IKK ganznah 01_2021
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<strong>ganznah</strong><br />
<strong>01</strong><br />
21<br />
Wir von hier. Regional ist beste Wahl.<br />
Vergangenheit<br />
Zukunft<br />
Durchstarten <strong>2021</strong><br />
MUT ZUM<br />
OPTIMISMUS!<br />
S. 11
Hallo und Guten Tag,<br />
Corona, Corona, Corona – seit einem<br />
Jahr treibt uns alle das Thema um und<br />
es scheint fast nichts Anderes mehr zu<br />
geben. Das SARS-CoV-2-Virus bestimmt<br />
unser Leben, so wie es vor einem<br />
Jahr noch kaum vorstellbar war.<br />
Aber halten wir durch und halten wir<br />
Abstand, dann wird bald Licht am Ende<br />
des Tunnels sichtbar.<br />
Die Zeit dahin sollten wir nicht ungenutzt<br />
lassen und einfach nur abwarten.<br />
Wir können so viel selbst für unsere<br />
Gesundheit tun – Starten wir <strong>2021</strong> gemeinsam<br />
durch! Einige Tipps bekommen<br />
Sie auf den Seiten 11 bis 13.<br />
Ein wichtiges Thema sind für die<br />
<strong>IKK</strong> Brandenburg und Berlin und ihre<br />
Versicherten die Arzneimittelkosten. Auf<br />
den Seiten 6 und 7 beleuchten wir die<br />
Entwicklung in dem Bereich mit seinen<br />
verschiedenen Facetten. Das fängt bei<br />
der zuverlässigen Arzneimittelproduktion<br />
an, geht über die verantwortungsbewusste<br />
Verordnung der Medikamente<br />
durch die Ärzte und reicht bis zur therapietreuen<br />
Einnahme durch die Patienten.<br />
Natürlich kommen auch wir in dieser<br />
Ausgabe von <strong>IKK</strong> ganz nah nicht um das<br />
Thema „Corona“ herum. So berichten<br />
wir, liebe Versicherte, auf den Seiten 14<br />
und 15 über den Stand der regionalen<br />
Corona-Impfungen und haben für Sie<br />
einige statistische Daten und Fakten aus<br />
<strong>IKK</strong> BB-Sicht zusammengestellt.<br />
16<br />
04<br />
06<br />
10<br />
KALEIDOSKOP<br />
Aktuelles zu Gesundheit<br />
und mehr<br />
ARZNEIMITTEL<br />
Die Kosten für Arznei mittel<br />
rennen davon – was treibt<br />
sie an?<br />
<strong>IKK</strong> BBTRAININGS<br />
Gemeinsam, sicher,<br />
draußen trainieren<br />
Wir wünschen Ihnen eine informative<br />
und kurzweilige Lektüre der neuen<br />
Ausgabe Ihrer <strong>IKK</strong> ganz nah.<br />
Jetzt schwanger sein<br />
SALVE! – Passen Sie auf sich auf und<br />
bleiben Sie bitte gesund!<br />
Ihr Enrico Kreutz<br />
Vorstand<br />
<strong>IKK</strong> Brandenburg<br />
und Berlin<br />
Präventionsprojekt „Shisha“<br />
17 18<br />
Elektronische Patientenakte<br />
S. 2 | <strong>ganznah</strong> | Editorial
in diesem Heft<br />
08<br />
MEINE<br />
<strong>IKK</strong> BB-Digital: Die Online-Filiale MEINE <strong>IKK</strong> BB<br />
12<br />
Durchstarten <strong>2021</strong> – Raus aus dem Corona-Blues<br />
11<br />
19<br />
DURCHSTARTEN <strong>2021</strong><br />
Mut zum Optimismus<br />
IHR KONTAKT<br />
ZUR <strong>IKK</strong> BB<br />
<strong>IKK</strong> BB-Urlaubsgewinnspiel<br />
14<br />
Impfen und Corona-update <strong>IKK</strong> BB<br />
Inhalt | <strong>ganznah</strong> |<br />
S. 3
A+<br />
BLUTSPENDEN<br />
BEI DER <strong>IKK</strong> BB<br />
IN POTSDAM<br />
Blutspenden werden auch während der<br />
Pandemie unbedingt gebraucht, denn<br />
ohne Blutvorräte ist die Versorgung bei<br />
Krankheit oder Verletzung nicht gesichert.<br />
Künstliche Alternativen zu gespendetem Blut<br />
gibt es nämlich nicht.<br />
Die <strong>IKK</strong> BB in der Ziolkowskistr. 6, 14480<br />
Potsdam plant daher am 26.04.<strong>2021</strong> von<br />
14:30 bis 17:30 Uhr gemeinsam mit dem regionalen<br />
DRK-Blutspendedienst trotz Pandemie<br />
eine Blutspendeaktion. Spenden können<br />
alle Gesunden ab 18 Jahre; Familien, Freunde<br />
und Bekannte der <strong>IKK</strong>-Versicherten sind herzlich<br />
eingeladen. Ein kleiner Imbiss wird bereitstehen.<br />
Vor der Spende werden Sie ärztlich<br />
untersucht. Bitte vergessen Sie den<br />
Personalausweis und Ihren Mund-Nase-<br />
Schutz nicht! Erstspender erhalten ihren persönlichen<br />
Blutspendeausweis. Die aktuell<br />
geltenden Zulassungsbestimmungen<br />
gewährleisten auch in Coronazeiten einen<br />
hohen Schutz für Blutspender und Helfer.<br />
Nähere Infos:<br />
www.blutspende-nordost.de/<br />
informationen-zum-coronavirus<br />
ALS AZUBI DEN „SPRUNG“ WAGEN!<br />
Ausbildung, z. B. im Handwerk, geplant? Bitte melden! Die <strong>IKK</strong> BB helfen Schulabgängern<br />
beim Start in den Beruf. Das <strong>IKK</strong> BB-Azubipaket gibt Tipps zur Berufswahl und bereitet auf<br />
Bewerbungen vor. Es kann jederzeit kostenfrei bei der <strong>IKK</strong> BB bestellt werden. Also: Ob<br />
Berufseinsteiger oder interessierter Ausbildungsbetrieb, fordern Sie die aktuelle Berufsstartermappe<br />
2020/21 an: www.ikkbb.de Stichwort „Azubipaket“.<br />
IST IN PLANUNG<br />
<strong>IKK</strong> BB BERLINER<br />
FIRMENLAUF <strong>2021</strong>?<br />
Seit 2<strong>01</strong>6 ist er der Höhepunkt der jährlichen <strong>IKK</strong> BB-Breitensportoffensive,<br />
mit zuletzt (2<strong>01</strong>9) fast 20.000 teilnehmenden Sportbegeisterten. Dann kam<br />
Corona: 2020 gab es deswegen „nur“ einen virtuellen Firmenlauf, ganz<br />
ohne Kontakte. Für <strong>2021</strong> laufen neue Planungen, die mit einem umfassenden<br />
Hygiene- und AHA-Konzept vielleicht wieder mehr Menschen gemeinsam auf die<br />
Strecke bringen. Ob’s mit einem Termin im Sommer klappt, hängt natürlich von<br />
der weiteren Entwicklung der Infektionszahlen ab. Wir informieren deshalb stets<br />
aktuell, was, wann und wie geht: auf www.ikkbb.de Stichwort „Firmenlauf“.<br />
S. 4 | <strong>ganznah</strong> | Kaleidoskop
MALEN, BASTELN,<br />
FOTOGRAFIEREN –<br />
PLÜSCHK<strong>IKK</strong>I<br />
GEWINNEN!<br />
<strong>IKK</strong> BB-Maskottchen K<strong>IKK</strong>I gibt es jetzt auch als<br />
knuffige Plüschfigur. Und weil man die niedliche<br />
Plüsch-Füchsin nicht kaufen, sondern nur gewinnen<br />
kann, verlosen wir in dieser <strong>IKK</strong> ganz nah zehn kleine<br />
Kuschel-K<strong>IKK</strong>Is! Mitmachen ist ganz einfach: Ihr geht mit<br />
unserer Füchsin auf Abenteuerreise auf www.ikkbb.de.<br />
Das macht nicht nur fit, sondern bietet auch Stoff für jede<br />
Menge Phantasie. Wir wollen dann „Euer persönliches Abenteuer<br />
mit K<strong>IKK</strong>I“ kennenlernen.<br />
Lasst eurer Kreativität freien Lauf! Wir freuen uns auf selbst gemalte Bilder<br />
