FS 2012 - GMS Verbund

Schuhe & Wellness . Das Magazin Ihres Schuhfachhändlers . Ausgabe 01/2012 

Leben 

Ein Spaziergang 

mit dem Erfolgsautor 

Henning Scherf 

Wissen 

Erste Hilfe bei Blasen 

Trends 

Mehr als 60 aktuelle 

Schuhmodelle für 

Frühling und Sommer 

So geht’s mir gut 

IHRE 

CHANCE 

Gewinnen Sie ein 

First-Class-Wochenende 

für zwei an der 

Nordsee! 

S. 32 

Lauf dich schlank! 

Wie Sie mit leichtem Lauftraining 

dauerhaft abnehmen können 

Ausgabe 01/2012 

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TITEL: MAURITIUS; FOTO: F1 ONLINE 

Liebe Kundinnen, 

liebe Kunden, 

Apfelgrün, Kirschrot, Mandarinenorange 

und Zitronengelb – auffallend und knallig 

sind die Trendfarben dieses Sommers. 

Farblich erinnern die neuen Schuh- 

Kollektionen an einen prall gefüllten Obstkorb 

voller gesunder, vitaminhaltiger 

Früchte. Gesund ist natürlich nicht nur der 

Look, sondern auch die Machart der 

Schuhe, die wir Ihnen ab Seite 42 vorstellen: 

Perfekte Passformen, hervorragende 

Dämpfungen und ultra-leichte Sohlen 

bringen Sie garantiert federleicht und 

unbeschwert durch die warme Jahreszeit. 

Damit Sie aber auch dauerhaft leichtfüßig 

unterwegs sind, stellen wir Ihnen ab 

Seite 34 die einzige Diät vor, die wirklich 

funktioniert – die Bewegungsdiät. Lesen 

Sie, wie Sie durch leichtes Lauftraining 

dauerhaft Gewicht verlieren können. 

Außerdem haben wir Bremens ehemaligen 

Bürgermeister und heute erfolgreichen 

Buchautoren Henning Scherf zu einem 

Spaziergang in seiner Heimatstadt getrof- 

fen. Warum ihm seine Stadt so sehr am 

Herzen liegt und warum er auch zum 

Flughafen am liebsten läuft, anstatt das 

Taxi zu nehmen, lesen Sie ab Seite 6. 

Wie aufregend es hingegen sein kann, 

einmal ohne Schuhe spazieren zu gehen, 

zeigt unsere Reportage über das 

faszinierende Wattenmeer an der Nordsee 

ab Seite 28. Lesen und sehen Sie unter 

anderem, wie Herzmuscheln aussehen und 

dass „Seepocken“ keine gefährliche Krankheit 

sind, sondern eine Krebsart. 

Und wenn Sie jetzt schon Lust auf eine 

Reise an die Nordsee bekommen haben, 

dann blättern Sie schnell auf die Seite 32, 

wo Sie mit ein wenig Glück ein Traum - 

wochen ende für zwei in einem First-Class- 

Hotel auf der Nordseeinsel Wangerooge 

gewinnen können. 

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim 

Staunen und Lesen! 

Ihr Schuhfachhändler 

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Schuhe & Wellness 3 

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FOTOS: GETTY IMAGES (1), A1 PIX (1), BRIGITTE AIBLINGER (1) 

10 

Inhalt – 01/2012 

Leben 

06 Ein Spaziergang mit … 

…Bremens ehemaligem Bürgermeister 

und Buchautor Henning Scherf 

10 Wandern im Berchtesgadener Land 

mit den Schuhherstellern Lars und 

Lukas Meindl 

20 Meine Füße, mein Leben! Wir stellen 

Ihnen Menschen vor, für die Füße 

eine ganz besondere Bedeutung haben 

Laufen 

28 Wattwandern Lernen Sie die 

Bewohner des Wattenmeeres kennen 

32 Gewinnspiel Wir verlosen ein First- 

Class-Wochenende auf Wangerooge! 

34 Lauf dich schlank! Wie Sie durch 

leichtes Lauftraining dauerhaft 

Gewicht verlieren können 

34 

28 

Wissen 

46 Leserforum Experten antworten 

auf Ihre Fragen 

48 Schuhpflege Diese Pflege brauchen 

Ihre Wanderschuhe 

51 Erste Hilfe bei Blasen Was tun, wenn 

der Schuh zu sehr gedrückt hat 

Schuhtrends 

14 Die Leichtigkeit des Wanderns 

42 Farben zum Anbeißen 

50 Ein Hoch auf die Gemütlichkeit 

Standards 

52 Gesunde Schuhe Alle Adressen 

der Fachhändler 

54 Pro & Contra Ist eine Fußmassage 

erotisch? 

54 Impressum 

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Leben 

Ein Spaziergang mit … Henning Scherf 

Der Nahbare 

von nebenan 

Seine Bücher wie „Grau ist bunt“ oder aktuell „Wer nach vorne schaut, 

bleibt länger jung“ stürmen die Bestsellerlisten. Und sich zurückzuziehen, 

daran denkt Henning Scherf trotz seiner 73 Jahre noch lange nicht. Im 

Gegenteil: Bremens ehemaliger Bürgermeister sucht nach wie vor die 

Nähe zu den Menschen – und das am besten zu Fuß. 

Wo geht es denn hier zum Domshof? Können Sie uns 

das sagen?“, fragt ein junges Pärchen und sie wissen 

wohl kaum, wen sie da gerade auf dem Bremer Rathausplatz 

angesprochen haben. Kein Wunder, das einzige, was 

an Henning Scherf sofort auffällt, ist seine Körpergröße von 204 

Zentimetern. Doch dass dieser Mann auch eine äußerst bekannte 

Größe des kleinen Stadtstaates ist, wird der Unwissende nicht 

erkennen: kein Polizeischutz, kein protziges Auto, kein wichtigtuerisches 

Gehabe. Fast könnte man dieses Understatement als 

Markenzeichen Scherfs bezeichnen, denn bereits während seiner 

Amtszeit von 1995 bis 2005 als Regierender Bürgermeister und 

Präsident des Senats der Freien Hansestadt Bremen war er oft 

6 Schuhe & Wellness 

mit dem Fahrrad oder zu Fuß in der Stadt unterwegs und suchte 

den Dialog. Und daran hat sich bis heute nichts geändert … 

„Die Nähe zu den Menschen, mit ihnen in Kontakt zu treten, 

das habe ich mir von meinem Vater abgeguckt. Der war hier in 

der Innenstadt Drogist und kannte einfach jeden. Er war mein 

Vorbild“, erzählt Henning Scherf. „Seit meiner Kindheit ist das 

hier mein Viertel, ich bin durch die zerbombten Trümmer gelaufen, 

habe den Wiederaufbau miterlebt. Es ist mein Zuhause und 

zu diesem Zuhause gehören auch die Bremer Bürger.“ 

So verwundert es wenig, dass Scherf Einladungen nach Bonn 

oder Berlin, um dort ein Bundestagsmandat zu übernehmen, 

während seiner aktiven politischen Karriere nicht wahrnahm. 

FOTO: GOETZ SCHLESER/IMAGETRUST 

TEXT: NICOLE MAIBAUM 

Zu bedrohlich und auch zu fremd schien Henning Scherf diese 

Situation. „Es wäre dann so wie Arbeit auf Montage gewesen. Ich 

wäre dort, meine Familie weiter in Bremen. Da ich die Wahl 

hatte, entschied ich mich dagegen“, erzählt er. Natürlich gab es 

da auch schon immer die anderen, die rastlos sind, die durch die 

Welt reisen. Die heute hier und morgen dort sind und dabei doch 

nur auf der Suche nach dem Vertrauten, nach der Erfüllung des 

Wunsches, endlich anzukommen. Henning Scherf: „Ich bin 

glücklich darüber, nicht so eine unterbrochene Reisebiografie zu 

haben. Ich habe es immer sehr genossen und genieße es bis 

heute, dass ich hier in diesem Stadtstaat so etwas wie ein Nest 

habe, in dem ich mich wohlfühle und willkommen bin, in dem 

Bremens „Mühle am Wall“ ist ein Magnet für Spaziergänger. 

ich keine Gefahr verspüre, sondern beschützt und behütet leben 

kann.“ 

Seine Popularität, die vor allem auf der gelebten bürger nahen 

Politik beruht, setzt Henning Scherf heute ebenso gezielt wie dosiert 

ein. Ehrenamtlich engagiert er sich beispielsweise seit 2006 

als Schirmherr der Hilfsorganisation „HelpAge Deutschland“ 

für alte Menschen weltweit. Ebenso setzt er sich ein für die Initiative 

„Schüler Helfen Leben“ und ist seit Januar 2010 Pate des 

Kinderhospiz Bethel. 

„Es ist so eine Balance. Ich bin gerne unterwegs, ich bin gerne 

ehrenamtlich aktiv“, sagt er, doch seinen festen Platz sieht Henning 

Scherf ganz klar in seinem Haus in der Bremer Innenstadt, 

Leben 

Schuhe & Wellness 7

Leben 

Grüne Oase: In Bremens Bürgerpark fühlt sich Henning Scherf wie in „seinem“ Garten. 

wo er mit seiner Frau Luise lebt. „Da 

schreibe ich meine Bücher, da spiele ich 

Klavier und Cembalo und da kommen 

auch unsere drei Kinder, ebenso unsere 

acht Enkelkinder zu Besuch“, berichtet 

der studierte Soziologie und promovierte 

Rechtswissenschaftler. 

Die Familie ist ihm wichtig. Gerne 

erzählt Henning Scherf, dass er 17 war, als 

er sich in seine spätere Ehefrau Luise 

verliebte, es jedoch vier Jahre dauerte, bis 

sie tatsächlich ein Paar wurden. Es ist eine 

große Liebe. „So gehe ich auch am liebsten 

natürlich mit meiner Frau spazieren, doch 

da sie nicht mehr so gut zu Fuß ist, unternehme 

ich auch oftmals alleine Wanderungen, 

mehrere Stunden lang“, sagt 

Henning Scherf. „Dann erlebe ich intensiv, 

wie ich mich bewege, wie mein Körper 

mitmacht. Und: Beim Wandern komme 

ich auch den Leuten sehr viel näher.“ So 


erstaunt es nicht, dass, wenn wieder einmal 

ein Termin auswärts ansteht, er sogar 

zu Fuß zum Flughafen läuft – in Schuhen 

der Größe 49, das nur nebenbei bemerkt. 

„Zum Flughafen bin ich ungefähr 30 Minuten 

unterwegs. Es ist ein Spaziergang 

durch meine Kindheit, durch das Neustädter 

Wohngebiet, wo ich aufgewachsen 

bin. Da kenne ich jede Ecke.“ 

Er hat keinen Lieblingslatz in der Stadt, 

dafür gäbe es doch zu viele schöne Orte: 

der Rathausmarkt, die Böttcherstraße, die 

Liebfrauenkirche, der Dom, das Schnoorviertel, 

die Stephani-Kirche – Henning 

Scherf könnte diese Liste nahezu endlos 

fortsetzen. Dabei ist ihm auch die Nähe 

zum Wasser wichtig, ebenso die Parks 

und Wälder der Stadt, die er schmunzelnd 

seinen „Garten“ nennt. „Es ist eine Zuwendung, 

zu Fuß durch die Stadt zu laufen. 

So empfinde ich das und so empfinden 

es aber auch viele Bürger. Sie sehen: 

Der ist einer von uns, der braucht keine 

Ein Spaziergang durch Bremen ist für ihn wie ein Weg 

durch sein Leben: Mit jedem Platz, jeder Straße und 

jedem Haus verbindet Henning Scherf eine Geschichte. 

polizeiliche Begleitung. Der geht durch 

unsere Viertel, der sieht unsere Häuser, 

unsere Gärten, der wendet sich uns zu 

und hat Zeit für uns.“ Wenn Henning 

Scherf unterwegs ist, begleiten ihn 

FOTOS: GOETZ SCHLESER/IMAGETRUST (1), MARKUS ABELE (3); TEXT: NICOLE MAIBAUM 

Bekanntes Terrain: Alt-Bürgermeister Henning Scherf lud Autorin Nicole Maibaum für das 

Gespräch in die Alte Bibliothek des Bremer Rathauses ein. 

(Stadt-)Geschichten. Zu jedem Quartier, 

zu jedem Viertel, jedem dritten, vierten 

Haus kann er etwas erzählen und kennt 

die Bewohner – und sie kennen ihn. Ein 

„Hallo“ folgt dem nächsten „Wie geht es?“ 

und immer nimmt sich Scherf ein paar 

Minuten. Das hat sich bezahlt gemacht, 

auch wenn dies nie sein Anliegen war. 

Buch-Tipp 

Henning Scherf: „Wer nach 

vorne schaut, bleibt länger 

jung“ (Herder, 16,99 Euro). 

„Aber schon 1980, als Senator für Jugend 

und Soziales, wusste ich, durch jede Tür 

– und das auch ohne Anmeldung – gehen 

zu können und nicht raus zufliegen“, sagt 

Henning Scherf. „Das ließen mich die 

Menschen spüren und sie tun es bis heute. 

Ich bin willkommen. Und das ist ein 

schönes Gefühl.“ 

Scherfs neues Buch weckt 

Optimismus und Tatendrang 

„Alt ist, wer mit 50 Prozent seiner Gedanken in der 

Vergangenheit ist, jung ist, wer mit 50 Prozent seiner 

Gedanken in der Zukunft ist“, dieser Satz des 

Psychiaters Klaus Dörner hat Henning Scherf erneut 

inspiriert, aus seinem Leben zu schreiben, 

anderen Mut zu machen und das Älterwerden als 

Chance zu sehen. Henning Scherf hat selbst 

Niederlagen und Umbrüche erlebt, hatte früher 

Probleme in der Schule, hat gestottert und sich 

erfolgreich gegen die Pläne gewehrt, die sein 

frommer Vater mit ihm hatte. Er ist Optimist geblieben. 

Noch in den schwierigsten Situationen sieht er 

eine Chance. In seinem neuen Buch geht es darum, 

sein Leben aktiv in die Hand zu nehmen, die Nähe 

anderer suchen, sich einzumischen und nie die 

Hoffnung aufzugeben. 

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Leben 

Auf dem Gipfel 

des Erfolgs 

Die Firma „Meindl“ stellt seit 300 Jahren Schuhe in Oberbayern her. Doch erst mit der 

Spezialisierung auf Bergschuhe kam der Erfolg. Die Brüder Lukas und Lars Meindl leiten 

das Familienunternehmen in neunter Generation – und verstehen sich bestens. Auf einer 

Wanderung haben wir uns selbst davon überzeugen können. 

Wo soll man einem Schuhmacher 

als erstes hinschauen, 

wenn nicht auf die Schuhe? 

Das erste, was auffällt: Lukas Meindls 

Schuhe sind dreckig. Ziemlich dreckig, 

dafür dass wir noch gar nicht losgewandert 

sind. „Mit den Schuhen habe ich 

schon die Alpen überquert“, erklärt er. 

„Damit war ich acht Tage unterwegs. Jetzt 

weiß ich, dass alles passt.“ Er lächelt. Den 

Schuh, den Lukas Meindl trägt, hat er 

selbst entwickelt. Der „Air-Revolution 

2.3“ ist erst seit Februar erhältlich und 

befand sich davor noch in der Testphase. 

Das bedeutet: Bevor er in Serie geht, geht 

der erstmal raus an einen Expertenstamm, 

der Feedback liefert – zum 

Beispiel an den Bergführer-Ausbilder 

Peter Geyer, und natürlich Lukas Meindl 

selbst. Jeder Schuh will gut getestet sein. 

Denn es gilt, einen Ruf zu verteidigen. 

Zusammen mit seinem jüngeren Bruder 

Lars leitet Lukas Meindl das Unternehmen 

„Meindl“ in neunter Generation. 

Lars kümmert sich um den kaufmännischen 

Bereich, Lukas um Produktion und 

Innovation. Seit über 300 Jahren stellen 

die Meindls schon Schuhe in Kirchan- 


schöring in Oberbayern her, doch erst mit 

der Spezialisierung auf Bergschuhe wurde 

daraus eine bekannte Marke, die im 

Outdoor-Bereich für hochwertiges und 

zuverlässiges Schuhwerk steht. 

Hintergrund: Lars’ und Lukas’ Vater 

Alfons Meindl wollte nie Schuhmacher 

werden, doch für ein Studium (Mathematik 

und Physik) fehlte das Geld. Also 

stieg er gleich ins Familienunternehmen 

Als Kinder spielten sie in 

der Meindl-Schuhfabrik. 

Heute leiten Lukas und 

Lars Meindl das 

Unternehmen und sind 

passionierte Wanderer. 

ein und versuchte, das Beste daraus zu 

machen: Er verband das Berufliche mit 

seinem Hobby. Der passionierte Bergsteiger 

konzentrierte sich fortan auf Bergschuhe. 

Er begann mit zehn Mitarbeitern 

in Kirchanschöring und expandierte 

Schritt für Schritt. Die Söhne wuchsen im 

Unternehmen auf. Lukas erinnert sich: 

„Wir haben in der Firma gespielt, wir 

haben alles durcheinander gebracht, 

Häuser aus Kisten gebaut oder uns versteckt. 

Und in den Ferien haben wir uns 

ein bisschen Taschengeld verdient, indem 

wir Schuhe geputzt oder Schnürsenkel 

hineingezogen haben. Irgendwann habe 

ich dann meinen ersten Schuh entworfen 

– und das hat mir Spaß gemacht. Mir war 

immer bewusst: Die Basis für ein funktionierendes 

Unternehmen ist das Produkt 

selbst. Und deswegen habe ich mich dafür 

entschieden, das Produkt zu machen.“ 

Die beiden Jungs wuchsen in die Firma 

hinein und Alfons Meindl übergab ihnen 

Schritt für Schritt immer mehr Verantwortung 

– nach seinem Tod 2006 übernahmen 

Lars (43) und Lukas (46) dann 

endgültig die Leitung. Heute beschäftigt 

Meindl insgesamt 600 Mitarbeiter, neben 

dem Hauptsitz in Kirchanschöring steht 

ein Werk in Ungarn, eines in Slowenien, 

darüber hinaus gibt es Partner in Italien, 

die exklusiv für Meindl arbeiten, einige 

Schuhe aus dem Freizeitbereich werden in 

Asien gefertigt. Die Firma verkauft heute 

im Jahr rund eine Million Schuhe. Die 

FOTO: BRIGITTE AIBLINGER; TEXT: BIRGIT QUERENGÄßER 

Leben

Leben Leben 

01 Enstpannte Gespräche und Ideenaustausch 

(Lukas Meindl) 

02 Kurze Rast zum Nachschnüren 

03 Die vielleicht schönsten Augen im 

Berchtesgadener Land 

04 Vom Bergpanorama lassen sich die 

beiden Schuhhersteller inspirieren 

05 Wohlverdiente Einkehr auf dem Gipfel 

des Grünstein (Lars Meindl) 

06 V.l.: Lukas und Lars Meindl mit 

Autorin Birgit Querengäßer 

Anfragen gehen längst über Wander- und 

Bergschuhe hinaus – auch für Bundeswehr-Soldaten, 

Polizisten und Teilnehmer 

einer Polar-Expedition hat Meindl 

schon das passende Schuhwerk entwickelt. 

Für ihren Erfolg arbeiten Lars und 

Lukas Meindl hart. „Überstunden? 

Kennen wir nicht“, meint Lars und grinst, 

„weil wir keine Arbeitszeiten haben.“ „Ja, 

wir arbeiten eigentlich immer“, ergänzt 

Lukas. Wann immer aber doch mal eine 

Möglichkeit auf ein bisschen Freizeit 

besteht, entspannt er sich in den Bergen. 

