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STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...
23.12.2012 • Aufrufe
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182 Ges<strong>und</strong>heit<br />

Meridian-Qigong<br />

Wir lernen <strong>und</strong> üben die Meridianlehre in Theorie <strong>und</strong> Praxis.<br />

Ziel <strong>und</strong> Wirkung dieser Übungsserie sind Erhöhung der Mobilität des Bewegungsapparates,<br />

eine verstärkte Blutzirkulation in Körper <strong>und</strong> Extremitäten sowie die Verbesserung<br />

der organischen Funktionen. Diese Übungen können nicht nur zur Vorbeugung gegen<br />

Krankheiten eingesetzt werden, sondern sie unterstützen außerdem die Wirkung klinischer<br />

Behandlung.<br />

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4320<br />

Mittwoch 26.09.20<strong>12</strong> 19:00-20:00 Uhr 15x<br />

TAO, Kapellenstraße 26 a, Gymnastikraum 39,60 €<br />

Qigong - Ruhe finden<br />

Mit einfachen Übungen aus dem Qigong können wir eine harmonische Ausgeglichenheit<br />

von Körper <strong>und</strong> Geist sowie größeres Wohlbefinden erreichen. Wir entwickeln Achtsamkeit<br />

nach innen, wache Entspannung <strong>und</strong> Ruhe. Dieser Kurs ist speziell <strong>für</strong> Frauen<br />

<strong>und</strong> Männer gedacht, die neugierig darauf sind, sich auf eine Entdeckung der Langsamkeit<br />

<strong>und</strong> Entschleunigung einzulassen, <strong>und</strong> die Qigong nutzen wollen, um Meditation<br />

zu erlernen <strong>und</strong> zu unterstützen.<br />

Mit Hilfe von Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin können wir unsere<br />

Ges<strong>und</strong>heit stärken.<br />

�<br />

4330<br />

Samstag 20.10.20<strong>12</strong> 09:00-<strong>12</strong>:00 & 13:00-15:00 Uhr<br />

Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 19,83 €<br />

Qigong - Ins Reich der Mitte<br />

Im Qigong werden bewegte Körper-, Atem-, Selbstmassage- <strong>und</strong> Meditationsübungen<br />

praktiziert. Diese stärken die Gesamtkonstitution, die Widerstandskräfte <strong>und</strong> die<br />

Ges<strong>und</strong>heit des Menschen.<br />

Sie lernen "Geschenke des Himmels" einer fremden, faszinierenden Kultur kennen.<br />

�<br />

4335<br />

Samstag 01.<strong>12</strong>.20<strong>12</strong> 09:00-<strong>12</strong>:00 & 13:00-15:00 Uhr<br />

Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 207 19,83 €<br />

Qi Gong <strong>und</strong> Klang<br />

Entspannung <strong>für</strong> Körper <strong>und</strong> Geist<br />

Die meditativen Klänge von großen Gongs, Klangschalen, Zimbeln <strong>und</strong> Tempelglocken<br />

berühren Körper, Geist <strong>und</strong> Seele.<br />

Durch die langsamen, Gelenk öffnenden Bewegungen <strong>und</strong> das bewusste Atmen bei den<br />

Qi Gong-Übungen kommen wir zur Ruhe, bringen unsere Lebensenergie zum Fließen<br />

<strong>und</strong> können so Belastendes loslassen. Die Verbindung von Qi Gong <strong>und</strong> Klang führt<br />

uns zu einem tiefen inneren Frieden.<br />

Wir entspannen im Stehen, Sitzen <strong>und</strong> Liegen.<br />

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