MINI-MAX-PLUS-000-April 2021

nur kein
Stress!
STRESS
Wusstest du,
dass Lachen zum
Stressabbau hilft?
Ja wirklich, das ist
kein Witz!
Viele Kinder tun sich in der Schule schwer. Oft
ist der Lernstoff zu schwierig oder wird zu schnell
durchgemacht, dadurch haben sie Angst vor
schlechten Noten. Durch schlechte Noten
oder wenn sie den Stoff nicht schnell
genug verstehen, haben sie das
Gefühl, versagt zu haben. Für
viele Kinder ist es auch stressig, weil sie
Angst vor der Reaktion der Eltern haben. Etwas
nicht zu schaffen ist aber kein Weltuntergang.
Viele haben Angst, dass sie als dumm gelten.
Es ist sehr wichtig, dass Kinder in dieser
Zeit viel Unterstützung von der Familie
bekommen.
Die häufigsten Stressursachen bei
Kindern sind: Leistungsdruck in der Schule,
zu wenig Zeit, Druck von zu Hause, Frust, zu
viele äußere Reize (Fernseher, Computer, Handy)
und falsche Ernährung. Für viele Kinder ist auch
Freizeitstress eine hohe Belastung, weil sie von einem Kurs
zum anderen müssen. Kinder sollten auch Zeit haben, um
mit Freundinnen und Freunden zu spielen, weil man auch von anderen
Kindern lernen kann. Für Kinder ist es sehr wichtig draußen zu spielen,
da sie auch einmal an die frische Luft müssen. Und auch einmal nichts
zu tun, kann für Kinder ganz gut sein.
Die Kinder der GTS der VS 23 Wölfnitz in Klagenfurt
Haltet eure Hände vor
euer Gesicht und atmet tief ein,
bis der Bauch ganz eingezogen ist.
Haltet kurz die Luft an, atmet wieder
aus und denkt an eine schöne Begebenheit.
Atmet 5-mal tief ein und aus und zieht dann
eine lustige Grimasse hinter den Händen.
Diese Übung lockert euer Gesicht und
euren Körper!
Anti-Stress-Tipp
von den Kindern
der Volksschule 23
Klagenfurt/Wölfnitz
Fotos: Freepik
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