oder Postkarten, Fotocollagen, einen Schnappschuss „in action“ und vieles<br />
mehr, das ihr uns einsenden könnt. Alles geht, Hauptsache, K<strong>IKK</strong>I und ihr<br />
habt Spaß und erlebt spannende Dinge.<br />
VERLOSUNG<br />
Zur Verlosung sendet ihr eure Werke bis zum 22.03.<strong>2021</strong> unter Angabe<br />
eurer Adresse per Post an: <strong>IKK</strong> BB, Marketing, Ziolkowskistr. 6, 14480 Potsdam<br />
oder per E-Mail an: kikkigewinnspiel@ikkbb.de. Wir prämieren zehn Einsendungen<br />
mit je einer „Plüsch-K<strong>IKK</strong>I“ und wollen eine kleine Auswahl der<br />
Kunstwerke in der nächsten <strong>IKK</strong> ganz nah“ vorstellen.<br />
Hier geht’s zur<br />
Abenteuerreise:<br />
VERÖFFENTLICHUNG DER HÖHE DER VORSTANDSVERGÜTUNG EINSCHLIESSLICH VERSORGUNGSREGELUNGEN, SONSTIGER VERGÜTUNGSBESTANDTEILE,<br />
WEITERER REGELUNGEN UND GESAMTVERGÜTUNG DER EINZELNEN VORSTANDSMITGLIEDER GEMÄSS § 35A ABS. 6 SGB IV<br />
Bezeichnung<br />
Krankenkasse<br />
Funktion<br />
Im Vorjahr gezahlte<br />
Vergütung<br />
Versorgungsregelungen<br />
Weitere Regelungen<br />
Sonstige Vergütungsbestandteile<br />
Gesamtvergütung<br />
<strong>IKK</strong> Brandenburg<br />
und<br />
Alleinvorstand<br />
Berlin<br />
variable<br />
Bestandteile<br />
Grundvergütung<br />
Zusatzversor-<br />
Zuschuss<br />
gung/Betriebs-<br />
renten Ver<br />
zur privaten<br />
sorgung<br />
Dienstwagen<br />
auch zur privaten<br />
Nutzung/<br />
geldwerter<br />
Vorteil<br />
weitere Vergütungsbestandteile<br />
(u. a.<br />
private Unfallversicherung)<br />
Übergangsregelungen<br />
nach<br />
dem Ausscheiden<br />
aus dem<br />
Amt<br />
Regelungen<br />
für den Fall der<br />
Amtsenthebung/<br />
-entbindung<br />
bzw. bei<br />
Fusionen<br />
167.000 Euro – – – 9.936 Euro – – Einvernehmliche<br />
Regelung<br />
zwischen<br />
Vorstand und<br />
Verwaltungsrat<br />
176.936 Euro<br />
Kaleidoskop | <strong>ganznah</strong> |<br />
S. 5
Arzneimittel<br />
DIE KOSTEN FÜR ARZNEI<br />
MITTEL RENNEN DAVON –<br />
WAS TREIBT SIE AN?<br />
Die Ausgaben der gesetzlichen Krankenkassen<br />
(GKV) für Arzneimittel steigen Jahr<br />
für Jahr erheblich. Auch bei der <strong>IKK</strong> BB<br />
führen die Kosten in diesem Bereich zu<br />
besorgten Nachfragen aus der Selbstverwaltung,<br />
denn immerhin geht es um einen<br />
großen Posten im Haushalt. Was also tut<br />
sich am Arzneimittelmarkt?<br />
Auch im Coronajahr 2020 kletterten die<br />
Arzneimittelkosten unbeeindruckt in<br />
die Höhe, bundesweit lagen die Ausgaben<br />
für in Apotheken abgegebene Arzneien<br />
zwischen Januar und November 2020<br />
bei rund 37,2 Mrd. Euro, damit 5,83 Prozent<br />
höher als im Vorjahreszeitraum. Für das Gesamtjahr<br />
2020 rechnet die Bundesvereinigung<br />
Deutscher Apothekerverbände<br />
(ABDA)* mit insgesamt 40,5 Mrd. Euro, einer<br />
Steigerung von 5,73 Prozent. Für die regionale<br />
<strong>IKK</strong> BB kommt erschwerend hinzu, dass<br />
die Steigerungsrate in Berlin mit fast 11 Prozent<br />
die höchste unter allen Bundesländern ist.<br />
40<br />
35<br />
30<br />
Arzneimittelausgaben Deutschland<br />
2<strong>01</strong>7<br />
33,61<br />
34,38<br />
35,43<br />
2<strong>01</strong>8 2<strong>01</strong>9 2020<br />
37,20<br />
Arzneimittelausgaben bilden also eine gewaltige<br />
Summe und zweifellos eine echte<br />
Kostenlast. Aber wie so oft beim Thema Gesundheit<br />
gibt es keine schlichten Antworten.<br />
Entwicklungen bei Medikamenten müssen<br />
differenziert betrachtet werden; steigenden<br />
Kosten steht oft erkennbarer Nutzen für den<br />
Patienten gegenüber. Die <strong>IKK</strong> BB hat ihre<br />
Arzneimitteldaten von 2<strong>01</strong>9 im Vergleich zum<br />
Vorjahr ausgewertet. Die machen beispielhaft<br />
deutlich, wo die Kosten besonders steigen.<br />
in Mrd. Euro<br />
S. 6 | <strong>ganznah</strong> | Arzneimittel<br />
*Quelle: www.abda.de/aktuelles-und-presse/zdf
F<br />
„BIOSIMILARS“ –<br />
ZWAR VIEL TEURER, ABER …<br />
Neuartige „Biosimilars“ z. B. werden immer häufiger<br />
verordnet. Die Ausgaben dort steigen<br />
stetig, bei der <strong>IKK</strong> BB 2<strong>01</strong>9 um 84,5 Prozent im<br />
Vergleich zum Vorjahr. Biosimilars sind Nachahmerprodukte,<br />
ähnlich wie Generika. Aber<br />
ihre Wirkstoffe werden auf neuen Wegen biotechnologisch<br />
erzeugt und sind nicht völlig<br />
identisch mit dem Originalwirkstoff. Die Herstellung,<br />
Zulassung und Überwachung sind<br />
deshalb aufwendiger und teurer als bei klassischen<br />
Generika. Das gilt auch für die Behandlungskosten<br />
selbst: Die Therapie z. B. einer<br />
rheumatoiden Arthritis mit einem konventionellen<br />
Basistherapeutikum kostet pro Jahr nur<br />
einige Hundert Euro, mit einem Biopharmazeutikum<br />
ist es 110-fach teurer. Und: Auch unter<br />
dieser kostenintensiven Therapie bleibt die<br />
Krankheit an sich unheilbar. Aber die neuartige<br />
Therapie schenkt den Patienten mehr Qualität<br />
und ein normaleres Leben und kann zudem<br />
das Fortschreiten der Erkrankung aufhalten.<br />
7.374<br />
PACKUNGEN<br />
BIOSIMILARS IM<br />
JAHR 2<strong>01</strong>9<br />
STEIGERUNG<br />
ZUM VORJAHR:<br />
↗ 36,3 %<br />
Quelle: <strong>IKK</strong> BB-Zahlen 2<strong>01</strong>9/<br />
Biosimilars<br />
4,89 MIO.<br />
KOSTEN<br />
BIOSIMILARS IM<br />
JAHR 2<strong>01</strong>9<br />
STEIGERUNG<br />
ZUM VORJAHR:<br />
↗ 84,5 %<br />
Quelle: <strong>IKK</strong> BB-Zahlen 2<strong>01</strong>9<br />
GENERIKA UND RABATTE<br />
Auf der einen Seite stehen also zweifellos<br />
kostspielige Neuentwicklungen am Arzneimittelmarkt,<br />
die aber für medizinischen Fortschritt<br />
stehen. Andererseits ist der Arzneimittelmarkt<br />
riesig und vielfältig: Wo also<br />
können Kosten begrenzt oder sogar eingespart<br />
werden? Zwischen 2<strong>01</strong>8 und 2<strong>01</strong>9 stiegen<br />
bei der <strong>IKK</strong> BB die Ausgaben für patentgeschützte<br />
Originalpräparate inklusive Biopharmazeutika<br />
um ca. 10 Mio. Euro, während<br />
sie bei den generikafähigen Medikamenten<br />
um ca. sieben Mio. Euro sanken. Und der Anteil<br />
rabattierter Patentarzneimittel stieg, von<br />
vormals 22,9 auf 25,7 Prozent.<br />
Constantin Rehlinger, Vorsitzender des Finanzausschusses<br />
im Verwaltungsrat der <strong>IKK</strong> BB,<br />
erklärt: „Es gibt zur Begrenzung von Arzneimittelausgaben<br />
