Tipps & Trends - Gesund und Vital

Das Magazin für Unterhaltung und Gesundheit www.gesund-vital-online.de 

Blut 

ist Leben 

wurde Ihnen überreicht durch: 

Ausgabe Nr. 54 -2/2012 (März/April/Mai) 

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Allergietherapie 

und Schlüssel zu chronischen Erkrankungen 

Gesund & Vital 1 

Gesundheit - Gesundheitstipps - Tipps & Trends - Gewinnspiele - Rätselspaß uvm.

Deutsche Gesundheitshilfe 

Information • Vorsorge • Aufklärung 

Gesundheit auf Grünem Rezept 

Rezeptfrei aus der Apotheke heißt 

wirksam und gut verträglich 

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, 

seit der Gesundheitsreform im Januar 2004 dürfen rezeptfreie Arzneimittel nur noch in festgelegten 

Ausnahmefällen auf Kassenrezept verschrieben werden. Für Sie als Patientinnen und 

Patienten bedeutet dies, dass Sie den größten Teil dieser Medikamente seitdem selbst bezahlen 

müssen. Was nicht allen bekannt ist: Die Herausnahme rezeptfreier Arzneimittel aus der 

Kassenerstattung hatte ausschließlich aus Kostengründen stattgefunden und nicht aufgrund 

einer mangelnden Wirksamkeit. Im Gegenteil: Diese Arzneimittel sind nur deshalb rezeptfrei, 

weil die zuständige Bundesbehörde sie aufgrund überzeugender wissenschaft licher Belege 

und Studien nicht nur als wirksam, sondern darüber hinaus als gut verträglich und daher auch 

im Sinne der Selbstbehandlung als entsprechend sicher und geeignet bewertet hat. 

Obwohl die gesetzlichen Krankenkassen rezeptfreie Arzneimittel in der Regel nicht mehr 

erstatten, wünschen sich viele Patienten dennoch eine klare Empfehlung ihrer Ärzte. Zu diesem 

Zweck verordnen immer mehr Ärztinnen und Ärzte rezeptfreie Arzneimittel – von deren 

Nutzen sie weiterhin überzeugt sind – auf dem eigens dafür geschaffenen „ Grünen Rezept“. 

Die Kosten für diese Arzneimittel sind allerdings auch hier von den Patienten selbst zu tragen. 

Sie aber wissen: Diese therapeutisch sinnvolle Empfehlung kommt direkt vom Arzt Ihres 

Vertrauens. 

Wenn es um Möglichkeiten und Grenzen rezeptfreier Arzneimittel geht, suchen Sie auch 

das persönliche Gespräch in Ihrer Apotheke. Denn auch dort berät man Sie gern. Fachmännisch 

geprüfte Hintergrundinformationen rund um eine wirksame und gut verträgliche 

Selbst medikation erhalten Sie zusätzlich im Internet unter www.arzneimittelscout.de 

Gerne unterstützen auch wir Ihre Gesundheit mit interessanten Erkenntnissen unter 

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Bleiben Sie gesund! Wir helfen Ihnen gerne. 

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Deutsche Gesundheitshilfe e.V. • Postfach 94 03 03 • 60461 Frankfurt am Main • www.gesundheitshilfe.de 

Inhalt 

Gesundheit 

Fachbeiträge, Schwerpunktthemen, 

aktuelles aus Forschung & Wissenschaft, Expertentipps 

Blut ist Leben Seite 4/5 

Allergietherapie und Schlüssel zu chronischen Erkrankungen 

Seite 6/7 

Chronisches Handekzem - Wenn die Haut wie Feuer brennt Seite 8 

Rechtstipps 

Haftung des Arztes für Behandlungsfehler 

Übergangsgeld in der Wiedereingliederung 

Reisen & Erholen 

Urlaubsziel für Romantiker 

– das Allgäu mit dem Märchenschloss Neuschwanstein 

Rubriken 

Rätsel 

Gewinnspiele 

Rezepte 

Tipps & Trends 

Buchvorstellungen 

Impressum 

Seite 11 

Seite 21 

Seite 5, 7, 14 

Seite 12/13 

Seite 16/17 

Seite 18/19, 20 

Seite 22/23 

Seite 22 

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Gesundheit Hauptstadt 

der 

Türkei 

Blut ist Leben 

Sauerstofflieferant, Schutz- 

polizei, Müllabfuhr und 

Nachrichtennetz: 

Das menschliche Blut hat 

eine ganze Reihe lebens- 

wichtiger Aufgaben / Die 

meisten Deutschen haben 

Blutgruppe A 

Foto: obx-medizindirekt 

Es ist wirklich ein ganz besonderer Saft: Das Blut, das den Menschen mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt; 

das wie ein Thermostat seine Temperatur reguliert; das die Schutzpolizisten des Abwehrsystems transportiert; 

das für die Botenstoffe der Hormondrüsen ein blitzschnelles Nachrichtennetz darstellt; das durch die Blutgerinnung 

offene Wunden schließt und damit das Eindringen von Erregern oder Schadstoffen verhindert – und das 

schließlich auch die Abfallentsorgung für abgestorbene Zellen oder für Stoffwechselmüll übernimmt. 

Kein Wunder, dass der Mensch bisher 

nicht in der Lage war, einen 

Ersatzstoff für das „Wunder Blut“ 

künstlich herzustellen. Beim erwachsenen 

Menschen werden rund fünf 

bis sechs Liter Blut innerhalb von 20 

bis 60 Sekunden über die insgesamt 

1400 Kilometer Strecke der Blutgefäße 

im ganzen Körper verteilt, in Leber, 

Niere und Darm, in Muskeln und 

Lunge, von der Nagelhaut am kleinen 

Zeh bis zur Haarwurzel am Kopf. 

Vom Lieferanten zur Müllabfuhr 

Die Atmung ist wohl die wichtigste 

Funktion, die das Blut aufrecht erhält. 

So wie jedes Feuer Sauerstoff braucht 

um zu brennen, benötigt der Körper 

ihn, um aus dem Nahrungszucker Energie 

zu gewinnen. Diese Versorgung 

übernehmen die roten Blutkörperchen, 

auch Erythrozyten genannt. Sie machen 

knapp die Hälfte der gesamten 

Blutmenge aus – rund 30 Billionen Zellen. 

Und sie sind so gebaut, dass sie den 

Sauerstoff nicht nur aufnehmen, sondern 

mit Hilfe von Enzymen auch rasch 

wieder dort abladen können, wo er gebraucht 

wird. Es ist ein Tauschgeschäft: 

Der Erythrozyt gibt Sauerstoff ab, erhält 

dafür das Abfallprodukt Kohlendioxid 

und verwandelt sich vom Lieferanten in 

die Müllabfuhr. Das Kohlendioxid wird 

zur Lunge gebracht und ausgeatmet. 

Die roten Blutkörperchen sind beim 

gesunden Menschen wahre Akrobaten. 

Mit 7,5 Mikrometern Größe zwar winzig 

klein, aber immer noch eineinhalb mal 

so groß wie die dünnsten Blutgefäße, 

die Kapillaren – sie sind nur vier bis fünf 

Mikrometer weit, also zehnmal dünner 

als ein menschliches Haar. Um diese 

Gefäße zu versorgen, rollen sich die Erythrozyten 

zu rohrpostartigen Zigarren 

zusammen, bringen Sauerstoff, entsorgen 

Kohlendioxid und regeln den Wärmeaustausch. 

Das Blut als Klimaanlage 

Bei Hitze, schwerer Arbeit oder beim 

Sport droht der Organismus zu überhitzen. 

Und schon wird die Klimaanlage 

Blut aktiv: Das Blut speichert Wärme 

und transportiert sie zu den Kapillaren 

in der Haut, um sie an die Umwelt abzugeben. 

Schweiß sorgt durch die Verdunstungskälte 

für zusätzliche Kühlung 

der Haut. Die Blutgerinnung ist eine 

weitere wichtige Aufgabe für das Blut. 

Die kleinsten Blutzellen, die Blutplättchen 

oder Thrombozyten, sind dafür 

zuständig. Bei einer Verletzung reagieren 

die Blutplättchen im Zusammenwirken 

mit Eiweißstoffen und Enzymen 

wie Sekundenkleber: Ein Blutgerinnsel 

entsteht, das Verletzungen der Haut 

dicht abschließt. Allerdings kann dieses 

Reparatursystem auch lebensgefährlich 

werden: Wenn nämlich Ablagerungen 

in den Arterien aufreißen, über die Blutgerinnung 

geschlossen werden und dadurch 

die ganze Arterie blockiert wird, 

wie beispielsweise beim Herzinfarkt. 

Abwehr: die Schutzpolizei 

Eine Vielfalt von Abwehrzellen bildet 

das Immunsystem, dessen spezialisierte 

Zellen im Blut und in der Lymphe 

kursieren: Leukozyten nennt man die 

weißen Blutzellen, von denen es Spezialisten 

gibt wie die Eiweißmoleküle des 

Komplementsystems, die fremde Organismen 

vernichten. Oder Makrophagen 

(Fresszellen), die Erreger aufspüren und 

fressen. 

Oder die Lymphozyten, die ständig 

gleichsam mit dem Steckbrief be- 

stimmter Erreger im Körper unterwegs 

sind und diesen bei erneutem 

Auftauchen sofort „verhaften“ und unschädlich 

machen. 

Es gibt noch viele spezielle Stoffe, die 

das menschliche Blut durch den Körper 

trägt. Eiweißstoffe zum Transport 

von Nahrungsfetten zum Beispiel. Oder 

Antikörper, die dem Arzt sagen, ob eine 

Infektion mit Hepatitis oder Diphterie 

stattgefunden hat. Wie gesagt: Ein 

wahres Wunder. 

Blut ist nicht gleich Blut 

Insgesamt gibt es mehr als 200 verschiedene 

Blutgruppen, die in 16 Systeme 

unterteilt werden. Am wichtigsten 

sind die Blutgruppen des so 

genannten AB0-Systems: A, B, AB oder 

0 damit werden die charakteristischen 

Moleküle bezeichnet, die auf den roten 

Blutkörperchen sitzen. Typ A ist hierzulande 

mit 42 Prozent am häufigsten, 

Typ 0 kommt bei 38 Prozent, Typ B bei 

13 Prozent der Menschen vor, AB haben 

7 Prozent. Wichtig ist die Blutgruppe 

etwa bei Blutübertragungen: Das Blut 

eines Menschen vom Typ A greift zum 

Beispiel Spenderblut vom Typ B an. 


Blaues Blut 

Es ist eine optische Täuschung, wenn 

Blutgefäße unter der Haut als blaue 

Adern erscheinen. Dies haben kanadische 

Wissenschaftler nachgewiesen. 

Denn helle Haut reflektiert normalerweise 

das meiste auftreffende Licht, 

das auf sie trifft. Rote Lichtwellen jedoch 

dringen tiefer ins Gewebe ein und 

werden vom Blut in den Gefäßen, die 

tiefer als 0,5 Zentimeter unter der Haut 

liegen, absorbiert. Das kurzwelligere 

Blaulicht dagegen wird reflektiert und 

deshalb erscheinen die Adern blau. 

Liegt das Blutgefäß tiefer als zwei Zentimeter, 

kann es über-haupt nicht mehr 

gesehen werden. Dass einst Adlige als 

„Blaublütige“ be-zeichnet wurden, liegt 

daran, dass sie im Gegensatz zu den 

sonnengebräun-ten Bauern sehr hellhäutig 

und ihre Blutgefäße unter der 

Haut gut zu sehen waren. 

schlecht 

türk. 

