Revista

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE HIDALGO
I N S T I T U T O D E C I E N C I A S B Á S I C A S E I N G E N I E R Í A
L i c . E n I n g e n i e r í a I n d u s t r i a l
Catedrático: Aída Lorena López Silva
Grupo 4
• Jorge Lara López
• Amauri Eliud Oropeza García
• Mauricio Saul Ortega
• Jasmín Zúñiga Hernández
• Adilene Zúñiga Pérez Mayo, 2021
No. 1
1

Sexualidad
Responsable
2

Contenido
1. Introducción ………………………......4
2. Perfil de Perfil de egreso ingreso y
egreso de la licenciatura en ingeniería
industrial…………………………….….5
3. Conceptos: OMS, Salud y salud
mental……………………………….….6
4. PIAEVS ………………………………...7
5. Infidelidad ……………………………...8
6. Celos ………………………………….15
7. Comunicación asertiva …………….21
8. Relaciones familiares y sexualidad 27
9. Salud sexual (disfrutar la
sexualidad)……………….. 34
10.Referencias bibliográficas 37
3

Introducción
La presente revista es una muestra de los temas abordados en la
asignatura de Sexualidad Responsable, los cuales serán
expresados en las siguientes páginas.
El objetivo es dar a conocer a los estudiantes aspectos
relacionados con la sexualidad para de alguna manera orientar
sus conocimientos e inquietudes, además de la importancia del
uso correcto de métodos anticonceptivos para disminuir el índice
de embarazos no deseados, ETS, interrupción del embarazo, que
afectan no solo físicamente, si no también de forma emocional.
Este documento intenta ser una guía sobre sexualidad, pero no
solo en el aspecto biológico- fisiológico, sino formar actitudes que
capaciten a los jóvenes para que pueda crear sus propios valores
y les permita una mejor vida de forma sana, consiente, y
responsablemente su sexualidad.
4

Licenciatura en Ingeniería Industrial
Perfil de ingreso
• Tener conocimientos básicos de física, química y
matemáticas.
• Actitud de tolerancia, pragmático, iniciativa e
innovación para la comprensión de problemas,
perseverancia, empatía, compromiso,
responsabilidad, disciplina, tener valores como
respeto, equidad, honestidad, puntualidad.
• Tener capacidad de análisis, visión sistémica,
interés por la planeación y organización, trabajo
en equipo.
• Contar con habilidades de observación, análisis,
comunicar, creatividad para la resolución de
problemas.
Perfil de egreso
• Serán capaces de diseñar, implementar y administrar, identificando
problemas relacionados con la operación de unidades productivas y de
servicio y de servicio, realizar diagnósticos de ingeniería.
• Contarán con conocimientos de análisis, diseño y mejora de los
suministros considerando conocimientos sobre inventarios y sistemas de
transporte, podrán administrar las operaciones de manufactura, analizarán
la factibilidad económica y estratégica del negocio.
• Poseerán habilidades como observación, análisis, sintetizar información,
comunicación, resoluciones creativas a problemas reales.
• Actitud de responsabilidad, creatividad, iniciativa e innovación,
tolerancia, liderazgo, trabajo en equipo.
5

OMS
Salud
OMS: Organización Mundial de la Salud
La OMS es la autoridad directiva y coordinadora de la
acción sanitaria en el sistema de las Naciones Unidas.
Es la organización responsable de desempeñar una
función de liderazgo en los asuntos sanitarios mundiales,
configurar la agenda de las investigaciones en salud,
establecer normas, articular opciones de política basadas
en la evidencia, prestar apoyo técnico a los países y
vigilar las tendencias sanitarias mundiales. En el siglo
XXI, la salud es una responsabilidad compartida, que
exige el acceso equitativo a la atención sanitaria y la
defensa colectiva frente a amenazas transnacionales.
La salud, según la Organización Mundial de la Salud, es un
“estado de completo bienestar físico, mental y social”, y no
solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional,
psicológico y social.
Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos
cuando enfrentamos la vida.
También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés,
nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
La salud mental es importante en todas las etapas de la
vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la
vejez.
6

