Mehr erfahren Aktuelle Ausgaben lesen
STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...
23.12.2012 • Aufrufe
Teilen Einbetten Melden

STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...

STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...

STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...

MEHR ANZEIGEN
WENIGER ANZEIGEN
ePAPER LESEN
ePAPER HERUNTERLADEN
vhs.bamberg.de

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.

JETZT STARTEN

196 Ges<strong>und</strong>heit<br />

Problemzonen-Gymnastik - Frauen<br />

Kräftigende Übungen <strong>für</strong> Bauch, Beine, Po, Stretching <strong>und</strong> Entspannung. Wir arbeiten<br />

u.a. mit Hanteln <strong>und</strong> Therabändern.<br />

�<br />

4651<br />

Dienstag 25.09.20<strong>12</strong> 09:00-10:00 Uhr 15x<br />

Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 39,60 €<br />

R<strong>und</strong>um fit - Training <strong>für</strong> Frauen<br />

Zu Beginn der St<strong>und</strong>e stärken wir unser Herz-Kreislauf-System mit abwechslungsreichen<br />

Übungen, anschließend kräftigen wir Bauch-, Bein-, Rücken- <strong>und</strong> Armmuskeln<br />

<strong>und</strong> arbeiten konzentriert an der Aufrichtung der Wirbelsäule. Dehn- <strong>und</strong> Entspannungsübungen<br />

r<strong>und</strong>en das Fitness-Training ab.<br />

�<br />

4652<br />

Dienstag 25.09.20<strong>12</strong> 19:30-20:30 Uhr 15x<br />

Heidelsteigschule, Am Heidelsteig 15, Turnhalle 39,60 €<br />

Sanftes Fitnesstraining <strong>für</strong> Frauen<br />

Ein ganzheitliches, ges<strong>und</strong>heitsorientiertes Fitnessprogramm.<br />

Mit flotter Musik <strong>und</strong> Kreislauf anregenden leichten Schrittkombinationen starten wir in<br />

den Tag. Anschließend liegt der Schwerpunkt auf Mobilisation, Muskelkräftigung <strong>und</strong><br />

Stretching. Angenehme Entspannungsübungen lassen die St<strong>und</strong>e ausklingen.<br />

�<br />

4655<br />

Mittwoch 26.09.20<strong>12</strong> 08:30-09:45 Uhr 15x<br />

Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 49,50 €<br />

50+ Körper in Balance - Frauen<br />

Ges<strong>und</strong>heitsorientierte Fitness- <strong>und</strong> Wohlfühlst<strong>und</strong>e mit Schwerpunkt Wirbelsäule,<br />

Beckenboden <strong>und</strong> Stretching. Angenehme Entspannungsübungen lassen die St<strong>und</strong>e<br />

ausklingen.<br />

�<br />

4656<br />

Mittwoch 26.09.20<strong>12</strong> 10:00-11:15 Uhr 15x<br />

Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 49,50 €<br />

Fit <strong>und</strong> entspannt von Kopf bis Fuß<br />

Mit einer Vielzahl von einfachen <strong>und</strong> wirkungsvollen Übungen, in jeder Woche wechselnd,<br />

können Sie Ihren gesamten Körper trainieren. Dabei sollen Flexibilität, Haltung,<br />

Koordination, Muskelkraft <strong>und</strong> -stabilität, Ausdauer, Gleichgewicht, Konzentration auf<br />

sich selbst <strong>und</strong> Ausgeglichenheit verbessert werden.<br />

Erleben Sie Ihr Potenzial, haben Sie Freude an einer Erwärmung mit Musik <strong>und</strong> beenden<br />

Sie gelockert <strong>und</strong> entspannt die St<strong>und</strong>e mittels unterschiedlicher Entspannungstechniken.<br />

Verschiedene Geräte, wie z.B. Therabänder, Hanteln, <strong>und</strong> Redondobälle kommen<br />

zum Einsatz.<br />

�

logo

Produkte

Ressourcen

Unternehmen

AGB
Datenschutzerklärung
Cookie-Richtlinien
Cookie-Einstellungen
Impressum
Change language
Made with love in Switzerland
© 2024 Yumpu.com all rights reserved

Hurra! Ihre Datei wurde hochgeladen und ist bereit für die Veröffentlichung.

Erfolgreich gespeichert!

Leider ist etwas schief gelaufen!