STARK-MACH-KURS für Mädchen und Jungen 9 - 12 J. - Städtische ...

158 Gesundheit
Die innere Organuhr verstehen
Leiden Sie unter chronischen Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen oder Allergien?
Wachen Sie nachts immer zur selben Zeit auf? Haben Sie eine Lieblingsfarbe, die Sie
schon Ihr ganzes Leben begleitet? Gibt es Nahrungsmittel, auf die Sie regelrechten
Heißhunger haben oder gegenüber denen Sie eine totale Abneigung verspüren? All
diese Anzeichen geben Hinweise auf den Zustand Ihres inneren Organsystems.
Wussten Sie, dass Sie eine innere Organuhr haben, die je nach Tages- oder Jahreszeit
Ihre Hoch- und Tiefpunkte anzeigt?
Wenn wir dieses System aus der traditionellen chinesischen Medizin verstehen, können
wir unseren Beschwerden wirksam vorbeugen. Gleichzeitig lernen wir Zusammenhänge
von bestimmten Vorlieben und Abneigungen im Zusammenhang mit der Organuhr
besser einzuordnen.
Während des Vortrags besteht die Möglichkeit, auf individuelle Fragen einzugehen.
Praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Entspannung runden den Vortrag ab.
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Freitag 09.11.2012 19:00-21:00 Uhr
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 023 7,93 €
Die Kraft der 5 Elemente nutzen
Die 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser bilden die Grundlage unserer
Existenz aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin.
Durch spezielle Übungen für Körper, Geist und Seele können wir die Kraft dieser Elemente
nutzen, um ein harmonisches Gleichgewicht zu entwickeln. Dazu verwenden wir
einfache Techniken aus Yoga und Shiatsu.
Wir versorgen unseren Körper mit frischer Energie und integrieren auch meditative
Praxis als wirksamen Gegenpol zu unserem oft angestrengten Alltag. So kommen wir
in einen harmonischen Fluss mit den Kräften von Bewegung und Ruhe, die uns tragen.
Dadurch schützen und fördern wir nachhaltig unsere Gesundheit.
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Samstag 12.01.2013 11:00-13:00 & 14:00-16:00 Uhr
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 21,96 €
Ernährung nach den Jahreszeiten -
Herbst / Winter - Stärkung des Abwehrsystems
Im Winter ist die Zeit des großen YIN. Das Qi ist in tieferen Körperschichten – der
Körper wird anfälliger für Kälteerkrankungen. Wichtig für die Wintermonate ist eine
warme, tonisierende Nahrung mit pikantem und süßem Geschmack, die das Qi aufbaut
und vor Kälte schützt.
Neben einer kurzen Einführung in die Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin
bzw. Ernährungstherapie werden Möglichkeiten zur Stärkung des Abwehrsystems
bei Erkältungskrankheiten, aber auch bei Allergien besprochen: Herbst- / Winterernährung,
Gewürze und Kräuter.
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Mittwoch 17.10.2012 18:30-20:00 Uhr
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 117 5,15 €