Elbgeflüster April 2021

LEBENSART
BEWEGUNG
ist lebenswichtig
Eine Initiative von: footpower
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www.du-bist-relevant.de
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W I R B L E I B E N
FÜR EUCH DA!
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Für Eure Gesundheit
immer immer am am Start. Start.
Schuh- & Orthopädietechnik
Fr.-Engels-Str. 46 · 01589 Riesa
Tel. 03525 / 875803 · www.ost-hess.de
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SCHUH- UND
ORTHOPÄDIE-
TECHNIK
Bewusst
innere Ruhe finden
Je länger eine Krise dauert, desto intensiver zehrt sie
an unseren Energiereserven. Wenn Gedanken um die
immer gleichen Fragen kreisen und wir keine Antworten
finden, kommt eine düstere Stimmung auf.
Eine klare Tagesstruktur hilft, gesund zu bleiben:
zum Beispiel zu festen Zeiten aufstehen oder essen,
einmal pro Tag an die frische Luft gehen oder
mindestens eine wichtige Aufgabe erledigen, die uns
nach vorn bringt. Die Stimmung steigt, wenn wir uns
selbst etwas Gutes tun. Jeder Mensch hat seine Lieblingsaktivitäten,
die uns positiv stimmen. Gerade in
anstrengenden Zeiten lohnt es sich, diese schönen
Momente bewusst ins Leben einzuladen. Das können
ein langer Spaziergang in der Natur, ein Telefonat mit
guten Freunden oder ein neues kreatives Hobby sein.
Innerer Stress führt auf Dauer zu körperlicher Anspannung
und belastet den Schlaf. Millionen Deutsche
nehmen Schlaftabletten, um ins Reich der
Träume abzutauchen. Dabei unterschätzen viele
die Gefahren. Generell sollten Schlaftabletten nicht
länger als zwei Wochen eingenommen werden, die
meisten sollten zudem ärztlich verordnet werden.
Mutter Natur hält natürliche Wirkstoffe bereit. Tees
aus Baldrian, Hopfen und Melisse können für Entspannung
sorgen, eine Wirksamkeit ist jedoch nicht
belegt. Eine gute und wirksame Alternative bietet
das pflanzliche Arzneimittel Lasea mit dem hochkonzentrierten
speziellen Arzneilavendelöl Silexan.
Es löst emotionale Anspannung, durch Ängste und
innere Unruhe hervorgerufene Unruhezustände.
Studien ergaben, dass im Vergleich zu Placebos belastende
Schlaflosigkeit deutlich verringert werden
Fotos: simona/stock.adobe.com/Konstantin Yuganov/stock.adobe.com/Lasea/akz-o
50 APRIL 2021 elbgeflüster ®