medio - Das Gesundheitsmagazin im Vest

medio 

DASGESUNDHEITSMAGAZINIMVEST 

MÄRZ2021 

Fitundgesund 

indenFrühling 

TEE:WÄRMENDESFÜR 

KÖRPERUNDSEELE

VertrauenseitGenerationen 

Das Prosper-Hospital und das 

St. Elisabeth-Hospital Herten besitzenauf 

demGebiet der Krankenversorgung 

und Gesundheitspflege seit 

Generationen höchste Kompetenz. 

Als moderne Gesundheitseinrichtungen 

im Stiftungsklinikum 

PROSELIS tragen sie den sich ständig 

entwickelnden Ansprüchen und 

Fähigkeiten der modernen Medizin 

und Pflege Rechnung. Die medizinischenFachabteilungen 

mit teils inter- 

nationalemRuf,zahlreicheniedergelassene 

Mediziner im Netzwerk und 

natürlich die rund 2.000 Mitarbeiter 

unterstützen kranke Menschen 

kompetent beiihrer Genesung und 

Gesunderhaltung oder helfen bei 

einem Leben mit einer Krankheit. 

Als Einrichtungen mit christlicher 

Prägung sind die Experten 

des Prosper-Hospitals und des 

St.Elisabeth-Hospitals Hertenfür Sie 

da,jedenTagimJahr,zujederStunde. 

AlleweiterenInformationen 

unter 

www.proselis.de

medio - DAS GESUNDHEITSMAGAZIN IM VEST 3 

INHALT 

„MEHR GEHT NICHT“ 4 

Mit neuen Techniken und Geräten übernimmt die Urologie 

im Marienhospital eine Vorreiterrolle bei der Prostata-Therapie. 

PUZZLE DES LEBENS 6 

Die Palliativstation im St. Vincenz-Krankenhaus 

nimmt sich Zeit für das Seelenheil. 

EIGENER VERSORGUNGSSCHWERPUNKT 8 

Klinikum Vest baut Fachabteilung personell 

und technisch zum Vorreiter der Region aus. 

BUNDESWEITE ANERKENNUNG 10 

Das TraumaZentrum und das AltersTraumaZentrum 

sind mit ihrem Alleinstellungsmerkmal bundesweit anerkannt. 

SCHMERZ AUS DEM NICHTS 13 

Plötzlich verhärtet sich die Muskulatur am Fuß, er verkrampft sich. 

Das geschieht oft im Schlaf, manchmal auch tagsüber. 

KREBSTHERAPIE NICHT ABBRECHEN 16 

Das Stiftungsklinikum Proselis bietet als zentraler onkologischer 

Versorger in der Region alle Untersuchungen an. 

CHEFARZT BRINGT JEDE MENGE IDEEN MIT 19 

Dr. med. Frank Dederichs wird neuer Chefarzt der 

Inneren Medizin am Elisabeth Krankenhaus Recklinghausen. 

IMPRESSUM 

Medienhaus Bauer GmbH & Co. KG 

Kampstraße 84 b, 45772 Marl, Telefon 0 23 65/10 70 

Redaktion: 

Mitarbeit: 

Koordination: 

Elke Jansen, Bianca Munker 

Ina Fischer 

Andrea Hicking 

Anzeigenberatung: Cornelia Rudnik, Mona Rasch, 

Martin Krüger, Nicole Platzek, 

Brinja Schulte-Südhoff, Rainer Völkel, 

Werner Mecke, Miriam Grams, 

Martin Wleklik, Sylvia Lühring 

Gute Besserung! 

Gesundheitfängt da an,woKranksein aufhört. Im St.Vincenz-Krankenhaus Datteln 

und im St.-Laurentius-Stift Waltrop ist es uns ein Anliegen, Sie medizinisch und 

menschlich bestmöglich zu versorgen. Dafür sind wir mit unseren zahlreichen 

Kliniken und Kompetenzzentren auf alles eingerichtet: 

von Awie Allgemeinchirurgie bis Zwie Zentrum für Perinatalmedizin. Und das sind 

nur Beispiele unserer ausgezeichneten Fachabteilungen. Werzuuns kommt, dem 

wirdgeholfen. Fachlich kompetent und menschlich einfühlsam. Damit Sie sich gut 

erholen und möglichst gesund nach Hause gehen können. 

www.vck-gmbh.de

● 

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 

● 

4 medio - DAS GESUNDHEITSMAGAZIN IM VEST 

PROSTATA-THERAPIE – MEHR GEHT NICHT 

Von Ina Fischer 

Mit neuen Techniken und Geräten übernimmt die Urologie 

im Marienhospital eine Vorreiterrolle. 

Es ist eine traurige Top-Ten-Liste, auf die es die gutartige Prostatavergrößerung in 2019 erstmals geschafft hat: die Liste der 

Krankheiten, wegen derer Menschen in einem Krankenhaus aufgenommen und behandelt werde mussten. 

Marcus Roth bei der Arbeit an der 

Konsole. 

Foto: Günter Schmidt 

Die bittere Aussage dahinter: Das sogenannte Benigne Prostatasyndrom 

ist heute zu einem relevanten Krankheitsbild geworden, 

das statistisch gesehen jeden zweiten Mann ab 65 ereilt. Im 

Marler Marienhospital hat sich die Klinik für Urologie unter der 

Leitung von Dr. Hans-Jörg Sommerfeld zu einer der ersten 

Adressen bei der Behandlung etabliert. Wir sprachen mit dem 

Chefarzt über modernste operative Therapien und warum das 

Klinikum dabei so breit aufgestellt ist. 

Herr Dr. Sommerfeld, die wichtigste Frage vorab: Muss „Mann“ 

sich angesichts steigender Zahlen jetzt fürchten, an einem Benignen 

Prostatasyndrom zu erkranken? 

Nein, die gutartige Vergrößerung der Prostata ereilt uns Männer 

unweigerlich. Ab dem 30. Lebensjahr etwa, zeigt sich diese 

Wachstumstendenz und sie dauert bis zum Lebensende. Aber 

nicht jeder hat Probleme damit. Die Beschwerden hängen auch 

nicht so sehr von der Größe ab, sondern vielmehr von der 

Wachstumsrichtung. Ist etwa die Harnröhre betroffen, zeigen 

sich bei Männern ab 50 in der Regel die ersten unangenehmen 

Symptome. 

Die da wären? 

Der Harndrang ist häufiger und stärker als zuvor, besonders in 

der Nacht, es dauert eine Weile, bis der Urin kommt, der Harnstrahl 

ist schwächer, und das Wasserlassen dauert länger als früher. 

Nach dem Wasserlassen kann Urin nachtropfen, und die 

Blase fühlt sich nicht richtig leer an. Diese Abflussverminderung 

kann bis hin zur Harnsperre reichen, also dass „Mann“ kein 

Wasser mehr lassen kann. 

Ab einem gewissen Leidensdruck sind medikamentöse Therapien 

vermutlich nicht mehr Erfolg versprechend. Muss dann 

zwangsläufig offen operiert werden? 

Früher war das tatsächlich der Fall. Mit einer sogenannten Adenomenukleation 

wurde die Prostata offen mit dem Finger ausgeschält, 

was aber häufig mit viel Blutverlust und OP-Traumata 

einherging. In den 40er-Jahren setzte sich die transurethrale Resektion 

durch, bei der mit hochfrequentem Strom gearbeitet 

wird. Mittels einer sogenannten elektrischen Hochfrequenz- 

Schlinge durchtrennt der Operateur das Gewebe und verödet 

gleichzeitig die Schnittstellen. Das Operationsgebiet wird dabei 

kontinuierlich gespült, so dass die Prostatateile ausgeschwemmt 

werden. Nach der Entfernung der Instrumente wird 

ein Katheter angelegt. Doch das Verfahren kommt nicht für alle 

Patienten in Frage. Je größer die Drüse ist, desto risikoreicher 

der Eingriff. Viele Betroffene möchten heute zudem nicht mehr 

aufgeschnitten werden, oder sie haben Angst, ihre Erektionssowie 

Samenergussfähigkeit zu verlieren. Zudem sind viele Patienten 

vorbelastet und müssen etwa aufgrund einer Herzschwäche 

Gerinnungshemmer einnehmen, so dass das Blutungsrisiko 

besonders hoch ist. Viele Ältere sind außerdem oft nicht Narkose 

fähig. Eine örtliche Betäubung schränkt aber die Therapieoptionen 

ein. Fazit: Für viele Betroffene kommen nur blutarme, 

schonende Methoden in Frage. Das war für uns der Aufhänger, 

zu sagen, dass wir unterschiedliche therapeutische Verfahren 

jenseits der Transurethralen Resektion abdecken müssen. 

Wie breit aufgestellt sind Sie konkret? 

Kurz gesagt: Wir decken das gesamte Spektrum der operativen 

Therapien ab, wozu auch modernste Verfahren gehören, bei 

denen wir eine Vorreiterrolle übernehmen. 

Welche Verfahren sind das? 

e.k. 

e.k. 

„Da Vinci“ in der Chirurgie 

PD Dr. Klaus-Peter Riesener, Chefarzt der Allgemein- 

und Viszeralchirurgie am Marien- 

Hospital Marl sieht den großen Erfolg vom 

neuen „da Vinci Xi“ auch in der Darmchirurgie, 

etwa bei rechts- und linksseitigen Dickdarm-Operationen. 

Neben der extrem guten 

Sicht loben die Experten das einfache Set-up, 

also den schnellen Aufbau des Systems, die 

große Reichweite und die Wendigkeit. Selbst 

bei tieferen Eingriffen müssen die Patienten 

nun nicht mehr umgelagert und der OP-Roboter 

neu angedockt werden. Die Operationszeit 

verkürze sich dadurch erheblich, und 

die Komplikationsrate tendiere gen Null. Neben 

den vielen Dickdarm-Eingriffen, die die 

Chirurgen am Marien-Hospital bereits routiniert 

mit „da Vinci“ durchführen, existiert 

auch bereits eine Vision: Bald sogar OPs am 

Magen, der Speiseröhre sowie der Bauchspeicheldrüse 

Roboter assistiert vornehmen 

zu können. Selbst Bauchwandbrüche sollen 

künftig mit „da Vinci Xi“ behandelt werden, 

zumal die Rechnerleistung stetig steigt und 

das System immer präziser werde. 

Kontakte: 

Die Klinik für Urologie am Marien-Hospital 

ist erreichbar unter Tel. 0 23 65/91 12 61 sowie 

per Mail an urologie.marl@kkrn.de 

Die Klinik für Chirurgie am Marien-Hospital 

ist erreichbar unter Tel. 0 23 65/91 12 51 sowie 

per Mail an marl.chirurgie@kkrn.de 

Die klassische monopolare, sowie 

die bipolare Resektion, bei der der 

Strom nicht mehr durch den Patientenkörper 

fließt, so dass auch 

Personen mit Herzschrittmacher 

behandelt werden können. Zu unserem 

Spektrum gehört die bipolare 

Vaporisation, die zwar sehr 

blutarm ist, dafür aber der Gewebeabtrag 

weniger groß ausfällt. 

Und wir bieten die Behandlung 

mit verschiedenen Laser-Methoden 

an, etwa mit dem Greenlight, 

bei dem das Prostatagewebe verdampft 

wird, oder mit dem HolmiumLaser, 

der das Adenom in 

einem einzigen Stück rausschält


und in die Harnblase fallen lässt, wo es abgesaugt wird. Ganz 

neu sind aber zwei Verfahren: Mit dem Thulium-Laser können 

selbst extrem große Drüsen behandelt werden. Die Erektionsfähigkeit 

bleibt dabei dennoch unberührt. Und bei der Wasservaporisation 

der Prostata, auch Rezum genannt, wird unter örtlicher 

Betäubung eine Nadel durch die Harnröhre in die Prostata 

eingestochen, Wasserdampf eingeleitet und das Gewebe so verdampft. 

