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STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...
23.12.2012 • Aufrufe
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204 Ges<strong>und</strong>heit<br />

Figur pur<br />

Neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems liegt der Schwerpunkt auf der gezielten<br />

Bearbeitung der typisch weiblichen Problemzonen. Unter Anwendung verschiedener<br />

Hilfsmittel (z.B. Bänder, Gewichte etc.) <strong>und</strong> bei fetziger Musik wird die gesamte<br />

Muskulatur gekräftigt <strong>und</strong> gestrafft.<br />

�<br />

4740<br />

4741<br />

4742<br />

4743<br />

4744<br />

Montag 24.09.20<strong>12</strong> 09:30-10:30 Uhr 15x<br />

Fitness am Berliner Ring, Pödeldorfer Straße 144 (1.Stock),<br />

Raum 1<br />

Dienstag 25.09.20<strong>12</strong> 09:30-10:30 Uhr 15x<br />

Fitness am Berliner Ring, Pödeldorfer Straße 144 (1.Stock),<br />

Raum 1<br />

Dienstag 25.09.20<strong>12</strong> 19:00-20:00 Uhr 15x<br />

Fitness am Berliner Ring, Pödeldorfer Straße 144 (1.Stock),<br />

Raum 2<br />

Mittwoch 26.09.20<strong>12</strong> 19:30-20:30 Uhr 10x<br />

Fitness am Berliner Ring, Pödeldorfer Straße 144 (1.Stock),<br />

Raum 3<br />

Mittwoch 09.01.2013 19:30-20:30 Uhr 5x<br />

Fitness am Berliner Ring, Pödeldorfer Straße 144 (1.Stock),<br />

Raum 3<br />

66,60 €<br />

incl. Mehrkosten 27,00 €<br />

66,60 €<br />

incl. Mehrkosten 27,00 €<br />

66,60 €<br />

incl. Mehrkosten 27,00 €<br />

47,04 €<br />

incl. Mehrkosten 18,00 €<br />

23,52 €<br />

incl. Mehrkosten 9,00 €<br />

Bauch, Beine, Po <strong>und</strong> Rücken – Neu-Einsteiger<br />

<strong>und</strong> Personen, die es etwas ruhiger mögen<br />

Wir beginnen den Unterricht mit einfachen Schrittkombinationen zur Erwärmung <strong>und</strong><br />

kräftigen anschließend die Problemzonen Bauch, Beine, Po <strong>und</strong> Rücken. Am Ende der<br />

St<strong>und</strong>e erfolgt ein intensives Stretching.<br />

�<br />

4745<br />

Donnerstag 27.09.20<strong>12</strong> 18:00-19:00 Uhr 15x<br />

Franz-Ludwig-Gymnasium, Franz-Ludwig-Str. 13, untere<br />

Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)<br />

39,60 €<br />

Bauch, Beine, Po <strong>und</strong> Rücken<br />

Intensivkurs <strong>für</strong> Geübte<br />

Wir beginnen den Unterricht mit einfachen Schrittkombinationen zur Erwärmung <strong>und</strong><br />

kräftigen anschließend die Problemzonen Bauch, Beine, Po <strong>und</strong> Rücken. Am Ende der<br />

St<strong>und</strong>e erfolgt ein intensives Stretching.

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