Bildungsprogramm 2021 - Akademie Schloss Liebenau
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Gesundheit Fachbereich<br />
/ Sicherheit<br />
Work-Life-Balance. Gesundheit erhalten<br />
Komplexe Anforderungen, vieles zur<br />
gleichen Zeit, knappe Ressourcen, psychische<br />
Belastungen: Wie gelingen gute<br />
Selbstfürsorge, Widerstandskraft und<br />
Achtsamkeit?<br />
Idee des Kurses ist es, sich Zeit zu nehmen,<br />
um Stressoren aufzuspüren, den<br />
eigenen Umgang mit Stress zu reflektieren<br />
und gesund erhaltende Ressourcen zu<br />
aktivieren.<br />
Inhalt<br />
• Persönliche Energie- und Lebensbalance<br />
reflektieren<br />
• Anregungen bekommen zur Resilienzsteigerung<br />
• Gesunde Handlungsmöglichkeiten<br />
entwickeln<br />
• Wege aus der Burnoutfalle<br />
• Vom Ist-Zustand zum Wunschzustand<br />
• Stress, Burnout, Resilienz: Begriffsklärung<br />
• Reflexion des eigenen Energiehaushalts<br />
• Erste-Hilfe-Maßnahmen: Wenn der<br />
Akku leer ist<br />
• Methoden zur Resilienzsteigerung<br />
• Übungen in verschiedenen beruflichen<br />
und privaten Kontexten<br />
Arbeitsform<br />
Teilnehmerzentriertes Arbeiten, Theorieinput,<br />
Übungen, Gruppen- und Einzelarbeiten,<br />
Feedback- und Reflexionsrunden<br />
Zielgruppe<br />
Mitarbeitende aus allen Bereichen<br />
Leitung<br />
Angelika Breidenbach, Diplomsozialpädagogin<br />
(FH), Systemischer Coach<br />
Zeit und Ort<br />
Dienstag, 8. Juni bis Mittwoch,<br />
9. Juni <strong>2021</strong>,<br />
9 – 17 Uhr<br />
Mehrzweckhalle Rosenharz<br />
Kursgebühr<br />
240,00 €<br />
Kursnummer<br />
211D51<br />
Anmeldung<br />
<strong>Akademie</strong> <strong>Schloss</strong> <strong>Liebenau</strong><br />
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