Titel 

Abflug 

japan. 

Kleidungsstück 

Raumbegrenzung 

Rennstrecke 

mehrmals 

europ. 

Hauptstadt 

Insekt 

Windrichtung 

Sammelbücher 

Elfenkönig 

betonierterWasserlaufRauschgifthändler 

Windrichtung 

Mandelkonfekt 

Auseinandersetzung 

folglich 

Figur 

aus 

,Maske 

in Blau’ 

Moment 

neuseeländ. 

Papagei 

am 

Ende 

Eigenname 

d. 

Eskimos 

Vernunft 

kräftiger 

Stoß 

männl. 

Katze 

fränk. 

Hausflur 

Einsiedler 

ungewohnt 

Auspuffausstoß 

starr, 

resolut 

örtlich 

Papageienvogel 

athen. 

Feldherr 

geogr. 

Kartenwerk 

Teil des 

Mittelmeers 

nicht 

verboten 

Kampfsportart 

Tabakprodukt 

Taumel 

Junge 

alte 

Sprache 

geladenes 

Atom 

Badeanzug 

dt. 

Autopionier 

† 1929 

Meeressäugetier 

Frauenkurzname 

Rundfunkgerät 

Buch 

des 

Islam 

Laubbaum 

barettartigerDamenhut 

noch 

früher 

Auszeichnung 

wundersames 

Gefäß 

US- 

Raumfahrtbehörde 

nahrhaftes 

Getränk 

Vogellaut 

mittelamerik.Säugetier 

Pökelflüssigkeit 

König 

im 

AT 

Artusritter 

ionische 

Mundart 

Ordnung 

(griech.) 

Wintersportgerät 

Goldamsel 

Handlung 

Aussatz 

englisch: 

mich, 

mir 

Tintenfisch 

span. 

Artikel 

Saturnmond 

dt. 

Vorsilbe 

einheimisches 

englisch: 

Raub- Asche 

tier 

Sonnendach 

ukrain. 

Industriestadt 

germanischerWurfspieß 

Spionin 

rumän. 

Erdölstadt 

Flachland 

GuV278 

A 

A 

S 

W O P N E K N



und Schlüssel zu chronischen Erkrankungen 

- Bioresonanztherapie 


Bereits kurz nach der Jahreswende 

beginnt für viele Allergiegeplagte 

mit den „Frühblühern“ die Heuschnupfensaison. 

Die Freude an der 

schönsten Jahreszeit, dem Frühling, 

wenn alles wächst und blüht, wird 

bei vielen Allergikern durch laufende 

Nasen, tränende Augen und 

Juckreiz getrübt. Aber die Allergieproblematik 

ist noch weitreichender. 

Es gibt eine Vielzahl unspezifischer 

Symptome, die zunächst einmal 

nicht mit einer Allergie in Zusammenhang 

gebracht werden. Auch 

Symptome wie: Leistungsschwäche, 

ständiges Frieren, Schwindel, Durchfälle, 

Blutdruckschwankungen, 

Herzrhythmusstörungen, Reizblase, 

Muskelschmerzen, rheumatische 

Beschwerden, innere Unruhe, Angst- 

und Panikzustände, Migräne und 

auch ADS können auf eine maskierte 

Form von Allergie bzw. Unverträglichkeit 

hinweisen. Die Betroffenen 

werden bisweilen als Psychosomatiker 

oder Simulanten bezeichnet. 

Eine alternative zu den aufwendigen 

Desensibilisierungen bietet die Bioresonanztherapie, 

eine sanfte Regulationstherapien, 

die völlig schmerzfrei, 

ohne Spritzen und Medikamente arbeitet. 

Das spezielle Diagnose- und Therapieverfahren, 

das auf den neuesten 

Erkenntnissen der Quanten- und Biophysik 

beruht, macht es möglich, die 

oftmals versteckten Krankheitsursachen 

aufzuspüren. Das Wirkprinzip der 

Bioresonanztherapie beruht, wie z.B. 

auch bei der Homöopathie, in der Nutzung 

von Informationsübertragung. 

Die Bioresonanztherapie arbeitet mit 

ähnlichen Signalen, mit denen auch der 

Körper selbst seine Funktionen steuert. 

Das körpereigene Signal für die allergische 

Reaktion wird durch ein Therapiesignal 

überlagert und bereits nach 

einigen wenigen Therapiesitzungen 

nachhaltig gelöscht. In der modernen 

Bioresonanzmedizin wird 

körpereigenes Material wie Speichel, 

Urin oder Blut als Referenz genutzt, um 

ein völlig individuelles auf den Patienten 

abgestimmtes Therapiesignal zu 

erzeugen. 

Einfache Allergien wie die meisten 

Kontaktallergien oder Tierhaarallergien 

sind schnell und dauerhaft zu beseitigen. 

Mit einer kleinen Probe der auslösenden 

Substanz als Referenz wird die 

Information für ein allergisches Muster 

im Körper aufgehoben und damit die 

Allergie zum verschwinden zu bringen. 

Bei den komplexen Allergieformen ist 

es dank der vielschichtigen therapeutischen 

Möglichkeiten der Bioresonanztherapie 

auch möglich, weitere Zugänge 

zum Allergiegeschehen zu nutzen 

und in die Behandlung zu integrieren. 

Alle wichtigen Informationen aus dem 

System der Traditionellen chinesischen 

Akupunktur, der Therapie mit körpereigenen 

Substanzen wie z.B. Eigenbluttherapie 

und viele unterstützend 

wirkende Substanzen wie z.B. homöopathische 

Mittel können als zusätzliche 

Informationsquelle genutzt werden, 

um das Therapiesignal noch individueller 

und effektiver zu machen. 

Therapieblockaden 

– Wenn nichts mehr geht 

Eine der bedeutsamsten Ursachen für 

langwierige unbefriedigende Therapieverläufe 

sind die energetischen 

Blockaden. Bei einer zunehmenden 

Zahl von Patienten zeigen die gängigen 

therapeutischen Bemühungen nur eine 

geringe Wirksamkeit. Es haben sich einige 

Faktoren herauskristallisiert, die 

den Körper offensichtlich in seiner Reaktionsfähigkeit 

beeinträchtigen. Diese 

belastenden Faktoren, wie z.B. störende 

Umwelteinflüsse, toxische Substanzen, 

störende Narben, stoffwechselbedingte 

Verwertungsstörungen und 

viele andere, lassen sich mit Hilfe der 

Bioresonanztherapie entschlüsseln, so 

dass die Blockierungen beseitigt werden 

können. Ein weiterer Faktor hat die 

Behandlung von Allergien in der letzten 

Zeit schwieriger werden lassen. Unsere 

zunehmende Umweltverschmutzung 

hat Häufigkeit und die Intensität von 

allergischen Reaktionen deutlich gesteigert. 

Allergieauslösende Pflanzenbestandteile 

- meist Pollen - sind durch 

schädigende Substanzen wie Staub- 

und Rußpartikel und andere Umweltgifte 

verunreinigt, die sich darauf ablagert 

haben und die Allergiereaktion 

verstärkten. Mit Hilfe der Bioresonanzmethode 

werden die für das Allergiegeschehen 

relevanten Verstärkersubstanzen 

herausgefiltert und gezielt mit in 

die Behandlung einbezogen. 

Die sanfte, völlig schmerzfreie Vorgehensweise 

macht die Bioresonanztherapie 

insbesondere auch für Kinder und 

Säuglinge zu einer gut einsetzbaren, 

wirksamen Therapiemethode. 

Chronischen Erkrankungen entschlüsseln 

mit 

Bioresonanztherapie 

Oftmals werden schwer zu therapierende 

Erkrankungen zu schnell als chronisch 

eingestuft, weil die eigentlichen 

Ursachen noch verborgen geblieben 

sind. Es gibt eine Vielzahl von Belastungen, 

die die körpereigenen Regulationsmechanismen 

blockieren und den 

Körper aus dem Gleichgewicht bringen. 

Wie die Hüllen einer Zwiebel können 

diese Schicht um Schicht abgetragen 

werden, um das Krankheitsgeschehen 

besser zugänglich zu machen und die 

Blockierungen zu beheben.. Dabei werden 

auch alle Stoffwechselvorgänge 

optimiert. Durch die umfassende Reinigung 

und Harmonisierung des Körpers 

gewinnt er eine ungeahnte Menge 

an Energie und Wohlbefinden zurück. 

Menschen, die sich oft auch mental 

schon ein Stück weit aufgegeben haben, 

gewinnen an Zuversicht. Mit der 

Wiedergewinnung der körpereigenen 

Regulationsfähigkeit werden die Selbstheilungskräfte 

wieder aktiviert und es 

kommt zu einer tiefgreifenden 

Umstimmungsreaktion. 

Erkrankungen wie z.B.: hormonelle 

Störungen, Wechseljahrsbeschwerden, 

Energiemangel, „chronische 

Müdigkeit“, „chronische Schmerzen“, 

Rheumatische Erkrankungen, Neurologische 

Erkrankungen, Rekonvaleszenz 

nach Schlaganfall, sogenannte 

„chronische Entzündungen“, Begleitung 

bei Krebserkrankungen und 

Chemotherapie uva. gehören zu den 

erfolgreichen Einsatzbereichen der 

Bioresonanztherapie. 

Klassische Einsatzbereiche der 

Bioresonanztherapie sind auch: 

• Frühjahrsputz innerlich: In 3 

Wochen zu mehr Wohlbefinden 

• Weg mit dem Winterspeck: 

Abnehmen ohne zu Hungern 

• Reisen statt Rauchen: 

Nie wieder dicke Luft 


Autorin: 

Dr. rer. medic. Karolin Warschkow 

Heilpraktikerin 

Winfriedstr.67 

50129 Bergheim 

Tel.:02238/945525 

www.klang-gespräch.de 

E-Mail: sprechstunde@web.de 

Betonung 

Brautschmuck 

Waschfass 

Honigwein 

Lebewesen 

Teil des 

Essbestecks 

Schicksal 

Brillenschlange 

christl. 

Fest 

Nachtlager 

Westeuropäer 

persönliches 

Fürwort 

an der 

Frontseite 

orient. 

Fürstentum 

leer, 

unausgefüllt 

Holzblasinstrument 

Brille 

dt. Vorsilbe 

kirchl. 

Musikinstrument 

veraltet: 

TruppenspitzeGedächt- 

Figur aus 

,Porgy Unrecht 

nis 

and (lat.) 

schwund Bess’ 

österr. 

Bundesland 

fest 

Erzengel 

Monatsname 

Nachwuchs 

der 

Vögel 

Fischmarder 

glücklich 

Fußstoß 

Kaviarfisch 

Nonsens 

männl. 

Ente 

Tintenfisch 

Gardine 

Gaststätte 

Teil 

des 

Fahrrads 

Schande Rüge Affäre 

Wissen 

aufnehmen 

eingebildet 

Spielhalle 

Siegerin 

im 

Wettkampf 

Not Schotter 

Südfrucht 

asiat. 

Kleinstaat 

Hauptstadt 

von 

Ghana 

Ödnis Vorfahr 

Wagenladung 

Großstadt 

am 

Rhein 

Kautabakstück 

Lagerstätte 

Fechtwaffe 

Geflügelart 

am 

Ende 

Geld 

(ugs.) 