Ob er mit zwei Freunden acht Tage über 

die Alpen wandert, oder, wie heute mit 

uns, eine leichte Bergwanderung am 

Königssee im Berchtesgadener Land unternimmt 

– hier, in der Natur, kann er sich 

am besten entspannen. „Du tankst unwahrscheinlich 

viel Energie, hast viel Zeit 

zu überlegen. Du hast nur das, was du im 


01 

02 

Rucksack hast, mehr brauchst du nicht. 

Das ist modernes Pilgern, wenn man so 

will. Das ist guat.“ Mittlerweile haben wir 

den Gipfel des Grünstein in 1304 m Höhe 

erreicht. Wenn man hinunterschaut, sieht 

man auf den Königssee, gegenüber steht 

die Watzmannfamilie. Die Sonne scheint: 

das perfekte Bergpanorama. 

Vielleicht ist es das, was Lukas und Lars 

meinen, wenn sie sagen, sie arbeiten immer: 

In der Natur zu sein inspiriert auch 

den Unternehmer. Zum Beispiel zum 

neuesten Produkt aus dem Hause Meindl: 

Einem Schuh namens „Identity“. Jedes 

Paar ist mit einer fünfstelligen Nummer 

ausgezeichnet, die innen ins Leder gestanzt 

ist. Gibt der Kunde diese Nummer 

auf der Seite identity-leder.de im Internet 

ein, kann er genau nachvollziehen, auf 

welcher Alm die Kuh stand, die das Material 

für seine Schuhe geliefert hat und wel- 

03 

che Stationen das Leder zurückgelegt hat. 

So eine lückenlose Transparenz kostet natürlich 

ein bisschen was. Zwischen 179 

und 279 Euro, um genau zu sein. Die 

Schuhe werden allerdings auch in 200 verschiedenen 

Produktionsschritten hergestellt. 

Die Meindl-Brüder glauben, dass es 

für ihr Produkt eine Klientel gibt. „Es gibt 

Leute, die wollen ein bisschen mehr als 

nur einen Schuh“, erklärt Lukas Meindl. 

„Wir wollen ihnen etwas Besonderes bieten.“ 

Lars Meindl nickt. 

Fast wirkt es so, als seien sich die 

beiden immer einig. Ziemlich ungewöhnlich 

für zwei Brüder, die so viel teilen wie 

Lukas und Lars. Gibt es denn nie Streit, 

Raufereien, hau den Lukas (oder Lars) 

zwischen Schuhkartons? „Als Kinder 

haben wir schon ab und zu mal gestritten“, 

gibt Lars Meindl bei einer Apfelschorle 

auf der Grünsteinhütte zu. „Heute 

FOTOS: BRIGITTE AIBLINGER; TEXT: BIRGIT QUERENGÄßER 

05 

04 

06 

sind wir in der Lage, Sachen zu diskutieren, 

aber mit Streit hat das nichts mehr zu 

tun. Bei uns hat sich die Kultur entwickelt, 

dass man die Entscheidungen, die 

der andere trifft, mitträgt. Das hat uns 

unser Vater so vorgelebt.“ Lukas fügt hinzu: 

„Wir sind froh, dass wir uns haben. 

Mehrere Schultern tragen Lasten oft 

leichter. Voraussetzung, dass es gut klappt 

ist, dass man eine klare Trennung der Zuständigkeiten 

hat und volles Vertrauen.“ 

Eines Tages würden die beiden Brüder 

ihr Unternehmen gern an jemanden 

weitergeben. An die zehnte Generation. 

Lukas hat zwei Kinder im Alter von acht 

und fünf Jahren, Lars’ drei Kinder sind 

Neue Wanderbegleiter von Meindl 

Walk & Travel 

Die Leichtwanderschuhe 

der Linie „Barcelona“ 

aus dem Hause 

Meindl sind aus einer 

Nubuk/Veloursleder- 

Kombi gefertigt und 

präsentieren sich in 

modisch-schlanker Optik. 

Durch ihr geringes 

Trail Activity Sports 

Der Name „Trail Activity“ 

sagt es eigentlich schon: 

Waldwege, Singletrails, 

grober Schotter – das 

alles ist die bevorzugte 

Spielwiese für das neue 

Modell „Cuba“ von 

Meindl. Ein stylischer 

MODE 

WELLNESS 

KOMFORT 

Carl Semler Schuhfabrik. Handwerk seit 1863. www.semler.de 

Gewicht eignen sie sich 

hervorragend für leichte 

Wanderungen. 

Auch optisch ein Hingucker:Low-Cut-Modell 

„Barcelona GTX“ 

und das Mid-Cut-Modell 

„Barcelona Lady Mid 

GTX“. 

Funktionsschuh in modischen 

Farben. VerschiedeneAussparungen 

bei der neu 

kon struierten, griffigen 

Sohle sparen Gewicht 

und damit auch Energie 

auf Schritt und Tritt. 

achtzehn, vierzehn und vier. „Natürlich 

wäre es schön, wenn Meindl auch in 

Zukunft ein Familienunternehmen bleiben 

würde. Aber wir werden niemanden 

zwingen.“ Druck auszuüben war schon 

Vater Alfons fremd. „Wir haben nie eine 

Verpflichtung gespürt.“ Wahrscheinlich ist 

das der Grund, warum es bei den Meindls 

so gut läuft. Auch, weil es ein Familienunternehmen 

ist mit kurzen Entscheidungswegen. 

Und auch, weil man auf Qualität 

setzt, denn die setzt sich immer durch. 

Aber wahrscheinlich vor allem deswegen, 

weil Lukas und Lars Meindl tun, was ihnen 

Freude bereitet. Der Dreck an ihren Schuhen 

ist der Beweis. 

Schuhe & Wellness 13

Schuhshow 

Trends 

Die Leichtigkeit des Wanderns 

Die Sommersonne kitzelt uns die Nase und sofort zieht es uns raus an die Luft, in den Wald und auf 

die Berge. Mit den neuen Wander-, Trekking- und Outdoor-Schuhen wird jeder Ausflug zum 

leichtfüßigen Vergnügen! 


01 

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04 

03 

01 Jeden Tag sportlich 

unterwegs: „Cherokee Wood“ 

von FinnComfort. 

02 „Icon Fire“ von Joya: 

sportliches Damenmodel aus 

atmungsaktivem Material. 

03 Der neue Schuh „Enduro“ 

von Lowa ist Multifunktionsschuh 

und Outdoor-Fitness- 

Schuh zugleich. 

04 Leichtwanderschuh 

„Vakuum Ultra“ von Meindl: 

passt sich durch sein 

Vakuum- Schaum-System 

individuell jeder Fußform an. 

FOTOS: PLAINPICTURE (1), HERSTELLER (10) 

06 

08 

10 

05 Schnürschuh „Holly“ von Lugina aus 

robustem Denverleder. 

06 Meindls wasserdichter Kinderliebling 

„Tarango Junior“ lässt sich leicht an- und 

ausziehen. 

07 Casual-Schnürer „Farno“ von Sioux 

mit leichter Gummi-Luftpolstersohle. 

08 Viel Stabilität bei wenig Gewicht bietet 

der Trekking-Schuh „Focus“ von Lowa. 

07 

05 

09 

09 „Schwaz Lady Trüffel“ aus dem 

Hause Stadler – ein Komfort-Schuh aus 

geschmeidigem Nubukleder. 

10 Festes Schuhwerk in Trendfarbe: 

Mountain-Walker „Zellberg“ in Rot von 

Stadler. 

HINWEIS Nicht alle Modelle sind bei 

jedem Fachhändler verfügbar – jedoch 

viele ähnliche Trendstyles! 

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Gibt 

Schmutz 

& Nässe 

keine Chance 

Das Hochleistungs-Imprägnierspray 

WOLY WET BLOCKER ist ein effektives 

Schutzmittel für alle Leder und Textilien. 

Einmal aufgesprüht, bildet sich auf der 

Oberfläche ein innovatives Schutzschild: 

Nässe, Öl und Schmutz perlen dauerhaft 

daran ab. Der WET BLOCKER eignet sich 

außerdem besonders gut für Textil-Outdoor-Ausrüstungen, 

sowie Produkte mit 

Klimamembran (Tex-Materialien). 

WOLY WET BLOCKER ist als 250 ml 

Aerosol erhältlich. 

Mehr Informationen: www.woly.de 

Schuhshow 


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Schuhshow 

Ein Schuh zum Reisen 

Jeder ist einmal für ein paar Tage unterwegs und stellt sich die Frage: „Welche Schuhe nehme ich 

nur mit?“ In jedem Fall eine gute Wahl sind die Modelle der Lowa Travel-Kollektion. Gehen wie am Sandstrand oder auf einem Waldboden: 

Eine ausgedehnte Städtetour durch 

Paris? Shoppen in München? Oder 

doch lieber eine aufregende Fernreise 

nach Asien? Egal, wohin es in den 

Urlaub geht, die Reise- und Freizeitschuhe 

von Lowa bieten aufgrund ihrer hervorragenden 

Passform optimalen Tragekomfort 

auf jedem Pflaster. Alle Modelle 

haben ein orthopädisches Fußbett und 

sind mit einer sehr hochwertigen Laufsohle 

ausgestattet. Durch diese innovative 

Sohlenkon struktion wird jeder noch so 

ausgedehnte Ausflug zu einem uneingeschränkten 

Laufvergnügen. Und sogar 

wenn abends die Sonne untergeht, die 

Abend garderobe angelegt wird oder man 

gemütlich im Restaurant sitzt, ist man mit 

diesen Schuhen nicht „underdressed“. 

Raffiniert und platzsparend 

Vor allem bei einer Kurzreise darf es nicht 

zu viel Gepäck sein. Alle Lowa „Travel- 

Schuhe“ sind sehr leicht im Gewicht. 

Daher der Tipp schlechthin für unterwegs: 

Sollte das Lowa-Modell der einzige 

Schuh auf Reisen sein, kann man ganz 

einfach mit einer zweiten Einlegesohle für 

neue Frische am Abend sorgen. Das spart 

unheimlich viel Platz im Koffer oder 

im Rucksack und schafft stattdessen 

Raum für Souvenirs. www.lowa.de 

Die neuen Reise-Schuhe von Lowa 


Begleiter beim Sightseeing 

Bestens geeignet für Reise, City und Freizeit ist das Modell 

„Ventura“, das mit großem Schriftzug deutlich zeigt, aus welchem 

Hause es stammt. Für den Schaft kommt hochwertiges, gewachstes 

Nubukleder mit einem klimaregulierenden Lederfutter zum 

Einsatz. Mit seiner bewährten Passform und einem anatomisch 

korrekten Abrollverhalten macht er jede Sightseeing-Tour mit, 

ohne dass die Füße ermüden. „Ventura“ ist außerdem auch als 

Damenmodell erhältlich. 

Federleichtes Gehen 

Das Damenmodell „Rome“ ist durch seinen sehr hohen Gehkomfort 

ein attraktiver Schuh für Reise, Stadt und Büro – seine 

Dämpfung weiß jeder zu schätzen, der längere Ausflüge unternimmt. 

Mit seinem hochwertigen Lederfutter bietet dieser Travel-Schuh 

auch bei längeren Besichtigungstouren oder Spaziergängen ein 

angenehmes Fußklima. Der Velourslederschaft bietet Stabilität und 

lange Haltbarkeit. Übrigens: Im Reisegepäck müssen in Größe 38 

nur 650 Gramm für das Paar einkalkuliert werden. 

FOTOS: MASTERFILE (1), HERSTELLER (5) 

Der Aktiv-Effekt für 

Fitness und Gesundheit 

Die Aktiv-Schuhe von Ganter bieten ein anregendes und 

gleichzeitig entlastendes Gehgefühl. 

„Ganter-Aktiv-Schuhe“ sorgen mit ihrer 

„einzigartigen Abrolldynamik für ein besonders 

natürliches Gehen. Wer diesen 

Schuh trägt, kann Rückenschmerzen und 

Haltungsschäden aktiv vorbeugen. Der 

Körper richtet sich auf natürliche Weise 

auf, wodurch sich Verspannungen lösen. 

Rücken und Gelenke werden entlastet 

und die Muskulatur aktiviert. Das verbessert 

die Haltung und bringt Körper und 

Geist wieder in Balance. So funktioniert 

das Gehen mit „Ganter Aktiv“: 

Entlastung Beim 

Phase 1 Aufsetzen des Fußes 

wird die Stoßeinwirkung reduziert. 

Die Gelenke werden entlastet, der Körper 

wird stabilisiert, entlastet und natürlich 

aufgerichtet. 

01 In schlichtem Braun 

gehalten, eignet sich die 

Damen-Aktiv-Sandale 

„Genda“ für jeden Sommerausflug. 

02 Die Ballerinatypen 

„Gisa“ mit Ganter-Aktiv- 

Abroll dynamik präsentiert 

sich in frischen 

Sommerfarben. 

Aktivierung Nach 

Phase 2 dem Aufsetzen 

überträgt der Stabilisator das Körpergewicht 

auf das Fußlängsgewölbe. Der 

Stabilisator und der Sohlenaufbau stabilisieren 

den Schuh in der Längsachse 

und aktivieren die Fußmuskulatur. 

Entlastung Beim 

Phase 3 Abrollen wird der 

Vorfuß entlastet, gleichzeitig haben die 

Zehen genügend Raum für ihre Greifbewegung. 

Die Sohle führt den Fuß dabei 

auf seiner natürlichen Abrolllinie. 

Aktuelle Sommermodelle von Ganter Aktiv 

01 

03 

02 

Stabilisator 

03 Sportiv und doch herrlich 

bequem: Der Ganter- 

Aktiv-Herrenschuh 

„Guido“ ist ein Begleiter 

über Stock und Stein. 

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Schuhshow 

Ein frischer Wind 

für Schuhe 

Ein Schuhdeo mit Langzeitwirkung: 

WOLY NATURA BIO FRESH - Lemon Grass 

ist ein natürliches Deo-Spray für Schuhe 

auf pflanzlicher Basis. Die hochwertige 

Kombination aus natürlichen Wirkstoffen 

fördert aktiv die Schuh hygiene und 

neutralisiert zuverlässig unangenehme 

Gerüche, ohne sie nur zu überdecken. 

Der fruchtige Erfrischer eignet sich nicht 

nur für Schuhe, sondern auch für Textilien 

aller Art. 

WOLY NATURA BIO FRESH ist in der 

praktischen 100 ml Flasche mit 

Pumpzer stäuber erhältlich. 



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Schuhshow 

La Dolce Vita! 

Wunderschön! Dieser Sommer wird bunt, lebensfroh und stilvoll. 

Vor allem, was die neue Schuh mode von Berkemann betrifft, die 

vor Farbe und Energie nur so strotzt. 

Die neuen Pantoletten von Berkemann 

bringen Urlaubs-Feeling 

in die Mode: Wunderschöne 

Farben wie Mango, Türkis, Denimblau 

und Knallrot machen Lust auf einen 

heißen Sommer. Zarte Pastelltöne lassen 

einen Hauch von Frühling erahnen. 

Bei der scheinbar endlosen Vielfalt an 

neuen Modellen haben alle Berkemann- 

Fans und solche, die es werden wollen, 

buchstäblich die Qual der Wahl. Voll im 

Trend liegen komfortbewusste Modeliebhaber 

mit den Pantoletten im angesagten 


Kroko-Look. Das besonders weiche Leder 

schmiegt sich wie eine zweite Haut an den 

Fuß. 

Perfekte Passform 

Das Thema perfekte Passform ist für den 

Komfortspezialisten Berkemann kein 

Lippenbekenntnis. Sämtliche Pantoletten 

verfügen über Bandagen mit praktischen 

Klettverschlüssen oder mit hochwertigen 

Metallschließen. Dadurch passt sich der 

Schuh jedem Fuß individuell an und 

bietet ein sehr angenehmes Tragegefühl. 

Ob Pantolette mit anatomisch geformtem 

Fußbett oder trendiger Holzsohle, ob 

lässiges Kreuzbandagen-Modell oder 

sportlich-leichte Trekking-Sandale – mit 

Berkemann kommen modebewusste 

Frauen selbst an den heißesten Tagen des 

Jahres stilvoll und komfortabel durch 

den Sommer. 

Besonders schonend und umweltfreundlich 

ist auch die Herstellung der 

Berkemann Schuhe. Sämtliche Modelle 

werden ausschließlich aus europäischen 

Materialien gefertigt, wie beispielsweise 

Pappelholz aus nachhaltiger Forst- 

wirt schaft und schadstofffrei gegerbtes 

Leder. So stellt Berkemann sicher, dass die 

Transportwege kurz bleiben und dass der 

gesamte Fertigungsprozess unter Einhaltung 

europäischer Umwelt- und Sozialstandards 

stattfindet. Das Ergebnis ist das 

Wohlbefinden von Mensch und Natur. 

www.berkemann.com 

Berkemanns „City Toeffler“ ist ein 

Clog mit einer Sohle aus Pappelholz. 

Das Modell „Verden“ ist in verspielten 

Sommer-Farben zu haben. 

Luftige Sommersandale aus weichem 

Leder: das Modell „Birthe“. 

FOTOS: THINKSTOCK (1); HERSTELLER (4) 

Zuckersüß … 

Dolce Vita! Gelato! Bella Italia! Ganz im Stil 

der 50er-Jahre kommen die zuckersüßen 

Holzpanto letten mit Polka-Dots daher. 

Dieses lockere Pünktchen-Muster stand damals wie 

heute für Ungezwungenheit und Verspieltheit und 

erhellt allein schon beim Anschauen die Stimmung 

jedes Muster-Liebhabers. Die wunderbar leichte 

Sohle aus Pappelholz des fröhlich-unbeschwerten 

Modells „Peggy“ sorgt außerdem dafür, dass die 

Trägerin ganz gelassen und entspannt durch den 

warmen Sommer spaziert. Der sportliche, etwas 

breitere 6 cm Absatz streckt zum einen das Bein und 

verschafft zum anderen eine große Auftrittsfläche 

für den Fuß, wodurch Füße und Beine auch bei 

längeren Shopping-Touren fit bleiben. An diesen 

stylishen Modellen hätte auch Sophia Loren ihre 

Freude. Wetten, dass..? 

Außerdem wird diese enstpannte Leichtigkeit und 

das unvergleichliche Laufvergnügen ab sofort auch 

durch eine attraktive Taschen-Kollektion im Kroko- 

Look ergänzt. Farblich abgestimmt auf die neuen 

Kroko-Pantoletten wirken die praktischen Shopper 

nicht nur ausgesprochen edel, sondern bieten 

garantiert genügend Platz für alles unverzichtbare wie 

Portemonnaie, Sonnenbrille, Sonnencreme, den 

Lieblingslippenstift und mehr! 

www.sioux.de 

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Schuhshow 

DIESEN SCHUH 

TRÄGT MAN NICHT. 

ER TRÄGT DICH.

Leben 

Meine Füße, mein Leben 

Wir gehen auf ihnen, wir stehen auf ihnen und für viele sind sie überdies auch noch die Existenzgrundlage. 

Die Rede ist von unseren Füßen. Vier ganz unterschiedliche Menschen über ihre Füße und 

deren ganz individuelle Bedeutung. 


„ Dreimal in der Woche habe ich Fußballtraining, am Wochenende kommen dann noch die 

Partien gegen andere Mannschaften hinzu. Ich spiele jetzt seit gut sechs Jahren Fußball, 

derzeit beim SC Nienstedten im rechten Mittelfeld. Die Position finde ich super, ich kann 

sowohl in die Defensive gehen, also in der Abwehr arbeiten, aber auch nach vorne und Tore 

schießen. Tatsächlich habe ich mal bei einem Spiel, da war ich zehn Jahre, gleich elf Tore 

gemacht. Das ist mein Rekord. Ich schieße mit dem rechten Fuß, mit links klappt das nicht 

so gut. Fußball ist mein größtes Hobby, darum brauche ich auch fitte Füße. Vor einem 

Monat hatte ich einen Fahrradunfall, die Pedale hat sich dabei richtig in meine Ferse gebohrt. 