ein paar bewährte Stellschrauben<br />
wie Rabattverträge der Kassen oder das<br />
System der Generika, in dem seit 2002 gezielt<br />
Originalpräparate durch gleichwertige, aber<br />
kostengünstigere Nachahmer-Produkte ersetzt<br />
werden. Die <strong>IKK</strong> BB nutzt beide Bereiche<br />
kostendämpfend. Bis August 2020 lagen wir<br />
bei den Rabatten im Generikamarkt rund<br />
4 Prozent über und im Patentmarkt gleichauf<br />
mit dem GKV-Durchschnitt.“<br />
„VOLKSKRANKHEITEN“<br />
EINHALT GEBIETEN<br />
Ein Blick auf die Verordnungen insgesamt<br />
aber zeigt, dass in der GKV, auch bei der<br />
<strong>IKK</strong> BB, die Masse der Medikamente für die<br />
Behandlung chronisch verlaufender „Volkskrankheiten“<br />
wie Diabetes, Bluthochdruck,<br />
Herz-Kreislauf- oder Lungenerkrankungen<br />
eingesetzt werden. Und nicht zuletzt wegen<br />
unserer Lebensweise, z. B. fehlender körperlicher<br />
Bewegung, steigen die Patientenzahlen<br />
dort stetig weiter. Und damit der Bedarf<br />
und die Kosten einer Versorgung, auch<br />
mit vielen Arzneimitteln. Constantin Rehlinger<br />
sieht hier Potential: „Ein guter Ansatz, damit<br />
die Arzneimittelkosten nicht ungebremst weiter<br />
steigen, ist auch die Investition in gezielte<br />
Prävention, um möglichst viele der behandlungsintensiven<br />
Erkrankungen gar nicht erst<br />
entstehen zu lassen.“<br />
ZUR PERSON:<br />
Constantin Rehlinger ist<br />
Geschäftsführer der Elektro-<br />
Innung Berlin sowie des<br />
Landesinnungsverbandes<br />
der Elektro- und Informationstechnischen<br />
Handwerke<br />
Berlin und Brandenburg. Seit<br />
2<strong>01</strong>7 ordentliches Mitglied<br />
des <strong>IKK</strong>-Verwaltungsrates, ist<br />
er aktuell Vorsitzender des<br />
Finanzausschusses, Vorsitzender<br />
des System- und<br />
Digitalisierungsausschusses,<br />
stv. Mitglied des Rechnungsprüfungsausschusses<br />
und<br />
stv. Mitglied der Widerspruchsstelle.<br />
120 €<br />
100 €<br />
80 €<br />
60 €<br />
40 €<br />
Biotechnologische Medikamente sind also<br />
Teil des medizinischen Fortschritts, denn mit<br />
ihnen lassen sich viele Erkrankungen neu<br />
behandeln, z. B. Autoimmunerkrankungen<br />
oder Krebs. Und auch Diabetiker, Patienten<br />
mit Multipler Sklerose, Rheuma, Psoriasis,<br />
angeborenen Stoffwechsel- und Gerinnungsstörungen,<br />
Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa<br />
profitieren von den neuartigen Arzneien.<br />
ZU RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN …<br />
Auch die Patienten können mitwirken: Wenn<br />
sie z. B. merken, dass sie ein verordnetes<br />
Medikament nicht (mehr) vertragen und deshalb<br />
lieber gar nicht einnehmen. Teure Arzneimittel,<br />
teilweise in Großpackungen (N3) für<br />
Monate im Voraus verschrieben, landen dann<br />
wegen nicht bekannter Neben- oder Wechselwirkungen<br />
ungenutzt im Schrank oder gar im<br />
Müll. Ein vertrauensvolles Gespräch mit dem<br />
Arzt hilft hier, die Verordnung anzupassen.<br />
20 €<br />
0 €<br />
Antihypertonika<br />
Antidiabetika<br />
Lipidsenker<br />
<strong>IKK</strong> BB-Ausgaben<br />
je Verordnung 2<strong>01</strong>8<br />
je Verordnung 2<strong>01</strong>9<br />
Analgetika<br />
Bronchospasmolytika<br />
Arzneimittel | <strong>ganznah</strong> |<br />
S. 7
MEINE<br />
Neue Onlinefiliale<br />
IHR 24STUNDEN<br />
DRAHT ZUR <strong>IKK</strong> BB<br />
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4<br />
DIGITAL<br />
5<br />
6<br />
PDF<br />
Wichtige Dokumente zuhause am Rechner<br />
hochladen. Schneller Kontakt zu Ihren<br />
<strong>IKK</strong> BB-Kundenberatern, ganz einfach per<br />
Klick. So funktioniert die digitale Betreuung<br />
in MEINE <strong>IKK</strong>BB – unser Service für<br />
Sie, rund um die Uhr, jetzt noch besser.<br />
Wir modernisieren nicht nur regelmäßig unsere <strong>IKK</strong>BB-<br />
Geschäftsstellen vor Ort, sondern auch unseren Kundenservice<br />
im Netz: Digital haben wir gerade einiges geschoben, ergänzt,<br />
vereinfacht und verbessert, in unserer erneuerten Internetgeschäftsstelle<br />
MEINE <strong>IKK</strong> BB.<br />
Nach wie vor können Sie hier wichtige Anliegen in Sachen Krankenversicherung<br />
rund um die Uhr flexibel, sicher und schnell vom heimischen<br />
PC oder unterwegs erledigen. Neu ist ein weiterer Vorteil für alle, die<br />
sich für den Online-Kontakt mit der <strong>IKK</strong> BB registrieren: Sie erhalten nicht<br />
nur MEINE <strong>IKK</strong> BB, sondern auch den gleichzeitigen Zugang zur <strong>IKK</strong> BB-<br />
App – und andersherum. Und damit stehen Ihnen folgende wichtigen<br />
Funktionen und Services im Kundengeschäft zur Verfügung:<br />
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2<br />
3<br />
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2<br />
3<br />
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6<br />
» Versicherungsnachweis anfordern:<br />
Fordern Sie per Klick eine Mitgliedsbescheinigung<br />
an. Das Dokument steht Ihnen direkt<br />
nach Anforderung als PDF zur Verfügung. Wir<br />
senden sie Ihnen aber auch gerne per Post<br />
nach Hause oder direkt zu Ihrem neuen<br />
Arbeitgeber.<br />
» Krankmeldung hochladen:<br />
Das Einreichen der Krankmeldung<br />
(AU-Bescheinigung) funktioniert<br />
bei uns papierlos. Mit<br />
dem Smartphone ein Farbfoto<br />
von der Bescheinigung machen<br />
oder diese einscannen. Dann die<br />
Datei in „MEINE <strong>IKK</strong>K BB“ hochladen.<br />
Das ist schon alles.<br />
1<br />
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PDF 6<br />
P<br />
S. 8 | <strong>ganznah</strong> | <strong>IKK</strong> BB-Digital
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4<br />
» Daten ändern:<br />
Ändern Sie einfach die Adresse<br />
oder Bankverbindung oder erteilen<br />
Sie eine Einzugsermächtigung.<br />
5<br />
6<br />
PDF 1<br />
2<br />
3<br />
» Familienversicherung:<br />
Sie verwalten Ihre mitversicherten<br />
Personen ganz einfach<br />
online. Auch den jährlichen<br />
4<br />
Fragebogen erhalten Sie hier.<br />
Eine Kopie erhalten Sie in<br />
Ihrem Nachrichtenpostfach.<br />
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1<br />
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4<br />
5<br />
PDF<br />
6<br />
JETZT REGISTRIEREN, FÜR MEHR<br />
VORTEILE AUF KURZEN WEGEN:<br />
