Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Ausgabe Nr. 5 | 2020
trendsandstyle.ch
HEALTH
FIT IM CLUB
SCHLAFSTÖRUNGEN
WENN STRESS KRANK MACHT
LIFESTYLE
SCHÖNE ZÄHNE
PORSCHE 911 TURBO
WISSEN
HYPERLOOP
GRUNDWASSER
TRENDS
DIGITAL DETOX
SIEGERMENTALITÄT
PEOPLE
ANDRE AGASSI
JOLANDA NEFF
WENDY HOLDENER
AXEL LUND SVINDAL
FILM-QUIZ
KREUZWORTRÄTSEL
& SUDOKUS
GINA FINA KARPF STARTET DURCH
Ausgabe Nr. 4 | 2020
FIT IM CLUB
SCHLAFSTÖRUNGEN
WENN STRESS KRANK MACHT
SCHÖNE ZÄHNE
PORSCHE 911 TURBO
HYPERLOOP
GRUNDWASSER
DIGITAL DETOX
SIEGERMENTALITÄT
ANDRE AGASSI
JOLANDA NEFF
WENDY HOLDENER
AXEL LUND SVINDAL
INHALT
28. JAHRGANG
Impressum
Herausgeber:
René J. Laemmel
Verlagsanschrift:
United Production GmbH
Postfach 29
CH–8955 Oetwil a.d.L.
Tel. 043 455 49 53
laemmel@unitedproduction.ch
Chefredaktor:
René J. Laemmel
laemmel@unitedproduction.ch
Online (Website, Facebook, Instagram etc.)
Christine Lam (christine@unitedproduction.ch)
Manuela Laemmel (redaktion@unitedproduction.ch)
Korrektorat:
Rosemarie Schulthess
Verkaufsleitung:
René J. Laemmel
Inseratenregie:
Manuela Laemmel
Kundenberater:
Hans Beusch (info@gdksekretariat.ch)
Jacques Fritschi (jacques.fritschi@gmx.ch)
Riccardo Navetta (riccardo@navetta.info)
Produktionsleiter:
René Schätti (rox@datamarketing.ch)
Druck:
Jordi AG, Belp
Mitarbeiter:
Arto Steiner, Manuela Laemmel, Christine Lam,
Mojmir Hlinka, Dr. Claudio Lorenzet, Efe Gökpinar,
Lothar Hirneise, Klaus Pertl
Auflage:
25‘000 Exemplare
Verteilung:
Direct Mail Company, Private Verteilung,
Post (diverse Adressen)
Alle Rechte vorbehalten. Nachdrucke von Artikeln
sind nur mit Zustimmung der Redaktion und mit
genauer Quellenangabe gestattet. Die veröffentlichten
Artikel geben nicht unbedingt die Meinung der
Redaktion wieder. Für unaufgefordert eingereichte
Manuskripte und Bilder kann keine Garantie für eine
Veröffentlichung gegeben werden. Gerichtsstand
ist Oetwil a.d.L.
EDITIORIAL 5
HLINKA’S FINANZ-KOLUMNE 6
SIEGERMENTALITÄT IM TENNIS 8
WAS MACHT ANDRE AGASSI EIGENTLICH? 10
JUNGUNTERNEHMERIN GINA FINA KARPF 14
WENDI HOLDENER & JOLANDA NEFF 16
MICHAEL MAUER & AXEL LUND SVINDAL 18
WENN STRESS KRANK MACHT 22
DIGITAL DETOX – SINN ODER UNSINN 24
GRÜNDE FÜR DEN FITNESSCLUB 26
DR. LORENZET’S GESUNDHEITS-KOLUMNE 28
ERNÄHRUNG & SCHLAGANFALLRISIKO 30
GESUNDE ZÄHNE MIT Ü60 34
ANTI-AGING BEGINNT MIT DEM FRÜHSTÜCK 36
Ü60 – GESUND UND FIT 38
VOM REGENWASSER BIS ZUM TRINKWASSER 40
DAS HYPERLOOP-FORSCHUNGSPROGRAMM 44
PEOPLE SZENE 46
45 JAHRE PORSCHE 911 TURBO 50
FILM-QUIZ 53
KREUZWORTRÄTSEL 54
SUDOKUS 55
Jolanda Neff gibt Wendy Holdener eine Biking-Lektion (ab Seite 16)
trendsandstyle.ch
HEALTH
LIFESTYLE
WISSEN
TRENDS
PEOPLE
FILM-QUIZ
KREUZWORTRÄTSEL
& SUDOKUS
NINA GINA KARPF STARTET DURCH
ZUM TITELBILD:
Unser Cover zeigt die
Schweizer Jungunternehmerin
Gina Fina Karpf.
Im Inhalt dieser Ausgabe
(ab Seite 14) präsentieren
wir ihre Weltneuheit,
das «Ginafina-Center –
für Schönheit».
IHR PARTNER FÜR MOBILE
KOMMUNIKATION
Dank der neuen «Swisscom World» an der
Steinhaldenstrasse 8 erhalten die Swisscom
Produkte einen noch schöneren Auftritt.
trends & style 4/20 3
LIFESTYLE / UNTERNEHMEN
SPORT & PLAUSCH IM
VITIS SCHLIEREN
Seit fast 40 Jahren ist das schweizweit
bekannte VITIS SportCenter
Schlieren die erste Adresse im Indoor-Racketsport
mit perfekter Sport-Infrastruktur.
Das heisst:
• 10 Hallen-Tennis-Courts mit einem
neuen, im Sommer 2018 verlegten
Vlies-Gleitbelag mit moderater Granulat-Einstreuung
• 11 Squash-Courts mit dem legendären
Glas-Center-Court sowie
• moderne, turniergerechte 7-Platz-
Badmintonhalle mit gelenkschonendem
Parkett-Schwingboden – das
bekannte Badmintonparadies im
Limmattal für Spieler jeden Niveaus
ONLINE BUCHEN
Langjährige wie neue Sportkunden schätzen
das schnelle, uhrzeitunabhängige
elektronische Reservationssystem für alle
Sportarten.
VITIS SPORTSHOP UND RACKET-BE-
SPANNUNGSSERVICE
Der VITIS SportShop bietet die Möglichkeit,
stets die neusten Racket-Modelle im
Tennis, Squash und Badminton zu testen.
Das grosse Angebot wird durch einen professionellen,
schnellen und zuverlässigen
Bespannungsservice abgerundet.
NEUES GASTRONOMIE-ANGEBOT
Per 21. September 2020 wird der Gastronomiebereich
im VITIS durch den neuen
Pächter BE HEROES Restaurant mit einem
neuen, modernen Konzept geführt. Mittags
und abends überraschen wir die
Gäste mit einem sensationellen Angebot
von Asian Food und feinen Drinks.
BE HEROES steht für «TOP ASIAN STREET
FOOD». Das darf man nicht verpassen!
Das Angebot wird mit einem kleinen, feinen
Angebot von gutbürgerlicher, traditioneller
Küche ergänzt. VITIS freut sich auf
alle Racket-Sportler, Besucher und Freunde
im Beheroes@VitisSportCenter!
LERNEN SIE RACKET-SPORTARTEN
KENNEN – BESUCHEN SIE EINEN
KURS IM VITIS
Vom Anfänger bis zum ambitionierten Turnierspieler,
aber auch Junioren jeden Alters
finden im VITIS einen passenden
Gruppenkurs oder Privatlektionen der verschiedenen
Sportlehrer und Coaches.
PERFEKTE LAGE
Direkt hinter dem Bahnhof Schlieren, mit
100 Gratis-Parkplätzen vor dem Eingang
und perfekter Anbindung an den ÖV mit
Tram-, Bus- und S-Bahnverbindungen.
Das VITIS hat an 365 Tagen im Jahr offen.
Wir freuen uns auf Sie!
Weitere Infos
VITIS SportCenter
Wiesenstrasse 8
8952 Schlieren
Tel. 044 738 20 20
info@vitis.ch
vitis.ch
EDITORIAL
GEGEN DEN
HERBSTBLUES
Gerade noch habe ich die sonnigen Sommermonate in vollen Zügen genossen
und plötzlich wird es finster, feucht und kalt. Nebelschwaden kriechen
heran und die Tage werden spürbar kürzer. Das kann ganz schön auf das
Gemüt schlagen. Der zunehmende Lichtmangel beeinflusst jetzt über den
Hormonhaushalt die Stimmung und mein Körper schüttet vermehrt das
Schlafhormon Melatonin aus. Jeden Morgen würde ich gerne noch länger
liegen bleiben. Zudem fehlen mir das wichtige Vitamin D und Serotonin.
Letzteres soll für die Glücksgefühle sorgen, die im nasskalten Herbst eh
schon reduziert sind. Und was empfiehlt mir mein Hausarzt? Ja, richtig:
Vitamin D. Dazu täglich, bei jedem Wetter, 30 Minuten Spazierengehen.
Soll Wunder wirken. Also, warum Trübsal blasen? Sehen wir den Herbst
doch als eine Art Neuanfang.
Es ist der perfekte Zeitpunkt, den Reset-Button zu drücken. Also hören Sie damit auf, sich über
Regen, Kälte und den bedeckten Himmel zu ärgern. Der Herbst hat mehr zu bieten, als man denkt.
Gönnen Sie sich ein gemütliches Candlelight Dinner, einen Netflix-Abend (alleine oder mit Freunden)
mit spannenden Filmen, geniessen Sie ein heisses Entspannungsbad oder bauen Sie einen Sauna-Tag
in einer Wellness-Oase (Day Spa) ein. Auch das Thermen-Angebot in unserer Region ist gross und es
wird bald noch umfassender. Lesen Sie dazu mein Interview mit Nina Suma (Geschäftsführerin
Fortyseven, ThermalBaden AG).
Auf alle Fälle sollten Sie mal raus aus dem lärmgetränkten Limmattal, hinauf auf die umliegenden
Höhenzüge Heitersberg, Rüsler, Altberg oder Lägern.
Und Lesen (muss nicht immer online sein) ist auch wieder vermehrt angesagt als auch schon. Zum
Beispiel den Inhalt dieser Ausgabe von «trends & style». Besonders empfehlen kann ich den Beitrag
über Jolanda Neff und Wendy Holdener, das Porträt von Gina Fina Karpf, das Interview mit Michael
Mauer und Axel Lund Svindal sowie die Lebensgeschichte von André Agassi.
Ja, mit ein paar einfachen Tricks und der richtigen Einstellung verschwindet der Herbstblues und –
wer weiss – vielleicht finden Sie Ihre neue Lieblings-Jahreszeit.
Ich wünsche Ihnen einen tollen Herbst und viel Vergnügen beim Durchstöbern dieser Printausgabe.
René J. Laemmel, Verleger & Chefredaktor
trends & style 4/20 5
FINANZ-KOLUMNE
DER AKTIEN-BOOM ODER:
NUR UNTER DRUCK
ENTSTEHEN DIAMANTEN
Durch die Corona-Pandemie ist die meist gehasste Rally an den Börsen durch die
unbeliebteste Rally aller Zeiten abgelöst worden. Doch das ist Marktpsychologie.
Die nüchterne Analyse ist: Die Aktienmärkte erfahren ihre überfällige Neubewertung.
Nur unter Druck entstehen Diamanten?
Was hat dieses
physikalische Gesetz mit den
Aktienmärkten und der laufenden
Rally zu tun? Sehr viel. Denn die Corona-Krise
ist das Druckmittel in einer
Entwicklung, die unausweichlich war:
die Neubewertung der Aktienmärkte
und das Ende der Zinsen, wie sie das
Verhalten an den Finanzmärkten während
Jahrzehnten bestimmt haben.
Folgt man hingegen der Meinung der vermeintlichen
Marktexperten, dann ist die massive Erholung
an den Börsen seit dem Corona-Crash im vergangenen
März und April ein weiteres
Zeichen einer «rational exuberance»,
welche bereits die eine Dekade dauernde
Aktienrally nach der Finanzkrise
geprägt hat: Dem «Überschwang» ist
nicht zu trauen.
Diesem Urteil liegt ein in der Verhaltensökonomie
bestens bekannter
Denkfehler zugrunde: der «Appeal
of Tradition» – oder Voreingenommenheit
aus Tradition –, der uns Annahmen für die
Gegenwart oder die Zukunft treffen lässt, weil sie
in der Vergangenheit zutreffend waren. Wenn also
Zins-Coupons auf Staatsanleihen von 5 Prozent vor
6 trends & style 4/20
30 Jahren noch die Norm waren und die Aktienbewertungen
nach einer Norm getroffen wurden,
denen ein bestimmtes Kurs-Gewinn-Verhältnis
zugrunde lag, dann werden auch heute noch die
Finanzmärkte nach diesen «Traditionen» beurteilt.
Dabei herrscht bei Pensionskassen und Sparern
rundum Verzweiflung: Auf Staatsanleihen verlieren
die Vorsorgewerke systematisch Geld. Sparen
heisst heute Anlegen. Ich habe an dieser Stelle oft
von TINA geschrieben: There Is No Alternative –
die Aktie als Anlageform ist alternativlos. Wir haben
dies den Notenbanken zu verdanken, die mit
ihrer unendlichen Geldschwemme die Zinsen unter
die Erde gebracht haben. Sogar die Notenbanken
sehen die Aktie als alternativlos an: Allen voran die
Schweizerische Nationalbank, die unter die zehn
grössten Investoren der Welt aufgerückt ist. Die
US-Notenbank löst mit ihren Ankündigungen, mit
immer neuen Milliarden Unternehmensanleihen zu
kaufen, bewusst weitere Kaufwellen an den Aktienmärkten
aus.
Doch hier folgt die unvermeidliche Warnung des
Marktpsychologen: Nur weil die Flut alle Boote
hebt, bedeutet das nicht, dass alle seetauglich
sind. Sprich: Auch wenn die Aktienkurse derzeit
alle steigen – es ist nicht alles ein Diamant, was
glänzt! Anleger drohen hier dem Informations-Bias
zum Opfer zu fallen, dem täglichen Trommelfeuer
mit teils völlig irrelevanten Informationen.
Was ein wichtiger Faktor dieser Aktienrally ist: Die
Börsenindizes verändern sich in ihrer Gewichtung
und Zusammenstellung. Die Corona-Krise hat eine
Sektorenrotation ausgelöst und einige Diamanten
geformt. Es sind diese wenigen – aber teils gewichtigen
– Diamanten, die den Investoren nun
eine breit abgestützte Markterholung suggerieren.
Tech-Riesen wie Apple, Amazon, Google, Netflix
oder Spotify. Oder um in der Schweiz zu bleiben
Inficon, Gurit, Sika oder VAT. Zugegeben, das sind
die derzeitigen Favoriten bei AGFIF International.
Der «Appeal of Tradition» scheint auch dann zu wirken,
wenn die Marktbeobachter zur Vorsicht mahnen,
weil die Börsen so volatil sind. Dazu zitiere ich
gerne den Schweizer Psychologen Eugen Bleuler,
der vor über 100 Jahren einen für jeden Aktieninvestoren
perfekten Satz sagte: «Operative Hektik
ersetzt geistige Windstille.» Operative Hektik oder
falscher Aktionismus ist der grösste aller Renditekiller
an der Börse. Wer seine Aktien sorgfältig gemäss
einer definierten Anlagestrategie auswählt,
sollte sich nicht erschrecken lassen, wenn es wieder
mal holprig wird.
Corona und der anhaltende Druck auf die Zinsen
lösen eine grundsätzliche Neubewertung der Aktienmärkte
aus und schaffen eine neue Aktienkultur.
Es werden so noch einige Diamanten entstehen.
Mojmir Hlinka
trends & style 4/20
7
LIFESTYLE / UNTERNEHMEN
MENTALE WETTKAMPFVORBEITUNG IM TENNIS
SIEGERMENTALITÄT
Entwickelte über Jahre die absolute Siegermentalität: Roger Federer
hatte ich Glück. Aber
ich versuchte auch, es zu erzwingen»,
sagte Roger Fede-
«Diesmal
rer an der Pressekonferenz, nachdem er an
den US Open 2014 gegen Gaël Monfils
zwei Matchbälle hatte abwehren können.
Zum Matchverlauf meinte er: «Ich traf die
Vorhand nicht richtig und beim Aufschlag
forcierte ich entweder zu stark oder zu wenig.
Aber je länger die Partie dauerte, desto
besser wurde mein Spiel.» Diese Aussagen
Federers zeigen eindrücklich, wie eine
ideale Ursachenerklärung bei Champions
aussieht. Er sucht die Gründe für den Erfolg
bei sich selbst und bei kontrollierbaren
Faktoren (eigener Aufschlag, eigene
Vorhand).
gewesen und ich nicht mehr frisch genug,
um ihn in einem langen Match zu schlagen.
Diesmal war es anders: Ich hatte viel
zu viele Höhen und Tiefen. Das war kein
komplettes Match von mir.» Gemäss der
Theorie der Ursachenerklärung machte
auch Wawrinka kontrollierbare und internale
Gründe für sein Scheitern verantwortlich.