Zwei Wochen konnte ich nicht trainieren, das war schon übel und da wurde mir auch 

richtig bewusst, wie wichtig meine Füße für mich sind. Aber besonders pflegen, nee, das 

“ 

machen doch nur Mädchen. Ich beschränke mich einfach auf das Übliche – Waschen, 

Abtrocknen und dann Nägel schneiden. Und ich passe jetzt beim Fahrradfahren besser auf. 

„Elf Tore, das ist mein Rekord“ 

Tim Amme, 14, Schüler 

FOTOS: MICHAEL AMME (2), STARMEDIA (1); TEXT: NICOLE MAIBAUM 

„Sie sind mein Kapital, ohne sie geht 

gar nichts“ Isabel Edvardsson, 30, Profi-Tänzerin 

Leben 

„ Ohne meine Füße könnte ich meinen 

Beruf – Profitänzerin und Tanzsporttrainerin 

– gar nicht ausführen! Ich 

bin also von gesunden, starken 

Füßen total abhängig. Trotzdem kann 

ich sie nicht schonen. Meine Füße 

müssen viel aushalten. Ich gebe in der 

Regel fünf bis elf Stunden am Tag 

Tanzunterricht und das an sieben 

Tagen in der Woche. Das ist schon eine 

enorme Belastung für die Füße. Dazu 

kommen zwei- bis sechsmal pro 

Woche eigenes Tanztraining und 

darüber hinaus Show-Auftritte wie bei 

TV-Sendungen, beispielsweise bei 

„Let’s Dance“ auf RTL. Das ganze 

mache ich jetzt seit etwa 15 Jahren. 

Zur Erholung und Pflege gönne ich 

meinen Füßen ab und zu ein Fußbad, 

dazu ein Peeling und vor allem viel 

Stretching und Übungen zum Muskelaufbau. 

So schaffe ich es durch den 

Alltag und freue mich jedes Jahr auf 

etwa ein bis zwei Wochen Ferien im 

Sommer, dann am besten mit Sand 

unter den Füßen – und ein bis zwei 

Wochen im Winter, dann 

“ 

mit dicken 

Wollsocken an. Das sind Auszeiten für 

meine Füße, dann haben sie Ferien. 


Leben 


„Ich lege bei Schuhen jetzt mehr 

Wert auf Bequemlichkeit“ 

„ „ 

mit etwas höheren Absätzen getragen, lege ich jetzt größten 

Wert auf Bequemlichkeit und gute Verarbeitung. Flache, 

weiche Sohlen sind mir wichtig, ebenso weiches Leder als 

Obermaterial. Und das gilt nicht nur bei der Arbeit, auch 

privat trage ich jetzt viel öfter einfach nur Turnschuhe 

“ 

oder 

Ballerinas. Denn ohne meine Füße könnte ich diesen Job 

gar nicht machen und würde also gar kein Geld verdienen. 

„2000 Stufen am 

Tag – Routine“ 

Meghan Krause, 22, Bäckereifachverkäuferin Ulf Müller, 54, Postbote 

Bevor ich in der Bäckerei angefangen habe zu arbeiten, hatte 

ich nie Probleme mit Hornhaut an den Füßen. Doch jetzt, 

wo ich acht Stunden am Tag hinter dem Verkaufstresen 

stehe, immer wieder zwischen Brötchen, Kuchen und Kasse 

hin- und herlaufe, sogar am Wochenende hier bin, merke 

ich das schon und pflege meine Füße intensiver. Früher 

habe ich meinen Füßen nie ein Peeling gegönnt oder eine 

Pediküre, geschweige denn Massage, jetzt aber ist das wöchentlicher 

Standard. Ebenso wie abends die Kuschelsocken 

überzuziehen und noch ein paar Dehnübungen für den 

Fußrücken zu machen. Und: Habe ich früher gerne Schuhe 

FOTOS: MICHAEL AMME (1), NICOLE MAIBAUM (1); TEXT: NICOLE MAIBAUM 

Jeden Tag unter der Woche stehe ich zwischen 4.30 und 

5 Uhr morgens auf und dann geht es zur Arbeit. Ich arbeite 

jetzt seit über zwölf Jahren in Hamburg als Postbote. Der 

Job macht mir Spaß, man kommt mit Menschen in Kontakt 

und man ist an der frischen Luft. Doch für die Füße ist es 

eine enorme Belastung. Ich bin täglich bei meiner Tour etwa 

vier bis fünf Stunden zu Fuß unterwegs. Dabei laufe ich 

nicht nur von Haus zu Haus, sondern muss auch jede Menge 

Treppenstufen bewältigen. Denn nicht immer befinden sich 

die Briefkästen gleich unten am Hauseingang. Manchmal 

muss ich, um etwas abzuliefern, sogar hoch bis in den 

fünften Stock – und natürlich auch wieder runter. Das spüre 

ich in den Knien, ebenso in den Fußgelenken und auch an 

den Fußsohlen. Bequemes aber auch belastbares Schuhwerk 

ist da das A und O – deswegen trage ich extra für die Post 

getestete Sportschuhe. Und abends brauche ich natürlich 

die Ruhezeit. Dann sitze ich vorm Fernseher, lege 

“ 

die Beine 

hoch und entspanne. Und ich denke, das habe ich mir 

auch verdient. 

www.berkemann.com 

Kollektion Frühjahr/Sommer 

Stadt, Land, Strand - Natürlich will ich die haben 

• Modisch bequeme Schuhmodelle in frischen Sommerfarben 

• Tragekomfort auf höchstem Niveau 

• Passend dazu, die trendigen Taschen aus echtem Leder 

Berkemann GmbH & Co. KG | Albin-May-Straße 3 | D-07937 Zeulenroda 

Leben 


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Schuhshow 

Eine Liebeserklärung 

an die Füße 

Unsere Füße tragen uns innerhalb unseres Lebens gut einmal 

um den gesamten Erdball. Deswegen zählt für Think! bei der 

Entwicklung jedes neuen Schuhs, Gesundheit, Umwelt und Mode 

in Einklang zu bringen. 

Bei Design und Herstellung der 

Schuhe legt Think! besonders viel 

Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz. 

Denn die Anatomie der Füße und 


des natürlichen Bewegungsablaufes des 

Körpers zu kennen ist genauso wichtig, 

wie das Verständnis für aktuelle Mode 

und Trends. Diese – vermeintlichen – 

Das bringt der Sommer: aktuelle Neuheiten von Think! 

Mit besonderem Komfort 

Modell „Cosima“ aus pflanzlich 

gegerbtem Kalbleder besticht vor 

allem durch seinen Tragekomfort: 

Das wechselbare Fußbett besteht 

aus einem hochwertigen, orthopädischen 

Schaum. Dadurch wird das 

Auftreten des Fußes besonders 

weich und lange Spaziergänge ein 

pures Vergnügen. 

Mit einer Prise Extravaganz 

Die ModellGruppe „Chiara“ vereint 

auf spannende Weise Widersprüche. 

Es herrschen runde, weiche Formen 

vor, in deren Gegensatz scharfe geome 

trische Designs, Muster und 

Durch brüche stehen. 

Gegensätze zu kombinieren und sie zu 

einem neuen Ganzen zu vereinen, 

erfordert eine ganz besondere Hingabe. 

Mit ganzheitlichem Anspruch 

Als Schusterinnen und Schuster mit einem 

soliden Schuhmacherwissen und einem 

Hang zum Außergewöhnlichen wollen die 

Think!-Designer individuelle Schuhe mit 

perfekter Passform entwerfen, die für ein 

langan haltendes Wohlgefühl beim Laufen 

sorgen. Hohe Qualitätsansprüche und 

sorgfältige Verarbeitung sind in der 

Fertigung eine Selbstverständlichkeit – 

nur was Teil des regenerierbaren, natürlichen 

Systems ist, kann die hohen 

Standards erfüllen. 

Deshalb finden in der Produktion ausschließlich 

nachwachsende Rohstoffe aus 

europäischem Anbau Verwendung. Die 

qualitativ hochwertigen Leder sind zum 

größten Teil pflanzlich gegerbt und unter 

strenger Einhaltung ökologischer Richtlinien 

verarbeitet. Die Naturledereinlagen 

haben eine Dämpfungsschicht aus Kork 

und alle Sohlen bestehen überwiegend 

aus Latex, Holz oder Leder. Alle Schmuckteile 

sind aus Materialien, die in der Natur 

vorkommen und die verwendeten Metallteile 

sind garantiert nickelfrei. 

Mehr als Schuhe 

Verantwortungsvoll mit den Ressourcen 

unseres Planeten umzugehen ist ein 

Grundprinzip bei Think!. Die Transportwege 

von der Manufaktur bis in die 

Geschäfte werden so kurz und effizient 

wie möglich gehalten. So werden Think!- 

Schuhe nicht nur zu einer Liebes erklärung 

an die Füße, sondern zu einer Liebeserklärung 

an die Umwelt und das Leben 

selbst. www.thinkshoes.com/de 

Mit viel Fantasie 

Den neuen Modellen der Linie 

„Aha“ wurden keinerlei Beschränkungen 

auferlegt: Ob Lack, Leinen, 

Effekt leder, Glattleder oder Materialmix, 

ob Farben oder Ziernähte 

alles kommt bunt gemischt zum 

Einsatz. Das Ergebnis sind fröhliche 

Pumps, Riemchenpumps, 

Slingpumps, Sabots 

und Schnürer. 

FOTOS: THINKSTOCK (2); HERSTELLER (6) 

Der spanische Sommer 

kommt nach Deutschland 

Ausgefallene, authentische Sommer-Schuhe mit besonderem Komfort – 

gesucht und gefunden bei Brako. 

Rioja – eine spanische Region, in 

der nicht nur weltbekannter Wein 

hergestellt wird, sondern auch 

Schuhe vom Allerfeinsten. Aus Rioja 

stammt das Schuhlabel „Brako“ des 

Schuhherstellers Calzados Evori. Bereits 

seit 25 Jahren werden hier unter der Leitung 

der beiden Inhaber, der 

Brüder Ortigosa, Qualitätsschuhe in 

traditioneller Handarbeit hergestellt. 

Die Kollektionen bestechen vor allem 

durch weibliche, jugendliche und trendige 

Akzente. Sie treffen nicht nur modisch 

immer den richtigen Ton, sondern er - 

füllen auch das Bedürfnis nach geräumigen 

Leisten im Ballenbereich und herausnehmbaren 

Kork-Fußbettungen. Da für 

alle Modelle ausschließlich chromfrei 

gegerbte Leder Verwendung finden, ist die 

Produktion der Schuhe sehr umweltverträglich. 

Spezielle Sohlen und Absätze 

aus Gummi sorgen für bequeme 

Dämpfung beim Auftritt und erhöhen den 

Tragekomfort zusätzlich. www.brako.com 

SEIT 1930 

01 „Karu“, eine Linie mit moderatem 

5 cm Absatz für den feinen Auftritt. 

02 Sehr beliebt ist das Modell „Bem“ 

mit breitem Vorfuß und kleinem 

Blockabsatz. 

03 Sommerliche Stiefelette „Mistic“ mit 

kleinem, geschwungenem Absatz. 

Vorderkappe 

Thermoplast 

Lederschaft 

Vibram- 

Gummilaufsohle 

8 mm Zungenpolsterung 

weich mit 

perfekter Anpassung 

weiches 

Zungenmaterial 

SympatTex 

Membrane 

Flexible 

Brandsohle 

weicher 

Zungenabschluss 

Komfort Fussbett 

-Naturlatex 

-Aktivkohle 

-Shockabsorber 

perforiertes 

Lederfutter 

+ 

SympaTex 

weicher 

Kragenabschluss 

EVA 

Dämpfkeil 

8 mm Schaumgummipolsterung 

geformte 

Hinterkappe 

Lederschaft 

Anzeige 

Schuhshow 

Q u a l i t ä t h a t e i n e n n a m e n ! 

www.stadler-schuhe.at 

01 

02 

03 

Exklusiv bei unseren 

Top-Modellen: 

SympaTex + Lederfutter 

Oberleder 

atmungsaktiv 

hydrOphObiert 

atmungsktives 

perfOriertes 

lederfutter 

sympatexmembrane 

atmungsaktiv 

100% wasserdicht 


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Schuhshow 

Wie Barfußlaufen 

im Sand 

Lässige, sommerliche Styles und frischer, 

überraschender Look: Die neuen Sioux-Kollektionen 

überzeugen durch moderne Optik und 

das innovative „Sioux Natural Move System“. 

Das neue „Natural Move System“ von Sioux schafft einen 

Schuh mit Bedingungen, die dem natürlichen Barfußlaufen 

nahekommen: Der Fersen- und der Vorderfußbereich 

werden auf eine gleichhohe Ebene gestellt, sodass Fuß 

und Bein im natürlichen rechten Winkel zueinander stehen. Ein 

tiefer Aufsetzpunkt der Ferse kombiniert mit einer Mittelfußrolle, 

einer sogenannten „Schaukelsohle“, sorgt für einen natürlichen 

Bewegungsablauf – wie beim Barfußlaufen auf Sand. Das 

aktive Abrollen und die Unterstützung des Fußgewölbes kräftigt 

die Fußmuskulatur und entlastet die Wirbelsäule. www.sioux.de 

Ein unnachahmliches Geh-Gefühl 

Mit der rutschhemmenden Gummisohle des sportlichen Sneakers 

„Zeliko“ sind Sie stets gut zu Fuß. Sein perforiertes Kalbvelours 

und Kalbleder sowie seine herausnehmbare Einlegesohle 

schaffen einen besonders hohen Tragekomfort. „Zeliko“ 

ist außerdem mit dem „Sioux Natural Move System“ ausgestattet, 

welches dank der Mittelfußrolle die Fußmuskulatur 

kräftigt und die Wirbelsäule entlastet. 

Die bunten Sommermodelle von Sioux 

Damenhafte Leichtigkeit 

Diesen sportlichen Mokassin „Loana“ möchte man nicht 

wieder aus ziehen! Handschuhweiches Ziegenveloursleder 

schmeichelt den Füßen und die kontrastfarbige Leder 

Noppensohle sorgt für einen sicheren Stand. Flexibilität ist 

durch das herausnehmbare Fußbett gewährleistet. 


Integrierte 

Schaukelsohle 

l Natürliches Geh-Gefühl 

l Federnd weicher Auftritt 

l Kräftigt die Fußmuskulatur 

l Entlastet die Wirbelsäule 

Farben fürs Summerfeeling 

Modell „Feodora“ ist ein femininer Pumps aus weichem 

Ziegenvelours mit filigranen Details. Dieser farbenfrohe 

Sommerschuh ist in der komfortablen SacchettoMachart mit 

superflexibler Gummisohle und 3,5 cm Absatz gefertigt. So 

kann der Sommer beginnen! 

FOTOS: FOTOLIA (1); HERSTELLER (7) 

Lebensfreude zu Berg und zu Tal 

Mit innovativen, trendigen Produkten richtet sich die „Walker-Kollektion“ von Stadler 

an anspruchsvolle Kunden, die Wert auf das gewisse Komfort-Extra legen, ohne beim 

Design Kompromisse eingehen zu wollen. 

Vom bequemen Allround-Alltagsschuh 

bis zum Trekkingmodell – 

einige ausgewählte Top-Modelle 

der „Walker“-Kollektion von Stadler verfügen 

über ein aufwendiges, komfortables 

Innenfutter: die innovative Kombination 

von perforiertem, speziell gegerbtem 

Rindlederfutter und einer SympaTex- 

Hightech Membrane. Diese Futtervariante 

sorgt bei Regen gleichermaßen 

wie bei Sonnenschein für ein perfektes 

Fußklima – den ganzen Tag. 

Aber nicht nur die Top-Modelle, auch 

alle weiteren Modelle der „Walker“- 

Kollektion erfüllen die hohen Ansprüche 

der Kunden. Alle Komfort-, Outdoor-, 

Wander- und Trekkingschuhe sind sehr 

leicht im Gewicht und mit einer nach 

anatomischen Grundsätzen entwickelten 

Leistenform sowie einem passenden 

Komfort-Wechsel-Fußbett gefertigt. Einzigartig 

werden die verschiedenen 

Produkt gruppen durch ihr Design, das 

Material des Schaftes und durch zusätzliche 

Spezial-Komponenten. 

Der Einsatz natürlicher, recycle barer 

Materialien und der damit ver bundene 

schonende Umgang mit den Ressourcen 

der Natur ist bei der Herstellung und der 

Entwicklung neuer Modelle selbstverständlich. 

www.stadler-schuhe.at 

ICH STEH‘ AUF 

INNERE WERTE. WERTE. 

HARTJES-Schuhe überzeugen durch zahlreiche Highlights 

wie vegetabil gegerbtes Leder, CELLPUR ® Schaum, ganze 

Korkverbund-Einlagen und vieles mehr. 

Erlebe die Inneren Werte. 

www.hartjes.at 

In zahlreichen 

Farbvarianten erhältlich. 

Der Komfort-Walker 

Eine Kollektion aus geschmeidigem Nabukleder, 

gehalten in gedeckten Naturtönen. 

Weiche Schaft abschlüsse und Polsterungen 

im Zusammenspiel mit schockabsorbierenden, 

rutschfesten Vibram-Sohlen verleihen 

dem Träger einen festen Gang. 

Der Mountain-Walker 

Starke Trekkingleder bieten Festigkeit, Halt und 

Schutz für den Fuß. Einen speziellen Schuss Lifestyle 

bekommen die Mountain-Walker durch Farbkontraste 

und Signalfarben wie Feuerrot. Spezialkomponenten 

wie stabile Nylon-Brandsohlen im 

Zusammenspiel mit Vibram-Trekkingsohlen verleihen 

dem Schuh die notwendige Trittsicherheit. 

Anzeige 

Der Outdoor-Walker 

Edle Veloursleder in sportiver Optik sorgen mit 

frischen Farben von Apfelgrün bis Kobaltblau für 

Spaß am Laufen. Durch flexible Brandsohlen 

und sehr leichte Vibram-Outdoorsohlen 

mit hohem Grip und Dämpfung 

ist jeder Tritt fest und sicher. 

Schuhshow 


Laufen 

Hier gibt’s 

Watt zu sehen 

Zu einem Urlaub an der Nordsee gehört sie einfach dazu: eine Wanderung 

durchs Watt – ein ganz besonderes Naturerlebnis, bei dem es viel zu 

entdecken gibt und manch einer sogar einen wertvollen Schatz findet. 

(1) 

Durch die Gezeiten – Ebbe und Flut – 

FOTOLIA 

entsteht zweimal täglich eine faszinierende 

Landschaft: das Watt. FOTO: 

FOTOS: HERSTELLER (4) 

Matsch – soweit das Auge blicken kann. 

Scheinbar bis zum Horizont hat er sich ausgebreitet. 

Hier und da gibt es noch 

kleine Pfützen mit Wasser, ebenso Rinnen und Priele. 

Immer wieder, zweimal täglich, schafft die Ebbe an der 

Nordsee für einige Stunden eine ganz eigene, faszinierende 

Landschaft – das Watt. Doch dieses ist nicht nur 

ein phänomenales Naturereignis, sondern zugleich 

auch eine wahre Schatztruhe und ein Lebensraum für 

unzählige Organismen und Tierarten, die Groß und 

Klein, Jung und Alt bei einer Wanderung durchs Watt 

entdecken können … 

Kaum setzt die Ebbe ein, landen Vögel wie Austernfischer 

und der Alpenstrandläufer auf dem schlickigen 

Boden. Mit ihren langen Beinen stelzen sie herum und 

warten nur darauf, dass sich irgendwo wieder ein 

Wurmhaufen wie aus dem Nichts an die Wattoberfläche 

kringelt. Dann eilen die Vögel herbei und stochern 

mit ihren spitzen Schnäbeln in der aufgetürmten Masse, 

um mit ein wenig Glück einen Wurm zu erwischen. 