PIAEVS
Programa Institucional de
Actividades de Educación
para una Vida Saludable
La universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, en
Tomando en cuenta su compromiso permanente de brindar a
cumplimiento de su misión de formar integralmente a sus
sus estudiantes una formación integral que favorezca su
estudiantes, así como en respuesta a los acuerdos
desarrollo y los impulse a introducirse en un campo
signados por el gobierno mexicano con la Organización
productivo, con valores e ideales firmes
Mundial de la Salud en el marco de la Primero Conferencia
El PIAEVS posee un enfoque eminente preventivo, por lo que
Internacional sobre la Promoción de la Salud en Ottawa,
el trabajo entre pares coordinados y orientados por un
Canadá, (1986), donde surge la declaración “la salud se
facilitador, será el eje conductor de las actividades que
crea y se une en el marco de la vida cotidiana, en los
tendrán como finalidad
centros de enseñanza, de trabajo y de recreo”; se ha dado
identificar y reflexionar acerca de las problemáticas que
a la tarea de diseñar el presente Programa Institucional de
significan un riesgo para la salud y que ponen en peligro el
Actividades de Educación para una Vida Saludable
logro de sus proyectos de vida, tales como las adicciones, la
(PIAEVS).
violencia, el ejercicio
La UAEH incorpora la promoción y el cuidado de la salud,
irresponsable de la sexualidad, el sedentarismos y una
en programas específicos como el PIAEVS. 7
deficiente alimentación.

¿Que es Infidelidad?
La infidelidad se refiere,
popularmente, a las relaciones
afectuosas del tipo romántico,
a corto o largo plazo,
establecidas con personas
distintas del vínculo oficial​ que
a menudo se mantienen en
secreto por considerarse como
una amenaza a la institución
familiar y es aquella en la que
el infiel tiene en mente engañar
a su pareja.
Perfil psicologico
de una persona
infiel
Un infiel es un individuo que
habitualmente quebranta las
normas básicas en las que se
basa una relación de pareja.
Bien sea por deseos hacia otra
persona, porque se siente
sumergido en una monotonía o
falta de nuevas sensaciones en
su propia relación. La persona
infiel busca nuevas experiencias
y sensaciones en otros, sin
expresarle con anterioridad esta
sensación a su pareja.
8

¿Cómo descubrir si
tu pareja es infiel?
• Señales visibles.
• Cambio de hábitos.
• No sabe que responde o
no concuerdan sus
historias.
• Se pone a la defensiva.
• Cambio en la rutina.
• Muchas horas de trabajo.
• Quiere ir solo a todos
lados.
• Presta excesiva atención
a su aspecto físico
9

01
Directa
movimientos para poder tener
Tipos de infidelidad
02
Aquella en la que el infiel tiene en
En este tipo, no existe una
mente engañar a su pareja. Es
intención inicial de ser infiel, sino
decir, la persona ya ha hecho
que los deseos o el acto de ser
Online/Virtua
infiel surgen de forma repentina.
relaciones con otra persona.
Sexual
03 04
Lalpersona puede conectarse en
La infidelidad sexual es un tipo de
cualquier momento (incluso con la
infidelidad en la que hay acto
pareja en casa) y los medios
sexual, y las personas involucradas
sociales digitales son una manera
no experimentan un profundo
de evadirse de la realidad del
apego emocional necesariamente.
mundo físico bajo un aparente
anonimato.
Indirecta
05
Afectiva
Es aquella en la que el infiel “siente
algo” por la otra persona. También
recibe el nombre de infidelidad
romántica, y puede haber o no sexo.
Estadísticamente es más propia de
las mujeres que de los hombres
10

06
Fisica
Esta se refiere a que no se comete de
manera virtual. Por ejemplo, las
personas pueden conocerse en una
cafetería y, tras entablar una relación a
escondidas, acaban consumando el acto.
07 Obligada
Es considerada como aquella que realizan
las personas con baja autoestima y que
no se sienten queridas en su relación, por
lo que buscan en la infidelidad lo que en
realidad no tienen en su matrimonio.
Tipos de infidelidad
08
09
De
aprobación
Este tipo de infidelidades las cometen
las personas que están acabando su
relación y no tienen la fortaleza para
dejarla definitivamente.
Por adicción
sexual
Son infidelidades de tipo sexual en
las que lo único que desea la
persona es satisfacer su necesidad
erótica obsesiva.
11