Das ist im ersten Moment die
schmerzvollere Variante, als die Gründe
externen und unkontrollierbaren Faktoren
zuzuschreiben. Trotzdem ist es der richtige
Weg, denn nur so können motivierende
Ziele für die Zukunft gesetzt werden.
Angesprochen auf einen Vergleich zu seiner
Niederlage gegen Federer in Wimbledon
2014, sagte Stan Wawrinka nach seiner
US-Open-Niederlage gegen Kei
Nishikori: «Gegen Federer hatte ich alles
gegeben, was ich an jenem Tag gehabt
hatte. Doch er hatte die Lösung gefunden,
mich zu schlagen. Er war einfach besser
Schauen Sie in die Augen der beiden: Wer gewinnt?
8 trends & style 4/20
AUF DEN NÄCHSTEN SCHRITT
FOKUSSIEREN, NICHT AN DEN
ÜBERNÄCHSTEN DENKEN
Auch Davis-Cup-Captain Severin Lüthi arbeitet
mit seinen Athleten viel mit kurzfristigen
und spezifischen Zielsetzungen.
«Deshalb weigere ich mich als Teamchef
auch, weit nach vorne zu blicken und über
einen Gesamtsieg zu reden. Es ist besser,
sich auf das Naheliegende zu konzentrieren,
auf die nächste Aufgabe, den nächsten
Sieg, den man holen will.» Vor dem Davis-Cup-Viertelfinale
meinte Lüthi sogar:
«Wir denken noch nicht an den Halbfinal.
Denn wer an den übernächsten Schritt
denkt, stolpert oft schon beim nächsten.»
Diese Statements zeigen, dass auch Lüthi
mit seinen Athleten an einer Denkweise arbeitet,
die Ursachen für Erfolg und Misserfolg
vorwiegend bei internalen und kontrollierbaren
Faktoren sucht. Diese
Denkweise wird in der neueren Literatur
oft «Winning Mindset» genannt.
«WINNING MINDSET» ENTWICKELN
Um ein «Mindset» zu entwickeln, das sich
auf die oben erwähnten inneren und kontrollierbaren
Faktoren bezieht, sollten sich
Tennisspieler Ziele setzen, die genau diesen
Fokus haben. Idealerweise sollten die
Ziele mehrheitlich als «Prozessziele» und
weniger als «Ergebnisziele» definiert werden.
Prozessziele fokussieren auf das Individuum
und vergleichen dessen Leistung
zu verschiedenen Zeitpunkten. Ein Beispiel
für ein solches Ziel könnte sein: «Bis
Ende Saison Verbesserung der Trefferquote
um 10 Prozent» oder, bezogen auf
das Verhalten im Match, «vor jedem Aufschlag
tief durchatmen, den Entscheid
treffen, ob ich auf die Rückhand- oder die
Vorhandseite des Gegners aufschlage und
gleichzeitig den Ball dreimal prellen». Mit
einem solchen Ziel kann sich der Spieler an
seinem eigenen Fortschritt messen. Die
Zielsetzung ist kontrollierbar.
Ergebnisziele beziehen sich auf äussere
Faktoren in Form eines Vergleichs mit anderen.
Ein Beispiel für ein Ergebnisziel lautet:
«Bis Ende Saison will ich in den Top
Ten meines Jahrgangs stehen» oder «zwei
Turniersiege bis Ende Jahr». Diese Zielsetzungen
beziehen sich auf Ergebnisse und
Vergleiche mit anderen, was bedeutet,
dass sie schwierig zu steuern sind. Es ist
zu empfehlen, mehrere Prozessziele zu
setzen, um ein Ergebnisziel zu erreichen.
So können beide Arten von Zielsetzungen
Steht für Kampfkraft und Leidenschaft: Stan Wawrinka
motivierende und positive Auswirkungen
auf einen Spieler haben.
RICHTIGE FRAGEN STELLEN
Folgende Fragen müssen die Kaderjunioren
im Nationalen Leistungszentrum von
Swiss Tennis in Biel zweimal jährlich beantworten
und einer Gruppe präsentieren.
Die Fragen helfen aber auch einem Hobbyspieler,
sich über seine Ziele und die Ursachenerklärungen
bewusst zu werden.
Denn zur Entwicklung einer Siegermentalität
ist es wichtig, dass internale und kontrollierbare
Zielsetzungen und Ursachenerklärungen
gefördert werden.
• Welches Ranking hatte ich vor sechs
Monaten?
• Welches Ranking habe ich heute?
• Warum habe ich dieses Ranking erreicht?
• Welches ist mein Ranking-Ziel für die
nächsten sechs Monate?
• Was sind meine technischen, taktischen,
konditionellen und mentalen
Ziele?
• Warum bin ich zuversichtlich, dass ich
meine Ziele erreichen werde?
Im Nationalen Leistungszentrum wird der
Vortrag auf Video aufgenommen und den
Kaderjunioren gezeigt. Die Gruppe gibt
dem Junior anschliessend ein Feedback
zum Auftreten (Körpersprache, Rhetorik).
Mithilfe des Videos und der Rückmeldung
der Kollegen kann er die Ziele besser verinnerlichen
und die Selbst- mit der Fremdwahrnehmung
vergleichen, was ebenfalls
ein wichtiger Aspekt im Aufbau eines stabilen
Selbstvertrauens ist.
trends & style 4/20
9
PEOPLE
WER SIE WAREN – WAS SIE WURDEN
WAS MACHT EIGENTLICH
ANDRE AGASSI?
Andre Agassi sorgte im Tennis von 1986 bis 2006 für Wirbel. Auf dem Court erlebte er ekstatische
Höhenflüge und krasse Niederlagen. Fernab des Platzes unterhielt er Fans wie Kritiker massenhaft
mit Skandalen. In den letzten Jahren ist es bedeutend ruhiger um den Mann geworden,
der mit dem deutschen Fräuleinwunder Steffi Graf verheiratet ist und mit ihr zwei Kinder hat.
Andres Vater Emmanuel «Mike»
Agassi war ein iranischer Boxer armenisch-assyrischer
Herkunft, der
1948 und 1952 an den Olympischen Spielen
teilgenommen hatte. Er brachte seinem
Sohn sportlichen Ehrgeiz bei – und das, bevor
Andre überhaupt sprechen konnte.
Wie das Tennis-Ass in seiner 2009 erschienenen
Biografie «Open» schildert, hatte
das Mobile über seinem Kinderbett nur einen
Zweck: die Schulung der Auge-Hand-
Koordination.
Später trainierte «Mike» seinen Sohn, der
am 29. April 1970 zur Welt gekommen war,
auf Plätzen im heimischen Las Vegas. Der
kleine Andre Agassi musste sich dabei
manchmal wortwörtlich wie unter Beschuss
gefühlt haben: 4000 Bälle in zwei
Stunden liess sein Vater ihn parieren.
Obwohl Emmanuel «Mike» Agassi es am
liebsten gesehen hätte, dass sein Sohn zu
einer nichtdenkenden Tennis-Maschine
heranwächst, war schon während Andre
Agassis erster Profisaison 1986 klar: Dieser
Typ ist ein Rebell.
Von seiner hypermodernen Vokuhila-Frisur
über die neonfarbenen Klamotten bis hin
zu seiner leidenschaftlichen, fast schon besessenen
Spielart passte der in Las Vegas
geborene Sportler so gar nicht ins reinweisse
Bild des damaligen Tennis.
AUF DEM PLATZ ZWISCHEN
HÖHENFLUG UND KRISE
Zwanzig Jahre lang schlug Andre Agassi
Bälle im Welttennis. Er hat dabei jeden Höhenflug
und jede nur mögliche Niederlage
erlebt. Was bleibt, sind 60 gewonnene Einzeltitel
– darunter acht Grand-Slam-Siege –,
einmal Olympisches Gold (1996) und drei
Davis-Cup-Siege.
10 trends & style 4/20
Unvergessen ist der Star aber vor allem wegen
seiner rebellischen Art. So weigerte
sich Andre Agassi beispielsweise zwischen
1988 und 1991, am legendären Turnier
in Wimbledon teilzunehmen, weil er
die dort herrschende starre Kleiderordnung
nicht akzeptieren wollte. Nachdem er am
10. April 1995 das erste Mal an der Spitze
der Tennisweltrangliste gestanden hatte,
stürzte Agassi schon 1997 leistungstechnisch
komplett ab. Die Folge: Platz 141 –
und jede Menge private Skandale sorgten
beinahe für das Aus dieses einzigartigen
Spitzensportlers.
Dank eines Trainerwechsels und eines
neuen, gesunden Lebensstils schaffte es
Andre schon ab 1998, wieder auf die Beine
zu kommen. Am Ende dieser Saison hatte
er sich auf Platz 6 der Weltrangliste hochgekämpft.
Aber auch seine medienwirksame
Rivalität mit seinem Landsmann Pete
Sampras (47) sorgte immer wieder für
Skandale und Getuschel. Die beiden sind
bis heute keine dicken Freunde und Agassi
beschreibt seinen Rivalen in «Open» als
«langweiligen Roboter» und «schlechten
Trinkgeldgeber». In der Siegbilanz zieht
Andre Agassi allerdings bis heute den Kürzeren:
Er stand Zeit seiner Karriere 101 Wochen
an der Spitze der Tennisweltrangliste,
Pete Sampras dagegen satte 286 Wochen.
ANDRE AGASSI UND DIE FRAUEN
Dieser Titel könnte lauten: Vom eifersüchtigen
Choleriker zum familienfreundlichen
Heiligen? Als Andre Agassi 1998 sein Leben
wieder in die Hand nahm, könnte eine
weitere wichtige Entscheidung gefallen
sein: die Trennung von Schauspielerin
Brooke Shields. Die beiden führten von
1997 bis 1999 eine sehr turbulente Ehe,
die Brooke in ihrer Biografie «There Was a
Little Girl: The Real Story of Mother and
Me» von 2014 als «Fehler» bezeichnete.
Unter anderem schrieb sie, Andre Agassi
sei rasend eifersüchtig und cholerisch gewesen.
– Von Deeskalation hatten wohl
beide wenig Ahnung.
wünsche jedes Jahr, dass sie bei mir bleibt
und dass sie auch die nächsten 20 Jahre
bei mir bleibt.»
Die Chancen stehen gut. Immerhin zeigt
sich Steffi Graf, die am 14. Juni 2019 50
Jahre alt geworden ist, stets überglücklich
mit ihrem Ehemann. 2012 sagte die 22-fache
Grand-Slam-Gewinnerin gegenüber
dem Frauenmagazin «Lisa»: «Ich habe das
Glück, meine grosse Liebe gefunden zu
haben.»
Das wohl spannendste Match seines Lebens
trug Andre Agassi wahrscheinlich mit
seiner Frisur aus. Wir erinnern uns: Er war
der Spieler mit dem Vokuhila, den Stirnbändern,
den wehenden Strähnen. Das Prob-
Kaum zu glauben, wenn man heute weiss,
dass der frühere Tennis-Rebell seit 2001
glücklich mit Steffi Graf verheiratet ist. Die
beiden leben in Las Vegas und erziehen
zwei Kinder gemeinsam: Jaden Gil (19) und
Jaz Elle (17). Erst vor wenigen Monaten
schwärmte Andre gegenüber der deutschen
«Bild»-Zeitung von seiner Frau: «Ich
hoffe nur, dass sie mich nicht verlässt! Ich
trends & style 4/20
11
PEOPLE
lem: Andre Agassi litt früh unter extremem
Haarausfall. In «Open» berichtete er davon,
wie er das Endspiel der French Open 1990
mit einem schlecht sitzenden Haarteil bestritt
– und natürlich verlor: «Bei jedem Ausfallschritt,
bei jedem Sprung stelle ich mir
vor, wie es im Sand landet. Ich stelle mir vor,
wie ein Aufschrei durch die Menge geht,
wie Millionen von Zuschauern näher an den
Fernseher heranrücken, und sich fragen:
Sind Andre Agassi etwa die Haare vom
Kopf gefallen?»
1994 rasierte sich Andre, damals noch auf
Anraten seiner Frau Brooke, eine Glatze
und konnte sich damit von seiner schlimmsten
«Fessel» befreien, wie er heute sagt.
Wer weiss? Vielleicht verlieh ihm sein wesentlich
kühlerer Kopf 1995 dann auch zum
Sieg bei den Australian Open.
WAS MACHT ANDRE AGASSI HEUTE?
Denkt Andre Agassi je darüber nach, wieder
Teil des Profitenniszirkus zu werden?
Nein, winkte er schon 2010 gegenüber
«Welt Online» ab: «Das ist nicht mehr
meine Welt, und dafür habe ich Tennis zu
sehr gehasst. Die Matches waren eine
Qual. Ich wollte sie so schnell wie möglich
hinter mir haben. Ich habe eher Erleichterung
gefühlt, als ich den letzten Punkt verloren
habe. Ich schaue nach vorn, und allein
der Gedanke an ein Comeback
widerstrebt mir. Der Gedanke würde zu viel
Energie kosten, die ich für andere Projekte
brauche.» Andere Projekte? Dazu zählt natürlich
in erster Linie Andre Agassis Familie.
Aber der Weltstar hat inzwischen auch
seine wohltätige Ader entdeckt und fördert
Kinder in Amerika in grossem Stil.
2001 gründete er die Andre Agassi College
Preparatory Academy in Las Vegas, eine
kostenlose Schule für benachteiligte Kinder.
Dort geht es nicht nur um Tennis, sondern
vor allem um Bildung. Basketball, Volleyball,
Baseball, Leichtathletik und Softball
stehen ausserdem auf dem Programm.
Wenn Andre Agassi seine Schule besucht,
gibt er den Schülern gerne etwas mit auf
den Weg: «Hört nicht auf zu träumen, denn
dafür seid ihr hier.»
12
trends & style 4/20
BESCHATTUNG
IST LIFESTYLE
WIR BIETEN KOMFORTABLE UND ENERGIEEFFIZIENTE
LÖSUNGEN AM FENSTER ODER AUF DER TERRASSE!
UND GARANTIEREN EINEN PERFEKTEN,
SCHNELLEN REPARATUR-SERVICE.
Leiser Storenbau AG
Steinackerstrasse 24
8902 Urdorf
Tel. 044 740 23 24
www.leiser-storen.ch
PEOPLE
SCHWEIZER
JUNGUNTERNEHMERIN
GINA FINA KARPF MIT
WELTNEUHEIT
In Zeiten ständiger Erreich barkeit
sehnen sich viele nach mehr
Zeit für sich selbst. Ein Wunsch,
mit dem sich die Jungunternehmerin
Gina Fina Karpf nur zu
gut identifizieren kann. Mit dem
«Ginafina – Center für Schönheit»
schuf die Schweizerin eine Oase,
die sich der Pflege des ganzheitlichen
Wohlbefindens widmet.
Nebst medizinischen Therapien kann
man sich im «Ginafina – Center für
Schönheit» auch hypnotisieren lassen,
danach zum Zahnarzt gehen und anschliessend
noch die Haare pflegen lassen. Wer eine
komplette Entspannung wünscht, kann das
Ganze noch mit einer Massage abrunden. Mit
ihrer weltweit einzigartigen Geschäftsidee
schenkt Gina Fina Karpf kostbare Minuten für
das eigene Wohlbefinden.
Die jährliche Zahnarztkontrolle mit einer Hypnose
verbinden? Darauf muss man erst mal
kommen. Gina Fina Karpf und ihr Team im «Ginafina
– Center für Schönheit» machen es
möglich. Mit ihrem weltweit einmaligen Konzept
trifft die Selfmade-Unternehmerin aus Leidenschaft
den Nerv der Zeit. Neben Beruf,
Weiterbildung und Familie fehlt heute vielen
die Zeit, sich den eigenen Bedürfnissen zu widmen.
«Die Balance zwischen innerer und äusserer
Schönheit ist verantwortlich für das eigene
Wohlbefinden», so Gina Fina Karpf. In
ihrem Center in Baden-Dättwil vereint die
Jungunternehmerin alle relevanten Angebote
zur Pflege beider Aspekte der eigenen Schönheit
unter einem Dach. Um Stress und Anspannungen
zu lösen und das innere Gleichgewicht
wieder herzustellen, können Interessierte in ihrem
Center nicht nur Schönheitsbehandlungen
wie professionelles Hairstyling, ein Power-
Bleaching oder Veneers für ein Lächeln à la
Hollywood buchen, sondern auch entspannende
Ayurvedische Massagen geniessen
14 trends & style 4/20
oder dank Hypnose ihre körperlichen und
seelischen Blockaden lösen. Auch Dry-
Needling, um Verspannungen oder
Schmerzen zu lösen und die Hautstraffung
zu fördern, bietet Gina Fina Karpf an.
EIN SENSIBLES GLEICHGEWICHT
Wie unverzichtbar das Gleichgewicht zwischen
innerer Ruhe und Gelassenheit für
die vollumfängliche Schönheit ist, weiss
die Geschäftsinhaberin aus eigener Erfahrung.
