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Themenvielfalt unter dem Thema "Lebensraum MENSCH" Das Impulsmagazin für Erwachsene
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information & entwicklung<br />
Geistige Entwicklung in der Pandemie:<br />
Meine Nachrichten Diät<br />
DIE KUNST DES VERZICHTS<br />
Dipl.-Ing. Alexander Ristic Seit dem Ausbruch der Pandemie<br />
Journalist<br />
im März <strong>2020</strong> hat sich bei mir<br />
vieles verändert. Ich war auf<br />
einmal „nur“ Zuhause. Es gab<br />
keine Trennung zwischen dem Privaten<br />
und Homeoffice. Ich musste sehr viele<br />
Abläufe optimieren und bewusst Rituale und Zeitabschnitte<br />
einführen, um ein ausgeglichenes „kombiniertes“ Leben führen<br />
zu können.<br />
An die Arbeit von Zuhause habe ich mich sehr schnell gewöhnt.<br />
Viel Sport und gesunde Ernährung haben zu meinem Wohlbefinden<br />
beigetragen. In den ersten vier Wochen habe ich auch<br />
sofort feststellen können, welche Freunde „enge und wirkliche“<br />
Freunde sind und welche nur Bekannte waren. Die virtuelle<br />
Kommunikation zu echten Freunden und meine Homeoffice-<br />
Arbeit per eMail, Telefon und virtuelle Konferenzen sind zu einer<br />
harmonischen Routine geworden.<br />
Doch was ist mit meinem Medienkonsum passiert? Ich kann gar<br />
nicht genau sagen, was der Auslöser war. Ich habe gespürt - Hier<br />
stimmt was nicht! Wahrscheinlich war es der omnipräsente Zuwachs<br />
an schlechten Nachrichten, der anfing mir die Stimmung<br />
zu vermiesen.<br />
Es wurde mir auf einmal bewusst, dass ich zu einem „Nachrichten-Junkie“<br />
geworden<br />
bin und wieviel Zeit ich<br />
durch meinen Nachrichtenkonsum<br />
verschwende:<br />
Busunglück in<br />
Indien, Feuersbrunst in<br />
Kalifornien, Totschlag<br />
in Duisburg etc. Ob auf<br />
dem ORF Portal, Radio,<br />
Zeitungen, Facebook,<br />
Internet nur unwichtige<br />
Nachrichten, mit denen<br />
ich nichts anfangen<br />
oder mit denen ich<br />
mein Handeln und mein<br />
Verhalten nicht abstimmen<br />
kann.<br />
Ich beschloss auf „News-Diät“ zu gehen. Ich<br />
verbannte Nachrichten aus meinem Leben!<br />
Ich ging in die Tiefe statt in die Breite und<br />
befasse mich seitdem nur mit Inhalten, die<br />
mich wirklich interessieren.<br />
Die erste Woche meiner Nachrichten-Diät<br />
war sehr schlimm. Die Nachrichten nicht abzurufen,<br />
erfordert viel Disziplin. Am Anfang<br />
habe ich mich etwas ausgeschlossen oder<br />
sogar sozial isoliert gefühlt. Ich war jeden<br />
Tag in Versuchung einen Blick auf meine<br />
Nachrichtenportale im Internet zu werfen.<br />
Ich bin der Versuchung widerstanden und<br />
habe meine radikale Nachrichten-Diät eingehalten.<br />
Nach 30 Tagen ohne Nachrichten<br />
habe ich ein Gefühl der Gelassenheit und<br />
der inneren Ruhe verspürt. Ich hatte auf<br />
einmal viel mehr Zeit Sachen konzentrierter<br />
zu machen und konnte meine Umwelt besser<br />
verstehen.<br />
Ich verschwende weniger Gedanken an<br />
Dinge, die für mich keine Relevanz haben.<br />
Die doch so vermeintlich wichtigen Dinge in<br />
der Weltgeschichte haben in den seltensten<br />
Fällen auch Einfluss auf mein Leben. Mir ist<br />
jetzt erst bewusst geworden, wieviel Zeit ich<br />
vorher durch meinen Nachrichten-Konsum<br />
verschwendet habe. Diese Zeit gehört jetzt<br />
wieder mir.<br />
Es ist erstaunlich auf welch gute Ideen ich<br />
komme, wenn ich mir erlaube aktiv zu denken.<br />
Die Prioritäten sind jetzt klarer.<br />
Endlich kann ich wieder frei denken. Ich<br />
habe seit März <strong>2020</strong> ein harmonisches und<br />
besonnenes Leben!<br />
Foto © Gerd Altmann | pixabay.com<br />
8 | DEZEMBER <strong>2020</strong>