APOaktuell AUSGABE 29 – #02 2021

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Stress ist eine
natürliche Reaktion
unseres Körpers auf
eine Herausforderung
körperlicher oder
geistiger Art.
Chronischer Stress kann zu ernsthaften
Erkrankungen bis hin zum Burnout führen.
Denn vor noch nicht allzu langer Zeit
war es überlebenswichtig, dass unser
Körper bei Gefahr zu Höchstleistungen
aufläuft, um für einen Kampf oder die
Flucht gerüstet zu sein. Puls und Blutdruck
steigen, die Atmung wird schneller, die
Muskeln spannen sich an und alle Sinne sind
geschärft.
Das Problem heutzutage ist: Kampf oder
Flucht sind bei den meisten Belastungen in
unserer Zeit nicht mehr sinnvoll. Die durch
die Stresshormone blitzschnell ausgeschüttete
Zusatzenergie verläuft ins Leere. Dem
„aufgeladenen“ Menschen bleibt kein Ventil,
um den Druck abzubauen. Besteht die
Anspannung auf Dauer wie z.B. bei Problemen
im Job, der Familie, bei Existenzängsten
und psychischer Belastung durch Corona-
Maßnahmen, gerät der Organismus in einen
dauerhaften, chronischen, gesundheitsbedrohlichen
Alarmzustand.
Als Folge davon, stellt sich kein innerer
Frieden ein und es fällt schwer, zur Ruhe zu
kommen. Man fühlt sich immerzu überfordert
und die Aggressivität steigt. Nachts beginnt
das Kopfkino und die Gedanken drehen
sich im Kreis, so wird Schlaf unmöglich. Die
fehlende Nachtruhe beeinträchtigt wiederum
die Leistungsfähigkeit und Laune am Tag. Ein
Teufelskreislauf beginnt.
So kann es zu ernsthaften, organischen
Erkrankungen bis hin zum totalen Burnout
(„Ausgebranntsein“) kommen.
Chronischer Stress macht krank, hier
EINE AUSWAHL AN SYMPTOMEN:
• Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
sinken
• Gereiztheit
• Schlafstörungen und Alpträume
• Verdauungsprobleme im Magen-Darm-
Trakt wie Magenschmerzen, Krämpfe,
Durchfall oder Verstopfung
• Bluthochdruck
STRESS