Hochgefühle 01 2021
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HOCHGEFÜHLE – DAS MAGAZIN DES KLAGENFURTER ALPENVEREINS Seite 23<br />
Weitwandern mit Annemarie<br />
Mein Einstieg: Vom Radurlaub<br />
zum Wanderurlaub<br />
Begeistert von den großartigen Erfahrungen bei meiner<br />
ersten zweiwöchigen Radtour von Pamplona bis<br />
Santiago de Compostella, folgten weitere Radurlaube,<br />
bei denen ich mit meinen Freundinnen den Jakobsweg<br />
von zu Hause aus durch Österreich, Italien,<br />
Schweiz und Frankreich erkundete. Ich bemitleidete<br />
damals die Weitwanderer, die immer ihren schweren<br />
Rucksack zu tragen hatten und hätte nie gedacht,<br />
dass auch ich mich für das Weitwandern, welches<br />
über größere Strecken führt und man dabei mehrere<br />
Tage unterwegs ist, begeistern könnte.<br />
Meine Änderungsmotivation<br />
Es gibt jedoch viele Weitwanderwege, die man nicht<br />
mit dem Fahrrad bewältigen kann und die mich<br />
ebenfalls reizten. Das war in der Zeit, als ich meine<br />
Ausbildung zur Wanderführerin machte. Da ich<br />
mir damals viele Kenntnisse über Tourenplanung,<br />
Kartenlesen, Wetterkunde, Orientierung aneignete,<br />
mutete ich es mir zu, eine erste Mehrtagestour am<br />
Alpe-Adria-Trail von Heiligenblut bis Mallnitz mit einer<br />
Freundin zu machen. Meine Erfahrungen waren sehr<br />
positiv und so reifte in mir der Wunsch, den gesamten<br />
Alpen-Adria-Trail sozusagen „vom Berg bis zum<br />
Meer“ über den ÖAV Klagenfurt für interessierte Teilnehmer<br />
anzubieten. Bei der Etappenauswahl habe<br />
ich mich nach den jahreszeitlichen Bedingungen<br />
sowie an den unterschiedlichen Anforderungen der<br />
Etappen orientiert und bin mit einer Gruppe erstmals<br />
im Mai 2<strong>01</strong>5 von Bad Kleinkirchheim gestartet und<br />
bis Faak am See gegangen.<br />
Planung, Vorbesprechung für<br />
Weitwanderungen in der Gruppe<br />
Eine genaue Planung unter Berücksichtigung ökologischer<br />
und ökonomischer Kriterien ist unabdinglich.<br />
Die Vorreservierung von Unterkünften ist zwingend<br />
notwendig. Ein verpflichtender Termin für alle angemeldeten<br />
Teilnehmer ist die ausführliche Vorbesprechung<br />
für jede Mehrtagestour. Das Ziel dieser<br />
Mehrtageswanderungen ist es, gemeinsam die oben<br />
angeführten Herausforderungen in einem Tempo, das<br />
T. LECHNER Orthopädie Grübler<br />
für alle passend ist, anzunehmen und den Endpunkt<br />
als vollzählige Gruppe zu erreichen.<br />
Gesundheitliche und soziale<br />
Aspekte des Weitwanderns<br />
Orthopädieschuhtechnik – Einlagenerzeugung<br />
Alle Schuh- und Einlagenreparaturen – Diabetesversorgung<br />
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Klagenfurt, St.-Veiter-Str. 183<br />
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Sandra und Annemarie mit Harald Krassnitzer<br />
Ohne daran zu denken, fördert Bewegung in frischer<br />
Luft die Ausdauer und erhöht die Fitness. Viele Studien<br />
belegen die positive Wirkung des Wanderns<br />
auf unsere physische und psychische Gesundheit.<br />
Nebenbei eröffnet sich die Möglichkeit, die nähere<br />
Umgebung, das eigene Land sowie unbekannte<br />
Landschaften, Kulturdenkmäler, reizende bisher unbekannte<br />
Ortschaften kennenzulernen. Die Schönheit<br />
tiefer Täler, hoher Berge, Sonnenuntergänge machen<br />
immer wieder Lust und wecken Sehnsucht nach<br />
neuen Erlebnissen und Erfahrungen dieser Art. So<br />
