Ausgabe Nr. 1 / 2011 - St. Vincenz Krankenhaus Limburg

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Drei Monate vor Beginn wurden die Frauen ausgewählt.
Es folgten Vorträge, Leistungsdiagnostik und zwei Wochenenden
in der Eifel, wo beim Wandern getestet wurde,
ob das Projekt das richtige für die Patientinnen ist.
Und dann ging es los: In sechs Wochen legten die Frauen
rund 800 Kilometer auf dem Jakobsweg von Südfrankreich
bis Santiago de Compostela zurück. Voraussetzung
für die Teilnahme war, dass die medizinischen
Therapien abgeschlossen sind und keine Angehörigen
mitkommen. „Denn es ist wichtig, auch mal Zeit für
sich zu haben“, so Baumann. Tempo und Pausen konnte
jeder individuell bestimmen. Wer wollte, konnte zwischendurch
auch mal eine Strecke mit Bus oder Zug
zurücklegen.
ABENTEUER JAKOBSWEG
Zunächst blieben die Frauen in der Gruppe zusammen
und schliefen in Hotels. Aber schon bald übernachteten
sie in den Refugios, weil es dazu gehörte, wie sie
meinten. Sie liefen bei Regen, bei Sturm, Hagel und
Schnee und kämpften sich tapfer durch den Matsch.
Sie waren völlig erschossen, erschöpft, aber stolz. Eine
Teilnehmerin meinte: „Ich hatte gar keine Zeit mehr, an
meinen Krebs zu denken, weil meine Füße so weh taten.
Ich lerne hier meinen Körper neu kennen.“ Als das Laufen
mit der Zeit monoton wurde, begannen die Frauen
nachzudenken – über sich, über ihre Krebserkrankung.
Das Wandern habe etwas Meditatives, so Baumann.
Viele seien später für sich allein gegangen und hätten
sich so an Begebenheiten und an Menschen erinnert,
die sie längst vergessen glaubten. Es seien viele Tränen
geflossen auf der Wanderung, und es wurden viele
Konflikte verarbeitet. Und: Die Frauen knüpften viele
neue Kontakte. Sie lernten viele Leute kennen, denen
sie sonst nie begegnet wären. Befragt nach ihrem Befinden
auf der Tour antworteten die Frauen später: „Mit
jedem Schritt besser!“
Fest steht: Nahezu alle Frauen haben von der Wanderung
profitiert. Unter anderem traten Verbesserungen
hinsichtlich der Schlafstörungen sowie bezüglich
Angst und Depressionen ein, die sich dem
Niveau von Nichtbetroffenen annäherten. „Insgesamt
sind die Frauen in Folge der Wanderung
und der damit verbundenen Erlebnisse auch
langfristig wieder aktiver geworden und haben
eine höhere Lebensqualität“, versicherte Freerk
Baumann.
Die Erkenntnisse über das Abenteuer Jakobsweg und andere
Projekte hat Freerk Baumann in seinem Buch „Die Macht der
Bewegung“ verarbeitet, erschienen im Verlag IRISIANA, ISBN
978-3-424-15032-2, ist im Buchhandel erhältlich. Darüber
hinaus hat Freerk Baumann an der Broschüre „Bewegung und
Sport bei Krebs“ (Band 48) in der Reihe „Die blauen Ratgeber“
der Deutschen Krebshilfe mitgewirkt.
ZUR PERSON
…
Dr. Freerk T. Baumann, Jahrgang 1975, studierte Sportwissenschaften
mit den Schwerpunkten Rehabilitation und
Sportmedizin. Seit 2005 arbeitet er als wissenschaftlicher
Mitarbeiter und Dozent zunächst am Institut für Rehabilitation
und Behindertensport und seit 2009 am Institut für
Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Deutschen
Sporthochschule Köln. Sein Forschungsschwerpunkt ist das
Thema „Bewegung, Sport und Krebs“. Baumann ist Verfasser
diverser wissenschaftlicher Publikationen und zahlreicher
Info-Broschüren. Er hat etliche Forschungsprojekte
zur Heilkraft von Bewegung geleitet und wissenschaftlich
ausgewertet. Für den Aufbau seiner Wander-Projekte mit
Krebspatienten wurde der engagierte Wissenschaftler mit
dem Helmut-Wölte-Preis für Psychoonkologie 2009 und
dem Pulsus Gesundheitspreis 2010 für die „Kampagne des
Jahres“ ausgezeichnet.