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» Kombinierte Nutzung von MEINE <strong>IKK</strong>BB und <strong>IKK</strong>BB-App:<br />
Registrierte Nutzer können beide Anwendungen gleichermaßen<br />
nutzen. Kommunizieren Sie flexibel per Smartphone<br />
und PC. Starten Sie die Bearbeitung eines Dokuments unterwegs,<br />
ganz einfach per App. Zuhause angekommen, können<br />
Sie fehlende Dokumente am Rechner über www.meine.<br />
ikkbb.de hochladen und anhängen. Die von Ihnen eingegebenen<br />
Informationen werden in beiden Anwendungen<br />
zwischengespeichert. So haben Sie noch mehr Freiheit.<br />
» Online-Postfach:<br />
Kommunizieren Sie unkompliziert<br />
mit uns. Schnell, sicher und flexibel.<br />
PDF<br />
1<br />
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3<br />
PDF<br />
PER ONLINE<br />
TERMIN ZUM<br />
BERATUNGS<br />
GESPRÄCH<br />
4<br />
Ein neuer Service für <strong>IKK</strong>BB-Versicherte<br />
ist gestartet: Sie haben<br />
nun die Möglichkeit, Beratungstermine<br />
bei der <strong>IKK</strong> BB online über<br />
das Internet zu buchen. Unter<br />
www.termin.ikkbb.de wählen<br />
Sie die gewünschte <strong>IKK</strong> BB-<br />
Geschäftsstelle und Ihren<br />
Wunschtermin aus. Sie bekommen<br />
dann nach Verfügbarkeit verbindliche<br />
Termine, die zur voraussichtlichen<br />
Beratungsdauer passen.<br />
5<br />
6<br />
PDF<br />
» Alle wichtigen Informationen rund um „Meine <strong>IKK</strong>BB“, Anmeldung<br />
und die Registrierung, gibt es auf www.meine.ikkbb.de.<br />
» Die Registrierung ist schnell erledigt, danach erhalten Sie einen<br />
Freischalt-Code per Post und können Ihre Internetgeschäftsstelle<br />
nutzen. Die Sicherheit ihrer Daten ist uns besonders wichtig. Deshalb<br />
benötigen wir zur erfolgreichen Registrierung Ihre Mobilfunknummer,<br />
für eine sogenannte Zwei-Faktor-Authentifizierung via SMS-TAN.<br />
» Sie nutzen bereits die <strong>IKK</strong>BB App? Dann brauchen Sie sich nicht<br />
erneut zu registrieren, sondern können sich einfach mit Ihren App-<br />
Zugangsdaten anmelden.<br />
Hinweis: Dieser neue <strong>IKK</strong> BB-Service<br />
ist abhängig vom dynamischen<br />
Pandemieverlauf: Bitte beachten<br />
Sie, dass wir Onlinetermine<br />
erst vergeben können, wenn<br />
unsere Geschäftsstellen wieder<br />
geöffnet sind. Nähere Informationen,<br />
ob bzw. ab wann die Terminvergabe<br />
möglich ist, finden Sie<br />
unter www.termin.ikkbb.de<br />
<strong>IKK</strong> BB-Digital | <strong>ganznah</strong> |<br />
S. 9
<strong>IKK</strong> BB-Trainings<br />
GEMEINSAM, SICHER,<br />
DRAUSSEN TRAINIEREN<br />
Wir denken positiv: Wir versuchen, ab März <strong>2021</strong><br />
unsere <strong>IKK</strong> BB-Trainingseinheiten in Berlin und<br />
Potsdam zu realisieren. Draußen an frischer Luft,<br />
sicher, angeleitet von geschulten Profitrainern.<br />
Hoffen wir, dass es klappt.<br />
Melden Sie sich<br />
einfach online an, unter<br />
www.ikkbb.de/<br />
training-pure-health<br />
Profitrainer Frank Bussmann sagt zu<br />
den Vorteilen von regelmäßiger<br />
Bewegung: „Sport macht glücklich,<br />
verbrennt Fett, stärkt das Herz-Kreislauf-System<br />
und die Muskulatur. Lauter<br />
gute Gründe also, um jetzt mit Training<br />
anzufangen, oder?“ Er weiß nicht nur<br />
einiges über Sport, sondern leitet auch<br />
seit Jahren erfolgreich das kostenfreie<br />
<strong>IKK</strong> BB-Breitensportprogramm auf dem<br />
Tempelhofer Feld und auch im Volkspark<br />
Potsdam. Dort finden Fitnessbegeisterte<br />
optimale Bedingungen, auf<br />
Naturwegen und Asphalt.<br />
Egal ob Anfänger oder fortgeschritten,<br />
beim Pure Health Team sind Sie genau<br />
richtig, mit Trainingsgruppen für alle<br />
Fitnessstufen. Reizvoll am Trainingsprogramm<br />
ist auch die Kombination aus<br />
Lauf-, Walk- und Functional Training.<br />
Der Mix spricht alle wichtigen Muskelpartien<br />
an und schenkt garantiert neue<br />
Frühlingspower. Auch Skater kommen<br />
auf ihre Kosten.<br />
Übrigens: Unsere Trainings richten<br />
sich, wenn sie stattfinden können,<br />
stets nach den geltenden Regelungen<br />
zur Eindämmung der Corona-<br />
Pandemie. In der Pandemie reagieren<br />
auch wir kurzfristig auf aktuelle Gegebenheiten:<br />
Informationen, ob oder<br />
ab wann unsere Kurse stattfinden<br />
können, finden Sie immer aktuell auf<br />
www.ikkbb.de/training-pure-health<br />
Treffpunkt: Tempelhofer Feld – Berlin<br />
Start: 09:45 bis 11:30 Uhr<br />
Eingang Tempelhofer Damm<br />
Treffpunkt: Volkspark Potsdam<br />
Start: 12:45 bis 14:30 Uhr<br />
Haupteingang Biosphäre<br />
7. + 14. + 21. + 28. März<br />
11. + 18. + 25. April<br />
2. + 9. + 16. + 30. Mai<br />
6. + 13. + 20. + 27. Juni<br />
4. + 11. + 18. + 25. Juli<br />
1. + 8. + 15. + 22. + 29. August<br />
5. + 12. + 19. + 26. September<br />
10. + 17. + 24. + 31. Oktober<br />
7. + 14. November<br />
Termine unter Vorbehalt<br />
S. 10 | <strong>ganznah</strong> | <strong>IKK</strong> BB-Trainings
Durchstarten <strong>2021</strong><br />
MUT ZUM<br />
OPTIMISMUS<br />
Resilienz – so nennt sich das Immunsystem unserer Seele. Damit<br />
schaffen wir es, Krisen und Stress besser und mit gesunder Psyche<br />
zu bewältigen. Und dieses System lässt sich stärken!<br />
Alles<br />
wird<br />
gut<br />
Was heißt „Resilienz“ eigentlich genau? Der<br />
Begriff aus der Psychologie bezeichnet<br />
Menschen, die psychisch widerstandsfähig<br />
sind. Resiliente Personen reagieren unempfindlicher<br />
auf psychische Belastungen wie Stress<br />
oder Frust. Sie können mit schwierigen und sich<br />
ändernden Situationen flexibler umgehen. Diese<br />
psychische Widerstandskraft ist bei Menschen<br />
unterschiedlich stark ausgeprägt. Aber keine<br />
Angst, mit folgenden Übungen lässt sich Mut zum<br />
Optimismus trainieren:<br />
POSITIVES DENKEN<br />
Übung: Glückstagebuch führen » Notieren Sie jeden<br />
Tag drei positive Ereignisse, die Sie erlebt haben.<br />
Es kann sich auch um Kleinigkeiten wie ein nettes<br />
Gespräch handeln. Denken Sie daran: Das Leben<br />
besteht nicht nur aus positiven Dingen. Auch resiliente<br />
Menschen erleben Leid, bewerten positive<br />
Gefühle jedoch deutlich stärker als negative.<br />
OPTIMISMUS<br />
Übung: Schlechte Angewohnheiten umdeuten<br />
» Versuchen Sie, Probleme so<br />
gelassen wie möglich anzugehen. Glauben<br />
Sie an sich und Ihre Fähigkeit, Probleme<br />