12

CAUSAS DE LA INFIDELIDAD
- Personas simplemente no - Ya se sabe que se quiere
creen en la monogamia. abandonar a la actual pareja,
- Esta insatisfacción puede
pero se busca tener a alguien
en la recámara.
ser sentimental, sexual, de
atención o de cualquier otro
tipo.
- A veces, se es infiel como
reacción a alguna afrenta que
- Muchas veces, como
se ha sufrido por parte de la
pareja.
consecuencia de la
disminución del deseo y de
la actividad sexual
¿Sabias qué?!
Ser infiel puede estar relacionado con una
cuestión genética. Y es que, se ha demostrado
que la promiscuidad y la infidelidad están
íntimamente relacionadas con el genotipo
DRD4 VNTR.
- se siente mas fea que su
pareja, menos atractiva,
menos inteligente, etc. 13

¿Como superar una
infidelidad?
No te culpes
Date tu tiempo
Para decidir que deseas hacer. Lo mejor
Eso afectara a tu autoestima. Recuerda para combatir ese tiempo doloroso es
que la responsabilidad es de la otra centrarte en ti, cuidarse, mimarse, darse
persona, no tuya.
cariño
Momentos de bajón
Para reflexionar pero limitados en el
día. No es conveniente estar todo el
día dando vueltas al mismo tema.
Apóyate
En familiares y amigos. Posiblemente
escuches muchos comentarios,
consejos. Recuerda que eres tu quien
tomaras la mejor decisión.
14

Los celos son un estado emotivo o
ansioso que padece una persona
caracterizada por el miedo ante la
posibilidad de perder lo que se poseetiene,
o se considera que se tiene-posee
(amor, poder, imagen profesional o
social).
Forman parte de la relación de pareja en
mayor o menor medida. Estos, que
podemos llamar celos adaptativos tienen
que ver con el apego y el vínculo con la
persona amada y el miedo a perderla.
15

1
2
Tipos de celos
Celos patológicos
Celos reactivos
Son celos que surgen en una
Son celos infundados, que
relación específica y surgen
acompañan a la persona que
los siente con todas las parejas
por un antecedente (infidelidad
de la pareja o está ocasiona
que ha tenido. Estas personas
miedo o inseguridad), es
se la viven sospechando de
necesario restablecer la
todo.
confianza mutua.
Celos Infantiles
Celos de pareja
Suele ocurrir de niños a
3
Surgen en situaciones donde
padres o tutores cuando estos la desconfianza ya forma un
le prestan mayor atención a pilar de la relación y un
otro individuo (hermano, miembro no deja de
sobrino.) es deber del imaginarse a su pareja
responsable buscar una traicionándolo, volviéndose
solución.
un “celopata”.
5
4 6
Celos ocasionales
Surgen usualmente al
principio de la relación o
cuando está presenta un
cambio de ambiente, sin
embargo, son momentáneas
y la pareja encuentra como
recuperar la estabilidad.
Celos Ocultos
En este tipo de celos la
persona no reclama
verbalmente sino que su
comportamiento es más
grosero, incluyendo
criticas a la pareja. 16

Características de personas
celosas
Los celos pueden ser adaptativos ya que pueden
afianzar la relación, sin embargo si los celos son
• Ansiosas
• Neuróticas
• Miedo intenso al abandono
• Necesidad extrema de los
muy intensos, muy frecuentes y duran bastante
estamos ante un problema de celos patológicos o
celos problemáticos. Aquí es cuando debemos
otros
• Proyección de su
buscar una solución
infidelidad en el entorno • Concepto de amor y de las
• Inseguridad en uno mismo
• Necesidad de control
• Dependientes emocionales
relaciones
• Tienen baja tolerancia a la
frustración
• Creen no poder afrontarlo.
17

Tácticas para evitar los celos
Seguridad como
pareja
Consiste en sentirse seguro de la relación pero
sin dar explicaciones de lo que hace
constantemente, con la finalidad de no dar
paso a una relación posesiva.
Mentalidad saludable
Consiste en aprender a diferenciar los hechos
reales de los que se cultivan en la imaginación
y evitar los pensamientos destructivos
Autovaloración
Al amarse a usted mismo, la comparación
con los demás disminuye y tendrá menos
propensión a sentir celos.
Comunicación
Se debe aclarar desde el principio cualquier
situación que le pueda llevar a crear una
sospecha más sin tener que explicarle
absolutamente todo, es necesario, explicar
cómo se siente cada vez que le espía o le
interroga.
18

