Ausgabe Nr. 1 / 2011 - St. Vincenz Krankenhaus Limburg

Mit großem Interesse verfolgten die Besucher
den spannenden Vortrag von Freerk Baumann.
Schonen war gestern
- heute ist Bewegung angesagt
Noch in den 70-er Jahren sei es undenkbar gewesen, mit
Krebspatienten Sport zu machen. Unter anderem habe
man damals befürchtet, Bewegung könne den Genesungsprozess
behindern Die Folge: Bewegungsmangelerkrankungen.
Aus Studien sei bekannt, dass nur eine
Woche Bettruhe zu einem Kraftverlust von 20 bis 30
Prozent führt. Nach nur neun Tagen sei das Herzvolumen
um 10 Prozent vermindert, die Sauerstoffaufnahme
um 21 Prozent reduziert. Nach vier Wochen betrage
der Totalblutverlust 700 Milliliter, sei das Immunsystem
geschwächt und die Ruhepulsfrequenz um 22 Prozent
erhöht. Auswirkungen habe dies alles insbesondere auf
Gehirn und Gedächtnis: Nach zehn Tagen habe der IQ
bereits um 15 Prozent abgenommen, nach 20 Tagen sei
er bereits um 20 bis 25 Prozent reduziert, selbst wenn
die Teilnehmer Rätsel lösten und sich anderweitig geistig
beschäftigten.
In den 90er Jahren begann langsam der entgegengesetzte
Trend: 1981 wurde die weltweit erste Krebssportgruppe
gegründet. Nach einem zwölfwöchigen
Rehaprogramm verzeichneten die Patientinnen Verbesserungen
sowohl in ihrer Leistungsfähigkeit als auch
in der Lebensqualität. Heute gibt es unzählige solcher
Sportgruppen, die. Teilnahme wird sogar von den gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst.
Welche Sportart ist die richtige?
Mittlerweile beschäftigten sich die Hälfte aller Krebs-
Studien mit Brustkrebs. Daher weiß man: Sport und
Bewegung erhöhen körperliche Leistungsfähigkeit und
Körperwahrnehmung, stärken die Abwehrkräfte des
Immunsystems und steigern Lebenszuversicht, Vitalität
und Kommunikation. Welchen Einfluss genau körperliche
Aktivitäten auf ein Rezidiv haben und ob man das
Risiko durch Bewegung abmindern kann, sei wissenschaftlich
noch nicht belegt, so Freerk Baumann. Allerdings
habe man in Studien bislang beobachten können:
Je aktiver die Frauen sind, umso geringer ist die Sterblichkeitsrate.
Deutlich wirke sich dies insbesondere bei
Frauen aus, die sich mehr als drei Mal pro Woche eine
Stunde lang aktiv sportlich betätigten.
Neue Ansätze in der Bewegungstherapie
Problematisch sei, dass die Krebserkrankung dazu führe,
dass viele Patienten das Vertrauen in den eigenen
Körper verlieren, dadurch oft der Zugang zur realen
Belastbarkeit verloren gehe. Das wiederum führt dazu,
dass Patienten kein Zutrauen mehr in größere körperliche
Anstrengungen haben. Die Folge: Passivität und
sozialer Rückzug. 50 Prozent der Brustkrebspatientinnen
leiden ein Jahr nach der Diagnose an Depressionen.
So sei die Idee entstanden, mit Brustpatientinnen
auf den Jakobsweg zu gehen. „Viele Teilnehmerinnen
fühlten sich in der Remissionsphase nicht mehr so belastbar
wie vor OP und Therapie“, schilderte er. „Das
Selbstvertrauen war verloren gegangen.“
Doch die Selbsteinschätzung fiel deutlich schlechter
aus als die tatsächliche Leistungsfähigkeit. „Das
Grundproblem: Die Krankheit wird nicht richtig bewältigt
und schlummert noch“, ist Baumann überzeugt.
Im Rahmen der Vorbereitungen für die Wanderung auf
dem Jakobsweg unterzogen sich die Teilnehmerinnen
zunächst einer Leistungsdiagnostik. „Das hat gewirkt
wie eine Psychotherapie“, so Baumann. „Dabei haben
die Frauen erkannt, dass sie sich doch viel mehr zutrauen
können als bisher angenommen. Unsicherheit
und Ängste wurden immer kleiner. Und die Frauen
hatten das Erfolgserlebnis, immer stärker zu werden.“
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Dr. Freerk Baumann, Sportwissenschaftler am Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Deutschen
Sporthochschule Köln, berichtete über neue Ansätze in der Bewegungstherapie von Krebspatienten.
BEWEGUNGSEMPFEHLUNGEN
Ausdauersport (Walking, Nordic Walking,
Jogging, Radfahren Schwimmen…)
Wassertherapie (Gymnastik, Aquajogging, Schwimmen…)
Wandern oder Bergwandern
Kräftigungsgymnastik oder Krafttraining
Tai Chi Yoga
Tanzen
Atemgymnastik
Step-Aerobic