Erektions- und Samenergussfähigkeit bleiben dabei 

erhalten. Sie sehen: Es gibt viele Verfahren, die alle ihre Vor- und 

Nachteile haben. Je nach Alter, Beschwerden, Drüsengröße, 

Vorerkrankungen und Wünschen nach Lebensqualität legen wir 

Experten gemeinsam mit dem Patienten eine stets individuelle 

Therapie unter einem Dach fest. 

Den größten Benefit haben die 

Patienten – egal welche OP- 

Methode sie bevorzugen – aber 

vermutlich durch die Anschaffung 

der neuesten „da Vinci“- 

Generation, mit der Sie durchaus 

eine Vorreiterrolle übernehmen? 

Ja, wir haben aktuell mehr als 

zwei Millionen Euro in die Anschaffung 

des neuesten computergestützten 

OP-Roboters 

investiert – und das zeitlich gesehen 

weit vor der großen Masse. 

Insofern stimmt das mit der 

Vorreiterrolle schon. Aber auch, 

wenn die Krankenkassen dem 

noch nicht vollumfänglich 

Rechnung tragen, sehen wir darin 

die Vorteile für unsere Patienten 

sowie die wachsende Expertise 

unseres Hauses. Mit einer 

noch höheren Rechnerleistung, 

noch präziseren Kamerabildern, 

einer besseren Auflösung, 

noch filigraneren Instrumenten, 

noch größerer Reichweite 

und Wendigkeit muss der 

OP-Roboter selbst während 

eines komplizierten Eingriffes 

nicht neu positioniert und der 

Patient nicht umgelagert werden. 

OP-Zeiten verkürzen sich 

und nicht nur der Komfort für 

den Operateur steigt. Auch die 

Sicherheit der Patienten ist 

enorm, die Komplikationsrate 

tendiert gen Null. Besser geht 

es derzeit nicht in der Urologie, 

in der wir, ähnlich wie bei der 

Dickdarmchirurgie, quasi alle 

gängigen Verfahren mit da Vinci 

bedienen können. Und die 

anderen Fachrichtungen wie 

die Gynäkologie, Kardiologie 

oder HNO-Abteilung ziehen 

sicher bald nach. Auch Magen- , Speiseröhren-, Bauchspeicheldrüsen- 

oder Bauchwandbruch-Operationen sind bei uns 

künftig mit da Vinci machbar. 

Dr. Riesener, Marcus Roth, Dr. Sommerfeld (v.l.) 

SpezialgleitsichtgläserzumArbeiten 

EIN 

BLICK 

DasThema 

„Gleitsicht“ 

betrifftalle 

Menschen, 

dieihrviertesLebensjahrzehnterreichen. 

UnsereAugenfangenan,die 

EinstellfähigkeitfürverschiedeneDistanzenzuverlieren.Da 

dergrößteTeilvonunsnicht 

mehraufPCs,Tablets,Smartphonesetc.verzichtenmöchte, 

istklar,dassderüberwiegendeTeilallerInformationen,die 

unserGehirnverarbeitenmuss, 

unsüberdieAugenerreicht. 

2001veröffentlichtenSportmediziner,dass„biszu95%aller 

SinneseindrückeüberdieAugen“verarbeitetwerden.Das 

Max-Planck-InstitutfürHirnforschunginFrankfurtveröffentlichtesogar,dass60%derGesamt-Hirnleistung 

eines Menschen–TagundNacht–nurfür 

die Verarbeitung aller visuellenReizebenutztwird. 

Woherkommteigentlichder 

Begriff„Gleitsicht“? 

Schonvorüber100Jahren 

wurdendieerstenPatentefür 

Gleitsichtangemeldet.DieIdee 

wargenial:dadiemenschlichen 

AugenanEinstellfähigkeitfür 

verschiedeneEntfernungenverlieren, 

suchte man Abhilfe: 

Brillengläser,diewiederdeutlichesSeheninallenEntfernungenermöglichen.Inein-und 

dasselbeBrillenglaswerdenbis 

zu80verschiedeneGlasstärken 

eingebaut mit einer Oberflächengenauigkeitvon1/1000mm 

(einMikrometer). 

deutlicherSehbereich 

miteinerLesebrille 

deutlicherSehbereichmiteiner 

Arbeitsplatz-Gleitsichtbrille 

deutlicherSehbereichmiteiner 

Raum-Gleitsichtbrille 

Foto: Günter Schmidt 

aktuell 

Seh-AnalyseExperte 

2021 

WasdasAugenichtmehrleistet, 

wirdersetztdurchdasGleitsicht-Brillenglas:dieSicht„glei- 

tet“ über die verschiedenen 

StärkendesBrillenglases. 

Wirmöchtenhierzwei(weitaus 

bessere!) Alternativen zur 

klassischen„Lesebrille“vorstellen:wegenderabnehmenden 

EinstellfähigkeitderAugenfür 

verschiedene Entfernungen 

schränkt die Lesebrille den 

BenutzeraufkurzeEntfernung 

mitwenigSchärfentiefeein!Die 

Grafikzeigt,wieverschiedene 

Gleitsicht-Brillengläser wieder 

Schärfentiefe und deutliches 

Sehen „über den Tellerrand 

hinaus“ermöglichen. 

DiebesteLösungfindetder 

Augenoptikernacheingehender 

MessungderLeistungsfähigkeit 

der Augen und gründlicher 

Beratung, wobei individuelle 

Gewohnheiten, SehbedingungenamArbeitsplatzundAktivitäteninderFreizeitBerücksichtigungfindensollten. 

Damitalleswirklichrichtiggut 

wird,benötigenwirZeit.DarumbittenwirSieumTerminabsprache. 

KleineGeldstraße10 

45657Recklinghausen 

Tel.02361482722 

Di.–Fr.:9.00–13.00Uhr 

und14.30–18.30Uhr, 

Sa.9.00–16.00Uhr, 

montagsRuhetag


DAS PUZZLE DES LEBENS 


Die Palliativstation im St. Vincenz-Krankenhaus ermöglicht Patienten 

Videotelefonie ohne Handy und nimmt sich auch sonst Zeit für das Seelenheil. 

„Das Leben ist ein Puzzle, in dem es keine falschen Teile gibt. Jeder Moment, jede neue Erfahrung macht es zu einem Bild – 

mal bunt, mal schwarz-weiß oder grau. Aber wenn es fertig ist, ist es ein unvergessliches Unikat.“ 

So oder so ähnlich steht es in einer frisch aufgelegten Broschüre 

der Palliativstation des Dattelner St. Vincenz-Krankenhauses. 

Nun ist eine kleine Broschüre an sich nichts Ungewöhnliches. In 

diesem Fall aber schon. 

Oberärztin Sandra Weis kümmert sich 

um die Patienten. 

Die Broschüre ist nicht nur das Herzstück der Palliativstation. Sie 

offenbart die Philosophie mehr, als tausende Worte es je gekonnt 

hätten. Denn so wie sich das Leben aus vielen Fragmenten 

zusammensetzt, so arbeitet auch das multiprofessionelle 

Team der Station rund um Oberärztin Sandra Weis und Chefarzt 

Dr. Lutz Uflacker. Das Puzzle ist das verbindende Element. Jeder 

darf ein Teil gestalten, und zusammen ergibt es ein Ganzes, so 

wie die gebündelte Kompetenz von Patienten mit ihren 

Angehörigen, Ärzten und Pflegenden ein Ganzes ergibt. 

Wichtigstes Credo dabei: „Wir möchten nicht auf eine Sterbemedizin 

reduziert werden, auch wenn das in den Köpfen so 

drinsteckt“, sagt Sandra Weis ganz bewusst. Natürlich sei Sterbebegleitung 

ein Teil der Arbeit auf einer Palliativstation, ebenso 

wie das medizinische Knowhow. 

Die Philosophie, die hinter der 2020 komplett kernsanierten, 

neu eröffneten Station steht, ist aber eine völlig andere, wie die 

Bilanz nach rund einem Jahr zeigt. Nämlich: „Wir wollen nicht 

erst im letzten Moment, sondern lange Zeit begleiten und die 

Situation für alle Beteiligten besser machen“, erklärt Sandra 

Weis am Beispiel eines Krebspatienten. „Bei einer Krebsdiagnose 

können wir frühzeitig mit den Betroffenen und Angehörigen 

zusammen ein offenes Umfeld“ und auch eine Marschrichtung 

schaffen. 

Apropos offen: Ganz bewusst hat man sich hier für zwei Einzel-, 

aber auch zwei Doppelzimmer entschieden, denn viele Betroffene 

möchten nicht immer alleine liegen müssen. Die Erfahrung 

zeigt: Viele wollen ihr Schicksal teilen. 

Da wirkt das Gespräch mit dem Bettnachbarn oder der Bettnachbarin 

wie Balsam auf die Seele. Wie in einer Selbsthilfegruppe, 

die die Ängste und Nöte des anderen wirklich versteht 

und weder Angehörige noch die Betroffenen selbst aus falscher 

Rücksichtnahme in Watte packt. Hier herrscht eine offene Gesprächskultur, 

Infos sind für alle transparent, und hier „machen 

die Patienten auch mal Urlaub von sich selbst“, so Weis. So werde 

das Hamsterrad, in der eine Therapie oft die nächste jagt, 

gezielt durchbrochen. Das gelingt auch mit unterschiedlichen 

ganzheitlichen Methoden wie Aromapflege, Entspannungsübungen 

und dem sogenannten Snoezelen. 

Darunter wird der Aufenthalt in einem gemütlichen, angenehm 

warmen Raum verstanden, in dem bequem liegend oder sitzend, 

umgeben von leisen Klängen und Melodien, zum Beispiel 

Das Puzzle ist das verbindende Element auf der Palliativstation des Dattelner St. 

Vincenz-Krankenhauses. Die Staton wurde 2020 komplett kernsaniert. 

Lichteffekte betrachtet werden. Im St. Vincenz sind es ganze 

Diashows, etwa alte Bilder von Datteln und Umgebung oder 

von Angehörigen, die ihr digitales Fotoalbum per USB-Stick 

einreichen, die Erinnerungen hervorrufen und Wohlbefinden 

erzeugen. 

In der ruhigen Atmosphäre werden den Menschen Ängste genommen, 

und sie fühlen sich geborgen. Auch Schmerzen können 

dadurch reduziert werden. Das Beste aber gerade in Pandemie-Zeiten: 

Die Firma, die das Snoezel-Gerät herstellte, das man 

in Datteln einst über Spendengelder angeschafft hat, hat jetzt 

ein Gerät auf den Markt gebracht, mit der Videotelefonie möglich 

ist, ohne dass der Patient ein Endgerät besitzen muss. 

Sprich: „Kein Patient auf unserer Palliativstation muss ein Smartphone 

benutzen (können), um seine Angehörigen in Großaufnahme 

und Echtzeit sehen zu können“, so Weis. Die Angehörigen 

wählen sich einfach über einen Code in das Gerät ein, und 

der Patient vor Ort sitzt im gemütlichen Raum und sieht seine 

Liebsten wie am eigenen Wohnzimmertisch. 

Frisch aus der Druckpresse geliefert wurde das Qwiek connect 

System der Firma Qwiek up ins St. Vincenz-Krankenhaus, und 

damit war die Palliativstation nach eigenen Aussagen bundesweit 

die erste Station, die dieses System überhaupt einsetzte. 