Perfil psicológico de
una persona celosa
• Autoestima baja
• Reacciones emocionales negativas
• Necesidad constante de valoración
• Reclama sacrificio pero es incapaz de hacerlo
• Egoísmo excesivo
19
35%
15%
30%
20%
Autoestima
Egoismo
Inseguridad
Sentir poder
sobre el otro
Por lo general el típico celoso siente que no es lo
suficiente atractivo, inteligente, extrovertido, etc. para
satisfacer a su pareja. Se sienten “menos” y por eso
creen que su pareja está buscando en otras personas lo
que ella no es. Si uno se ama a sí mismo, la comparación
con los otros disminuye y cuando la competencia no
existe, entonces, se es menos vulnerable a sentir celos.
Inseguridad
El hombre o la mujer celosos, sufre
una inmensa inseguridad de lo que
ella es y de lo que posee. En algunos
casos puede deberse a situaciones
difíciles del pasado o modelos de
educación, que han dejado una
marca en su forma de ser.
Baja autoestima
Por lo general el típico celoso siente
que no es lo suficiente atractivo,
inteligente, extrovertido, etc. para
satisfacer a su pareja. Se sienten
“menos” y por eso creen que su
pareja está buscando en otras
personas lo que ella no es.
Egoísmo y necesidad de llamar la
atención
El perfil psicológico de la persona
celosa, se caracteriza por querer ser
el centro de atención, captar el
interés de los demás,
Sentir poder sobre el otro
Así como explica Rebeca Reynaud en
su artículo: “Ninguna persona
`pertenece´ como si fuera un objeto.
Los hijos no son `propiedad´ de los
padres; los esposos no son
propiedad uno del otro, pero se
pertenecen de un modo mucho más
profundo. Los seres humanos no se
pertenecen como una posesión,
como una cosa, sino en la
responsabilidad.
¿Qué hacer al respecto? Lo primero es intentar apartar los pensamientos
obsesivos. Los celosos dan muchas vueltas a la imaginación, y puede llegar
a convencerse de que lo que pasa en su mente es verdad.

Consejos que pueden servirte si
eres una persona celosa
Reconoce que tienes un problema
Construye la confianza en ti mismo
Identifica que los celos
son un círculo vicioso
¿Aún así no puedes dejar los celos?
¡Busca ayuda!!
Afirma tu vida y tus sueños, esfuérzate
en agradarte a ti mismo antes que a
los demás
Confía en que puedes enfrentar y
asimilar un abandono eventual y real
Apréciate a ti mismo
Dale un voto de
confianza a tu pareja
Sé positivo
Existen muchos sitios en la web que pueden ayudarte a ti y a tu
pareja a superar estos problemas de forma sana y profesional
R&A Psicólogos
20

Comunicación asertiva
Asertividad
Proviene del latín assertus y quiere decir
<<afirmación de la certeza de una cosa>>,
certeza, veracidad o persona asertiva.
Elementos de la comunicación asertiva
Ser directo con lo que se
quiere expresar
No dar excesivas
explicaciones
La asertividad es un proceso de comunicación
continuo, positivo, constructivo y estimulante.
Comunicación asertiva
La comunicación asertiva es aquella en la que está
presente un adecuado equilibrio entre la agresividad
y la no afirmatividad, además, se integra el respeto
por sí mismo y por los demás.
Es importante porque hay respeto hacia las
personas que escuchan.
Enfrentarse al problema
Tratar lo específico, no lo
general
No disculparse más
de lo necesario
Ser conciso
21

Recomendaciones para una
mejor comunicación asertiva
Procurar adquirir
criterios objetivos
Tip 2 No confundir
Tip 4
naturalidad con
impudor
Hablar de sexualidad
Tip 1 con delicadeza y
claridad
Tip 3
No dejar preguntas
sin responder
22

