STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...

Konzentrations- und Lerntraining
Geistig fit mit MAT® -
Gehirnjogging für Einsteiger
Nicht nur unser Körper braucht Bewegung, auch unsere grauen Zellen wollen täglich
gezielt bewegt werden. MAT®, Mentales Aktivierungs-Training der Gesellschaft für
Gehirntraining e.V., ist eine wissenschaftlich anerkannte und erprobte Methode zum
wirksamen Training der mentalen Fitness.
Gehirntraining fördert die geistige Leistungskraft in jedem Alter, ob in Ausbildung,
Schule, Beruf oder im Ruhestand. Mit einfachen Übungen, die Sie überall - viele auch
ohne weitere Vorlagen - durchführen können, trainieren Sie die geistige Leistungsfähigkeit.
Wichtig ist außerdem, dass Sie Spaß dabei haben - und das ist in der Gruppe
erfahrungsgemäß der Fall.
Vieles wird im Laufe der Zeit im Beruf und in unserer täglichen Umgebung zur Routine
– und diese ist der größte Feind für unsere Gehirnzellen. Körperlich und geistig fit,
bewusst und aktiv am Alltagsgeschehen teilhaben, das wünschen sich alle - aber dafür
müssen wir auch stetig unsere grauen Zellen trainieren, denn: Wer rastet, der rostet.
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4090
Montag 15.10.2012 08:30-10:00 Uhr 8x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 014 47,52 €
Geistig fit mit MAT® -
Gehirnjogging für Fortgeschrittene
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4092
Montag 15.10.2012 10:15-11:45 Uhr 10x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 014 43,56 €
Erfahrbarer Atem - Sprache
Mit der Kraft des Atems den Rücken stärken
Durch unsere heutige Lebensweise und die Belastungen am Arbeitsplatz leiden immer
mehr Menschen an Rückenschmerzen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Mit den Bewegungs-, Dehn- und Sammlungsübungen der Atemarbeit ist es uns
möglich, den Körper und den Atem bewusst zu erleben. Dabei schenkt uns der Atem
Ruhe und Kraft, so dass sich auf sanfte Weise die Verspannungen lösen können.
Ein kurzer Vortrag über die Anatomie des Rückens und die Zusammenhänge zwischen
"Alltagsbelastungen" und Rückenschmerzen leitet diesen Wochenendkurs ein.
Die nachfolgenden Übungen lassen sich in unseren Alltag übernehmen und schenken
hier Ruhe, Gelassenheit und Rückenkraft.
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4100
Samstag 17.11.2012 10:00-12:00 & 14:00-17:00 Uhr
Gesundheit 163
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 207 22,88 €