Als preisgekrönte Hair Artistin
machte sich Gina Fina Karpf bereits in ihren
jungen Jahren international einen Namen
und merkte rasch, wie wichtig ein
perfektes äusseres Erscheinungsbild in
der glamourösen Welt des Stylings ist.
Wie bei so vielen anderen führte der damit
einhergehende Druck bei ihr zu Schlafstörungen.
«Ich schlief während eines halben
Jahres nur noch eine Stunde pro Nacht»,
erinnert sie sich. Die Hypnose half Gina
Fina Karpf schliesslich, zu ihrer inneren
Ruhe zu finden und zu erkennen, dass die
äussere Schönheit nicht alles ist. «Es
bringt nichts, wenn man von aussen gut
aussieht, wenn man nicht auch von innen
her strahlt und man sich selber sein kann»,
so die Jungunternehmerin, «aus meiner eigenen
Erfahrung nahm ich auch die Inspiration,
ein Center zu gründen, in welchem
man sich nicht nur von aussen, sondern
auch von innen verschönern kann.» Ihr
Center hat die junge Frau nach ihren Wünschen
und Vorstellungen mit viel Elan während
gut einem Jahr komplett umgebaut.
Sie bekräftigt: «Mein Hauptziel ist es, für
meine Kunden da zu sein und ihnen dabei
zu helfen, sich selber zu finden und sich in
ihrer eigenen Haut wohlzufühlen.»
Alle Schönheitsbehandlungen unter
einem Dach: Ein neuer Beauty-Trend ist
geboren
Die Kombination von Angeboten zur ganzheitlichen
Schönheit unter ein und demselben
Dach ist eine Weltneuheit – und das
Angebot wächst aufgrund der steigenden
Nachfrage ständig. Seit Frühjahr verstärken
unter anderen drei diplomierte Zahnärztinnen
das Team aus Fachspezialisten rund
um Gina Fina Karpf. So sind neue Behandlungen
für die äussere Schönheit wie unsichtbare
Zahnspangen, aber auch klassische
Jahreskontrollen, Zahnreinigungen
und vieles mehr hinzugekommen. «Mein
Ziel ist es, möglichst viele talentierte Menschen
der unterschiedlichsten Beauty-, Medizin-
und Therapieberufe zu vereinen und
ihnen den perfekten Arbeitsplatz zu bieten.
Auch biete ich meinen Mitarbeitenden eine
finanziell sehr interessante Entlohnung», erklärt
Gina Fina Karpf. Zurzeit werden im «Ginafina
– Center für Schönheit» fast wöchentlich
neue Fachspezialisten eingestellt.
Ihre Kundinnen und Kunden schätzen das
vielseitige Angebot besonders, denn dank
dem «Ginafina – Center für Schönheit» können
sie sich nicht nur rundum verwöhnen
lassen, sie sparen auch Zeit.
Weitere Infos
Ginafina - Center für Schönheit
Sport World Baregg
Zelgweg 11
5405 Baden-Dättwil
Tel. 056 493 40 30
www.ginafina.ch
Bilder © Alessandro Cassarà
trends & style 4/20
15
PEOPLE
Von Profi zu Profi: Jolanda gibt Wendy eine Biking-Lektion
GOLDEN-GIRLS
HOLDENER UND NEFF
SCHALTEN AUF DEM
PIZ NAIR EINEN
GANG RUNTER
Am Freitag, 31. Juli 2020 gönnten sich Skistar Wendy Holdener und Profi-Mountainbikerin
Jolanda Neff eine gemeinsame Auszeit in den Bergen. Auf den Trails des Piz Nair runter zum Lej
Alv auf der Corviglia genossen die Goldmedaillen-Gewinnerinnen einen Tag auf dem Bike und lernten
sich zum ersten Mal persönlich kennen – verstanden haben sie sich auf Anhieb. Die mehrfache
Mountainbike-Weltmeisterin und Weltcupsiegerin Neff unterstütze dabei Holdener mit
wertvollen Profi-Tipps und vergab zum Schluss sogar Bestnoten.
Die Corona-Krise wirbelt die Sportwelt
durcheinander: Wettkämpfe
wurden gestrichen, Sommertrainings
im Ausland fallen ins Wasser. Auch
Skistar Wendy Holdener und Bike-Ass Jolanda
Neff hat Corona einen Strich durch
die Sportpläne gemacht. Holdener verbringt
nach Jahren erstmals wieder einen
Sommer in der Schweiz: Ihr Trainingslager
in Argentinien wurde wegen COVID-19 gestrichen.
Neff hätte vergangene Woche als
eine der Top-Favoritinnen an den Olympischen
Spielen in Tokyo teilgenommen.
Langeweile ist jedoch nicht angesagt, hart
trainiert wird trotzdem täglich und die ersten
Wettkämpfe sind wieder in Sicht. In
diesem Jahr liess die Sommer-Agenda der
beiden auch etwas Zeit für andere Dinge
zu – um sich unter Schweizer Profisportlerinnen
beim Biken auszutauschen und einen
Gang runterzuschalten – wortwörtlich.
16 trends & style 4/20
EXKLUSIVE TIPPS VON DER AKTUEL-
LEN SCHWEIZERMEISTERIN
Wo Wendy Holdener 2017 WM-Gold einheimste
und Jolanda Neff einen Teil ihres
Trainings absolviert, verabredeten sich die
beiden 27-jährigen Powerfrauen am vergangenen
Freitag zu einer gemeinsamen
Spritztour auf den Bike-Trails auf dem Piz
Nair in St. Moritz. Auch wenn Neff der Profi
ist, machte auch Holdener auf dem Bike
eine gute Figur. «Ich bin beeindruckt, wie
geschickt Wendy die Trails bewältigt –
man könnte meinen, dass sie jeden Tag im
Sattel sitzt», witzelt Neff. Tatsächlich sitzt
Holdener nicht das erste Mal auf dem
Mountainbike: «Ich bin eine leidenschaftliche
Hobby-Bikerin! Für mich gibt es nichts
Entspannenderes, als im Sommer mit dem
Bike solche Trails wie auf der Corviglia zu
fahren.»
JOLANDA NEFF VERGIBT BESTNOTE
AN WENDY HOLDENER
Auch wenn sich die Profisportlerinnen erst
kennenlernen, können sie bereits Gemeinsamkeiten
feststellen. «Wendy und ich sind
uns in vielen Aspekten sehr ähnlich. Wir
sind beide sehr ehrgeizig und wissen genau,
was wir wollen», so Neff schmunzelnd.
«Ich bin beeindruckt,
wie geschickt Wendy
die Trails bewältigt –
man könnte meinen,
dass sie jeden Tag im
Sattel sitzt.»
Jolanda Neff
Wendys Ehrgeiz und Durchhaltewille zeigen
sich auch in der Freizeit: Jeden Bike-
Tipp von Cross-Country-Schweizermeisterin
Neff setzt Holdener sofort präzise um.
«Ich lerne immer gerne dazu – und wenn
die Coachin noch die Beste der Besten ist,
MOUNTAINBIKEN IN ST. MORITZ
dann umso mehr!», freut sich Holdener.
«Es war super, von Jolanda zu lernen und
sich auszutauschen.
Als Profisportlerinnen haben wir viel gemeinsam»,
so Holdener. Auch Neff hatte
Spass mit Wendy und gibt ihr sogar die
Bestnote: «Wendy hat das super gemacht,
müsste ich ihr eine Note geben, wäre es
eindeutig eine Sechs!» Nach einem ereignisreichen
Mountainbike-Tag auf den Trails
des St. Moritzer Hausbergs sind sich die
beiden Golden-Girls einig: Im Winter wird
sich Jolanda auf die Skier begeben und
eine Lektion bei Wendy nehmen. Man darf
gespannt sein, ob auch sie Bestnoten von
Wendy erhalten wird.
400 Kilometer ausgeschilderte Mountainbike-Routen gibt es im Engadin. Einige der
schönsten Trails befinden sich auf Corviglia, dem Hausberg von St. Moritz. Vom Anfänger
bis zum Profi findet hier jeder die richtigen Trails: verspielte Flowtrails, technisch anspruchsvolle
alpine Trails, aber auch einfache Singletrails und Wege für weniger Geübte.
Die spektakuläre Kulisse mit den Seen im Tal und den weissen Gipfeln der Oberengadiner
Bergwelt sind ein Teil des unvergesslichen Mountainbike-Erlebnisses in St. Moritz. Die
Bergbahnen der Engadin St. Moritz Mountains AG transportieren Bikerinnen und Biker
vom Tal hinauf zum Start der Trails. Wer mehr als zwei Nächte in einem der teilnehmenden
Hotels bucht, für den sind die Bergbahntickets im Übernachtungspreis inbegriffen.
trends & style 4/20
17
PEOPLE
Doppelinterview mit Porsche-Design-Chef
Michael Mauer und Ex-Skirennfahrer
Axel Lund Svindal über perfekte Linien
«WENN EIN DESIGNER
KEINE TIMELINE BEKOMMT,
MACHT ER BIS IN ALLE
EWIGKEIT WEITER.»
Michael Mauer, Leiter Style Porsche, und der ehemalige Skirennfahrer Aksel Lund Svindal sprechen
im Interview mit «trends & style» über perfekte Linien und diesen Augenblick, in dem man
intuitiv weiss, was richtig ist, über die Theorie des Autodesigns und des Skirennsports, ihren
kreativen Flow und erfolgreiches Scheitern.
«trends & style»: Welche Rolle spielt die Theorie
bei Ihrer Arbeit?
Mauer: Wenn ich ein Modell betrachte, kann ich mitunter
nicht genau sagen, was es ist – aber es hat auf
mich nicht die richtige Wirkung. Dann ist zuweilen
ein Bruch mit Prognosen aus dem Lehrbuch notwendig.
Die Technik ist heute noch nicht in der Lage,
Dinge immer so auszuarbeiten, dass es richtig,
schön und gut wirkt. In diesen Momenten greift im
Design der Aspekt Erfahrung.
Svindal: Im Skisport macht die Mathematik es oft
einfacher, im Team eine Lösung zu finden. Wir
nutzen viele Analysetools und Videoelemente. Zwar
kann der Athlet auch vieles spüren, aber das ist subjektiv.
Wenn es zur Leistungsoptimierung in eine Diskussion
geht, kann viel Zeit verloren gehen. Die Mathematik
ist dann das objektive Element, steigert die
Effizienz und verkleinert den Spielraum auf dem Weg
zur perfekten Linie.
Welchen Einfluss hat hier ein eigener Stil?
Mauer: Man kann sich natürlich selbst im Weg
stehen. Gerade im Automobilbereich muss die
Marke funktionieren. Der Designer muss verstehen,
welche Position sie einnimmt, welche Werte sie vertritt.
Erst dann kommt die Individualisierung, die
Chance, Dinge anders zu machen als der Wettbewerb.
Svindal: Beim Freeriding ist das definitiv so, da gibt
es riesen Unterschiede zwischen den Fahrern, jeder
kann den ganzen Berg nutzen. Im Rennsport ist die
Mehrzahl der Variablen gesetzt. Aber natürlich gibt
es Kleinigkeiten, die die Athleten unterscheiden: Ich
beispielsweise bin 1,90 Meter, das ist gross für
meine Sportart. Damit kann ich über grössere
Wellen fahren, ohne den Bodenkontakt zu verlieren.
18 trends & style 4/20
Ein kompakterer Fahrer hat hingegen weniger
Luftwiderstand, mehr Speed, wählt dann aber
auch eine andere Linie. Verschiedene Athleten
verlieren oder gewinnen ein Rennen in unterschiedlichen
Abschnitten.
Wann realisiert man, dass man im Flow ist?
Svindal: Auf der Piste spürt man ihn genau:
den Rausch der Geschwindigkeit, die Konsistenz
des Schnees, die Aerodynamik. Du entwickelst
in diesem einen Moment das Gespür,
wohin du fahren musst – erst in der Aktion ist
das erkennbar. Wirklich perfekt wird es nie
sein. Aber mit der entsprechenden Erfahrung
realisiert man schon am Eingang der Kurve, wo
man rauskommen wird, wie gut die Linie ist.
Und wenn es nicht passt, ist die Kunst,
schnellstmöglich zurückzukehren, ohne viel
Geschwindigkeit zu verlieren – da sprechen wir
von Sekundenbruchteilen.
Mauer: Im Design ist die Zeitspanne etwas
komfortabler. Wichtig ist hier, die Abweichung
überhaupt zu akzeptieren. Manchmal ist ein
Kompromiss in Teilen des Schaffensprozesses
sinnvoll, um in der Gesamtheit näher an das
Optimum heranzureichen. Die perfekte Linie
im Design kann nur eine Momentaufnahme
sein. Es gibt diese Augenblicke, in denen man
denkt: Wow, das funktioniert. Mit etwas Abstand
verwandelt sich diese Sicht dann in ein:
Okay, es geht eigentlich noch besser. Vermutlich
ist das ein natürlicher, menschlicher Aspekt.
Also gibt es die perfekte Linie gar nicht?
Mauer: Was ist denn eigentlich die optimale
Form, die optimale Linie? Vielleicht ist es die
für mich, aber ob das für Zigtausende andere
Menschen auch zutrifft, ist eine ganz andere
Frage. Ein bestimmtes Design kann beispielsweise
auf dem Markt nicht funktionieren, weil
es seiner Zeit schlicht voraus ist.
Wie kommen Sie in einen kreativen Flow?
Mauer: Was meine Kreativität definitiv steigert,
ist beispielsweise so ein Ausflug mit
Aksel. Dabei muss ich mich so auf das Skifahren
konzentrieren, dass im Unterbewusstsein
Kapazitäten frei werden. Es ist wichtig,
zwischendurch immer mal wieder abzuschweifen,
bekannte Pfade zu verlassen. Wenn
ein Designer an einem Modell arbeitet und
über Tage, Wochen das Gefühl hat, dass es
nicht perfekt ist, die Proportionen nicht
stimmen, wird er nervös. Ich mit meiner Lebenserfahrung
weiss mittlerweile: Irgendwann
kommt sie, die Lösung. Das lässt sich schlecht
pushen. Ich glaube nicht, dass ein Ergebnis
gottgegeben ist oder einfach vom Himmel fällt.
trends & style 4/20
19
PEOPLE
20
trends & style 4/20
Aber unser Hirn arbeitet im Hintergrund, ohne
dass wir es unmittelbar mitbekommen.
Svindal: Ich persönlich muss mich immer gut
vorbereiten, so intensiv trainieren wie möglich.
Im Vorfeld möchte ich mich auf Schwierigkeiten
einstellen können und einen Plan entwickeln. Das
ist entscheidend, um während des Rennens
Ruhe zu bewahren, klar denken zu können und
die Nervosität zu überwinden. Dennoch bleibt es
unheimlich schwer abzuschätzen, wie schnell
das Rennen letztlich wird, wie weit die Sprünge
gehen. Manchmal steht man nach dem Vorlauf
am Ziel und hat keine Ahnung, wie es klappen
könnte. Beim Rennen hat man dann die schnellste
Ausrüstung, auch die Wetterbedingungen ändern
sich: die Konsistenz des Schnees, die Windrichtung;
5 km/h mehr oder weniger machen in den
Kurven einen riesen Unterschied.
Pusht Adrenalin?
Svindal: Adrenalin kann sich so und so auswirken:
Es kann helfen, Rennen zu gewinnen.
Aber es kann einem auch vorgaukeln, dass alles
okay ist – und eine Stunde später ist man in der
Notaufnahme und sitzt im Rollstuhl, weil das Bein
völlig steif geworden ist. Dramatische Situationen
verbinden einen besonders eng mit Leuten
in der unmittelbaren Umgebung. Dabei passiert
in sechs Monaten vielleicht etwas, was sonst erst
nach sechs Jahren passiert. Dieses direkte Umfeld,
dieses gegenseitige Vertrauen war mir
immer extrem wichtig, um meine Leistung überhaupt
abrufen zu können.
Maurer: Ich glaube schon, dass der Mensch ab
und zu Druck und Stress braucht. In meinem Fall
heisst das, die Timeline zu halten, mit imitierten
Ressourcen umzugehen. Wenn ein Designer
keine Timeline bekommt, macht er bis in alle
Ewigkeit weiter. Bei Aksel ist es ja ein bisschen
anders: Selbst wenn die Linie nicht ganz perfekt
war – die Zeit bleibt unbestechlich!
Und beim Scheitern – wie versemmelt man erfolgreich?
Mauer: Es stellt sich ja immer die Frage, wie man
Niederlagen definiert und sie empfindet. Kann ich
mich mit einem Design nicht durchsetzen, frustriert
das – aber genau dieser Frust kann auch Ansporn
sein, meine Argumentation in Zukunft zu
verbessern. Solche Situationen sind wichtig für
die persönliche Entwicklung, sowohl als Mensch
als auch professionell.