La importancia de la
comunicación en la
orientación sexual
El 7 % de los adolescentes aprenden de
lo que les dicen sus padres y el 93 % lo
obtienen de la información de sus
compañeros, profesores y otros medios
de comunicación
La educación afectivo
sexual de ellas
• Relaciones familiares
primordiales
• Explicar inconvenientes del
embarazo
• Formar en principios y valores
adecuados
• Informar de temas relevantes
Es necesario hablar con nuestros padres
acerca de la sexualidad, pero no es tan
fácil y por ello es necesario que como
padres se informen para poder hablar con
sus hijos
No dejarse
impresionar o
chantajear
Evitar llevar ropa
provocadora
Cuidar el lugar
de reunión
Definir los
objetivos de la
relación
23

24

La educación afectivo
sexual de ellos
• No implica el enfrentamiento
continuo
• Es importande ser parte de su
mundo
• Dar márgenes de confianza
• Brindar orientaciones basadas en
principios y valores
• Escuchar activamente lo que piensa
y siente
Es posible dominar
los impulsos sexuales
En la adolescencia y la juventud, existen ansias de
cariño y curiosidad
El impulso sexual si es dominable
Para alguna personas es más fácil controlarlo,
sin embargo, hay muchas sociedades en las que
se cuestiona cuando la mujer se deja llevar por el
impulso sexual.
25

El despertar de la
sexualidad en la
etapa adolescente
• La voluntad y el conocimiento no
son fuertes para dominar y controlar
•
el impulso sexual.
Los jóvenes tienden a permanecer
•
aislados.
Los padres no deben dramatizar
•
para ofrecer apoyo.
La ropa, la apariencia y las
relaciones con el sexo opuesto
empiezan a importar mucho.
La educación afectivo sexual
de los adolescentes
Dudas sobre la
homosexualidad
Orientación de sus tendencias
sexuales
Fomentar una vida saludable
El entorno familiar es
importante. La cercanía
emocional es más importante
que la física
26

La familia…
La familia es, un grupo de
personas con cuestión de
genética y relación familiar
que se desarrolle.
‣ La importancia de la buena
comunicación en la
vida familiar provoca
beneficios que logran una
buena estabilidad en el
desarrollo de las relaciones
de sus integrantes.
‣ La buena comunicación les
permite pasar más tiempo
con sus hijos y lograr un
buen desarrollo en las
actividades de convivencia
diaria. Es por eso que el
objetivo principal de esta
actividad y dar
conocimiento sobre las
relaciones familiares así
como la importancia en la
sexualidad.
27

Relación familiar Sana
01
02
03
Un todo organizado e
interdependiente, que
permite al individuo
alcanzar
un
comportamiento autónomo
en una sociedad y cultura.
Sentimientos de
pertenencia,
e
interacciones entre los
diferentes miembros
Se satisfacen las
necesidades de cada uno
de los familiares como el
amor, apoyo emocional y
económico,
la
alimentación, entre otros.
04
05
06
07
Una familia sana es
aquella en la que se
puede hablar con
libertad
El seno familiar debe
enriquecer a cada
miembro
Debe estar abierta al
exterior, pero permitir
un clima de
organización, de
equilibrio, de calidez.
Demostrar efecto de
cariño, funciona como
una terapia mutua entre
miembros de una
familia.
Tips para mejorar las
relaciones familiares
01
02
03
04
Ser amable y cariñoso:
cambiar
de
comportamiento.
No olvidar fechas
importantes.
Visitar
constantemente a la
familia sin ninguna
razón aparente.
No rechazar
invitaciones de
parte de familiares.
28

Unión familiar
• Es la creación de ciertas
rutinas diarias, tradiciones y
celebraciones propias que
afirma a los miembros de la
familia, conecta a los
mismos con sus raíces y
agregan alegría y diversión
a la rutina.
• Para fomentarla se pueden
programar visitas semanales
a la casa de los abuelos, tíos,
padres, primos e incluso
amigos para realizar
actividades que puedan
resultar en grandes
momentos de diversión y
esparcimiento familiar.
‣ La familia constituye la esencia más primaria del
ser humano, en ella el hombre expresa sus
primeros sentimientos, vivencias, incorpora las
principales pautas de comportamiento dándole
un sentido a la vida.
‣ Para poder satisfacer sus necesidades
biológicas, psicológicas y sociales. La familia, es
el núcleo primario y esencial para la satisfacción
de las necesidades básicas del hombre.
29