Die gefiederten Freunde und ihre Beute sind aber 

nur einige der Wattbewohner, die einem bei einer Wande 

rung begegnen. Ebenso gehören Miesmuscheln 

dazu, auch die etwa ein Zentimeter langen Watt oder 

Flohkrebse, Einsiedlerkrebse, verschiedene Schneckenarten 

oder die Sandklaffmuscheln. Letztere leben eigentlich 

bis zu 30 Zentimeter tief im Boden. Durch 

Atemschläu che, die sogenannten Siphone, halten sie 

den Kontakt zur Oberfläche. Bei Erschütterungen des 

Bodens ziehen sie ihre Siphone ein und speien dabei das 

überschüssige Wasser in einer Fontäne aus dem Atem 

Laufen 


Laufen Schuhshow Laufen 

loch. Das hat ihnen auch den Spitznamen 

„Pissmuschel“ eingebracht. Nicht so uncharmant, 

dafür aber wie eine gefährliche, 

ansteckende Krankheit klingt die „Seepocke“. 

Doch Entwarnung: Auch hierbei handelt 

es sich lediglich um einen weiteren 

Bewohner des Watts. Seepocken gehören 

zur weltweit verbreiteten Gruppe der Rankenfußkrebse. 

Nomen est omen: Anstelle 

von Beinen und krebs typischen Scheren 

besitzen sie fächerförmige „Rankenfüße“, 

mit denen sie feine Schwebstoffe und 

Planktonorganismen aus dem Wasser fischen. 

Mit dem Kopf sitzen Seepocken übrigens 

zumeist auf Steinen oder Muschelschalen 

fest. Ihre Gehäuse, kleine Kegel aus 

Kalk, schützen den Körper gegen Austrocknung 

und Fressfeinde wie Krebse, 

Seeigel und Schnecken. 


Das Wattenmeer an der Nordsee ist mit 

seinen etwa 8000 Quadratkilometern Wasseroberfläche 

übrigens nicht nur weltweit 

das größte seiner Art, sondern zugleich 

auch das größte Ökosystem der Erde. Es 

steht unter Naturschutz. Zudem: Der 

schleswigholsteinische, niedersächsische, 

hamburgische und niederländische Bereich 

gehört zum UNESCOWeltnaturerbe. Und 

der anfängliche Eindruck, dass sich das 

Watt mit seinen typischen, durch Strömung 

und Wellenbewegung gekräuselten 

Gemarkungen, den Rippeln, nahezu endlos 

ausbreitet, täuscht nicht. So erstreckt es 

sich über eine Länge von ungefähr 450 

Kilometern von der im Westen niederländischen 

Stadt Den Helder über das 

deutsche Küstengebiet bis zum nördlich 

gelegenen Esbjerg in Dänemark. Vom Festland 

aus reicht das Watt bis zu 40 Kilometer 

in die offene See hinaus. 

Übrigens: Wer im Watt wandern will, 

sollte dies in seinem eigenen Interesse am 

besten nur unter fachkundiger Leitung 

tun. Zu gefährlich können in den Prielen 

die Wasserströmungen bei aufkommender 

Flut sein, auch kann selbst im Sommer bei 

strahlendem Sonnenschein und warmen 

Temperaturen binnen weniger Minuten 

Zu Fuß durchs Weltnaturerbe 

02 03 

Entwarnung: „Seepocken“ 

sind keine ansteckende 

Krankheit, sondern 

lediglich kleine Krebse, 

die im Watt zu Hause sind 

01 

04 

05 

06 

01 Die wahrscheinlich bequemste Art 

der Watt-Besichtigung ist die Fahrt mit 

der Pferde kutsche 

02 Ein besonderes Naturerlebnis ist 

eine Barfuß-Wattwanderung 

03 Eine kleine Seepocken-Kolonie auf 

einem Stein 

04 Beim Anblick von Herzmuscheln 

schlägt das Herz jedes Souvenir- 

Sammlers etwas höher. 

05 Auch Schwertmuscheln … 

06 … und verschiedene Krebsarten 

„wohnen“ im Watt 

FOTOS: WOLFGANG DEUTER (1), PLAINPICTURE (1), FOTOLIA (3), THINKSTOCK (1), LAIF (1); TEXT: NICOLE MAIBAUM 

plötzlich Seenebel auftreten. Die Teilnehmerzahl 

bei den Touren ist jedoch gesetzlich 

begrenzt und liegt in der Regel bei 

höchstens 60 Personen. Auch dürfen 

Kinder unter acht Jahren zumeist an den 

Wanderungen von knapp eineinhalb Stunden 

nicht teilnehmen. Es wäre körperlich 

für sie zu anstrengend. Dafür gibt es 

spezielle Familienwattwanderungen. 

So gilt es, sich nicht nur rechtzeitig anzumelden, 

sondern auch vor und bei einer 

Wanderung das eine und andere zu beachten. 

Eine Mühe aber, die sich lohnen kann, 

denn mit ein wenig Glück findet man beim 

Spaziergang durch den vermeintlichen 

Matsch sogar einen kleinen Schatz für die 

eigene Schmuckschatulle. Zwischen Algen 

und Holzresten versteckt sich manchmal 

das „Gold der Nordsee“. Ein fast unscheinbarer 

bräunlicher Rohstein, der sich als 

bekannter Bernstein entpuppen kann – 

eine wertvolle, schöne und zudem 

blei bende Erinnerung an eine Wanderung 

durchs Watt. 

Gut zu wissen: 

Tipps für den Ausflug im Watt 

Gummistiefel als Schuhwerk … 

… sind für eine Wattwanderung 

absolut ungeeignet. Im Schlick 

saugen sie sich schnell fest, 

bleiben stecken und ehe man sich 

versieht, liegt man entweder am 

Boden oder aber ist auf Socken 

unterwegs. Viel besser eignen 

sind zum Beispiel Neoprenschuhe 

beziehungsweise Surfschuhe. 

Diese schließen auch oben eng an 

und füllen sich deswegen nicht 

mit Sand und Schlick. Ebenfalls 

gut zu Fuß ist man im Watt mit 

klassischen, halbhohen Leinenturnschuhen. 

Barfuß unterwegs im Watt … 

…ist bei wärmeren Temperaturen 

ein ganz besonderes Erlebnis. 

Allerdings ist auch äußerste 

Vorsicht geboten, da Wattbewohner 

wie beispielsweise 

pazifische Austern oder Sandklaffmuscheln 

äußerst scharfe Kanten 

haben und zu kleineren Verletzungen 

am Fuß führen können. 

Ein Rucksack … 

…ist das perfekte Gepäckstück für 

eine Wattwanderung. So hat man 

Zwischen 20 bis 40 Zentimeter lang 

wird der gemeine Wattwurm 

nicht nur die Hände frei, sondern 

kann auch bequem und sicher 

Fotoapparat, Fernglas, Regenjacke, 

Portemonnaie, Sonnencreme und 

Sonnenhut sowie auch eine Plastiktüte 

mit Ersatzkleidung plus ein 

Handtuch transportieren. Denn 

mitunter wird eine Wattwanderung 

zu einer recht feucht-fröhlichen 

Angelegenheit. 

Weitere Infos … 

…mit konkreten Angeboten gibt es 

zum Beispiel im Internet auf Seiten 

wie: 

www.watterleben.de 

(Wandern im Wattenmeer vor 

Dithmarschen; hier werden sogar 

Ausflüge mit Hund angeboten) 

www.wattwandern.de 

(Spiekeroog, Baltrum, Langeoog – 

hier gibt es Termine für verschiedene 

Touren) 

www.wattwandern-johann.de 

(hilfreiche Tipps und Angebote zu 

Touren rund um Norderney) 

www.wattwandern.com 

(Wer das UNESCO-Weltnaturerbe 

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Wattenmeer“ entdecken möchte, 

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Sand zwischen den Zehen und 

eine salzige Brise Nordseeluft um 

die Nase – wenn Sie das erleben möchten, 

dann beantworten Sie schnell unsere 

Wir verlosen ein Traumwochenende für zwei Personen im Upstalsboom 

Strandhotel Gerken auf der Nordseeinsel Wangerooge. 

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kleinen Wunder zu staunen, die das 

Watten meer täglich an Land spült: Kleine 

Krebse und wunderschöne Herzmuscheln 

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Nein, ich wünsche keine weiteren Informationen. 

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Einsendeschluss ist der 30. Juni 2012. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. S&W 


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Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Wir 

wünschen Ihnen viel Glück! 

Herzlichen Glückwunsch! 

In der letzten Ausgabe haben wir einen 

Gutschein für ein Luxuswochenende im 

Fünf-Sterne Grand SPA Resort A-ROSA in 

Kitzbühel verlost. Die glückliche Gewinnerin 

Hildegard Mathias bekam den 

Gutschein bei Weskamp „Gesunde 

Schuhe“ in Höxter überreicht. Auf dem 

Foto: v.l. Brigitte Weskamp, Hildegard 

Mathias, Heinz Weskamp, Martina 

Horstmann. Wir gratulieren herzlich! 

FOTOS: THINKSTOCK (1); PR (7), ANTONIUS WESTERMEIER (1) 

Wangerooge 

Erholung ist eine Insel! 

Das Vier-Sterne-Superior Upstalsboom Strandhotel 

Gerken bietet First-Class-Urlaub direkt am Meer. 

Nirgendwo lassen sich elegante 

Kreuzfahrtschiffe, kleine Fischkutter 

und die ganz dicken Pötte 

besser bestaunen als auf der autofreien 

Nordseeinsel Wangerooge. Drei der 

größten deutschen Schifffahrtsstraßen 

führen in Sichtweite vorbei am weißen 

Sandstrand und vorbei am Vier-Sterne- 

Superior Upstalsboom Strandhotel Gerken. 

Das Gefühl von Anspannung und 

Hektik rückt bei diesem Anblick in ganz 

weite Ferne – und wenn Sie es zulassen 

sogar so weit, dass es zusammen mit den 

geschäftigen Schiffen am Horizont verschwindet. 

Stattdessen stellen sich Entspannung 

und Gelassenheit ein. 

Dazu treffen Sie auf Menschen, denen 

Ihre innere Ruhe und Ihr körperliches 

Wohlbefinden sehr am Herzen liegen. 

„Ankommen und bei Freunden sein“ – so 

fühlt sich die herzliche Gastfreundschaft 

an, mit der das Upstalsboom Strandhotel 

Gerken seine Gäste begrüßt. Umgeben 

von historischen Mauern, die liebevoll zu 

einem wunderschönen Wohlfühl-Hotel 

restauriert wurden, spürt der Besucher ab 

dem ersten Augenblick die wohlige Ruhe, 

die dieser Ort ausstrahlt. Die eleganten 

Komfort-Zimmer tragen den Charme 

verlassener, beruhigender Rückzugsorte 

und lassen dennoch nichts an Exklusivität 

vermissen. In diesem stilvollen Ambiente 

auf einer der kleinsten Ostfriesischen 

Inseln werden Sie schnell „entschleunigen“. 

Was das Herz des Ruhesuchenden 

begehrt, bietet der Wellnessbereich 

„Balance & SPA“: Einen Swimmingpool, 

um gemütliche Bahnen zu schwimmen, 

einen kleinen Tropenregen unter der 

Erlebnisdusche oder das prickelnde 

Glücksgefühl, wenn Sie nach einem 

Saunagang eine große Handvoll 

Eiswürfel aus unserem Eisbrunnen 

auf Ihrer erwärmten Haut verteilen. 

Wer den Gipfel der Entspannung 

erleben möchte, kann sich 

bei einer traditionellen Ayurveda- 

Behandlung oder bei einer exotischen 

Lomi-Lomi-Nui-Massage, einer hawaiianischen 

Tempelmassage, verwöhnen lassen. 

Gelegenheit, friesische Spezialitäten zu 

kosten, bieten die drei Restaurants des 

Hotels. Zum Beispiel die rustikal eingerichtete 

Fischerstube: Hier werden Ihnen 

kreative Speisen unter Fischernetzen und 

Fischerkörben serviert – garniert mit 

traumhaftem Meerblick. 

Ein Urlaub im Upstalsboom Strandhotel 

Gerken bietet Höchstgenuss – zu Land, 

zu Wasser und zu Tisch. 

Weitere Informationen und 

Buchungsmöglichkeiten unter: 

Upstalsboom Strandhotel Gerken 

Strandpromenade 21 

26486 Nordseeheilbad Wangerooge 

Tel: 04469/876-0 

strandhotel@upstalsboom.de 

www.upstalsboom.de/strandhotel 

Gewinnspiel 


Laufen 


FOTO: GETTY IMAGES (1); TEXT: ULRICH PRAMANN 

Lauf dich schlank! 

Es gibt nur eine Diät, die wirklich funktioniert: die Bewegungsdiät. Und die einfachste Form der 

Bewegung ist nun mal das Laufen. Ulrich Pramann, Chefredakteur und Herausgeber von 

„NATURE FITNESS“ erklärt Schritt für Schritt, wie Sie mit dem richtigen Einsteigerprogramm 

Ihr Idealgewicht finden und dauerhaft halten können. 

Abnehmen ist verdammt schwer. 

Um ein Kilo abzuspecken, müssen 

wir 7000 Kalorien einsparen. 

Das heißt: ungefähr drei Tage lang Kohldampf 

schieben. Rein rechnerisch. Denn 

unser täglicher Bedarf liegt bei rund 

2200 Kalorien (Frauen) bis 2500 Kalorien 

(Männer). Nur Schwerstarbeiter und 

Sportler brauchen deutlich mehr. Jeder, 

der jemals eine Diät gemacht hat, wird bestätigen, 

wie schwer Abnehmen auf diese 

Art ist. Denn Diäten verbieten. Und Hun- 

gern frustriert, verdirbt die Laune, die Lebenslust. 

Und das Schlimmste: Der Lohn 

bleibt aus. Denn Hungern macht ja nicht 

schlank. Im Gegenteil: Diät macht letztlich 

dick. Unser Körper ist clever: Wenn 

länger mal Nachschub ausbleibt, schaltet 

der Körper auf Sparflamme, um sich zu 

schützen. Wenn wir wieder normal essen, 

werden wir garantiert zulegen – und mehr 

als vor der Diät draufhaben. Dieses Phänomen 

läuft unter dem hübschen Namen 

Jo-Jo-Effekt. 

Laufen 


Laufen Laufen 

Auf dem Weg zum Wunschgewicht ist regelmäßige Bewegung ganz elementar. Durch Dehn- und Lockerungsübungen nach dem Lauftraining 

können Sie starken Muskelkater vermeiden und lernen außerdem Ihren Körper besser kennen. 

Ulrich Pramann kennt dieses Auf und Ab aus eigener Erfahrung. 

Er entdeckte vor vielen Jahren das Laufen für sich und schrieb 

populäre Bücher wie „Perfektes Lauftraining“, „Lauf dich schlank!“ 

und „Lust am Laufen“. Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten 

Fragen. Aber bevor es los geht, sollten Sie sich über drei Dinge 

des Abnehmens im Klaren sein: 

Erstens: Ich muss es wirklich wollen. Dazu gehört auch 

die Einsicht, dass Abnehmen keine Sache ist, die mal eben übers 

Wochenende oder durch 14 Tage Fasten funktioniert. Sie müssen 

akzeptieren, dass eine vernünftige, dauerhafte Gewichtsabnahme 

bei etwa zwei bis vier Kilo pro Monat liegt und dass Sie zudem Ihre 

Lebensgewohnheiten ändern müssen. 

Zweitens: Ich brauche ein vernünftiges Programm. 

Planlos zu hungern – das kann nicht funktionieren. Eine erfolgreiche 

Abnehmkost muss satt machen, alle wichtigen Nährstoffe 

ausreichend liefern und leicht in der Praxis durchführbar sein. 

Drittens: Ich muss mehr Bewegung in mein Leben 

bringen. Wir sind nicht dazu geschaffen, nichts zu tun. Zwar hat 

sich unser Lebensstil in den letzten Jahren dramatisch geändert, 

aber nicht unser Erbgut. Bewegungsmangel ist wider unsere 

Natur. Im Betriebsplan unseres Gesamtstoffwechsels ist Bewegung 

weiterhin vorgesehen. Wer rastet, der rostet – das stimmt wirklich. 


Lauf dich schlank – 15 Antworten 

auf die wichtigsten Fragen 

1. 

Wo kommen die überflüssigen 

Pfunde her? 

Es ist ein Irrtum, dass Essen dick macht – weder Sahne noch Schokolade 

noch Saucen. Fett werden wir nur, wenn wir mehr Kalorien 

zu uns nehmen, als wir verbrauchen. Wir essen, um dem Körper 

das nötige Material für die ständige Erneuerung seiner Zellen zu 

liefern. Nahrung ist vor allem Brennstoff, um die Millionen kleiner 

Motoren in unseren Zellen (die Mitochondrien) anzufeuern, 

die uns Energie liefern. 

2. 

Welche Abnehm-Strategien 

gibt es für mich? 

Gewichtsreduzierung ist ein reines Rechenexempel. Wer ständig 

mehr Kalorien aufnimmt, als er verbraucht, wird garantiert dick. 

Wenn Sie also abnehmen wollen, haben Sie zwei Möglichkeiten. 

Die erste Methode: Sie dürfen dem Körper nicht mehr so viele 

und auch nicht die falschen Brennstoffe zuführen. 

FOTO: GETTY IMAGES; TEXT: ULRICH PRAMANN 

Die zweite Methode: Sie müssen mehr verbrennen als bisher. Das 

bedeutet, Sie sollten sich mehr bewegen. 

Am zuverlässigsten nehmen Sie ab, wenn Sie beide Methoden clever 

kombinieren. Wenn Sie sich also künftig mit moderner Leichtkost 

ernähren und mehr Bewegung in Form von moderatem Ausdauertraining 

in den Alltag einbauen. Praktisch heißt das: Ändern 

Sie Ihre Lebensgewohnheiten. 

Übrigens: Leute, die regelmäßig laufen, tun das ganz automatisch, 

weil ihr Körper es verlangt. Die meisten Läufer geben das Rauchen 

auf Sie hören auf das, was ihnen der Körper signalisiert und sie 

beginnen, vernünftiger und bewusster zu essen: mehr Eiweiß, weniger 

Fett, mehr Obst und Gemüse, weniger Fleisch. 

3. 

Wie reagiert der Körper auf eine Diät? 

Unser Körper tickt noch wie zu Urzeiten. Für unsere Vorfahren 

war die Nahrung knapp. Wer deshalb in guten Zeiten Fettpölsterchen 

anlegen konnte und in kargen Monaten die angefutterten 

Reserven nur sparsam verbrannte, hatte einen Überlebensvorteil. 

Leider kann der Körper noch immer nicht zwischen unserem 

Abnehmwunsch und einer echten Hungersnot unterscheiden. 

Wenn wir also fasten, wittert unser Organismus Gefahr und schaltet 

automatisch auf Sparflamme. Durch Magerkost kommt nämlich 

ein verhängnisvoller Kreislauf in Gang. Der Ausstoß des Hormons 

„Leptin“ wird verringert. Leptin stimuliert normalerweise den 

Körper, abgelagertes Fett abzubauen. Der Energiebedarf, der 

benötigt wird, um alle Körperfunktionen aufrechtzuerhalten 

(Atmung, Verdauung, Herzschlag …) wird gedrosselt. Die einzige 

Diät, die funktioniert, ist die Bewegungsdiät! 

