25. Februar 2018

25. FEBRUAR 2018 www.grazer.at
gesundheit 29
➜
IN
THINKSTOCK (2)
Auskurieren
Ob Influenza oder „normaler“ Infekt:
im Bett bleiben und schonen, um mögliche
schwere Folgen zu vermeiden.
Krank arbeiten gehen
Wer krank ins Büro wankt, riskiert
nicht nur seine eigene Gesundheit,
sondern auch die seiner Kollegen.
OUT
➜
So laut ist ...
■■Atmen: 10 Dezibel (dB)
■■Uhrticken: 20 dB
■■Flüstern: 30 dB
■■Kühlschrank: 40 dB
■■normales Gespräch: 50 dB
■■Büro: 60 dB
■■lautes Gespräch, Staubsauger,
Wasserkocher: 70 dB
■■Großraumbüro: 75 dB
■■starker Straßenverkehr: 80 dB
■■Kammerkonzert, laute Fabrikshalle,
schwerer Lkw: 90 dB
■■Musik aus dem Kopfhörer,
Holzfräsmaschine: 95 dB
■■Presslufthammer, Disco: 100 dB
■■Rockkonzert, Motorsäge: 110 dB
■■Verkehrsflugzeug in 50 Meter
Entfernung: 120 dB
Berufswelt heutzutage kaum noch
ein Thema sind, gilt das nicht für
den Freizeitbereich. „Hier fehlt bei
vielen das Bewusstsein“, meint der
HNO-Arzt. Er appelliert, so weit
es geht Lärm zu vermeiden – der
schade nicht nur den Ohren, sondern
verursache auch Stress. Und
wenn es schon laut zugehen muss,
etwa in der eigenen Werkstatt,
dann gilt laut Luxenberger: „Selbst
ein billiger Hörschutz ist besser als
gar keiner.“
Gewalt weitergeben
ENDLOSES LEIDEN. Wie wichtig es ist, sich mit verdrängtem Leid auseinanderzusetzen,
beschreibt Petra Szammer in ihrem Buch „Von einer zur anderen“.
Von Vojo Radkovic
vojo.radkovic@grazer.at
Die Grazerin Petra Szammer
ist in den 60er, 70er
und 80er Jahren aufgewachsen,
mit Eltern, Großeltern
und Lehrern, die den Weltkrieg
erlebt haben, und hat unter den
unverarbeiteten Gefühlen – von
Traumata und autoritären Erziehungsmaßnahmen
– genauso
wie ihr Bruder enorm gelitten.
In ihrem Buch „Von einer zur
anderen“ thematisiert die Gründerin
eines Montessori-Kindergartens
einerseits die Schwarze
Pädagogik, der viele Nachkriegskinder
ausgeliefert waren, und
andererseits die Gewalttätigkeit,
die vor allem von den Frauen in
Petras Familie über Generationen
weitergegeben wurde.
Szammer: „Es ist ein wichtiges
Buch. Weil es aufzeigt, dass sich
Leid potenziert, je länger wir es
verdrängen, statt uns bewusst
damit auseinanderzusetzen, und
dass es ohne Erinnerungsarbeit,
ohne Verhaltensänderung keine
positive Identität des eigenen Lebens
geben kann!“
In dem Buch beschäftigt sich
Szammer auch mit „Brainspotting“.
Das ist eine Methode, die
sich aus 9/11 in den USA heraus
entwickelt hat. Szammer:
„Brainspotting wirkt sowohl bei
physischen als auch psychischen
Die Autorin
Petra
Szammer
ist heute als
Therapeutin
in einer
eigenen
Praxis tätig.
KEIPER
Problemen. Tiefgehende Traumata
lassen sich rasch verarbeiten.
Bereits nach ein bis zwei Sitzungen
erleben Klienten eine deutliche
Erleichterung bzw. Verarbeitung
ihrer Symptome. Die Methode
spricht nicht nur gut bei Erwachsenen,
sondern vor allem auch
bei Kindern und Jugendlichen mit
emotionalen Belastungen an.