KACHEN #25 (Winter 2020) Deutsch Ausgabe

WIE MAN DIE FESTTAGE OHNE
SCHULDGEFÜHLE BEGEHT
Schon bald nach Halloween sind die Läden voller Weihnachtsartikel,
man spürt den Druck, Geschenke für alle zu kaufen, der Kalender füllt sich schnell
mit Events und Festen und die To-do-Liste wird immer länger. Kein Wunder, dass
viele Menschen Angst- und Schuldgefühle haben, wenn die Weihnachtszeit naht.
Möchten Sie dieses Jahr alles anders machen? Der erste Schritt zu schöneren
Festtagen ist der Umgang mit Schuldgefühlen.
TEXT Vesela Savova Drews
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Woran erkennt man Schuldgefühle zu
Weihnachten?
Oft fühlt man sich unter Druck gesetzt, mehr zu kaufen, zu
dekorieren und zu tun, um in „Weihnachtsstimmung“ zu
kommen. Es kann auch sein, dass man sich zur Teilnahme
an bestimmten Events, Partys oder Familienaktivitäten
gedrängt fühlt oder sich plötzlich mit anderen vergleicht.
Hier sind einige der häufigsten Gründe für Schuldgefühle
zu dieser Zeit des Jahres und außerdem einige Vorschläge,
wie Sie der negativen Gefühle Herr werden können. Denn
schließlich sollte an Weihnachten niemand unglücklich
sein!
Druck in Bezug auf die „Weihnachtsstimmung“
Wenn Sie sich sorgen, ob Sie „genug“ für Weihnachten
getan, genug Geschenke gekauft, das Haus ausreichend
dekoriert haben und der Weihnachtsbaum groß genug ist,
könnte die Ursache des Schuldgefühls einfach der Druck
sein, in „Weihnachtsstimmung“ zu kommen. Manchmal
werden wir von Oberflächlichem erfasst – wie unser Haus
aussieht oder wie viele Plätzchen wir gebacken haben.
Doch eigentlich geht es bei richtiger Weihnachtsstimmung
um unsere Haltung anderen gegenüber. Wenn wir
Sorge und Schuld fühlen, bleibt weniger Raum für Liebe,
wahre Verbundenheit und Gemeinsamkeit. Um Schuldgefühle
zu vermeiden, entscheiden Sie frühzeitig, was Sie an
den Festtagen tun möchten. Falls Sie sich für nachhaltige,
handgemachte Geschenke und Dekorationen entscheiden,
erklären Sie Ihrer Familie, warum Sie dies wichtig finden,
damit sie mit Ihnen an einem Strang zieht. Für eine
wunderbar festliche Atmosphäre voller Lachen und Liebe
beschäftigen Sie Ihre Familie mit Weihnachtsbasteln.
Falls Sie an Ihrer Entscheidung zweifeln, erinnern Sie sich
liebevoll daran, warum Sie dieses Jahr diesen Weg gewählt
haben, und bleiben Sie dabei.
KACHEN No.25 | WINTER 20