Damit weiterhin zusammen gelacht und geweint, geredet und 

geschwiegen, gefeiert und gelebt wird – ebenso, wie das Puzzle 

des Lebens ist.


GETREIDE – VOLL ODER DOCH MEHR? 

Körner sind eine wichtige Grundlage 

Von Jacqueline Rother 

Hafer-Müsli, Vollkorn-Nudeln oder Weizen-Mischbrot – Getreide in unterschiedlichen Formen taucht fast in jeder Mahlzeit auf. 

Aber was ist besonders gesund, und worauf sollten Verbraucher achten? Experten geben Tipps. 

Experten empfehlen 30 Gramm Ballaststoffe 

pro Tag. 

Foto: Robert Günther 

Das beste Getreide gibt es nicht, da sind sich die Ernährungswissenschaftler 

einig. „Die Unterscheidung ist, wie ausgemahlen 

das Mehl ist“, sagt Harald Seitz vom Bundeszentrum für Ernährung. 

Entscheidend sei die Mahl-Art. Es gebe feingemahlene 

und ausgemahlene Mehle. Vollkornmehle sind ausgemahlen – 

in ihnen sind noch der Keim, die Schale und der Mehlkörper 

enthalten und damit mehr gesunde Inhaltsstoffe. In Weißmehl 

befinden sich diese nicht mehr. Deswegen haben Weizenprodukte 

auch einen schlechten Ruf. Vor allem der Verzehr von hellen 

Brötchen oder Baguette sollen sich negativ auf das Gewicht 

auswirken, sagt der Volksmund. Diese enthalten aber genauso 

Kohlenhydrate wie andere Mehle, sagt Seitz. Allerdings seien 

diese relativ leer an Inhaltsstoffen. 

Sie enthalten viel Stärke – und diese besteht aus Zucker-Ketten. 

Wenn die Stärke nach dem Verzehr aufgespalten wird, steigt der 

Insulinspiegel im Körper, fällt danach zügig wieder ab. Die Folge: 

Man bekommt erneut Hunger und beginnt wieder zu essen. 

Beim Verzehr von Vollkorn-Produkten passiert genau das Gleiche. 

„Weil aber neben der Stärke auch noch andere Ballaststoffe 

enthalten sind, fällt der Insulinspiegel viel langsamer wieder ab, 

und wir bleiben länger satt“, so Seitz. Wegen eben dieser zusätzlichen 

Inhaltsstoffe sind Vollkorn-Produkte gesünder. Nicht jedes 

dunkle oder körnerhaltige Brot ist aber Vollkornbrot. Deswegen 

rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), immer 

genau hinzuschauen. Die Bezeichnung „Vollkorn“ ist gesetzlich 

geschützt. Manchmal werden Backwaren auch dunkel 

gefärbt, sagt Monika Bischoff, Ernährungswissenschaftlerin. 

Malzextrakt oder Zuckerrübensirup auf der Inhaltsliste kann ein 

Hinweis auf solche Tricks sein. Die DGE empfiehlt, wegen der 

Ballaststoffe so oft wie möglich Vollkornprodukte zu verwenden. 

Die empfohlene Mindestmenge liegt bei täglich 30 Gramm 

Ballaststoffen. Das entspricht etwa vier Scheiben Vollkornbrot. 

STARKE BAUCHSCHMERZEN 

UND VIELLEICHT SOGAR 

EINE GALLENERKRANKUNG? 

Wir gestalten Ihren Krankenhausaufenthalt 

so sicher wie möglich. 

Corona bleibt länger als Ihre Gesundheit warten kann. 

PD Dr. Klaus-Peter Riesener (MHBA) 

Ärztlicher Direktor 

Chefarzt Chirurgie 

PD Dr. Klaus-Peter Riesener (MHBA) 

Ärztlicher Direktor 

Chefarzt Chirurgie 

#MitSicherheitGesund 

www.kkrn.de


EIGENER VERSORGUNGS-SCHWERPUNKT 

Klinikum Vest baut Fachabteilung personell und technisch zum Vorreiter der Region aus. 


Seit März baut das Klinikum Vest am Standort Recklinghausen die Elektrophysiologie mit Volldampf als selbstständige Abteilung 

und wichtigen Baustein der Medizinischen Klinik I auf – mit modernstem Equipment und personeller Aufstockung. 

Das Foto ist im Herzkatheterlabor entstanden 

ein 3D-Modell, so wie es 

durch das 3D-Mapping-Verfahren 

erstellt werden kann. 

Ein bisschen „back to the roots, zurück zu den Wurzeln“ fühlt 

sich Dr. Patrick Müller. Viel gereist, viel unterwegs gewesen sei 

er, bevor er, der in Lünen aufwuchs, jetzt am Knappschaftskrankenhaus 

beruflich Fuß gefasst hat. Der 37-Jährige leitet dort seit 

Anfang des Monats besagte Elektrophysiologie und bringt viel 

Wissen aus früheren Stationen in seinem Lebenslauf mit. Studiert 

hat er an der Bochumer Ruhr-Uni. Nach dieser basiskardiologischen 

Ausbildung, wie er es nennt, ging es über das bayerische 

Bad Neustadt an der Saale über die Unikliniken Düsseldorf 

und Münster wieder zurück in den Pott. Schon in den ersten Tagen 

in Recklinghausen habe sich gezeigt, „dass ich wieder ins 

Ruhrgebiet zurückgekehrt bin“, sagt Müller zufrieden. Und sein 

neues Kollegium? Erlebte er als „dynamisch, jung, freundlich, 

sehr nett und vor allem: sehr professionell.“ Diese Professionalität 

ist es, die ihn zum Wechsel nach Recklinghausen bewegt hat, 

sieht man einmal davon ab, dass der zweifache Familienvater 

den kurzen Anfahrtsweg vom heimischen Haltern bis in die 

Kreisstadt zu schätzen weiß. Gerne auch mal mit dem Fahrrad – 

ist schließlich gut für das Herz. 

Apropos Herz: Zwei Jahre lang war die Elektrophysiologie am 

Knappschaftskrankenhaus innerhalb der Kardiologie mit einem 

Oberarzt verankert. Seit März ist sie mit einem Team aus Elektrophysiologen 

unter der Leitung von Dr. Müller eine wichtige eigenständige 

Abteilung neben der allgemeinen invasiven Kardiologie 

und somit zum absoluten Versorgungsschwerpunkt 

ausgebaut. Geplant sind auch noch eine weitere personelle Aufstockung 

und enge Kooperationen mit den niedergelassenen 

Kardiologen. Doch worum handelt es sich bei diesem Fachgebiet 

eigentlich? Müller erklärt das in etwa so: Die Elektrophysiologie 

als Spezialisierung der Kardiologie beschäftigt sich mit der 

Elektrizität des Herzens. Sie ist fokussiert auf elektrische Reize, 

und gilt als einer der innovativsten Bereiche der heutigen Medizin. 

Durch sukzessive technische Fortschritte ist es Elektrophysiologen 

heute etwa möglich, Herzrhythmusstörungen zu untersuchen 

und präzise zu behandeln. Und zwar jede Art von 

Rhythmusstörung bei Betroffenen ab 16 Jahren. Dafür investierte 

das Klinikum Vest in die modernste zur Verfügung stehende 

Technologie: So können Mediziner etwa auf hochmoderne 3-D- 

Mappingverfahren zurückgreifen, um mittels einer Kartierung 

das Herz räumlich darzustellen. Zur sicheren und gezielten Ablationstherapie, 

also Verödungsbehandlung, von Herzrhythmusstörungen 

stehen zudem verschiedene Energieformen zur Verfügung. 

Eine Alternative zu derzeitigen Methoden wie Radiofrequenzstrom 

oder Kryo könne künftig auch die Elektroporation 

bieten, wie Studienergebnisse laut Müller belegten. Seit sieben 

Jahren ist die minimalinvasive kathetergestützte Behandlung 

von Herzrhythmusstörungen Müllers Steckenpferd. Klar, dass er 

da auch in Recklinghausen noch die ein oder andere Vision hat. 

Es darf ja auch vorwärts gehen, um gut zu laufen, und muss 

nicht immer „back to the roots“ sein. Nachgefragt bei Dr. Patrick 

Müller. 

Christoph Fedorowicz (Oberarzt Elektrophysiologie), Dr. med. Patrick Müller (Leiter 

der Abteilung für Elektrophysiologie), Nikonas Pavleros (Funktionsoberarzt 

Elektrophysiologie). 

Wieso haben Sie sich für den Wechsel nach Recklinghausen entschieden? 

Neben dem kurzen Anfahrtsweg von Haltern aus ist vor allem 

eines entscheidend: Das Knappschaftskrankenhaus ist ein akademisches 

Lehrkrankenhaus der Ruhr-Universität Bochum. Der 

Kontakt dorthin und neben der klinischen eben auch die wissenschaftliche 

Tätigkeit sind riesige Vorteile. Außerdem bietet 

die neue aufgewertete Elektrophysiologie als eigenständiger 

Versorgungsschwerpunkt viel Gestaltungsspielraum, und sie ist 

sowohl personell als auch technisch sehr gut und innovativ 

aufgestellt. 

Vielleicht ein Wort zu dieser modernen Technologie? 

Am Knappschaftskrankenhaus finden die Patienten kein reines 

Herzkatheterlabor vor, sondern etwas, was von der Ausstattung 

her weit darüber hinausgeht und durchaus Universitätsniveau 

hat – vom Kälteballon bis hin zur Radiofrequenzenergie, mit 

dem wir erfolgreich die Volkskrankheit Vorhofflimmern behandeln, 

bis zum Hybrid-OP. Zudem sind wir mit gleich zwei 

verschiedenen 3D-Mappingsystemen ausgestattet, was in der 

Region hier schon eine Vorreiterrolle bedeutet. 

Welche Pläne haben Sie im Gepäck? 

Generell gilt: Die Elektrophysiologie ist ein sehr innovativer 

Bereich. Da werden immer wieder Neuerungen anstehen, bei 

denen wir mitgehen werden. Drei Dinge sind mir aber besonders 

wichtig: Der personelle Ausbau und die Ausbildung des 

gesamten medizinischen und nicht medizinischen Personals, 

der Ausbau unseres wissenschaftlichen Arbeitens und vor allem 

die enge Bindung, der persönliche Kontakt zu den Patienten.


MOTIVATION? DAS ZIEL HEISST DURCHALTEN! 

Sportliche Ziele: Nach dem Trainingserfolg motiviert bleiben 

Von Elena Zelle 

Die zehn Kilometer Joggen sind geschafft. Man ist erschöpft, stolz und glücklich. Und fällt kurz darauf in ein Loch. Die Motivation 

ist wie ausgeknipst. Denn nachdem ein Ziel erreicht ist, kommt oft die große Frage: Was nun? 

Prof. Jens Kleinert ist ein bekannter 

Sportpsychologe. 

Foto: dpa/DSHS | PuK 

„Ihre Leistung lediglich zu wiederholen, ist vielen zu langweilig. 

Aber muss es wirklich immer höher, schneller, weiter gehen? 

Das will nicht jeder Freizeitsportler, zumal vielen schlicht die 

Zeit dafür fehlt. Dennoch lässt sich ein Motivationsloch vermeiden. 

Experten erklären, wie das geht. Grundsätzlich ist es normal 

und wichtig, dass die Motivation nach einem Erfolg abfällt: 

Das sei ein Erholungsmechanismus des Körpers“, erklärt Prof. 

Jens Kleinert, Leiter der Abteilung Gesundheit und Sozialpsychologie 

des Psychologischen Instituts der Deutschen Sporthochschule 

Köln. 