Fußhebel 

Gurkengewürz 

franz. 

Adelsprädikat 

ausreichend 

Bankansturm 

Erfinder 

e. 

Bremse 

alte 

franz. 

Münze 

Informationssammlung 

Ausruf 

des Erschauderns 

starr, 

resolut 

chem. 

Zeichen 

für 

Gallium 

sehr 

abschüssig 

geschlossen 

Nordseezufluss 

amtlichesSchriftstück 

Teil 

des 

Fußes 

engl. 

Frauenkurzname 

eine 

der 

Gorgonen 

AltstadtIstanbuls 

Stimmung 

GuV279 

M 

A 

T 

L 

K 

B 

W 

V 

B


Chronisches Handekzem: Ein Fall für den Facharzt 

Wenn die Haut wie Feuer brennt 

Wer schon einmal mit einem kleinen Hautriss eine Mandarine geschält hat weiß: 

Selbst kleinste Wunden können unangenehm brennen. 

Beim Handekzem sind die Hände 

von solchen Wunden übersät; 

schmerzhafte Risse, Entzündungen 

und Bläschen lassen jeden Handgriff 

zur Tortur werden. In Verbindung 

mit Wasser oder Obstsaft brennt die 

Haut wie Feuer. 

Als besonders schlimm und geradezu 

schmerzhaft empfinden viele Betroffene 

das Jucken, das mit den Hautveränderungen 

einhergeht. „Dieser so 

genannte Juckschmerz ist eine für das 

Handekzem typische und sehr quälende 

Missempfindung, die den Patienten 

Tag und Nacht keine Ruhe lässt“, 

erklärt Professor Dr. Sonja Ständer, Leiterin 

des Kompetenzzentrums Chronischer 

Pruritus am Universitäts-Hautklinikum 

Münster. Nahezu unerträglich 

wird es, wenn Wasser, Haarshampoo 

oder Obstsaft über die offenen und 

entzündeten Hautstellen läuft. Was den 

Alltag erschwert, kann im Beruf das Aus 

bedeuten – vor allem dann, wenn die 

berufliche Tätigkeit das Handekzem be- 

günstigt oder sogar ausgelöst hat, wie 

häufig bei Friseuren oder Maurern der 

Fall. Auch in Berufen mit Kundenkontakt 

kann es zu Problemen kommen: 

„Wenn eine Verkäuferin an der Fleischtheke 

mit entzündeten Händen ihre 

Kunden bedient, sind Unmut und sogar 

diesbezügliche Kommentare vorprogrammiert“, 

weiß Ständer. Nicht selten 

müssen die Betroffenen ihren Arbeitsplatz 

wechseln oder werden sogar arbeitsunfähig. 

Dranbleiben lohnt sich 

Obwohl das chronische Handekzem 

massive Beschwerden verursachen 

kann, bleibt es in vielen Fällen lange 

unerkannt. Der Grund: Ein einheitliches 

Krankheitsbild des Handekzems gibt es 

nicht. So leidet der eine hauptsächlich 

unter juckenden Bläschen, der andere 

kämpft mit trockenen und rissigen 

Händen, beim nächsten sind neben den 

Händen auch die Füße betroffen. Ebenso 

unterschiedlich sind die Ursachen: 

Feuchtarbeit oder der tägliche Kontakt 

zu Reizstoffen können ein Handekzem 

ebenso auslösen wie eine Allergie gegen 

Bestandteile von Schuhleder oder 

Kosmetika. „Patienten mit einem Handekzem 

brauchen einen langen Atem“, 

betont Erhard Hackler, Vorstand der 

Deutschen Haut- und Allergiehilfe. „Sie 

sollten aber keinesfalls den Mut verlieren 

oder gar auf fachärztliche Hilfe verzichten.“ 

Dranbleiben lohnt sich auf jeden 

Fall: Ist das Handekzem erst einmal 

diagnostiziert, so gibt es für jede Form 

und Ausprägung eine passende Behandlungsmöglichkeit. 

In den allermeisten 

Fällen ist eine Abheilung oder zumindest 

eine deutliche Besserung der 

Beschwerden möglich: mit Hautschutzmaßnahmen, 

konsequenter Hautpflege 

und einer maßgeschneiderten Therapie. 

Diese erfolgt zumeist äußerlich; für 

schwere Fälle steht seit einiger Zeit au- 

ßerdem eine innerliche Therapie in 

Form von Tabletten zur Verfügung. 

Was sind typische Auslöser für ein 

Handekzem? Was sollten Betroffene 

unternehmen, wenn ihr Handekzem 

beruflich bedingt ist? Welche 

Hautschutzmaßnahmen sind 

sinnvoll und welche Therapiemöglichkeiten 

gibt es? Diese und andere 

Fragen rund um das Handekzem 

beantwortet die Patientenbroschüre 

„Chronisches Handekzem“, angeboten 

von der Deutschen Haut- 

und Allergiehilfe e.V. 

Die Broschüre ist kostenlos und 

kann postalisch oder im Internet 

angefordert werden: 

DHA e.V., Heilsbachstraße 32 

53123 Bonn 

www.dha-handekzem.de 

Rückenfit in die Gartensaison starten 

Der Frühling ist für Gartenfans die schönste Jahreszeit: Beete und Blumentöpfe werden bepflanzt, 

Unkraut gejätet, der Rasen getrimmt und Hecken und Sträucher in Form gebracht. 

Bei solchen Tätigkeiten ist es jetzt vor allem wichtig, auf den Rücken zu achten. 

Pflanzen, schneiden, jäten – es gibt 

viel zu tun, bis sich der Garten von 

seiner schönsten Seite zeigt. Dabei 

vergisst man schnell, dass nach der 

bewegungsarmen Winterzeit besonders 

auf den Rücken geachtet werden 

muss – sonst drohen schnell Rückenschmerzen. 

In vielen Fällen sind 

gereizte oder angegriffene Nerven 

verantwortlich für Beschwerden im 

Rücken. Bestimmte Nährstoffe aus 

der Apotheke können nun helfen, 

körpereigene Reparaturvorgänge 

geschädigter Nerven zu unterstützen. 

Wer darüber hinaus einige einfache Regeln 

befolgt, kann rückenfit in die Gartensaison 

starten. 

Die richtige Haltung 

- Bei aufrechten Tätigkeiten wie Rasenmähen 

sollten Sie unbedingt darauf 

achten, den Rücken gerade zu halten. 

Wenn Sie in Schrittstellung gehen und 

die Knie leicht beugen kommt die Kraft 

aus den Beinen. 

- Sowohl beim Bepflanzen als auch 

beim Unkrautjähten hilft es Ihrem Rücken, 

wenn Sie sich hinknien. Stellen 

Sie dabei ein Bein auf, das sichert eine 

aufrechte Haltung. 

- Um Ihre Halswirbelsäule zu schonen 

sollten Sie es vermeiden Überkopf zu 

arbeiten. Eine Leiter hilft beim Äste 

schneiden. Einem Hohlkreuz beugen 

Sie vor, indem Sie eine Stehhilfe verwenden 

oder einen Fuß auf einen umgedrehten 

Blumentopf stellen. 

- Beim Tragen wird der Rücken durch 

eine gleichmäßige Verteilung der Last 

geschont. Die Arme sollten dabei immer 

nah am Körper gehalten werden. 

Mit einer Schubkarre lässt sich Blumenerde 

am rückenschonendsten transportieren. 

- Wenn Sie etwas heben wollen, gehen 

Sie in die Hocke, greifen die Last mit 

ausgestreckten Armen und richten sich 

mit angespannten Bauchmuskeln aus 

den Oberschenkeln heraus auf. 

Kleine Helfer und 

Verhaltensregeln im Garten 

- Im Gartencenter finden Sie eine große 

Auswahl an Geräten, die Ihnen die Arbeit 

in Ihrer grünen Oase erleichtern: 

Werkzeuge mit ausziehbarem Stiel 

sichern eine aufrechte Haltung und 

ein Schlauchwagen erspart Ihnen das 

schädliche Wasserschleppen. 

- Meiden Sie es bei nasskaltem Wetter 

zu gärtnern und achten Sie auf die richtige 

Kleidung. Feuchtigkeit und Kälte 

können zu Verspannungen der wirbelsäulennahen 

Muskeln führen. 

- Hochbeete sind eine rückenfreundliche 

Alternative. Bei der Gartengestaltung 

können Sie sich durch die Wahl 

mehrjähriger Sträucher oder Stauden 

viel Arbeit ersparen. 

- Machen Sie Pausen, in denen Sie mit 

einfachen Dehnübungen Ihre Muskeln 

lockern oder sich auf einer Liege niederlassen, 

um den Rücken zu entlasten. 

Extra-Tipp für 

Gartenfreunde 

Vom 16. April bis 14. Mai 

erhalten Sie in bundesweit 

400 Dehner-Gartencentern 

kostenlos die Broschüre 

“Start frei für die Gartensaison“. 

– Tipps und Tricks für einen 

gesunden Rücken sowie Sonnenblumensamen 

zum Selberziehen. 

Auf www.rueckeninformation.de 

finden Interessierte viele 

nützliche Informationen 

rund um das Thema 

Rückengesundheit. 

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Darmkrebs-Vorsorge 

M2-PK-Stuhltest: Vorsorge der neusten Generation 

Meist wird er zu spät entdeckt: 

Darmkrebs. Mit 

66.000 Neuerkrankungen 

und 33.000 Todesfällen pro 

Jahr ist Darmkrebs mit die 

häufi gste Todesursache bei 

Krebs in Deutschland. 

Die wichtigsten Früherkennungsmaßnahmen 

waren bislang der Stuhltest 

auf verstecktes (okkultes) 

Blut im Stuhl und die Darmspiegelung 

(Koloskopie). 

Die Krankenkassen bezahlen 

für Versicherte ab 

dem 50. Lebensjahr einmal 

pro Jahr einen Stuhltest und 

ab dem 55. Lebensjahr alle 

zehn Jahre eine Koloskopie. 

Risikopatienten, bei denen 

z.B. mehrere Familienmit- 

Hauptstadt 

v. 

Algerien 

tibetan. 

Buddhist 

glieder an Darmkrebs erkrankt 

sind, haben Anrecht 

auf häufi gere Vorsorgemaßn 

a h m e n 

auch schon 

in jüngeren 

Jahren. Bislangkonntenunspezifi 

sche Tests 

auf Blut im Stuhl nur zu ca. 

30% Hinweise auf ein Darmkrebsgeschehen 

geben. Einen 

hoch wirksamen Test zur 

Früherkennung von Darmkrebs 

hat die Gießener Firma 

ScheBo Biotech AG entwickelt. 

Mit dem neuen ScheBo® 

Tumor M2-PK Stuhltest ist 

es nun ohne den Nachweis 

von Blut möglich, hochsen- 

sitiv und spezifi sch Darmpolypen 

oder Darmtumoren 

zu erkennen. 