zu lösen. Überdenken Sie Ihre<br />
bisherigen Überzeugungen, dass Sie<br />
einer Situation vielleicht nicht gewachsen<br />
sein könnten. Eine Situation gut zu<br />
überstehen, macht Mut und gibt Kraft für<br />
die nächste Herausforderung.<br />
SELBSTWIRKSAMKEITSERWARTUNG<br />
Übung: Rückschau auf bisherige Erfolge » Sie haben<br />
das Gefühl, einer Situation hilflos ausgesetzt zu<br />
sein? Schauen Sie zurück auf Ihre bisherigen Erfolge.<br />
Sie können Ihren Fähigkeiten vertrauen. Auch in<br />
der aktuellen Situation sind Sie nicht machtlos. Es<br />
mag schwierig werden, aber Sie schaffen das auch<br />
diesmal wieder.<br />
SOZIALES NETZWERK<br />
Übung: Sozialkonto füllen » Seien Sie freundlich,<br />
hilfsbereit und aufmerksam. Gehen Sie respektvoll<br />
mit anderen um und sparen Sie nicht mit Lob und<br />
Anerkennung. Es ist kein Zeichen von Schwäche,<br />
um Hilfe zu bitten oder sie anzunehmen. Sind Sie<br />
für Ihre Freunde und Familie da, werden diese auch<br />
für Sie da sein.<br />
SELBST STARKE NERVEN<br />
BRAUCHEN UNTERSTÜTZUNG!<br />
Wenn Sie merken, dass Sie Schwierigkeiten<br />
oder Gefühle nicht selbst bewältigen können,<br />
fordern Sie unbedingt Hilfe ein! Suchen Sie<br />
mit Freunden oder Angehörigen nach Unterstützungsmöglichkeiten<br />
oder nutzen Sie<br />
Angebote von außen. Anonyme und kostenlose<br />
Beratung bieten:<br />
» Telefonberatung psychische Gesundheit /<br />
Tel.: 0800 2322783<br />
» Telefonseelsorge/Tel.: 0800 111 0 111 oder<br />
0800 111 0 222<br />
» telefonseelsorge.de<br />
» Elternberatung: bke-elternberatung.de<br />
Quelle: business-wissen.de<br />
Durchstarten <strong>2021</strong> | <strong>ganznah</strong> |<br />
S. 11
Durchstarten <strong>2021</strong><br />
RAUS AUS DEM<br />
CORONABLUES<br />
S. 12 | <strong>ganznah</strong> | Durchstarten <strong>2021</strong>
Haben auch Sie in der letzten Zeit mehr genascht<br />
als sonst und viel mehr Zeit als üblich auf dem<br />
Sofa verbracht? Dann starten Sie jetzt neu durch.<br />
Wir helfen Ihnen dabei.<br />
GESUNDE ROUTINEN FINDEN<br />
Corona hat nicht nur uns alle, sondern<br />
auch unseren Alltag verändert. Doch<br />
geschlossene Geschäfte, Kultur- und<br />
Freizeiteinrichtungen, Arbeit im Homeoffice<br />
und Quarantäne haben Folgen.<br />
Wir verbringen mehr Zeit zu Hause,<br />
bewegen uns weniger und essen oft<br />
anders als gewohnt. In Zeiten von<br />
Lockdown und Co. helfen uns Stabilität,<br />
Struktur und vor allem neue, frische<br />
Gewohnheiten: Starten Sie jetzt und<br />
machen Sie sich einen Tagesplan, in<br />
dem Sie feste Zeiten für Arbeit, Pausen<br />
und Bewegung festhalten.<br />
MEHR BEWEGEN,<br />
BESSER SCHLAFEN<br />
Der tägliche Weg zur Arbeit entfällt?<br />
Also bleiben Ihnen jetzt zwei mal 30<br />
Minuten täglich, um Sport zu treiben.<br />
Auf ikkbb-aktiv.de finden Sie viele<br />
passende Fitnessübungen, angeleitet<br />
von <strong>IKK</strong> BB-Profitrainern. Nach dem<br />
Mittagessen können Sie sich schlecht<br />
konzentrieren? Gönnen Sie sich einen<br />
kurzen Mittagschlaf –aber stellen Sie<br />
sich den Wecker. Nach einer Viertelstunde<br />
Tiefschlaf können Sie erfrischt<br />
ans Werk gehen. Probleme, nach Feierabend<br />
richtig abzuschalten? Gewöhnen<br />
Sie sich einen Spaziergang nach der<br />
Arbeit an – der entspannt und fördert<br />
zugleich die Schlafqualität.<br />
KONZENTRIERT ESSEN<br />
Mal schnell eine Fertigpizza auftauen<br />
und neben dem Essen eine Serie<br />
schauen? Dagegen ist ab- und an<br />
nichts einzuwenden. Sie sollten es allerdings<br />
nicht zur Gewohnheit werden<br />
lassen. <strong>IKK</strong> BB-Ernährungsberaterin<br />
Andrea Willgeroth rät:<br />
„Kochen sie mindestens jeden zweiten<br />
Tag eine frische Mahlzeit. Bevorzugen<br />
Sie gesunde Lebensmittel: frisches Gemüse,<br />
Salat, Hülsenfrüchte, Fisch oder<br />
Früchte. Machen Sie zum Menü auch<br />
eine „digitale Mittagspause“. Ohne TV<br />
und Smartphone können Sie sich ganz<br />
auf ihr Essen konzentrieren. Versuchen<br />
Sie langsam zu essen, damit Sie die<br />
Sättigungssignale des Körpers besser<br />
spüren. Achten Sie darauf, regelmäßig<br />
zu essen. Denn das Überspringen von<br />
Mahlzeiten ist nicht gerade empfehlenswert.<br />
Es löst vielmehr oft spätere<br />
Heißhungerattacken aus. Und vergessen<br />
Sie das Trinken nicht: Mindestens<br />
1,5 Liter kalorienarme Getränke (Wasser,<br />
Tee oder Saftschorlen) pro Tag<br />
sollten es sein.“<br />
ZURÜCK ZUR<br />
WILDEN NORMALITÄT<br />
Ja, wir werden noch einige<br />
Zeit unter schwierigen Corona-Bedingungen<br />
durchhalten<br />
müssen. Doch die stetige<br />
Forschung zum Virus und vor<br />
allem die gestarteten Impfungen<br />
versprechen Besserung. Und es<br />
gibt vieles, worauf wir uns freuen<br />
können, wenn die Pandemie<br />
unter Kontrolle gebracht ist:<br />
» Was für schöne Momente es<br />
sein werden, wenn wir andere<br />
wieder berühren dürfen. Bei<br />
der Begrüßung ungezwungen<br />
Händeschütteln. Menschen, die<br />
man besonders gerne hat, umarmen<br />
oder küssen.<br />
» Wenn wir vergnügt am Tisch sitzen,<br />
mit der ganzen Familie.<br />
Freunde spontan zum Essen einladen,<br />
eine Party veranstalten,<br />
obwohl es eigentlich gar nichts<br />
zu feiern gibt. Zusammen spielen,<br />
singen, lachen können.<br />
» Wir freuen uns auf geöffnete<br />
Kneipen und Restaurants. An<br />
der Bar stehen, ohne auf Abstand<br />
achten zu müssen. Sich<br />
ein Stück Kuchen in einem voll<br />
besetzten Café teilen. Essen<br />
gehen, sich bedienen lassen.<br />
Andere Menschen sehen und<br />
hören und riechen und spüren.<br />
» Was vor Corona genervt hat,<br />
können nun Glücksmomente<br />
sein. In vollen Bussen und Bahnen<br />
sitzen zum Beispiel. In die<br />
Schule oder zur Arbeit gehen,<br />
sich im Schwimmbad drängeln,<br />
im Kino neben einem Chipstüten-Knisterer<br />
sitzen.<br />
Ja, auf all das können wir uns<br />
freuen oder davon träumen –<br />
und damit einen ersten optimistischen<br />
Blick nach vorn werfen.<br />
Durchstarten <strong>2021</strong> | <strong>ganznah</strong> |<br />
S. 13
Corona-update<br />
IMPFEN –<br />
DEN WETTLAUF MIT DEM<br />
VIRUS GEWINNEN!<br />
Noch 2020 wurden in Rekordzeit mehrere Impfstoffe gegen Sars Cov 2<br />
entwickelt, geprüft und teilweise zugelassen. Damit bekommen wir die<br />