„Wer mit viel Motivation und Eifer einer Sache folgt, bringt viel 

Energie auf und benötigt entsprechende Regeneration“, sagt 

Kleinert. Das heißt: Man muss erst mal körperlich und psychisch 

auftanken. „Das Loch, in das man nach einer Zielerreichung fällt, 

ist ein wichtiger Mechanismus“, betont der Experte. Wer das 

weiß, der könne den fehlenden Antrieb ganz anders bewerten. 

Der Diplom-Psychologe und Sportwissenschaftler Thomas Ritthaler 

sieht das ähnlich. Er rät, die Phase nach einem erreichten 

Ziel als Chance zu nehmen und zu prüfen: „Was mache ich hier 

eigentlich gerade?“ Ritthaler geht es darum, zu hinterfragen, ob 

die gesteckten Ziele die eigenen sind – oder ob ein „Du solltest 

…“ von außen dahintersteckt. Denn nur, wenn es die eigenen 

Ziele sind, kann man dies mit Spaß, Motivation und Erfolg 

tun. Auch Jens Kleinert hält es für sinnvoll, die Phase nach der 

Zielerreichung zu nutzen. So könne man sich anderen Dingen 

zuwenden, die man zuvor aus den Augen verloren hat. Erholung 

bedeute nicht unbedingt, nichts zu tun, sondern mitunter 

auch, etwas anderes zu tun, erläutert der Experte. Darüber hinaus 

empfiehlt Kleinert, über die eigene Zielsetzung nachzudenken. 

Wer nach den geschafften zehn Kilometern nun 20 Kilometer 

laufen will, der hat ein ergebnisorientiertes Ziel. „Es ist verständlich 

und nachvollziehbar, dass wir uns weiterentwickeln 

wollen“, betont Kleinert. Die Kehrseite: „Höhere Leistungsbereiche 

bedeuten in der Regel höhere Trainingsumfänge und das 

erhöht die Konfliktwahrscheinlichkeit mit anderen Lebensbereichen.“ 

Aber gerade für Freizeitsportler ist es wichtig, dass möglichst 

keine dieser Zielkonflikte auftreten: Dass also ihr sportliches 

Ziel im besten Fall nicht so viel Raum einnimmt, dass andere 

Bereiche vernachlässigt werden – die Familie zum Beispiel. 

Außerdem sollte sich die ergebnisorientierte Zielsetzung nicht 

verselbstständigen – dann hechelt man doch wie ein Getriebener 

dem ewigen Höher-Schneller-Weiter hinterher. 

Die Alternative ist, sich prozessorientierte Ziele zu setzen, wie 

Kleinert erklärt: „Man fokussiert sich auf die Sache selbst: Wie 

kann ich dafür sorgen, dass es mir bei meinem Zehn-Kilometer- 

Lauf gut geht?“ Man könne an seiner Lauftechnik feilen oder 

sich mit anderen zusammentun. Denn er rät, sich Verbündete zu 

suchen – das helfe emotional. „Wenn man sich nicht aufraffen 

kann, ist es immer gut, sich mit anderen zusammen zu tun.“ 

Ihre Experten für 

Physiotherapie und 

Krankengymnastik 

in Marl 

EMS Training – die Fitnessinnovation 

TOP HYGIENEBEDINGUNGEN 

Nur zwei Personen gleichzeitig 

im Studio mit Voranmeldung. 

• Krankengymnastik 

• manuelle Therapie 

(auch bei CMD) 

• manuelle Lymphdrainage 

• KG ZNS (PNF) 

• sektoraler Heilpraktiker 

• klassische Massagetherapie 

• Sportphysiotherapie 

• Personaltraining 

• Indiba Active Cell Therapie 

persönliche Betreuung 

bei jedem Training 

effektives 

Rückentraining 

fit in 20 Min. 

pro Woche 

minimaler Zeitaufwand 

& maximale 

Erfolge für den ganzen 

Körper 

Training nach 

meinem Motto 

„No Limits“ 

Joey Kelly 

fit in 20 Min. 

pro Woche 

Breddenkampstraße 

77 

in 45770 Marl


TRAUMAZENTRUM: TOTALE ANERKENNUNG 


Das TraumaZentrum und das AltersTraumaZentrum am Prosper-Hospital sind mit ihrem Alleinstellungsmerkmal 

bundesweit anerkannt. 

Über die Wertschätzung der Qualität der medizinischen Versorgung in der Unfallchirurgie darf sich das Recklinghäuser Prosper-Hospital 

gleich doppelt freuen: So wurde das TraumaZentrum der Klinik für Unfall-, Hand- und orthopädischen Chirurgie 

als regionales TraumaZentrum durch die Deutsche Gesellschaft für Unfallchirurgie (DGU) auditiert. 

Kurz darauf folgte die nächste gute Nachricht. Auch das Alters- 

TraumaZentrum Vest (ATZ) wurde zum zweiten Mal überprüft 

und ist – bundesweit – das zweite ATZ, das zum dritten Mal 

durch die DGU re-zertifiziert wurde. 

Dr. Christian Bettag, Chefarzt der Klinik für Unfall-, Hand- und 

Orthopädische Chirurgie am Prosper Hospital, erklärt im Interview, 

was dahinter steckt. 

Was umfasst der Ausdruck TraumaZentrum eigentlich genau? 

Bei lebensbedrohlichen Verletzungen kommt es auf jede Minute 

an. Die Überlebenschance steigt also mit einer zeitnahen, 

dem individuellen Verletzungsmuster angepassten Behandlung 

von hochqualifizierten Fachkräften aus unterschiedlichen Spezialgebieten. 

Erfüllen Krankenhäuser die Anforderungen der 

„Weißbuch Schwerstverletztenversorgung“ der DGU werden sie 

als TraumaZentrum zertifiziert. 

Was steckt hinter diesen Anforderungen? 

Dieses Weißbuch der deutschen Gesellschaft für Unfallchirurgie 

enthält Empfehlungen zur Struktur, Organisation und Ausstattung 

der Schwerverletztenversorgung sowie zu deren Qualität 

und Sicherheit. Die Neuauflage wurde Ende 2019 um wichtige 

Punkte etwa zur Rehabilitation und Lebensqualität Betroffener 

ergänzt, um aktuellen Erfordernissen und Veränderungen im 

Gesundheitswesen Rechnung zu tragen. So wurde die strukturierte 

Frührehabilitation in Anlehnung an Patienten mit Schlaganfall 

oder Schädel-Hirn-Trauma nun für alle Schwerverletzten 

gefordert. Zudem hat man das Ziel dahingehend erweitert, dass 

nun über das reine Überleben hinaus eine möglichst hohe 

Lebensqualität der Betroffenen angestrebt wird. 

Was ist in dieser Hinsicht das Besondere der TraumaZentren am 

Prosper-Hospital? 

Das TraumaZentrum und das AltersTraumaZentrum Vest des 

Prosper-Hospitals haben sich mit einem interdisziplinären Therapieansatz 

ein Alleinstellungsmerkmal bei der Behandlung von 

Patienten erarbeitet, bei dem ein Team aus verschiedenen medizinischen 

Bereichen das Ziel verfolgt, die Selbstständigkeit 

der Patienten schnellstmöglich wiederherzustellen. Ein Beispiel: 

Früher mussten Patienten mit einer Oberschenkelhalsfraktur 

wochenlang im Bett liegen, was bei Personen, die vor einem 

Unfall wenig mobil sind, weitreichende Folgen haben kann. 

Heute bieten wir eine Behandlungsqualität, die es den Betroffenen 

ermöglicht, bereits einen Tag nach der Operation mit 

einem Physiotherapeuten erste Schritte auf dem Flur zu gehen. 

Dr. Christian Bettag, Chefarzt der Klinik für Unfall-, Hand- und Orthopädische 

Chirurgie am Prosper Hospital. 

Worin liegt die Schwierigkeit bei der Therapie von betagteren 

Menschen? 

Die Versorgung älterer Menschen ist oft ein besonderer Fall, 

denn für diese Patientengruppe hat beispielsweise ein Sturz immensen 

Einfluss auf die Lebensqualität. Um hier weitreichende 

Folgen abzumildern – nicht selten ist eine schwerwiegende Verletzung 

im Alter der Grund für eine Einweisung in ein Pflegeheim 

– bietet eine eng verzahnte Therapie zwischen medizinischen, 

pflegerischen und therapeutischen Bereichen eine vielversprechende 

Chance, auch für ältere Patienten ihre Mobilität 

schnellstmöglich zurückzuerlangen. Generell ist uns dabei wichtig, 

den Patienten sowohl im TraumaZentrum als auch im Alters- 

TraumaZentrum in jeder Behandlungsphase die bestmögliche 

Versorgung zu bieten. Wir arbeiten nicht als fachlich isolierte 

Abteilung, sondern wir schauen stets über den Tellerrand und 

vereinen die Expertise und die Methoden anderer Bereiche wie 

der Radiologie, Anästhesie oder der Physio- und Ergotherapie. 

Diesen Ansatz verfolge ich in enger Abstimmung mit meinem 

Kollegen Dr. Klaus Siebert, dem Chefarzt der Klinik für Geriatrie 

und Rehabilitation.

Doch wie wirksam ist Arzneitee tatsächlich? Das Problem: Klinische 

Studien mit Tee sind knifflig. „Jeder bereitet seinen Tee in 

Abhängigkeit von der Menge Tee, von der Ziehzeit und der Wassertemperatur 

etwas anders zu“, sagt Sellerberg. Für viele Tees 

gilt daher eher das Plausibilitätsprinzip als wissenschaftliche 

Evidenz. „Die Zusammensetzungen von Arzneitees sind bekannt 

und man kann durchaus sagen, dass sie bei Befindlichkeitsstörungen 

gut helfen“, sagt Fürst. Arzneitee ist aber eine 

sanfte Therapie. „Die Inhaltsstoffe unterstützen die Selbstheilungskräfte 

des Körpers, vor allem bei selbstlimitierenden 

Krankheiten wie bei einer Erkältung“, sagt auch Sellerberg. 


Von Lorena Simmel 

Gesunde Wärme: Tee schmeckt nicht 

nur gut, sondern tut auch gut. 

Foto: Christin Klose 

FÜR KÖRPER & SEELE 

Schluck für Schluck gesund 

Tee ist mindestens so alt wie die Tasse – und noch immer 

populär. Doch was genau hat es mit dem Getränk auf sich? 

„Etwas Warmes zu trinken scheint ein Grundbedürfnis des Menschen 

zu sein, gerade wenn er sich angeschlagen fühlt“, erklärt 

Ursula Sellerberg von der Bundesapothekerkammer. „Alleine 

das Ritual des Teezubereitens und -trinkens wirkt entspannend 

und kann einen nach einem stressigen Tag runterfahren lassen. 

Das stärkt quasi indirekt das Immunsystem“, sagt Prof. Robert 

Fürst, Direktor des Instituts für Pharmazeutische Biologie der 

Universität Frankfurt am Main. 

