STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...

190 Gesundheit
Pilates
für 9- bis 12-Jährige
�
4460
Mittwoch, 07.11.2012, 17:00-17:45 Uhr, 5x
Unterricht auch am 21.11.2012
Pilates-Studio, Jäckstr. 8 (Erdgeschoß), 26,65 €
incl. Mehrkosten 5,65 €
Bauch- und Beckenbodentraining mit Pilates
Der Beckenboden spielt eine große Rolle in der Rumpfstabilisation – er verbindet die
Rückenmuskeln mit der Bauchmuskulatur. Das Ausfindigmachen des Beckenbodens
gelingt durch anschauliche, gezielte Anweisungen und Übungen, die sich ideal in ein
Pilatestraining integrieren lassen. Das vermittelte Wissen rund um den Beckenboden
kann für das Körpergefühl der Teilnehmerinnen eine große Bereicherung sein.
�
4470
Yogalates
Dienstag 25.09.2012 20:15-21:15 Uhr 15x
Hainschule, Ottostr. 2 a, Gymnastikraum 39,60 €
Yogalates
Pilates macht schön, Yoga macht ruhig und ausgeglichen. Klassische Übungen aus
Pilates und Yoga zur Rückenkräftigung, Stärkung der Körpermitte, Dehnung, Entspannung
und Aufbau der inneren Balance verbinden sich zu einer idealen Trainingsform.
Somit ist Yogalates ein geeignetes ganzheitliches Bewegungskonzept für
eine straffe Figur, mehr Energie und innere Ausgeglichenheit.
�
4475
Dienstag 02.10.2012 10:00-11:15 Uhr 10x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 207 59,40 €