Digitaler Gesundheitstag 2021

2021
Digitaler Gesundheitstag
Gesundheit. Gemeinsam. Gestärkt.
Unterstützung für Sie in allen Lebenslagen: www.familienservice.de

Viele Beschäftigte arbeiten im Moment zu Hause und brauchen
eine flexible Alternative zum Fitnessstudio, zu Präsenzvorträgen
und Workshops.
Unter dem Motto „Gesundheit. Gemeinsam. Gestärkt.“ bietet unser
digitaler Gesundheitstag am 23. März 2021 von 11 bis 15 Uhr spannende
Online-Angebote rund um die Themen mentale Gesundheit,
Ernährung, Bewegung und Entspannung. Erleben Sie den virtuellen
Gesundheitstag des pme Familienservice: inspirierend, motivierend
und voller Impulse – fernab vom Mainstream!
Wir bieten Ihren Mitarbeiter*innen Interviews mit prominenten Gästen wie
dem ehemaligen Skispringer Sven Hannawald, Teresa Enke von der Robert-Enke-Stiftung
und BGM-Papst Volker Nürnberg. Außerdem gibt es
einen Auftritt des Comedians und Rollstuhlbasketballers Tan Caglar und
abwechslungsreiche Mitmach-Sessions.
Sie können nicht an allen Sessions teilnehmen, oder ihr
Lieblingsprogrammpunkt passt nicht in den Terminkalender?
Kein Problem: Wir zeichnen alle Programmpunkte
auf und stellen sie Ihnen für weitere
14 Tage zur Verfügung!
Datum: 23. März 2021, 11-15 Uhr
Technik: Livestream
Sie erhalten einen Firmen-Zugangslink, den Sie Ihren Mitarbeiter*innen zur
Verfügung stellen können: HTML5 basierter Player (funktioniert auf allen
Browsern, keine PlugIns notwendig).
Die Veranstaltung ist DSGVO-konform.
Themen:
• Bewegung
• Entspannung leicht gemacht
• Mental Health
• Ernährung
• Humor

Programm
11:00 Uhr: „Begrüßung – was bringt uns der Tag?“
Jessica Mina-Knopp und Danny Behrendt begleiten Sie als Moderatoren
durch den Tag. Jessica Mina-Knopp leitet die pme
Work-Life-Akademie in Frankfurt am Main und ist als Speakerin,
Businesscoach und -trainerin zu den Themen Gesunde Führung
und Mental Health unterwegs. Der Pädagoge Danny Behrendt
beschäftigt sich beruflich wie privat mit den Themen Kommunikation
sowie Gesundheit und ist großer Sportfan und Tierliebhaber.
11:10-11:40 Uhr: “Erfolg in Balance” – Sven Hannawald im Gespräch mit
Prof. Dr. Volker Nürnberg
Sven Hannawald ist einer der bekanntesten Skispringer
Deutschlands. Doch der Leistungsdruck
brachte ihn in einen Burnout. Heute
gibt er als Corporate Health Botschafter
wertvolle Impulse für Stress- und Burnout-
Prävention im Berufs- und Privatleben. Er wird uns im
Gespräch mit Prof. Dr. Nürnberg, einem der gefragtesten
Speaker zu Gesundheitsthemen in Deutschland, berichten,
was wir aus seinen persönlichen Erfahrungen mitnehmen können,
um ein ausbalanciertes und erfolgreiches Leben führen zu können.
11:45-12:05 Uhr: Bewegte Fun-Pause mit Fjodor Kendzierski Bewegung
für Couch-Surfer leicht gemacht!
Fjodor Kendzierski ist Personal Trainer und Ernährungsberater
mit langjähriger Praxis und großem Erfahrungsschatz. In den
letzten Jahren hat er sich stetig weitergebildet, um seine
Kund*innen wertschätzend und respektvoll zu ihren persönlichen
Zielen zu begleiten. Ein wichtiger Bestandteil seiner Vorgehensweise
bildet seine Yoga-Ausbildung, die er in Indien absolviert hat.
12:10-12:30 Uhr: Impulsvortrag mit Praxisbeispielen: Mit diesen Ernährungstipps
bringen Sie Ihre Gesundheit auf das nächste Level!
Christin Natter ist Diplom-Psychogin, Trainerin und systemischer
Coach. Als Yogalehrerin und Ernährungsexpertin befasst
sie sich intensiv mit Themen zu gesundem Leben. Sie leitet für
den pme Familienservice Corporate Trainings in den Bereichen
Stressmanagement & Burnout-Prävention, Führung, Persönlichkeitsentwicklung,
Business-Yoga und Meditation.

12:35-12:55 Uhr: Focus on the good! Lassen Sie mehr Licht in Ihr Leben.
Impulsvortrag mit praktischen Tipps für Ihren Alltag. Mit Tanja Ebert
Besonders in herausfordernden Situationen ist es elementar,
die positiven Aspekte im Blick zu behalten und so Krisen gut
zu meistern. Tanja Ebert ist systemische Beraterin, Business
Coach und –Trainerin. Sie leitet für pme Familienservice Corporate
Trainings zu Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung
und coacht Führungskräfte und Teams.
13:00-13:35 Uhr: Stand-up-Comedy mit Tan Caglar:
„Geht nicht? Gibt‘s nicht!“
Was haben ein Türke, ein Basketballprofi und ein Model
gemeinsam? Sie alle sind Tan Caglar! Als Stand-up-Comedian
und Motivationscoach entert er mit seinem Aktivrollstuhl
„Hurricane“ die Bühnen des Landes. Als Profi-Rollstuhl-Basketballspieler
ist auch das Thema “Sport
und Gesundheit” Teil seines Programms, aus dem er einen
Auszug präsentiert.
13:40-13:55 Uhr: Entspannt und aktiv durchs Leben
Freuen Sie sich auf einen Mitmach-Mix aus Atemübungen & Yoga für jedermann
mit Fjodor Kendzierski!
13:55-14:15 Uhr: Ängste und Sorgen lösen mit Tapping
Ängste und Stress blockieren uns nicht nur auf Dauer, sie wirken sich auch
ungünstig auf unser Nerven- und Immunsystem aus. Tapping ist eine Methode
zur effektiven Angst- und Stressreduktion, die modernes psychologisches
Wissen mit chinesischer Akupressur kombiniert. Christin Natter leitet
Sie durch diese 20-minütige Session.
14:20-14:55 Uhr: Teresa Enke im Gespräch mit
Danny Behrendt
Teresa Enke ist Vorstandsvorsitzende der Robert-Enke-
Stiftung. 2009 verstarb ihr Mann Robert Enke. Er war
erfolgreicher Bundesliga-Torwart und litt viele Jahre an
Depressionen. Mit der Stiftungsarbeit möchte sie mit
dem Tabu dieser Krankheit brechen und betreibt aktive
Aufklärungsarbeit.
Bis 15 Uhr: Verabschiedung „Health to go -Nehmen Sie sich etwas mit!“