4. 

Wie viel Bewegung brauchen wir? 

Ideal wären täglich rund 10.000 Schritte – so lautet die übereinstimmende 

Empfehlung fast aller Wissenschaftler. Die meisten 

von uns schaffen nicht mal ein Drittel davon. Schon kleine Veränderungen 

im Alltag zahlen sich aus und summieren sich über den 

Tag hinweg. Manchmal reicht es ja schon, wenn wir zum Beispiel 

eine Haltestelle früher auszusteigen oder das Auto ein Stück 

weiter entfernt als nötig parken. Wer zum Beispiel auf den Fahrstuhl 

verzichtet und täglich 200 Treppenstufen steigt, stärkt schon 

damit nachweisbar Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel. 

5. 

Was bewirkt Bewegung? 

Bewegung befreit Ihre Gefäße von Verkalkungen. Das Blut wird 

dünner und fließt besser. Die Lunge wird gesund, das Herz stark. 

Sie werden ganz schnell zu Milliardären – gemessen an der Zahl 

der roten Blutkörperchen, die durch körperliche Bewegung 

mehr Sauerstoff transportieren können und das Immunsystem 

schützen. Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren – 

Hauptsache, Sie kommen mindestens dreimal, besser viermal 

die Woche eine halbe Stunde oder mehr ins Schwitzen. Sobald 

Sauerstoff in den Muskeln ankommt, setzt dort die Fettverbrennung 

ein. Erst bei Sauerstoffüberschuss bilden sich 

Millionen fettvernichtender Enzyme. Sobald Sie das Training 

allerdings wieder einstellen, rosten Sie gewissermaßen ein. Denn 

sobald die fettabbauenden Enzyme nicht gebraucht werden, 

werden sie von Körper gespalten und abgebaut. 

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Laufen 

6. 

Bislang waren sich Sportwissenschaftler über eine magische Grenze 

einig: Erst nach einer halben Stunde Bewegung, so die Lehrmeinung, 

greift der Körper seine Fettdepots an. Das stimmt so 

nicht. Studien von Professor Alois Mader (Deutsche Sporthochschule 

Köln) belegen, dass die Muskeln schon früher beginnen, 

Fett zu verbrennen. Viel wichtiger aber: Laufen verändert nachhaltig 

unsere Körperchemie. Anfangs verheizt der Körper beim 

leichten Lauftraining nicht einmal 0,1 Gramm Fett. Nach vier 

Wochen verbrennen die Muskeln aber schon fünf Gramm Fett. 

Und nach zwölf Wochen sogar 25 Gramm. Und das Beste ist: Ein 

durch Laufen trainierter Körper verbrennt selbst im Ruhezustand 

mehr Energie, also auch während Sie am Schreibtisch sitzen oder 

schlafen! 

Dieser sogenannte „Afterburn-Effekt“ heißt: Nachbrennung. Und 

bedeutet, je nach Art und Dauer der Belastung ist hinterher der 

Energieverbrauch noch deutlich gesteigert – bis zu 15 Stunden 

lang. Das ist möglich, weil die Glykogenspeicher wieder aufgefüllt 

werden müssen, das Blut mit mehr Sauerstoff angereichert 

ist, bewegungsbedingte Stoffwechselschlacken (Laktate) abgebaut 

werden müssen und weil der Körper immer noch Wärme abgibt. 

7. 

Wie verbrennt der Körper Fett? 

Unsere Muskeln haben kein Gedächtnis. Schon nach drei, vier 

Tagen „vergessen“ sie einen Trainingsreiz wieder. Wenn Sie spürbare 

Fortschritte erzielen wollen, ist regelmäßiges Training nötig. 

Dabei gilt: Einmal pro Woche Laufen ist besser als nichts. Zweimal 

pro Woche Laufen ist besser. Drei- bis viermal pro Woche wäre 

optimal. Öfter sollten Einsteiger in den ersten Monaten noch nicht 

laufen. Die Muskulatur muss in dieser Phase nach jeder Belastung 

jeweils einen Tag Zeit zur vollständigen Regeneration bekommen. 

8. 

Wie oft sollte ich laufen? 

Wie schnell soll ich laufen? 

Anfangs zählen nicht die Kilometer, nur die Minuten. Laufen Sie, 

so langsam es geht – auch wenn Ihnen das komisch vorkommt. 

Laufen Sie locker und leicht – das Tempo ist richtig, wenn Sie 

sich noch ohne Keuchen unterhalten können. Der Puls darf 

nicht rasen. Denn geraten wir zu sehr außer Atem, sprich in den 

„anaeroben Bereich“, geht der Körper ein Sauerstoffdefizit ein. Er 

schaltet automatisch von Fett- auf Zuckerverbrennung um und 

das lästige Fett bleibt unangetastet! 


9. 

Achten Sie auf Ihren Flüssig- 

keitshaushalt. Trinken Sie vor 

dem Training ausreichend. 

Was heißt richtige Herzfrequenz? 

Das Herz ist im wahrsten Sinne des Wortes das Herzstück unseres 

Körpers. Es sammelt Informationen über die Gefühlslage und die 

Physis. Diese Daten fließen in ein einziges Signal: den Pulsschlag. 

Der Puls ist für jeden Läufer sehr aussagekräftig, denn er zeigt, ob 

wir überfordert oder auch unterfordert sind. 

Drei Taktgeber sollten Sie kennen: Ihren Ruhepuls, Ihren Maximalpuls 

(also die maximale Herzfrequenz) und den Belastungspuls. 

Sie geben Ihnen objektive und aufschlussreiche Informationen 

für Ihr Training. 

Den Ruhepuls können Sie ganz leicht mit Zeige- oder Mittelfinger 

am Hals oder am Handgelenk ertasten. Messen Sie Ihren Ruhepuls 

am besten morgens vor dem Aufstehen. Zählen Sie 15 Sekunden 

lang die Pulsschläge, multiplizieren Sie die Zahl mit vier – das ist 

Ihr Ruhepuls. 

Der Maximalpuls (maximale Herzfrequenz) ist erreicht, wenn Sie 

sich maximal anstrengen und fühlen: Jetzt schlägt mir das Herz 

bis zum Hals. Diese Art der Belastung sollte nur kurzfristig sein. 

Der Belastungspuls hingegen ist der wichtigste Wert für Sie. Wenn 

Sie effektiv trainieren wollen, müssen Sie Ihren idealen Trainingspuls 

kennen. Der ist erreicht, wenn Ihr Puls spürbar erhöht ist – 

aber nicht rast. Trotz der Anstrengung beim Laufen können Sie 

sich weiterhin noch unterhalten. 

Im Normalfall können Sie sich nach folgender Faustregel richten: 

Für Männer: 220 minus Lebensalter 

Für Frauen: 226 minus Lebensalter 

Von dieser Marke sollten Sie mindestens 65 Prozent erreichen, damit 

das Training etwas bringt und höchstens 85 Prozent, damit Sie 

sich nicht überlasten. 

Für alle, die immer im optimalen Bereich trainieren wollen, ist die 

Anschaffung einer Pulsuhr (Preis ab 50 Euro) sehr sinnvoll. Mit 

einer Pulsuhr sind Sie stets auf dem Laufenden, ob Sie im idealen 

Trainingsbereich unterwegs sind – wenn nicht, piept’s. 

FOTOS: GETTY IMAGES (1), SHUTTERSTOCK (1), ISTOCKPHOTO (1); TEXT: ULRICH PRAMANN 

10 . 

Verändert sich der Puls 

im Laufe der Zeit? 

Ja, Sie werden es erleben: Der Körper passt sich Belastungen 

an, denen er ausgesetzt ist. Je besser Sie trainiert sind, desto 

niedriger wird Ihr morgendlicher Ruhepuls im Laufe der Monate 

werden. Ein plötzlich erhöhter Wert kann ein Zeichen sein für zu 

wenig Schlaf oder zu viel Alkohol am Abend vorher, er kann auch 

bedeuten, dass Sie sich überlastet haben oder dass eine 

Erkrankung im Anmarsch ist. 

10 Tipps, um die Anlaufschwierigkeiten besser zu überwinden 

Gehen Sie am Anfang einfach nur zehn Minuten flott, 

ehe Sie mit dem Laufen beginnen. Das hilft, um überhaupt 

erst mal in Gang zu kommen und um den Kreislauf in 

Schwung zu bringen. 

Wählen Sie für Ihre ersten Trainingseinheiten eine 

(flache) Strecke, auf der Sie ungestört sind. Da müssen Sie 

keine Foppereien ertragen und auch die Versuchung, über 

die eigenen Verhältnisse zu laufen, ist geringer. 

Belasten Sie zwei Stunden vor dem Training den Magen 

nicht mehr mit schwerer Kost. Trinken Sie vorher 

Mineralwasser oder Apfelschorle. 

Laufen Sie zunächst deutlich langsamer, als Sie sich 

vorgenommen haben. 

Planen Sie zu Beginn kurze Strecken – je mehr Sie 

letztendlich schaffen, desto größer das Erfolgserlebnis. 

11 . 

Es ist ganz normal, wenn Sie sich anfangs marode fühlen. 

Gelenke und Muskeln sind steif, Oberschenkel, Waden, Herz, 

Lunge und Kreislauf sind einfach noch nicht an diese neue Belastung 

gewöhnt. Vielleicht hat es 20 Jahre gedauert, allmählich 

die Kondition zu verlieren. Da können Sie kaum erwarten, dass 

Sie in 20 Tagen Ihre Kondition wieder aufbauen. Deswegen: 

Begi nnen Sie als Laufanfänger ganz gemächlich – mit einem leichten 

Programm aus flotterem Gehen und langsamem Laufen. Wenn 

Ihre Muskulatur leicht schmerzt, ist das vollkommen in Ordnung. 

Jetzt setzt der Trainingseffekt ein. Betrachten Sie Ihre muskuläre 

Müdigkeit also als den besten Beweis, dass Sie auf einem guten 

Weg zu mehr Fitness sind. 

12 . 

Warum fallen die ersten 

Monate so schwer? 

Wie kann ich die 

Fettverbrennung ankurbeln? 

Der Anteil der Fettverbrennung ist bei langsamem Lauftempo 

bzw. lockeren Dauerlauf am höchsten. Sie können die Verbrennung 

allerdings ankurbeln, wenn Sie zwei- oder dreimal kurze, 

aber intensive Tempospitzen ins Training einbauen. Wenn Sie 

über eine längere Lauferfahrung verfügen und Ihr Trainingszustand 

gut ist, können Sie ruhig Ihr Trainingspensum erhöhen 

und bis zu zwei Stunden am Stück trainieren. Bei einem solchen 

Pensum werden die Fettspeicher stark angegriffen und fast geleert. 

Vermeiden Sie den typischen Anfängerfehler: zu große 

Schritte. Kurze Schritte sind weniger anstrengend. 

Verabreden Sie sich, wenn möglich, mit einem 

Gleichgesinnten, der auf einem ähnlichen Niveau läuft. 

Gemeinsam läuft es sich leichter. 

Legen Sie Ihre Lauftermine für die Woche fest und 

lassen Sie keine Ausreden zu. Machen Sie aus Ihrem 

Trainingslauf eine feste Gewohnheit – damit Sie sich nicht 

jedes Mal neu überwinden müssen. 

Tauschen Sie Lauferfahrungen mit anderen aus. Das 

erhöht nicht nur Ihre Motivation, Sie lernen sicher auch aus 

den Fehlern anderer – und Ihren eigenen. 

Lernen Sie, in kleinen Schritten Ihr großes Ziel anzugehen. 

Die wichtigsten Tugenden dafür: Geduld, Beharrlichkeit 

und eine vernünftige Steigerung des Pensums. 

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Laufen

Laufen 

Weniger Fett, dafür mehr Eiweiß, Obst und Gemüse. Wer regelmäßig 

läuft, ernährt sich automatisch gesünder – weil der Körper es verlangt. 

13 . 

Flüssig und rund. Mithilfe der Bindegewebspolster im Fersenbereich, 

der Einwärtsdrehung bei der Landung (Pronation), der 

Beinmuskulatur von Hüft-, Knie- und Sprunggelenk wird jeder 

Schritt gedämpft und abgefedert. Und das funktioniert in etwa so: 

1. Aufsetzen: Während der Landephase berührt der Fuß den 

Boden hinten außen. Gebeugtes Hüft-, Knie- und oberes 

Sprunggelenk dienen als Federungselemente. 

2. Stützphase: Kurzfristig wird der ganze Fuß aufgesetzt und geht 

dann in die Abrollphase über. 

3. Abdrücken: Die Abstoßbewegung läuft über den Mittelfuß und 

über den Großzehenballen ab. 

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr eigener Laufstil nicht vollkommen 

perfekt ist. Der Laufstil ist bis zu einem gewissen Grad 

auch durch den Körperbau und die Struktur der Muskulatur 

vorgegeben. Einen ganz neuen, lupenreinen Stil können Sie sich 

kaum mehr zulegen. Sie können jedoch Ihren Laufstil korrigieren. 

So verbessern Sie Ihre Haltung: Machen Sie die Schritte nicht 

zu groß, das kostet bloß unnötig Kraft. Das Kinn bzw. den Kopf 

hochnehmen, die Augen schauen dabei nach vorne. Halten Sie den 

Oberkörper aufrecht, nur leicht nach vorne geneigt. Versuchen Sie 

Ihre Schultern zu entspannen, aber lassen Sie sie nicht vor- und 

zurückpendeln. Die Arme, nicht der Oberkörper, schwingen im 

Schultergelenk mit: zügig und parallel zum Körper. Halten Sie 

die Ellbogen im rechten Winkel und lassen Sie die Hände locker. 


Wie läuft die natürliche 

Fußbewegung beim Laufen ab? 

14. 

Wenn Sie rund drei Monaten regelmäßig gelaufen sind, werden 

Sie feststellen, dass das Training immer leichter fällt. Gratulation, 

Sie sind kein Einsteiger mehr, Sie sind jetzt ein Läufer! Wenn Sie 

jetzt 30 Minuten beschwerdefrei durchlaufen, können Sie stolz auf 

sich und Ihre Leistung sein. Bestimmt wollen Sie bald auch längere 

Distanzen laufen. Doch auch wenn Sie schon gut im Training sind, 

sollten Sie Ihrem Körper die nötige Ruhe geben, die er zur Regeneration 

braucht. Gönnen Sie Ihrem Körper zwischendurch immer 

wieder einen Tag Erholungspause. 

Die Ausdauer, um längere Distanzen zu laufen, sollten Sie mit viel 

Geduld aufbauen. Geduld ist auch das Zauberwort fürs Abnehmen: 

Je langsamer Sie abnehmen, desto größer die Chance, das 

neue Gewicht langfristig zu halten. Steigern Sie die Belastung deshalb 

ganz allmählich. Laufen Sie zuerst häufiger, laufen Sie dann 

längere Strecken. Zuletzt steigern Sie das Tempo. 

So vermeiden Sie Muskelkater: Planen Sie auf jeden Fall regelmäßiges 

Stretching in Ihr Training ein. Starker Muskelkater ist ein 

schmerzhaftes Zeichen von Überlastung und ungenügender Vorbereitung. 

Mit regelmäßigem Dehnen und einem vernünftig dosiertem 

Training können Sie Muskelkater weitgehend vermeiden. 

15. 

Welche Strategie brauche ich für 

längere Läufe? 

Was tun, wenn es mal nicht so läuft? 

Laufen 

An manchen Tagen läuft es vielleicht nicht so gut. Hören Sie auf 

die Signale Ihres Körpers und wenn es nötig ist, dann gehen Sie 

ruhig zwischendurch. Das macht doch nichts. Packen Sie erst 

dann neue Kilometer auf Ihr Pensum, wenn Sie sich dabei auch 

wirklich wohlfühlen. Und selbst wenn Sie zwei Wochen hinter ihrem 

Trainingsplan herhinken – na und? Bauen Sie sich Schritt für 

Schritt auf. 

Welche positiven Effekte stellen 

sich durch das Lauftraining ein? 

1. Das Herzvolumen nimmt zu. 

2. Der Ruhepuls sinkt. 

3. Der Blutdruck sinkt. 

4. Das Herz kann ökonomischer arbeiten. 

5. Die Regeneration erfolgt rascher. 

6. Die Zahl der roten Blutkörperchen (verantwortlich 

für den Sauerstofftransport) nimmt zu. 

7. Die Durchblutung verbessert sich. 

8. Die Elastizität der Gefäße nimmt zu. 

9. Die Immunabwehr steigt deutlich. 

10. Die Zahl der fettverbrennenden Enzyme wächst. 

Zum Weiterlesen: 

In seinem Buch „Lauf dich schlank!“ (Südwest Verlag, 12,95 Euro) erklärt Ulrich Pramann 

Schritt für Schritt, wie Sie die Lust aufs Laufen wecken und erhalten, wie Sie in Form 

kommen und wie Sie durch Laufen ganz natürlich abnehmen und in Form bleiben. 

FOTOS: SHUTTERSTOCK (1), MAURITIUS (1); TEXT: ULRICH PRAMANN 

Den Füßen und 

dem Rücken zuliebe 

Qualitativ hochwertige Schuhe, höchster Fußkomfort und beste 

Passform – das hat sich der Bequemschuh-Spezialist Ströber 

aus dem Schwarzwald zum Ziel gesetzt. 

wie barfuß – getreu diesem 

Vorsatz entwickelte Ströber schon 

vor einigen Jahren einen Schuhtyp, 

der das natürliche Abrollen des Fußes 

unterstützt. In diesem speziellen Schuh 

nimmt der Fuß eine natürliche Haltung 

ein, wodurch Fehlstellungen und 

schmerz haften Veränderungen vorgebeugt 

werden kann. 

Besonders wichtig bei der Konstruktion 

der sehr leichten Polyurethan-Sohle 

(PU-Sohle) war die Stabilität des Fußes. 

Ist die Laufsohle eines Schuhs zu weich, 

verläuft der Abrollprozess des Fußes zu 

„schwammig“. Der Körper muss auf eine 

unnatürliche Weise ständig aus balancie- 

Jura Lady GTX ® 

ren und der Fuß verliert erheblich an 

Stabilität. 

Deswegen sind die Schuhe von Ströber 

mit der speziellen PU-Sohle gefertigt, die 

eine harmonische Fersen- und Ballenabrollung 

ermöglicht. Dabei bietet die bequeme 

Weite der Leistenform für Zehen 

und Ballen genügend Freiraum. Eine eingearbeitete 

Fersenkappe hält und führt 

die Ferse. Zusätzlich wird der Druck des 

gesamten Körpergewichts gleichmäßig auf 

der Sohle verteilt, was außerdem auch den 

Rücken entlastet und eine natürliche, aufrechte 

Haltung ermöglicht. Kurzum: Der 

Schuhträger genießt die gleichen Vorzüge 

wie beim Barfußlaufen. www.stroeber.de 

Freiraum für 

Ihre Füße! 

Ein Sneaker, den man den ganzen 

Tag tragen kann. 

Das luftige Mesh-Material der 

Sneaker bietet auch bei hohen 

Temperaturen ein angenehmes 

Fußklima. 

Sandalen von Ströber stehen für 

natürliches Gehen. 

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einer durchgehenden Korkbettung. Zur 

Korkbindung werden wenig Bindemittel 

verwendet und somit ist das Fußbett sehr 

feuchtigkeitsdurchlässig. Die Feuchtigkeit 

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Trends 

Farben zum Anbeißen 

Der Sommer ist kunterbunt wie ein prall gefüllter Obstkorb voller saftiger, reifer Früchte. Egal ob 

Sie sich für knalliges Erdbeerrot, zartes Melonen-Rosé oder sattes Bananengelb entscheiden: Mit 

diesen Modellen stehen Ihre Füße diesen Sommer eindeutig im Rampenlicht. 


