DKV - Chronik des Karate

Jukuren
Wenn Leib und Seele trainieren
Das, was die Bundesrepublik Deutschland
derzeit an demografischen Wandel erfährt,
ist einmalig für die Geschichte unsere
Gesellschaft. Dabei werden alle Lebensbereiche
neuen Herausforderungen unterzogen.
Für den organisierten Sport bedeutet
das unter dem Aspekt seiner sozialen
Verantwortung, dass vor allem neue, spezifische
und zukunftsträchtige Konzeptionen
entwickelt und umgesetzt werden müssen.
Eingebettet in diese Überlegungen kommt
auch der sportlichen Lebensgestaltung älterer
Generationen eine differenzierte Bedeut-ung
zu. Wir alle wissen, dass Sport
zwangsweise zu keiner möglichen Verlängerung
des Lebens führen muss, aber
sicher zu einer Verbesserung der
Lebensqualität.
Regelmäßiges Sporttreiben in Verbindung
mit ausgewogener Ernährung und gesunder
Lebensweise könnten die Garantie zum persönlichen
Wohlbefinden sein und damit
den führenden Krankheiten unserer
Zivilisation wie zu Beispiel:
- Herzkrankheit
- hoher Blutdruck
- Zuckerkrankheit
- Osteoporose den Kampf ansagen.
Unter diesem Aspekt hat sich die Arbeitsgruppe
"Jukuren" des DKV zunächst zwei
große Ziele gestellt.
1. Karate-Do als ein sportlicher Weg für
Menschen ab dem mittleren Lebensalter
2. Erfahrene Karateka und Späteinsteiger ab
dem mittleren Lebensalter adäquate
Angebote zu präsentieren, die den sportlichen
Wünschen und Bedürfnissen entsprechen.
In diesem Beitrag geht es weniger um das
Vorstellen von Methoden der Umsetzung,
sondern vielmehr um das Aufzeigen von
Wegen um diese Ziele zu erreichen.
Eine Möglichkeit des Beschreibens solcher
Wege bietet der Bereich der Psychomotorik.
Der Begriff Psychomotorik ist im Grunde
nichts weiter als ein Hinweis auf die enge
Verbindung von Psyche (seelische Vorgänge)
und Motorik (körperliche Vorgänge).
An dieser Stelle sei darauf hingewiesen, das
hier weniger die klinisch orientierte
Psychomotorik, die sich als mehrdimensionale,
ganzheitliche Entwicklungsförderung
der Grobmotorik, der Feinmotorik und der
Wahrnehmung bei Bewegungsauffälligkeiten,
Bewegungsstörungen und des Verhaltens
versteht, betrachtet werden soll. Es
geht vielmehr um das breite Feld der wechselseitigen
Abhängigkeiten von Motorik und
Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und
Sozialverhalten.
-Motorik und Emotionalität
Die Wechselbeziehung von Motorik und
Gefühlsleben kann man am besten an sich
selbst und an anderen Menschen beobachten.
Körperhaltung, Gang oder Gesichtsausdruck
sind vor allem von der aktuellen
Gefühlslage abhängig. So gibt der körperliche
Ausdruck eines Menschen zum Beispiel
Hinweise auf seine Mündigkeit, Verspanntheit.
Lockerheit, Unzufriedenheit, Ge-
hemmtheit oder Fröhlichkeit. Umgekehrt
üben motorische Vorgänge einem Einfluss
auf das Gefühlsleben, die Emotionen aus.
So können Bewegungsfreude und -aktivität
durch ständiges Reglementieren eingeschränkt
werden und damit nur schwer
Freude an motorischen Aktionen wecken.
Gefühle von Angst, Unlust oder Gehemmtheit
verhindern in den meisten Fällen ein
befriedigendes Bewegungsleben. -Motorik
und kognitive Vorgänge Motorik ist immer
eng verknüpft mit Wahrnehmung, Vorstellung,
Denken, Erkenntnis und Sprache.
Viele Bewegungshandlungen umfassen
mehr als das Entwickeln und Üben von
motorischen Fertigkeiten. Die unterschiedlichen
Erkenntnisse über Zusammenhänge
in unserer Umwelt oder die Kenntnis über
eigene körperliche Fähigkeiten werden in
der Bewegung erfahren und begriffen.