Svindal: Wenn ich nicht Weltmeister wurde, war
ich immer wütend auf mich. Aber letztlich helfen
dir schwere Niederlagen, die Konzentration noch
ein bisschen höherzuschrauben. Meine innere
Haltung war immer: Heute ist eine von vielen
Möglichkeiten; wenn es heute nicht klappt,
klappt es morgen.
trends & style 4/20
21
GESUNDHEIT
TABUTHEMA DEPRESSION –
WENN STRESS
KRANK MACHT
von René Laemmel
Es gibt wohl kaum jemanden, der nicht mindestens einmal in seinem Leben eine depressive
Stimmung durchlebt. Bei einem Zustand übersteigerter Niedergeschlagenheit mit gedrückter
Stimmung und reduziertem Antrieb, der länger als zwei Wochen anhält, spricht man jedoch von
einer Depression. Häufig ist Stress der Auslöser. Wie man eine Depression erkennt und man
Stress reduzieren kann, erklärt «WOW! World of Wellness» hier.
MEHR ALS TRAURIGKEIT
Depressionen zählen in der heutigen Gesellschaft zu den sogenannten
Volkskrankheiten. Unabhängig von Geschlecht, Alter und
Bildung können sie alle gesellschaftlichen Gruppen betreffen. Die
Symptome können bei jedem Patienten unterschiedlich aussehen,
weshalb es sich oft schwierig gestaltet, die Erkrankung zu
diagnostizieren. Neben einer genetischen Disposition zählen
auch neurobiologische und traumatische Faktoren sowie chronische
Erkrankungen zu den Ursachen. Im Gehirn von Betroffenen
finden sich die beiden Glückshormone Serotonin und Noradrenalin
nur in geringen Mengen.
WAS ES MIT DEM STRESS AUF SICH HAT
Eine starke nervöse Anspannung ist die natürliche Reaktion auf
schwierige Situationen. Unser Körper reagiert mit der Ausschüttung
von Stresshormonen. Das ist völlig normal und auch sinnvoll.
Werden diese jedoch nicht wieder abgebaut, bleibt die körperliche
Anspannung erhalten. Der Blutdruck ist hoch, der Puls schnell und
die Energieeffizienz des Körpers erhöht sich. Dieser Zustand kann
sich auf Dauer negativ auf die Gesundheit auswirken und unter anderem
zu Angstzuständen, Neurosen und Depressionen führen.
Stress ist zudem ein erheblicher Risikofaktor für Erkrankungen des
Herz-Kreislauf-Systems, Auslöser für Beschwerden des Verdau-
22 trends & style 4/20
ungstrakts, Immundefizienz und sexuelle Probleme. Es ist daher
wichtig, das Stressniveau stets zu kontrollieren.
MACHT ARBEIT WIRKLICH KRANK?
Ob der Job jedoch ein Grund für Depressionen ist, ist nicht klar.
Schenkt man der Stiftung Deutsche Depressionshilfe Glauben, so
sind Berufstätige nicht häufiger von Depressionen betroffen als
andere Personen. Entgegen den Darstellungen, Depressionen
würden immer weiter zunehmen, bleibt die Zahl der Erkrankten
zumindest in Deutschland seit Jahren konstant, wie die Stiftung
Deutsche Depressionshilfe berichtet.
DIE ROLLE DER TRANSFETTSÄUREN
Gerade zu Beginn der dunklen Jahreszeit ist das Verlangen nach
süssen, aber auch fetthaltigen Lebensmitteln besonders gross.
Ein Besuch im Fastfood-Restaurant kann derartige Gelüste
schnell befriedigen. Doch Studien zufolge leiden Personen, die
häufig stark verarbeitete Lebensmittel wie etwa Junkfood zu sich
nehmen, häufiger an einer Depression. In Verruf stehen dabei die
gefährlichen Transfettsäuren, die zu Entzündungsreaktionen führen
und sich auf unsere Stimmung auswirken können. Transfettsäuren
stecken hauptsächlich in frittierten Produkten wie Pommes
frites oder Chips, können jedoch auch in Cerealien,
Müsliriegeln und Wurstwaren vorkommen. Wer hingegen auf Vollkornprodukte
und Gemüse setzt, senkt das Risiko. So kann eine
Ernährungsumstellung bei einer Depression hilfreich sein oder
diese sogar ganz verhindern.
WAS MAN GEGEN DEPRESSIONEN TUN KANN
Schon in der Antike riet man melancholischen Menschen zu körperlicher
Ertüchtigung. In einer Studie mit mehr als 2000 Teilnehmenden,
die an Depressionen litten, zeigten sich durch Sport Effekte,
die mit psychotherapeutischen und pharmakologischen
Behandlungsmassnahmen vergleichbar waren. Gleichzeitig fördert
Sport die Ausschüttung von sogenannten Glückshormonen,
die sich positiv auf die Stimmung auswirken. Neben dem Pflegen
von sozialen Kontakten, der Vermeidung von Stress und Zeit für
die schönen Dinge des Lebens ist auch eine positive Einstellung
von grosser Bedeutung.
DEM STRESS DAVON TANZEN
Zwar ist grundsätzlich jede Form körperlicher Aktivität eine wirksame
Massnahme gegen Stress, Tanzen jedoch gilt Experten zufolge
als besonders effizient. Dabei machen die rhythmischen Bewegungen
zur Lieblingsmusik nicht nur besonders viel Spass,
sondern fördern auch die Wahrnehmung des eigenen Körpers
und trainieren und entspannen viele Muskelgruppen. Eine Viertelstunde
täglich reicht schon aus. Den meisten Menschen gelingt
es dabei abzuschalten, ihre Probleme zu vergessen sowie Emotionen
wie Wut oder Enttäuschung «wegzutanzen».
trends & style 4/20
23
GESUNDHEIT / LIFESTYLE
DIGITAL DETOX –
SINN ODER UNSINN?
Ob online einkaufen und Geld überweisen, mit Menschen auf der ganzen Welt in Verbindung bleiben
oder wo auch immer man will die Lieblingsserie streamen – die digitale Revolution ist in vielerlei
Hinsicht ein Segen. Sie macht unser Leben bequemer, sicherer und einfacher. Doch der
Mensch ist nicht dafür gemacht, konstant online zu sein. Unsere Sinne seien überfordert, zwischenmenschliche
Beziehungen würden leiden, heisst es. Ist es Zeit für einen Digital Detox?
DAS BEDÜRFNIS –
WEG VOM BILDSCHIRM
Das Bedürfnis nach einem Detox ist nichts
Neues. Fastenrituale sind fester Bestandteil
von allen grossen Weltreligionen. Seit
Jahrtausenden versucht der Mensch, Körper
und Geist durch Verzicht zu reinigen
und von allem zu befreien, was er nicht
braucht. Entgiftung und Verzicht werden
aber auch jenseits von Religionen immer
wichtiger. Das Konzept scheint in unserer
von Überfluss geprägten Zeit einen Nerv
zu treffen, sei es im Minimalismus, durch
Teilnahme am Veganuary oder in Form von
Detox-Tees und Fastenkuren. Da scheint
angesichts der Datenmenge, die tagtäglich
auf einen einprasselt, ein Digital Detox
nur der nächste logische Schritt. Nur, wie
viel Logik steckt tatsächlich dahinter?
Die Grundidee ist simpel. Beim digitalen
Entgiften versucht man, eine Zeit lang auf
bestimmte digitale Inhalte zu verzichten –
oder Laptop und Handy gleich ganz in die
Ecke zu verbannen. Angebote dazu schiessen
wie Pilze aus dem Boden. Von Klosteraufenthalten
bis Gruppenwanderungen
auf Mallorca ist alles dabei. Allen gemein
ist die Rückbesinnung hin zu sich selbst,
der Natur und echten zwischenmenschlichen
Beziehungen. Der Blick wird vom
Bildschirm gelöst und für die Dauer der
Auszeit nicht von Push-Meldungen überschwemmt.
WAS BRINGT EIN DIGITAL DETOX?
Bietet eine solche Auszeit Erleichterung?
Auf jeden Fall! Schliesslich leiden viele unter
dem Stress, den die andauernde Ver-
24 trends & style 4/20
fügbarkeit mit sich bringt. Was genau
im Gehirn passiert, wird derzeit intensiv
erforscht. Klar ist: Das Gehirn mag
kein Chaos. Und genau als das interpretiert
es die Flut von Mails, Whats-
App-Nachrichten und anderen Meldungen,
die uns tagtäglich über
zahlreiche Kanäle erreichen. Zudem
sorgen Social-Media-Plattformen wie
Instagram – mit ihren sorgfältig kuratierten
Bilderwelten – bei einigen Nutzern
für zusätzlichen Druck angesichts
der scheinbar perfekten Leben
der anderen, die sie tagtäglich präsentiert
bekommen. Die Angst, nicht mithalten
zu können, konstante Vergleiche
mit Freunden und Fremden und
ein verzerrtes Körperbild werden so zu
weiteren Stressquellen. Dennoch entwickeln
viele User eine regelrechte
Sucht nach mehr und mehr Content
und Likes.
Digital-Detox-Angebote bieten Gegensteuer.
Die Online-Präsenz mit all ihren
Verpflichtungen und einströmenden
Informationen entfällt. Der Druck
weicht. Die Welt öffnet sich. Man unterhält
sich, ohne parallel rasch die
Mails zu checken. Für ganze fünf Tage
oder wie lange der Detox auch andauert.
Und dann? Dann geht es zurück
ins «normale Leben». Und das Spiel an
Reizüberflutung geht von vorne los.
Ist das nachhaltig? Vermutlich etwa so
nachhaltig wie Crash-Diäten.
DER ALLTAG ENTSCHEIDET
Unsere Welt ist digital. Das lässt sich
weder wegreden noch fortdetoxen.
Die Entwicklung wird weiter in diese
Richtung gehen und fortlaufend positive
wie negative Folgen für den Menschen
mit sich bringen. Wer in dieser
Welt bestehen will, muss nicht nur ab
und zu Verzicht üben, sondern einen
gesunden Umgang mit digitalen Inhalten
erlernen. Das gilt für Erwachsene
und vor allem für Kinder und Jugendliche.
Deshalb: Digital Detox – ja, gerne!
Aber nachhaltig wird das Unterfangen
nur, wenn die digitale Auszeit mit Aufklärungsarbeit
und tiefgreifenden Verhaltensänderungen
kombiniert wird.
Damit man nach und nach lernt, sich
auch im Alltag kleine digitale Auszeiten
zu gönnen.
trends & style 4/20
25
HEALTH / LIFESTYLE
GRÜNDE FÜR DEN
FITNESSCLUB
Gehören Sie auch zu den Menschen, die eigentlich schon seit langer Zeit mit dem Gedanken
spielen, sich endlich mal einen guten Fitnessclub von innen anzuschauen? Okay, im Sommer war
es Ihnen einfach zu schön, um Indoorsport zu treiben – wer will schon drinnen schwitzen, wenn
man auch vor der Tür auf seine (Fitness-)Kosten kommt? Also haben Sie die Angelegenheit auf
den Herbst verschoben, wenn es draussen ohnehin wieder ungemütlicher ist und die frühe
Dunkelheit die Abende lang werden lässt. Dennoch fehlt Ihnen auch jetzt noch das letzte
Quäntchen Antrieb, um nun endlich in einem Fitnessclub Ihrer Wahl in Form zu kommen. Hier
sind vier gute Gründe, die keinen weiteren Aufschub mehr dulden.
DEM SCHMUDDELWETTER ENTFLIEHEN
Zugegeben, es gibt natürlich ganz hartgesottene Bewegungsvertreter,
die sich bei jedem Wind und Wetter draussen rumtreiben,
ob’s stürmt, regnet oder sogar schneit. Sie laufen beim Joggen
durch jede noch so grosse Pfütze, marschieren beim Walking
schnurstracks über alle Matschwege, biken unverzagt durch das
schlammigste Terrain und pfeifen einfach darauf, hinterher auszusehen
wie Sylvester Stallone in «Rambo IV». Ist doch nur ein bisschen
Dreck, wozu sind schliesslich Badewannen und Waschmaschinen
da? – Auch eine Einstellung. Doch Sie können es
wesentlich sauberer und viel bequemer haben. In einem Fitnessclub
ist es das ganze Jahr über trocken. Sie sollten Ihre Trainingskleidung
möglichst nach jedem Studiobesuch sofort in die Wäschetonne
tun, um nicht wegen deutlicher Geruchsentwicklung
beim nächsten Clubaufenthalt konsternierte Blicke und gerümpfte
Nasen zu ernten. Aber sauberer ist das Indoortraining allemal.
Ausserdem entfällt das lästige Säubern des Sportequipments
– Schuhe und Fahrrad(-Ergometer) bleiben ja blitzblank.
Und einen Schnupfen, den holen Sie sich höchstens draussen, in
Nässe und Kälte.
DAS LEISTUNGSNIVEAU HALTEN
Für alle passionierten und leistungsorientierten Biker, Läufer, Walker,
Ruderer und Schwimmer: Sie müssen jetzt nicht auf Ihr regelmässiges
Training verzichten, nur weil der Sommer sich verabschiedet
hat. Fitnessanlagen bieten Ihnen eine perfekte
Möglichkeit, Ihren Lieblingssport auch in der dunklen Jahreshälfte
drinnen fortzuführen und einem Leistungseinbruch über das
26 trends & style 4/20
Herbst-Winter-Halbjahr vorzubeugen. Im Sportclub werden Sie Ihr
Leistungsniveau nicht nur halten, sondern eventuell sogar noch
verbessern. Schliesslich haben Sie auf den Cardiogeräten immer
eine genaue Leistungskontrolle beziehungsweise einen guten
Überblick über Ihr absolviertes Trainingspensum: Die übersichtlichen,
grossen Displays an Fahrradergometer, Crosstrainer, Rudergerät
und Laufband zeigen Ihnen die jeweils zurückgelegten Strecken,
die Trainingsdauer sowie die Trainingsintensität – und Sie
haben Ihre Pulsfrequenz ebenfalls stets im Blick. Abwechslungsreiche
Trainingsprogramme auf Knopfdruck tun ein Übriges für
Ihre Fitness.
IN FORM BLEIBEN
Spätestens im Frühjahr heisst es ja immer Gas geben, um rechtzeitig
zur Sommersaison in Bikini und Badehose zu passen. Doch
auch wenn sich die schönen Tage ihrem Ende zuneigen, die
Sonne nicht mehr täglich zwölf Stunden scheint und der Bewegungsdrang
ob der kürzeren Tage nachlässt, ist ein Beach-Body
immer noch ein Stückchen Sommer! Also lassen Sie sich jetzt
bloss nicht hängen. Retten Sie Ihre Strandfigur hinüber in die
trübe Jahreszeit. Dann haben Sie’s im nächsten Frühjahr leichter.
Denn mit regelmässigem Training im Fitnessclub beugen Sie
gleichzeitig den lästigen Weihnachtspfunden vor. Gänsebraten,
Lebkuchen und andere kleine Genusssünden dürfen Sie ohne
Reue geniessen – schliesslich haben Sie jederzeit die Möglichkeit,
Ihre Kalorienbilanz durch zusätzliche Trainingseinheiten auf Laufband,
Crosstrainer und Co. auszugleichen. Und mit ein wenig Extra-Krafttraining
aufgebaute Muskelmasse wirkt ausserdem als
Energiezehrer: Jedes Mucki-Kilo kostet Sie täglich über hundert
Kalorien zusätzlich, auch im Ruhezustand. Wenn das kein Grund
ist, regelmässig bei der (Hantel-)Stange zu bleiben!
DAS IMMUNSYSTEM STÄRKEN
In der feuchtkalten Jahreszeit sind Erkältungskrankheiten auf dem
Vormarsch. Regelmässiges, moderates Training stärkt die Immunabwehr
und hilft Ihnen, gesund durch Herbst und Winter zu kommen.
Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Sport in
Bild: discountfit.ch
Massen die Anzahl der Abwehrzellen des Körpers erhöht. Auch
die Qualität dieser sogenannten Killerzellen ist bei Trainierten, vor
allem bei Ausdauersportlern, höher als bei Bewegungsmuffeln.
Untersuchungen zeigen, dass bereits 20 bis 30 Minuten sportliche
Belastung die Anzahl der Killerzellen deutlich steigert. Und
auch die Menge und Aktivität der B-Lymphozyten, die massgeblich
für die Produktion der Antikörper sind, nimmt zu. Hinzu
kommt, dass Bewegung Ihr Stresslevel deutlich sinken lässt.
Stress reduziert auf Dauer die Anzahl der Abwehrzellen, Stressabbau
sorgt also für eine bessere Immunabwehr. Für optimale, das
Immunsystem stärkende Effekte empfehlen Sportmediziner ein
30- bis 40-minütiges Training dreimal pro Woche, wobei die Ausdauer
im Vordergrund stehen sollte. Bleiben Sie dabei in einer
massvollen Intensität: Am meisten profitiert Ihre Abwehr bei einer
Belastung von 60 bis 75 Prozent der maximalen Herzfrequenz
– diese wiederum errechnen Sie mit der Formel: 220 minus Lebensalter,
davon 60 bis 75 Prozent.
Also nichts wie rein ins Studio und rauf auf Biketrainer oder Laufband.