Mittel, um den Wettlauf gegen die Ausbreitung des Coronavirus aufzunehmen.<br />
Aber es braucht Zeit, bis das Impfen zur Routine wird. Ein<br />
Plädoyer für Zuversicht, Geduld – und Impfbereitschaft.<br />
Worum geht es im Kern? Unser Gesundheitswesen<br />
versucht, so schnell wie möglich so viele bereitwillige<br />
Menschen wie möglich zu impfen. Durch<br />
Immunisierung der Bevölkerung, das ist die Strategie des<br />
Impfens, schneidet man Erregern, hier Sars Cov 2, den<br />
Nachschub an Wirtspersonen ab. Das Virus kann sich<br />
nicht weiter verbreiten, zieht sich letztlich zurück.<br />
Probleme sind jetzt – nach erfolgreicher Impfstoffentwicklung<br />
– organisatorisch:<br />
Der Bedarf an Impfdosen ist momentan schier unendlich,<br />
und das weltweit! Die Pharmafirmen schaffen es bislang<br />
nur mit Mühe, die georderten Mengen zu produzieren<br />
und gerecht zu verteilen. Und wenn endlich Lieferungen<br />
ankommen, beginnt die nächste logistische Herausforderung:<br />
In welcher Reihenfolge impfe ich wen, womit,<br />
wie und wo? Die Stadt Berlin und das Flächenland Brandenburg<br />
setzen in der Anfangsphase auf eine zweiteilige<br />
Strategie: In regionalen Impfzentren, sechs in Berlin und<br />
11 in Brandenburg, werden ausgewählte Alters- und Risikogruppen<br />
(von sehr alt oder sehr vorerkrankt schrittweise<br />
zur jüngeren Bevölkerung) mit einem Impftermin geimpft,<br />
erst einmal – und dann das zweite Mal nach einigen<br />
Wochen. Zugleich besuchen mobile Impfteams alte,<br />
gebrechliche Menschen vor allem in Pflegeheimen und<br />
impfen sie dort vor Ort.<br />
ERST ZENTRAL, SPÄTER DEZENTRAL<br />
Die beiden Ansätze sollen schnell zu einer breiten Immunisierung<br />
führen, aber nach ersten Erfahrungen gibt es<br />
natürlich auch Kritik: Ärzteorganisationen z. B. weisen darauf<br />
hin, dass rund 75 Prozent der Alten zu Hause leben,<br />
oft aber nicht mehr mobil genug sind, um ein Impfzentrum<br />
aufzusuchen. Sie empfehlen daher, früher als geplant den<br />
nächsten geplanten Schritt zu gehen und jetzt schon einen<br />
Teil der Impfungen dezentral in Hausarztpraxen oder ambulante<br />
Versorgungszentren zu verlagern. Aber geht es<br />
dann wirklich besser und schneller? Noch benötigen z. B.<br />
die bislang zugelassenen Impfstoffe besondere (Tief-)<br />
Kühlung, und noch fehlen sowieso die benötigten Mengen<br />
an Impfstoff, um sie noch breiter gestreut zur Verfügung<br />
zu stellen.<br />
ERST INFORMIEREN – DANN IMPFEN<br />
Dass Wissenschaftler seinerzeit die Chancen des Impfens<br />
entdeckten, gehört zweifellos zu den herausragenden Erfolgen<br />
der Medizin im Wettlauf mit unsichtbaren, winzigen<br />
Erregern, die die Menschheit von jeher bedrohen. Die<br />
aktuelle, lang andauernde Pandemielage ist eine riesige<br />
Herausforderung für alle Beteiligten, die ver suchen, die<br />
Kontrolle über das Geschehen zurückzugewinnen. Die,<br />
wenn auch stockend anlaufende, Impfkampagne ist<br />
wichtiger Teil des Wettlaufs, um die Infektionen nachhaltig<br />
einzudämmen. Die <strong>IKK</strong> BB empfiehlt: Sachliche<br />
Informationen helfen stets dabei, vorhandene Bedenken<br />
in verunsichernden Zeiten abzubauen und die eigene<br />
Impfbereitschaft zu stärken. Regionale Informationen<br />
finden Sie unter:<br />
FÜR BRANDENBURG:<br />
brandenburg-impft.de/bb-impft/de/<br />
FÜR BERLIN:<br />
www.berlin.de/corona/impfen/<br />
Umfassende und seriöse Informationen bietet stets<br />
auch das Robert-Koch-Institut (RKI):<br />
www.rki.de/DE/Content/Infekt/Impfen/<br />
ImpfungenAZ/COVID-19/COVID-19.html<br />
S. 14 | <strong>ganznah</strong> | Corona-update
<strong>IKK</strong> BB FAKTENBOX<br />
CORONA 2020<br />
COVID 19 FÄLLE AMBULANT:<br />
2020 waren insgesamt 1.954<br />
Versicherte der <strong>IKK</strong> BB mit<br />
einer COVID 19-Diagnose<br />
arbeitsunfähig. Hiervon wurde<br />
bei 1.212 Versicherten das Virus mit<br />
der Diagnose „COVID 19 nachgewiesen“<br />
diagnostiziert und im Labor bestätigt.<br />
Die anderen Fälle sind als COVID 19-<br />
mit Symp tomen, aber ohne Test klassifiziert.<br />
Der bis herige Spitzenwert wurde in<br />
der 51. Kalenderwoche 2020 mit 164 neuen<br />
Krankheitsfällen erreicht.<br />
1.954<br />
WEGEN COVID 19<br />
ARBEITSUNFÄHIG<br />
GEMELDET –<br />
DAVON:<br />
1.212<br />
NACHGEWIESEN<br />
AN COVID 19<br />
ERKRANKT<br />
WELCHE KOSTEN ENTSTEHEN BEI EINER<br />
STATIONÄREN COVID 19-BEHANDLUNG?<br />
Die durchschnittlichen Behandlungskosten<br />
im Krankenhaus lagen je Fall bei 8.161 EUR<br />
(Viruslast nachgewiesen) bzw. 7.319 EUR<br />
(Symptome ohne Nachweis). Bei besonders<br />
schwerwiegenden Verläufen, in denen die<br />
Patienten verstarben, lagen die Kosten im<br />
Durchschnitt bei 10.989 EUR (Viruslast nachgewiesen)<br />
bzw. 11.948 EUR (Symp tome ohne<br />
Nachweis).<br />
DIE ALTERSVERTEILUNG AMBULANT<br />
Im Durchschnitt lag die Altersverteilung der Arbeits unfähigkeitsfälle<br />
wegen Covid 19 im Jahr 2020 bei 43,9 Jahren. Die Alterskurve stieg<br />
dabei erkennbar zwischen dem 20. bis zum 59. Lebensjahr<br />
43,9 20.–<br />
59.<br />
Ø JAHRE<br />
LEBENS<br />
JAHR<br />
COVID 19-BEHANDLUNGEN IM KRANKENHAUS<br />
Insgesamt 1.428 <strong>IKK</strong> BB-Versicherte wurden 2020 wegen einer bestätigten<br />
COVID 19-Infektion bzw. mit COVID 19-Krankheitssymptomen,<br />
aber ohne bestätigten Laborbefund stationär behandelt. Hiervon<br />
verstarben mittlerweile 77 Versicherte mit einer bestätigten Infektion.<br />
2020<br />
1.428 77<br />
VERSICHERTE<br />
BEHANDELT<br />
»<br />
VERSICHERTE<br />
VERSTORBEN<br />
DIE ALTERSVERTEILUNG STATIONÄR<br />
Hier zeigt die Altersverteilung der Fälle mit<br />
nachgewiesener COVID 19-Infektion deutlich,<br />
dass überwiegend ältere Versicherte stationäre<br />
Behandlungen benötigten.<br />
Und auch die 77 Verstorbenen waren größtenteils<br />
sehr betagt, fast 60 Prozent waren<br />
80 Jahre und älter.<br />
Corona-update | <strong>ganznah</strong> |<br />
S. 15
Jetzt schwanger sein<br />
ENTSPANNT<br />
DURCH DICK<br />
UND DICKER<br />
Eine Schwangerschaft gleicht einer emotionalen Achterbahnfahrt,<br />
insbesondere wenn es die erste ist. Corona macht<br />
es nicht gerade leichter. Wie gelingt es dennoch, möglichst<br />
entspannt durch die Schwangerschaft zu kommen?<br />
WENN DAS LEBEN BEI DIR KLOPFT<br />
ICH BIN SCHWANGER! Von einem Moment<br />