Rechtlich gesehen gibt es zwei verschiedene Arten von Tee: Tee 

als Lebensmittel, zum Beispiel Hagebutte-, Kräuter- oder 

Schwarztee, und als Arzneitee. „Lebensmitteltees findet man im 

Supermarkt. Diese Tees dürfen – wie alle Lebensmittel– nicht 

schaden, aber niemand sollte erwarten, dass sie eine pharmazeutische 

Wirkung haben“, erklärt Sellerberg. Arzneitees kauft 

man in der Apotheke. Vereinzelt finden sich im Supermarkt oder 

in Drogeriemärkten Tees, die laut Packungsaufdruck frei verkäufliche 

Arzneimittel sind. „Arzneimittel, also auch Arzneitees, 

tragen auf der Packung eine Zulassungsnummer, die vom Bundesinstitut 

für Arzneimittel und Medizinprodukte – kurz BfArM – 

vergeben wird“, erklärt Sellerberg. Die Qualität der Pflanzen ist 

unterschiedlich. Für Arzneitees dürfen nur getrocknete Pflanzenteile 

verwendet werden, die strenge Anforderungen der Arzneibücher 

erfüllen. Geprüft wird laut Arzneibuch nicht nur der 

Gehalt an Inhaltsstoffen, sondern zum Beispiel auch, ob keine 

Verunreinigungen beigemischt sind. „Die Qualitätsansprüche 

an einen Arzneitee sind um ein Vielfaches höher als an Lebensmitteltee“, 

erklärt Robert Fürst. 

Gesund sitzen– 

Komfortgenießen! 

Wirberaten Sie gerne auch zu Hause. Infosunter 0236122402! 

Seit 

27Jahren 

für Sie 

da. 

SesselnachMaß 

für perfekte Entspannung 

mitAufstehhilfe 

GUT BERATEN – 

BESTENS BETREUT! 

Castroper Straße 45 


Tel. 02361 22402 

www.wohltat.de 

Beispiel Kamillentee: Für Arzneitees schreibt das Arzneibuch die 

Verwendung der Blüten vor. „Dem Kamillentee, den man im 

Supermarkt kauft, sind meistens Kraut, Blätter und Stängel beigemischt. 

Er schmeckt nach Kamille“, erklärt Sellerberg. „Arzneitee 

mit medizinischer Wirkung enthält hingegen nur Blüten, 

und deshalb ist auch sein Gehalt an ätherischem Öl und anderen 

wertvollen Inhaltsstoffen größer.“ Wer gerne ein leckeres 

Getränk trinkt, ist mit dem Tee aus dem Supermarkt also gut bedient. 

Wer sich vom Tee eine unterstützende Wirkung verspricht, 

zum Beispiel bei Magen-Beschwerden, greift eher auf 

als Arzneimittel zugelassene Tees aus der Apotheke zurück.


DIE NASE JUCKT, DIE AUGEN TRÄNEN 

Von Tobias Hanraths 

Wenn die Nase schon beim Aufstehen läuft, bei der Arbeit die Augen jucken und auf dem Heimweg die 

Luft knapp wird – dann ist vermutlich Heuschnupfenzeit. 

Je nach Schwere der Allergie lassen sich Beschwerden nicht ganz vermeiden. Doch es gibt Tipps, Tricks und zahlreiche Medikamente 

und Möglichkeiten, mit denen die Pollenflug-Saison zumindest erträglicher wird. 

* Vorbereitung: „Wichtig ist, sich schon im Vorfeld zu kümmern 

– und nicht erst dann, wenn es richtig warm wird und plötzlich 

akut wird“, sagt Sonja Lämmel vom Deutschen Allergie- und 

Asthmabund (DAAB). Wann es bei wem genau losgeht, lässt 

sich ohnehin nicht vorhersagen. Zu unterschiedlich sind Allergien 

und regionale Pollenbelastung. „Wir haben durch den Klimawandel 

immer weniger extreme Jahreszeiten und vor allem 

oft sehr warme Winter“, erklärt die Expertin. Und das hat auch 

Einfluss auf den Pollenflugkalender. Tendenz: Los geht es immer 

früher, gleichzeitig dauert die Pollenflugsaison länger – eine 

echte Atempause gibt es für Betroffene daher nicht mehr. 

Heuschnupfen: Es gibt Gegenmittel. 

Foto: Christin Klose. 

Seit über 

75 Jahren 

in RE! 

Sanitätshaus 

Pollen 

Orthopädie- und REHA-Technik 

* Diagnose: Welche Medikamente soll ich nehmen? Wie schwer 

ist mein Heuschnupfen? Was kann ich sonst tun? Das sind Fragen 

für einen Arzt – den viele Betroffene aber gar nicht mehr 

aufsuchen. „Uns fehlt dadurch die Gelegenheit zu einer richtigen 

Diagnose“, sagt Prof. Jörg Kleine-Tebbe, Vorstandsmitglied 

der Deutschen Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie 

(DGAKI). „Ein großes Problem ist noch immer, dass 

Heuschnupfen zu oft von den Betroffenen selbst bagatellisiert 

wird“, sagt auch Lämmel. „Die sagen dann ,Naja, ich hab ein wenig 

Schnupfen und die Augen jucken, ich komme schon irgendwie 

durch‘.“ Tatsächlich handelt es sich bei Heuschnupfen aber 

• Bandagen, Prothesen, Orthesen 

• orthopädische Einlagen 

• Kompressionstherapie 

• Rollstühle und Rollatoren 

Mo. bis Fr. 9.00 bis 13.00 Uhr u. 14.00 bis 18.00 Uhr • Sa. 9.30 bis 13.00 Uhr 

45657 RE · Kunibertistr. 35 · Tel. 0 23 61/ 2 25 01 

um eine chronische Entzündung. 

Wird diese nicht richtig 

therapiert, droht der sogenannte 

Etagenwechsel: Aus dem 

reinen Schnupfen wird dann 

allergisches Asthma. 

* Alltagstipps: Von denen gibt 

es viele. Haare waschen am 

Abend, getragene Kleidung 

nachts nicht im Schlafzimmer 

lagern, Wäsche nicht auf dem 

Balkon trocknen und so weiter. 

Einziges Problem: „Es gibt keine 

echte Evidenz, dass das hilft“, 

sagt Kleine-Tebbe. Helfen können 

Tipps im Einzelfall aber 

trotzdem, und sei es über den 

Placebo-Effekt – der Allergologe 

empfiehlt sie seinen Patienten 

daher teils auch. Früher gab 

es oft auch den Tipp, je nach 

Wohnort nur zu bestimmten 

Zeiten zu lüften: in der Stadt 

eher morgens, auf dem Land 

abends. Das lässt sich so pauschal 

aber nicht mehr sagen, erklärt 

Lämmel. Beste Faustregel 

Kleiner Druck, große Wirkung: Mit dem richtigen Nasenspray lassen sich die 

Heuschnupfen-Symptome deutlich besser ertragen. 


fürs Lüften daher: Am besten früh am Morgen und immer eher 

kurz als lang – idealerweise mit Pollenschutzgitter am Fenster. 

* Medikamente: Je nach Schwere gibt es unterschiedliche Mittel. 

Los geht es mit den Antihistaminika als Tablette, Nasenspray 

oder Augentropfen. Diese bekämpfen vor allem den Juckreiz, 

Niesen und Naselaufen, erklärt Kleine-Tebbe. Spätestens wenn 

die Nase dauerverstopft ist, und noch andere Symptome wie 

Konzentrationsschwierigkeiten hinzukommen, ist es damit aber 

nicht mehr getan. Kleine-Tebbe empfiehlt dann Nasensprays 

mit Cortison „Das hat noch immer einen schlechten Ruf“, sagt er. 

„Lokal in die Nase gesprüht, gibt es aber die gefürchteten Nebenwirkungen 

gar nicht.“ Cortison-Tabletten verschreiben Ärzte 

dagegen nur in schweren Einzelfällen. Sinnvoll kann aber sein, 

Cortison-Sprays und Antihistaminika gemeinsam anzuwenden 

oder Kombinationspräparate einzunehmen, so der Experte – 

das verknüpft die eher langsame, anhaltende Wirkung des 

Cortisons mit der Akutwirkung der Antihistaminika. Wermutstropfen 

dabei: Das wird eventuell teuer. 

* Therapie: Eine Hyposensibilisierung oder Allergen-Immuntherapie 

bekämpft nicht die Symptome, sondern die Ursache der 

Allergie – das Immunsystem wird an die Allergene gewöhnt. So 

lassen sich einerseits die Beschwerden und Medikamente reduzieren, 

andererseits wird das Risiko eines allergischen Asthmas 

geringer. „Da haben wir inzwischen recht gute Daten“, sagt Kleine-Tebbe. 

Der Prozess ist aufwendig, er dauert drei Jahre. In der 

Zeit gibt es entweder monatlich Spritzen oder täglich Tabletten 

beziehungsweise Tropfen unter die Zunge.


DER SCHMERZ AUS DEM NICHTS 

Von Sabine Meuter 

Plötzlich verhärtet sich die Muskulatur am Fuß, er verkrampft sich. Das geschieht oft im Schlaf, manchmal 

auch tagsüber. Manchmal trifft es den ganzen Fuß bis hoch in die Wade, manchmal nur einzelne Zehen – 

schmerzhaft ist es aber immer. 

Beruhigend: Kommt es dazu nur dann und wann, müssen Betroffene das in der Regel nicht weiter ernst nehmen. „Häufen sich 

indes die Krämpfe und dauern sie länger an, kann dies die Lebensqualität beeinträchtigen“, sagt Prof. Helge Topka. 

Fuß- und Wadenkrämpfe treten bei 

vielen Betroffenen vor allem im Schlaf 

auf. 

Foto Christin Klose 

Er ist Chefarzt der Klinik für Neurologie und Klinische Neurophysiologie 

an der München Klinik Bogenhausen. Wer unter den 

Krämpfen leidet, sollte einen Arzt aufsuchen. Denn Hilfe ist 

möglich. 

„Häufiger treten lang anhaltende und immer wiederkehrende 

Krämpfe im Alter auf“, so Topka. Er ist Mitglied der Deutschen 

Gesellschaft für Neurologie (DGN). Wie der Krampf zustande 

kommt, sei noch nicht abschließend geklärt. Fest steht aber, 

dass das Zusammenspiel von Muskeln, Nerven und Rückenmark 

gestört ist. „Ein akuter Krampf kann häufig aufgelöst werden, in 

dem der betroffene Muskel per Hand oder mit bestimmten 

Übungen gedehnt wird“, erläutert Prof. Ulrich Fölsch. Er ist Facharzt 

für Innere Medizin und Gastroenterologie in Kiel sowie Generalsekretär 

der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin. Ob 

nun in der Wade, im Fuß oder in den Zehen – häufig auftretende 

Krämpfe im Beinbereich können verschiedene Ursachen haben. 

Es kann an der Einnahme von Medikamenten liegen. Oder 

an Bewegungsmangel. „Die Krämpfe können auch ein Hinweis 

auf eine Schilddrüsenerkrankung sein“, sagt Axel Klein. Der 

Dresdener Facharzt für Orthopädie, Unfallchirurgie und Sportmedizin 

ist Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin 

und Prävention (DGSP). Krämpfe können auch als Begleiterscheinungen 

von Erkrankungen wie etwa Diabetes auftreten. 

Eine weitere Ursache sind etwa Durchblutungsstörungen. 

Erste Anlaufstelle ist der Hausarzt. Er lotet mit Fragen aus, 

was hinter den Beschwerden stecken könnte. Kälteempfindlichkeit 

kann ein Hinweis auf eine Schilddrüsenerkrankung sein, der 

Verlust eines Gefühls im Fuß kann auf eine Nervenerkrankung 

hindeuten. Erbrechen, Durchfall und Schwitzen können Indizien 

für einen Flüssigkeits- und Elektrolytmangel sein. 

Findet der Hausarzt keine Ursache, überweist er an einen Neurologen. 

