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Erleichtert und ein kleinwenig stolz<br />
kehre ich zu meinem fast fertigen<br />
Klangbrett zurück.<br />
In der Schlussphase geht es darum,<br />
unserem Instrument endlich seinen<br />
Klang zu geben. 22 Saiten von den<br />
Tönen C1 bis A2 warten darauf, eingespannt<br />
zu werden. Zuvor habe ich<br />
kleine Stifte mit einem Loch in das<br />
Holz geschraubt und auf der gegenüberliegenden<br />
Seite kleine Nägel<br />
hineingehämmert. Am Ende jeder<br />
Saite ist eine Schlaufe, die ich in den<br />
Nagel einhänge. Mit Fingerspitzengefühl<br />
wird das andere Ende in das<br />
Öhr gefädelt. Dann wird‘s knifflig.<br />
Der Stift muss weiter in das Holz gedreht<br />
werden, zum Spannen der Saite.<br />
Dreht man zu weit, reißt sie, dreht<br />
man zu wenig, kommt keine Spannung<br />
auf. Ergo: Es erklingt kein Ton.<br />
Schließlich kommt der Moment, auf<br />
den ich den ganzen Tag hingearbeitet<br />
habe. Fertig geklebt, geschliffen,<br />
geölt und gestimmt liegt es vor mir:<br />
mein eigenes, selbstgebautes Kern-<br />
Klangbrett.<br />
Dank der fachkundigen Anleitung<br />
und Hilfe der drei Experten sind keine<br />
Verletzungen zu vermelden, sodass<br />
ich mich ans Zupfen der Saiten<br />
mache. Und siehe da – es zupft sich<br />
sehr leicht. Meine Zuhörer erkennen<br />
bereits bei den ersten Versuchen,<br />
um welche Lieder es sich handelt.<br />
Ziel erreicht.<br />
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EXPERTEN<br />
IM ALLGÄU<br />
Gute Nacht,<br />
Freunde<br />
Bevor die Saiten gezupft werden können,<br />
müssen sie mit Fingerspitzengefühl<br />
eingefädelt und aufgezogen werden.<br />
Die wichtigste Sache im Leben, sagen<br />
nicht nur Wissenschaftler, ist der<br />
gesunde Schlaf. Und man stellt das<br />
selbst oft erst dann fest, wenn man<br />
nicht in den Schlaf findet und sich<br />
das letztlich auf das Immunsystem<br />
und die Gesundheit niederschlägt.<br />
Man kann nicht einschlafen, nicht<br />
durchschlafen, liegt wach, ist am<br />
Morgen wie gerädert. Die Folge sind<br />
Kopfschmerzen, Migräne, schlechte<br />
Laune, Rückenschmerzen oder keine<br />
Energie am Tag.<br />
Wir raten Ihnen: Lassen Sie den<br />
schlechten Schlaf nicht zum unlösbaren<br />
Problem werden. Wir von<br />
Seelos-wohnen-leben haben für Sie<br />
eine ganze Reihe von Produkten im<br />
Programm, die den Schlaf positiv beeinflussen.<br />
Schlafen Sie sich gesund,<br />
wir helfen Ihnen dabei. Günther Seelos,<br />
der lizensierte Schlaf-Gesund-<br />
Coach (nach Prof. Dr. med. h.c.<br />
Günther W. Amann-Jennson), berät<br />
Sie in den Fragen rund um den gesunden<br />
Schlaf.<br />
Tagsüber baut der Körper durch die<br />
verschiedensten Aktivitäten Zellen<br />
ab, die Akkus werden entladen. Der<br />
tiefe und gesunde Schlaf ist unser<br />
großer Erneuerer, unser Akku wird<br />
im Schlaf wieder aufgeladen. Körperzellen<br />
werden erneuert und regeneriert<br />
sowie Wachstumshormone<br />
ausgeschüttet und die ganze Psyche<br />
neu aufgebaut.<br />
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