ist es auch nicht verwunderlich, dass einige Teilnehmer<br />
sich immer wieder eine Woche Urlaub nehmen,<br />
um mitzugehen und später noch in Erinnerungen zu<br />
schwelgen. Es ist für Außenstehende vielleicht nicht<br />
nachvollziehbar, wie man sich auf so einer Wanderung<br />
auch erholen kann. Es ist ein völliger Ausstieg<br />
aus dem Alltag, ein mit Achtsamkeit verbundenes<br />
Wandern und Beobachten der Natur in ihrer Vielfalt<br />
samt Gemeinschaftserlebnis. Entspannungsphasen<br />
gibt es bei den Pausen, die Jause schmeckt nirgends<br />
so gut wie bei einer Wanderung. Eine warme<br />
Dusche nach der Wanderung ist purer Genuss. Den<br />
Körper mit einem geschmackvollen, aus der Region<br />
stammenden Essen zu verwöhnen, den Tag Revue<br />
passieren zu lassen, gemeinsam noch zusammenzusitzen,<br />
danach angenehm zu schlafen und sich am<br />
nächsten Tag wieder frisch, fit und motiviert für die<br />
nächste Etappe zu fühlen – das ist Weitwandern! Es<br />
ist auch eine Besinnung auf das Wesentliche im Leben<br />
und die Erkenntnis, mit wie wenig man zufrieden<br />
sein kann.<br />
Zu Fuß unterwegs sein ermöglicht es, Landschaften<br />
langsam und bewusst mit anstrengungsloser Aufmerksamkeit<br />
auf sich wirken zu lassen. Die Wahrnehmung<br />
erfolgt in einem zuträglichen Maß über alle<br />
Sinneskanäle und trägt zur Entschleunigung fernab<br />
des Alltages bei. Vielfach werden Freundschaften<br />
geschlossen und gemeinsame Wanderungen folgen.<br />
Viele Teilnehmer freuen sich über ein Wiedersehen<br />
mit ehemaligen Wandergefährten. Dann werden Erinnerungen<br />
besprochen und kreative Vorschläge<br />
gemacht, die so manches Mal in die Tat umgesetzt<br />
werden. Nicht nur das Weitwandern an sich, sondern<br />
auch die Langzeitauswirkungen sind beachtenswert.<br />
Abschluss und Resümee<br />
Mittlerweile haben einige Teilnehmer alle Etappen des<br />
Alpen-Adria-Trails, den ich im Zeitraum von 2<strong>01</strong>5 bis<br />
2<strong>01</strong>9 immer wieder in 5 Tagesetappen angeboten<br />
habe, abgeschlossen und der Wunsch nach neuen<br />
Weitwanderungen ist noch immer vorhanden. Mit<br />
großer Begeisterung mache auch ich nach wie vor<br />
sehr gerne Weitwanderungen und biete diese ebenfalls<br />
über den ÖAV Klagenfurt an.<br />
Vorankündigung:<br />
Bericht und Fotos: Annemarie Höfferer<br />
Vom 3. bis 7. Mai <strong>2021</strong> biete ich die Etappen des<br />
Alpen-Adria-Trails von Sistiana bis Muggia an. Diese<br />
Strecke ist für Neueinsteiger, die gerne im Karst<br />
und an der Küste wandern, sowie Natur und Kultur<br />
in dieser Gegend kennenlernen wollen, sehr gut<br />
geeignet. Im Frühling zeigt sich diese Gegend mit<br />
ihren kulturellen Highlights von ihrer grünen und<br />
blühenden Seite während wir im Umland von Triest<br />
wandern und des Öfteren die Adria im Blickfeld<br />
haben.<br />
Unterkunft: Tag 1 – Prosecco (Nähe), Tag 2 – Lipica,<br />
Tag 3 – San Dorlingo della Valle/Dollina, Tag<br />
4 – Triest<br />
Ausrüstung: Gutes Schuhwerk, Rucksack, Allwetterbekleidung<br />
Anforderungen: Ausdauer und Kondition zur Bewältigung<br />
der täglichen Etappen mit Rucksack von<br />
ca. 20 km und maximal ca. 700 Hm und einer Wanderzeit<br />
von 5 bis 7 Stunden.<br />
An- und Heimreise:<br />
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln.<br />
Anmeldung: bis 6.4.<strong>2021</strong><br />
Teilnehmer: Maximal 9 Personen<br />
Vorbesprechung: am 29. 4. <strong>2021</strong>, um 17 Uhr im<br />
AV-Büro.