Viele Fitnessclubs verfügen über ein Hallenbad, das sollten
Sie ebenfalls nutzen. Denn auch Schwimmen gehört zu den Ausdauersportarten,
die sich positiv auf die Immunabwehr auswirken.
Bild: discountfit.ch
«trends & style»-Tipp:
discountfit.ch
24 Fitnesscenter in der ganzen Schweiz
In den Regionen Dietikon, Kloten, Regensdorf,
Wetzikon und Wettingen
www.discountfit.ch
trends & style 4/20
27
HEALTH
Dr. Claudio Lorenzet’s Gesundheits-Kolumne
WAS TUN BEI
SCHLAFSTÖRUNGEN?
Probleme mit dem Schlafen sind weit verbreitet. Schätzungen gehen von 20 bis 30 Prozent der
Bevölkerung aus, die gelegentlich unter Ein- oder Durchschlafstörungen leiden. Bei jedem zehnten
Erwachsenen liegt aber bereits eine chronische Schlafstörung vor. Die Ursachen können
sowohl sozialer als auch psychischer oder körperlicher Herkunft sein. Klassische Erkrankungen
der inneren Organe oder des Nervensystems werden oft von Schlafstörungen begleitet.
VIELFÄLTIGE SYMPTOME
Unter den Schlafstörungen findet man sowohl
Veränderungen der Schlafdauer beziehungsweise
des Schlafprofils oder der
Schlafqualität als auch Einschlaf- und
Durchschlafstörungen. Ein gestörter
Schlaf macht sich auf vielfältige Weise bemerkbar:
Das Einschlafen dauert unerträglich
lange, man erwacht nachts immer wieder
und liegt lange wach. Schlafstörungen,
die länger als 14 Tage anhalten, und ein
mangelnder Erholungseffekt des Schlafens
sollten deshalb Anlass zu einer ärztlichen
Abklärung sein.
RISIKOFAKTOREN FÜR
SCHLAFSTÖRUNGEN
• Alter: 65 Prozent der Ü65-Jährigen klagen
über unzureichenden Schlaf bzw.
über Schlafprobleme.
• Geschlecht: Bis zum 40. Lebensjahr
sind Frauen wie Männer etwa gleich
häufig betroffen. Danach nimmt der Anteil
der Frauen gegenüber Männer auf
3:2 zu. Ursache hierfür sind einerseits
hormonelle Umstellungsprozesse während
der Wechseljahre und andererseits
der Umstand, dass Frauen wahrscheinlich
ein höheres Schlafbedürfnis haben
als Männer.
• Andere Krankheiten: Körperliche und
psychische Krankheiten gehen vermehrt
mit Schlafstörungen einher.
28 trends & style 4/20
• Schichtarbeit: Über die Hälfte der
Schichtarbeiter mit Nachtschichten klagen
über Schlafstörungen.
DAUER VON SCHLAFSTÖRUNGEN
• Akute Schlafstörungen: Dauer von 4
Wochen oder weniger
• Nicht akute Schlafstörungen: Dauer von
mehr als 4 Wochen, aber weniger als 6
Monaten
• Chronische Schlafstörungen: Dauer von
6 Monaten oder länger
FUNKTIONELLE SCHLAFSTÖRUNGEN
• Schlafstörungen, die durch Ursachen
von aussen bedingt werden
• Schlafstörungen, die ihre Ursache in der
Psyche haben
• Schlafstörungen im Zusammenhang mit
anderen psychischen Problemen:
- depressive Erkrankungen
- Angsterkrankungen
- Schlafstörungen nach schweren Erlebnissen
- Alkoholabhängigkeit
- Schlafstörungen bei Schlafmittelabhängigkeit
- Schlafstörungen bei Abhängigkeit
von stimulierenden Substanzen
ORGANISCH BEDINGTE
SCHLAFSTÖRUNGEN
• Erkrankungen des zentralen Nervensystems
• Allgemein- und Stoffwechselerkrankungen
• Schmerzzustände
WEITERE SCHLAFSTÖRUNGEN
• Schlaf-Apnoe-Syndrom = Atemstillstän de
während des Schlafes
• Schlafwandeln (vorwiegend bei Kindern
und Jugendlichen)
• Restless-Legs-Syndrom = ruhelose Bei -
ne, Missempfindungen in den Beinen,
die ausschliesslich in Ruhe und/oder vor
dem Einschlafen auftreten. Der Patient
empfindet einen Bewegungszwang.
Dr. med. Claudio Lorenzet führt eine Arztpraxis
in Bergdietikon, clorenzet@bluewin.ch
Schlaf-Tipps
• Möglichst jeden Tag den gleichen Schlafrhythmus
einhalten.
• Schlaf nicht erzwingen. Es braucht eine
Zwischenzeit, die den Stress des Tages
von der Regeneration der Nacht trennt.
• Auf Mittagsschlaf verzichten oder kurz
halten.
• Alkohol nur in geringen Mengen und
besser 2–3 Stunden vor dem Schlafengehen
als Hilfe zur Entspannung.
• Lärmbelästigung vermeiden. Das Schlafzimmer
in ein ruhigeres Zimmer der
Wohnung verlegen.
• Körperliche Ermüdung fördert den
Schlaf (z. B. körperliches Training am
Nachmittag).
• Geistige Aktivitäten zur späten Stunde
vermeiden, kann zur «Überdrehtheit»
führen.
• Sorgen Sie für ein kühles, gut gelüftetes
und verdunkeltes Schlafzimmer. Frischluft
fördert den Schlaf. Ideale Raumtemperatur
14–18 Grad für Erwachsene.
• Gehen Sie dann schlafen, wenn Sie wirklich
müde sind.
• Frühes Erwachen kann ein Symptom einer
Depression sein.
• Bei Einschlafstörungen kann es helfen,
einfach regelmässig immer etwas früher
aufzustehen und dadurch die Nachtschlafzeit
zu verkürzen.
• Menschen, die unter chronisch kalten
Füssen leiden und dadurch keinen
Schlaf finden, sollten Wechselbäder für
die Füsse oder temperaturansteigende
Fussbäder mit einschleichendem Wärmereiz
versuchen.
• Ein Schlafdefizit kann schon durch relativ
wenig Zusatzschlaf kompensiert werden.
• Wenn Sie nachts mit starkem Angstgefühl,
Unruhe, Herzrasen erwachen oder
auch tagsüber ähnliche Attacken erleben,
sollten Sie an eine Panikstörung
denken und einen Facharzt für Psychiatrie
aufsuchen oder mit Ihrem Hausarzt
darüber sprechen.
trends & style 4/20
29
GESUNDHEIT
DER EINFLUSS VON
ERNÄHRUNG ZUM
SCHLAGANFALLRISIKO
Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, Käse und Molkereiprodukte schützen
vor Hirninfarkten, der Verzehr von rotem und verarbeitetem Fleisch hingegen erhöht (möglicherweise)
das Risiko. Und: Ein hoher Ei-Konsum kann das Risiko für Hirnblutungen begünstigen. –
So lassen sich die Ergebnisse der Auswertung einer grossen europäischen Kohortenstudie
zusammenfassen. Wahrscheinlich ist, dass diese Effekte blutdruck- und blutfettvermittelt sind.
Die Frage, ob die Ernährung auch noch einen bedeutsamen Einfluss hat, wenn Blutdruck und
Blutfette medikamentös kontrolliert werden, kann diese Studie allerdings nicht beantworten.
Gemäss Angaben des Robert Koch Instituts ist der Schlaganfall
die dritthäufigste Todesursache und der häufigste
Grund für bleibende Behinderungen bei Erwachsenen.
Eine grosse europäische Studie analysierte nun, inwieweit Ernährungsgewohnheiten
auf das Schlaganfallrisiko Einfluss nehmen.
Das Neue dabei: Die Studie wertete die diätetischen Risikofaktoren
nicht nur für das Schlaganfallrisiko insgesamt aus, sondern
differenzierte zwischen ischämischen und hämorrhagischen
Schlaganfällen. Wie sich zeigte, unterschieden sich die ernährungsbedingten
Risikofaktoren zwischen den beiden Schlaganfallarten.
«Im Prinzip ist das nicht verwunderlich, denn beide Schlaganfallarten
haben einen unterschiedlichen Pathomechanismus, also unterschiedliche
Entstehungsursachen, auch wenn am Ende das klinische
Bild sehr ähnlich ist», erklärt Professor Dr. Wolf-Rüdiger
Schäbitz, Pressesprecher der Deutschen Schlaganfall-Gesellschaft
(DSG). Vier von fünf Schlaganfällen sind ischämischer Natur, das
heisst, es kommt durch den Verschluss oder die Verengung eines
hirnversorgenden Blutgefässes zur Minderversorgung eines Hirnareals
mit Sauer- und Nährstoffen. Diese Schlaganfälle werden
auch «Hirninfarkt» genannt. Neben den ischämischen Schlaganfällen
gibt es die hämorrhagischen Schlaganfälle, auch «Hirnblutungen»
genannt, die nur etwa einen Anteil von knapp 20 Prozent ausmachen.
Das Platzen eines Blutgefässes im Gehirn führt dazu, dass
das dahinterliegende Hirngewebe nicht mehr mit Sauer- und Nährstoffen
versorgt wird, ausserdem kann das austretende Blut Druck
auf das umliegende Hirngewebe ausüben und es zusätzlich schädigen.
Ob hämorrhagisch oder ischämisch: Bei einem Schlaganfall
kommt es häufig zu neurologischen Ausfällen wie etwa Lähmungserscheinungen,
Gefühlsstörungen und Sprachstörungen, wenn
nicht sofort gehandelt wird. «Gerade, weil der Schlaganfall nach
wie vor eine der Haupttodesursachen in Europa ist, hat die Prävention
einen besonders hohen Stellenwert.»
Die Studie, die im «European Heart Journal» publiziert wurde, analysierte
unter anderem soziodemographische Faktoren, Ernährungsgewohnheiten
und Lebensstil einer Kohorte von fast 420’000
Menschen in neun europäischen Ländern (Dänemark, Deutschland,
Griechenland, Italien, Niederlande, Norwegen, Spanien,
Schweden und England). Diese Kohorte wurde in den Jahren 1992
und 2000 im Rahmen der «European Prospective Investigation into
Cancer and Nutrition» (EPIC)-Studie rekrutiert. Nach einem mittleren
Follow-up von 12,7 Jahren waren insgesamt 4281 ischämische
und 1430 hämorrhagische Schlaganfälle aufgetreten.
Die demographische Analyse zeigte, dass die Betroffenen insgesamt
älter waren als die übrigen Studienteilnehmenden, ein etwas
höheres Körpergewicht hatten, häufiger starke Raucher gewesen
waren und im Durchschnitt auch etwas mehr Alkohol
tranken.
Ein hoher EiKonsum kann das Risiko für Hirnblutungen begüstigen.
Besonders aufschlussreich war die Analyse der Ernährungsgewohnheiten.
Teilnehmende, die einen ischämischen
Schlaganfall erlitten, hatten mehr rotes und verarbeitetes
Fleisch konsumiert, aber weniger
Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, Nüsse und Samen,
auch weniger Käse und Molkereiprodukte.
Das höhere Risiko, das durch einen erhöhten
Verzehr an rotem und verarbeiteten Fleisch (definiert
als über 50 g/Tag) in der multivariaten
Analyse beobachtet wurde, verringerte sich,
wenn gegen andere Lebensmittel adjustiert
30 trends & style 4/20
trends & style 4/20
31
GESUNDHEIT
Der Blutdruck hat einen hohen Einfluss auf Schlaganfälle.
wurde. Der negative Effekt des Fleisches konnte also beispielsweise
durch eine vollkornreiche Kost ausgeglichen werden.
Die positiven Effekte von Vollkornprodukten, Obst und Gemüse,
Nüssen und Samen, Käse und Molkereiprodukten blieben in allen
Analysen stabil. «Fazit der Studie in Bezug auf den ischämischen
Schlaganfall ist also, dass man sein persönliches Erkrankungsrisiko
durch Obst, Gemüse und eine vollkornreiche Kost senken
kann», erklärt Prof. Hans-Christoph Diener, Pressesprecher der
Deutschen Gesellschaft für Neurologie (DGN). «Auf das Risiko für
Hirnblutungen scheinen diese Ernährungsfaktoren hingegen keinen
schützenden Einfluss zu haben.» Denn die vorliegende Auswertung
zeigte, dass lediglich der Konsum von Eiern das Risiko
für hämorrhagische Schlaganfälle nennenswert erhöhte – das Risiko
stieg pro 20 g/Tag um den Faktor 1,25 an –, ansonsten hatte
aber kein Ernährungsfaktor einen signifikant schädigenden oder
schützenden Effekt.
Wie die Studienautoren ausführen, waren die positiven und negativen
Effekte, die durch die Ernährung erzielt wurden, wahrscheinlich
keine direkten Effekte, sondern blutdruck- und/oder blutfettvermittelt.
Es ist bekannt, dass die Nahrungsmittel, die vor einem
ischämischen Schlaganfall schützten, den Blutdruck senken. Rotes
und verarbeitetes Fleisch und Eier hingegen erhöhen den Blutdruck
sowie das Gesamtcholesterin. «Wir wissen, dass eine gesunde
Ernährung den beiden Hauptrisikofaktoren des
Schlaganfalls, Hypertonie und Hyperlipidämie, vorbeugt und somit
in jedem Fall sinnvoll ist. – Allerdings bleibt die Frage unbeantwortet,
ob zum Beispiel der Konsum von Eiern auch zu mehr Hirnblutungen
führt, wenn der Blutdruck und die Fettwerte
medikamentös kontrolliert werden, das heisst, ob Ernährungsfaktoren
zusätzliche, direkte Effekte auf das Schlaganfallrisiko haben»,
so das Fazit des DGN-Pressesprechers.
Rotes Fleisch sollte nicht im Übermass konsumiert werden.
32
trends & style 4/20
Treffpunkt für Familie und Freunde
SPA Whirlpool
Award Serie
by
BADEWELL
BADEWELL AG Industrie Nord Wassergrabe 3 6210 Sursee Tel. 041 925 00 00 info@badewell.ch www.badewell.ch
HEALTH
Kurz-Interview mit Dr. med. dent.
Umberto Schläpfer (Dental Center Dietikon)
GESUNDE ZÄHNE MIT Ü60!
«trends & style»: Welche Vorsorgeuntersuchungen
sind aus zahnärztlicher Sicht
für den Mann/die Frau Ü60 ratsam?
Umberto Schläpfer: Jährliche Kontrolluntersuchungen
und professionelle Zahnreinigungen
sind für alle wichtig, doch besonders
für Menschen über 60. Denn diese
Altersgruppe ist statistisch gesehen häufiger
von Parodontitis betroffen, sodass
engmaschigere Kontrollen und kürzere Abstände
zwischen den Zahnreinigungen oft
ratsam sind. Zudem sollte der Zahnarzt informiert
werden, wenn neue Medikamente
verordnet wurden, da einige von ihnen Einfluss
auf den Kieferknochen und die Mundschleimhaut
haben können. Insbesondere
Blutverdünner oder Mittel zur Osteoporose-Behandlung
können sich negativ auf
den Kiefer und die Schleimhaut auswirken.
Mit welchen zahngesundheitlichen
Schwierigkeiten sehen sich ältere Menschen
am häufigsten konfrontiert?
Studien haben gezeigt, dass sich keimbelastete
Zähne negativ auf das Herz-Kreislauf-System
auswirken können. Da fast
jeder zweite Mensch über 60 an Herz-
Kreislauf-Erkrankungen leidet, ist Zahngesundheit
also besonders wichtig. Verantwortlich
für keimbelastete Zähne sind
parodontale Zahnfleischtaschen oder
Zähne, deren Nerven abgestorben sind
und dadurch Entzündungen im Kieferknochen
verursachen. Oft liegen diese Entzündungen
vor, ohne dass der Patient
Schmerzen verspürt. Mittels Röntgenaufnahmen
werden die Herde sichtbar.
Bei Verschleisserscheinungen stellt sich
oft die Frage: konservative oder chirurgische
Behandlung? Was hilft bei der
Entscheidung?
Meiner Meinung nach sollte hier der
Grundsatz gelten: So wenig wie möglich,
aber so viel wie nötig. Das gilt auch für die
zahnärztliche Implantologie, die mithilfe
moderner 3-D-Diagnostik durch Digitale
Volumentomographie (DVT) und der Implantat-Planung
am Computer minimalinvasiv
gestaltet werden kann. Hierdurch
wird ein umfangreicher Knochenaufbau
oft vermieden, denn durch DVT lässt sich
der vorhandene Knochen dreidimensional
darstellen und somit optimal ausnutzen.
Für das Implantat benötigt es dann meist
nur noch eine kleine Stanzung in der
Schleimhaut, anstatt eines Schnittes mit
dem Skalpell.
Welche Faktoren spielen bei der Gesunderhaltung
des Menschen Ü60 eine besonders
zentrale Rolle?
