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STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...
23.12.2012 • Aufrufe
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4161<br />

Donnerstag 13.<strong>12</strong>.20<strong>12</strong> 17:30-21:15 Uhr<br />

Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 022 24,50 €<br />

Schminken ja, aber nur ganz natürlich <strong>und</strong> dezent<br />

Es gibt die unterschiedlichsten Gründe, weshalb Frauen Make up tragen möchten.<br />

Jedoch aufgemacht zu wirken, lässt viele zögern, dekorative Kosmetikprodukte anzuwenden.<br />

Dabei ist es so leicht, wenn man nur weiß wie <strong>und</strong> mit welchen Materialien.<br />

Lernen Sie, Ihr individuelles völlig natürliches Make up in logischen Schritten zu entwickeln.<br />

Spezielle Techniken <strong>und</strong> der Einsatz neutraler Farben sorgen <strong>für</strong> ein natürliches<br />

Ergebnis. So können kleine Hautunebenheiten verschwinden <strong>und</strong> Augen trotz<br />

Brille strahlen.<br />

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4165<br />

Donnerstag 06.<strong>12</strong>.20<strong>12</strong> 17:30-21:15 Uhr<br />

Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 022 29,50 €<br />

Meditation - Energiearbeit<br />

Achtsamkeitsmeditation<br />

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung des gegenwärtigen<br />

Augenblicks zu richten, den Körper wahrzunehmen, den Atem wahrzunehmen, einfach<br />

nur da zu sein <strong>und</strong> zu empfinden. Gedanken <strong>und</strong> Gefühle werden nur betrachtet, nichts<br />

wird festgehalten oder bewertet.<br />

Die Achtsamkeitsmeditation bietet Zeit <strong>und</strong> Raum, diese innere Haltung einzunehmen<br />

<strong>und</strong> ihre positiven Wirkungen zu erfahren. Übungen zur Entspannung <strong>und</strong> Körperwahrnehmung<br />

folgen Sitz- <strong>und</strong> Gehmeditation sowie die "Reise durch den Körper".<br />

Wer Meditation übt <strong>und</strong> die Haltung der Achtsamkeit in den Alltag integriert, stärkt<br />

seine Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> kann negativem Stress gelassener begegnen.<br />

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4200<br />

Freitag <strong>12</strong>.10.20<strong>12</strong> 17:30-18:30 Uhr 6x<br />

Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 202 25,34 €<br />

Die Kunst der Achtsamkeit<br />

"Ich atme ein <strong>und</strong> weiß, ich bin lebendig. Ich atme aus <strong>und</strong> lächle dem Leben zu –<br />

dem Leben in mir <strong>und</strong> um mich herum". (Thich Nhat Hanh)<br />

Achtsamkeit bringt Spiritualität in unseren Alltag. Sie schenkt uns Entspannung, Wachheit,<br />

inneren Frieden <strong>und</strong> liebevollere Beziehungen. In diesem Tagesseminar erleben<br />

<strong>und</strong> üben wir die Kunst der Achtsamkeit in stiller <strong>und</strong> geführter Meditation, begleitet<br />

von Texten von Thich Nhat Hanh.<br />

�<br />

4202<br />

Samstag 13.10.20<strong>12</strong> 09:30-<strong>12</strong>:30 & 13:30-15:30 Uhr<br />

Ges<strong>und</strong>heit 169<br />

Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 202 19,83 €

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