auf den anderen stellt diese Sensation das<br />
ganze Leben auf den Kopf. Vor allem die werdende<br />
Mama stellt sich tausend Fragen,<br />
wenn plötzlich neues Leben klopft.<br />
WIE BEREITE ICH MICH VOR?<br />
Wichtig für Schwangere: Versuchen Sie die<br />
neue Situation so locker wie möglich anzugehen,<br />
aber vergessen Sie nicht, sich umgehend<br />
zu informieren. Besonders schnell und<br />
einfach funktioniert die Recherche mit dem<br />
<strong>IKK</strong> BB-Portal „schwanger-sein.de“. Hier hat<br />
die <strong>IKK</strong> BB alle wichtigen Informationen für<br />
Sie gesammelt: Antworten zu Vorsorgeuntersuchungen,<br />
Geburtsvorbereitung, Schwangerschaftsdiabetes<br />
oder Mutterschafts- und<br />
Kindergeld. Außerdem finden Sie praktische<br />
Checklisten für die Kliniktasche und die Zeit<br />
vor und nach der Geburt als PDF-Download<br />
und weitere nützliche Tipps.<br />
SCHWANGERSCHAFT IN ZEITEN VON CORONA:<br />
fundiertes Wissen und hilfreiche Tipps auf<br />
www.familienplanung.de der Bundeszentrale<br />
für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)<br />
SCHWANGER IN ZEITEN VON CORONA<br />
Die Corona-Pandemie macht eine Schwangerschaft<br />
nicht gerade leichter. Wie soll man einen<br />
Geburtsvorbereitungskurs machen, wo es<br />
doch strenge Kontaktbeschränkungen gibt?<br />
Und muss man nun im Kreißsaal das Kind ohne<br />
Partner auf die Welt bringen? Eine generelle<br />
Antwort darauf gibt es nicht, denn die jeweils<br />
geltenden Hygienemaßnahmen hängen vom<br />
dynamischen Infektionsgeschehen ab. In jedem<br />
Fall ist Vorsicht jetzt besonders wichtig.<br />
Zum Glück haben die meisten Schwangeren<br />
und Babys, die an COVID 19 erkranken, laut<br />
aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen<br />
keine oder nur milde Symptome. Schwangere<br />
haben aber möglicherweise ein erhöhtes<br />
Risiko, schwerer zu erkranken. Aber auch hier<br />
schützen die geltenden Hygienemaßnahmen:<br />
Halten Sie Abstand, waschen Sie häufig und<br />
gründlich Ihre Hände und tragen Sie einen<br />
geeigneten Mund-Nasen-Schutz.<br />
DAS <strong>IKK</strong> BB SCHWANGERSCHAFTSTAGEBUCH:<br />
IHR PERFEKTER BEGLEITER DURCH DICK UND DICKER<br />
Daten, Fakten, Momente, Gefühle: Das <strong>IKK</strong> BB Schwangerschaftstagebuch<br />
ist vom ersten Arztbesuch bis zur Geburt der optimale<br />
Begleiter. Es ist voll mit wichtigen Tipps, Informationen und Antworten<br />
rund ums Thema Schwangerschaft und bietet Platz für<br />
Notizen und Erinnerungen. So wird aus dem Heft nach den neun<br />
aufregenden Monaten ein ganz persönliches Album. Werdende<br />
Mamas können das Schwangerschaftstagebuch ganz einfach auf<br />
www.ikkbb.de, Stichwort „Schwangerschaft“ bestellen.<br />
S. 16 | <strong>ganznah</strong> | Schwangerschaft
<strong>IKK</strong> BB-Präventionsprojekt<br />
RAUCHEN MIT KÖPFCHEN!<br />
WAS JUGENDLICHE ÜBER<br />
„SHISHA“ WISSEN SOLLTEN<br />
Gemeinsam eine „Shisha“ zu rauchen, ein beliebtes<br />
Freizeitvergnügen junger Cliquen, in Berlin<br />
und in Brandenburg. Doch harmlos ist das leider<br />
nicht. Ein cooles Video, produziert von Jugendlichen<br />
für Jugendliche, ist jetzt online. Wissen und<br />
Klartext, aber ohne erhobenen Zeigefinger.<br />
Reinklicken lohnt sich!<br />
Jetzt ist es endlich online: „Rauchen<br />
mit Köpfchen“, ein cooles Video<br />
rund ums Shisha rauchen, entwickelt<br />
und eigenhändig produziert von<br />
Jugendlichen für ihre Altersgenossen.<br />
Auch Youtuber Danergy macht mit:<br />
Er sorgt für den lockeren Einstieg ins<br />
Thema und dafür, dass der Link zum<br />
Film bei seinen Followern landet und<br />
sich dort weit verbreitet. Wegen Corona<br />
war der dreitägige Video-Workshop<br />
digital, aber vermeintliche Not macht<br />
bekanntlich erfinderisch: Sechs junge<br />
Berliner und brandenburgische Azubis<br />
hatten Ideen ohne Ende zum Stichwort<br />
„Shisha“: Egal, ob eigene Erfahrungen,<br />
spannende Facts über Rapper und<br />
ihre Shisha-Bars oder erschreckende<br />
Infos zu gesundheitlichen Risiken der<br />
Wasserpfeife: Die Aspekte rund um<br />
„Shisha“ sorgten für Lacher, aber auch<br />
ernste Diskussionen. Herausgekommen<br />
ist ein tolles Community-Video, mit<br />
schon jetzt über 20.000 Aufrufen. Begleitet<br />
wird es von einem Quiz, spannenden<br />
Textbeiträgen und Info-Stories.<br />
Sie finden das bunte<br />
Shisha-Themenspezial<br />
im „We-like“-Blog<br />
https://we-like.com<br />
GEMEINSAME PRÄVENTION IM PROJEKT „SHISHA“<br />
Die <strong>IKK</strong> BB und ihre Partner, das Landesamt für Gesundheit und Soziales<br />
(LAGeSo), die Minax – Gesellschaft für junge Lebenswelten, der jungagiert e. V.<br />
und die Präventionsfachleute von KARUNA prevents, entwickeln schrittweise<br />
ein gemeinsames Präventionsprojekt zum Thema „Shisha-Rauchen“ mit verschiedenen,<br />
aufklärenden Angeboten. Dabei geht es vor allem darum, dieses<br />
wichtige Präventionsthema mit populärer und spannender Aufklärung ohne<br />
erhobenen Zeigefinger an die jugendlichen Zielgruppen zu vermitteln.<br />
Mehr Infos zum Projekt auf www.we-like.com/abdampfen<br />
<strong>IKK</strong> BB Präventionsprojekt | <strong>ganznah</strong> |<br />
S. 17
Elektronische<br />
Patientenakte (ePA)<br />
JETZT SCHON<br />
EINE EPA<br />
ANLEGEN?<br />
Mit der Einführung der elektronischen Patientenakte (ePA) im Januar<br />
<strong>2021</strong> geht das deutsche Gesundheitswesen einen großen Schritt in<br />
Richtung Digitalisierung. Jetzt gilt es, als Patient in Ruhe zu entscheiden,<br />
ob und wann die persönliche ePA starten soll. Wir informieren:<br />
Seit Jahresbeginn gibt es die elektronische Patientenakte<br />
(ePA) nun offiziell. Auch die <strong>IKK</strong> BB stellt ihren<br />
Versicherten seitdem im Google-Playstore und im<br />
Apple App Store die <strong>IKK</strong> BB-ePA zum Download bereit.<br />
Danach können die ePA-Interessierten grundsätzlich<br />
bei der <strong>IKK</strong> BB ihre persönlichen Start- und Zugangsdaten<br />
beantragen.<br />
Das ist allerdings sehr aufwendig: Für die Nutzung der<br />
<strong>IKK</strong> BB-ePA, müssen die Versicherten mit einem PIN ausgestattet<br />
werden. Aus Datenschutzgründen ist der Versand<br />
des PIN-Briefes jedoch an ein umfangreiches Identifizierungsverfahren<br />
geknüpft. Diese Identifizierung kann auf<br />
verschiedenen Wegen erfolgen: Über einen Postdienstleister<br />