Der prüft vor allem, ob Hinweise auf eine Schädigung 

der Nerven oder der Muskulatur bestehen. Lässt sich keine klare 

Ursache für die Krämpfe erkennen, kommt nach seinen Angaben 

eine symptomatische Therapie in Betracht. Um Muskelkrämpfe 

unabhängig von der Ursache zu lindern, können 

Neurologen zum Beispiel Chinin-Präparate verschreiben. „Eine 

Dauerlösung sind solche Medikamente aber nicht, da sie mit 

schwerwiegenden Nebenwirkungen eingehen können, die mitunter 

lebensgefährlich sind“, so Topka. Nach Kleins Angaben 

können Krämpfe im Fuß auch an zu engen oder schlecht sitzenden 

Schuhen liegen. „Bei älteren Frauen und Männern können 

Krämpfe im Fuß oder in den Zehen unter Umständen auch auf 

Gelenkveränderungen zurückzuführen sein“, sagt Topka. 

Sinnvoll kann sein, Füße, die zum Krampf neigen, mehr zu pflegen. 

„Angenehm wirkt Wärme“, so Klein. Hilfreich sind heiße 

Fußbäder oder Kirschkernkissen. Ebenfalls helfen kann es, auf 

unebenen Flächen zu gehen und das Fußgewölbe zu aktivieren 

– das sorgt für bessere Durchblutung. Den gleichen Effekt hat 

eine sanfte Massage. Ein weiterer Tipp: „Immer mal wieder die 

Beine hochlegen“, empfiehlt Fölsch. Das entlastet Gefäße und 

entspannt Muskeln. 

Kompressionsstrümpfe 

Bandagen • Brustprothesen 

Stützkorsett und Stützmieder nach Maß 

ZulassungfüralleKassen 

HausbesucheaufAnfrage 

• Orthopädische Maßschuhe • Diabetikerversorgung 

• Kompressionstherapie 

• Orthesen und Bandagen • Beratung und Fußinspektion 

• Optimale Einlagen für Alltag und Sport 

Königswall 16–18 · 45657 Recklinghausen · Tel. 02361 . 90 82 543 

Wir sind für Sie da: Di.+Do. 9–12.30, 13.30–18 Uhr · Fr. 9–13 Uhr 

PODOLOGIEPRAXIS 

SimoneTrilling 

PRAXIS 

FÜR PODOLOGIE UND 

MEDIZINISCHE FUßPFLEGE 

SimoneTrilling 

Provinzialstraße24 

45711Datteln 

TerminenachVereinbarung 

unter 

0178-1662901


GESÜNDER LEBEN BEI HOHEM BLUTDRUCK 

Wie die Ernährung unseren Körper beeinflusst 

Von Sabine Meuter 

Zu hohen Blutdruck auf natürliche Weise senken – das ist leichter als viele denken. Wer sich genügend bewegt und Stress 

reduziert, macht schon einmal einen guten Anfang. Aber auch mit der richtigen Ernährung lässt sich einiges erreichen. 

Zum Beispiel, indem man weniger Salz isst. „Mehr als fünf 

Gramm Salz am Tag sollte es bei Bluthochdruck nicht sein“, sagt 

Prof. Johannes Georg Wechsler. Der Facharzt für Innere Medizin 

aus München ist Präsident des Bundesverbands Deutscher 

Ernährungsmediziner. 

Mediterrane Kost gilt für Bluthochdruckpatienten 

als ideal. 

Foto: Andreas Drouve 

Durch weniger Salzkonsum lässt sich der Blutdruck merklich 

reduzieren. „Wenn Salz, dann am besten das sogenannte salzreduzierte 

Kaliumchlorid“, rät Wechsler. Da Fertigprodukte sowie 

Wurst, Schinken und Käse häufig salzhaltig sind, sollte man 

sie nur sparsam zu sich nehmen. Wer frisch kocht, kann statt 

Salz etwa auf frische Kräuter und Gewürze wie Pfeffer setzen. 

Bluthochdruckpatienten sollten außerdem möglichst wenig 

Alkohol trinken, rät Prof. Felix Mahfoud, Kardiologe am Universitätsklinikum 

des Saarlandes in Homburg sowie Sprecher von 

der Arbeitsgruppe für arterielle Hypertonie der Deutschen 

Gesellschaft für Kardiologie. 

Männer mit Bluthochdruck sollten nach einer Empfehlung der 

Deutschen Herzstiftung nicht mehr als 20 Gramm Alkohol pro 

Tag zu sich nehmen – das entspricht ungefähr einem halben 

Liter Bier oder einem viertel Liter Wein. Bei Frauen sollten es 

nicht mehr als 10 Gramm sein. 

Einige Getränke, Grüner Tee zum Beispiel, sollen eine blutdrucksenkende 

Wirkung haben. Einzelne Studien belegten den positiven 

Effekt von Grünem Tee, so Wechsler. Wissenschaftlich sei 

das aber nicht hundertprozentig erwiesen. Gleiches gilt für Granatapfel- 

oder Rote-Beete-Saft. Gesund sind alle drei Getränke. 

In Grünem Tee sind Pflanzenstoffe enthalten, die sich günstig 

auf die Blutgefäße auswirken. Granatapfel- und auch Rote- 

Bete-Saft liefern unter anderem wichtige Vitamine und Mineralstoffe. 

Mahfoud sagt: „Es schadet also keinesfalls, diese Getränke 

zu sich zu nehmen.“ 

Auch Knoblauch wird ein positiver Effekt nachgesagt. „Wissenschaftlich 

eindeutig erwiesen ist das aber ebenfalls nicht“, sagt 

Wechsler. Einzelne Studien belegten jedoch die blutdrucksenkende 

Wirkung von frischem Knoblauch oder daraus abgeleiteten 

Extrakten. Kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen oder 

Datteln können laut Mahfoud helfen, den Blutdruck zu senken. 

Größere Mengen stecken unter anderem auch in Kiwis, Nüssen, 

Kartoffeln, Spinat oder Bohnen. 

Für Bluthochdruckpatienten ist im Allgemeinen die mediterrane 

Kost „ideal“, so Mahfoud. Das bedeutet: Viel Obst, Gemüse und 

Nüsse, wenig rotes Fleisch, dafür aber Geflügel und viel frischen 

Seefisch essen und zum Braten Produkte mit einem höheren 

Anteil an ungesättigten Fettsäuren wie Oliven- oder Rapsöl verwenden. 

Nur in Maßen stehen Milchprodukte und Eier auf dem 

mediterranen Speiseplan. „Die blutdrucksenkende Wirkung von 

mediterraner Kost tritt nicht innerhalb weniger Tage ein“, betont 

Ganz wichtig: Wer Bluthochdruck hat, sollte beim Kochen lieber sparsam Salz 

verwenden. 


Mahfoud. Und keinesfalls ist sie in Fällen von schwerer Hypertonie 

ein Ersatz für blutdrucksenkende Medikamente, „aber in 

jedem Fall eine gute Ergänzung“. „Gerade bei Senioren kommt 

es darauf an, den Blutdruck sehr moderat und nicht schlagartig 

zu senken“, gibt Wechsler zu bedenken. Sonst besteht die 

Gefahr, dass Organe geschädigt werden. 

Neben der richtigen Ernährung geht es darum, überschüssige 

Pfunde abzubauen. Mit jedem Kilogramm Körpergewicht weniger 

kann sich der Blutdruck ein wenig verringern. Regelmäßiges 

körperliches Training wie Laufen, Fahrradfahren oder Nordic 

Walking trägt auch dazu bei, dass der Blutdruck sich normalisiert, 

ergänzt Mahfoud. 

Stress, der den Blutdruck in die Höhe treiben kann, lässt sich oft 

mit Entspannungstechniken wie Yoga in den Griff bekommen. 

Wer raucht, sollte damit aufhören. Wechsler sagt: „Mit einem 

insgesamt gesunden Lebensstil entsteht oft erst gar kein 

Bluthochdruck.“ 

Ein Blutdruck von unter 120/80 mmHg gilt als optimal, Werte 

von 120-129 und/oder 80-84 mmHg werden als normal bezeichnet. 

Hochnormal sind Werte von 130-139 und/oder 85-89 

mmHg. Ab dauerhaften Werten von 140 und/oder 90 mmHg 

oder mehr sprechen Medizinerinnen und Mediziner von Hypertonie, 

also Bluthochdruck. Zu beachten ist jedoch, dass die Normalwerte 

bei älteren Menschen aufgrund der nachlassenden 

Elastizität ihrer Gefäße höher sind. Letztlich muss daher ein Arzt 

einschätzen, ob die Messwerte problematisch sind oder vielleicht 

nicht.


LEBENSRETTER TRANSFUSION 

Von Christina Bachmann 

Jedes Jahr werden in Deutschland 

4,7 Millionen Liter an Blutprodukten 

transfundiert. Foto: Judith Michaelis 

Muss ich Angst vor fremdem Blut haben? Blut versorgt den Körper mit Sauerstoff. Geht bei einem schweren 

Unfall oder einer großen Operation zu viel Blut verloren, ist das lebensgefährlich. 

Hier kommen Blutkonserven zum Einsatz. Längst ist das nicht mehr das Vollblut anderer Menschen, sondern nur ein Teil 

davon: Erythrozyten etwa, also die roten Blutkörperchen, Thrombozyten, also Blutplättchen, oder Blutplasma, die zellfreie 

Blutflüssigkeit. 

An die 4,7 Millionen Liter solcher Blutprodukte werden laut Professor 

Andreas Humpe pro Jahr in Deutschland transfundiert. 

Humpe ist Direktor der Abteilung für Transfusionsmedizin am 

Klinikum der Ludwig-Maximilians-Universität in München. 

Neben Unfällen und Operationen gibt es noch einen weiteren 

typischen Grund für die Bluttransfusion, sagt er: „Das sind 

Patienten mit Krebserkrankungen, bei denen durch Chemotherapien 

irgendwann die Blutbildung nachlässt.“ 

Wann genau eine Bluttransfusion nötig wird, lässt sich nicht 

pauschal sagen. Aber es gibt Querschnittsleitlinien mit entsprechenden 

Grenzwerten, erklärt Kristina Hölig. „Unter einem solchen 

Grenzwert nimmt der Organismus häufig Schaden, wenn 

er keine Transfusion bekommt.“ Hölig leitet den Bereich Transfusionsmedizin 

am Uniklinikum Dresden und ist Vorsitzende 

des Berufsverbandes Deutscher Transfusionsmediziner. Der 

behandelnde Arzt muss neben den Leitlinien immer den gesamten 

Menschen im Blick haben, sagt sie: „Ein 20-Jähriger mit 

gesundem Herz-Kreislauf-System 

kompensiert viel niedrigere 

Werte als ein 80-Jähriger, 

der schon gewisse Herzprobleme 

hat, Durchblutungsstörungen 

im Gehirn oder eine 

Lunge, die nicht mehr richtig 

funktioniert.“ 

Ist eine Transfusion nötig, 

muss das fremde Blut auch 

zum Patienten passen. „Welche 

Blutgruppe hat mein Patient, 

und bringt er Bedingungen 

mit, dass ich ihm bestimmtes 

Blut nicht geben 

darf?“, stellt Humpe die wesentlichen 

Fragen. Blutgruppe 

und Antikörper werden gecheckt, 

dann folgt eine Verträglichkeitsprobe. 

„Das Ganze 

gilt nur dann nicht, wenn 

wir von einem akuten Notfall 

sprechen, bei dem es keinerlei 

Zeitverzögerung geben darf“, 

sagt Humpe. Dann wird Blutgruppe 

0 gegeben, die im 

Prinzip jeder verträgt, die Untersuchungen 

werden später 

nachgeholt. 

Wie bei Medikamenten gibt 

es auch bei einer Bluttransfusion Risiken und Nebenwirkungen. 

Bei vielen Menschen ist die Angst vor möglichen Infektionen 

groß. Verbandschefin Hölig stuft die Gefahr allerdings als sehr 

gering ein. Dazu trägt nicht zuletzt das in Deutschland seit 1998 

geltende Transfusionsgesetz bei: „Dort ist geregelt, wie man 

Blutkonserven herstellen und auch testen muss“, erklärt Hölig. 