01 

05 

HINWEIS: Nicht alle Modelle sind bei 



03 

01 Der Mokassin „Happy“ aus der „Red Edition by 

Sioux“ mit herausnehmbarer Innensohle. 

02 Durch seine rutschfeste Latexsohle ist „Chilli“ 

von Think! der sportive Stadtschuh fürs ganze Jahr. 

03 Bequem und leicht ist „Sultan“ von FinnComfort. 

04 Sportive Sandale „Dumia“ von Think! mit Klettverschluss 

und weichem Kork-Tieffußbett. 

05 Moderater 5 cm Absatz für den feinen Auftritt: 

Modell „Karu“ von Brako. 

04 

02 

FOTOS: FOTOLIA (1), HERSTELLER (12) 

08 

11 

06 

10 

12 

07 

09 

06 Der Freizeitschuh „Fuerte“ 

von Lowa ist besonders 

leicht, stabil und 

klimaregulierend. 

07 Weiblicher Pumps 

„Mistic“ von Brako. 

08 Fröhliche Blumenoptik: 

Sandale von Brinkmann 

mit gepolstertem 

Naturform-Fußbett. 

09 Die farbenfrohe Ballerina- 

Reihe „Denise“ von Semler 

aus extra weichem Leder. 

10 Das Modell „Tia“ verzaubert 

mit verführerischen 

Flechtungen jede Trägerin. 

11 Superleichter Holz-Clog 

„Peggy“ von Berkemann. 

12 Wo Socken bloß stören: 

„Genua“ von Hartjes ist so 

wunderbar leicht und flexibel, 

dass man am liebsten barfuß 

hineinschlüpft. 

Damit 

Füße 

Schuhshow 

angenehm frisch 

bleiben 

Als Komfort-Fußbett mit integrierten 

Silberfäden sorgt das WOLY SUMMER 

FOOTBED für hygienische Frische. Das 

Obermaterial X-Static ist feuchtigkeits- 

und wärmeregulierend und wirkt durch 

integrierte Silberfäden antibakteriell. Das 

anatomisch geformte Fußbett mit der 

Zwischenschicht aus Memory-Latex sorgt 

für eine individuelle Anpassung der Sohle 

an den Fuß. 

Das WOLY SUMMER FOOTBED ist in den 

Größen 36-47 erhältlich. 



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Schuhshow 

Farbe an die Füße! Nicht zum Essen – aber zum Anbeißen 

schön. Die Farbauswahl der Sneakers „Tanja“ erinnert an 

einen bunten Eisbecher mit Früchten. 

Komfort für jeden Anlass 

Ob trendig oder schick 

Manchmal muss es ein lässiger Sneaker 

oder ein bequemer Ballerina sein, manchmal 

aber auch ein schicker Slingpumps. 

Unter dem Markenlogo „Vivo“ fertigt Solidus 

junge Komfort-Trendschuhe mit perfekter 

Passform und zu jedem Anlass. Alle 

Modelle sind mit einer angenehmen, 

herausnehmbaren Weichschaum-Einlage 

ausgestattet, die den Auftritt dämpft und 

so die Gelenke schont und den sensiblen 

Vorfuss entlastet. Dadurch ist jeder 

„Vivo“-Schuh für individuelle Einlagen 

geeignet. Aber das Beste daran: Niemand 

sieht, dass Sie eine Maßeinlage vom 

Orthopäden im Schuh tragen! 


So weit wie nötig 

Dank eines differenzierten Weitensystems 

garantiert Solidus mit seinen Komfortschuhen 

die perfekte Passform für jeden 

Fuß. Vom schlanken bis sehr kräftigen 

Fuß findet hier Dame wie Herr einen 

bequemen Schuh. 

Lebenslust pur! 

Farbe macht Spaß. Farbe steht für Lebensfreude 

und Optimismus. Und das Beste daran: Farbe 

tragen wir diesen Sommer von Kopf bis Fuß! Mit 

Semler erleben Sie Mode, Wellness und Komfort. 

Der Mehrweitenspezialist aus Pirmasens präsentiert wunderbar 

weiche, besonders leichte Sneaker und Ballerinas in den 

schönsten Farben des Regenbogens. Leuchtendes Azurblau, 

Mandarinenorange, Pink, Apfelgrün oder Kirschenrot machen 

schon im Frühling Lust auf einen traumhaften Sommer. Wer es 

etwas dezenter mag, greift zu sportlich-eleganten Dandy- 

Schnürern in edlen Naturtönen, die sich zu vielen Outfits kombinieren 

lassen. Alle Modelle sind komplett aus hochwertigem 

Leder und mit praktischem Wechselfußbett gefertigt. Elastikeinsätze 

sorgen bei den Ballerinas für eine perfekte Passform. 

Seine ausgeprägte Liebe zum Detail beweist Semler mit dekorativen 

Elementen wie Nietenapplikationen, luftigen Perforationen oder 

großen, kreisrunden Schließen. www.semler.de 

Mit seinen drei Marken „Vivo“, „Solidus Comfortschuhe“ und „Solicare Soft“ spricht Solidus die 

individuellen Bedürfnisse ganz unterschiedlicher Kunden an. 

01 

02 

Weiße Sohlen und Schnürsenkel 

verleihen den ultraleichten 

Sneakern Frische 

und Modernität. 

Fürsorge für empfindliche Füße 

Menschen mit medizinischen Fußproblemen 

finden unter „Solicare Soft“ 

besonders sanfte Schuhe und Sandalen. 

Durch eine spezielle Innenausstattung 

eigenen sich diese Modelle besonders für 

Menschen mit Problemen wie zum Beispiel 

Gicht, Rheuma oder beginnende Diabetes. 

Das Futtermaterial besteht aus einer antibakteriellen 

Mikrofaser, der Schaft ist gut 

gepolstert und weist keine Nähte an 

Stellen auf, wo Reibung und Druck 

entstehen. Eine Weichschaumeinlage aus 

100% Latex entlastet den Fuß beim 

Abrollen. www.solidus.info 

01 Modell „Wellness Special“ mit 

gepolstertem Kork/Leder-Fußbett und 

PU-Luftpolstersohle. 

(5) 

03 

02 Herrensandale „Natura Man Special“ 

mit besonders weich gepolsterter 

PU-Sohle. 

03 Modell „Maike“ – ein sportlicher 

HERSTELLER 

Schuh mit sehr weiter Basis für volle, 

kräftige Füße. FOTOS: 

„Bubbles Anthrazit“ 

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oder den reisenthel-Mini-Maxi-Shopper „Bubbles Hot Berry“ (60938). Wenn ich nicht direkt nach Erhalt des zweiten Heftes 

kündige, beliefern Sie mich bitte frei Haus zum regulären Preis von zzt. 2,60 € inkl. Zustellung und MwSt. weiter. Diese Beliefe- Belieferung 

kann ich jederzeit beenden. 

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Ja, ich bin damit einverstanden, dass Sie mich schriftlich 

und telefonisch oder ggf. per E-Mail über interessante 

Waren-, Dienstleistungsangebote und Aktionen des JAHRES- 

ZEITEN VERLAGs und der zur Verlagsgruppe (www.ganske.de) 

gehörenden Unternehmen informieren. 

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„Grey Dots“ 

„Bubbles Hot Berry“ 

-Mini-Maxi-Shopper 

Einkaufstasche zusammenfaltbar auf Miniformat. Material: reißfestes Polyestergewebe. 

Maße: ca. 43,5 x 60 x 7 cm (gefaltet ca. 6 x 12 x 2 cm). Volumen: ca. 15 l. Dessins „Bubbles Anthrazit“, 

„Grey Dots“ oder „Bubbles Hot Berry“ zur Auswahl. 

Widerrufsgarantie: Die Bestellung wird erst wirksam, wenn sie nicht binnen 14 

Tagen schriftlich beim VITAL-Leserservice widerrufen wird. Zur Wahrung der Frist 

genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Die Frist beginnt nach Erhalt 

dieser Garantie in Textform. Mein Geschenk kann ich in jedem Fall behalten. 

Dieses Angebot gilt nur innerhalb Deutschlands und solange der Vorrat reicht. 

Datum Unterschrift der neuen Leserin 

Schuhe & Wellness 

Gleich Coupon ausfüllen und absenden an: VITAL-Leserservice, Postfach 60 12 20, 22212 Hamburg. 

Schneller geht’s per Telefon 0 40 / 87 97 35 40, Fax 0 40 / 27 17 20 79 oder E-Mail leserservice@jalag.de

Wissen 

Leserforum 

Gut beraten 

Sie haben auch Fragen oder Probleme rund um Füße und gesundes Gehen? Schreiben Sie uns! 

Oder fragen Sie gleich Ihren Orthopädie-Schuhmachermeister vor Ort. 

„Ich leide seit Jahren an Rückenschmerzen. 

Bis vor ca. 5 Jahren habe ich eine Schuherhöhung 

von 1,5 cm getragen. Resultieren 

die Schmerzen vielleicht von der fehlenden 

Erhöhung?“ (Sylvana R. aus Dresden) 

Ich bin mir sehr sicher, dass 

der fehlende Ausgleich negative 

Auswirkungen auf Ihre 

Haltung hat und Schmerzen 

verursachen kann. Deshalb 

rate ich Ihnen zu einer 

Untersuchung. Einige Fachgeschäfte 

der Orthopädie- 

und Schuhtechnik bieten 

eine Haltungsanalyse an. Sie 

dient vor allem der exakten 

Bestimmung von Ver än - 

derungen der Wirbel säule, 

Beckenschiefstellungen und 

der Feststellung von Beinlängendifferenzen. 

Ihr Arzt 

kann die Ergebnisse als 

unterstützende Maßnahme 

für seine Diagnostik 

verwenden, wie z. B. für 

Schuhausgleiche, Bandagen- 


SVEN BERNEIS 

Orthopädie- 

Schuhmachermeister 

und Orthesenversorgungen 

oder spezielle sensomotorische 

Fußbettungen. Die 

Messung ist als strahlungsfreie 

Methode zur Verlaufskontrolle 

bei entsprechenden 

Behandlungen besonders 

geeignet. Durch das Unterlegen 

von Höhenausgleichen 

und sensomotorischen Elementen 

erfolgt die bestmögliche 

Ausrichtung der Statik. 

In der Regel werden die 

Kosten von der gesetzlichen 

Krankenversicherung 

erstattet. 

Berneis Gesunde Schuhe 

Grillenburger Str. 19 

01159 Dresden 

Tel. 0351/4141666 

www.orthopaedie-berneis.de 

„Ich habe gelesen, dass es Einlagen gibt, die 

die Muskelspannung im ganzen Körper beeinflussen. 

Wie funktioniert das und welchen 

Vorteil bietet dieser Einfluss?“ (Maria F. aus Meppen) 

Unser Gehirn kann über sogenannte 

Rezeptoren zu jeder 

Zeit Lage und Position von all 

unseren Knochen und Gelenken 

erfragen. Dieser stetige 

Informationsfluss dient der 

reibungslosen Abwicklung 

unserer erlernten Bewegungen, 

wie zum Beispiel Gehen 

oder Greifen. Die Muskulatur 

wird durch Nervenreize veranlasst, 

sich zu verspannen 

oder zu entspannen. Wir 

müssen eine bestimmte 

Bewegung ca. 45.000-mal 

sauber durchführen, damit 

unser Gehirn ein Bewegungsmuster 

abspeichern und 

automatisieren kann. Unsere 

Einlagen machen sich genau 

diese Rezeptoren und deren 

DIRK WEGMANN 

Orthopädie- 


Einfluss auf die Muskulatur 

zu Nutze. Durch verschiedene 

Anhebungen auf der Einlage 

ist es möglich, Sehnen und 

ihren Verlauf in der Fußsohle 

zu beeinflussen. Sie werden 

stimuliert, wodurch man die 

Anspannungen bestimmter 

Muskeln stärken oder schwächen 

kann. Somit kann eine 

Muskelkettenreaktion ausgelöst 

werden, die weit 

über den Fuß hinaus wirkt. 

Dadurch kann die gesamte 

Körperhaltung beeinflusst 

und verbessert werden. 

Wegmann Gesunde Schuhe 

Rheiner Str. 99 

49809 Lingen 

Tel. 0591/47647 

www.wegmann-feller.de 

FOTOS: GETTY IMAGES (1), PRIVAT (3) 

Im Fachhandel erhältlich. 

Lugina Schuhfabrik GmbH 

76848 Schwanheim www.lugina.de 

JÖRG SCHMIDT 

Orthopädie- 


„Mein Orthopäde hat mir Kork-Leder-Einlagen verordnet. 

Kann ich diese zum Laufen nutzen?“ (Franz L. aus Saarlouis) 

Eigentlich nicht. Kork-Leder Einlagen 

sind durch ihren Aufbau eher für Straßenschuhe 

geeignet. Die Materialkombination 

ist für den sportlichen Einsatz 

nicht geeignet. Sie sind meist zu hart 

und die Fußkorrekturen zu stark. 

Sporteinlagen bestehen aus geschäumten 

Kunststoffen wie zum Beispiel EVA 

(Etylvenylacetat). Diese Materialien 

sind leicht, weich, feuchtigkeitsunempfindlich 

und haben dämpfende 

Eigenschaften. Die Einlagen werden 

natürlich... 

langsohlig gearbeitet, das heißt sie 

reichen von der Ferse bis zu 

den Zehen und liegen formschlüssig 

an der Fußsohle an. Sprechen Sie im 

Zweifelsfall nochmals mit Ihrem Arzt 

oder Orthopädie schuhmacher. 

Orthopedie Schmidt 

Vaubanstraße 27 

66740 Saarlouis 

Tel. 06831/3631 

www.orthopedie-schmidt.de 

Wissen 


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Wissen 

Beste Wanderbegleitung 

Frühlingszeit heißt Wanderzeit. Um dem Lockruf der Natur zu folgen, braucht es nicht nur die 

richtige Kleidung und geländetaugliches Schuhwerk, sondern auch die passende Pflege. 

Egal ob Wanderstiefel oder -Halbschuh, 

egal ob Leder- oder Tex- 

Materialien, auf die richtige Vorbereitung 

der Schuhe kommt es an. Damit 

beim Wandern Wasser und Nässe keine 

Chance haben, ist ein Hochleistungsimprägnierspray 

das A und O für ungetrübten 

Wanderspaß. Das Imprägnierspray 

„Woly Wet Blocker“ bildet einen 

sicheren Schutzschild gegen Nässe auf dem 

Schuh, sodass sogar Schmutz oder Öl 

zuverlässig daran abperlen. 

Ausgiebige Trekkingtouren strapazieren 

jedoch nicht nur das Schuhwerk, 

sondern sind auch eine Herausforderung 

für die Füße. Einlegesohlen, die Komfort 

bieten und größere Stöße abfedern, 

können daher eine große Erleichterung 

sein. Die innovative Einlegesohle „Woly 

Summer Footbed“ bietet diesen Komfort 

und noch viel mehr. Das innovative 


Obermaterial X-Static wirkt durch die 

integrierten Silberfäden antibakteriell und 

reguliert das Schuhklima. So bleibt es 

trocken im Schuh und es entstehen keine 

unangenehmen Gerüche. 

Wer auf einen angenehmen Duft im 

Schuh nicht verzichten will, findet unter 

den zahlreichen Düften des „Woly natura 

Bio Fresh“ Sortimentes garantiert seinen 

Favoriten. Erstmals gibt es das Schuhdeo, 

welches auf Basis natürlicher Rohstoffe 

hergestellt wird, auch als Summer Edition. 

Der Duft Lemon Grass riecht erfrischend 

anders und bietet im wahrsten Sinne des 

Wortes einen ersten „Vorgeschmack“ auf 

den heißen Sommer. www.woly.de 

Sicherer Schutzschild: Das 

Imprägnierspray „Wet Blocker“ 

von Woly lässt Regen, Schmutz 

und sogar Öl einfach abperlen. 

FOTOS: GETTY IMAGES (1), PR (1), HERSTELLER () 

Bequem 

ist der Renner 

Wer schön sein will, muss nicht leiden: Die Komfort-Schuhe 

der Marke „Waldläufer“ haben einen hohen Wohlfühl-Faktor 

und überzeugen durch zeitgemäßen Look. 

Seit über fünf Jahrzehnten treten 

„Waldläufer“-Schuhe Tag für Tag 

den Beweis an, dass modischer 

Schick und maximaler Tragekomfort keine 

Gegensätze sein müssen. Die Prioritäten 

sind jedoch eindeutig definiert. „Basis bei 

der Entwicklung unserer Damen- und 

Herrenmodelle ist immer die optimale 

Passform“, sagt Willehad Bauer, Geschäftsführer 

der Lugina Schuhfabrik. 

Schon bei der Entwicklungsarbeit für 

neue Bequem-Schuh-Modelle geht man 

hier keinerlei Kompromisse ein. Sie findet 

konsequent am Stammsitz der Firma im 

pfälzischen Schwanheim statt und genügt 

beinahe schon wissenschaftlichen Ansprüchen. 

Die Produktion erfolgt in 

Handarbeit, und das selbstverständlich 

mit dem Gütesiegel „Made in Europe“. 

Die Luftpolstersohle und das herausnehmbare 

Fußbett gehören ebenso zum 

Marken-Standard der „Waldläufer“- 

Schuhe wie die schmal gearbeitete Ferse 

und das weiche, geschmeidige Oberleder. 

Dass es der firmeneigenen Design- 

Abteilung trotzdem perfekt gelingt, 

neueste Modetrends in das funktionale 

Konzept der Schuhe zu integrieren, zeigt 

die aktuelle Modellpalette. Hier sind es 

vor allem junge Materialien und frische 

Farben, die für den zeitgemäßen Look 

sorgen. Gesundheit und Wellness spielen 

im Leben vieler Menschen eine immer 

größere Rolle, weshalb in den letzten Jahren 

die Nachfrage für Bequem-Schuhe 

auch unter jüngeren Kunden gestiegen ist. 

Damit ist klar, dass Begriffe wie Qualität 

und Passform ihren herausragenden Platz 

in der Firmenphilosophie behalten werden. 

www.lugina.de 

Vergnügtes Laufen! Der Mokassin „Harriet“ 

ist ein Schuh aus hochwertigem Leder, mit 

Lederinnenfutter und auswechselbarer 

Einlegesohle. 

Das Modell „Henni“ ist ein leichter Schnürschuh 

mit auswechselbarem Pro-Aktiv- 

Lederfußbett und Lederfutter. Der mit 

Textil futter ausgestattete Vorderfußbereich 

ist besonders sanft zum Fuß. 

Exklusiv von FIDELIO 

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Schuhshow 

Uli Ecker sagt: 

„FIDELIO ® 

passt perfekt!“ 

Hallo, 

mit meinem ausgeprägten Hallux bin ich Testperson 

bei FIDELIO®, die sagt wo der „Schuh 

drückt“, aber FIDELIO® Schuhe drücken nicht, 

die passen! 

Neue Ballerinas und Halbschuhe verwöhnen 

im Frühling mit dem unsichtbaren MAGIC- 

STRETCH-Einsatz ihre Füße. FIDELIO® setzt für 

die Sommersaison auf frische Farben und den 

bewährten Komfort bei Pantoletten und Sandalen! 

Ich kann immer wieder nur sagen, schade, dass 

es diese Schuhe nicht schon seit 20 Jahren gibt... 

das hätte mir viel erspart. 

Ihre Uli Ecker. 

