Bildungsprogramm 2021 - Akademie Schloss Liebenau
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Fachbereich<br />
Gesundheit / Sicherheit<br />
Die eigene Gesundheit erhalten.<br />
Praxisseminar zu Stress und Resilienz<br />
Komplexes Arbeiten, vieles zur gleichen<br />
Zeit, knappe Ressourcen. Wie gelingen<br />
gute Selbstfürsorge, Widerstandskraft<br />
und Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse?<br />
Ziel des Kurses ist es, sich Zeit zu<br />
nehmen, um Stressoren aufzuspüren, den<br />
eigenen Umgang mit Stress zu reflektieren,<br />
vor allem aber Ressourcen zu<br />
aktivieren, um die eigene Gesundheit zu<br />
erhalten.<br />
Inhalt<br />
• Kreative Wege zur Gesunderhaltung<br />
• Verschiedene Methoden zur Resilienzsteigerung<br />
• Selbstpflege, Stärkung persönlicher<br />
Ressourcen<br />
• Erste-Hilfe-Maßnahmen: Wenn der<br />
Akku leer ist<br />
• Passgenaue Übungen in verschiedenen<br />
beruflichen und privaten Kontexten<br />
• Körperachtsamkeits- und Entspannungsübungen<br />
nach Prof. Fessler<br />
Arbeitsform<br />
Lebendige Impulsreferate mit den<br />
neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen,<br />
moderierte Gruppendiskussion,<br />
Kleingruppenarbeit mit Meta-Plan, Selbstreflexion<br />
anhand von Arbeitsblättern in<br />
Einzelarbeit, Anleitung zur Transfersicherung<br />
in den Alltag, Praxis-Übungen<br />
zur körperlichen und mentalen Entspannung<br />
und „Notfallentspannung“<br />
Zielgruppe<br />
Mitarbeitende aus allen Bereichen<br />
Leitung<br />
Monika Eberhardt, Krankenschwester,<br />
B.A. Prävention und Gesundheitspsychologie,<br />
Körperachtsamkeitstrainerin,<br />
Resilienztrainerin<br />
Zeit und Ort<br />
Donnerstag, 8. Juli <strong>2021</strong>,<br />
9 – 17 Uhr<br />
Regionales Ausbildungszentrum Ulm<br />
Kursgebühr<br />
140,00 €<br />
Kursnummer<br />
211D01<br />
Anmeldung<br />
<strong>Akademie</strong> <strong>Schloss</strong> <strong>Liebenau</strong><br />
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