STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...

170 Gesundheit
Meditation als Kraftquelle und Inspiration
für den Alltag
Jeder Abend bildet eine thematische Einheit. Nach einer Einführung folgen praktische
Anleitung und eine geführte oder stille Meditation:
� Die Erde trägt uns
� Die 6 heilenden Laute des TAO YOGA
� Das Gesetz der Resonanz
� Vergebungsritual
� Die Kraft der Gegenwart
� Mystik und Meditation.
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4203
Donnerstag 11.10.2012 19:00-20:30 Uhr 7x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 202 36,04 €
Meditation - Gesundheit ist eine Herzenssache
Das Herz spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit: Wie ein Dirigent koordiniert
es mit seinem natürlichen Rhythmus alle Elemente des Körpers zu einer harmonischen
Einheit. Bei zu viel Stress kommt es aus dem Takt und der ganze Organismus durcheinander,
mit jedem Herzschlag gelangen Dissonanzen in den Körper und schwächen
die Gesundheit.
Dieser Kurs ist eine Einladung, sich aufmerksam und liebevoll auf Ihr Herz einzustimmen.
Sie erfahren, wie Sie durch bewusste Entspannung und Atmung, gezielte
Visualisierung und Meditation Ihr Herzenergiefeld harmonisieren können. So kann es
wieder ordnend und heilend auf den Körper einwirken. Immunsystem und Selbstheilungskräfte
werden gestärkt.
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4204
Samstag 10.11.2012 09:30-12:30 & 13:30-15:30 Uhr
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 202 19,83 €
ZaZen-Meditation - Sitzen in Stille
Das Sitzen in Stille ist die äußere Meditationsübung des Zen-Buddhismus.
Stille ist der unendlich notwendige Gegenpol zu unserem Denken, denn wie zur Anspannung
die Entspannung gehört, so brauchen wir Menschen das Nicht-Denken, die Stille,
als Alternative zum Denken. Den Weg in die innere Stille und damit auch in die eigene
Mitte werden wir behutsam mit ZaZen, dem Sitzen in Stille, beschreiten.
Wir meditieren mit Pausen und Gehen.
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4205
Sonntag 16.12.2012 09:00-15:00 Uhr
TAO, Kapellenstraße 26 a, Gymnastikraum 23,79 €