Vitalität und Lebensfreude sind genauso
wichtig wie eine gesunde Ernährung. Regelmässige
Vorsorgeuntersuchungen und
eine enge Zusammenarbeit von Hausarzt,
Zahnarzt und Fachärzten helfen bei der optimalen
Behandlung und der richtigen Medikation.
Dr. med. dent. Umberto Schläpfer
34 trends & style 4/20
WAS GIBT ES BESSERES,
Kultur & Genuss
ALS FREIHEIT?
DIE FREIHEIT, EINEN JEEP ® ZU FAHREN.
«Feiern Sie Ihren Anlass bei uns.»
– Restaurant
– Stübli
– Event-Saal
– Terrasse
– Weinkeller
– Events (Krimi-Dinner,
Vernissagen und vieles mehr)
– Verkauf über die Gasse
– Catering
– Spätzliproduktion
Badenerstrasse 2 | 8104 Weiningen | Tel. 044 750 18 18 | www.lindeweiningen.ch
Rundum sicher.
Generalagentur Beat Weilenmann
Neumattstrasse Jeep ®
ist eine eingetragene 7, Marke 8953 der Dietikon
FCA US LLC.
Tel. 058 357 28 28, Fax 058 357 28 29
www.allianz-suisse.ch/beat.weilenmann
Landstrasse 108 | 5430 Wettingen
Tel. 056 437 20 70 | www.citywettingen.ch
KULTURSTÄTTE
RESTAURANT
CATERING
PARTYSERVICE
Linde Weiningen GmbH
Badenerstrasse 2 | 8104 Weiningen
L'espresso é semplicemente italiano
www.sapuri-caffe.ch
Telefon 044 750 18 18 | info@lindeweiningen.ch | www.lindeweiningen.ch
Rietstrasse 2 | 8103 Unterengstringen
Tel. 079 642 95 34
401534_90x131_d_CO51_FCA_HaAnz_FreedomDays_CityG.indd 1 26.06.20 14:54
24_Text_2c_90x70.indd 1 08.03.13 13:36
Saisonale Spezialitäten
Gemütliche Gast-Stuben
Saal bis 100 Personen
Treffpunkt im Oberdorf
• Gesellschaftsgründungen
• Steuererklärungen und -beratungen
• SRO-Revisionen gemäss Geldwäschereigesetz
• Eingeschränkte und ordentliche
aktienrechtliche Revision
• Allgemeine Treuhandarbeiten
• Finanz- und Rechnungswesen
• Nachfolgeregelungen
• Sprachen: Deutsch, Französisch, Italienisch,
Englisch, Japanisch
Steinmürlistrasse 66, 8953 Dietikon
044 740 83 47
www.restaurantheimat.ch
ANTI-AGING
BEGINNT BEIM
FRÜHSTÜCK
von René Laemmel
36 trends & style 4/20
GESUNDHEIT
So lange wir uns erinnern können, hiess
es immer, dass das Frühstück die wichtigste
Mahlzeit des Tages sei. Es beeinflusst
nicht nur unser Energie-Level und
unsere Hirnleistung, es hat auch Einfluss
darauf, wie lange wir leben. Studien
beweisen, dass sich mit einigen
Lebensmitteln der Alterungsprozess
verlangsamen lässt. Die folgenden sechs
Esswaren sollten Sie ab jetzt morgens
immer essen respektive trinken.
HEIDELBEEREN
Obwohl sie so klein sind, haben sie viel
Anti-Aging-Potenzial in sich. Sie sind reich
an Polyphenolen. Die Forschung zeigt,
dass Heidelbeeren nicht nur die motorischen
Fähigkeiten fördern, sondern auch
Krebs, Kreislaufkrankheiten und Diabetes
erfolgreich bekämpfen. Das «Journal of
the American Heart Association» schreibt,
Gegenzug alle wichtigen B-Vitamine: B1,
B2, B3, B5, B6, B12, Cholin, Biotin und Folsäure.
Cholin hilft dem Gedächtnis, zwei
Proteine im Ei – Lutein und Zeaxanthin –
sind wichtig für die Sehstärke.
beugt Herzinfarkten vor und reduziert
Stresssymptome.
GRAPEFRUIT
Zwei gute Effekte: Die Grapefruit füllt den
Magen, was gut ist, wenn man abnehmen
will. Sie hilft ausserdem, das schlechte
Cholesterin und das Triglycerid-Niveau zu
senken und drückt gleichzeitig das gute
HDL-Cholesterin nach oben. Dabei sind
dass Frauen, die viel Heidelbeeren essen –
das gilt übrigens auch für Erdbeeren –, ihr
Herzinfarktrisiko gegenüber den Frauen,
die nur einmal im Monat davon essen, um
32 Prozent senken können.
EIER
Eier sind in der Regel umstritten wegen ihres
hohen Cholesterin-Gehaltes. Aber Studien
zeigen, dass gesunde Menschen, die
ein Ei pro Tag essen, keine gesundheitlichen
Nachteile erleiden. Eier enthalten im
GETREIDEFLOCKEN
Seit Jahren behaupten die Forscher einen
starken Zusammenhang zwischen Getreideflocken
und Cholesterin. Sie sind reich
an Fasern, die das schlechte Cholesterin
bekämpfen. Ausserdem sind sie voll Antioxidantien,
die Zellschäden reparieren.
Das hilft der Haut und reduziert Runzeln.
GRANATAPFELSAFT
Probieren Sie Granatapfelsaft, wenn Sie
Tee nicht so mögen. Studien haben gezeigt,
dass ein Glas pro Tag davon hilft,
Runzeln zu reduzieren. Der Saft verlangsamt
die natürliche Oxidation der DNA,
die roten Sorten die besten. Einen Nachteil
haben Grapefruits: In Kombination mit bestimmten
Medikamenten können sie toxisch
wirken.
TEE
Viele Tees sind voller Anti-Aging-Antioxidantien.
Aber Grüntee ist mit einem Antioxidans
gesättigt, bekannt als EGCG, das
gegen Falten wirkt und die Hautzellen verjüngt.
Grüntee schützt auch gegen Krebs,
hält den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht
und reduziert Entzündungskrankheiten
des Dickdarms und Morbus Crohn.
trends & style 4/20
37
GESUNDHEIT / LIFESTYLE
Ü60 – GESUND UND FIT
Der Alterungsprozess ist für viele Menschen ein sensibles Thema, führt er doch sukzessive zum
Nachlassen der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Jedoch haben sich die Grenzen
verschoben: Der medizinische Fortschritt und soziale Entwicklungen haben die Lebenserwartung
in den letzten 100 Jahren stark ansteigen lassen. Der Eintritt ins Rentenalter markiert für
viele daher einen neuen Lebensabschnitt, den sie in den meisten Fällen auch aktiv gestalten können.
Wichtiger als das faktische Alter im Pass ist dabei das biologische Alter, das sich durch
vielfältige Massnahmen beeinflussen lässt.
GUTER ALLGEMEINZUSTAND
Eigenen Angaben zufolge fühlen sich
mehr als drei Viertel der über 65-Jährigen
gesundheitlich fit. Die Schweizer leben,
nach einer kürzlich durchgeführten Untersuchung,
etwa sieben Jahre länger, als sie
es selbst erwarten würden. Dies sei insbesondere
darauf zurückzuführen, dass man
sich an der Lebenserwartung der Vorgängergeneration
orientiere. Für die allgemeine
Steigerung der Lebenserwartung
über das letzte Jahrhundert hinweg sind
sieben Hauptgründe auszumachen: steigender
Wohlstand, medizinischer Fortschritt,
bessere Arbeitsbedingungen, Lebensweise,
soziale Fürsorge, Hygiene und
Bildungsniveau. Diese Zeit gilt es sinnvoll
zu nutzen. Voraussetzung dafür ist, auch
im Alter noch fit und vital zu sein.
GESUNDE GEWOHNHEITEN
Die Harvard University hat fünf Gewohnheiten
herausgearbeitet, welche die durchschnittliche
Lebensspanne um mehr als
zehn Jahre verlängern können und ein
selbstbestimmtes Leben im Alter begünstigen.
Den grössten Einfluss habe demnach
der Verzicht auf Zigaretten. Wer sich
ein langes Leben wünscht, sollte zudem
einen Body-Mass-Index zwischen 18,5 bis
24,9 haben und täglich mindestens 30 Minuten
Sport treiben. Wer zudem noch auf
eine gesunde Ernährung achtet und Alkohol
nur in moderaten Mengen geniesst,
schafft besonders günstige Voraussetzungen,
um sein Leben zu verlängern.
WICHTIGE NÄHRSTOFFE
Eine gesunde Ernährung bedeutet, auch
im Alter auf einen abwechslungsreichen
und ausgewogenen Speiseplan zu achten
– insbesondere auf eine ausreichende Aufnahme
von wichtigen Antioxidantien wie
die Vitamine C, E und A sowie Zink, Mangan,
Selen, Kupfer und dem Coenzym
Q10. Solche Antioxidantien sind massgeblich
am Alterungsprozess beteiligt. Nährstoffdefizite
im Alter bestehen zudem besonders
häufig bei Vitamin D, Folsäure und
Jod. Ausserdem ist zu beachten, dass der
Energieumsatz und damit auch der Kalorienbedarf
im Alter sinken. Wichtig ist es daher,
auf Lebensmittel mit einer besonders
hohen Nährstoffdichte zu setzen.
MODERATE BEWEGUNG
Mit dem Alter geht im Normalfall eine Abnahme
der Knochendichte und Muskelmasse
einher. Bewegung fällt dann zunehmend
schwer und ist oft mit Schmerzen
verbunden. Wer aufgrund solcher Beschwerden
körperliche Betätigungen ganz
unterlässt, gerät allerdings in einen Teufelskreis.
Auch wenn Sport nicht mehr in
hoher Intensität betrieben werden kann,
wirkt er weiteren Abbauerscheinungen
und Alterskrankheiten wie Osteoporose,
Arthritis, Demenz und Bluthochdruck dennoch
effektiv entgegen.
KÖRPER UND GEIST
Ein Zusammenhang besteht zudem zwischen
körperlicher und geistiger Fitness.
Wer in Bewegung bleibt, erhält nicht nur
seine körperliche, sondern auch seine
geistige Leistungsfähigkeit. Um speziell
das Gehirn zu trainieren, empfiehlt es sich,
auch im Alter noch Neues zu lernen, Gedächtnisübungen
zu absolvieren und soziale
Kontakte zu pflegen. Aufgaben wie das
Auswendiglernen einer Einkaufsliste,
Kreuzworträtseln, Kartenspielen oder
Kopfrechnen erfüllen hier seinen Zweck.
Forschungen zeigen, dass solche Aktivitäten
das Risiko einer Demenz um bis zu 50
Prozent senken können.
38 trends & style 4/20
INSERAT_145x70_SAUNA.qxp_Layout 1 27.09.16 08:14 Seite 1
≈ALTSTETTEN
mit SAUNA
www.bad-altstetten.ch
KOMPETENZZENTRUM
FÜR TENNISTRAINING
WIR FREUEN UNS, SIE DEMNÄCHST IN UNSERER
ACADEMY PERSÖNLICH BEGRÜSSEN ZU DÜRFEN
WISSEN / GESUNDHEIT
AUF DEM WEG ZUM TRINKWASSER:
ES KÖNNEN JAHRE
VERGEHEN, BIS AUS
REGENTROPFEN
GRUNDWASSER WIRD
Für Menschen im europäischen Alpenraum ist einwandfreies Leitungswasser selbstverständlich.
Immerhin gehört Trinkwasser hierzulande zu den am besten kontrollierten Lebensmitteln.
Seine Qualität unterliegt strengen gesetzlichen Regelungen und wird von den Wasserversorgern
und Gesundheitsämtern regelmässig überwacht. Woher kommt eigentlich unser Trinkwasser?
Wie lange dauert es, bis zum Beispiel Regen im Grundwasser ankommt? Wie viel der vorkommenden
Wasserressourcen nutzen wir eigentlich?
Wasser wird in der Schweiz für vielfältige Zwecke genutzt.
Nicht nur die Haushalte, auch Gewerbe, Industrie
und Landwirtschaft brauchen das kostbare Nass.
Und aus Wasserkraft stammt mehr als die Hälfte des Schweizer
Stroms. Mit unserer Wahl von Produkten und Nahrungsmitteln
und unserem Umgang mit Trinkwasser können wir einen Beitrag
zur weltweiten Schonung der Wasserressourcen leisten.
Es werden zwei Arten der Wasserentnahme unterschieden: der
Wasserverbrauch und die Wassernutzung. Die Nutzung bezieht
sich auf das Wasser, das für die Energiegewinnung oder Kühlung
entnommen und nach Gebrauch sauber wieder an die Umwelt abgegeben
wird. Mit Wasserverbrauch bezeichnet man die Wasserentnahmen,
die verbraucht oder verschmutzt werden: Trinkwasser,
Bewässerungswasser, Spülwasser, verdampfendes
Kühlwasser oder Abwasser.
40 Prozent sind Quellwasser, 40 Prozent werden aus dem Grundwasser
gepumpt und 20 Prozent werden aus Oberflächengewässern
(meistens aus Seen) entnommen. Insbesondere das Seewasser
benötigt eine zweistufige Aufbereitung bis zur
Trinkwasserqualität. Ein Drittel des Trinkwassers wird einstufig
40 trends & style 4/20
aufbereitet, knapp die Hälfte gar nicht. Das Trinkwasser in der
Schweiz weist also eine sehr hohe Qualität auf und kann mit Mineralwasser
mithalten. Die Trinkwasserleitungen der Schweiz
sind 53000 Kilometer lang und würden 28-mal um die Schweiz reichen.
Etwa alle 50 Jahre müssen die Leitungen ersetzt werden,
was pro Jahr 1000 Kilometer Leitungen entspricht. Das ist auch
nötig, denn durch leckende Leitungen gehen jährlich 15 Prozent
des Trinkwassers verloren.
85 PROZENT DER WASSERRESSOURCEN
BLEIBEN UNGENUTZT
Die Schweiz ist ein wasserreiches Land. Gefördert werden aber nur
15 Prozent. Der grösste Teil, nämlich über 85 Prozent der Ressourcen,
bleibt ungenutzt. Ein Grossteil des sogenannten Rohwassers
(der «Rohstoff» für Trinkwasser) muss gar nicht oder nur geringfügig
aufbereitet werden. Schutzvorschriften für ausgewiesene Trinkwasserschutzgebiete
sorgen dafür, dass das Rohwasser, aus dem
Trinkwasser gewonnen wird, möglichst rein bleibt. Nur wenn das
geförderte Wasser nicht alle Qualitätsanforderungen erfüllt, wird
es im Wasserwerk aufbereitet. Grundlage für die qualitätssichernde
regelmässige Überwachung durch die Wasserwerke und
die Gesundheitsämter ist die strenge Trinkwasserverordnung.
UNSER TRINKWASSER STAMMT AUS DER NATUR
Trinkwasser aus Grundwasser stammt aus Tiefen von bis zu 200
Metern. Es stellt mit einem Anteil von 61 Prozent den grössten
Anteil unserer Trinkwasserversorgung dar. Niederschläge versickern
im Boden und werden beim Durchfliessen verschiedener
Bodenschichten einerseits auf natürliche Weise gereinigt, andererseits
mit Mineralien angereichert. Sandreiche Böden filtern am
besten. Denn Sand ist grobporig und lässt neben dem durchsickernden
Niederschlagswasser auch Luft in die Poren. Dies sind
ideale Voraussetzungen dafür, dass winzige Mikroorganismen dabei
helfen können, das Wasser ganz natürlich zu reinigen. Bei zutage
tretendem Grundwasser handelt es sich um Quellwasser.
Die Trinkwasserqualität wird unter anderem durch die Einrichtung
von Trinkwasserschutzgebieten und die Einfassung der Quelle in
einem geschlossenen Raum gesichert.
trends & style 4/20
41
WISSEN / GESUNDHEIT
BIS AUS NIEDERSCHLAG GRUNDWASSER WIRD,
KÖNNEN JAHRE VERGEHEN
Mehr als 70 Prozent der Erdoberfläche sind mit Wasser bedeckt.
Es bewegt sich in einem ständigen Kreislauf: Wenn Wasser verdunstet
und als Luftfeuchtigkeit in die Atmosphäre aufsteigt, bilden
sich Wolken. Ist die Luft mit Feuchtigkeit gesättigt, fängt es
an zu regnen, zu hageln oder zu schneien. Niederschläge sind für
unsere Wasservorräte bedeutend. Es kann allerdings mehrere
Jahre dauern, bis zum Beispiel Regenwasser im Grundwasser ankommt.
Denn das Tempo, mit dem Niederschläge im Boden versickern
und ihren Weg zu einer Grundwasser führenden Schicht
zurücklegen, hängt von einer Reihe von Einflussfaktoren ab: Wie
gesättigt ist der Boden bereits mit Wasser? Ist er oben sehr trocken,
kommt in den tieferen Schichten potenziell weniger Wasser
an. Natürlich spielt auch die Niederschlagsmenge eine wichtige
Rolle, also wie viel neues Wasser trifft in welcher Zeit auf beispielsweise
einen Quadratmeter Boden und versickert dann.