Unsichtbarer 

Stretcheinsatz 

+ flexibel, 

gepolstert, 

weich 

Auswechselbares 

Fußbett 

+ anatomisch geformt 

+ auch für Maßeinlagen 

Schuhe & Wellness geeignet 49 

www.fidelio.at 

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Schuhshow 

Trends 

Ein Hoch auf 

die Gemütlichkeit 

Bequeme Sandalen, Ballerinas und Sneakers in schlichten Naturfarben lassen nicht nur viel Luft an 

die Füße, sondern passen auch garantiert zu jedem Outfit. 

01 

04 

01 Aus feinstem Kalbleder - Modell 

„Fermo“ von Hassia. 

02 Das weiche Fußbett der Joya-Sandale 

„Susan Bronze“ verwöhnt die Füße an 

heißen Tagen. 

03 Modell „Bem“ von Brako mit breitem 

Vorfuß und kleinem Blockabsatz. 


07 

02 

05 

04 Schick und super-bequem: „Gilly“ 

von Meisi. 

05 Jung, feminin und zugleich 

unerreicht komfortabel: die Modell- 

Gruppe „Gwen“ von Hartjes. 

06 Besonders für Hallux-Probleme 

geeignet: Ballerina von Fidelio. 

08 

06 

03 

07 Sandale „Gracia“ von Ganter mit 

herausnehmbarem Echtkorkfußbett 

08 „Hester“, ein modischer Damenschuh 

mit Schmalferse von Solidus. 

HINWEIS Nicht alle Modelle sind bei 



FOTOS: THINKSTOCK (1), GETTY IMAGES (1); TEXT: NICOLE MAIBAUM 

Schmerzfrei durch 

den Sommer 

Plötzlich sind sie da: Blasen! Und sie kennen kein Pardon. 

Sieht eine Blase am Fuß anfänglich oftmals noch recht harmlos 

aus, kann sie schnell gemeine Schmerzen verursachen. 

Da ist es gut zu wissen, wie man ihnen den Garaus macht … 

Gerade im Sommer, wenn endlich 

die Sandalen wieder aus dem 

Schrank geholt werden können 

oder man sich zur warmen Jahreszeit ein 

neues Paar Schuhe gegönnt hat, dann haben 

sie Hochsaison – die Blasen. Doch 

auch bei Wandertouren, wenn das Schuhwerk 

nicht passt, können Blasen schnell die 

Freude an Berg und Landschaft verderben. 

Humpelnd wünscht man sich, doch endlich, 

endlich im Tal anzukommen. Das 

kann passieren, muss aber nicht! Denn es 

gibt einige Dinge, die schon im Vorfeld 

getan werden können, damit Blasen erst 

gar keine Chance bekommen. 

Reibung vermeiden 

Hauptsächlich entstehen Blasen durch andauernden 

Druck oder längere Reibung. 

Dadurch lösen sich die obersten Hautschichten 

von den darunter liegenden und 

der so entstandene Hohlraum füllt sich mit 

Blut und/oder Gewebeflüssigkeit. Ist die 

Haut aber geschmeidig, neigt sie nicht so 

schnell zur Blasenbildung. Wer anfällige 

Eine noch geschlossene Blase nicht aufstechen 

oder aufschneiden. Die obere Hautschicht 

ist ein idealer Schutz vor Infektionen. 

Ist die Blase bereits geplatzt, dann vorsichtig 

desinfizieren. Die dünne Haut der 

Blase nicht entfernen, sondern vorsichtig 

zum Schutz über die Wunde legen. 

Die offene Blase entweder der frischen 

Luft aussetzen oder aber – wenn dies nicht 

möglich ist – ein spezielles Blasenpflaster auf 

die Wunde kleben. 

Hat sich Blut in der Blase gesammelt, 

dann mit einer sterilen Nadel die Blase aufstechen 

und das Blut mit einem Wattebausch 

auffangen. Die dünne Haut zum Schutz der 

Wunde nicht abschneiden. 

Über Nacht die Wunde mit Heilsalbe bedecken 

und mit einem Pflaster abdecken. Das 

Pflaster muss glatt aufgeklebt werden und 

darf keine Falten bilden. 

Stellen wie beispielsweise die Ferse vor 

starker Beanspruchung mit Vaseline, 

Melkfett oder Hautöl einreibt, kann Blasen 

gut vorbeugen. Dafür gibt es auch spezielle 

„Anti-Blasen-Sticks“. Reibung entsteht 

aber auch schnell in zu großen oder 

schlecht geschnürten Schuhen, wenn der 

Fuß hin und her rutscht. Auch sollten die 

Socken aus glattem Stoff sein – dann 

scheuern sie weniger auf der Haut. 

Wenn jeder Rat zu spät kommt … 

Manchmal aber kommen die besten Ratschläge 

leider doch zu spät und ohne Rücksicht 

auf die jeweilige Situation: Ob man 

sich gerade auf dem Gipfel des Berges befindet 

und der Abstieg noch bevorsteht 

oder aber der Theater abend gerade erst begonnen 

hat. Zunächst kündigt sich ein 

leichter Druck an, bald darauf wird daraus 

ein fieses Ziehen und am Ende humpelt 

man unter Schmerzen nach Hause. Eine 

Blase ist der Übeltäter! Jetzt heißt es still 

halten und nichts falsch machen … und 

unsere Erste-Hilfe-Tipps beachten! 

Erste Hilfe bei Blasen: So kurieren Sie Ihre Füße! 

Art. 770908 

Damen Weite H 

flexibel 

flexibel 

Wissen 

Sehr leichte 

und sportliche 

Damensandale mit 

herausnehmbarer 

Korkfußbettung. 

stabilisiert 

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rückengerecht 

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Sommerlicher 

Damen Slipper im 

klassischen Design 

mit herausnehmbarer 

Korkfußbettung. 

Ihr Fachhändler berät Sie gerne. 

