T&S_04_2020

GESUNDHEIT / LIFESTYLE
DIGITAL DETOX –
SINN ODER UNSINN?
Ob online einkaufen und Geld überweisen, mit Menschen auf der ganzen Welt in Verbindung bleiben
oder wo auch immer man will die Lieblingsserie streamen – die digitale Revolution ist in vielerlei
Hinsicht ein Segen. Sie macht unser Leben bequemer, sicherer und einfacher. Doch der
Mensch ist nicht dafür gemacht, konstant online zu sein. Unsere Sinne seien überfordert, zwischenmenschliche
Beziehungen würden leiden, heisst es. Ist es Zeit für einen Digital Detox?
DAS BEDÜRFNIS –
WEG VOM BILDSCHIRM
Das Bedürfnis nach einem Detox ist nichts
Neues. Fastenrituale sind fester Bestandteil
von allen grossen Weltreligionen. Seit
Jahrtausenden versucht der Mensch, Körper
und Geist durch Verzicht zu reinigen
und von allem zu befreien, was er nicht
braucht. Entgiftung und Verzicht werden
aber auch jenseits von Religionen immer
wichtiger. Das Konzept scheint in unserer
von Überfluss geprägten Zeit einen Nerv
zu treffen, sei es im Minimalismus, durch
Teilnahme am Veganuary oder in Form von
Detox-Tees und Fastenkuren. Da scheint
angesichts der Datenmenge, die tagtäglich
auf einen einprasselt, ein Digital Detox
nur der nächste logische Schritt. Nur, wie
viel Logik steckt tatsächlich dahinter?
Die Grundidee ist simpel. Beim digitalen
Entgiften versucht man, eine Zeit lang auf
bestimmte digitale Inhalte zu verzichten –
oder Laptop und Handy gleich ganz in die
Ecke zu verbannen. Angebote dazu schiessen
wie Pilze aus dem Boden. Von Klosteraufenthalten
bis Gruppenwanderungen
auf Mallorca ist alles dabei. Allen gemein
ist die Rückbesinnung hin zu sich selbst,
der Natur und echten zwischenmenschlichen
Beziehungen. Der Blick wird vom
Bildschirm gelöst und für die Dauer der
Auszeit nicht von Push-Meldungen überschwemmt.
WAS BRINGT EIN DIGITAL DETOX?
Bietet eine solche Auszeit Erleichterung?
Auf jeden Fall! Schliesslich leiden viele unter
dem Stress, den die andauernde Ver-
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