Auch die Gesteinsschichten beeinflussen den Weg des Wassers
in die Tiefe und seine Sickergeschwindigkeit. Letztlich ist natürlich
die Entfernung zum Grundwasser hin mit entscheidend.
Löschen Sie Ihren Durst mit Trinkwasser. Es ist kühl, appetitlich
und kommt jederzeit kostengünstig ins Haus. Es löscht aber nicht
nur den Durst, es wird in vielen Bereichen des täglichen Lebens
verwendet: für die Zubereitung von Speisen und Getränken, zum
Duschen oder Baden, zur Geschirrreinigung und anderen Lebensbereichen
im Haushalt. Jeder von uns verbraucht täglich rund 123
Liter Wasser aus dem Hahn. Der grösste Teil davon wird für die
Körperpflege benötigt. – Selbstverständlich nutzen auch Industrie
und Gewerbe Trinkwasser bei der Herstellung von Produkten.
LÖSCHEN SIE IHREN DURST MIT TRINKWASSER
Damit das Wasser im Haushalt und zum Trinken genutzt werden
kann, wird es gefördert, wo nötig gereinigt und gegebenenfalls
aufbereitet. Ziel der Wasserversorgung ist, ein möglichst natürliches
und gleichzeitig qualitativ einwandfreies Trinkwasser zu liefern.
Viele Wasserversorgungsunternehmen garantieren die hohe
Qualität des Trinkwassers bis zum Wasserzähler.
42
trends & style 4/20
HOME WELLNESS DESIGN
BIKE PERSONAL verkörpert Stil und Innovation, vereint im Design von Antonio Citterio.
Trainieren Sie Zuhause mit Technogym Coach, Ihrem Personal Trainer auf Abruf.
FIMEX DISTRIBUTION AG | Werkstrasse 36 | 3250 Lyss | 032 387 05 05 | info@fimex.ch
TECHNOGYM BOUTIQUE ZÜRICH | Pelikanstrasse 5 | 8001 Zürich | 032 387 05 30
TECHNIK / WISSEN
TUM STARTET HYPERLOOP-
FORSCHUNGSPROGRAMM
Das Hyperloop-Transportsystem
Beinahe so schnell wie der Schall soll er sein: der Hyperloop. Studierende der Technischen
Universität München (TUM) haben in internationalen Wettbewerben bereits bewiesen, dass sie
unschlagbar schnelle Prototypen der Passagierkapseln bauen können. Nun werden sie in einem
Forschungsprogramm gemeinsam mit Wissenschaftlern und Wissenschaftlerinnen an der
Realisierung des Superschnellzugs arbeiten. Unter anderem sollen eine 24 Meter lange
Teströhre und ein Prototyp in Originalmassstab gebaut werden.
Der Hyperloop ist das Konzept eines
Transportsystems, bei dem sich
ein Hochgeschwindigkeitszug mit
annähernder Schallgeschwindigkeit in einer
Röhre mit Teilvakuum fortbewegen
soll. Vorgestellt hatte das Konzept der
SpaceX-Gründer Elon Musk. Bei der
«SpaceX Hyperloop Pod Competition» waren
Studierendenteams aus der ganzen
Welt aufgerufen, mit ihren selbst gebauten
«Pods» – die Kabinenkapseln, in der
Passagiere durch die Röhre transportiert
werden sollen – gegeneinander anzutreten.
Bisher konnte das TUM-Hyperloop-
Team bei jedem Rennen die Konkurrenz
weit hinter sich lassen. Den aktuellen Rekord
setzten die Studierenden aus München
beim letzten Wettbewerb im Juli
2019 mit 482 Stundenkilometern.
Transportmittel der Zukunft werden kann.
So entwickelten sie unter anderem ein
Schwebesystem für den Pod sowie den
Prototyp einer Teströhre aus ultrahochfestem
Beton. Die Studierenden konnten mit
ihrem Engagement überzeugen: An der
Fakultät für Luftfahrt, Raumfahrt und Geodäsie
der TUM wurde nun ein Hyperloop-
24 METER LANGE TESTRÖHRE GEPLANT
Doch den Tüftlerinnen und Tüftlern geht
es nicht nur um die Geschwindigkeit: Sie
untersuchen auch, wie der Hyperloop ein
sicheres, bezahlbares und nachhaltiges
Das Hyperloop-Forschungsteam
44 trends & style 4/20
Forschungsprogramm ins Leben gerufen.
Gefördert wird das Programm aus Mitteln
der Hightech Agenda Bayern der Bayerischen
Staatsregierung.
In einer ersten Phase, die über zwei Jahre
läuft, werden zunächst Systemanalysen
durchgeführt, um die Machbarkeit und das
Potenzial des Konzepts in Europa zu untersuchen,
sowie Hyperloop-relevante Technologien
entwickelt und erprobt. Ausserdem
sollen eine 24 Meter lange Teströhre
sowie eine Prototyp-Kapsel im Massstab
1:1 auf dem Gelände des Ludwig Bölkow
Campus in Taufkirchen/Ottobrunn gebaut
werden. Dabei wird die Expertise verschiedener
Fachbereiche der TUM, etwa aus
der Materialwissenschaft, dem Bauingenieurwesen
und der Antriebssysteme, ins
Programm einfliessen.
PROTOTYP IN ORIGINALGRÖSSE
Geleitet wird das Forschungsprogramm
unter anderen von Prof. Agnes Jocher, die
seit Anfang Juli die Professur für Sustainable
Future Mobility innehat. «Der Hyperloop
hat das Potenzial, eine schnelle, elektrische
Alternative auf mittellangen
Strecken zu bieten und somit nachhaltigeren
und umweltfreundlicheren Transport
zu ermöglichen», erklärt sie. «Es ist aber
noch weitere Forschung nötig, um diese
Annahme zu prüfen. Zum Beispiel müssen
auch die Produktion und der Aufbau des
Systems miteinbezogen werden.»
Gabriele Semino arbeitet seit 2017 im
TUM-Hyperloop-Team und war bei drei
Die Hyperloop-Kapsel
Ministerpräsident Söder besuchte letzten Herbst das Hyperloop-Team und überreichte einen
kleinen Förderbeitrag.
Wettbewerben in Los Angeles dabei. Jetzt
ist er als wissenschaftlicher Mitarbeiter
am Programm beteiligt. «Beim Wettbewerb
handelte es sich um Prototypen, die
hauptsächlich auf ihre Geschwindigkeit
ausgelegt worden sind», erklärt er. «In diesem
Programm verfolgen wir nun ein skalierbares
Gesamtsystem, das von sämtlichen
Aspekten wie der Wirtschaftlichkeit,
Nachhaltigkeit und Sicherheit beeinflusst
wird. Das über die Jahre hinweg gesammelte
Wissen in der Hyperloop-Materie
sowie im Prototypenbau wird uns jedoch
auf jeden Fall unabdingbar sein.»
Anders als die bisherigen Prototypen soll
der geplante «Demonstrator» so gross wie
eine mögliche zukünftige Passagierkapsel
sein. «Unser letzter Prototyp hat unter 70
Kilogramm gewogen, jetzt sind wir bei
mehreren Tonnen», zeigt Semino auf. Die
Teströhre soll inklusive Fundament etwa
vier Meter hoch werden. Zunächst soll das
Konzept mithilfe des Demonstrators validiert
werden. In einer späteren Phase des
Programms ist eine längere Teststrecke für
weitere Versuche angedacht.
TUM
Die Technische Universität München (TUM)
ist mit rund 600 Professorinnen und
Professoren, 43’000 Studierenden sowie
10’000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern
eine der forschungsstärksten Technischen
Universitäten Europas. Ihre Schwerpunkte
sind die Ingenieurwissenschaften,
Naturwissenschaften, Lebens wissenschaften
und Medizin, verknüpft mit den
Wirtschafts- und Sozialwissenschaften.
Die TUM handelt als unternehmerische
Universität, die Talente fördert und
Mehrwert für die Gesellschaft schafft.
Dabei profitiert sie von starken Partnern in
Wissenschaft und Wirtschaft. Weltweit ist
sie mit dem Campus TUM Asia in Singapur
sowie Verbindungsbüros in Brüssel, Kairo,
Mumbai, Peking, San Francisco und São
Paulo vertreten. An der TUM haben
Nobelpreisträger und Erfinder wie Rudolf
Diesel, Carl von Linde und Rudolf
Mössbauer geforscht. 2006, 2012 und
2019 wurde sie als «Exzellenzuniversität»
ausgezeichnet. In internationalen Rankings
gehört sie regelmässig zu den besten
Universitäten Deutschlands.
Kontakt:
TUM-Hyperloop-Programm
Technische Universität München
Fakultät für Luftfahrt, Raumfahrt
und Geodäsie
trends & style 4/20
45
PEOPLE
SIEGER IM CORONA-JAHR
Andreas Wälti darf sich freuen,
denn sein Unternehmen
Evatec AG erhielt die begehrte
Trophäe am Swiss Venture
Club. Unter höchster Qualität
werden dank Evatec zum Beispiel
Smartphones hauchdünn
und immer kleiner. Begonnen
hat Wälti mit fünf Mitarbeitern,
mittlerweile beschäftigt
der CEO rund 450 Mitarbeiter.
(Bild: KEYSTONE/SVC/Manuel Lopez)
DAS NEUE GESICHT VON DURAVIT Perfekter Match! Der österreichische Tennisstar
Dominic Thiem gibt seine neue Kooperation mit Duravit bekannt. Mit Thiem teilt der Designbadhersteller
aus dem Schwarzwald ein grosses Engagement für Nachhaltigkeit, Präzision und die
höchsten Ansprüche an die eigene Performance. (Bild: Bild: Duravit )
MÄRLI-GESCHICHTEN
MIT ZUBI Fussball-Legende,
Museumsbotschafter und leidenschaftlicher
Vater – Pascal
Zuberbühler zeigt sich mit
Feuer und Flamme bei seiner
Aufgabe als Juniorentrainer in
Braunwald GL. Nicht nur das,
der Schweizer Goalie nimmt die
Kids auch mit auf einen Spaziergang
mit Lamas und liest
ihnen Märchengeschichten vor.
(Bild: SI, Paul Seewer)
EINTAUCHEN IN DIE PORSCHE-WELT
Er feierte bereits zahlreiche Erfolge in internationalen
Rennserien: Pascal Wehrlein startet
für die nächste Saison mit dem TAG Heuer
Porsche Formel-E-Team durch. Damals im 2015
als jüngster DTM-Champion aller Zeiten, gebührt
ihm nun die Ehre, für Porsche in der Formel-E-Weltmeisterschaft
2020/2021 anzutreten!
(Bild: Porsche Deutschland)
STOLZE 90 JAHRE FÜR 007 Der «ewige»
James Bond feiert seinen 90. Geburtstag.
Als ehemaliges Aktmodel und Sargpolierer
spielte Sean Connery ganze sechsmal
den Geheimagenten 007. Auch wenn
sich der Hollywood-Star aus dem Filmgeschäft
zurückgezogen hat, die James-Bond-
Filmreihe hätte ohne ihn vermutlich nicht
den Kultstatus erreicht, den sie heute hat.
(Bild: Getty Images)
WHO RUNS THE WORLD? WOMEN! Bei «She’s
Mercedes» sollen sich Frauen von Frauen inspirieren
lassen. Als Leiterin der Initiative von Mercedes möchte
sie Frauen die Möglichkeit bieten, Ideen auszutauschen,
ihre Erfahrungen zu teilen und voneinander zu
lernen. Zu den Gastsprecherinnen gehören eine Reiki-Meisterin
und eine Expertin für Zeit-Management.
(Bild: sheconomy)
46 trends & style 4/20
Profitieren Sie von einer kostenlosen Marktwertschätzung
als 20-jähriges Jubiläumsgeschenk!
Interessieren Sie sich für Immobilieninvestitionen
durch eine erfolgreiche Zusammenarbeit?
Gebenstorf Niederweningen Remetschwil Widen Widen
Ihr Immobilien-Partner aus der Region für Verkauf, Vermietung,
Bewertung und Projektierung. Für Ihren ERFOLG!
Berikon Stetten Widen Wohlen Zufikon
Wir bieten Ihnen spannende Möglichkeiten mit Projektentwicklung,
Baulandsicherungen, Kauf und Verkauf an!
www.bento.ch • info@bento.ch
BAUEN & WOHNEN
www.bento.ch • info@bento.ch
Dietikon 044 744 25 50 • Berikon 056 648 76 60 • Wettingen 056 648 76 50
Berikon 056 648 76 60 • Dietikon 044 744 25 50
Beratung, Projektierung und Ausführung von:
• Badezimmerrenovationen
• Sanitär, Heizungs-Um- und Neubauten
• Heizkesselauswechslungen
• Prompter Reparaturservice
• Wartungs- und Service-Abonnement
für Heizungsanlagen
• Boilerentkalkungen
SCHLEUN GER
ELEKTRO AG
Kirchstrasse 11 8953 Dietikon
Rietstrasse 1 8103 Unterengstringen
Chriesbaumstr. 48 8115 Hüttikon
Tel: 044 743 90 90
Fax: 044 743 90 99
info@elektroschleuniger.ch
www.elektroschleuniger.ch
AZ-Plus GmbH Gartenstr. 6 8953 Dietikon Tel. 044 741 50 50 info@az-plus.ch
Nur das Beste für die Besten!
FRAPOLLI
SOMMERAU-TICINO
Beratung, Projektierung und Ausführung von:
Sommerau-Ticino
Zürcherstrasse 72
8953 Dietikon
044 745 41 41
info@sommerau-ticino.ch
WWW.SOMMERAU-TICINO.CH
PEOPLE
WIE DIE MUTTER, SO DIE TOCHTER Ganz wie die Mama
zeigt sich die Tochter von Beyoncé, Blue Ivy, im Musikvideo «Brown
Skin Girl». Die ganze Familie macht mit: Auch Beyoncés Ehemann
Jay-Z, ihre Mutter sowie ihre Zwillinge kommen vor, doch der Auftritt
der Achtjährigen stiehlt dem Popstar insgeheim fast die Show.
(Bild: hearstrapps.com)
FABELHAFT MIT 50: CLAUDIA SCHIFFER Wie
schafft sie das nur? Das deutsche Supermodel Claudia
Schiffer schaut mit 50 Jahren immer noch so aus
wie zu ihrer Zeit als einer der ersten Muse von Designer
Karl Lagerfeld. Die Geheimtipps zu ihrem Anti-
Aging Look hat sie leider nicht verraten, doch eines ist
klar, positives Altern ist im Trend und auch notwendig.
(Bild: Bild: headtopics)
MEHR PLATZ IM SCHLAFZIMMER Surferin und Influencerin
Janni Hönscheid hat sich für ihre Familie etwas Besonderes ausgedacht:
Sie schaffte sich mit ihrem Ehemann Peer Kusmagk (links)
und Kindern ein Familienbett an. Das 3,2 Meter grosse Bett soll
mehr Raum und weniger schlaflose Nächte für die Familie bieten.
Wir wünschen viel Freude mit der neuen Familien-Liegewiese!
(Bild: Instagram, Janni Hönscheid)
EIN PODCAST MIT TIEFGANG In der neuen Podcast-
Folge von Tanja Valérien spricht Inga Pudenz (im Bild)
exklusiv über ihr Fachgebiet zu Film- und Fernsehen. Im
Gespräch werden überraschende Details zur Kritik, zu
Starallüren sowie zur Liebe und zur Würde der renommierten
Agentin aufgerollt. Mehr sei hier nicht zu verraten.
(Bild: Tanja Valérien, Paya PR)
48 trends & style 4/20
THE BEST IN THE WEST!
In Sachen Steaks sind
wir eine kleine Nummer,
die Nummer 1.
Zürcherstrasse 2
8952 Schlieren
Tel. 044 730 01 19
Mo–Sa: 8.30–23.30 Uhr
So: geschlossen
www.rollis-steakhouse.ch
Das perfekte Styling für deine Traumhochzeit??
Top-Styling zu fairen Preisen
TANJA ADAM
COIFFURE
Damen - Herren - Kinder
Dorfstrasse 89 | 8954 Geroldswil
Tel. 044 748 35 44 | www.tanja-hair.ch
Unsere Hair- & Make up Artistin macht dich
zur schönsten Frau des Tages!!
Komm vorbei & überzeuge dich
Huebwiesenstrasse 17
8954 Geroldswil
077 524 15 38
info@jolie-sante.ch
www.jolie-sante.ch
Ihr Ansprechpartner für Schönheit & Gesundheit
Top-Styling zu fairen Preisen
Löwenstark
TANJA ADAM
COIFFURE
Damen - Herren - Kinder
Vorstadtstrasse 39, 8953 Dietikon, 044 745 10 90, www.garage-fischer.ch
3. Inserat trends & style 186 mm x 63 mm:Layout 1 14.8.2016 19:07 Uhr Seite 1
o
V e r s t p f t ?
