RCW 1892 - Ruder-Club Witten eV

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Wie jedes Jahr veranstaltete der Ruder Club Witten wieder sein Ostertrainingslager in Haltern am See und wie jedes Jahr war wieder eine große Zahl von Aktiven an der Fahrt beteiligt. Henning, Denis, Christoph und Annika begleiteten den 3 -köpfigen Trupp, der, wie jedes Jahr, hin und wieder für ein oder zwei Einheiten, von Gelegenheitsruderern verstärkt und von vielen Ehemaligen und Familienangehörigen besucht wurde. Anders als in den Jahren zuvor blieben die A - Junioren und Juniorinnen sowie die Senioren und Seniorinnen diesmal ganze 0 Tage in der Jugendherberge, um sich nach der Abreise der B’s noch einmal intensiv auf das Training konzentrieren zu können. In seiner Rede zu Beginn warnte uns Henning noch vor gesundheitlichen Problemen durch Ansteckung und ermahnte uns, nicht aus den selben Flaschen zu trinken. Da haben wir noch gelacht und natürlich kam es wie es kommen musste: Mehrere Trainingsruderer sowie ein Trainer steckten sich mit einem Virus an, der bei Marci sogar derart heftig zuschlug, dass sie zur eigenen und zur Sicherheit der anderen das Lager ein paar Tage verfrüht verlassen musste. Die anderen vier konnten bleiben, setzten jedoch teilweise ein paar Einheiten aus. Eine weitaus angenehmere Neuerscheinung in diesem Jahr war der gemeinsame Grillabend, der gut und gerne zu einer neuen Tradition werden könnte. Unsere Stimmung war also nicht kaputt zu kriegen, denn trotz der kleinen Veränderungen und dem großen Neuzuwachs 28 Trainingslager 2009 in Haltern am See zu den B - Junioren/innen (die Zahl stieg von vier im letzten auf neunzehn in diesem Jahr an) verliefen die einzelnen Tage wie immer strukturiert, durchgeplant und mit vielen Späßen ab, was dem Ganzen ein vertrautes Gefühl gab und uns half, trotz Wehwehchen das harte Training durchzustehen. Ein normaler Tag lief wie folgt ab: 7.30 - Eichhörnchenjagen (ugs. für Frühsport: hier: Joggen im Wald) - Waage- 8. 5 - Frühstück 8.45 - Abfahrt zur . Einheit 9. 0 - Trainingsbeginn .30 - Rückkehr zur Jugendherberge 2.00 - Mittagessen - Pause- 4.45 - Abfahrt zur 2. Einheit 5. 0 - Trainingsbeginn 7.45 - Rückkehr zur Jugendherberge 8.00 - Abendbrot - Pause bzw. Abendprogramm- Der morgendliche Frühsport, der von Henning vor vielen, vielen Jahren den Namen „Eichhörnchenjagen“ bekam, war Pflichtprogramm für alle, außer denen, die auf Grund von Verletzungen nicht Joggen konnten. Eine halbe Stunde an der kühlen Morgenluft sollte uns frisch in den Tag starten lassen. Das wäre alles kein Problem gewesen, hätte es danach nicht den, für manche Mitstreiter, unangenehmen Besuch auf der Waage gegeben. Dieser ist keineswegs dazu da, um die zu betreuenden Schütz-
Die Teilnehmer mit Trainer linge in Angstschweiß ausbrechen zu lassen, indem man den Fuß unbemerkt auf die Wiegefläche stellt, um so den Wert in die Höhe zu treiben, wie es Denis zu Weilen praktizierte, sondern um zu kontrollieren, ob unser Körper mit der hohen physischen Belastung zurecht kommt. Der gute Wille zählt. Die Belohnung kam jedoch prompt. In der Halterner Jugendherberge wurde uns, und das kann man nicht anders sagen, ein Frühstück der Extraklasse serviert, von dem man sogar in einigen Hotels nur träumen kann. Jeden morgen gab es warme Brötchen für alle, eine große Auswahl an Aufschnitt und –strich und Müsli in mehreren Variationen. Dazu Kaffee, Kakao oder Tee und täglich wechselnde Obst- und Joghurtsorten. Spätestens jetzt waren alle gut gelaunt. Nach der ausgiebigen Stärkung nun wieder das Kalorienverbrennen. Alle verteilten sich auf die 3 Busse und 2 Autos, die zur Verfügung standen, und fuhren zum Trainingsgelände des Marler Rudervereins. Die Bootsverteilung, bereits am Vorabend gespannt erwartet und bekannt gegeben, erleichterte das schnelle Zuwasserlassen der Boote auf den Wesel – Datteln - Kanal. Hier wurde entweder hart an der Technik gefeilt oder die körperliche Fitness in Belastungs-Tests überprüft und verbessert. 6 bis 22 Kilometer gehörten selbstverständlich zur Tagesordnung dazu, wobei sich im oberen Bereich der Kilometerzahlen eher die Älteren tummelten. Erschöpft und teilweise von der Sonne verbrannt (oder an ein, zwei Tagen von ein paar Regentropfen bewässert) ging es zurück in die Busse und per Karawane zur Jugendherberge. Für eine Dusche war oft keine Zeit, denn allein der Geruch des äußerst köstlichen Mittagessens lies die Meisten schnurstracks zur Essensausgabe strömen. Hier bekamen diejenigen, die besonders angestrengt aussahen, gerne auch mal etwas mehr auf den Teller. Der Bootspark 29
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