Dies bedeutet 

ein 

a b s o l u t e s 

Novum. Der 

Test erkennt 

ebenso Patienten 

mit 

akut und/oder chronisch 

entzündlicher Erkrankung 

wie Colitis ulcerosa und 

Morbus Crohn, bei denen 

ein erhöhtes Risiko für 

Darmkrebs besteht. Kernstück 

ist die Bestimmung 

des Enzyms Tumor M2-PK 

in Stuhlproben. Eine erbsengroße 

Stuhlprobe zur 

Durchführung des Tests ist 

Aus- 

Spender 

bildungszeit 

dazu Ärger 

TIERE SIND 

dar- 

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reichen 

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Fürwort 

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vogelabfallname 

(3. Fall) 

Augen- 

Teil 

flüssig 

des 

keit 

Schuhs 

sich Schmutz- altröm. 

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leichter 

täuschen partikel Beamter 

Gerät 

Betrug 

(ugs.) 

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Nierensekret 

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zehn 

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in unserer Gesellschaft behandelt werden! 

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ausreichend. Daher eignet 

sich der ScheBo® Tumor 

M2-PK Stuhltest besonders 

für die jährlichen Vorsorgeuntersuchungen 

für 

Menschen über 40 Jahren 

und für Risikopatienten. 

Der Sche-Bo® Tumor M2- 

PK Stuhltest kann über 

den Hausarzt als Laborfacharztleistung 

durchgeführt 

werden. Der ScheBo® Tumor 

M2-PK Stuhltest ist auch 

in der Apotheke erhältlich 

(PZN 100 570 3, 29,90 Euro). 

In zahlreichen Apotheken 

liegen Broschüren aus, die 

über das Thema Darmkrebs- 

Vorsorgemaßnahmen informieren. 

Medikamentenform 

Nordwestafrikaner 

Fluss 

in der 

Eifel 

Judokagürtel 

ausgestorb.Feuerländer 

Abk.: 

Europäische 

Union 

europ. 

Hauptstadt 

eine 

Fleischspeise 

Seemannsruf 

Insel 

nördl. v. 

Australien 

GuV14 

A B D S G O D M A 

L A M AE fehler I S des TI Arztes. ASTH Immerhin B O R T AURE H R 

Operation? 

habe die Stützung mit den 

G E B Drähten R zur kompletten O G A R O 

Wiederherstellung der Be- 

D IER R N LE E T E G U I N weglichkeit des Armes 

GEBEN E nicht I ausgereicht; R es wären ALLAH EE N N E 

vielmehr weitere Stabilisie- 

I R N rungsmaßnahmen H S O H nötig M EISBEIN U 

gewesen. Diese Instabilität 

könne T R die O vollständige P F Hei- Z UT G G 

STAUB AE U lung R E eines verletzten R SCH Nervs L U UINEA 

verhindern und daher ursächlich 

AE TAL für Edie 

I Beschwer- G OSLO 

den des Patienten sein. Da 

D G ein grober NA Behandlungsfeh- U S ABE UI 

Q IL RU IS ler N vorliege, müsse IF Mder MArzt O 

beweisen, dass die Nervenschädigung 

E G Enicht 

durch U EseiG 

RECHTSTIPPS 


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Haftung des Arztes 

für Behandlungsfehler 

Schnell ist ein Unfall passiert, 

aber dank der heutigen 

Kenntnisse in der 

Medizin kann man die 

meisten Verletzungen so 

behandeln, dass sie wieder 

vollkommen verheilen. 

Macht der Arzt bei 

der Behandlung aber einen 

Fehler, muss er dafür 

und für die Spätfolgen der 

falschen Heilungsmethode 

grundsätzlich haften. 

Nervenschädigung nach 

In einem Krankenhaus wurde 

bei einem Patienten eine Ellenbogenfraktur 

festgestellt. 

Bei der Operation wurde der 

Knochen wieder in die normale 

Lage gebracht und mit 

Kirschnerdrähten stabilisiert. 

Bereits einen Tag nach dem 

Eingriff bekam der Patient 

ein Schwellungs- sowie ein 

Taubheitsgefühl am Ellenbogen. 

Er wurde dennoch 

nach einer Woche entlassen. 

Bei einer Nachuntersuchung 

wurde eine schwere Nervenschädigung 

festgestellt, die 

ein normales Beugen und 

Strecken des Armes nicht 

mehr zuließ. Der Patient verlangte 

nun vom Arzt Schadensersatz. 

Immerhin seien 

die Nerven erst bei der nicht 

fachgerecht durchgeführten 

Operation verletzt worden. 

Der Arzt ging jedoch davon 

aus, dass unter anderem ein 

weiterer Stoß nach dem Eingriff 

zu der Nervenschädigung 

geführt haben könnte. 

Arzt muss haften 

Das Oberlandesgericht 

(OLG) München gab dem 

Patienten Recht und bejahte 

einen groben Behandlungs- 

In der Regel ist ein Armbruch nach wenigen Wochen 

wieder vollständig verheilt. Foto: iStockphoto.com/sjlocke 

nen Fehler verursacht wurde. 

Diesen Nachweis habe 

der Mediziner aber nicht 

bringen können, weswegen 

er Schadensersatz leisten 

müsse.(OLG München, Urteil 

v. 16.02.2012, Az.: 1 U 

1030/11) Sandra Voigt (VOI) 

Übergangsgeld in der 

Wiedereingliederung 

Erkrankte sollen während 

einer Rehabilitationsmaßnahme 

schrittweise 

wieder an eine volle Teilnahme 

am Erwerbsleben 

herangeführt werden. In 

diesem Zeitraum haben 

Betroffene bis zum Erwerb 

der vollen Arbeitsfähigkeit 

beziehungsweise bis zur 

Feststellung, dass diese 

nicht mehr erreicht werden 

kann, einen Anspruch 

auf Übergangsgeld. In 

dieser Zeit bleibt der Rentenversicherungsträger, 

der die Reha-Maßnahme 

genehmigt hat, auch für 

dessen Zahlung zuständig. 

Das stellte das Landessozialgericht 

(LSG) Niedersachsen-Bremen 

fest. Eine Frau, 

die nach einem Herzinfarkt 

zunächst halbseitig gelähmt 

war, konnte schrittweise in 

der Zeit von Mitte Juli 2006 

bis Ende 2006 an ihren alten 

Arbeitsplatz zurückkehren. 

Ihr Antrag auf Arbeitslosengeld 

wurde abgelehnt. Da 

sie mehr als 15 Stunden pro 

Woche arbeiten konnte, galt 

sie nicht als arbeitslos. Was 

die Frau nicht wusste, ihr 

aber nicht mitgeteilt wurde, 

war ihr ohne weiteres gegebener 

Anspruch auf Übergangsgeld. 

Den hätte sie 

allerdings gegenüber dem 

Rentenversicherungsträger 

geltend machen müssen. Die 

zunächst beklagte Arbeitsagentur 

verteidigte sich damit, 

die Klägerin habe keinen 

Antrag auf Leistungen zur 

Teilhabe gestellt. Ansonsten 

wäre es auch zu einer Information 

des Rentenversicherungsträgers 

gekommen. 

Dieser war dem Prozess beigeladen. 

Die Richter kamen 

zu dem Ergebnis, dass die 

Unterstützungsleistungen 

zur Rückkehr an den Arbeits- 

platz daran nicht scheitern 

dürfen. Von dem Tag nach 

Ende der stationären Rehabilitation 

bis zur vollkommenen 

Wiedergewinnung 

der Erwerbsmöglichkeit sei 

Übergangsgeld zu zahlen. 

Die vom Rentenversicherungsträger 

dagegen eingewandte 

Höchstdauer von 

sechs Monaten stehe nicht 

im Gesetz. Allerhöchstens 

könne eine Erfolgsprognose 

hinsichtlich der Maßnahme 

verlangt werden. Entscheidend 

sei vor allem, dass der 


nach einer von ihm gewährten 

Maßnahme zur medizinischen 

Rehabilitation 

weiterhin zuständig bleibe. 

Insofern bilde die Wiedereingliederung 

nur einen Teil der 

insgesamt zu betrachtenden 

Gesamtmaßnahme. Der 


hatte daher das Übergangsgeld 

an die Klägerin zu zahlen. 

Die Arbeitsagentur hingegen 

war nicht zur Leistung 

verpflichtet. 

Übergangsgeld unterstützt eingeschränkt 

Erwerbstätige bei der Rückkehr 

in den Beruf. 

Foto: ©Fotolia.com/Peter Atkins 

(LSG, Niedersachsen-Bremen, 

Urteil v. 21.09.2011, 

Az.: L 7 AL 94/10) 

Christian Günther (GUE) 

Lesen Sie mehr Rechtstipps 

vom anwalt.de-Redaktionsteam 

zum Sozialrecht.

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und Entlastung 

der Gelenke. Ein Novum 

sind auch die exklusiven 

Lithium-Becken, welches 

nachweislich die geistige 

und körperliche Leistungsfähigkeit 

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Die Palmenoase und die 

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Wellenbad und ein 25m- 

Sportbecken bieten Badespaß 

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Schalldicht abgetrennt von 

den anderen Bereichen warten 

mehr als 20 Attraktionen 

auf große und kleine Gäste. 

Das Erlebnisbad ist an 365 

Tagen im Jahr geöffnet. Alle 

Bereiche können beim Eintritt 

kombiniert werden. 

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www.badeparadiesschwarzwald.de. 


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Ofen Schrubben war 

gestern 

Bauknecht bringt neue 

Einbau-Backöfen mit Pure- 

Clean auf den Markt: Mit 

den neuen Backöfen aus 

den Designlinien KOSMOS 

und KOMFORT wird das 

Kochen durch intelligente 

Technologien zum Genuss 

und die schonende Zubereitung 

von Speisen ganz 

einfach. Dank der Ausstattung 

mit PureClean gelingt 

zudem die Reinigung im 

Handumdrehen und ohne 

den Einsatz von Chemie. 

„Grüne“ Alternative 

zum Pyrolyse-Programm 

Dank der besonders nachhaltigen, 

weil einfach mit 

Wasser zu reinigenden, speziellen 

Emaillierung und Beschichtung 

auf der Innenseite 

der Backofentür kann der 

PureClean Innenraum ganz 

leicht gereinigt werden. Die 

Geräte sind darüber hinaus 

mit einem Reinigungsprogramm 

ausgestattet, das 

im Gerät die idealen Bedingungen 

schafft, um den 

Ofen auszuwischen und 

Angebranntes leicht und 

gründlich zu entfernen: Für 

perfekte Sauberkeit – ganz 

ohne Chemie! Die optimale 

Ergänzung zum leicht 

zu reinigenden Innenraum 

ist die spezielle ProTouch 

Oberfläche außen. Diese 

einzigartige Oberfläche ist 

besonders unempfindlich 

gegenüber Fingerabdrü- 

cken und Verschmutzungen, 

gleichzeitig ist die ProTouch 

Oberfläche deutlich kratzfester 

als herkömmliche Materialien. 

Speisen professionell 

auf den Punkt garen 

Für die professionellen Ergebnisse 

beim Kochen sorgen 

zahlreiche Funktionen 

und Technologien. So können 

mithilfe des Kerntemperaturfühlers* 

Fleisch, Fisch 

und Gemüse auf den Punkt 

zubereitet werden. Über 

die entsprechende Temperatur 

informiert das Display 

des Backofens und wenn im 

Gargut die gewünschte Temperatur 

erreicht ist, schaltet 

sich der Ofen automatisch 

ab. Die PureClean Backöfen 

sind im Handel seit Januar 

2012 erhältlich. 

* Nur im Backofen der Designlinie 

KOSMOS. 

