschiedlichen Aspekten für
die körperliche, geistige und seelische Entwicklung
geprägt. Und je nachdem, welche Phase gerade vorherrscht,
sind auch die Doshas unterschiedlich gewichtet.
Unabhängig von der individuellen Konstitution
herrscht in der Kindheit eine Kapha-Dominanz
vor, die Lebensmitte wird von Pitta bestimmt und im
Alter ist das vorherrschende Vata für viele Veränderungen
und Beschwerden verantwortlich.
In diesem Sinne ist der natürliche Lebenszyklus auch
ein wichtiger Navigator für deine persönliche Betrachtung
auf biographischer und gesundheitlicher
Ebene, um die eigene Konstitution mit ihren Potentialen
und Fähigkeiten auf typgerechte Weise zu
entdecken und weiterzuentwickeln.
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