Bankette, Events, Familienfeiern,
Hochzeiten, gross und klein …
Steiner
hilft
sofort!
FRAPOLLI
CATERING
■ Rohr- und
Kanalreinigung,
Kanalfernsehen
■ Transporte
■ Entsorgungen
24
Stunden
Service
Frapolli Catering Service
Elisenstrasse 10
8953 Dietikon
Birmensdorferstrasse 15, 8902 044 745 44 Urdorf 00
steiner1.ch catering@frapolli-catering.ch
Tel. 044 734 37 76
WWW.FRAPOLLI-CATERING.CH
AUTOMOBIL
SEIT 45 JAHREN MASSSTAB:
DER PORSCHE 911 TURBO
Er ist seit 45 Jahren der Inbegriff des alltagstauglichen Hochleistungssportwagens:
der Porsche 911 Turbo. Nach der
Markteinführung des 911 Turbo S gehen nun auch das 911
Turbo Coupé und Cabriolet in die nächste Generation – noch kraftvoller,
noch schneller und noch individueller. Dank 427 kW (580
PS), einem Plus von 30 kW (40 PS) gegenüber dem Vorgänger, unterbieten
beide Modellvarianten mit 2,8 Sekunden (minus 0,2 s)
für den Sprint von null auf 100 km/h die magische Grenze. 750
Newtonmeter (plus 40 Nm) Drehmoment, jetzt ohne zeitliches
Overboost-Limit, machen Zwischenspurts noch spontaner und
müheloser. Damit liegen Beschleunigung, Leistung und Drehmoment
des neuen 911 Turbo auf dem Niveau des 911 Turbo S der
vorhergehenden Generation. Die Kraftübertragung übernimmt
auch hier das Turbo-spezifisch abgestimmte Achtgang-PDK-Getriebe.
Die Höchstgeschwindigkeit bleibt unverändert bei 320
km/h. Erstmals sind beim 911 Turbo auch Optionen wie Sportoder
Leichtbau-Paket, Sportfahrwerk und Sportabgasanlage erhältlich.
Damit können die Kunden ihr Fahrzeug noch besser auf
ihre individuellen Wünsche abstimmen.
Die neuen Sportwagen treten ein grosses Erbe an: Seit 1975 ist
der 911 Turbo ein Synonym für Luxus und Performance. Jede Generation
schrieb den Ruf als weltweite Referenz für Hochleistungssportwagen
fort. Der 911 Turbo verbindet Sportlichkeit mit
Alltagstauglichkeit, Emotionalität mit Zuverlässigkeit und Dynamik
mit Effizienz. Die jüngste Generation des 2+2-Sitzers ist mehr
als doppelt so stark wie der Ur-Turbo mit Dreiliter-Sechszylinder,
einem einzelnen Lader und 260 PS. Obwohl der 911 Turbo über
die Jahre schneller, grösser und komfortabler geworden ist, hat
er sich seine Grund-Charakteristik stets bewahrt.
Der auf 580 PS erstarkte Sechszylinder-Boxermotor des 911 Turbo
mit 3745 cm3 Hubraum verfügt jetzt über symmetrisch aufgebaute
VTG-Turbolader mit elektrisch gesteuerten Bypassventilen.
Dies verbessert zusammen mit der neu gestalteten Ladeluftküh-
50 trends & style 4/20
lung und dem Einsatz von Piezo-Einspritzventilen Ansprechverhalten,
Leistungsfähigkeit, Drehmomentverlauf und Drehfreudigkeit.
Fahrwerk und Karosserie sind in der Breite gewachsen. Mit 42 Millimetern
mehr Spurweite vorne und den neuen 20-Zoll-Reifen der
Grösse 255/35 lenkt die Vorderachse jetzt noch präziser ein. Die
aktive Allradregelung PTM kann nun noch mehr Kraft an die Vorderräder
übertragen. Pneus der Dimension 315/30 auf 21-Zoll-
Rädern – ein Zoll mehr als an der Vorderachse – und eine um zehn
Millimeter breitere Spur steigern das Traktionsvermögen an der
aktiv gelenkten Hinterachse. Noch leistungsfähiger ist die überarbeitete
Bremsanlage, erkennbar an den serienmässig roten Festsätteln.
Die vorderen Grauguss-Scheiben messen jetzt 408 Millimeter
(plus 28 mm) und sind 36 Millimeter stark (plus 2 mm). An
der Hinterachse sind 30 Millimeter starke Scheiben mit 380 Millimeter
Durchmesser verbaut.
Erstmals steht für den 911 Turbo eine optionale Sport-Abgasanlage
zur Wahl. Ebenfalls neu sind zwei verschiedene Fahrwerkvarianten:
Während das PASM-Serienfahrwerk eine breite Spreizung
zwischen Sportlichkeit und Komfort bietet, kommt das
deutlich straffer abgestimmte elektronisch geregelte Sportfahrwerk
mit 10 Millimeter Tieferlegung der Agilität des neuen 911
Turbo zugute. Die Abstimmung ist gezielt auf Fahrdynamik ausgelegt
und ermöglicht noch mehr Stabilität in Hochgeschwindigkeitspassagen,
beispielsweise beim Einsatz auf Rundstrecken.
Für zusätzlichen fahrdynamischen Feinschliff sorgen optional der
hydraulische Wankausgleich PDCC und die Keramikbremsanlage
PCCB mit Zehnkolben-Festsätteln vorn.
Das Design des 911 Turbo ist noch muskulöser geworden. Für das
neue Fahrwerk wurde die Karosserie über der Vorderachse um 45
Millimeter auf 1840 Millimeter verbreitert. Die neue Fronthaube
mit einer markanten Sicke unterstreicht die Sportlichkeit. Serienmässig
leuchten LED-Hauptscheinwerfer mit PDLS Plus die Fahrbahn
aus. An der Hinterachse misst die Karosserie nun exakt 1,90
Meter in der Breite (plus 20 Millimeter). Ein weiteres Erkennungsmerkmal
des neuen 911 Turbo ist die weiterentwickelte adaptive
Aerodynamik mit geregelten Kühlluftklappen in der Front, einem
grösseren aktiven Bugspoiler sowie einem deutlich gewachsenen
variablen Heckspoiler. Über die 911-Turbo-typischen Lufteinlässe
in den Fondseitenteilen wird Prozessluft statt wie bisher Kühlluft
angesaugt. Die Ladeluftkühler sind jetzt direkt im Luftstrom unter
dem Heckdeckel platziert. Das durchgängige Leuchtenband mit
LED-Rückleuchten und das neue Lamellen-Heckdeckelgitter mit
silbernen Zierleisten runden das Heckdesign ab.
Mit den zwei neuen Optionen Leichtbau-Paket und Sport-Paket
lassen sich Auftritt und Performance zusätzlich schärfen. Das
Leichtbau-Paket für das Coupé reduziert das Fahrzeuggewicht um
30 Kilogramm. Möglich wird dies unter anderem durch leichte
Vollschalensitze, den Entfall der Rücksitze sowie eine reduzierte
Dämmung. Dadurch gelangt der Motor-Sound noch unmittelbarer
an das Fahrer-Ohr. Das Sport-Paket enthält das Sport-Design-
Paket 911 Turbo sowie weitere Applikationen in Schwarz, Carbon-
Elemente und Exclusive-Design-Heckleuchten.
Das moderne Interieur entspricht in seinen Grundzügen dem der
911-Carrera-Modelle mit Porsche Advanced Cockpit und Direct
Touch Control. Der jetzt 10,9 Zoll grosse Centerscreen des PCM
lässt sich dank der neuen Architektur schnell und ablenkungsfrei
bedienen. Die besonders hochwertige und umfangreiche Ausstattung
umfasst unter anderem vollelektrische 14-Wege-Sportsitze,
Sport-Chrono-Paket, ein GT-Sportlenkrad mit Schalt-Paddles,
Multifunktion und Mode-Schalter sowie das klangstarke
BOSE ® Surround Sound-System. Zur weiteren Individualisierung
stehen zahlreiche Optionen zur Wahl, beispielsweise Porsche InnoDrive
mit Abstandsregeltempostat, Spurhalteassistent mit Verkehrszeichenerkennung,
Nachtsichtassistent, Surround View und
das Burmester ® High-End Surround Sound-System.
Die neuen Modelle können seit Juli bestellt werden. Das 911
Turbo Coupé wird in der Schweiz inklusive länderspezifischer Ausstattung
und Mehrwertsteuer zum Preis von CHF 227‘200.– angeboten,
das 911 Turbo Cabriolet kostet CHF 244‘100.–. Schweizer
Kunden profitieren von einer Garantieverlängerung (2 + 2) sowie
von den Inhalten des Porsche Swiss Package, die ohne Aufpreis
enthalten sind: Servolenkung Plus, Licht-Design-Paket, Abstandsregeltempostat,
ParkAssistent inkl. Surround View, LED-Hauptscheinwerfer
mit PDLS+ und Matrix Beam, elektrisch anklappbare
Aussenspiegel und ein Reifenreparaturset.
trends & style 4/20
51
Tel. 044 734 37 76
BAUEN & WOHNEN
3. Inserat trends & style 186 mm x 63 mm:Layout 1 14.8.2016 19:07 Uhr Seite 1
o
V e r s t p f t ?
Steiner
hilft
sofort!
■ Rohr- und
Kanalreinigung,
Kanalfernsehen
■ Transporte
■ Entsorgungen
24
Stunden
Service
Birmensdorferstrasse 15, 8902 Urdorf
steiner1.ch
Tel. 044 734 37 76
AZ-Plus GmbH Gartenstr. 6 8953 Dietikon Tel. 044 741 50 50 info@az-plus.ch
AZ-Plus GmbH Gartenstr. 6 8953 Dietikon Tel. 044 741 50 50 info@az-plus.ch
n:
Beratung, Projektierung und Ausführung von:
• Badezimmerrenovationen
• Sanitär, Heizungs-Um- und Neubauten
• Heizkesselauswechslungen
• Prompter Reparaturservice
• Wartungs- und Service-Abonnement
für Heizungsanlagen
• Boilerentkalkungen
SCHLEUN GER
ELEKTRO AG
Kirchstrasse 11 8953 Dietikon
Rietstrasse 1 8103 Unterengstringen
Chriesbaumstr. 48 8115 Hüttikon
Tel: 044 743 90 90
Fax: 044 743 90 99
DER SPEZIALIST FÜR:
Beratung, info@elektroschleuniger.ch
Projektierung und Ausführung von:
www.elektroschleuniger.ch
• FUGENDICHTUNGEN
• BRANDSCHUTZ
• INJEKTIONEN
• Badezimmerrenovationen
• Sanitär, Heizungs-Um- und Neubauten
• Heizkesselauswechslungen
• Prompter Reparaturservice
• KOMBIFLEX
• Wartungs- und Service-Abonnement
für Heizungsanlagen
• Boilerentkalkungen
AZ-Plus GmbH Gartenstr. 6 8953 Dietikon Tel. 044 741 50 50 info@az-plus.ch
BAUEN & WOHNEN
SCHLEUN GER
ELEKTRO AG
Kirchstrasse 11 8953 Dietikon
Rietstrasse 1 8103 Unterengstringen
Chriesbaumstr. 48 8115 Hüttikon
Tel: 044 743 90 90
Fax: 044 743 90 99
info@elektroschleuniger.ch
www.elektroschleuniger.ch
SCHLEUN GER
ELEKTRO AG
Kirchstrasse 11 8953 Dietikon
Rietstrasse 1 8103 Unterengstringen
Chriesbaumstr. 48 8115 Hüttikon
Tel: 044 743 90 90
Fax: 044 743 90 99
info@elektroschleuniger.ch
www.elektroschleuniger.ch
AlpanTech GmbH | Rietstrasse 2 | 8103 Unterengstringen
Tel. 044 750 37 45 | info@alpantech.ch | alpantech.ch
BAUEN & WO
MITMACHEN & GEWINNEN
FILMQUIZ
von Christine Lam
Gewinnen Sie einen Gutschein für ein «Tête-à-Tête» im Hotel Uto Kulm (Uetliberg). Inbegriffen sind
eine Übernachtung für zwei Personen in einem Lifestyle-Doppelzimmer mit Aussicht, ein 5-Gänge-
Schlemmermenü und ein fantastisches Frühstück vom Buffet. Ausserdem verlosen wir 2 x 2
Tickets für einen Film Ihrer Wahl in einem der Kinos der Sterk Cine AG, Baden Wettingen.
Unsere Fragen
1Einer der besten Filme der Neuzeit (2012)
heisst Django Unchained. Wie heisst der
begnadete Regisseur?
S James Cameron
R Steven Spielberg
D Quentin Tarantino
2
Im Jahr 1981 entstand unter der Regie von
Wolfgang Petersen einer der besten deutschen
Kriegsfilme. Wie lautet sein Name?
R Das Boot
T Das Flugzeug
E Der Panzer
3
In welchem Jahr kam der geniale Film, mit
Tom Hanks in der Hauptrolle (Regie Robert
Zemeckis) «Forrest Gump» in die Kinos?
K 1990
E 1994
U 1998
4Die Neuauflage von «Top Gun: Meverick»
auf den 23. Dezember 2020 verschoben.
Wie heisst der Schauspieler in der Hauptrolle?
H Tom Cruise
N Leonardo DiCaprio
B Brad Pitt
5Einer der aufwühlendsten Psychothriller
von Hollywood erzählt die Geschichte des
kanibalisch veranlagen Psychiaters Dr.
Hannibal Lecter. Welcher geniale Schauspieler
verkörpert die Hauptrolle?
B Anthony Hopkins
S Jack Nicholson
T Anthony Perkins
6
Ein absoluter Klassiker aus der frühen
Hollywoodzeit wurde 1939 gedreht. Die
Hauptrollen gingen an Vivien Leigh und
Clark Gable. Wie lautet der Name des
Films?
I Vom Regen ertränkt
A Vom Eis erschlagen
U Vom Winde verweht
7Ein schlagkräftiger italienscher Priester und
ein kommunistischer Bürgermeister sind
durch ihre gemeinsame Vergangenheit als
Partisanen verbunden und streiten sich auf
köstliche Art und Weise in einer kleinen Gemeinde
in der Po-Ebene. Wie heisst dieser
Film-Klassiker?
H Tom & Jerry
C Don Camillo und Peppone
M Dr. Jekyll und Mr. Hyde
8Einer der legendären Anti-Vietnamkriegsfilme
hiess «Full Metal Jacket». Wer führte
1987 Regie?
V Francis Ford Coppola
N Oliver Stone
H Stanley Kubrick
Begnadet, brutal, hart und offen: Regisseur Quentin Tarantino
DAS NEUE LÖSUNGSWORT LAUTET
(BITTE IN DIE FELDER EINTRAGEN):
1 2 3 4 5 6 7
8
Bitte das Lösungswort senden an: laemmel@unitedproduction.ch
(Stichwort: Film-Quiz) oder per Postkarte an:
United Production GmbH, Postfach 171, 8954 Geroldswil
Gone With The Wind aus dem Jahre 1939
AUFLÖSUNG UND GEWINNER 3-2020
LÖSUNGSWORT: FILMDREH
1. Preis: Michael von Grebmer, Haldenstrasse 34, 8955 Oetwil a.d.L.
Sie gewinnen einen Gutschein für ein «Tête-à-Tête» im Hotel Uto Kulm (Uetliberg).
Inbegriffen sind eine Übernachtung für zwei Personen in einem Lifestyle-
Doppelzimmer mit Aussicht, ein 5-Gänge-Schlemmermenü und ein fantastisches
Frühstück vom Buffet. Herzliche Gratulation!
trends & style 4/20
53
RATESPASS
1. Preis: Gewinnen Sie ein Nachtessen für
zwei Personen im wunderbaren Uto Kulm
(Top Of Zurich)!
MITMACHEN – GEWINNEN!
Senden Sie das Lösungswort via E-Mail an folgende Adresse: laemmel@unitedproduction.ch.
Postanschrift: Mega Verlag, Kreuzworträtsel, Postfach 29, 8955 Oetwil a.d.L.
54 trends & style 4/20
Sudoku mittel
9 6 5
2 5 4
1 4 5 3
9 4
8 3 7 2
2 1
4 8 1 5
6 8
1 7 4 2
Sudoku schwer
9 1 2
2 6
4 5 3
3 9 7
9 4 6
3 2 8
6 1 5
8 9
7 9 5
GEWINNER
KREUZWORTRÄTSEL 3/2020
DAS LÖSUNGSWORT LAUTET:
LIMMATTALBAHN
Levin Müller
Rotzbergstrasse 5m
6362 Stansstad
Sie gewinnen einen Aufenthalt (3 Nächte,
2 Personen inkl. HP) im ****KOSIS Sports
Lifestyle Hotel, Fügen (Zillertal).
Herzliche Gratulation!
MEINE
WELT,
WIE SIE
MIR
GEFÄLLT.
150 SHOPS &
RESTAURANTS
Montag bis Samstag,
immer von 9 bis 20 Uhr
shoppitivoli.ch