Die Bauknecht 

Hausgeräte GmbH 

Bauknecht wurde 1919 

gegründet. Seit 1991 ist 

die Bauknecht Hausgeräte 

GmbH, Stuttgart, eine 

100-prozentige Tochterge- 

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Neue Bauknecht 

Einbau-Backöfen 

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Backofen mit 

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von 1.799,- Euro 

sellschaft des US-amerikanischen 

Whirlpool-Konzerns. 

Bauknecht erwirtschaftete 

im Jahr 2010 mit rund 1.400 

Mitarbeitern einen Umsatz 

von über 500 Mio. Euro. Das 

Unternehmen entwickelt, 

fertigt und vertreibt Hausgeräte 

rund um die Themen 

Kochen, Backen, Spülen, Waschen, 

Trocknen, Kühlen und 

Gefrieren. 

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finden Sie im Internet unter 

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(engl.) 

dort 

ebenfalls 

Gefiederwechsel 

(Mz.) 

Ruderfüßer, 

Vogelart 

himmelblau 

GuV283 

E A 

A B E N D L A N D Frühlingsleichter A IS A D IT Geflügelgenuss 

D R 

A U E R O 

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Wenn die S Sonne scheint und die Temperaturen 

steigen, Rdarf 

es N beim Essen gerne ein bisschen 

O R 

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S TABU leichter, frischer und knackiger sein. 

O SI 

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M Zu N Salat N und Frühlingsgemüse passen 

BA U 

Hähnchen- PASSF R S und Putenfleisch besonders gut. 

G U 

PATENT R O 

A I Denn wie O das Gute aus dem Garten 

VIE N 

O LES N 

T steht DA auch Geflügelfleisch für eine 

O H A 

leichte und moderne Küche. 

Fitmacher Hähnchen und Pute 

Das reine Muskelfleisch von Geflügel ist 

fettarm. So liefert zum Beispiel Putenbrust 

ohne Haut nur ein Prozent Fett. 

Ein Hähnchenschenkel mit Haut ist mit 

11 Gramm Fett pro 100 Gramm zwar 

etwas gehaltvoller, aber auch dieses leckere 

Teilstück können Ernährungsbewusste 

unbeschwert genießen. Denn 

das Fett hat eine günstige Zusammensetzung 

mit vielen ungesättigten Fettsäuren, 

die den Fett- und Cholesterin- 

spiegel im Blut in Balance halten. Die 

Zusammensetzung des reichlich enthaltenen 

Eiweißes in Geflügelfleisch ist 

ebenfalls hochwertig. Denn es enthält 

nahezu alle Aminosäuren, die Eiweißbausteine, 

die der menschliche Körper 

zum Aufbau von Muskeln, Haut und 

Knochen oder als Bestandteil von Hormonen 

und Enzymen benötigt. 

Bei den Mineralstoffen sind vor allem 

Eisen, Zink und Kalium erwähnenswert, 

die zum Beispiel wichtig für den Sauer- 

stofftransport in alle Körperzellen sind, 

für die Muskel- und Nervenarbeit benötigt 

werden und das Immunsystem 

unterstützen. 

Die B-Vitamine B 1 , B 2 , B 6 , B 12 und Niacin 

erfüllen wichtige Funktionen im 

Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel 

und sind damit verantwortlich 

für die Verwertung der Nährstoffe im 

Organismus. 

Bewusst genießen mit Geflügel 

Mit seinem positiven Nährstoffprofil 

ist Geflügelfleisch ideal für den unbeschwerten 

Genuss. 

Für viele ernährungsbewusste Menschen 

wird es aber auch immer wichtiger 

zu wissen, woher das Geflügel 

kommt. Hähnchen- und Putenfleisch 

aus streng kontrollierter heimischer Erzeugung 

erkennen Sie an den „D“s auf 

der Verpackung. Diese stehen für die 

Einhaltung hoher Standards für den 

Tier-, Umwelt- und Verbraucherschutz 

vom Schlupf des Geflügels bis zur Verarbeitung. 

Achten Sie mal drauf! 

Kreative Genussideen für knackige 

Salate mit Geflügel finden Sie auf 

den Seiten 16 und 17 und im Internet 

auf www.deutsches-gefluegel.de 


Romanasalat mit marinierten 

Putensteaks und gegrillter Melone 

Zutaten (für 4 Personen): 

4 Putenbruststeaks à 150 g 

2-3 Zweige Thymian 

2 EL Rapsöl 

2 EL flüssiger Honig 

Abrieb und Saft von 

1 Limette 

Salz und Pfeffer 

aus der Mühle 

2 Romanasalatherzen 

1 Möhre 

10 kleine Radieschen 

240 g Ziegenfrischkäse 

100 g saure Sahne 

3 EL Olivenöl 

Saft und Abrieb einer 

Zitrone 

125 g Schlagsahne 

3 EL Fleur de Sel 

1 EL Currypulver 

1/2 Galiamelone 

Zubereitung: 

Für die Marinade den Thymian 

abbrausen, trocken schütteln, 

Blätter von den Stielen 

zupfen und mit Rapsöl, Honig, 

Limettensaft und -abrieb verrühren. 

Das Fleisch waschen, 

trocken tupfen und in die 

Marinade geben. Unter mehrmaligem 

Wenden mindestens 

eine Stunde im Kühlschrank 

ziehen lassen. Das Fleisch mit 

Salz und Pfeffer würzen und 

in der Pfanne von allen Seiten 

scharf anbraten, anschließend 

im vorgeheizten Backofen bei 

120 °C zu Ende garen. 

Den Salat waschen, trocken 

schütteln und in mundgerechte 

Stücke zupfen. Möhre 

schälen und in Streifen hobeln. 

Radieschen waschen, 

putzen, halbieren und in 

dünne Scheiben schneiden. 

Die Hälfte des Ziegenkäses 

in etwa 1 cm dicke Scheiben 

schneiden. Alles miteinander 

vermengen. 

Den restlichen Ziegenkäse 

mit saurer Sahne, Olivenöl, 

Zitronensaft und -schale in 

einen Messbecher geben. 

Schlagsahne aufkochen und 

dazu geben. Alles mit dem 

Pürierstab glatt mixen und 

mit Salz und Pfeffer abschmecken. 

Salz und Curry mischen. Die 

Melone entkernen und in 

Spalten schneiden. In einer 

leicht geölten Grillpfanne 5 

bis 6 Minuten grillen. Mit dem 

Currysalz bestreuen. 

Das Fleisch aufschneiden und 

zusammen mit dem Salat und 

der gegrillten Melone servieren, 

nach Belieben mit dem 

Dressing beträufeln. 

Nährwerte: 

pro Portion ca. 729 kcal, 44 

g Fett, 34 g Kohlenhydrate, 

47 g Eiweiß 

Zuckerschotensalat mit Himbeeren 

und gegrillter Putenroulade 


1/2 Bund Petersilie 

250 g Ricotta 

Saft einer halben Zitrone 


4 Putensteaks à 150 g 

1 EL Öl 

300 g Zuckerschoten 

300 g junge TK-Erbsen 

150 g Himbeeren 

2 kleine rote Zwiebeln 


2-3 EL Balsamico Bianco 

1/2 Bund Thaibasilikum 

1 TL Senf 

Küchengarn 

Zubereitung: 

Petersilie abbrausen, trocken 

schütteln, Blätter von den 

Stielen zupfen, fein hacken 

und mit Ricotta und Zitronensaft 

verrühren. 

Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 

Putenbruststeaks flach 

klopfen und gleichmäßig mit 

der Ricotta-Masse bestreichen. 

Das Fleisch zu Rouladen aufrollen 

und mit Küchengarn 

binden. Mit Salz und Pfeffer 

würzen und mit etwas Öl 

einpinseln. 

Die Rouladen rundum in der 

Grillpfanne scharf anbraten 

und im Ofen bei 160 °C etwa 

15 Minuten fertig garen. 

Die Zuckerschoten in kochendem 

Salzwasser bissfest 

garen, kalt abbrausen. Quer 

halbieren und zusammen mit 

den Erbsen in eine Schüssel 

geben. Himbeeren waschen 

und dazu geben. Zwiebeln 

schälen, in feine Streifen 

schneiden und in 2 EL Olivenöl 

andünsten. Mit Balsamico 

ablöschen, abkühlen lassen 

und über die Salatzutaten geben. 

Alles mit Basilikum, Senf und 

dem restlichen Olivenöl vermengen 

und mit Salz und 

Pfeffer abschmecken. Einige 

Minuten ziehen lassen. 

Gegarte Putensteaks fünf Minuten 

ruhen lassen, dann in 

Stücke schneiden und mit 

dem Zuckerschotensalat anrichten. 

Nährwerte: 



50 g Eiweiß 

Wildkräutersalat im Parmesankörbchen 

mit Hähnchenbrust 


4 Hähnchenbrüste à 140 g 

2-3 Stängel Thymian 

2 EL Rapsöl 

10 g edelsüßes 

Paprikapulver 

Saft und Schale 

einer Zitrone 


aus der Mühle 

200 g Parmesan 

75 g Lollo Biondo 

75 g Lollo Rosso 

75 g roter Baby-Mangold 

45 g Frisée 

1/2 Bund Schnittlauch 

10 Stängel Pimpernelle 

10 Stängel Kerbel 

5 Stängel Minze 

5 Stängel Dill 

1 kleine Möhre 

6 Kirschtomaten 

4 EL Himbeeressig 

6 EL Rapsöl 


2 kleine rote Zwiebeln 

1 TL Zucker 


4 EL Himbeeressig 

1/2 Bund frisches Basilikum 

je 150 g rote und gelbe 

Kirschtomaten 

1 kleines Ciabatta 

50 g Butterschmalz 

Salz 

400 g Hähnchenbrust 

Pfeffer aus der Mühle 


Zubereitung: 

Für die Marinade den Thymian 

abbrausen, trocken schütteln, 

Blätter von den Stielen zupfen 

und mit Rapsöl, Paprikapulver, 

Zitronensaft und -abrieb verrühren. 

Die Hähnchenbrust 

waschen, trocken tupfen und 

mit der Marinade vermengen. 

Unter mehrmaligem Wenden 

mindestens eine Stunde im 

Kühlschrank ziehen lassen. 

Dann das Fleisch salzen und 

pfeffern, von allen Seiten 

scharf anbraten, anschließend 

im vorgeheizten Backofen bei 

120 °C zu Ende garen. 

Für die Parmesankörbchen 

den Käse fein reiben, ein Viertel 

davon in einer beschichteten 

Pfanne gleichmäßig 

dünn ausstreuen und bei 

schwacher Hitze etwa drei Minuten 

schmelzen lassen. Den 

warmen Käsefladen über eine 

Tasse stürzen, zu Körbchen 

formen und erkalten lassen. 

Weitere drei Körbchen auf 

diese Weise herstellen. 

Salat waschen, putzen und in 

mundgerechte Stücke zupfen. 

Schnittlauch in Ringe 

schneiden. Pimpernelle, Kerbel, 

Minze und Dill abbrausen, 

trocken schütteln und die 

Blätter von den Stielen zupfen. 

Die Möhre schälen, zunächst 

in Scheiben und dann 

in feine Stifte schneiden. 

Tomaten vom Strunk befreien 

und vierteln. Alles in eine 

große Schüssel geben und 

mit Himbeeressig, Rapsöl, Salz 

und Pfeffer vermengen. Dann 

in die Parmesankörbchen geben 

und mit der aufgeschnittenen 

Hähnchenbrust servieren. 