wird ein Verfahren eingeführt, mit der die Identifizierung<br />
über einen Video-Ident-Prozess, über den elektronischen<br />
Personalausweis oder in den Filialen des Postdienstleisters<br />
erfolgt. Dieses Authentisierungsverfahren ist derzeit<br />
noch nicht verfügbar und muss vom Gesetzgeber noch<br />
verbindlich für alle Kassen bestätigt werden. Das aber kann<br />
noch bis zur zweiten Jahreshälfte dauern. Ab Mitte Februar<br />
<strong>2021</strong> gibt es vorübergehend die Möglichkeit der Identifizierung<br />
über die Deutsche Post im Rahmen der „Post-Ident-App“.<br />
Oder Sie kommen dann – nach Ende des Lockdowns - in<br />
eines unserer <strong>IKK</strong> BB-Service-Center. Wir empfehlen diese<br />
momentanen Optionen derzeit nur für Versicherte, deren<br />
Ärzte bereits über die technischen Voraussetzungen für<br />
die ePA verfügen. Bislang sind nur wenige Leistungserbringer<br />
technisch zur Nutzung der ePA angebunden.<br />
Erst ab der zweiten Jahreshälfte <strong>2021</strong> wird voraussichtlich<br />
der Anteil der angeschlossenen Ärzte und Krankenhäuser<br />
steigen. Und erst dann können Arzt und Patient die ePA<br />
praktisch mit Unterlagen befüllen und nutzen.<br />
WARTEZEIT FÜR INFOS NUTZEN<br />
Angesichts der immensen Tragweite, die ein Umstieg<br />
auf die digitale Sammlung persönlicher Gesundheitsdaten<br />
bedeutet, können Sie die Wartezeit,<br />
bis Ihre Zugangsdaten sicher von der <strong>IKK</strong> BB bei<br />
Ihnen eingetroffen sind, gut nutzen und sich mehr,<br />
auch detaillierter, informieren. Die <strong>IKK</strong> BB hilft dabei:<br />
Wir veröffentlichen wichtige offizielle Informationen<br />
zur ePA in Deutschland auf www.ikkbb.de/epa –<br />
ein Besuch dort lohnt sich.<br />
RUHIGER EPA-START BEI DER <strong>IKK</strong> BB<br />
Für die Betreuung von <strong>IKK</strong> BB-Versicherten, die die<br />
elektronische Patientenakte künftig nutzen möchten,<br />
gibt es ein eigenes Kompetenzteam. Dort laufen<br />
die Fäden zusammen. Noch ist es allerdings<br />
recht ruhig; es sind nur ein paar Anfragen eingegangen,<br />
schriftlich und telefonisch. Das aber dürfte<br />
sich ändern, sobald alle Verfahren gesetzlich geklärt<br />
sind. Und vor allem, wenn ab 2022 auch die<br />
noch offenen datenschutzrechtlichen Bedenken<br />
vieler Kritiker zum freien Zugriff auf die einzelnen<br />
ePA-Daten ausgeräumt sein werden.<br />
Sie erreichen das ePA-Kompetenzteam über die<br />
Telefonnummer 0355 29 11 353 und per E-Mail<br />
unter epa@ikkbb.de<br />
S. 18 | <strong>ganznah</strong> | Elektronische Patientenakte (ePA)
KONTAKT<br />
4 zentrale <strong>IKK</strong> BB-Service-Center und 25 <strong>IKK</strong> BB-Geschäftsstellen –<br />
Geschäftsstellenfinder auf ikkbb.de<br />
Servicetelefon (0800) 88 33 244 (gebührenfrei)<br />
<strong>IKK</strong> BB Internet-<br />
Geschäftsstelle (IGS)<br />
Meine <strong>IKK</strong> BB auf ikkbb.de<br />
Rückrufservice: ikkbb.de<br />
<strong>IKK</strong>med – Medizinische Beratungshotline <strong>01</strong>802/45 56 33 *<br />
täglich von 7.00 bis 22.00 Uhr (* 6 Cent/Anruf aus dem dt. Festnetz,<br />
max. 0,42 Cent /Min. aus Mobilfunknetzen)<br />
Auslandsnotrufservice +49 (0)30 21 99 11 10 täglich 24 Stunden<br />
<strong>IKK</strong>-BB URLAUBSGEWINNSPIEL<br />
Sagenhafter Urlaub im Gschnitztal<br />
Genießen Sie die traumhafte Tiroler Bergwelt der Stubaier Alpen bei einem erholsamen<br />
Urlaub auf dem Alfaierhof im Gschnitztal. Fernab von Stress und Hektik laden die Zimmer,<br />
Suiten & Appartements der Alfaier Bergheimat zum rundum Wohlfühlen und Träumen<br />
ein. Wer es lieber urig-traditionell mag, entscheidet sich für das 700 Jahre alte Bauernhaus<br />
nebenan. Die fantastische Natur begeistert u. a. mit 500 km bestens markierten<br />
Wanderwegen über Wiesen und Almen auf leichten Wanderwegen im Tal bis hinauf auf die<br />
3000er der Gschnitzer Bergwelt. Die gemütlichen Almhütten laden dabei zur Einkehr ein.<br />
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Wie wird der Alfaierhof traditionell auch genannt?<br />
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Familie Ferdinand Pranger • A-6150 Gschnitz<br />
Telefon 0043 5276 290<br />
www.alfaierhof-bergheimat.at<br />
Ihre Antwort senden Sie bitte bis zum 22.03.<strong>2021</strong> an gewinnspiel@ikkbb.de oder per Post an <strong>IKK</strong> BB,<br />
Ziolkowskistr. 6, 14480 Potsdam. Gewinner werden benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.<br />
Mit Ihrer Teilnahme erklären Sie sich einverstanden, dass im Gewinnfall Ihre Adressdaten an den Alfaierhof weitergegeben werden.<br />
IMPRESSUM:<br />
Herausgeber: <strong>IKK</strong> Brandenburg und Berlin (<strong>IKK</strong> BB); Redaktion: <strong>IKK</strong> BB ganz nah, Ziolkowskistr. 6, 14480 Potsdam; Verantwortliche Redakteurin: Gisela Köhler (V.i.S.d.P.)<br />
gisela.koehler@ikkbb.de; Redaktion: Gisela Köhler, Lena Ackermann, Peter Thoelldte (<strong>IKK</strong> BB);<br />
Design, Gestaltung und Produktion: move elevator GmbH, Oberhausen, www.move-elevator.de; Druck und Versand: Print- und Medienproduktion Hamburg GmbH,<br />
www.msbruno.de; Titelbild: ©istockphoto.com/nadia_bormotova; Seite 4: Blutspende: ©istockphoto.com/egon69, Sprung ins Wasser: ©Manuela Clemens, Firmenlauf: ©Sascha<br />
Hagemann; Seite 6–7: ©istockphoto.com/pattilabelle, Constantin Rehlinger: ©Thomas Rosenthal; Seite 10: ©Sascha Hagemann; Seite 11, ©photocase.de/birdys; Seite 11–13:<br />
Illustrationen: ©istockphoto.com/nadia_bormotova; Seite 15: Impfung: ©istockphoto.com/PixelsEffect, Station: ©istockphoto.com/xavierarnau; Seite 16: ©photocase.de/Eva Blanco<br />
Fotografia; Seite 17, Shisha: ©istockphoto.com/fotografixx, Screenshots: <strong>IKK</strong> BB; Seite 18: ©istockphoto.com/Rudzhan Nagiev<br />
Trotz sorgfältiger Bearbeitung kann keine Gewähr übernommen werden. <strong>IKK</strong> BB ganz nah erscheint dreimal jährlich. Es wird zur gesundheitlichen Aufklärung und Beratung,<br />
zur Gesundheitserziehung sowie zur Aufklärung über die Inanspruchnahme von Maßnahmen zur Früherkennung von Krankheiten (§ 13 ff. SGB I) herausgegeben.<br />
Den Versicherten der <strong>IKK</strong> Brandenburg und Berlin wird die Zeitschrift ohne Erhebung einer besonderen Bezugsgebühr zugeschickt.<br />
Kontakt | <strong>ganznah</strong> |<br />
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