„Wenn man das nicht macht, macht man sich strafbar.“ 

Trotzdem können Patienten die Transfusion verweigern, sagt 

Ruth Hecker, an der Uniklinik Essen für die Patientensicherheit 

zuständig und Vorsitzende des Aktionsbündnisses Patientensicherheit 

(APS). „Die Zeugen Jehovas lehnen das aus religiösen 

Gründen ab, aber natürlich kann jeder Patient sagen: „Das will 

ich nicht, weil ich Angst davor habe.““ Bedenken können im 

Gespräch geklärt werden: „Wie zu einem operativen Eingriff 

bekommt man eine Aufklärung zum Thema Bluttransfusion. 

Auch nach einem Notfall muss man hinterher eine Sicherheitsaufklärung 

bekommen.“ 

WIRKÜMMERNUNS 

UMIHREGESUNDHEIT 

ElisabethKrankenhausGmbH 

Röntgenstr.10 


Tel.:02361/601-0 

info@ekonline.de 

•Allgemein-und 

Viszeralchirurgie 

•Anästhesie 

•Gefäßchirurgie 

•Geriatrie/Neurologie 

•Palliativmedizin 

•Innere 

/Gastroenterologie 

•Kardiologie 

•Radiologie 

•Unfallambulanz 

•Unfallchirurgie 

•PlastischeChirurgie 

•Orthopädisch-NeurochirurgischesZentrum 

(ONZ) 

•ChirurgischePraxis 

•salveaTheraNet 

•ServiceWohnen 

•CaritashausReginalda 

EineEinrichtung i derSt. Franziskus-Stiftung Münster 

undderkath.KirchengemeindeSt.AntoniusRecklinghausen


KREBSTHERAPIE NICHT ABBRECHEN 


Das Stiftungsklinikum Proselis bietet als zentraler onkologischer Versorger in der Region 

alle Untersuchungen unter größten Hygienevorschriften an. 

Das Stiftungsklinikum Proselis ist der größte onkologische Versorger in der Region. Will heißen: Gemeinsam sagen das 

Hertener St. Elisabeth-Hospital und das Recklinghäuser Prosper-Hospital der Schreckensdiagnose Krebs seit Jahren mit großer 

Expertise den Kampf an. 

Doch die Pandemie bereitet den Medizinern derzeit Kopfzerbrechen. 

So beobachtet man etwa in Herten mit Sorge die aktuelle 

Entwicklung in Sachen Krebsprävention und -diagnostik. Deutet 

doch vieles darauf hin, dass Vorsorgeuntersuchungen nicht ausreichend 

wahrgenommen werden, häufig aus Angst, sich mit 

Corona zu infizieren. „Schon jetzt sehen wir zum Beispiel im 

chirurgischen Bereich, dass die Fallschwere steigt. Heißt: Die 

Behandlungsintensität unserer Patienten nimmt zu“, sagt Prof. 

Dr. Matthias Heuer. 

Ein Experte tastet die Brust einer Patientin 

ab. Auffälligkeiten können entdeckt 

werden. Foto: Picture Alliance 

Er ist Chefarzt der Viszeralchirurgie und Notfallmedizin im St. Elisabeth-Hospital 

und als solcher unter anderem zuständig für 

Behandlung und Operation von Erkrankungen der Organe im 

Bauchraum. Heuer betont: „Wir bieten auch in Zeiten von Corona 

alle nötigen Untersuchungen und Behandlungsoptionen 

nach wie vor an“, selbstverständlich unter den gebotenen 

Hygienevorschriften und mit allergrößter Vorsicht. 

Gleiches gilt für die Kollegen im Prosper-Hospital in Recklinghausen. 

Seit Jahrzehnten ist hier die Versorgung von Patienten 

mit Krebs eines der zentralen Schwerpunkte des Hauses. Große, 

von Fachgesellschaften zertifizierte Zentren bilden dafür die 

Grundlage: etwa das koloproktologische Referenzzentrum, das 

Darmzentrum, das Brustzentrum, das gynäkologische sowie das 

urologische Krebszentrum. Auch andere Fachabteilungen wie 

die Internistischen Experten, die HNO oder die Radiologie sind 

weitere Stützen im onkologischen Versorgungsspektrum. 

Prof. Dr. Matthias Heuer, Chefarzt der Viszeralchirurgie und Notfallmedizin im 

St. Elisabeth-Hospital. 

Foto: Stiftungsklinikum Proselis 

So werden medikamentöse Behandlungen genauso geschultert 

wie Strahlentherapien oder chirurgische Eingriffe. „Unser Netzwerk, 

intern, aber auch insbesondere mit den niedergelassenen 

Medizinern, funktioniert, und die Patienten können sich darauf 

verlassen“, so Prof. Wolfgang Raab, Leitender Ärztlicher Direktor 

im Stiftungsklinikum Proselis. 

Im Klartext bedeutet das: Bereits mit Beginn der Pandemie wurden 

hygienische Sicherheitsvorkehrungen gegen eine Covid- 

19-Ansteckung deutlich ausgeweitet und bis heute in beiden 

Häusern weiter verfeinert – unter anderem Schnelltests sind bei 

Bedarf aktuell fest etablierte Mittel zur Risikominimierung. 

Wer sich als Patient in Krebsbehandlung befindet, der sollte sich 

überdies eng mit seinem behandelnden Mediziner in Bezug auf 

Covid-19 abstimmen. Fachgesellschaften, wie zum Beispiel die 

Deutsche Gesellschaft für Hämatologie und Medizinische Onkologie 

e. V., haben Empfehlungen erarbeitet, die die Experten vor 

Ort erläutern und auf laufende Behandlungen anwenden. 

„Corona sollte nicht dazu führen, dass dringend notwendige 

Krebsbehandlungen verzögert oder gar ausgesetzt werden. Die 

Prof. Wolfgang Raab, Leitender Ärztlicher Direktor im Stiftungsklinikum Proselis. 

Foto: Stiftungsklinikum Proselis 

großen Erfolge im Kampf gegen Tumorerkrankungen der 

vergangenen Jahre dürfen durch die Pandemie nicht verloren 

gehen“, so Prof. Dr. Heuers Appell an Betroffene.


PUTZEN ALLEIN REICHT NICHT 

Tipps für eine zahngesunde Ernährung 

Von Tom Nebe 

Wer immer gut seine Zähne putzt, darf alles essen? Schön wäre es, aber so einfach ist es leider nicht. Denn egal wie gut man 

schrubbt oder bürstet: Es nützt alles nichts, wenn man ständig das Falsche isst oder trinkt. 

Die Möhre ist aus zahngesundheitlicher 

Sicht ein perfekter Snack . 

Foto: Hans-Jürgen Wiedl 

„Karies ist eine ernährungsabhängige Erkrankung“, sagt der 

Zahnmediziner Stefan Zimmer. „Und sie entsteht vor allem 

dadurch, dass wir uns zu ungesund – das heißt, mit zu vielen 

niedermolekularen Kohlenhydraten, also Zucker – ernähren.“ 

Zimmer ist Professor für Zahnerhaltung und Präventive Zahnmedizin 

an der Uni Witten/Herdecke. 

Es ist ein Zusammenspiel von Zahnbelägen und Zucker, das Karies 

entstehen lässt. Denn die Bakterien auf den Zahnbelägen 

„warten“ auf Zucker. Daraus produzieren sie Säuren und diese 

entkalken die Zähne – Karies ist irgendwann die Folge dieser 

Prozesse. Wer keine Zahnbeläge hat, muss auch den Zucker 

nicht fürchten. Nur schafft man es nie, sie aus allen Ecken, 

Nischen und Zwischenräumen 

zu entfernen. Also tut man gut 

daran, den Belägen mit seiner 

Ernährung nicht die nötige Munition 

zu liefern. Dabei kommt 

es nicht nur darauf an, was man 

isst, sondern auch wann – und 

wie. 

Gemüse der Snack der Wahl. Und zwar „möglichst zuckerarm, 

kauaktiv und fest“, sagt Zimmer und nennt Stangensellerie als 

ideales Beispiel. Der sei reich an Fasern, die beim Reinbeißen die 

Zähne sogar ein bisschen reinigen. Möhren, Paprika oder Kohlrabi 

seien auch perfekt für zwischendurch. Wem eher nach etwas 

Süßem ist, der greift zu einem Apfel. „Da ist Zucker drin, 

aber nicht zu viel.“ Saures Obst, zum Beispiel eine Orange, taugt 

zwar auch als Snack – aber nur, wenn man nicht kurz danach die 

Zähne putzt. „Dann würde man die angeätzte Zahnstruktur 

direkt wegbürsten“, sagt Sommer. Ganz anders liegt der Fall bei 

Bananen. Nach dem Verzehr von solch süßem Obst sollte die 

Zahnbürste zeitnah zum Einsatz kommen und die Beläge auf 

den Zähnen wegschrubben. 

Die Tipps im Überblick: 

* Pausen zwischen den Speisen: 

Im Mundraum laufen komplexe 

Prozesse ab. Dort sind – wie 

oben beschrieben – bakterielle 

Beläge am Werk, die aus Zucker 

Säuren produzieren. Dann fällt 

der pH-Wert unter eine kritische 

Marke – und die Zähne 

entkalken. „Es dauert ungefähr 

eine dreiviertel Stunde, bis der 

pH-Wert wieder den Wert überschreitet“, 

erklärt Zimmer. „In 

der Zeit ist der Zahn angreifbar.“ 

Die gute Nachricht: Der 

Körper regelt das selbst, wenn 

man ihm Zeit lässt. Das bedeutet: 

zwischen den Mahlzeiten 

mehrere Stunden Pause machen 

und nicht zwischendurch 

irgendetwas naschen oder 

Saures trinken. 

* Die richtige Auswahl der 

Snacks: Wenn einen zwischen 

Frühstück und Mittagessen 

oder am Nachmittag doch einmal 

der Hunger packt, ist aus 

zahngesundheitlicher Sicht 

ALLESUNTEREINEMDACH. 

EIGENESMEISTERLABORIMHAUS. 

·Abdruckfrei 

·DigitalerWorkflow 

·MetallfreierZahnersatz 

·ÄsthetischeVollkeramik 

WIRFREUENUNSAUFSIE! 

CastroperStr.22I45665RecklinghausenIFon+49(0)2361498022Iwww.fleuter.de


SICH SELBST VERWÖHNEN 

Wellness klappt auch gut zu Hause. 

Von Nina Kugler 

Wellness kann so viel sein, zum Beispiel 

ein entspannendes Schaumbad. 


„Man kann sich auch zu Hause immer etwas Gutes tun“, sagt Lutz Hertel. Er muss es wissen. Denn Hertel ist nicht nur Diplom- 

Psychologe, sondern auch seit 30 Jahren Vorstandsvorsitzender des Deutschen Wellness Verbandes. 