Nährwerte: 



48 g Eiweiß 

Hähnchensalat mit krossen Brotwürfeln 

und Tomaten 

Zubereitung: 

Zwiebeln schälen und in dünne 

Scheiben schneiden. Mit 

Zucker, 4 EL Öl und Essig gut 

vermengen. Salzen, pfeffern 

und etwa 5 Minuten ziehen 

lassen. 

Basilikum waschen, trocken 

schütteln, die Blätter von den 

Stielen zupfen und in grobe 

Stücke schneiden. Die Tomaten 

waschen und halbieren. 

Das Ciabatta in mundgerechte 

Würfel schneiden. 

Ciabattawürfel von allen Seiten 

im heißen Butterschmalz 

rösten, auf Küchenkrepp abtropfen 

lassen und salzen. 

Hähnchenbrust waschen, trocken 

tupfen und in Streifen 

schneiden. Fleisch in 

restlichem Öl von allen Seiten 

scharf anbraten und fertig garen. 

Zum Schluss alle Zutaten 

rasch miteinander vermengen 

und kräftig salzen und 

pfeffern. Sofort servieren. 

Nährwerte: 



28 g Eiweiß 

Weitere leckere Rezepte und viele Informationen 

rund um Geflügelfleisch aus Deutschland finden Sie 

auf www.deutsches-gefluegel.de


Gefälschte Medikamente auf Facebook und Co 

Illegale Online-Apotheken werben nun auch mit Drogen 

bei jungem Publikum 

Nicht immer ist das drin, was draufsteht, wenn man 

Medikamente zu Schnäppchenpreisen online erwirbt. 

Quelle: Apothekerkammer Bremen 

Wer auf Facebook derzeit 

Medikamente zu Schnäppchenpreisen 

erwerben 

möchte, sollte lieber die 

Finger davon lassen. Denn 

nicht immer ist das drin, 

was drauf steht, warnt die 

Apothekerkammer Bremen. 

„Die Arzneimittelkriminalität 

hat sich nun auf 

die sozialen Netzwerke 

ausgeweitet. Neben gefälschten 

Medikamenten 

sind dort auch Drogen im 

Umlauf“, sagt Kammerpräsident 

Dr. Richard Klämbt. 

Im Fokus der illegalen Online-Apotheken 

stehen dabei 

vor allem Jugendliche 

und junge Erwachsene. 

Anbieter illegaler Arzneimittel 

nutzten Facebook und 

Co als neue Vertriebskanäle. 

„Das Risiko, dass illegale 

Substanzen in Umlauf geraten, 

ist in sozialen Netz- 

werken groß. Die Verkäufer 

können dort eine Vielzahl 

an Personen gleichzeitig 

ansprechen“, sagt Klämbt. 

Vor allem junge Leute seien 

dabei empfänglich für die 

dubiosen Anbieter. „Bei ihnen 

ist die Hemmschwelle 

für Online-Käufe niedriger.“ 

Sie seien mit dem Internet 

aufgewachsen und hätten es 

fest in ihren Alltag integriert. 

„Sie sind zudem spontaner 

und probierfreudiger“, so 

Klämbt weiter. Das mache 

den illegalen Online-Handel 

mit Drogen und Medikamenten 

umso gefährlicher. 

Anonymität 

im Netz genutzt 

Bereits der Jahresbericht 

2011 des Internationalen 

Drogenüberwachungsrates 

der Vereinigten Nationen 

(INCB) zeigt, dass illegale 

Versandapotheken neben 

gefälschten Medikamenten 

vermehrt Drogen verkaufen. 

„Bei den Drogen handelt es 

sich vor allem um Opioide, 

die man zur Behandlung 

starker Schmerzen einsetzt, 

oder um Stimmungsaufheller, 

so genannte psychotropische 

Substanzen“, 

erklärt Klämbt. Die meisten 

gefälschten Medikamente 

kämen hingegen aus dem 

Lifestyle-Bereich. Insbesondere 

Haarwuchsmittel, Potenzmittel 

sowie Präparate 

rund ums Abnehmen seien 

Spitzenreiter. Der Grund dafür 

sei einfach: „Haarausfall, 

Impotenz und Übergewicht 

sind Themen, über die man 

nicht gerne mit Anderen redet.“ 

Anstatt ärztlichen Rat 

einzuholen, bestelle man 

diese Präparate aus Scham 

lieber anonym im Internet. 

Inhalt meist 

Glückssache 

Vor allem rezeptpflichtige 

Medikamente seien in 

sozialen Netzwerken frei 

verkäuflich. „Neben Potenzmitteln 

sind es Arzneimittel, 

die Blutdruck und Cholesterin 

senken.“ Gefälscht 

werde dabei alles Mögliche. 

Klämbt: „Entweder sind die 

Medikamente unterdosiert, 

enthalten keinen Wirkstoff 

oder sind mit einem anderem 

Wirkstoff gestreckt.“ 

Nicht selten werde aber 

auch das Haltbarkeitsdatum 

verlängert. „Die Präparate 

haben fast immer gefälschte 

Beipackzettel und 

Umverpackungen, so dass 

nicht auffällt, dass es sich 

um abgelaufene Arzneimit- 

tel oder falsche Wirkstoffe 

handelt.“ Auch unterdosierte 

Präparate erhöhten gesundheitliche 

Risiken. „Bei zum 

Beispiel Blutdruck senkenden 

Präparaten kann eine 

Unterdosierung langfristig 

Herz und Gefäße schädigen 

und schlimmstenfalls zum 

Tode führen.“ Bei den um andere 

Wirkstoffe erweiterten 

Fälschungen, seien Nebenwirkungen 

so gut wie nicht 

vorhersehbar. 

Kontrolle ist schwer 

Aus welchen Ländern die 

gefälschten Präparate kommen, 

sei nur schwer festzustellen. 

„Die Umverpackungen 

kommen oft von 

einem anderen Ort als der, 

der drauf steht“, so der Kammerpräsident. 

„Bisher konnte 

das Zentrallaboratorium 

Deutscher Apotheker bei 

einigen gefälschten Präparaten 

Afrika, England, Indien, 

die Niederlande sowie die 

USA als Ursprungsort ausmachen.“ 

Überhaupt sei die 

Suche nach illegalen Präparaten 

eine Suche nach der 

Nadel im Heuhaufen. „Mitarbeiter 

des Zentrallabors 

recherchieren über Suchmaschinen 

und soziale Netzwerke 

nach bestimmten Medikamenten, 

bestellen diese 

bei Online-Anbietern und 

prüfen sie auf Zusammensetzung, 

Dosierung und Haltbarkeit.“ 

Fälschungen mache 

man somit eher durch Zufall 

aus. Klämbt: „Umso wichtiger 

ist die Wachsamkeit 

des Verbrauchers.“ Von einer 

Schnäppchenjagd in sozialen 

Netzwerken rät Klämbt 

allerdings dringend ab. 

Neue AOK- 

Rabattverträge 

25 Mio. Versicherte 

erhalten gewohnte 

Medikamente 

nicht mehr 

Auf www.arzneikompass.de 

können Patienten prüfen, 

welche Medikamente ihnen 

zustehen 

Seit dem 1. April müssen 

sich über 25 Millionen AOK- 

Versicherte auf neue Medikamente 

einstellen. Zu diesem 

Datum treten die neuen 

Rabattverträge in Kraft, die 

die AOK bundesweit mit 

verschiedenen Arzneimittelherstellernabgeschlossen 

hat. Es handelt sich um 

Exklusivverträge, d. h. pro 

Wirkstoff gibt es nur noch 

ein Arzneimittel für die AOK- 

Mitglieder. Für die Patienten 

sind die Folgen klar: Sie werden 

sich auf neue Medikamente 

einstellen müssen, da 

die Wahrscheinlichkeit groß 

ist, dass ihr bisheriges Medikament 

nun nicht mehr von 

der AOK bezahlt wird. Gerade 

bei älteren Patienten, die 

viele verschiedene Präparate 

einnehmen müssen, oder 

bei Menschen mit chronischen 

Erkrankungen sind 

hier Verwirrung und Verunsicherung 

vorprogrammiert – 

bis hin zu schwerwiegenden 

Einnahmefehlern. 

www.arzneikompass.de informiert, 

welche Medikamente 

noch bezahlt werden. 

Damit Patienten sich informieren 

können, welche Medikamente 

ihre Krankenkasse 

noch erstattet, gibt es das 

Online-Portal www.arzneikompass.de. 

Hier kann jeder 

Versicherte kostenfrei prüfen, 

welches Arzneimittel die 

Krankenkasse noch bezahlt 

und ob das bisherige Medikament 

von der Apotheke 

ausgetauscht werden muss. 

Schön straff statt schlaff: 

Das 3-Punkte-Po-Pflegeprogramm 

mit Tempo 

Während das Gesicht 

täglich gecremt und gepflegt 

wird, vernachlässigen 

viele ihren Allerwertesten. 

Damit dieser nicht zu 

kurz kommt, gibt Tempo 

Tipps für die Po-Pflege. 

Punkt 1: Pflege: Bürstenmassagen 

befreien die Haut 

von kleinen Schüppchen, 

die sie fahl aussehen lassen. 

Ein wöchentliches Körper- 

Peeling verhindert das 

Entstehen von Hautunreinheiten 

und macht die Haut 

zudem streichelzart. Tägliches 

Eincremen des Pos mit 

einer Feuchtigkeitscreme 

macht die Haut schön weich. 

Wohltuende und pflegende 

Produkte wie z.B. Tempo 

Feuchte Toilettentücher mit 

natürlichen Extrakten aus 

der Ringelblume, Aloe Vera 

und Kamille sorgen für eine 

besonders sanfte Reinigung. 

Denn die Ringelblume ist für 

ihre wundheilungsfördernde 

Wirkung bekannt, Kamille 

beruhigt die Haut und Aloe 

Vera spendet Feuchtigkeit. 

So kann man seinem Po jeden 

Tag ganz einfach ohne 

viel Aufwand etwas Gutes 

tun. 

Punkt 2: Ernährung: Das in 

Nüssen und Vollkornprodukten 

enthaltene Vitamin E, 

ist für einen straffen Po wichtig. 

Gut für das Bindegewebe 

sind auch Zitrusfrüchte wie 

Zitronen und Orangen, die 

reich an Vitamin C sind. 

Punkt 3: Bewegung: Einfachste 

Sportübungen sind 

die Effektivsten: Dafür legen 

Sie sich auf den Rücken 

und Ihre Fersen auf einen 

Stuhl. Atmen Sie ein, heben 

Sie das Becken an, die Po- 

Muskeln werden dabei fest 

angespannt. Ausatmen und 

wieder in die Ausgangsposition 

zurückkehren und das 

20-mal wiederholen. 

Keine Angst 

mehr vor dem 

Arztbesuch! 

Vor einem Termin beim 

Kinderarzt muss kein 

Kind Angst haben - im Gegenteil: 

Es gibt ganz viel 

Spannendes zu entdecken, 

wenn Anton zur Vorsorgeuntersuchung 

und Lena 

zum Impfen geht. Wie 

klingt der Türöffner in der 

Kinderarztpraxis? 

Warum klingelt in der Anmeldung 

ständig das Telefon? 

