Ayurveda_Basiswissen
Ayurveda… das klingt exotisch, sinnlich und genussvoll nach Indien, Räucherstäbchen und duftendem Öl, das sanft über den ganzen Körper fließt. Und wer Ayurveda schon kennt, der weiß, dass sich dahinter die traditionelle Medizin Indiens verbirgt, die als Wissenschaft und Heilkunst über 2500 Jahre alt ist. In dieser Broschüre findest du einen Überblick über folgende Themen mit wertvollen Tipps, Rezepten und Anleitungen: Was ist Ayurveda? Die Doshas Konstitution Vakriti und Pakriti Warnsignale des Körpers Leben im Rhythmus der Doshas (Tages- und Jahreszeiten, Lebensdekaden) Morgenroutine & Rasayana Dein Körper - dein Tempel Seelische Gesundheit & Resilienz Ayurvedische Ernährung inkl. Rezepte für morgens, mittags und abends Stressfrei mit Ayurveda & Yoga Anleitung zur Selbstmassage Bestellen unter: https://www.rosenberg-ayurveda.de/bestellformular-ayurveda-basiswissen.html
Ayurveda… das klingt exotisch, sinnlich und genussvoll nach Indien, Räucherstäbchen und duftendem Öl, das sanft über den ganzen Körper fließt.
Und wer Ayurveda schon kennt, der weiß, dass sich dahinter die traditionelle Medizin Indiens verbirgt, die als Wissenschaft und Heilkunst über 2500 Jahre alt ist.
In dieser Broschüre findest du einen Überblick über folgende Themen mit wertvollen Tipps, Rezepten und Anleitungen:
Was ist Ayurveda?
Die Doshas
Konstitution Vakriti und Pakriti
Warnsignale des Körpers
Leben im Rhythmus der Doshas (Tages- und Jahreszeiten, Lebensdekaden)
Morgenroutine & Rasayana
Dein Körper - dein Tempel
Seelische Gesundheit & Resilienz
Ayurvedische Ernährung inkl. Rezepte für morgens, mittags und abends
Stressfrei mit Ayurveda & Yoga
Anleitung zur Selbstmassage
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Prakriti und Vikriti
Prakriti und Vikriti beschreiben zwei verschiedene
Konstitutionszustände:
Prakriti ist die Grundkonstitution, die wir von Geburt
an mitbringen. In ihr zeigen sich die unveränderbaren
Aspekte deiner Persönlichkeit, wie der
Körperbau, deine Vorlieben und Abneigungen.
Grundsätzlich sollten wir unsere Grundkonstitution
immer bewertungsfrei und positiv betrachten. Im
ayurvedischen Verständnis gibt es kein einheitliches
Schönheitsideal, keine genormten Verhaltensformen,
sondern jeder Mensch darf sich entsprechend
seiner Möglichkeiten entfalten und ausdrücken.
Darauf aufbauend wird dann ein individuell abgestimmter
Therapieplan erstellt. Dieser umfasst je
nach Indikation und Bedarf ayurvedische Ölmassagen,
Ausleitungs- und Kräutertherapien, Ernährungsempfehlungen
und gesunde Tipps für die Alltagsgestaltung.
Vikriti ist der Jetzt-Zustand der Dosha-Qualitäten.
In ihm manifestieren sich Dosha-Störungen durch
ein Zuviel an Vata, Pitta oder Kapha als pathogener
Faktor, welcher zu körperlichen und psychischen Beschwerden
führt. Beeinflusst wird das Hier und Jetzt
des Dosha-Gefüges durch das tägliche Verhalten,
Alter und die Jahreszeiten.
Die Ermittlung der Prakriti und Vikriti erfolgt durch
eine umfassende Anamnese und Befunderhebung
sowie ayurvedische Diagnoseverfahren von Puls,
Zunge, Nägeln, Ausscheidungsprodukten und vieler
weiterer Faktoren, die über Gesundheit und Krankheit
der individuellen Konstitution Auskunft geben.
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