Cómo influye la familia en la sexualidad...
La Sexualidad
Es aquel aspecto que todos
descubrimos de forma distinta,
pues tenemos gustos y vidas
distintas, es por eso por lo que
como padres se debe apoyar a
los hijos durante este proceso.
1.- Apoyo y seguridad.
Es necesario asegurarse que se
sienta seguro en su propio hogar
y que realmente se le esté
brindando esa confianza y ese
apoyo que necesita.
2.- Comunicación 4.- Amor y
comprensión
Debe asegurarse de que en
casa exista una comunicación
abierta y de respeto entre todos
los miembros de la familia.
3.- Escuchar sin juzgar
Si hay la confianza necesaria y
una buena comunicación para
hablar sobre lo que le sucede,
hay que escuchar con atención
y dejar de querer meter
nuestros prejuicios.
Ser empático pues es un proceso
que puede ser muy complicado, es
por esto, que se debe escuchar
sin juzgar y comprender la
situación y, sobre todo, apoyar.
30

Te recomendamos…
31

Consecuencias de la falta de apoyo familiar en estas actitudes de…
Salud Sexual
Falta de autoestima.
Se generan patrones.
Conductas problemáticas.
Poca empatía.
Dificultad para expresar
emociones.
Reacciones inapropiadas ante un
conflicto.
Conductas de aislamiento.
Déficit de atención.
Desconfianza en general.
Miedo al fracaso.
Recuerda que, la Influencia
de la familia en la sexualidad:
‣ Es en uno de los problemas que
enfrentan las relaciones familiar en la
adolescencia como la comunicación
acerca de sexualidad que marca el
modelo formador de actitudes y acciones
en este plano de la vida.
‣ Como la verdadera solución al problema
del embarazo no deseado, las ITS, el
VIH/SIDA y el aborto, no está en la
prohibición de la relación sexual, sino en
ayudar a los jóvenes a expresar su
sexualidad sin riesgo. 32

33

Salud Sexual
Como disfrutar la sexualidad
¿Qué es?
La sexualidad es una parte
importante del ser humano. El
amor, el afecto y la intimidad
sexual representan un papel
importante en las relaciones
saludables. También contribuyen
con su sentido del bienestar. Pero
algunos trastornos pueden afectar
la capacidad de los hombres y de
las mujeres de tener relaciones
sexuales o disfrutarlas
“
La salud sexual es un estado de
bienestar físico, mental y social en
relación con la sexualidad. Requiere
un enfoque positivo y respetuoso de la
sexualidad y de las relaciones
sexuales, así como la posibilidad de
tener experiencias sexuales
placenteras y seguras, libres de toda
coacción, discriminación y violencia.
”
OMS, 2019
34

Dimensiones de la salud sexual
Libertad sexual
Posibilidad de la plena expresión
del potencial sexual de los
individuos. Se excluye toda forma
de coerción, explotación y abuso
sexuales en cualquier tiempo y
situación de la vida.
Autonomía Integridad y
seguridad sexual
Capacidad de tomar decisiones
autónomas sobre la propia vida
sexual dentro del contexto de la
ética personal y social. También
están incluidas la capacidad de
control y disfrute de nuestros
cuerpos, libres de tortura,
mutilación y violencia de cualquier
tipo.
Privacidad Sexual
Derecho a la privacidad sexual
Este involucra el derecho a las
decisiones y conductas
individuales realizadas en el
ámbito de la intimidad siempre y
cuando no interfieren en los
derechos sexuales de otro.
La discreción del tema es
importante, ya que, no todas las
personas son de sexualidad
abierta.
Razones: Pena, miedo,
inseguridades personales, entre
otros.
Equidad Sexual
El derecho a la Equidad Sexual
Este derecho se refiere a la oposición
a todas las formas de discriminación,
independientemente del sexo,
género, orientación sexual, edad,
raza, clase social, religión o limitación
física o emocional
35

QUERIÉNDOME,
CUIDÁNDOME Y
HACIENDO BIEN LAS
Your screen here
COSAS
36

Referencias Bibliográficas
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38