Was für ein Geräusch 

macht Antons Herz? Und wer 

wissen möchte, ob er auch 

so gut hört wie Anton, der 

macht einfach den Hörtest 

auf der CD. Garantiert kinderleicht! 

Anton und Lena 

sind jedenfalls so begeistert 

von ihrem Arztbesuch, dass 

sie zu Hause gleich alles mit 

Nilpferd Schnuffel und Puppe 

Lili nachspielen. 

Rainer Bielfeldt, Otto Senn 

Was hör ich da? Beim Kinderarzt 

(Ab 4 Jahren) 

Preis: 9,99, € / 15,90 sFr 

(UVP) 

Format: Hörspiel 

Umfang: 1 CD 

Laufzeit: ca. 53 Min. 

ISBN: 978-3-86717-757-3 


Gesund & Vital 18


Bone Appetit! 

Mit knochengesunder Ernährung 

in den Frühling starten 

„Die Kombination aus 

einem körperlich aktiven 

Leben, einer kalziumreichen 

Ernährung und einer 

ausreichenden Vitamin 

D – Versorgung bietet enorme 

Möglichkeiten, die 

Gesundheit von Knochen 

und Muskeln zu verbessern 

und das Risiko für 

eine Osteoporose zu senken“, 

sagt Frau Prof. Dr. 

Heike Bischoff-Ferrari, Leiterin 

des Zentrums für Alter 

und Mobilität der Universität 

Zürich. 

Osteoporose ist eine durch 

niedrige Knochendichte 

sowie die Zerstörung der 

Mikroarchitektur des Knochens 

charakterisierte Erkrankung, 

die zu einem erhöhten 

Frakturrisiko führt. 

In Deutschland sind etwa 

ein Viertel der Bevölkerung 

über 50 Jahren von Osteoporose 

betroffen, insgesamt 

7,8 Millionen Menschen: 

6,5 Millionen Frauen und 

1,3 Millionen Männer. Aufgrund 

des demografischen 

Wandels werden in 10 Jahren 

knapp 40 % der Bevölkerung 

über 50 Jahren 

betroffen sein. Von den 7,8 

Mio. Osteoporose-Patienten 

erleiden jedes Jahr 4 bis 5% 

eine Fraktur. 

Eine gute Ernährung regt 

die Gesundheit unserer 

Knochen an, indem sie unseren 

Körper mit der nötigen 

Menge an Vitaminen, 

Kalzium und hochwertigen 

Proteinen versorgt. Es wurde 

nachgewiesen, dass 

Vitamin D eine besonders 

wichtige Rolle für die Knochengesundheit 

spielt. Die 

Internationale Osteoporose 

Stiftung (IOF) empfiehlt Vita- 

min D-Ergänzungen für alle 

Erwachsenen, die 60 Jahre 

oder älter sind, da Vitamin D 

erwiesenermaßen Frakturen 

bei Stürzen verringert. Insbesondere 

spielt Vitamin D 

eine entscheidende Rolle bei 

der Knochenentwicklung 

von Kindern und jungen Erwachsenen. 

Der Informationsflyer „Bone 

Appetit“ des Kuratorium 

Knochengesundheit e.V. 

informiert umfassend und 

gemäß dem aktuellen wissenschaftlichemErkenntnisstand 

über die Grundlagen 

knochengesunder Ernährung. 

Es weist zudem die 

wichtigsten an Kalzium und 

Vitamin D reichen Nahrungsmittel 

aus und bietet einen 

kleinen Ernährungsfahrplan, 

mit dessen Hilfe man (knochen)gesunde 

Kost einfach 

in den Alltag integrieren 

kann. 

Der Informationsflyer kann 

gegen 1,45 Euro in Briefmarken 

zzgl. eines mit 0,55 Euro 

frankierten Rückumschlages 

angefordert werden beim: 

Kuratorium Knochengesundheit 

e.V. 

Stichwort „Flyer Bone 

Appetit“ Leipziger Str. 6, 

74889 Sinsheim 

Hund entlaufen 

– Notfall-Einmaleins 

für Frauchen und Herrchen 

Selbst gut erzogene Hunde 

machen bisweilen einen 

Ausflug auf eigene Faust. 

Obwohl der Schreck meist 

groß ist, sollten Hundehalter 

nicht in Panik geraten, 

wenn der Hund entlaufen 

ist. Vor allem gekennzeichnete 

und registrierte Tiere 

haben gute Chancen, erfolgreich 

zurückvermittelt 

zu werden. In jedem Fall 

gilt: Vorsorgen hilft! 

„Man kann ein Tier nicht 

vor dem Weglaufen schützen, 

wohl aber davor, nicht 

wieder zurückzufinden“, 

so Andrea Thümmel, Pressesprecherin 

bei Tasso e.V., 

Europas größtem kostenfreienHaustierzentralregister. 

Zunächst sollten Hunde mittels 

Chip oder Tätowierung 

vom Tierarzt gekennzeichnet 

werden. Die Tätowierung 

wird unter Narkose 

beispielsweise am Ohr oder 

Innenschenkel vorgenommen. 

Bei dem schmerzlosen 

Chippen wird ein Transponder 

ins Gewebe am Nacken 

injiziert, der mit einem entsprechenden 

Lesegerät aktiviert 

werden kann. 

Neben Tasso (http://www. 

tasso.net/) ermöglicht auch 

der Deutsche Tierschutzbund 

unter www.registrier-dein-tier.de 

die Online- 

Registrierung des Tieres. 

Hundebesitzer bekommen 

im Anschluss an die Registrierung 

außerdem eine 

Tierplakette für das Halsband 

mit der Nummer des 

Service-Telefons und einem 

sechsstelligen Zahlencode, 

unter dem der Hund im 

Deutschen Haustierregister 

gelistet ist. 

„Doch erst die Kombinati- 

on von Kennzeichnung und 

Registrierung ermöglicht 

die sichere Identifikation 

eines Fundtieres“, erläutert 

Thümmel. Auf der SOS- 

Halsbandplakette von Tasso 

steht ebenfalls eine ständig 

erreichbare Notrufnummer 

sowie eine Kennnummer. So 

kann ein entlaufenes Tier in 

der Notrufzentrale schnell 

und sicher identifiziert werden. 

Verschwindet ein Hund, 

sollten die Besitzer möglichst 

bei Tageslicht bekannte 

Wege und beliebte Gassi- 

Plätze absuchen und den 

Hund rufen. Es kann sich zudem 

lohnen, „befreundete“ 

Hunde mitzunehmen und 

diese bellen zu lassen. Bleibt 

das Tier verschwunden, ist es 

sinnvoll, ein Suchplakat mit 

einem gut erkennbaren Foto 

des Tieres anzufertigen. 

„Sofern der Hund registriert 

ist und die Identifikation 

über die Kennzeichnung 

läuft, sollten Besitzer am besten 

keine Telefonnummer 

auf dem Plakat angeben. Wir 

erleben immer wieder, dass 

Hundehalter erpresst werden“, 

warnt Thümmel. 

Auf Wunsch stellen sowohl 

das Deutsche Haustierregister 

des Deutschen 

Tierschutzbundes als auch 

Tasso kostenlose Suchplakate 

zur Verfügung und informieren 

zusätzlich Tierheime 

und Tierärzte. Nicht 

zuletzt empfiehlt es sich, den 

Hund auch bei Ortspolizei 

und Gemeinde als vermisst 

zu melden. IVH 

Reisen & Erholen 

Urlaubsziel für Romantiker 

– das Allgäu mit dem Märchenschloss Neuschwanstein 

Wer ist nicht schon einmal bei der Urlaubsreise in Richtung Süden durch das bezaubernde Allgäu 

gefahren. Der reizvolle Ferienort Rieden am Forggensee liegt direkt am Forggensee und ist ein 

beliebtes Ferienziel für jene, die Erholung vom hektischen Alltagsleben suchen. 

In Rieden am Forggensee kann man 

die verschiedensten Wünsche unter 

einen Hut bringen: Den Gast erwarten 

nicht nur Berge sondern auch 

Paradiese für Wassersportler. Rieden 

am Forggensee - die hügelige, 

Wald- und wiesenreiche Landschaft 

im Königswinkel zwischen dem Ammergebirge 

im Osten, den Tannheimer- 

Bergen im Westen liegt zentral 

um unvergessene Ausflüge zu den 

um liegen- den Bergen, Königsschlösser, 

Burgen, Kirchen, und Klöster 

zu starten. 

Auch Deutschlands höchster Berg die 

Zugspitze (2995 m Höhe) ist nicht weit 

entfernt. Wo Heimat großgeschrieben 

und überliefertes Brauchtum bewahrt 

und liebevoll gepflegt wird - wo Einheimische 

offenherzig und gastfreundlich 

sind, wo bei gemütlichen Abenden mit 

den Besuchern gesungen und getanzt 

wird, fühlt sich der Gast wohl. 10 romantisch 

gelegene Seen sind in kürzester 

Zeit ereichbar. Alle Gewässer 

haben hervorragende Wasserqualität. 

Alle Seen laden zum Baden, Planschen, 

Angeln, Segeln, Surfen und Ausruhen 

ein. Das weltberühmte Schloss Neuschwanstein 

sowie zahlreiche Burgen 

und Ruinen lassen den Ausflug zum 

Höhepunkt werden. Eine romantische 

Schifffahrt auf dem Forggensee (von 

Anfang Juni bis Mitte Oktober) umgeben 

von einer malerischen Kulisse auf 

Berge, Schlösser und Seen wird zum 

Erlebnis. Kleine und große Bergwanderungen 

mit herrlichem Panorama 

werden für groß und klein zum Vergnügen. 

Die am Ort ansässige Yachtschule 

bietet Kindern und Erwachsenen Surf- 

und Segelkurse auf dem Forggensee 

an. Ebenfalls können Boote gemietet 

werden. Für Mutige gibt es einen Passagierflug 

mit dem Gleitschirm vom 

nahen Tegelberg oder wer Lust auf einen 

Segelkurs hat, kann diesen bei der 

hiesigen Yachtschule absolvieren. In 

dem neuen Kletterzentrum in Rieden 

finden Sie eine Kletterlandschaft, die 

alle Schwierigkeitsgrade abdeckt. Spannend 

für Jung und Alt - für Anfänger 

genauso wie für den erfahrenen Klettersportler. 

Wenn sich das Wetter mal 

nicht von seiner besten Seite zeigt, ist 

das kein Grund, auf Badefreuden zu verzichten: 

Beheizte Freibäder und Hallenbäder 

in den Nachbarorten sorgen für 

ungetrübten Wasserspaß. Obendrein 

kann man noch zu ausgiebigen Wanderungen 

und Radtouren starten, dem 

weißen Sport Tennis frönen, Eisstockschießen 

mit dem Europameister erlernen, 

Gleitschirmkurse absolvieren, oder 

das Glück der Erde auf dem Rücken der 

Pferde suchen. Zusätzlich angeboten 

werden z.B. Konzerte, Bauerntheater, 

Puppenmuseum, Zaubervorstellungen, 

Hüttenabende usw. Krönende Erlebnisse 

mit 200 Leistungen aus Natur, 

Kultur, Sport und Freizeit können Sie 

mit der Königscard kostenlos erleben. 

Traumhaft geblieben sind die kleinen 

Preise in Rieden. Ferienwohnungen für 

2 Personen ab € 33,00 und Gästezimmer 

mit Frühstück ab € 18,00 sowie 

zwei idyllisch gelegene Campingplätze 

und Wohnmobil- Stellplätze direkt am 

Forggensee, lassen Ihren Urlaub erholsam 

und erlebnisreich werden. 