(Selbstverteidigung) -Motorik und Sozialverhalten
Neben der Sprache setzen auch
motorische Verhaltensweisen Kommunikationsprozesse
in Gang und beeinflussen das
Sozialverhalten. Nicht nur die Automarke,
die freiwillige Stellung oder die gute Position
sind für die soziale Position unsere
Gesellschaft relevant. Vor allem das
Umsetzen seiner Identität und Individualität
prägt das Individuum unserer Zeit. Dabei
streben wir alle nach Anerkennung und
Bewunderung. Genau diese Strebungen
sind an motorische Fähigkeiten gebunden
v i t a c t i v
Karate auf der
Seniorenmesse
Anfang November fand in den Messehallen
der Gruga in Essen die dritte "vitactiv", die
Seniorenmesse des Ministeriums für Generationen,
Familie, Frauen und Integration
des Landes Nordrhein-Westfalen
statt
Die Messe, die ganz im Zeichen der
Begegnung von Jung und Alt stand, bot
zahlreiche Projekte aus den Bereichen
Kultur, Politik und Gesundheit sowie ein
abwechslungsreiches Bühnenprogramm
mit Talkrunden, Modenschauen, Theater,
Tanz und Musik. In der Endabrechnung
konnten dann 27000 Besucher verbucht
werden. Ein großes Thema der Messe,
Fitness & Sport, wurde vom Landessportbund
NW und dem Stadtsportbund
Essen inhaltlich gestaltet. Und hier kamen
die Karatekas des Budokan Essen ins Spiel.
Da der SSB schon in den vergangenen
Jahren oft und erfolgreich mit den
Sportlerinnen und Sportlern zusammengearbeitet
hatte, lag der Schluss nahe den
Verein und seinen Trainer Achim Keller
anzusprechen. Die Philosophie der Aussteller,
nicht Höchstleistung darzustellen,
sondern Lust auf Bewegung zu machen,
sollte in Vorführungen von "älteren"
Karateka umgesetzt werden. Inhaltlich und
personell ließen sich die Vorstellungen
ohne Probleme umsetzen, da im Training
des Budokan seit Jahren auf ein gesund-
und damit sozial und leistungsorientiert.
Wer an keinen Aktivitäten teilnimmt, wird
schnell ein Außenseiter. Auf diesem Feld
bietet der Sport die einmalige Möglichkeit,
soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken
zu entwickeln. Der Begriff Psychomotorik
soll also auf die enge Verbindung von psychischen
und motorischen Erleben hinweisen.
Dass Leib und Seele zusammengehören
ist dabei nichts Neues, ebenso, das in
einem gesunden Körper ein gesunder Geist
leben soll.
Regelmäßig Sport zu betreiben halten
Menschen gesund, löst Ärger und
Spannungen- Damit wird Bewegung aber
viel zu begrenzt gesehen. Bei der Entwicklung
der Persönlichkeit muss der motorischen
Entwicklung des Menschen wesentlich
mehr Bedeutung beigemessen werden.
Es ist heute unstrittig, dass motorische
Aktivitäten die Entwicklung der gesamten
Persönlichkeit beeinflussen, nicht nur die
körperlichen Fähigkeiten. Für die Entwikklung
und Lernprozesse sind vor allem
Bewegung, Handlung und Wahrnehmung
prägnant. Literatur:
Sabine Herm, Psychomotorische Spiele,
Hermann Luchterhand Verlag Berlin 2001
Renate Beyschlag
Altengymnastik und kleine Spiele
Urban u.Fischer München Jena 1999
Fitness für Leib und Seele in Gesundheit
Das Magazin aus Ihrer Apotheke Mai 2005
heitsorientiertes Üben wert gelegt wird.
Einige der Trainierenden sind dem Karate
seit Jahren, teilweise Jahrzehnten, treu
geblieben und zählen mittlerweile somit
schon zu den Lebensälteren. So traf sich
denn an den Messetagen jeweils eine Schar
Unverdrossener, wobei der Jüngste 35 und
der Älteste Mitte 50 zählte, um ihren Sport
den interessierten Messebesuchern zu präsentieren.
Neben einem kurzen
Aufwärmprogramm wurden Kihon und
Gohon Kumite sowie Kata und Selbstverteidigung
gezeigt. Durch den Moderator,
der die Vorführung über das Mikrofon kommentierte,
wurde erläutert, dass jede
Übung an den Übenden und seine sportlichen
Voraussetzungen angepasst werden
kann, so dass niemand überfordert wird.
Dies gelang offensichtlich so überzeugend,
dass nach der Vorführung etliche Anfragen
nach Trainingsmöglichkeiten an die Karateka
herangetragen wurden. Mittlerweile übt
einmal wöchentlich eine Gruppe "älterer"
Karateanfänger im Budokan Essen unter der
Anleitung von Achim Keller, von denen
einige über die Messe den Weg in den
Verein gefunden haben.