Glücksburg Living Juli/August Edition 04/21

Mit Herz
Das Merkwürdige ist, wenn man im Wald unterwegs
ist und ganz bei sich bleibt, vergisst man buchstäblich
Raum und Zeit. Man verliert das Gefühl dafür.
Ich hatte keine Ahnung, wie lange wir nun schon
unterwegs waren. Ich wollte allerdings auch nicht
auf die Uhr schauen. Der zweite Kraftort liegt beim
Steingrab, wo wir erneut verweilen, bis wir weiter
zur Elfenwiese gelangen. Von der Elfenwiese geht
eine magische Energie aus, erzählt Simone und
verweist auf einen großen alten Baum, der nun
gefällt auf dem Boden liegt. Dort haben früher
viele Menschen meditiert. Heute ist der Platz für
viele Glücksburger ein Ort der Ruhe und Klarheit
geworden. Sie liest uns ein Gedicht von Hannelore
Herrmann vor, von der einst auf einer Tafel das
Gedicht geschrieben stand.
Waldbaden ist keine hohe Kunst und beschränkt
sich auf die essenziellen Dinge im Leben
Wir nehmen einen versteckten Pfad und kommen
beim Apfelhof wieder raus. Die Schwennaustraße
wird zunehmend lichter, das Meer offenbart sich auf
der rechten Seite. Hier spüre ich den Kontrast. Der
Wald als lauschige und geschützte Höhle, im Gegensatz
zum Meer, das Freiheit, aber auch sehr viel
Kühle ausstrahlt. Im Prinzip ist das Waldbaden keine
hohe Kunst und beschränkt sich auf die essenziellen
Dinge: das Selbst im Kontext der Natur. Die große
Herausforderung ist , in der Stille mit anderen
Menschen gemeinsam zu genießen, ohne groß zu
kommunizieren und interagieren. Der Mensch steht
schließlich heutzutage unter Dauerbeschallung.
Einfach mal das Handy auszulassen und nicht alle
zehn Minuten zu checken, ob eine neue Nachricht
reingekommen ist, kann wirklich entspannen und
entlastend wirken. Ein ungewohntes Bild- der
Mensch ohne Handy- ist es allemal. Das Waldbaden
macht genau das deutlich, an was es dem Menschen
im heutigen Zeitalter fehlt. Der Wald
bietet zwar — was Entertainment
angeht — vermeintlich nicht viel,
aber von dem, was er hat,
bietet er viel. GL
Tipps für das Waldbaden
1. Leere deinen Kopf
2. Öffne deine Sinne
3. Atme die wunderbare Waldluft tief ein
4. Rieche bewusst an Waldelementen
5. Fühle mit den Händen
6. Gehe barfuß
7. Nimm Kontakt mit einem Baum auf
8. Mache achtsame Bewegungsübungen
9. Baue ein Waldkunstwerk
10. Meditiere an deinem Lieblingsplatz
IM SELBST VERWEILEN
Simone Marek
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