MAGAZIN Suggestionen 2020

34 Das Schildkröten-Paradigma
Das Schildkröten-Paradigma
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Das Schildkröten-Paradigma
KEEP CALM vs. Burnout
©
Autorin: Dipl.- Psych. Yvonne König
Das Schildkröten-Paradigma© ist ein originär hypnotherapeutisches Tool, das im Folgenden,
inklusive „Trance-Skript“, vorgestellt wird.
Es handelt sich dabei um eines von drei Tools, die sich in dieser Dreierkombination im
Rahmen der Burnout-Therapie besonders bewährt haben. Die Wurzeln der beiden anderen
Tools finden sich in Überlieferungen traditioneller chinesischer Weisheits- und
Gesundheitslehren, die auf eine mehr als 5ooo Jahre alte Geschichte zurückblicken und
sich als effektive und gesun heitsbewusste Antwort auf die mannigfaltigen Herausforderungen
des postmodernen Lebens herausgestellt haben. Namentlich handelt es sich dabei
um die Tu Na Atem-Meditation nach van Osten und die Befragung des Unbewussten
mit Hilfe des I Ging (Yi Jing). Diese hochinteressante Materie ließ nicht nur Hermann
Hesse und C. G. Jung zueinander finden, sondern ggf. auch uns,z. B. im November zu
dem WS „Weisheiten und Praktiken aus dem alten China kreativ und mit großer Effektivität
in die hypnotherapeutische Arbeit integrieren“.
Neben der Tu Na AM wartet das Yi Jing darauf, bei einer kleinen Einführung, Demonstrationen
und Fallberichten, entdeckt zu werden. Zusätzlich ist dieses dreigliedrige Modul
weiterhin ein zentraler Baustein des T-Kurses „Integrative Hypnotherapie“ am DGH-Fortbildungszentrum
Mitte.
Das Schildkröten-Paradigma
©
– ein „Trance-Skript“
Im Alltag sind wir häufig temporeich unterwegs, nicht selten im 4., 5. oder, besonders sportlich, gar im 6. Gang und gleichzeitig
mit 1 000 Dingen beschäftigt. Wie wohltuend kann es da sein, dem 7. Sinn zu folgen und die Gelegenheit zu nutzen,
um, ganz bewusst, etwas herunterzuschalten.
Etwa vom 4. in den 3.Gang, wie im Stadtverkehr, in der verkehrsberuhigten Zone dann in den 2. und schließlich, nach erfolgreichem
Parken, in den 1. Gang. Nun braucht nur noch die Handbremse aktiviert zu werden, um, am Ziel angekommen,auszusteigen.
Dabei kann es eine gute Idee sein, den Alltag, die Arbeitswoche, was auch immer,einmal hinter sich zu lassen,
bereit für eine paar neue, inspirierende (Trance-)Erfahrungen und bereichernde Begegnungen. Eine gute Gelegenheit einmal
mehr, ganz bewusst im Hier und Jetzt, bei sich selbst anzukommen, auf dem eigenen Platz, thronend, so wie ein milder,
gütiger Herrscher, eine weise, edle Herrscherin, die in dem Ruf stehen, gut für ihr Territorium und die ihnen Anvertrauten zu
sorgen. Dabei einfach geschehen lassen, was von alleine geschieht, um sich weitertragen zu lassen, hinein in eine wunderbare
Landschaft.Vielleicht in der Art einer majestätischen, überaus kraftvollen, weisen Schildkröte, die womöglich am Strand
einer der Galapagos Inseln, durch den angenehm warmen Sand flaniert, um schließlich inne zu halten und das angenehm
warme Inselklima, ganz inRuhe, zu genießen.
Das Schildkröten-Paradigma©
Der Begriff Paradigma steht bekanntermaßen
für ein grundsätzliches Muster/Modell
mit beispielhaftem, im Sinne von nachahmenswertem,
Charakter. Um zu ermessen,
wie die Schildkröte als Symboltier die Trancearbeit
nachhaltig zu bereichern vermag,
macht es Sinn, dieser mehr als 200 Millionen
Jahre alten Spezies ein paar Momente der
Aufmerksamkeit zu schenken.
Entschleunigung - Narratives Pacing und
Leading im Ericksonianischen Sinne:
Sozusagen als Erdenbewohnerin der ersten
Stunde fand die Schildkröte ihren Platz in den
Mythen vieler Kulturen und steht für Weisheit,
Urvertrauen, Selbstmeisterung, Beständigkeit
und „Bedachtsamkeit“.
