TG Report 2020-04
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T A E K W O N D O<br />
Abteilungsleiterin: Julia Penteker<br />
Telefon 07351 / 18 27 81, taekwondo@tg-biberach.de<br />
www.taekwondo-tg-biberach.de<br />
Wir freuen uns schon auf Euch!<br />
Auch wenn wir noch nicht wissen, wann wir<br />
uns wieder in der Halle zum Training treffen<br />
werden, freuen wir Trainer uns schon auf euch<br />
alle und können es kaum erwarten.<br />
Für alle, die in der Zwischenzeit etwas zu Hause<br />
tun wollen: Jetzt ist ein super Zeitpunkt, um<br />
an seiner Beweglichkeit zu arbeiten! Als kleine<br />
Erinnerung und Anregung ein paar Bilder zur<br />
Dehnroutine für den Längsspagat.<br />
Dehnungsroutine für den Längsspagat<br />
Mache dich locker warm. Gehe in die Bewegung,<br />
bis sich eine gute Dehnungsspannung<br />
einstellt.<br />
Jede Übung ca. 30 bis 60 Sekunden ausführen,<br />
bis ihr eine Entspannung spürt.<br />
Danach mit der anderen Seite durchführen.<br />
Die Routine zwei bis drei Mal auf jeder Seite<br />
durchführen.<br />
Trainer und Sportler freuen sich schon aufs Taekwondo (Bild von 2019)
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