Freizeitmagazin Bayerischer Jura Sommer 2021

Waldbaden-Shinrin Yoku -
Wie Bäume uns erden, inspirieren und heilen
Der Hammergutweg rund um Vilseck
Natascha Giacometti-Brendel aus Berching ist
ausgebildete Kursleiterin für Waldbaden mit
Zertifikatsabschluss durch den Bundesverband
Waldbaden e.V., BVWA. In diesem Jahr bietet die
gebürtige Italienerin das Waldbaden erstmals in
Berching an. Als BVWA-Mitglied ist Giacometti-
Brendel den Zielen des Vereines verpflichtet:
Nachhaltigkeit sowie ein wertschätzender Umgang
mit Mensch und Natur. Das Gesundheitsformat
Waldbaden stammt aus Japan und heißt
dort „Shinrin Yoku“. Waldbaden meint einen
bewussten Aufenthalt im Wald, ein bewusstes
Eintauchen in die Waldatmosphäre. Japanische
Mediziner sagen: „Waldbaden ist die Kunst, sich
durch all unsere Sinne mit der Natur zu verbinden“.
Das hat positive Auswirkungen auf die
Gesundheit. In zahlreichen Studien und zum
Teil unter Laborbedingungen wurde die heilsame
Wirkung des Waldes erforscht. Waldbaden
baut nachweisbar Stresshormone ab, ist gut
für die Herzgesundheit, fördert die Schlafqualität
und stärkt das Immunsystem. Zudem kann
Waldbaden bei verschiedenen Krankheiten die
Genesung fördern. Der Bundesverband Waldbaden
sieht eine Wechselbeziehung zwischen
Mensch und Natur. Findet der Mensch Erholung
und vielleicht sogar Heilung im Wald, so wächst
in ihm das Bedürfnis, zur Erholung und Heilung
des Waldes beizutragen. Gelebter Naturschutz
kann so aus einer selbstverständlichen, inneren
Haltung heraus und nicht als restriktive Vorgabe
entstehen. Waldbaden liegt im Trend und ist
mittlerweile auch ein bedeutender Faktor in der
Tourismuswirtschaft. Übrigens, für den Wald,
seine Funktionen oder die dem Wald dienenden
Einrichtungen gehen aufgrund des ruhigen Angebots
- Naturbeobachtungen, schweigsames
Gehen, Achtsamkeitsübungen usw. - keine Gefahren
aus. „Mit Begeisterung und Überzeugung
möchte ich Ihnen zeigen, wie man beim Schlendern
durch den Wald das Karussell im Kopf zur
Ruhe bringt und man durch Achtsamkeit Freiräume
schafft und eine neue Perspektive eröffnet!“,
erklärt Natascha Giacometti-Brendel.
– INFOS –
Wer das Waldbaden
gerne einmal ausprobieren möchten,
hat hierzu in Berching die Möglichkeit
an folgenden Terminen:
22. August 2021 / 16. Oktober 2021
Eine Voranmeldung ist erforderlich
beim Tourismusbüro Berching
Tel: 08462 20513,
tourismus@berching.de,
weitere Details: www.berching.de
Eine schöne Tageswanderung vorbei
an zahlreichen Kunstobjekten und
durch die wunderbare Natur der Vilsaue,
das bietet der Hammergutweg
in Vilseck.
Gleich hinter dem historischen Stadttorturm
in der Herrengasse wird der
Turmgarten passiert. Hier steht das
erste Kunstwerk aus Metall „Courage“
vom kanadischen Künstler Erwin Regler.
Vorbei am Fitnessparcours gelangt
man zum zweiten Steg über den Altmühlbach.
Dort kann sich der Wanderer
im Natur-Kneippbecken erfrischen.
Kurz bevor die Brücke über die Vils
überquert wird, kann man ein weiteres
Kunstwerk besichtigen: die „Flußgeister“
aus Eichenstämmen vom Holzbildhauer
Stefan Link aus Kallmünz/
Deutschland. Beide Objekte sind Teil
des internationalen Kunstpfades in der
Vilsaue. Im weiteren Verlauf erschließt
sich dem Wanderer eine typisch
oberpfälzische Landschaft. Schattige
Mischwälder, sonnige Wiesen und Felder,
Täler und Hügel sorgen für eine
kurzweilige Tour. Auch Marterln, eine
Stundensäule und Bildstöcke kann
man am Wegesrand entdecken. Am
Ortsende von Sorghof etwa stehen
drei ehemalige Kreuzwegstationen
aus Langenbruck. Das bambergische
„Hammergut in der sumpfigen Au =
Horgenau“ gab diesem Wanderweg
seinen Namen. Es wurde bereits 1387
urkundlich genannt, bestand aus einem
Herrenhaus mit Kapelle, dem
Tagelöhnerhaus, landwirtschaftlichen
Gebäuden, einer Schneidsäge (mit
Ausnutzung der eigenen Wasserkraft),
einem Wirtshaus, dem Getreidelager
und später der Kartoffelschnaps-Brennerei.
Zuletzt wurde vor allem Jagdund
Fischereiwirtschaft betrieben.
Gut und Teiche werden von frischem
Quellwasser der Heringnohe gespeist,
dessen Ursprung jetzt auf dem Gelände
des Truppenübungsplatzes liegt.
Nach dem Bildstock „Müllner-Marterl“
oberhalb von Sigl schlängeln sich
mehrere tiefe Hohlwege reizvoll durch
den schattigen Wald. Hier waren früher
sowohl Wirtshausgeher Richtung
Seiboldsricht, als auch Kirchgänger
Richtung Schlicht unterwegs. Von
Reisach aus kommt man auf den ehemaligen
Kirchweg von Sigl Richtung
Schlicht, mit einem einladenden Rastplatz
an der alten Linde mit Wegkreuz
vorbei. Der kleine Höhenrücken bietet
eine herrliche Fernsicht auf die Burg
Dagestein in Vilseck und die Ortschaft
Schlicht.
– INFOS –
Streckenlänge: 14 km, Rundwanderweg
- Ausgangspunkt Marktplatz Vilseck
Gehzeit: etwa drei Stunden
Markierung: HM und Hammergutweg,
sehr gute Ausschilderung,
regelmäßige Kontrolle der Wegstrecke
Anreise: mit der Bahn, VGN Strecke
Nürnberg - Neustadt/WN,
Haltestelle Bahnhof Vilseck
48 Bayerischer Jura - Aktiv & Freizeit Bayerischer Jura - Aktiv & Freizeit 49