Er sagt: „Viele verstehen Wellness falsch, in dem Sinne von ‚Ich 

lasse mich von anderen verwöhnen‘.“ Dabei sei Wellness viel 

mehr als ein Spa-Urlaub, eine Gesichtsmaske oder ein entspanntes 

Bad. „Das ist alles schön und gut. Denn das ist auch mit 

Freude verbunden. Manche tun das sicherlich auch, um sich zu 

belohnen“, sagt Hertel. „Aber es geht ein bisschen an der ursprünglichen 

Idee von Wellness vorbei.“ Denn im Grunde gehe 

es um einen ganzheitlichen Ansatz. „Wellness meint ja eigentlich, 

dass Sie einen gesunden Lebensstil führen“, erklärt er, „dass 

Sie im Alltag auf sich aufpassen und so leben, dass es nicht nur 

jetzt im Moment gut für Sie ist, sondern dass es auch nachhaltig 

einen Effekt hat.“ Deshalb müsse sich jeder selbst fragen: Was 

tut mir gut? Und zwar auf lange Sicht und nicht nur für einen 

kurzen Moment. Geht man beispielsweise nach der Arbeit gern 

spazieren oder liest lieber ein Buch auf dem Sofa? Mag man es 

laut und tanzt zu Musik durch die Wohnung oder braucht man 

Ruhe zum Abschalten? Gönnt man sich ein Schaumbad oder 

geht man joggen? 

Auch wenn die Antworten darauf individuell sind, gibt es Dinge, 

die unerlässlich für einen dauerhaft gesunden Lebensstil sind. 

„Wichtig ist auf jeden Fall, dass Sie gut und richtig schlafen“, sagt 

Hertel. Grundlage sind regelmäßige Schlafenszeiten, die dafür 

sorgen, dass man gut ein- und durchschlafen kann. Das führt zu 

einem erholsamen Schlaf. Ebenfalls wichtig sei ausreichend Bewegung 

am Tag. „Mindestens zehntausend Schritte sollen wir 

am Tag gehen“, sagt Hertel. Um das nachmessen zu können, 

empfiehlt er zum Beispiel die Installation einer entsprechenden 

Fitness-App auf dem Handy. Gleichzeitig solle man auf eine gesunde 

und ausgewogene Ernährung achten. Vor allem während 

der Corona-Einsamkeit darf das Essen keine Kompensation sein, 

das man im Frust in sich hineinstopft. „Man kann sich auch von 

fremden Kulturen und Geschmäckern zu neuen Gerichten 

anregen lassen“, schlägt Hertel vor. 

Viele denken bei Wellness aber auch an Körperpflege. Dabei 

muss es mitnichten nur um Hygiene gehen. „Sie können zum 

Beispiel Ihr Badezimmer schön gestalten“, sagt Hertel. Außerdem 

solle man darauf achten, dass die Pflegeprodukte, die man 

verwende, gut für Gesundheit und Haut seien. Birgit Huber vom 

Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel empfiehlt 

zum Beispiel ein Aroma-Bad. „Düfte beeinflussen unser Wohlbefinden 

ganz wesentlich und können dazu beitragen, unseren 

Alltag stressfreier zu gestalten und Auszeiten bewusster zu 

genießen.“ Die unterschiedlichen Düfte kann man dabei ganz 

bewusst einsetzen. „Wer nach einem langen Arbeitstag abgespannt 

ist, sollte beispielsweise einen Badezusatz mit ätherischen 

Ölen aus Kräutern gegen die Müdigkeit nutzen“, sagt 

Huber. Lavendel wirke in stressigen Zeiten beruhigend und Rosmarin 

werde aufgrund seiner entspannenden Wirkung geschätzt. 

„Einen belebenden Effekt erreicht man hingegen mit 

Zimt, während Düfte aus Früchten wie Mandarine und Zitrone 

Manche Menschen können zum Beispiel beim Musikhören abschalten, andere 

wiederum brauchen eher Ruhe. 


einen aufheiternden und anregenden Charakter haben.“ Huber 

rät außerdem, für besonders trockene Haut Ölbäder zu verwenden. 

Sie geben der Haut bereits im Wasser das verloren gegangene 

Fett zurück und wirken gut gegen trockene und juckende 

Haut. Ihr Tipp: „Nach dem Baden die Haut nur trocken tupfen, so 

verbleibt der pflegende Film auf der Haut.“ Auch unter der 

Dusche können Haut-Öle auf die feuchte Haut aufgetragen werden. 

Anschließend sollte man sich regelmäßig eincremen. „Nun 

sind Pflegeprodukte gefragt, die den Feuchtigkeitsverlust der 

Haut ausgleichen und die Haut zusätzlich mit Fett versorgen“, 

erklärt Huber. Ob man Creme oder Öl bevorzugt, muss jeder für 

sich entscheiden. 

„Kleine Auszeiten vom Stress des Alltags und eine besondere 

Portion Pflege bieten hier Masken“, sagt Huber. Für das Gesicht 

gibt es sie beispielsweise als Serum, Creme oder auch als Tuchmaske. 

„Und auch für die strapazierte Haut der Hände können 

Masken wahre Wunder bewirken. Dick aufgetragen und unter 

speziellen Handschuhen gut verpackt, sorgen sie für samtweiche 

Hände.“ Wie Hertel rät auch Huber zu einer langfristig 

angelegten Wellness für den ganzen Körper. Die Haare zum Beispiel 

brauchen andauernde Pflege, am besten mit Produkten, 

die Haar und Kopfhaut mit einer Extra-Portion Feuchtigkeit versorgen. 

„Die Haare freuen sich außerdem, wenn sie regelmäßig 

mit besonders reichhaltigen Kuren verwöhnt werden, die 

brüchige Stellen im Haar kitten und die Haarstruktur wieder 

glätten“, sagt Huber. 

Sich Wellness und Entspannung nach Hause zu holen, ist also 

auch in der stressigen Corona-Zeit gar nicht so schwer.


CHEFARZT BRINGT JEDE MENGE IDEEN MIT 

Von Kristina Schröder 

Ideenreich und erfahren, dynamisch und voller Tatendrang: Dr. med. Frank Dederichs wird neuer Chefarzt 

der Inneren Medizin am Elisabeth Krankenhaus Recklinghausen. 

Er tritt die Nachfolge von Dr. med. Yavuz Yildirim-Fahlbusch an. Der 45-jährige Essener möchte die Kompetenzen der 

Abteilung stärken und ausweiten. 

Im Gepäck hat der Gastroenterologe fünf Jahre Chefarzterfahrung, 

jede Menge Ideen und einen Oberarzt. Von seinem medizinischen 

Steckenpferd und seinen Plänen zur ganzheitlichen 

Behandlung von Patienten im Recklinghäuser Süden berichtet 

Dr. Frank Dederichs im Interview. 

Sie treten am 1. April 2021 Ihren neuen Posten als internistischer 

Chefarzt am Elisabeth Krankenhaus Recklinghausen an. 

Haben Sie Ihre Abteilung und neuen Kolleginnen und Kollegen 

und schon kennengelernt? 

Ich habe mein neues Team und meine neue Wirkungsstätte in 

den vergangenen Wochen mehrmals besucht. Ich habe engagierte, 

fachlich sehr kompetente Kolleginnen und Kollegen 

kennengelernt. Ich freue mich sehr auf die Zusammenarbeit mit 

dem eigenen Team und den verschiedenen anderen Fachabteilungen 

im Hause. 

Haben Sie schon konkrete Pläne für Ihre Abteilung? 

Erst einmal freue ich mich, eine gut funktionierende Abteilung 

leiten zu dürfen, die ihre Kernkompetenzen gut beherrscht. 

Natürlich habe ich Pläne. Ich möchte gerne das Profil der Gastroenterologie 

und Diabetologie in der Abteilung schärfen und 

durch Zusammenarbeit mit den anderen internen Fachabteilungen 

sowie durch die Vernetzung mit Niedergelassenen verschiedene 

Kompetenzzentren etablieren. Ich freue mich, diese 

mit einem motivierten, eingespielten Team auf den Weg bringen 

zu können. 

Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen sind Ihr Steckenpferd. 

Wieso? 

Mein damaliger Abteilungsvater in der Ausbildung hat mir diesen 

Bereich besonders nahe gebracht. In vielen Krankenhäusern 

werden Patienten mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen 

nur sehr stiefmütterlich behandelt. Deshalb war es immer 

mein Ziel, ein verlässlicher Ansprechpartner für diese Patienten 

und für die niedergelassenen Kolleginnen und Kollegen 

zu sein. Auch wissenschaftlich habe ich mich viel damit auseinandergesetzt 

und selbst einiges publiziert. 

Welche internistischen Themen liegen Ihnen zudem besonders 

am Herzen? 

Grundsätzlich ist die internistische Bandbreite spannend. Was 

mir aber besonders am Herzen liegt, ist das Thema Reflux. Patienten 

richtig zu diagnostizieren ist wichtig. Rund 30 Prozent 

sind mit ihrer Therapie nicht zufrieden. Es ist mir persönlich ein 

Anliegen, Betroffenen zu helfen. Genauso ist es mit Diabetes- 

Patienten. Sie brauchen eine gute Beratung und Unterstützung 

Dr. Frank Dederichs tritt am 1. April 2021 seinen neuen Posten als internistischer 

Chefarzt am Elisabeth Krankenhaus Recklinghausen an. 

Foto: Kristina Schröder 

– auch wenn sie wegen anderer Erkrankungen bei uns Patient 

werden. Deshalb möchte ich neue Schwerpunkte setzen und 

etablieren, dafür die Mitarbeiter weiter schulen und sensibilisieren. 

Mit den neuen Möglichkeiten in der interventionellen Endoskopie 

wollen wir insbesondere den Patienten mit Erkrankungen 

der Galle, Gallenwegen und Bauchspeicheldrüse kompetent 

zur Seite stehen. Wichtig ist dabei auch der Austausch mit 

den niedergelassenen Ärzten. Denn mit der Entlassung des 

Patienten ist die Behandlung nicht abgeschlossen. 

Sie kommen nicht alleine nach Recklinghausen. Wen bringen 

Sie mit? 

Das eingespielte, starke Team der Inneren Medizin bleibt natürlich 

bestehen. Um die Kernkompetenzen weiter auszubauen, 

bringe ich Oberarzt Milosz Rudka aus meiner bisherigen Wirkungsstätte, 

dem Katholischen Klinikum Essen, mit. Zudem wollen 

wir die Abteilung mit weiteren Expertinnen und Experten 

erweitern. 

Und was machen Sie zum Ausgleich zum Klinikalltag? 

Ich genieße die Zeit mit meiner Familie, habe eine 15-jährige 

Tochter und einen zwölfjährigen Sohn. Zudem spiele ich gerne 

Tennis und gehe Joggen. Das macht den Kopf frei.

AufdenAnfangkommtesan 

Sicherheit – Erfahrung – Geborgenheit 

InformationenzurGeburt 

UneingeschränkteBesuchsmöglichkeitfür 

Vater/BegleitpersonmitMöglichkeitder 

UnterbringungimFamilienzimmer 

KostenfreieCovid-TestsfürMutterundVater/ 

Begleitperson 

DasFamilienzimmeristregulärfürMuttermit 

Vater/Begleitpersonbuchbar 

BeiZweibettzimmernkoordinierenwirdie 

BesuchevonVater/Begleitperson 

Ausstattung 

3neue,topausgestatteteKreißsäle 

23BettenaufderWochenstation 

Moderne2Bett-Zimmer(miteigenenBädern) 

AmbulanteEntbindungmöglich 

FreieWahlderGeburtsposition 

24Std.Rooming-In 

InformationundAnmeldung 

KlinikumVest 

Dr.HermannWiebringhaus 

ChefarztderKlinikfürGynäkologie 

undGeburtshilfe-Brustzentrum 

Paracelsus-KlinikMarl 

LipperWeg11,45770Marl 

Sekretariat 

Kreißsaal 

Telefon 0236590-2402 Telefon 0236590-2450 

E-Mail gynaekologie@klinikum-vest.de E-Mail elternschule@klinikum-vest.de 

Internet www.klinikum-vest.de 

ImVerbundder 

KNAPPSCHAFT 

KLINIKEN

medio - Das Gesundheitsmagazin im Vest

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?