Tatsächlich ist es in China noch heute üblich,
einem Kranken ein Schildkrötenamulett zu
reichen, mit der guten Absicht, der Kranke
möge ihrem Beispiel folgen und sich selbst
bei schweren Verletzungen und Erkrankungen
gut und nachhaltig erholen. In unserer
Kultur findet sich die urzeitliche Protagonistin
eher in der Literatur, in der Rolle der Weisen,
Geruhsamen, wie z. B. in Michael Endes
Werken. Im Europa früherer Jahre flanierten
gar Herren der gehobenen Gesellschaftsschichtmit
einer Schildkröte an der Leine als
Status-Symbol. Der Inbegriff des Savoir-vivre,
so will es scheinen, derLebenskunst, die der
Eile völlig entbehrt.
Therapeutisches Wirkprinzip:
In dem so begünstigten Parasympathikus-
Modus stehen, ganz im Sinne der hypnotherapeutischen
Ressourcenaktivierung, die
Antennen auf Empfang für das Gute und
Schöne sowie für die innere/intuitive Wahrheit
und Weisheit. Aspekte, die alltagsstressbedingt
leicht in den Hintergrund geraten,
obgleich sie gerade in Anforderungs- und
Überforderungssituationen hilfreich sein
können. Das Schildkröten-Paradigma© bietet
sich an, um diese Ressourcen auch klassisch,
hypnotherapeutisch zu aktivieren bzw. zu
stabilisieren. Im ohnehin gesundheitsdienlichen
Trancezustand ermöglicht die Schildkröte
als Modell Klienten, eine Brücke zu
beschreiten von dem Ausgangspunkt mannigfaltigerStressoren,
über inneren Rückzug,
hin zu demPool der individuellen Ressourcen.
Folgt ein Burnout geplagterKlient in Trance
einer großen (also erwachsenen!) Schildkröte,
eröffnet sich ihm die Möglichkeit, durch
die so angestoßenen, inneren Erlebniswelten
wieder mehr in Fühlung zu kommen mit seiner
ureigenen Wesensnatur.
Unbewusst erschließen sich Handlungsspielräume
für notwendige Abgrenzung, Rückzug
und Regeneration durch Ruhen, Sonne tanken,
angemessene Schlafzeiten, artgerechte
Ernährung und die Entdeckung der Langsamkeit,
für die in unseren Breiten, symptomatischerweise,
der Begriff „Entschleunigung“
geschöpft wurde.
Mit dem Schildkröten-Paradigma© auf Trance-Reise
wandert das Unbewusste unwillkürlich
an individuell passenden(Aus-)Wegen
entlang. Zu Beginn der Trance-Sequenz wird
idealerweise der Ist-Zustand des alltäglichen
Erlebens (z. B. im Straßenverkehr) aufgegriffen,
um über die Brücke der Entschleunigung
und dem Ausstieg aus dem Alltagsmuster,
den Blickwinkel für Raum und Zeit zu weiten
und gleichzeitig zur ureigenen, inneren
Wahrheit hin zu vertiefen.
So wie die ausgewachsenen Schildkröten etwa, die in dem Ruf stehen, in sich selbst das weise Wissen alter Zeiten zu beherbergen.
Ein erstaunlicherWissensspeicher, der sie immer wieder unwillkürlich mit ihrer inneren Stärke, Frieden und Selbstvertrauen
verbindet. So folgen diese klugen Tiere stets ihrem inneren Rhythmus, im Einklang mit der sie umgebenden Natur,
den Tageszeiten und Jahreszeiten angepasst. (Ggf. weitere individuelleTrance-Arbeit/Rückführung.)
Quellennachweis:
Literatur
Hsia, A. (1981), Hermann Hesse und China.
Suhrkamp Verlag.
Lauterwasser, A. (2009), Das Geheimnis der
Schildkröten. AT Verlag.
Osten, van R. (2018), Yi Jing - Das Buch vom
Leben. Windpferdverlag.
Osten, van R. (2018), Tu Na - Die innere Alchimie
des Yi Jing I. Seminarskript.
Osten, van R. (2019), Tu Na - Die innere Alchimie
des Yi Jing II. Seminarskript.
Prieß, M. (2019), Burnout kommt nicht nur
von Stress. Südwestverlag.
Ruland, J. (2011), Kraft Tiere begleiten dein
Leben. Schirner Verlag.
Zwack, J. (2015), Wie Ärzte gesund bleiben –
Resilienz statt Burnout. Thieme Verlag.
Abbildungen
Yi Jing Abbildung. Unsicker, P. (2019), 30
Jahre Berliner Mauerfall grenzenlos 33 Jahre
Wall-StreetGallery. Luftfilterverlag, SO 36.