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STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...

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186 Ges<strong>und</strong>heit<br />

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Montag 24.09.20<strong>12</strong> 19:30-20:30 Uhr 15x<br />

Hainschule, Ottostr. 2 a, Gymnastikraum 39,60 €<br />

Dienstag 25.09.20<strong>12</strong> 19:15-20:15 Uhr 15x<br />

Hainschule, Ottostr. 2 a, Gymnastikraum 39,60 €<br />

Donnerstag 27.09.20<strong>12</strong> 17:00-18:00 Uhr 15x<br />

Hainschule, Ottostr. 2 a, Gymnastikraum 39,60 €<br />

Donnerstag 27.09.20<strong>12</strong> 17:30-18:30 Uhr 15x<br />

Kaulbergschule, Schulplatz 5, Turnhalle (Treppe rechts hoch) 39,60 €<br />

Donnerstag 27.09.20<strong>12</strong> 18:00-19:00 Uhr 15x<br />

Erlöserschule, Neuerbstr. 20, Turnhalle 39,60 €<br />

Freitag 28.09.20<strong>12</strong> 18:15-19:15 Uhr 15x<br />

Hainschule, Ottostr. 2 a, Gymnastikraum 39,60 €<br />

Wirbelsäulengymnastik <strong>für</strong> Frauen<br />

mit Atem- <strong>und</strong> Entspannungsübungen<br />

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Donnerstag 27.09.20<strong>12</strong> 18:00-19:00 Uhr 15x<br />

Graf-Stauffenberg-Schule, Kloster-Langh.-Str. 11,<br />

Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)<br />

39,60 €<br />

Fit in die Woche – Männer 60 +<br />

Wir schulen das Gleichgewicht, trainieren die Wirbelsäule <strong>und</strong> den Beckenboden. Außerdem<br />

setzen wir gezielt Übungen gegen Hüftbeschwerden ein.<br />

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Montag 24.09.20<strong>12</strong> 19:30-20:30 Uhr 15x<br />

Erlöserschule, Neuerbstr. 20, Turnhalle 39,60 €<br />

Nacken - Rücken - Beckenboden<br />

Wohltuender Rückenmix am Morgen - Frauen<br />

Behutsam mobilisieren <strong>und</strong> stärken wir unseren Rücken, verbessern die Beweglichkeit<br />

durch sanftes, jedoch gezieltes individuelles Stretching <strong>und</strong> lassen die St<strong>und</strong>e mit<br />

Entspannungsübungen ausklingen.<br />

Eine "Wohlfühlst<strong>und</strong>e" mit ruhiger harmonischer Musik.<br />

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