und Gesundheitsunterrichts - bfe berufsfachschule emmental

4.2 STOFFPLAN SPORT UND GESUNDHEIT
Bewegungskulturen
Spiele / Teamsport
Individual-
Sport
Gesundheit
SLP Sport BFE/KBSE
Pflichtbereich, ca. 60% Wahlbereich, ca 40%
Fussball Im 1. Lehrjahr werden im Sinne einer Niveaubestimmung und Interessenab-
Unihockey
Volleyball
klärung alle Spiele kurz eingeführt und ganzheitlich gespielt
In den folgenden Lehrjahren werden jeweils mindestens 4 verschiedene
Spiele thematisiert
Basketball/Streetball
Handball
In jedem Lehrjahr wird je nach Interesse und Neigung der Klasse im Minimum
ein Spiel (ein zusätzliches Spiel kann auch aus dem Wahlbereich
stammen) aufgebaut, die technischen Grundlagen erworben und die Regeln
Badminton
und Fachsprache eingeführt
Kl. Spiele (Völkerball, Brennball,
Fangisformen, Stafetten, etc.)
Teamspiele (Baseball, Faustball,
Intercrosse, Beachvolleyball,
Streetball, Tschoukball, Ultimate,
Goba, Indiacca
Kampfspiele: Rugby, Seilziehen,
Schwingen
Geräteturnen Mind. 1x pro Lehrjahr ein Gerät aus dem Wahlbereich Reck, Barren, Boden, Akrobatik,
Trampolin, Mini Tramp, Ringe
Koord. Fähigkeiten Regelmässig integriert in kleinen Spielen, beim Einlaufen, Postenarbeit , etc. Jonglieren, Pedalo, Diabolo, etc.
Leichtathletik Mind. eine Sprung- Wurf- oder Laufdisziplin wird pro Lehrjahr thematisiert Zusätzliche Diszipl. zu Pflicht
Musik/Rhythmus Mind. 1x pro Lehrjahr (integriert in Einlaufen, Aerobic) Tanz, Hip Hop, etc.
Fitness
Bewegungs- und Trainingslehre
Ausdauer: Mind. 1x pro Lehrjahr Vita Parcours, Emme Lauf oder OL
Beweglichkeit: Einführung „Top Ten“ im 1. Lehrjahr, regelmässige Wiederholung
im Einlaufen
Kraft: Einführung Kraftraum im 1. Lehrjahr, regelmässiges Krafttraining
(spez. Rumpfmuskulatur)
Tests WAGUS Test ( Rumpfkraft, Beweglichkeit, 12’ Lauf) im 1. Lehrjahr, plus
mind. ein weiteres Mal während der Lehrzeit
Aushebungsdisziplinen (Herren)
Rückenschule Thematisierung mind. 1x während Lehrzeit (Heben von Lasten, bewegtes
Sitzen, „Top Five“ regelmässig integrieren)
Herz/Kreislauftraining Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining: Thematisierung mind. 1x während
Lehrzeit (Pulsuhr, anaerobe Schwelle)
Ernährung/Übergew. Thematisierung 1x während Lehrzeit, Bestimmung Body Mass Index
Vertiefung der Pflichtthemen
Regeneration
(Entspannungstechniken)
Andere Konditions- oder Fitnesstests
(Aushebung)
Walking
Velo
Inline Skating
Fitnesscenter
Einlaufen / Aufwärmen Einführung im 1. Lehrjahr- jeder Lehrling leitet im Laufe der Lehre ein Einl. Lernende leiten das Einlaufen
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