Sollten Sie an einem Urlaub interessiert 

sein, erhalten Sie gerne einen 

farbigen Gebietsprospekt mit einem 

ausführlichen Gästezimmer- 

Verzeichnis direkt vom: 

Tourismusbüro Rieden 

Lindenweg 4 

87669 Rieden am Forggensee 

Telefon: 08362/37025 

www.rieden.de 

E-Mail: info@rieden.de 


Wechseljahre 

– ja natürlich! 

Zum Buch 

Der Beginn der 

We c h s e l j a h re 

markiert den 

Beginn einer 

neuen Ära im Leben einer Frau und 

birgt ein enormes Potenzial. Längst 

vorbei sind die Zeiten, in denen frau 

den Wechseljahren ängstlich entgegen 

gesehen hat. Heute darf diese Phase 

als Gelegenheit begrüßt werden, spannende 

neue Erfahrungen zu machen 

und sich als Frau neu zu definieren. Natürlich 

vollzieht sich die Umstellung des 

Hormonsystems meist nicht ganz spurlos. 

Um das Betreten des Neulands zu 

erleichtern, kann frau sich sanft an die 

Hand nehmen lassen und aus einer Reihe 

von hilfreichen, natürlichen Methoden 

wählen. Leicht verständlich und anschaulich 

gibt Ihnen „Wechseljahre – ja 

natürlich!“ Einblick in die Neuordnung 

Ihres Hormonsystems sowie deren Folgen 

und stellt verschiedene wirksame 

und alltagstaugliche Methoden vor, um 

während des Klimakteriums körperlich 

und seelisch im Gleichgewicht zu bleiben: 

Schüßler-Salze, Naturheilverfah- 

ren, Akupunktur und Akupressur, Yoga 

und die richtige Ernährung für hormonellen 

Ausgleich. Auch die gängigen 

schulmedizinischen Behandlungsmethoden 

werden vorgestellt – nicht nur 

der Vollständigkeit halber, sondern um 

Ihnen alle Möglichkeiten aufzuzeigen, 

rundum gesund und zufrieden den 

neuen Lebensabschnitt zu meistern. 

Dr. med. Angela Krogmann 

Wechseljahre – ja natürlich! 

Sanfte Begleitung mit Heilpflanzen, 

Yoga, Ernährung, Kneipp-Anwendungen 

& Co. 

Mit großem Extra: Schüßler-Salze für 

die Wechseljahre 

Mankau Verlag, 1. Auflage März 

2012 14,95 € (D) / 15,40 € (A), 

Klappenbroschur, WG 1 466 15,1 x 

23,5 cm, 233 S. 

ISBN 978-3-86374-043-6 

Mankau Verlag GmbH 

Postfach 13 22 

D–82413 Murnau a. Staffelsee 

Tel. ++49 (0) 88 41 / 62 77 69-0 

E-Post: kontakt@mankau-verlag.de 

www.mankau-verlag.de 

Gewinnspielteilnahme 

Gewinnspielhotline: 01379-967895 

Nennen Sie das Stichwort des Gewinnspiels, an dem 

Sie teilnehmen möchten. 

Aufgrund der unzähligen E-Mail und Postkarteneingängen 

haben wir ab sofort eine Gewinnspielhotline eingerichtet. 

Der Anruf ist werbefrei und kostet Sie weniger als eine Postkarte. 

Die Daten werden von uns nicht an Dritte weitergegeben. 

Pro Anruf 50 Cent aus dem deutschen Festnetz. (Mobilfunkgebühren können abweichen) 

Teilnahmeschluss ist der 30. Juni 2012. 

Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt! Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Machen Sie mit! Gewinntelefon: 01379-967895 

Wir wünschen Ihnen viel Glück! 

Impressum 

11. Jg. 

Herausgeber: 

MD-Verlag, Maik Dollar 

Braugasse 4 

63695 Glauburg 

Telefon: 0 60 41 - 822 51 - 00 

Telefax: 0 60 41 - 822 51 - 01 

eMail: info@gesund-vital-online.de 

www.gesund-vital-online.de 

Redaktion: Maik Dollar, 

Birgit Rundel, Andreas Kinkel, Andrea Glassner 

Anzeigen- & PR-Beratung: 

Edda Höftmann 

Erlenweg 34 

57629 Norken 

Telefon: 0 60 41 - 822 51-13 

E-Mail: beratung@gesund-vital-online.de 

ISSN 2190-3468 

Grafische Gestaltung: 

XL SERVICE 

www.xl-s.com 

Abonnementverwaltung: 

Media-Dialog 

Zeitschriftenvertrieb: 

Medienberatung Hoppe 

Titelbild: istockphoto.com 

Druckverfahren: Offsetdruck 

Druck: Selters Druck 

Erscheinung: 

zweimonatlich (Mitte bis Ende) 

Bezug: 

Wartezimmer (Ärzte, Heilpraktiker, Kliniken, Kur & 

Heilbäder, Tourismuszentralen, Verkehrsämter u. Einzelabos) 

Gesund & Vital kann im Abonnement oder 

als Einzelheft direkt beim Verlag bestellt werden. 

Einzelbezug Inland: 3,50 € 

Jahresbezug Inland: 15,00 € 

Einzelbezug Ausland: 5,00 € 

Jahresbezug Ausland: 25,00 € 

Kein Teil dieser Zeitschrift darf ohne schriftliche 

Genehmigung des Verlags in irgendeiner Form 

reproduziert werden. Für unverlangt eingesandte 

Manuskripte und Bilder übernimmt der Verlag keine 

Gewähr. Rücksendung und Beantwortung von 

Leserbriefen erfolgt nur, wenn Rückporto beiliegt. 

Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben nicht 

unbedingt die Meinung des Verlags wieder. Bei 

Nichterscheinen durch höhere Gewalt oder Streik 

kein Entschädigungsanspruch. 

Gesundheitstipps 

von Onkel Fips 

ISBN NR.: 978-3-00-034570-8 

Preis: 9,95 € 

Bezug: www.porsche-rohrer.de 

oder überall im Buchhandel 

Arzneimittelskandale und steigende 

Kosten im Gesundheitswesen sensibilisieren 

immer mehr Menschen für die 

kostengünstigen und leicht anwendbaren 

Haus- und Naturheilmittel. Onkel 

Fips ist kerngesund, weil er sich in den 

altbewährten Heilverfahren optimal 

auskennt und für jedes Wehwehchen 

das passende Mittel parat hat. Noch 

wertvoller ist seine konsequent naturgemäße 

Lebensweise, zu der auch 

ein guter Freundeskreis, genussvolles 

Essen und ab und zu ein Krügerl Bier 

gehören. Autorin: Marianne Porsche- 

Rohrer, Jahrgang 1949, ist Apothekerin 

und Heilpraktikerin und übt beide Berufe 

aus. Sie engagiert sich als Referentin 

in der Erwachsenenbildung und gibt 

ihr umfangreiches Wissen auch in verschiedenen 

Fachzeitungen weiter. Damit 

beweist sie immer wieder neu, dass 

Naturheilkunde und Schulmedizin keine 

Gegensätze darstellen, sondern sich 

in sehr fruchtbarer Weise ergänzen und 

bereichern können. Die Verbundenheit 

mit der Natur diente auch als Impuls 

für die Berufswahl. Ebenso ist die Liebe 

zum Schreiben und Fabulieren tief verwurzelt. 

Beide Leidenschaften vereinte 

sie im vorliegenden Büchlein. 

Natürliche Hausapotheke 

für die ganze Familie 

„Natürliche Hausapotheke 

für die ganze Familie“ 

von Doro Kammerer, BC Publications 

GmbH, gebunden, 212 Seiten, ISBN 

978-3-941717-06-0, 14,80 Euro, zu 

bestellen über: 

www.bc-publications.de 

Glücklicherweise brauchen die meisten 

Menschen selten einen Arzt. In jedem 

Menschen wirken von Geburt an autonome 

Kräfte, das sogenannte Selbstorganisationsprinzip. 

Das gilt für den 

seelischen, den geistigen und den körperlichen 

Bereich gleichermaßen. Wer 

heilen möchte, sollte wissen, wie man 

diese Selbstheilungskräfte aktiviert und 

wie sich die persönlichen Ressourcen 

eines Menschen unterstützen lassen. 

In diesem Buch finden Sie alles über natürliche 

und wirksame Behandlungen, 

die jede Familie zu Hause durchführen 

kann. 

Über die Autorin 

Doro Kammerer, Jahrgang 1955, ist Ernährungswissenschaftlerin, 

Medizin-Journalistin und Nordic-Walking-Trainerin. 

Sie schreibt seit 30 Jahren 

über Gesundheitsthemen, unter 

anderem für die Magazine „natur + kosmos“ 

sowie „natürlich gesund & munter“ 

und hält Seminare über präventive 

Ernährung und bewusstes Essen. 

www.keep-onwalking.de 

Buchvorstellung 

Optimale Sporternährung 

Wolfgang Friedrich 

Optimale Sporternährung 

Grundlagen für Leistung 

und Fitness im Sport 

3. Auflage 

Februar 2012, Paperback 

240 Seiten, 112 Abb. und Tab. 

29,80 Eur[D] / 30,60 Eur[A] / 43,50 

CHF UVP Alle Preisangaben in CHF 

(Schweizer Franken) 

sind unverbindliche 

Preisempfehlungen 

ISBN: 978-3-941964-65-5 

Erhältlich bei 

Spitta Verlag GmbH & Co. KG 

Ammonitenstraße 1 

D-72336 Balingen 

Tel.: 07433 952-0 

Fax: 07433 952-259 

kundencenter@spitta.de 

www.sport.spitta.de 

Mehr Informationen zu dem Buch: 

www.sport.spitta.de/optimale-sporternaehrung 

Weitere Buchvorstellungen 

finden Sie online unter: 

www.gesund-vital-online.de/ 

kat/buchvorstellung/ 

oder unter: 

www.buchkatalog.de 


Zum Leben geboren 

5 Euro geben ihm Überlebensraum in Afrika: 

Jetzt Überlebensraum in Afrika schaffen! 

Im südlichen Afrika lebt die Hälfte aller Elefanten der Erde. 

Doch es ist eng geworden, und die Elefanten sind durch Wilderei bedroht. 

Jetzt gibt es die Chance, dort das größte Schutzgebiet Afrikas einzurichten und 

Überlebensraum für diese und viele andere Tiere zu schaffen. Helfen Sie mit. 

Schon 5 Euro monatlich helfen, damit auch dieser junge Elefant eine sichere 

Heimat finden kann. Unterstützen Sie den WWF. 

✆ 030/311 777-777 oder wwf.de 

Ja, ich helfe mit! 

wwf.de 

Bitte senden Sie mir kostenlos Informationen, wie ich helfen kann, 

KaZa, das größte Schutzgebiet Afrikas, zu verwirklichen. 

Vorname, Name: Straße, Nummer: 

PLZ, Ort: Telefon: L0703 

24 Gesund & Vital 

Bitte schicken Sie diesen Coupon ausgefüllt an: WWF Deutschland, Reinhardtstraße 14, 10117 Berlin. Oder faxen Sie ihn an: 030/311 777-199 

HELDISCH.COM 

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