Alex Ströber GmbH 

Industriestraße 26 

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www.stroeber.de

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Händlerverzeichnis 

Ihr Schuhfachhändler 

im Kompetenzkreis 


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Berneis Gesunde Schuhe 

Wurzener Straße 2 

01127 Dresden 

Tharandter Straße 45 

01159 Dresden 

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07937 Zeulenroda 

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Markt 10 

07973 Greiz 

Kammlodt Gesunde Schuhe 

Beutlerstr. 28 

09599 Freiberg 

Berthelsdorferstr. 33 

09599 Freiberg 

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Jacob Böhme Gesunde 

Schuhe 

Torstr. 49 

10119 Berlin 

Brückenstr. 6 

10179 Berlin-Mitte 

Neue Jakobstr. 5 

10179 Berlin-Mitte 

Frankfurter Allee 41 

10247 Berlin-Friedrichshain 

Dörpfeldstr. 36 

12489 Berlin 

Grünstr. 23 

12555 Berlin-Köpenick 

Mehrower Allee 24 

12687 Berlin-Marzahn 

Herbert-Baum-Str. 6 

13088 Berlin-Weißensee 

Bahnhofstr. 5 

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Dietrich-Bonhoeffer-Str. 21 

17192 Waren/Müritz 

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Großschmiedestr. 16 

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Niggemeier Gesunde 

Schuhe 

Detmolder Str. 404 

33104 Paderborn 

Höcker Gesunde Schuhe 

Braker Str. 60 

33729 Bielefeld 

Markert Gesunde Schuhe 

Die Freiheit 11 

34117 Kassel 

Südekum Gesunde Schuhe 

Wilhelmshöher Allee 123 

34121 Kassel 

Burgstr. 20 

34346 Hann. Münden 

Theaterstr. 21 

37073 Göttingen 

Rheinhäuser Str. 24 

37083 Göttingen 

Siebert Gesunde Schuhe 

Friedhofstr. 9 

34212 Melsungen 

Gans Gesunde Schuhe 

Garnisonsgalerie 3 

34369 Hofgeismar 

Vieth Gesunde Schuhe 

Steinweg 9 

34471 Volkmarsen 

Böttcher Gesunde Schuhe 

Brunnenallee 16 

34537 Bad Wildungen 

Gesunde Schuhe Eschbach 

Töpferstraße 24 

36088 Hünfeld 

Kopp & Minne Gesunde 

Schuhe 

Schulstr. 1 

37197 Hattorf 

Andreasstraße 2 

37431 Bad Lauterberg 

Brauhausstraße 4 

37520 Osterode am Harz 

Weskamp Gesunde Schuhe 

Corbiestr. 28 

37671 Höxter 

4 

Prinz Gesunde Schuhe 

Krischerstr. 10 

40789 Monheim 

Rhefus Gesunde Schuhe 

Nettergasse 5 a 

41539 Dormagen 

Schulze-Arendt Gesunde 

Schuhe 

Eiland 5 

42651 Solingen 

Winkels Gesunde Schuhe 

Lippstr. 4 

45721 Haltern am See 

Vorholt Gesunde Schuhe 

Ewaldstr. 2 

45892 Gelsenkirchen 

Overlöper Gesunde Schuhe 

Steinbrinkstrasse 209 

46145 Oberhausen 

Schlagenwerth 


Ursulastr. 26 

46282 Dorsten 

Hoffmann Gesunde Schuhe 

Gartenstr. 2 

46348 Raesfeld 

Perdun Gesunde Schuhe 

Ostwall 41 

48231 Warendorf 

Bloom Gesunde Schuhe 

Emsdettener Str. 56 

48268 Greven 

Niermann Gesunde Schuhe 

Schleifstiege 5 

48291 Telgte 

Wisner Gesunde Schuhe 

Biete 5 

48308 Senden 

Eschhaus Gesunde Schuhe 

Hauptstr. 68 

48329 Havixbeck 

Perdun Gesunde Schuhe 

Warendorfer Str. 18 

48351 Everswinkel 

Altendorf Gesunde Schuhe 

Osnabrücker Str. 227 

48429 Rheine 

Ottenhues Gesunde Schuhe 

Tecklenburger Str. 24 

48477 Hörstel-Riesenbeck 

Neuhaus Gesunde Schuhe 

Lechtestr. 16 

48565 Steinfurt-Borghorst 

Kriens Gesunde Schuhe 

Horststr. 1 

48607 Ochtrup 

Böcker Gesunde Schuhe 

Wüllener Str. 97c 

48683 Ahaus 

Wallstr. 36 

48683 Ahaus 

Sievers Gesunde Schuhe 

Klosterstr. 13 

48703 Stadtlohn 

Neuhaus Gesunde Schuhe 

Billerbecker Str. 4 

48720 Rosendahl 

van Nüss Gesunde Schuhe 

Nikolaistr. 30 

49152 Bad Essen 

Slomka Gesunde Schuhe 

Zum Stadtgraben 6 

49716 Meppen 

Kröger Gesunde Schuhe 

Hauptstr. 14 

49757 Werlte 

Wegmann Gesunde Schuhe 

Rheiner Str. 99 

49809 Lingen 

5 

Müller Gesunde Schuhe 

Maternusplatz 2 

50996 Köln-Rodenkirchen 

Baur Gesunde Schuhe 

Hauptstr. 90 

51373 Leverkusen 

Helfers Gesunde Schuhe 

Konrad-Adenauer-Str. 150 

52223 Stolberg-Büsbach 

Velten Gesunde Schuhe 

Hauptstr. 100 

53340 Meckenheim 

Neuer Markt 22 

53340 Meckenheim 

Räder Gesunde Schuhe 

Asbacherstr. 3 

53783 Eitorf 

Bermes Gesunde Schuhe 

Glockenstr. 5 

54290 Trier 

Gartenstr.10 

54634 Bitburg 

Kußmann Gesunde Schuhe 

Bilhildisstr.11 

55116 Mainz 

Kretzer Gesunde Schuhe 

Hauptstr. 11 

56269 Dierdorf 

Bahnhofstr. 69 

56422 Wirges 

Flick Gesunde Schuhe 

Bismarckstr. 37 

56470 Bad Marienberg 

Raab Gesunde Schuhe 

Ravenéstr. 35a 

56812 Cochem 

Räder Gesunde Schuhe 

Koblenzer Str. 25 

57610 Altenkirchen 

Stehmann Gesunde Schuhe 

Hönnetalstr. 68 

58675 Hemer 

Sprenger-Köhler 


Rixbecker Str. 26 

59555 Lippstadt 

Dorfstraße 47 

59581 Warstein-Allagen 

Arnsberger Straße 22 

59872 Meschede 

Althaus Gesunde Schuhe 

Oberstr. 3 

59964 Medebach 

6 

Völker Gesunde Schuhe 

Eberstädter Str. 67 

64319 Pfungstadt 

Westendstr. 18 

64546 Mörfelden-Walldorf 

Hupp Gesunde Schuhe 

Mümlingtalstr. 3 

64743 Beerfelden 

Liebau Gesunde Schuhe 

Burggrafenlacher Weg 20 

65428 Rüsselsheim 

Astheimer Str. 49 

65468 Trebur 

7 

Zürn Gesunde Schuhe 

Bildechinger Steige 13 

72160 Horb 

Ruthardt Gesunde Schuhe 

Teckstr. 2 

72175 Dornhan 

Hotz Gesunde Schuhe 

Schmiechastr. 50 

72458 Albstadt-Ebingen 

Herzer Gesunde Schuhe 

Franziskanergasse 10 

73525 Schwäbisch Gmünd 

Aspacher + Klotzbücher 


Brühlstr. 32 

73635 Rudersberg 

Bühler Gesunde Schuhe 

Hallerstr. 26 

74545 Michelfeld 

H + P Gesunde Schuhe 

Westl.-Karl-Friedr.-Str. 63 

75172 Pforzheim 

Pfeiffer Gesunde Schuhe 

Leopoldstr. 54 

76275 Ettlingen 

Wald Gesunde Schuhe 

Kapellenstr. 4 

76437 Rastatt 

Daniel Gesunde Schuhe 

Engelstr. 33 

77716 Haslach 

Oberle Gesunde Schuhe 

Thomasstr. 2 

77955 Ettenheim 

Happ Gesunde Schuhe 

Mühlweg 31 

78054 Villingen- 

Schwenningen 

Ehinger Gesunde Schuhe 

Hauptstr. 42 

78224 Singen 

Pulinna Gesunde Schuhe 

Hauptstr. 19 

78647 Trossingen 

Haas Gesunde Schuhe 

Friedrichring 38 

79098 Freiburg 

Wiesentalstr. 48 


8 

Seeßle Gesunde Schuhe 

Weißenburger Platz 2 

81667 München 

Rathausplatz 21 

84405 Dorfen 

Santnerstr. 1 

85435 Erding 

Utz Gesunde Schuhe 

Klosterstr. 16 

82069 Hohenschäftlarn 

Pleil Gesunde Schuhe 

Schubertstr. 8 

82194 Gröbenzell 

Schöngeisinger Str. 33 

82256 Fürstenfeldbruck 

Schöngeisinger Str. 80 

82256 Fürstenfeldbruck 

Huttenloher Gesunde 

Schuhe 


82216 Maisach 

Zahler Gesunde Schuhe 

Cavaliergasse 2 

82362 Weilheim 

Panitz Gesunde Schuhe 

Lindenstr. 12 

83043 Bad Aibling 

Estner Gesunde Schuhe 

Kufsteiner Str. 18 

83075 Bad Feilnbach 

Rosenheimer Str. 53 

83098 Brannenburg 

Voggenauer 


Seestr. 11 

83209 Prien 

Kellermann 


Grasgasse 328 

84028 Landshut 

Thalhammer 


Neuöttinger Str. 26 

84503 Altötting 

Klapka Gesunde Schuhe 

Hauptstr. 56a 

86405 Meitingen 

Nöß Gesunde Schuhe 

Tiroler Str. 62 

87459 Pfronten 

Imminger Gesunde Schuhe 

Weststr. 26 

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Luitpoldstr. 5 b 

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Kalchstr. 47 

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Helmle Gesunde Schuhe 

Hauptstrasse 31 

88079 Kressbronn 

Marktplatz 1 

88085 Langenargen 

Ober Gesunde Schuhe 

Krummgasse 8 

88131 Lindau 

Kirndorfer 


Hindenburgstr. 6 

88499 Riedlingen 


Conradin-Kreuzer-Str. 5 

88605 Meßkirch 

Erhardt Gesunde Schuhe 

Lange Str. 17 

89129 Langenau 

9 

Hofmann Gesunde Schuhe 

Hallplatz 7 

90402 Nürnberg 

Dess Gesunde Schuhe 

Rosengasse 1 

92318 Neumarkt 

Dr. Boecale-Str. 6 

92331 Parsberg 

Gößl Gesunde Schuhe 

Bismarckstr. 24 

92637 Weiden 


Kirchplatz 17 

94209 Regen 

Fischer Gesunde Schuhe 

Nansenstr. 9 im Ärztehaus 

95615 Marktredwitz 

Leopoldstr. 32 im KEC 

95615 Marktredwitz 

Bibersbacher Str. 2 

95632 Wunsiedel 

Schmellerstr. 14 

95643 Tirschenreuth 

Prinz-Ludwig-Str. 34 

95652 Waldsassen 

Fichtelseestr. 9 

95686 Fichtelberg-Neubau 

Wirth Gesunde Schuhe 

Pabstenweg 7 

96215 Lichtenfels 

Kobiger Gesunde Schuhe 

Hutstr. 1a 

96253 Untersiemau 

Bahner Gesunde Schuhe 

Hauptstr. 111 

98587 Steinbach- 

Hallenberg 

Schuhfachhändler 

in Ihrer Nähe 

0 

Orthopädieschuhtechnik 

Walther 

Kurt-Hein-Str. 22 

01662 Meissen 

Wünschmann Schuhe 

Freiberger Str. 32 

01723 Mohorn 

Schuh-Pathe 

Schandauer Str. 1 

01855 Sebnitz 

Bequeme Schuhmode 

W. Priwitzer 

Schmeerstr. 21 

06108 Halle 

Priwitzer Orthopädieschuhtechnik 

Merseburger Str. 187 

06112 Halle/Saale 

Bequemschuh- 

Pfannenschmidt 

Neustädter Str. 34 

07381 Pößneck 

Schuhhaus Münzner 

Kirchberger Str. 20 

08112 Wilkau-Haßlau 

Auer Schuhorthopädie 

Bockauer Str. 30 

08280 Aue 

1 

Der Ganzkörperschuh 

Bundesallee 87 

12161 Berlin-Friedenau 

2 

Besser Gehen Schockmann 

Amelungstr. 5 

20354 Hamburg 

Schuhhaus Tamcke 

Estedeich 43 

21129 Hamburg-Cranz 

Schuhhaus Peters 

Waldstr. 2 

21255 Tostedt 

Schuhhaus Peters 

Elbuferstr. 168 

21395 Tespe 

Fußorthopädie Möller 

Hollensenstr. 31 

24768 Rendsburg 

Schuhhaus Greten 

Vorderthülerstr. 6 

26169 Markhausen 

Orth.-Schuhtechnik Röbke 

Heideweg 1 

26340 Zetel 

Carls Schuhmode & 

Orthopädie 

Frieslandstr. 44 

26446 Reepsholt 

Schröder Sanitätshaus 

Lange Str. 42 

27232 Sulingen 

Schuhhaus Scherff 

Große Str. 26 

27374 Visselhövede 

Schuhhaus Bullwinkel 


27616 Stubben 

Schuhhaus Tietjen 

Poststr. 9 

27711 Osterholz- 

Scharmbeck 

Orthopädie Schneider 

Carl-Schurz-Str.42 

28209 Bremen 

3 

Schuhhaus Opitz 

Georgstr. 4 

30159 Hannover 

Schuhhaus Peter Rentz 

Schmiedegasse 35 

31303 Burgdorf 

Speisekorn 

Orthopädie-Schuhtechnik 

Weser Str. 11 

31737 Rinteln 

Welseder Straße 27 

31840 Hessisch Oldendorf 

Schuhaus Hotfiel 

Stiftstr. 66 

32278 Kirchlengern 

Schuhhaus Dopheide 

Schalksburgstr. 1 

32457 Porta Westfalica 

Schuhhaus Uhte 

Mittelstr. 110 

32657 Lemgo 

Schuhfachgeschäft 

Brockmann 

Neue Str. 2 

32839 Steinheim 

Vosen Orthopädie- 

Schuhtechnik 

Widukindstr. 46 - 50 

33098 Paderborn 

Schuhhaus Monkenbusch 

Lange Str. 68 

33378 Rheda-Wiedenbrück 

Orthopädie-Schuhhaus 

Hölscher 

Lippstädter Str. 18 

33397 Rietberg 

Martin Höfener 


Hauptstr. 155 


Schuh u. Orthopädie 

Sisterhenn 

Reichowplatz 20 


Schuhhaus Orth.- 

Schuhtechnik Hesse 

Geismarer Str. 6 

35110 Frankenau-Dainrode 

PerPedes 

Frankfurter Str. 61 

35315 Homberg/Ohm 

Orthopädie Meyer 

Laubusstr. 43 

35789 Weilmünster 

Auth Orthopädie- 

Schuhtechnik 

Zollweg 1 

36119 Neuhof 

4 

Bioline 

Oststr. 49 

40211 Düsseldorf 

Kapuzinergasse 14 

40213 Düsseldorf 

Sanitätshaus vital & 

Orthopädie-Schuh-Technik 

Bergstr. 9 

40699 Erkrath 

Sanitätshaus vital 

Schulstr. 22 

40721 Hilden 

Schuhhaus Kreuels 

Brunnenstr. 9 

41516 Grevenbroich 

DAL Der Andere Laden 

Neuenhofer Str. 14 

42657 Solingen 

Schorn´s Fußwelt 

Kirchstr. 14 

42799 Leichlingen 

Bioline 

Hansastr. 14 

44137 Dortmund 

Hellweg 14 

44787 Bochum 

Kettwiger Str. 60 

45127 Essen 

Schuhe Kuhlmann 

Alfred-Trappen-Str. 13 

44263 Dortmund 

Schuhhaus Pittelkau 

Lothringer Str. 20 

44805 Bochum 

Schuhhaus Ludger Schoof 

Ahstr. 2 - 4 

45879 Gelsenkirchen 

Keizers Schuh-Service 

Winterswyker-Str. 69 

46354 Südlohn-Oeding 

Nosthoff 

Uerdinger Str. 66 

47799 Krefeld 

Schuh-Eck A. Krursel 

Ostmarkstr. 70 

48145 Münster 

Orthopädie Fenbers 

Hauptstr. 25 

48480 Spelle 

Orthopädie + Schuhe 

Rewald 

Mühlenplatz 1 

48653 Coesfeld 

Schuhhaus Welberg 

Kettelerstr. 3 

48683 Ahaus 

Orthopädie-Schuh 

Willi Franke 

Schulstr. 12 

48739 Legden 

Friedrich Schröder 

Sanitätshaus 

Lange Str. 39 

49356 Diepholz 

Schuhhaus Wulf 

Clemens-August-Str. 22 

49413 Dinklage 

Schuhhaus Luersen 

Hauptstr. 46 

49419 Wagenfeld 

Peter Halfbrodt 


Hauptstr. 53 

49457 Drebber 

Schuh- und Sporthaus 

Busiek 

Schulstr. 4 

49536 Lienen 

Schuhhaus Kruse 

Alte Poststr. 11 

49586 Neuenkirchen 

Framme Fuss + Sport 

Orthopädie 

Pingel-Anton-Platz 11 

49661 Cloppenburg 

Schuhhaus Böckmann 

Lange Str. 36 

49685 Emstek 

5 

Schuhhaus Schumacher 

Uhlstr. 18 

50321 Brühl 

Schuhhaus Enkel 

Lindenstr. 31 

50354 Hürth 

Schuhhaus Lothar Thom 

Markt 9 

50374 Erftstadt 

Bioline 

Ludwigstr. 8 

50667 Köln 

Schuhhaus Zimmermann 

Neusser Str. 173 

50733 Köln 

Schuh-Buschmann OHG 

Heidestr. 6 

51147 Köln 

Vierbaum Orthopädie 

Carl-Zeiss-Str. 8 

51674 Wiehl 

Schuhe bei Corsten 

Großkölnstr. 69 

52062 Aachen 

Schuh-Orthopädie Papesch 

Wallstr. 39 

52064 Aachen 

Schuhhaus Habrichs 

Oberstr. 4 - 6 

52349 Düren 

Orth.-Schuhtechnik im IGZ 

Hauptstr. 7-9 

52372 Kreuzau 

Orthopädie Fergen 

Hauptstr. 38 

52379 Langerwehe 

Ritter Reiner Schuhhaus 

Kölner Str. 17 

53840 Troisdorf 

Schuh Hoffmann OHG 

Berliner Str. 44 

53879 Euskirchen 

Krämer Orthopädie 

Hauptstr. 41 

54568 Gerolstein 

Marbach Orthopädie- 

Schuhtechnik 

Karenweg 6 

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Lux Orthopädie 

Schuhtechnik 

Marktstr. 3 

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Sanitätshaus Schmidt 

Oppenheimer Str. 42 

55130 Mainz 

Schuhhaus Schappert 

Untergasse 41 

55590 Meisenheim 

Orth.-Schuhtechnik Haßler 

Hauptstr. 30 

55765 Birkenfeld 

Orth.-Schuhtechnik 

Eisenburger 

Adolfstr. 10 – 12 

56457 Westerburg 

Orth.-Schuhtechnik Eichert 

Weidenauer Str. 171 

57076 Siegen 


Kloos 

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57319 Bad Berleburg 

Schuhmode Zimmer und 

Orthopädie 

Saynische Str. 6 

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Schuhhaus Rubeau 

Königstr. 24 

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Bioline 

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Lange Str. 36 

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Schuhhaus Raesfeld 

Bergstr. 3 

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Schuhhaus Beile 

Hauptstraße 24 

59510 Lippetal 

Orth.-Schuhtechnik Risse 

Burgstr. 21 

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Schuhhaus & Orthopädie 

Landsknecht 

Marktstr. 38 

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6 

Schuhhaus Helmut Grob 

Am Pflaster 2 

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Bieber 


Kirchgäßner 


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Hammerweg 8 

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Orthopädie Spelz 

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66121 Saarbrücken 

Braunberger 

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Orthopedie Schmidt 

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Barfuß 

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66763 Dillingen 

Schuhhaus Schmidt 

Provinzialstr. 114 

66806 Ensdorf 

Becker Ortho-Sani-Medi 

Marktstr. 23 

66869 Kusel 

Schuh-Keller 

Wredestr. 10 

67059 Ludwigshafen 

Schwerdtfeger Sanitätshaus 

& Orth.-Schuhtechnik 

Richard-Wagner-Straße 3 

67655 Kaiserslautern 

Sanitätshaus Wagner 

Meerfeldstr. 68 

68163 Mannheim 

Top Care Sanitätshaus 

Mozartstr. 6 - 8 

68723 Oftersheim 

ComfOrtho 

Altwieslocherstr. 1 

69168 Wiesloch 

7 

Orthopädie-Studio Decker 

Katzenbachstr. 48 - 52 

70563 Stuttgart 

Auftritt 

Münchinger Str. 16 

71254 Ditzingen 

Entenmann 


Strümpfelbacher Str. 21 

71384 Weinstadt- 

Endersbach 

Orthopädie Schuhtechnik 

Müller 

Mühlhofstr. 10 

72379 Hechingen 

Schuhe und Sport Beck 

Metzinger Str. 34 

72581 Dettingen 

Barner Schuhe 

Albstraße 19 

73240 Wendlingen 

Bahnhofstraße 7 

73277 Owen 

Schuhhaus Kust 

Langwiesenstr. 2 

73329 Kuchen 

Orthopädietechnik 

Schneider 

Karlsplatz 9 

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Schuhhaus Schuch 

Schulgasse 14 

74523 Schwäbisch Hall 

Orthopädie Scheuermann 

Eisenbahnstr. 4 

74722 Buchen 

Orthopädie Scheuermann 

Holzgasse 5 

74736 Hardheim 

Geers Orthopädie- 

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Gartenweg 28 

74821 Mosbach 

Schuhhaus Claus 

Marktplatz 8 

75387 Neubulach 

Mephisto Shop Wagner 

Lange Straße 28 

76530 Baden-Baden 

Sekula Orthopädie- 

Schuhtechnik 

Kaiserstr. 81 

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Schuhhaus + Fußpflege 

Volz 

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Muhr 

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Schuh-Trost 

Salzstr. 20 


Oberlinden 20 


Schuh Comfort Gysler 

Kirchstr. 22 

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Schuh-Wehrle 

Talstr. 12 a 

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Schuhhaus Ströber 

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8 

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Petersplatz 1 


Felzmann Bequeme Schuhe 

Tegernseerlandstr. 26 


Butz & Schulz 


Untere Bahnhofstr. 44 

82110 Germering 

Hartstr. 3 

82110 Germering 

Schuhe & Orthopädie 

Albert 

Karlstr. 39 

82377 Penzberg 

Schuh-Sport-Orthopädie- 

Schuhtechnik Kammhuber 

Hauptstr. 9 

83367 Petting 

Zimmermann Sanitäts- 

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Abensberger Str. 50 

84048 Mainburg 

Steinrainer Str. 9 

84066 Mallersdorf- 

Pfaffenberg 


84130 Dingolfing 

Schuhhaus Dietlmeier 

Allersdorferstr. 11 

84069 Schierling 

Lerchl Orth.-Schuhtechnik 

Blumenstr. 5 

85244 Röhrmoss 

Haimerl Ortho-Team 

Rotter Str. 10 

85567 Grafing 

Schuh-Forum Koppert, 

Ingerl und Wartner 

Marktplatz 24 

85570 Markt Schwaben 

Deutschenbaur Orthopädie 

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Krumbacher Str. 36 

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Schuhtechnik Zwerger 

Wassertorstr. 24 

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Comfort Schuh Schiller 

Christophstr. 29 

88662 Überlingen 


Schiller 

Christophstr. 9 

88662 Überlingen 

Frank Orthopädie & 

Schuhmode 

Marktplatz 8 

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Semmlin 

Friedhofstr. 11 

89257 Illertissen 

Horsch Orth.-Schuhtechnik 

Heidenheimer Str. 8 

89564 Nattheim 

9 

Riedel Sanitätshaus 

Färberstr. 32 


Blickfang 

Trödelmarkt 1a 


Pfeuffer & Riedel 




Lampalzer 

Obere Kellerstr. 1 

90537 Feucht 



Mannigel 

Nürnberger Str. 49a 

91052 Erlangen 

Ignor 

Neustädter Kirchenpl. 3-4 

91054 Erlangen 

Riedel Orthopädie 

Kieferndorferweg 19 

91315 Höchstadt a d Aisch 

Schuhaus Genthner 


Karl-Albrecht-Platz 10 

91583 Schillingsfürst 

Kistner Orthopädie 

Schuh u. Technik 

Marktplatz 8 

91732 Merkendorf 

Orthopädie Krieger 

Untere-Nabburger-Str. 40 

92224 Amberg 


Vohenstrausser Str. 17 

92637 Weiden in der 

Oberpfalz 

Seidl Orth.-Schuhtechnik 

Roritzerstraße 4 

93047 Regensburg 

Fischer Fußfit 

Regensburger Strasse 36 

93133 Burglengenfeld 

Zimmermann Sanitäts- 

und Orthopädiehaus 

Karmelintenplatz 10 

93326 Abensberg 

Janahof 2 

93413 Cham 

Torstr. 6 

93444 Bad Kötzting 

Nibelungenplatz 4 

94032 Passau 

St.-Elisabeth-Str. 23 

94315 Straubing 


94315 Straubing 


94327 Bogen 

Viehmarktstr. 4 

94405 Landau 

Pfleggasse 12 

94469 Deggendorf 

Amanstr. 2 


Orthopädie Niedermeier 

Straubinger Str. 5 

94360 Mitterfels 

Orthopädie Schuh u. 

Technik Feiler 

Westlicher Stadtgraben 64 


Schuh Harandt 

Biengäßchen 10 

95028 Hof 


Webergasse 9 

95326 Kulmbach 

Schuhhaus Oskar Riedel 

Richard-Wagner-Str. 16 

95444 Bayreuth 

Ortho - Sport Daubner 

Seeleite 4b 

95478 Kemnath 

Schuhschmiede 

Münzstr. 6 

97070 Würzburg 

Schuh- u. Orthopädie- 

technik Kohlhepp 

Ringstr. 42 a 

97753 Karlstadt 

Fussgesundheit Moldan 

Rathausgasse 16 

97877 Wertheim 

Schuh-Stube 

Hauptstr. 143 

97896 Freudenberg 

Wolfarth Schuhe und 


Möhlerplatz 2 

97999 Igersheim 


Pro & Contra 

Melanie Müller, 27, Verkäuferin 

Fußreflexzonenmassage, alternativmedizinische Behandlung 

… die Leute haben wirklich umständlich lange 

Ausdrücke für – schlicht – diesen Genuss. 

Ich bin Verkäuferin. Daher rede ich den ganzen Tag und flitze 

stundenlang vom Lager in den Verkaufsraum, zwischendurch 

mal zur Kasse und wieder zurück. Abends möchte ich deswegen 

am liebsten nur noch faul die Füße hochlegen und niemandem 

mehr etwas erklären müssen. Vor Kurzem bin ich mit meinem 

Freund zusammen in eine wunderschöne Maisonette-Wohnung 

gezogen – im 5. Stock ohne Aufzug. 

Eine Liebeserklärung ohne Worte 

Das Wichtigste in einer Beziehung sind die kleinen Liebes gaben. 

Wenn wir beide nach unseren anstrengenden Arbeits tagen aufs 

weiche Sofa fallen, strecken wir uns nacheinander und ohne große 

Worte die Füße hin. Dann erfüllt schon bald der wohligschwere 

Duft von Jasmin- und Orangenblütenöl das Wohnzimmer. 

Auf dem Fenstersims brennen zwei große Kerzen, auf dem 

Couch-Tisch atmet eine Flasche Bordeaux und eine 

dezente Note Schmusemusik rundet die Stimmung zur Vollkommenheit 

hin ab. Während wir nacheinander zärtliche 

Fußmassagen genießen, fließt positive Energie zwischen uns. 

Sich die wohl am meisten vernachlässigten Körperteile – nämlich 

die Füße – zu massieren, ist der Ausdruck von Zuneigung 

schlechthin. 

Viele mögen jetzt wahrscheinlich sagen, wie unästhetisch 

Füße doch sind. Aber mein Freund und ich sind ja schließlich 

noch jung und die Verwöhn-Kur mit unseren pflegenden Ölen 

lässt Hühneraugen und aufgerauten Stellen von Grund auf keine 

Chance. Und jetzt sagen Sie mir, wie man noch besser „Ich liebe 

dich“ sagen kann, ohne dabei zu sprechen! 

Impressum 

Herausgeber: 

GMS Verbund GmbH, Statthalterhofweg 71, 

50858 Köln, www.gesunde-schuhe.com 

Geschäftsführung: Thomas Schulte- 

Huermann (V. i. S. d. P.), Dr. Karsten Niehus 

Redaktionsleitung: Horst Purschke 


Pro & Contra 

Ist eine Fußmassage erotisch? 

Gesamtrealisierung: 

Untitled Verlag und Agentur GmbH & Co. KG, 

Innocentiastraße 33, 20144 Hamburg 

www.untitled-verlag.de 

Geschäftsführung: Dr. Christian Jürgens 

Projektleitung: Mathias Menzel 

Redaktionsleitung: Anja Szerdi 

Art Direction: Bettina Wistuba 

Sonja Baumann, 36, Vertriebsassistentin 

Total überschätzt, die Sache. Und ich halte es für eine Mär, 

irgendeinen Floh, den Männer ins Ohr gesetzt 

bekommen haben. Um es klar zu sagen: Nicht alle Frauen 

stehen auf eine Fußmassage. Zum einen liegt es daran, dass nur 

die wenigsten Herren wissen, wie sie mit ihren Händen zu Werke 

gehen sollen. Da wird ein wenig am großen Zeh gezogen, dann 

noch – zumeist hilflos – der Fußballen massiert und hier und da 

herumgedrückt. Das mute ich meinen Füßen nicht mehr zu. 

Wenn sie den Tag über ihre Dienste geleistet haben, tauche ich 

die beiden lieber in ein lauwarmes Bad und kuschle sie 

anschließend in flauschige Socken. Das ist mir lieber, als sie der 

Presstechnik eines Laien auszusetzen. Denn hinzu kommt ja 

noch: So entspannend, wie manche meinen, ist die Angelegenheit 

nicht. So fragte ich mich, während Mann massierte, ständig: 

Sind meine Fußnägel auch tatsächlich sauber oder hat sich nicht 

doch noch irgendwo ein Sockenflusen versteckt? Und: Habe ich 

auch ja keine Schweißfüße – pardon, kein schönes Thema, muss 

aber in diesem Zusammenhang erwähnt werden. Zudem: So 

einbalsamiert mit schmierigem Öl, riskierte ich nach der 

Massage ständig Kopf und Kragen, wenn ich noch einmal ins 

Bad ging oder über den Dielenboden huschte. Ganz abgesehen 

von lästigen Fußabdrücken, war es die reinste Rutschpartie. 

Die reinste Lachnummer 

Mein größtes Problem aber habe ich noch gar nicht erwähnt: Ich 

bin furchtbar kitzlig und das eben gerade unter den Füßen. Mein 

Quieken und mein Lachen deutete man(n) ständig zu 

seinen Gunsten. Ein Irrglaube! Und da es bereits genug Potenztial 

für Missverständnisse zwischen Männlein und Weiblein 

gibt, ziehe ich daher eine gute Rückenmassage vor. Wunderbar, 

das genieße ich gerne … 

Bildredaktion: Andre Weinberg 

Autoren: Nicole Maibaum, Birgit Querengäßer, 

Ulrich Pramann 

Druck: Oberndorfer Druckerei, A-5110 Oberndorf 

Hinweis: Nicht alle der im Magazin gezeigten Modelle 

sind bei allen Fachhändlern verfügbar. Sie finden dort 

aber bestimmt ähnliche Modelle. Lassen Sie sich 

einfach gut beraten! 

FOTO: CORBIS; PROTOKOLLE: NICOLE MAIBAUM, ANJA SZERDI 

Summertime – 

and the Walking is easy! 

Die neue Sommer-Schuhmode von Dr. Brinkmann macht´s möglich. 

Mit ihr wird das Gehen für die ganze Familie 

nicht nur bequemer, sondern auch deutlich schöner. 

Fragen Sie Ihren Schuhhändler nach den neuen 

Wellness-Sommermodellen von Dr. Brinkmann und 

freuen Sie sich auf einen glücklichen Sommer. 

www.dr-brinkmann.com

Aus Freude am Gestalten, mit Hingabe zu liebevollen Details und Leidenschaft zum Schuhmacherhandwerk entwickeln wir 

in Kopfing im oberösterreichischen Sauwald seit Generationen unsere Schuhe. Dabei verwenden wir nur natürliche Materialien 

wie Kork, Naturlatex und allen voran pflanzlich gegerbtes Leder. Der aktive Schutz der Umwelt, der schonende Umgang mit 

Ressourcen und die soziale Verantwortung in der Erzeugung sind für Think! kein Lippenbekenntnis, sondern gelebte Überzeugung. 

Tradition ist nicht die Anbetung der Asche sondern die Weitergabe des Feuers. 

Nähere Produktinfos finden Sie unter www.thinkshoes.com

FS 2012 - GMS Verbund

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