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STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...
23.12.2012 • Aufrufe
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Let´s move<br />

Ein effektives Herz-Kreislauftraining, bei dem durch Schrittkombinationen <strong>und</strong> kleine<br />

Choreographien Koordination <strong>und</strong> Kondition trainiert werden. Ein Ganzkörpertraining,<br />

vor allem der Problemzonen Bauch, Beine, Po, r<strong>und</strong>et die Übungsst<strong>und</strong>e ab.<br />

4710<br />

Montag 24.09.20<strong>12</strong> 09:40-10:40 Uhr 14x<br />

Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 36,96 €<br />

Cardiotraining <strong>und</strong> Stretching<br />

Wir steigern unsere Leistungsfähigkeit durch Kräftigung <strong>und</strong> Training der Elastizität<br />

<strong>und</strong> mobilisieren uns von Kopf bis Fuß. Anspannung <strong>und</strong> Entspannung wechseln mit<br />

Dehnungsübungen.<br />

�<br />

4711<br />

Montag 24.09.20<strong>12</strong> 17:30-18:30 Uhr 15x<br />

Kaulbergschule, Schulplatz 5, Turnhalle (Treppe rechts hoch) 39,60 €<br />

Cardiotraining mit Kleingeräten<br />

Ein Ganzkörpertraining, das alles beinhaltet, was der Körper braucht. Nach einem Warm<br />

up zur Konditionssteigerung werden der Rücken gestärkt <strong>und</strong> die gesamte Stützmuskulatur<br />

gestrafft. Mit abwechslungsreichen Übungen <strong>und</strong> viel Spaß an der Bewegung wird<br />

mann/frau so "fit vom Scheitel bis zur Sohle".<br />

�<br />

47<strong>12</strong><br />

Montag 24.09.20<strong>12</strong> 17:30-18:30 Uhr 15x<br />

Fitness am Berliner Ring, Pödeldorfer Straße 144 (1.Stock),<br />

Raum 3<br />

66,60 €<br />

incl. Mehrkosten 27,00 €<br />

Gymnastik <strong>und</strong> Fitness <strong>für</strong> Jung <strong>und</strong> alt<br />

Fitness von Kopf bis Fuß mit Springen, Balancieren, Konditions- <strong>und</strong> Ausdauerübungen.<br />

�<br />

4713<br />

Montag, 24.09.20<strong>12</strong>, 18:45-19:45 Uhr, 15x<br />

Kein Unterricht am 01.10.20<strong>12</strong><br />

Ges<strong>und</strong>heit 199<br />

Kaulbergschule, Schulplatz 5, Turnhalle (Treppe rechts hoch) 39,60 €

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